Toda, ci aspetta una conversazione imbarazzante ma illuminante. Potrebbe essere difficile arrivare alla fine, ma una volta che l'avrete fatto, mi ringrazierete. Identificare i tratti tossici di una persona amata non è mai facile, ma riconoscere il problema è il primo passo per risolverlo. Sono qui per aiutarvi a identificare i 13 tratti di un fidanzato tossico e i 3 passi che potete fare per affrontarlo.

Poiché il tema delle relazioni malsane è complesso e le soluzioni sono impegnative, ho contattato uno dei migliori in questo campo, il dottor Aman Bhonsle (PhD), che mi ha fornito alcune intuizioni brillanti e argute osservazioni tratte dalla sua pratica di psicoterapeuta relazionale.

Facciamo scorrere il tappeto rosso per queste bandiere rosse, alias tratti tossici in un fidanzato...

13 tratti di un fidanzato altamente tossico

La parola "tossico" è diventata una parola di uso comune. Ogni persona ha la propria idea di ciò che costituisce un "comportamento tossico". Questa soggettività è rischiosa, perché al giorno d'oggi tutto può essere considerato tossico.

Ecco perché la risposta alla domanda "Cosa rende un ex tossico?" varia da persona a persona. Ai fini della nostra conversazione, comprendiamo che per "tossico" si intende qualsiasi comportamento o azione che può essere fisicamente o emotivamente dannoso per gli altri intorno a noi. Se il comportamento di qualcuno ha un impatto negativo su di noi, sta mostrando tratti tossici.

Una persona a cui piace l'ananas sulla pizza non è tossica, siamo realisti. Ma una persona che ci illumina e ci manipola lo è di sicuro. Uscire con un individuo che mostra un comportamento di questo tipo può avere un peso su di noi e avere un impatto negativo sulla relazione. Ecco 13 segnali di un fidanzato tossico che vi daranno una nuova prospettiva sul vostro partner.

Tenete d'occhio le bombe della verità che sto per sganciare. Approfondiamo i tratti tossici di un fidanzato in modo da poter rispondere correttamente alla domanda: "È un fidanzato tossico?".

1. È sessista e lo sa.

Il suo fidanzato le "permette" di fare delle cose, è consapevole del fatto che non ha bisogno del suo permesso, censura quello che indossa e dove va? Allora perché, mia cara donna, tollera questa misoginia?

Un partner sessista significa automaticamente una relazione non paritaria. C'è uno squilibrio di potere perché lui è una persona che ha diritto e non rispetta le donne. Una dinamica tra due persone deve essere SEMPRE paritaria, altrimenti può portare a un'intensa lotta di potere in una relazione.

Vi invito a ricordare che il sessismo non è costituito solo da commenti dispregiativi, ma anche da complimenti discriminatori come " Non sei come le altre donne". o " Guidi piuttosto bene per essere una donna". o "Sei proprio una moglie". Questi sono tutti esempi di "sessismo benevolo" e non dovrebbero essere ignorati con disinvoltura.

2. Ignora le vostre opinioni - tratti del partner tossico

Il dottor Bhonsle dice che "un bullo è la persona più tossica da frequentare: non ti lascia mai essere te stesso e calpesta la tua autenticità".

Un fidanzato tossico vuole sempre fare di testa sua. Il compromesso è un concetto estraneo per lui e questo è già di per sé uno dei maggiori limiti del partner tossico. Se voi volete cenare al cinese e lui vuole la pizza, indovinate un po': sarà pizza per cena. Questo vale per la maggior parte delle decisioni della vostra relazione.

È proprio per questo che dovreste prendere in considerazione l'idea di porre fine alle relazioni tossiche. Una relazione dovrebbe essere un sano equilibrio tra ciò che le due persone desiderano. Essere consapevoli dei desideri e delle opinioni del vostro partner è una qualità di relazione imprescindibile. La tossicità è imporre la propria volontà al vostro partner.

3. Non è mai lui, è il mondo.

La capacità di assumersi le proprie responsabilità è forse la caratteristica più sottovalutata nelle persone. Sapete cosa trovo attraente in un uomo? La sua capacità di ammettere i propri errori, perché questa è una qualità relazionale indispensabile per mantenere a galla una relazione. Una persona che attribuisce la colpa a tutto ciò che è esterno è un essere umano malsano e francamente una persona con cui sarà molto difficile avere una relazione.

