È scoraggiante tornare a frequentare qualcuno dopo essere stati insieme solo per un anno o due. Immaginate quanto sia intimidatorio e sconcertante iniziare a frequentare qualcuno dopo il divorzio. Il grande sconvolgimento del divorzio è noto come il secondo evento più stressante della vita, dopo la morte di una persona cara. Vi fa mettere in discussione tutto ciò che sapete sull'amore, sulle relazioni e sulle promesse.

La fiducia in se stessi è appesa a un filo, non si è in grado di elaborare i propri sentimenti e la decisione di porre fine al matrimonio può essere messa in discussione da chi ci circonda, compresi i figli e i genitori. È un periodo straziante e noi siamo qui per aiutarvi a capire come trovare di nuovo l'amore dopo il divorzio, in modo che questo nuovo capitolo della vostra vita non sia privo di un legame intimo e di una relazione con la famiglia.compagnia.

Per aiutarvi a facilitare il vostro percorso di frequentazione dopo il divorzio, abbiamo parlato con Shazia Saleem (Master in Psicologia), specializzata in consulenza per separazioni e divorzi, delle cose che le persone divorziate dovrebbero tenere a mente quando intraprendono una nuova relazione. Lei dice: "Superare le esperienze passate e le ferite è difficile, ma dovete darvi il tempo di guarire e superare il vostro divorzio. Solo quando ununa persona guarisce completamente a livello cosciente, è possibile per lei intraprendere una nuova relazione dopo il divorzio".

Siete pronti per una relazione dopo il divorzio?

Le statistiche indicano che il tasso di rottura delle relazioni dopo il divorzio è piuttosto alto. Ci si può chiedere perché: semplicemente perché spesso le persone intraprendono nuove relazioni dopo aver divorziato senza aver elaborato il trauma emotivo del loro passato. Ecco perché è fondamentale prendersi del tempo per riflettere sul proprio divorzio prima di lanciarsi in una nuova relazione.

Se non siete pronti fisicamente, mentalmente, finanziariamente ed emotivamente, finirete per farvi di nuovo del male. Una mente sana è fondamentale per sostenere una relazione sana. Ecco alcune domande essenziali che dovete porvi prima di iniziare a frequentare qualcuno dopo il divorzio:

• "Voglio una nuova relazione solo perché il mio ex coniuge è andato avanti?".
• "Sto cercando di uscire con qualcuno solo per vendicarmi del mio ex o per farlo ingelosire e ferirlo per avermi ferito?".
• "Sono pronto a investire consapevolmente i miei sentimenti in un nuovo partner?".
• "Ho elaborato completamente i miei sentimenti? Mi sono preso il tempo necessario per guarire?".

Una volta stabiliti i vostri sentimenti e i vostri pensieri, il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di promuovere una relazione sana, piuttosto che di addormentare il vostro dolore dopo il divorzio. Non affrettatevi a frequentare la scena degli appuntamenti solo perché i vostri amici e la vostra famiglia vi stanno obbligando a tornare là fuori. Loro non sanno quello che avete appena passato. Siete gli unici che possono decidere se siete pronti o meno a uscire.su questa strada.

Shazia dice: "Quando le persone divorziate iniziano a frequentare di nuovo, si sentono consapevoli e caute nei confronti della loro relazione attuale. Possono dubitare della loro decisione perché pensano che le cose potrebbero andare di nuovo male. Temono l'ignoto". Ecco perché abbiamo ideato alcuni segnali per determinare se siete pronti a trovare di nuovo l'amore:

• Avete lo sguardo rivolto al futuro: Avete imparato a fare pace con il passato. Avete seppellito tutti i se e i ma. Avete smesso di rivivere gli scenari nella vostra testa. Avete smesso di desiderare che le cose siano in un certo modo. Non pensate di cambiare le cose che sono andate male. Avete accettato il vostro divorzio e state cercando nuove cose con positività.
• Prospettiva positiva verso le relazioni future: Alcune persone iniziano a frequentarsi dopo il divorzio come modo per affrontare la tristezza e il dolore. Se avete una visione positiva delle nuove relazioni e volete innamorarvi di nuovo, allora siete pronti a trovare l'amore.
• Avete riacquistato la fiducia in voi stessi: È probabile che la prova del divorzio abbia inferto un duro colpo al vostro senso di fiducia e di autostima e vi abbia fatto dubitare del vostro valore e del vostro scopo. Tutti questi sentimenti sono naturali. La domanda è: li avete superati? Se non permettete più che la vostra autostima sia definita da una relazione o da un matrimonio fallito, allora siete pronti a uscire di nuovo con qualcuno.
• Un approccio diverso alle relazioni: Avete avuto tutto il tempo di superare i vostri sentimenti per il divorzio e avete smesso di rimuginare sulle cose che non sono andate bene. Ora è il momento di affrontare le relazioni future con maturità ed empatia. Non ci dovrebbero essere amarezze persistenti dalla vostra vecchia relazione che possono riversarsi in una nuova.

5. Non iniziare una frequentazione seriale

Quando si è finalmente single dopo essere stati sposati per molto tempo, ci si può sentire come un prigioniero che viene liberato dalla prigione (soprattutto se il matrimonio era tossico o infelice - cosa probabile, visto che si è scelto di uscirne). Si può desiderare di rimorchiare un sacco di persone e di usare avventure di una notte e relazioni occasionali come un modo per anestetizzare il dolore, la rabbia e la collera con cui si è alle prese.

Non tuffatevi nella piscina degli appuntamenti con tutte le persone che volete solo per dimostrare al mondo che avete voltato pagina. Tuttavia, se siete persone che desiderano l'intimità emotiva e un forte legame nella loro relazione intima, questo può farvi sentire vuoti invece di riempire il vuoto che avete dentro. Avete già un sacco di bagaglio emotivo a causa del divorzio e non volete aggiungerne altro.

6. Non vedere la nuova relazione da una vecchia lente

Quando si è divorziati, le cose possono diventare un po' complicate con un nuovo partner, perché l'esperienza della relazione passata può influenzare le risposte, i modelli di comportamento, ecc. È utile ricordare che ogni relazione è diversa. Voi e il vostro nuovo partner avrete molti conflitti e incomprensioni. Spetta a voi affrontarli in modo diverso e fare in modo che il vostro precedente partner non sia un problema.non rovinerà il vostro futuro.

Shazia dice: "Nella mia esperienza, quando le persone agiscono per ego o cercano di dimostrare a questa nuova persona che hanno voltato pagina, e iniziano una nuova relazione con molta negatività o pressione o odio verso il precedente partner, allora diventa difficile sostenere quel legame. Il mantra è prendersela con calma".

7. Il vostro partner si aspetterà l'intimità ad un certo punto.

Supponiamo che siate divorziati da tre anni, che abbiate provato le app di incontri online per qualche mese e che ora stiate uscendo con qualcuno da quattro mesi. A questo punto, il vostro attuale partner potrebbe voler entrare in intimità con voi. Potrebbe trattarsi di qualsiasi tipo di intimità, anche fisica ed emotiva. Potrebbe voler vedere il vostro lato vulnerabile, conoscere le vostre paure, i vostri traumi e i vostri segreti.

Siete pronti a far entrare una nuova persona? Gli appuntamenti dopo il divorzio possono mettervi in difficoltà se non siete d'accordo con il vostro partner sul ritmo della relazione. Il nostro consiglio: se vi fidate completamente di questa persona e vedete sinceramente un futuro con lei, andate avanti e stimolate la vulnerabilità nella vostra relazione.

8. Attenzione ai truffatori e alle frodi sulle app di incontri

Il mondo degli incontri online è cambiato drasticamente nel corso degli anni. Dato che siete stati lontani dalla scena degli incontri per molto tempo, potreste non sapere come funzionano i siti di incontri e i loro pro e contro. Se da un lato c'è la possibilità di incontrare qualcuno di fantastico su queste app di incontri, dall'altro c'è un'uguale possibilità di entrare in contatto con truffatori e adescatori.

