Este descurajant să te întorci în piscina de întâlniri după ce ai fost cu cineva timp de doar un an sau doi. Imaginează-ți cât de intimidant și deconcertant va fi să începi să te întâlnești după divorț. Marea bulversare a divorțului este cunoscută ca fiind al doilea cel mai stresant eveniment de viață, după moartea unei persoane dragi. Te face să pui la îndoială tot ceea ce știi despre dragoste, relații și promisiuni.

Încrederea de sine atârnă de un fir de ață, nu ești capabil să-ți procesezi propriile sentimente, iar decizia ta de a pune capăt căsătoriei poate fi pusă la îndoială de cei din jur, inclusiv de copii și părinți. Este o perioadă chinuitoare și suntem aici pentru a te ajuta să îți dai seama cum poți regăsi dragostea după divorț, astfel încât acest nou capitol al vieții tale să nu fie lipsit de o conexiune intimă șicompanie.

Pentru a vă ajuta să vă ușurați călătoria de a vă întâlni după divorț, am vorbit cu Shazia Saleem (Master în Psihologie), specializată în consiliere pentru separare și divorț, despre lucrurile pe care persoanele divorțate ar trebui să le aibă în vedere atunci când intră într-o nouă relație. Ea spune: "Să depășești experiențele din trecut și durerea este dificil, dar trebuie să îți acorzi timp să te vindeci și să treci peste divorț. Doar atunci când opersoana se vindecă complet la nivel conștient, intrarea într-o nouă relație după divorț este posibilă pentru ea."

Ești pregătită pentru o relație după divorț?

Statisticile sugerează că ratele de despărțire în relațiile după divorț sunt destul de ridicate. Poate vă întrebați de ce. Pur și simplu pentru că, de multe ori, oamenii intră în noi relații după ce au divorțat fără a lucra prin trauma emoțională din trecut. De aceea, este crucial să vă luați timp și să reflectați asupra divorțului înainte de a vă grăbi și de a începe să vă întâlniți din nou.

Dacă nu ești pregătită din punct de vedere fizic, mental, financiar și emoțional, vei ajunge să te rănești din nou. O minte sănătoasă este crucială pentru a susține o relație sănătoasă. Iată câteva întrebări esențiale pe care trebuie să ți le pui înainte de a începe să te întâlnești după divorț:

• "Îmi doresc o nouă relație doar pentru că fostul meu soț a trecut peste?".
• "Caut să mă întâlnesc cu cineva doar pentru a mă răzbuna pe fostul meu soț sau pentru a-l face gelos și a-l răni pentru că m-a rănit?".
• "Sunt pregătit să-mi investesc în mod conștient sentimentele într-un nou partener?".
• "Mi-am procesat complet sentimentele? Mi-am luat timp să mă vindec?"

Odată ce ți-ai stabilit sentimentele și gândurile, scopul tău ar trebui să fie acela de a promova o relație sănătoasă, mai degrabă decât de a-ți amorți durerea de după divorț. Nu te grăbi să intri pe scena întâlnirilor doar pentru că prietenii și familia ta te forțează să te întorci acolo. Ei nu știu prin ce tocmai ai trecut. Tu ești singura care poate decide dacă ești sau nu pregătită să mergipe acest drum.

Shazia spune: "Când persoanele divorțate încep să se întâlnească din nou, se simt conștiente și prudente în ceea ce privește relația lor actuală. Se pot îndoi de decizia lor, deoarece simt că lucrurile ar putea merge din nou prost. Se tem de necunoscut." De aceea, am venit cu câteva semne pentru a determina dacă ești pregătită să găsești din nou dragostea:

• Sunteți cu ochii pe viitor: Ai învățat cum să te împaci cu trecutul. Ai îngropat toți "dacă" și "dar". Ai încetat să mai retrăiești scenarii în capul tău. Ai încetat să îți dorești ca lucrurile să fie într-un anumit fel. Nu te gândești să schimbi lucrurile care au mers prost. Ți-ai acceptat divorțul și acum cauți lucruri noi cu pozitivism.
• Perspectivă pozitivă față de relațiile viitoare: Unii oameni încep să se întâlnească după divorț ca o modalitate de a face față tristeții și durerii lor. Dacă aveți o perspectivă pozitivă față de noile relații și doriți să vă îndrăgostiți din nou cu adevărat, atunci sunteți gata să găsiți dragostea
• Ți-ai recăpătat încrederea în tine: Este probabil ca experiența divorțului să vă fi dat o lovitură puternică în încrederea și stima de sine și să vă fi lăsat să vă puneți la îndoială valoarea și scopul. Toate aceste sentimente sunt firești. Întrebarea este: le-ați depășit? Dacă nu vă mai lăsați valoarea de sine să fie definită de o relație sau o căsătorie eșuată, atunci sunteți pregătită să vă întâlniți din nou.
• O abordare diferită față de relații: Ați avut suficient timp să vă depășiți sentimentele legate de divorț și ați terminat de meditat asupra lucrurilor care au mers prost. Acum este timpul să abordați viitoarele relații cu maturitate și empatie. Nu ar trebui să existe amărăciune persistentă din vechea relație care să se răsfrângă asupra uneia noi

5. Nu te apuca de întâlniri în serie

Când ești în sfârșit singur după ce ai fost căsătorit pentru o perioadă lungă de timp, te poți simți ca un prizonier eliberat din închisoare (mai ales dacă mariajul a fost toxic sau nefericit - ceea ce este probabil, având în vedere că ai ales să pleci). S-ar putea să vrei să te cuplezi cu o mulțime de oameni și să folosești aventurile de o noapte și legăturile ocazionale ca o modalitate de a amorți durerea, furia și furia cu care te confrunți.

Nu te arunca în piscina de întâlniri cu cât mai multe persoane doar pentru a dovedi lumii că ai trecut mai departe. Totuși, dacă ești o persoană care tânjește după intimitate emoțională și o conexiune puternică în relația intimă, acest lucru te poate lăsa cu un sentiment de gol în loc să umple golul din interior. Ai deja o mulțime de bagaje emoționale din cauza divorțului. Nu vrei să adaugi la ele.

6. Nu priviți noua relație dintr-o lentilă veche

Atunci când ești divorțat, lucrurile pot deveni puțin complicate cu un nou partener, deoarece experiența ta din relația anterioară îți poate influența răspunsurile, tiparele de comportament etc. Este util să îți amintești că fiecare relație este diferită. Tu și noul tău partener veți avea o mulțime de conflicte și neînțelegeri. Ține de tine să le abordezi diferit și să faci în așa fel încât să nu-ți mai fie ignorată relația anterioară.relație nu-ți distruge viitorul.

Shazia spune: "Din experiența mea, atunci când oamenii acționează din cauza ego-ului sau încearcă să demonstreze noii persoane că au trecut peste și încep o nouă relație cu multă negativitate, presiune sau ură față de fostul partener, atunci devine dificil să mențină această conexiune. Mantra este să o iei încet."

7. Partenerul tău se va aștepta la intimitate la un moment dat

Să spunem că ai divorțat de trei ani. Ai încercat aplicații de dating online timp de câteva luni și acum te întâlnești cu cineva de patru luni. În acest moment, partenerul tău actual ar putea dori să devină intim cu tine. Ar putea fi orice sau toate tipurile de intimitate, inclusiv fizică și emoțională. Ar putea dori să îți vadă partea vulnerabilă. Ar putea dori să știe despre temerile, traumele și secretele tale.

Ce ai de gând să faci în această privință? Ești pregătit să lași o nouă persoană să intre? Întâlnirile după divorț te pot pune într-o situație dificilă dacă nu ești pe aceeași lungime de undă cu partenerul tău în ceea ce privește ritmul relației. Sfatul nostru? Dacă ai încredere deplină în această persoană și vezi cu adevărat un viitor cu ea, dă-i drumul și stimulează vulnerabilitatea în relația ta.

8. Feriți-vă de escroci și fraude pe aplicațiile de dating

Lumea întâlnirilor online s-a schimbat drastic de-a lungul anilor. Având în vedere că ai fost departe de scena întâlnirilor pentru o perioadă lungă de timp, este posibil să nu știi cum funcționează site-urile de întâlniri și care sunt avantajele și dezavantajele lor. Deși există șanse să întâlnești pe cineva uimitor pe aceste aplicații de întâlniri, există o șansă egală de a intra în contact cu escroci de dragoste și cu cei care se ocupă cu înșelăciuni.