Supponiamo che voi e il vostro ragazzo stiate facendo un giro in macchina. Lui passa con il rosso e viene fermato dalla polizia. È chiaramente colpa sua se ha preso una multa, ma lui comincia a lamentarsi dell'ingiustizia della situazione. Il semaforo si accese a metà strada e io avevo già attraversato. Questo è un esempio chiarissimo della sua incapacità di dire semplicemente "colpa mia". Chiedetevi francamente: volete davvero stare con qualcuno che si comporta così?

Una persona di questo tipo proietterà i suoi problemi, non farà mai introspezione e sicuramente non vedrà il vostro punto di vista. Quando qualcuno è troppo impegnato ad assicurarsi di avere sempre ragione, non potrà mai essere la persona giusta con cui uscire. Questi primi segnali di una relazione tossica sono facili da ignorare all'inizio o durante il roseo periodo della luna di miele, ma possono portare a seri problemi di relazione nel corso del tempo.futuro.

4. Cosa fanno i fidanzati tossici? Ti prendono in giro due volte.

Il tradimento è la cosa peggiore che si possa fare al proprio partner, perché essere traditi e affrontare il tradimento in una relazione provoca sentimenti di inadeguatezza. Anche flirtare con altre donne, o controllarle, sono comportamenti nocivi (per non dire sessisti).

"Continuerà a dirvi che è tutto innocente e che si sta solo 'divertendo'. Perché deve divertirsi a spese dei vostri sentimenti e del vostro rispetto?", osserva il dottor Bhonsle e colpisce ancora una volta nel segno!

Se vi siete giustificate per le tendenze del vostro ragazzo a frequentare due persone, capite che lui non si sta comportando con la stessa premura con cui lo fate voi. Se avete deciso di avere una relazione esclusiva, che bisogno c'è di discutere ancora? Semplicemente, non dovreste sopportare che lui esca con un'altra. Questi tratti tossici in un fidanzato vi sconvolgeranno la vita.

Se lui si mette al primo posto e anche tu lo metti al primo posto - ragazza, e tu?

5. Critico dell'anno

Uno dei tratti generali del partner tossico è che non si limita a criticarvi, ma ritiene che le sue critiche siano di importanza suprema. Se fosse per lui, aprirebbe un blog per commentare le vostre decisioni. Ricordiamo ciò che scrisse Benjamin Disraeli: " Quanto è più facile essere critici che essere corretti ."

Uscire con un partner tossico è spesso come essere messi sotto un microscopio. Non si può fare nulla di buono. Per quanto ci si sforzi, il partner riuscirà a trovare dei difetti. Inutile dire che si tratta di un ambiente claustrofobico in cui vivere e di un segnale d'allarme di una relazione tossica.

E se ci fate caso, il vostro ragazzo non avrà la faccia tosta di accettare le critiche. Cosa fanno i fidanzati tossici? Si mettono sulla difensiva come un fulmine. Interessante... tossico, ma interessante.

Come comportarsi con un fidanzato tossico che è il critico dell'anno? Dovreste iniziare a prendere in considerazione l'idea di rompere con un fidanzato tossico? Continuate a leggere per scoprirlo.

6. La mamma non è una fan

Ognuno pensa di conoscersi meglio. Anche tu, con la tua relazione tossica, credi di sapere cosa stai facendo. Dopotutto, come può un altro sapere cosa è meglio per noi?

Il team di psicologi dell'Università di Washington non è d'accordo: il loro studio ha rivelato che le persone che ci circondano conoscono meglio i nostri modelli e le nostre tendenze comportamentali e sono obiettive nella loro valutazione di noi - nessuna distorsione in queste percezioni!

Quindi, se la vostra famiglia e i vostri amici sono costantemente dubbiosi sul vostro fidanzato, se la vostra migliore amica e vostra madre continuano a dirvi di "pensarci bene", allora potreste avere qualcosa di cui preoccuparvi. Spesso i vostri benefattori notano i segni di un fidanzato tossico prima di voi.

Tua madre vede i tratti tossici in un fidanzato meglio di te, quindi se ha un brutto presentimento su questo ragazzo, non scartarlo.

7. È sexy e freddo: tratti tossici in un fidanzato

Il dottor Bhonsle dice: "La vita non è una canzone di Katy Perry" e io non potrei essere più d'accordo con lui. La coerenza nel comportamento è un indicatore di una persona sana. Un individuo tossico oscilla tra l'essere affettuoso e l'allontanarsi.

