Dit is skrikwekkend om terug te keer na die afspraakpoel nadat jy net 'n jaar of twee saam met iemand was. Stel jou voor hoe intimiderend en ontstellend dit sal wees om ná egskeiding te begin uitgaan. Die groot omwenteling van egskeiding staan ​​bekend as die tweede mees stresvolle lewensgebeurtenis naas die dood van 'n geliefde. Dit laat jou alles bevraagteken wat jy van liefde, verhoudings en beloftes weet.

Jou selfvertroue hang aan 'n draadjie, jy is nie in staat om jou eie gevoelens te verwerk nie, en jou besluit om die huwelik te beëindig kan dalk bevraagteken word deur diegene rondom jou, insluitend jou kinders en ouers. Dit is 'n uitputtende tyd en ons is hier om jou te help uitvind hoe jy weer liefde kan vind ná egskeiding sodat hierdie nuwe hoofstuk van jou lewe nie beroof is van 'n intieme verbintenis en geselskap nie.

Om jou te help om jou reis van afsprake na egskeiding te vergemaklik, het ons met Shazia Saleem (Meesters in Sielkunde), wat spesialiseer in skeiding en egskeidingsberading, gesels oor dinge wat geskeide mense in gedagte moet hou wanneer hulle 'n nuwe verhouding aangaan. Sy sê: “Dit is moeilik om vorige ervarings en seerkry te oorkom, maar jy moet jouself tyd gee om te genees en oor jou egskeiding te kom. Slegs wanneer 'n persoon volkome op 'n bewuste vlak genees, is dit vir hulle moontlik om na 'n egskeiding in 'n nuwe verhouding te kom.”

Is jy gereed vir 'n verhouding na egskeiding?

Statistieke dui daarop dat opbreeknet jy is verantwoordelik vir jou geluk, niemand anders kan dit vir jou laat gebeur nie. Oefen selfversorging en wees lief vir jouself voordat jy na 'n egskeiding op soek gaan na liefde.

Bo alles, vertrou jou instinkte. As jy nie voel dat iemand reg is vir jou nie, neem in elk geval 'n tree terug. As jy nie dink jy is gereed om nuwe mense te ontmoet nie, moet dan nie. Genees eers. Praat met 'n verhoudingsberader of 'n gesinsterapeut as jy nie die egskeiding gesond kan verwerk nie. As professionele hulp is waarna jy soek, dan is Bonobology se paneel van ervare beraders net 'n klik weg.

Sleutelwysers

• Egskeiding is die tweede mees stresvolle lewensgebeurtenis. Jy moet daarvan genees voordat jy ná egskeiding begin uitgaan
• Moenie dink net omdat een verhouding nie uitgewerk het nie, gaan ander verhoudings ook misluk
• Jou kinders moet jou prioriteit wees. Moenie hulle aan jou afsprake voorstel nie en moenie hulle te gou by jou afspraaklewe betrek nie
• Moenie jouself afskeep nie. Oefen selfbewustheid, selfliefde en selfversorging bo alles anders

'n Terugslag so groot soos 'n egskeiding gee jou beslis 'n nuwe perspektief op die lewe, bring in sy nasleep die belangrike les om na die groot prentjie te kyk en nie die klein goed te sweet nie. Jy kan hierdie leer neem om 'n doelbewuste poging aan te wend om meer buigsaam te wees in 'n toekomstige verhouding, asook om ruimte te soek en te geemeer moeiteloos.

Gereelde vrae

Statistieke toon dat die eerste verhouding na egskeiding gewoonlik nie lank hou nie. Mense is geneig om die emosionele bagasie van hul vorige huwelik te dra en raak ook onseker in 'n nuwe verhouding ná egskeiding. Dit gesê, dit verskil van persoon tot persoon. Egskeiding en nuwe verhoudings is in elk geval moeilik om te navigeer. As jy in staat is om jou vorige bagasie te hanteer, regtig lief is vir jou nuwe maat en bereid is om die moeite te doen wat jou nuwe verhouding nodig het, kan dinge dalk net vir jou uitwerk. 2. Hoe gou is te gou om in 'n verhouding na egskeiding te wees?