Per evitare di cadere in queste trappole, è meglio essere prudenti: tenete sempre alta la guardia e incontrateli in pubblico, non condividete i vostri dati personali o i vostri conti bancari e non invitateli a casa se non siete sicuri delle loro intenzioni e se non avete stabilito una sorta di fiducia.

9. Non parlate male del vostro ex partner con il vostro attuale partner.

Potreste avere ancora molti problemi irrisolti con il vostro ex coniuge, ma evitate di parlarne male davanti al vostro nuovo partner. I vostri problemi con l'ex non devono riversarsi sui nuovi legami sentimentali che si creano dopo il divorzio. Inoltre, se avete dei figli dal vostro matrimonio e siete co-genitori del vostro ex, la situazione può complicarsi se il vostro nuovo partner diventa unNon perdete di vista il fatto che il vostro ex è il padre/madre dei vostri figli e accordategli il dovuto rispetto anche se vi ha ferito terribilmente.

Inoltre, il vostro atteggiamento ostile nei confronti dell'ex coniuge potrebbe essere un ostacolo per il vostro nuovo partner, che potrebbe vederlo come un riflesso del vostro carattere più che di quello del vostro ex partner. Parlate di cose importanti: parlate di come pensate di trovare un lavoro, di crescere i vostri figli e di adattarvi alla vostra nuova vita dopo il divorzio.

10. Siate intelligenti nelle questioni finanziarie

La separazione con il vostro ex partner vi ha lasciati soli, fisicamente, mentalmente e finanziariamente. È meglio non coinvolgere troppo presto un nuovo partner o un nuovo interesse romantico nelle questioni monetarie. Dovete essere dolorosamente consapevoli di come i problemi di denaro possano rovinare una relazione e potreste voler stabilire chiari confini finanziari fin dall'inizio. Questo è fondamentale per il successo delle relazioni post-divorzio.

Shazia ha un consiglio su come gestire le questioni finanziarie con saggezza: "Anche se sono state le questioni monetarie a portare il vostro precedente matrimonio sull'orlo del baratro, è importante dare la priorità alla gestione finanziaria in una nuova relazione dopo il divorzio. Voi e il vostro nuovo partner dovete decidere come spendere e come risparmiare. Questa è una mossa intelligente per aiutare a nutrire una relazione dopo il divorzio e diventaassolutamente non negoziabile se ci sono bambini coinvolti".

11. Non avere grandi aspettative nei confronti dei partner e delle relazioni future

Le aspettative irrealistiche possono essere un campanello d'allarme nelle relazioni, un terreno fertile per il risentimento e la delusione. Meno ci si aspetta da qualcuno, più si sarà felici con lui. Quando si ripongono aspettative irrealistiche su qualcuno, lo si appesantisce.

Questo peso li spingerà ad allontanarvi. Errare è umano e il vostro attuale partner è un essere umano, dopotutto, e commetterà degli errori. Non potete paragonare i suoi errori a quelli del vostro ex coniuge e pensare che anche questa relazione sia destinata a fallire.

12. Trovare interessi comuni con il nuovo partner

Avere interessi simili a quelli del vostro attuale partner sarà vantaggioso nel lungo periodo. Non potete continuare a frequentare qualcuno solo perché condividete una buona chimica sessuale con lui. Un'attrazione intensa può unire due persone, ma è destinata ad affievolirsi nel tempo. Ecco allora che interessi simili e la ricerca di vie di contatto diventano fondamentali per mantenere viva la scintilla.

Il buon sesso e la chimica possono rendervi ciechi di fronte alle bandiere rosse, alle emozioni irrisolte e ai tratti tossici. Ecco perché non dovete costruire una nuova relazione basandovi solo su un aspetto che potrebbe essere a vostro favore. Guardate la persona in modo olistico e vedete se sarà adatta a voi a lungo termine.

13. Conoscere la famiglia e gli amici del nuovo partner può essere sconvolgente.

Anche se vi sentite a vostro agio con il ritmo della vostra attuale relazione e avete accettato di incontrare i loro amici e familiari, può essere travolgente. Tuttavia, se vi frequentate da molto tempo, dovete essere pronti a fare questi passi per portare la vostra relazione al livello successivo.