Pentru a evita să cădeți în astfel de capcane, cel mai bine este să fiți precaut. Întotdeauna să vă păstrați garda sus și să vă întâlniți cu ei în public. Nu le împărtășiți datele personale sau conturile bancare și nu îi invitați acasă decât dacă sunteți sigur de intențiile lor și dacă ați stabilit un anumit nivel de încredere.

9. Nu vorbiți de fostul partener cu actualul partener despre fostul partener

Este posibil să aveți încă multe probleme nerezolvate cu fostul soț/soție. Cu toate acestea, abțineți-vă de la a-i vorbi de rău în fața noului partener. Problemele cu fostul soț/soție nu ar trebui să se răsfrângă asupra noilor legături romantice pe care le formați după divorț. În plus, dacă aveți copii din căsnicie și sunteți co-părinte cu fostul soț/soție, situația se poate complica dacă noul partener devine unparte integrantă din viața ta. Nu pierde din vedere faptul că fostul este tatăl/mama copiilor tăi și acordă-i respectul cuvenit, chiar dacă te-a rănit teribil.

În plus, atitudinea dvs. ostilă față de fostul soț ar putea fi un motiv de ruptură pentru noul dvs. partener. Acesta ar putea să o considere o reflectare a caracterului dvs. mai mult decât a fostului partener. Vorbiți despre lucrurile care contează. Vorbiți despre cum intenționați să vă găsiți un loc de muncă, să vă creșteți copiii și să vă adaptați la noua viață după divorț.

10. Fii inteligent în ceea ce privește chestiunile financiare

Despărțirea de fostul partener v-a lăsat să vă descurcați singură din punct de vedere fizic, mental și financiar. Cel mai bine este să nu implicați prea curând un nou partener sau un nou interes romantic în chestiuni monetare. Trebuie să fiți dureros de conștientă de modul în care problemele legate de bani pot ruina o relație și este posibil să doriți să stabiliți limite financiare clare încă de la început. Acest lucru este vital pentru succesul relațiilor postdivorț.

Shazia are un sfat cu privire la gestionarea înțeleaptă a aspectelor financiare. Ea spune: "Chiar dacă problemele monetare au fost cele care au dus căsnicia ta anterioară la marginea prăpastiei, este important să acorzi prioritate gestionării financiare într-o nouă relație după divorț. Tu și noul tău partener trebuie să decideți cum să cheltuiți și să economisiți bani. Aceasta este o mișcare inteligentă pentru a ajuta la hrănirea unei relații după divorț și devineabsolut nenegociabil dacă sunt implicați copii."

11. Nu aveți așteptări mari de la viitorii parteneri și relații

Așteptările nerealiste pot fi un semnal de alarmă în relații. Este un teren propice pentru resentimente și dezamăgire. Cu cât aștepți mai puține lucruri de la cineva, cu atât vei fi mai fericit cu el. Când pui așteptări nerealiste pe cineva, îl va împovăra.

Această povară îl va face să te îndepărteze. A greși este omenește, iar partenerul tău actual este un om până la urmă și va face greșeli. Nu poți compara greșelile lui cu cele ale fostului tău soț și să crezi că și această relație este sortită eșecului.

12. Găsește interese comune cu noul tău partener

A avea interese similare cu partenerul tău actual va fi benefic pe termen lung. Nu poți continua să te întâlnești cu cineva doar pentru că împărtășești o chimie sexuală bună cu el. O atracție intensă poate aduce doi oameni împreună, dar este inevitabil să se estompeze în timp. Atunci, interese similare și găsirea unor căi de a vă conecta unul cu celălalt devin esențiale pentru a menține scânteia vie.

Sexul bun și chimia te pot orbi la semnalele lor de alarmă, la emoțiile nerezolvate și la trăsăturile toxice. De aceea, nu trebuie să construiești o nouă relație doar pe un singur aspect care ar putea să lucreze în favoarea ta. Privește persoana în mod holistic și vezi dacă va fi o potrivire bună pentru tine pe termen lung.

13. Întâlnirea cu familia și prietenii noului tău partener poate fi copleșitoare

Chiar dacă vă simțiți confortabil cu ritmul relației actuale și ați fost de acord să le cunoașteți prietenii și familia, poate fi copleșitor. Cu toate acestea, dacă vă întâlniți de mult timp, trebuie să fiți pregătiți să faceți acești pași pentru a vă duce relația la nivelul următor.