Daar is niks soos 'te gou om in 'n verhouding na egskeiding te wees nie. Sommige voel dalk gereed om binne 'n paar maande in 'n nuwe verhouding te spring, terwyl ander jare kan neem. Ons stel voor dat jy jou tyd neem om te genees en terug te keer na die dating-toneel net wanneer jy emosioneel en geestelik gereed voel.

Hoe om 'n alfa-mannetjie te hanteer – 8 maniere om glad te vaar

As jy nie fisies, geestelik, finansieel en emosioneel gereed is nie, sal jy uiteindelik weer jouself seermaak. ’n Gesonde gees is noodsaaklik vir die handhawing van ’n gesonde verhouding. Hier is 'n paar noodsaaklike vrae wat jy jouself moet afvra voordat jy na egskeiding begin uitgaan:

• "Wil ek 'n nuwe verhouding hê net omdat my gewese eggenoot aanbeweeg het?"
• "Is ek op soek na iemand om net terug te kom na my eks of om hulle jaloers te maak en hulle seer te maak omdat hulle my seergemaak het?"
• "Is ek gereed om bewustelik my gevoelens in 'n nuwe maat te belê?"
• “Het ek my gevoelens heeltemal verwerk? Het ek die tyd geneem om te genees?”

Sodra jy jou gevoelens en gedagtes gevestig het, moet jou doel wees om 'n gesonde verhouding te bevorder eerder as om net jou pyn na die egskeiding te verdoof. Moenie jouself in die afspraaktoneel haas net omdat jou vriende en familie jou dwing om weer daar uit te kom nie. Hulle weet nie waardeur jy sopas gegaan het nie. Jy is die enigste een wat kan besluit of jy gereed is om hierdie pad te gaan of nie.

Shazia sê: “WanneerGeskeide mense begin weer uitgaan, hulle voel bewus en versigtig van hul huidige verhouding. Hulle twyfel dalk aan hul besluit omdat hulle voel dinge kan weer verkeerd loop. Hulle vrees die onbekende.” Daarom het ons met 'n paar tekens vorendag gekom om te bepaal of jy gereed is om weer liefde te vind:

• Jy het jou oë op die toekoms: Jy het geleer hoe om vrede te maak met die verlede . Jy het al die as en maar begrawe. Jy het opgehou om scenario's in jou kop te herleef. Jy het opgehou wens dat dinge op 'n sekere manier moet wees. Jy dink nie daaraan om die dinge wat verkeerd gegaan het, te verander nie. Jy het jou egskeiding aanvaar en jy soek nou met positiwiteit na nuwe dinge.
• Positiewe uitkyk op toekomstige verhoudings: Sommige mense begin na egskeiding uitgaan as 'n manier om hul hartseer en pyn te hanteer. As jy 'n positiewe uitkyk op nuwe verhoudings het en weer opreg verlief wil raak, dan is jy gereed om liefde te vind
• Jy het jou selfvertroue herwin: Die beproewing van egskeiding het waarskynlik 'n 'n ernstige knou vir jou gevoel van selfvertroue en selfbeeld en het jou laat twyfel oor jou waarde en doel. Al daardie gevoelens is natuurlik. Die vraag is: het jy verby hulle gekom? As jy nie meer jou eiewaarde deur een mislukte verhouding of huwelik laat bepaal nie, dan is jy gereed om weer uit te gaan
• 'n Ander benadering tot verhoudings: Jy het genoeg tyd gehad om oor jou gevoelens oor die egskeiding te kom en jy is klaar met peins oor die dinge wat verkeerd geloop het. Nou is dit tyd om toekomstige verhoudings met volwassenheid en empatie te benader. Daar behoort geen voortslepende bitterheid uit jou ou verhouding te wees wat na 'n nuwe een kan oorspoel nie

5. Moenie met reeksafsprake begin nie

Wanneer jy uiteindelik enkellopend is nadat jy lank getroud was, kan dit baie voel soos 'n gevangene wat uit die tronk bevry word (veral as die huwelik giftig of ongelukkig was – wat is waarskynlik gegewe dat jy gekies het om uit te stap). Jy sal dalk met baie mense wil skakel en een-nagstande en toevallige skakelings gebruik as 'n manier om die pyn, woede en woede waarmee jy worstel te verdoof.