Shazia dice: "Può essere difficile o facile avere a che fare con i parenti e gli amici del partner, perché è una scelta che si fa per legarsi a loro. Una nuova relazione raramente è forzata. Non solo si accetta il partner per quello che è, ma anche le persone con cui è associato, e lo stesso vale per il partner. Può essere impegnativo o facile, a seconda del punto di vista che si ha nei confronti delle persone che fanno parte della propria famiglia.vita del partner".

14. Non nascondete nulla al vostro attuale partner.

Sappiate sempre che nascondere la verità può causare molti danni, soprattutto se vi frequentate da molto tempo. Il vostro partner merita di sapere la verità sulla vostra separazione. Ditegli cosa è andato storto senza mettere nessuno in cattiva luce. Se vi hanno tradito, fategli sapere che avete le vostre paure e insicurezze che state cercando di affrontare.

Se siete stati voi a tradire, ammettete di aver contribuito al disfacimento del vostro matrimonio. Se il vostro matrimonio vi ha reso depressi, ditelo invece di nasconderlo. Fategli sapere cosa è andato storto in passato. In questo modo, potranno essere più comprensivi nei vostri confronti.

15. Ricordate che solo voi potete rendervi felici.

Infine, ma soprattutto, se state cercando di uscire con qualcuno aspettandovi che porti la felicità nella vostra vita, dovete rivalutare le ragioni per cui vi siete messi in gioco. Sappiate che solo voi siete responsabili della vostra felicità, nessun altro può farla accadere per voi. Praticate la cura di voi stessi e amatevi prima di andare alla ricerca dell'amore dopo il divorzio.

Se non sentite che qualcuno è giusto per voi, fate un passo indietro. Se non pensate di essere pronti a incontrare nuove persone, allora non fatelo. Prima di tutto guarite. Parlate con un consulente relazionale o con un terapeuta familiare se non siete in grado di elaborare in modo sano il divorzio. Se cercate un aiuto professionale, il gruppo di esperti di Bonobology vi aiuterà a trovare una soluzione.consulenti è a portata di clic.

Puntatori di chiave

• Il divorzio è il secondo evento più stressante della vita. È necessario guarire da esso prima di iniziare a frequentare persone dopo il divorzio.
• Non pensate che solo perché una relazione non ha funzionato, anche le altre relazioni siano destinate a fallire.
• I vostri figli devono essere la vostra priorità. Non presentateli ai vostri appuntamenti e non coinvolgeteli troppo presto nella vostra vita di coppia.
• Non trascurate voi stessi: praticate l'autoconsapevolezza, l'amore per voi stessi e la cura di voi stessi prima di tutto.

Una battuta d'arresto così grande come un divorzio vi offre certamente una nuova prospettiva sulla vita, portando con sé l'importante lezione di guardare al quadro generale e di non preoccuparsi delle piccole cose. Potete prendere spunto da questo apprendimento per fare uno sforzo consapevole per essere più flessibili in una relazione futura e per cercare e dare spazio con più facilità.

Domande frequenti

Le statistiche dimostrano che la prima relazione dopo il divorzio di solito non dura a lungo. Le persone tendono a portarsi dietro il bagaglio emotivo del loro precedente matrimonio e diventano insicure anche in una nuova relazione dopo il divorzio. Detto questo, varia da persona a persona. Il divorzio e le nuove relazioni sono comunque difficili da gestire. Se siete in grado di gestire il vostro bagaglio passato, di amare davvero la vostra nuova relazione, non potete fare a meno di fare un passo avanti.e siete disposti a impegnarvi come si deve nella vostra nuova relazione, le cose potrebbero funzionare per voi. 2. Quanto è presto per avere una relazione dopo il divorzio?

Non c'è niente di meglio che essere "troppo presto per avere una relazione dopo il divorzio". Alcuni possono sentirsi pronti a buttarsi in una nuova relazione nel giro di pochi mesi, mentre altri possono impiegare anni. Vi suggeriamo di prendervi il vostro tempo per guarire e di tornare sulla scena degli appuntamenti solo quando vi sentirete pronti emotivamente e mentalmente.

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