Shazia spune: "Poate fi dificil sau ușor să te descurci cu rudele și prietenii partenerului tău, deoarece este o alegere pe care o faci pentru a te lega de ei. O nouă relație este rareori forțată. Nu numai că îți accepți partenerul pentru ceea ce este, dar și persoanele cu care este asociat, la fel și partenerul tău. Poate fi o provocare sau ușor, în funcție de perspectiva ta față de persoanele dinviața partenerului."

14. Nu ascundeți nimic față de partenerul actual

Întotdeauna să știi că ascunderea adevărului poate provoca multe daune, mai ales dacă vă întâlniți de mult timp. Partenerul tău merită să știe adevărul despre despărțirea voastră. Spune-i ce nu a mers bine, fără a pune pe nimeni într-o lumină proastă. Dacă te-a înșelat, spune-i că ai temerile și nesiguranța ta pe care încerci să le gestionezi.

Dacă tu ai fost cea care te-a înșelat, recunoaște-ți rolul tău în destrămarea căsniciei tale. Dacă mariajul tău te deprima, spune-o în loc să le ascunzi asta. Spune-le ce a mers prost în trecut. În acest fel, ei pot fi mai înțelegători cu tine.

15. Nu uita, doar tu te poți face fericit

În cele din urmă, dar cel mai important, dacă încerci să te întâlnești cu cineva așteptând ca acesta să aducă fericirea în viața ta, trebuie să îți reevaluezi motivele pentru care te pui în față. Să știi că doar tu ești responsabil pentru fericirea ta, nimeni altcineva nu o poate face să se întâmple pentru tine. Practică autoîngrijirea și iubește-te pe tine înainte de a porni în căutarea iubirii postdivorț.

Mai presus de toate, ai încredere în instinctele tale. Dacă nu simți că cineva este potrivit pentru tine, fă un pas înapoi. Dacă nu crezi că ești pregătit să cunoști oameni noi, atunci nu o face. Mai întâi vindecă-te. Vorbește cu un consilier de relații sau cu un terapeut de familie dacă nu ești capabil să procesezi sănătos divorțul. Dacă ceea ce cauți este ajutor profesional, atunci panoul de experți Bonobologyconsilieri este la doar un click distanță.

Indicatori cheie

• Divorțul este al doilea cel mai stresant eveniment de viață. Trebuie să te vindeci de el înainte de a începe să te întâlnești cu cineva după divorț
• Nu te gândi că doar pentru că o relație nu a funcționat, și celelalte relații vor eșua.
• Copiii tăi trebuie să fie prioritatea ta. Nu-i prezenta la întâlnirile tale și nu-i implica prea curând în viața ta sentimentală.
• Nu te neglija pe tine însuți. Practică autocunoașterea, iubirea de sine și grija de sine mai presus de orice altceva

Un eșec atât de mare ca un divorț îți oferă cu siguranță o nouă perspectivă asupra vieții, aducând în urma sa lecția importantă de a privi imaginea de ansamblu și de a nu te preocupa de lucrurile mărunte. Poți profita de această învățătură pentru a face un efort conștient de a fi mai flexibil într-o relație viitoare, precum și de a căuta și a oferi spațiu mai ușor.

Întrebări frecvente

Statisticile arată că prima relație după divorț nu durează de obicei mult timp. Oamenii tind să poarte bagajul emoțional al căsătoriei anterioare și, de asemenea, devin nesiguri într-o nouă relație după divorț. Acestea fiind spuse, diferă de la o persoană la alta. Divorțul și noile relații sunt oricum dificil de navigat. Dacă ești capabil să te descurci cu bagajul din trecut, îți iubești cu adevărat noua tapartener și sunteți dispuși să depuneți efortul de care are nevoie noua voastră relație, lucrurile ar putea funcționa pentru voi. 2. Cât de repede este prea devreme pentru a fi într-o relație după divorț?

Nu există nimic de genul "prea devreme pentru a fi într-o relație după divorț. Unii se pot simți pregătiți să sară într-o nouă relație în câteva luni, în timp ce altora le poate lua ani de zile. Vă sugerăm să vă luați timp să vă vindecați și să reveniți pe scena întâlnirilor doar atunci când vă simțiți pregătiți din punct de vedere emoțional și mental.

Cum să te descurci cu un mascul alfa - 8 moduri de a naviga fără probleme