Moenie saam met soveel mense as wat jy wil in die afspraakpoel duik net om aan die wêreld te bewys dat jy aanbeweeg het nie. As jy egter iemand is wat na emosionele intimiteit en 'n sterk verbintenis in hul intieme verhouding smag, kan dit jou eerder hol laat voel as om die leemte binne te vul. Jy het reeds baie emosionele bagasie as gevolg van die egskeiding. Jy wil nie daarby voeg nie.

6. Moenie die nuwe verhouding vanuit 'n ou lens sien nie

Wanneer jy 'n geskeide is, kan dinge 'n bietjie ingewikkeld raak met 'n nuwe maat, want jou ervaring in jou vorige verhouding kan jou reaksies, gedragspatrone, ens. Dithelp om te onthou elke verhouding is anders. Jy en jou nuwe maat sal baie konflikte en misverstande hê. Dit val op jou om hulle anders te benader en dit 'n punt te maak dat jou vorige verhouding nie jou toekoms verwoes nie.

Shazia sê: "In my ervaring, wanneer mense uit ego optree of aan hierdie nuwe persoon probeer bewys dat hulle aanbeweeg het, en 'n nuwe verhouding begin met baie negatiwiteit of druk of haat teenoor die voormalige maat, dan word dit moeilik om daardie verbinding te handhaaf. Die mantra is om dit stadig te vat.”

7. Jou maat sal een of ander tyd intimiteit verwag

Kom ons sê jy is al drie jaar geskei. Het vir 'n paar maande aanlyn-afsprake-apps probeer en nou gaan jy al vier maande met iemand uit. Op hierdie stadium wil jou huidige maat dalk intiem met jou raak. Dit kan enige of alle soorte intimiteit wees, insluitend fisies en emosioneel. Hulle wil dalk jou kwesbare kant sien. Hulle wil dalk weet van jou vrese, traumas en geheime.

Wat gaan jy hieroor doen? Is jy gereed om 'n nuwe persoon in te laat? Afsprake na egskeiding kan jou in 'n moeilike plek plaas as jy nie op dieselfde bladsy as jou maat is oor die tempo van die verhouding nie. Ons raad? As jy hierdie persoon volkome vertrou en werklik 'n toekoms saam met hulle sien, gaan voort en stimuleer kwesbaarheid in jou verhouding.

8. Pasop virswendelaars en bedrog op dating apps

Die aanlyn dating wêreld het drasties verander oor die jare. Aangesien jy lank weg was van die afspraaktoneel, weet jy dalk nie hoe afspraakwebwerwe werk en hul voor- en nadele nie. Alhoewel daar kanse is dat jy iemand ongelooflik sal ontmoet op hierdie dating-apps, is daar 'n gelyke kans dat jy met romanse swendelaars en katvissers in aanraking kom.

Om nie in sulke strikke te trap nie, is dit die beste om versigtig te wees. Hou altyd jou hoede en ontmoet hulle in die openbaar. Moenie jou persoonlike besonderhede of bankrekeninge deel nie, of hulle huis toe nooi tensy jy seker is van hul bedoelings en 'n soort vertroue gevestig het.

9. Moenie jou ex-vennoot met jou huidige maat in die rommel praat nie

Jy het dalk nog baie onopgeloste probleme met jou voormalige gade. Weerhou egter daarvan om hulle voor jou nuwe maat sleg te praat. Jou probleme met jou eks moet nie oorspoel na die nuwe romantiese verbintenisse wat jy na egskeiding vorm nie. Buitendien, as jy kinders uit jou huwelik het en saam met jou eks ouer is, kan die situasie ingewikkeld raak as jou nuwe maat 'n integrale deel van jou lewe word. Moenie die feit uit die oog verloor dat jou eks die pa/ma van jou kinders is nie en gee hulle die nodige respek al maak hulle jou verskriklik seer.

Boonop kan jou vyandige houding jeens jou gewese eggenoot 'n transaksiebreker weesvir jou nuwe maat. Hulle beskou dit dalk as 'n weerspieëling van jou karakter meer as jou eks-maat s'n. Praat oor dinge wat saak maak. Praat oor hoe jy beplan om werk te kry, jou kinders groot te maak en aan te pas by jou nuwe lewe ná egskeiding.

10. Wees slim oor finansiële sake

Die skeuring met jou eks-vennoot het jou fisies, geestelik en finansieel gelaat om vir jouself te sorg. Dit is die beste om nie te gou 'n nuwe maat of romantiese belangstelling by geldsake te betrek nie. Jy moet pynlik bewus wees van hoe geldkwessies ’n verhouding kan verwoes en wil dalk van die begin af duidelike finansiële grense stel. Dit is noodsaaklik vir die sukses van verhoudings na egskeiding.

Shazia het 'n stukkie raad oor hoe om finansiële sake verstandig te hanteer. Sy sê: “Selfs al was dit geldelike kwessies wat jou vorige huwelik op die randjie gedryf het, is dit belangrik dat jy finansiële bestuur in ’n nuwe verhouding ná egskeiding prioritiseer. Jy en jou nuwe maat moet besluit hoe om geld te spandeer en te spaar. Dit is 'n slim stap om 'n verhouding na egskeiding te help koester en word absoluut ononderhandelbaar as daar kinders betrokke is.”

11. Moenie hoë verwagtinge van toekomstige vennote en verhoudings hê nie

Onrealistiese verwagtinge kan 'n rooi vlag in verhoudings wees. Dit is 'n teelaarde vir wrok en teleurstelling. Hoe minder jy dinge van iemand verwag, hoegelukkiger sal jy saam met hulle wees. Wanneer jy onrealistiese verwagtinge aan iemand stel, sal dit hulle belas.

Hierdie las sal maak dat hulle jou wegstoot. Om te fouteer is menslik en jou huidige maat is tog 'n mens en sal foute maak. Jy kan nie hul foute met jou gewese eggenoot s'n vergelyk en dink dat hierdie verhouding ook gedoem is om te misluk nie.

12. Vind gemeenskaplike belangstellings met jou nuwe maat

Om soortgelyke belangstellings met jou huidige maat te hê, sal op die lang termyn voordelig wees. Jy kan nie aanhou met iemand uitgaan net omdat jy goeie seksuele chemie met hulle deel nie. Intense aantrekkingskrag kan twee mense bymekaar bring, maar dit sal mettertyd vervaag. Dit is wanneer soortgelyke belangstellings en die vind van maniere om met mekaar te skakel krities raak om die vonk lewendig te hou.

Goeie seks en chemie kan jou blind maak vir hul rooi vlae, onopgeloste emosies en giftige eienskappe. Daarom moet jy nie ’n nuwe verhouding bou op net een aspek wat dalk in jou guns werk nie. Kyk holisties na die persoon en kyk of hulle op die lang termyn goed vir jou sal pas.

13. Om jou nuwe maat se familie en vriende te ontmoet, kan oorweldigend wees

Selfs as jy gemaklik is met die pas van jou huidige verhouding en ingestem het om hul vriende en familie te ontmoet, kan dit oorweldigend wees. As jy egter al lank uitgaan, moet jy gereed wees om hierdie stappe te neemom jou verhouding na die volgende vlak te neem.

Shazia sê: “Dit kan moeilik of maklik wees om jou maat se familie en vriende te hanteer, want dit is 'n keuse wat jy maak om met hulle te bind. ’n Nuwe verhouding is selde kragtig. Jy aanvaar nie net jou maat vir wie hulle is nie, maar ook die mense met wie hulle geassosieer word, en so ook jou maat. Dit kan uitdagend of maklik wees, afhangende van jou perspektief teenoor die mense in jou maat se lewe.”

14. Moenie iets vir jou huidige maat wegsteek nie

Weet altyd dat die weerhouding van die waarheid baie skade kan veroorsaak, veral as jy al lank uitgaan. Jou maat verdien om die waarheid oor jou skeiding te weet. Vertel hulle wat verkeerd geloop het sonder om iemand in 'n slegte lig uit te beeld. As hulle verneuk het, laat hulle weet dat jy jou vrese en onsekerhede het wat jy probeer hanteer.

As jy die een was wat verneuk het, moet jou deel in jou huwelik uitmekaar val. As jou huwelik jou depressief gemaak het, sê dit dan in plaas daarvan om dit vir hulle weg te steek. Laat hulle weet wat in die verlede verkeerd gegaan het. Op hierdie manier kan hulle meer begrip vir jou hê.

15. Onthou, net jy kan jouself gelukkig maak

Laastens, maar die belangrikste, as jy probeer om iemand uit te gaan wat verwag dat hulle geluk in jou lewe sal bring, moet jy jou redes om jouself daar buite te stel. Weet dat