Forse il tuo ragazzo ritira l'affetto come "punizione", forse ti "ricompensa" con l'amore, forse ti tratta in silenzio a volte per darti una lezione. Il problema di questo meccanismo è il suo bisogno di farti comportare come vuole lui: ricompensa ciò che LUI ritiene opportuno.

Questa bandiera è più rossa della mela di Biancaneve. Devi anche chiederti "è un fidanzato tossico"?

"Un buon partner è una persona che ti sostiene anche quando non capisce le tue intenzioni": a sentire il dottor Bhonsle, ha incontrato un numero sufficiente di coppie per riconoscere un tratto tossico quando lo vede.

8. Che cosa fanno i fidanzati tossici? Ti maltrattano.

Quindi, il vostro fidanzato fa giochi mentali e vi manipola con la scusa di chiamarlo "amore". Esercita il suo dominio con la forza e voi coprite i lividi. È un fidanzato tossico? Sì, lo è.

L'abuso può essere di natura emotiva o fisica e ha conseguenze durature in entrambe le forme. Un partner violento riduce letteralmente la durata della vostra vita con la quantità di stress che genera in voi. Non importa quanto possa essere bello il sesso, quel tipo di stress non ne varrà mai la pena.

Una mia cara amica, Molly, usciva con un uomo che usava sottili mosse fisiche per "marcare la sua autorità". Le afferrava la mano un po' troppo forte, le stringeva la spalla o la sovrastava. Cose come queste passano inosservate, ma prestate attenzione alla loro intensità e alla loro frequenza. Il vostro fidanzato tossico vi sta rendendo la vita un inferno.

9. Lui è (controllo) stravagante per te

A volte pensate di uscire con un censore? Questo è uno dei principali segnali di un fidanzato tossico e iperprotettivo. Un partner che controlla tutto ciò che dite o fate, non è a suo agio con il vostro vero io. Questo lo rende uno dei maggiori tratti del partner tossico.

Se non vi accetta per quello che siete, cercherà di modellarvi in una versione che lui approva. Ma non possiamo personalizzare le nostre metà migliori: non è così che funziona. Quindi forse il vostro ragazzo ha bisogno di una o due lezioni di individualità.

Considerate una relazione come un diagramma di Venn: i due cerchi individuali sono voi e il vostro partner. L'area comune in cui si intersecano è la vostra relazione. Il vostro cerchio individuale viene invaso? È solo un piatto di otto portate per riflettere.

10. L'attesa è infinita

Un classico segno di un fidanzato tossico è la costante speranza che lui migliori. Ancora un po' di tempo, si pensa. Un mese o più e si rimetterà in sesto. Vi indico le parole di Elizabeth Gilbert: "Devi smetterla di portare la tua spina dorsale al posto della tua spina dorsale".

Non fraintendetemi, sono una fan dell'ottimismo, ma c'è anche una cosa chiamata "ottimismo irrealistico", e questo è solo essere sciocchi. Gli avete dato un sacco di opportunità per mantenere le promesse che fa. Solo perché vi siete innamorati profondamente, non significa che dovete perdere ogni briciolo di razionalità.

Scacciate le false speranze e verificate se ha fatto dei progressi reali o meno. La vita è breve, non riponete le vostre speranze in qualcuno che non vuole diventare una persona migliore.

Il Dr. Bhonsle aggiunge: "Nella mia esperienza, le trasformazioni drastiche avvengono raramente. Non ci si sveglia un giorno e si decide di cambiare. Il cambiamento è una scelta consapevole che facciamo. Se la scelta non è ancora stata fatta, quali sono le possibilità che venga fatta in futuro?".

11. Comunicazione pessima: i primi segni di una relazione tossica

Credo che su Internet ci siano già abbastanza articoli che parlano dell'importanza della comunicazione in una relazione, quindi non li ripeterò. Ma vi dirò cosa costituisce un modello di comunicazione malsano.

Rifiutare di avere conversazioni difficili, evitare argomenti profondi o sostanziali (cosa ci riserva il futuro, che direzione sta prendendo la relazione, ecc.), alzare il volume durante le discussioni, abbassarsi ad attacchi personali, serbare rancore per periodi prolungati o essere passivo-aggressivo, sono tutti segni di un fidanzato tossico.ragazzo.

Non riuscite a smettere di litigare. Questo è un problema su cui si può lavorare attraverso una consulenza relazionale. Se il tuo ragazzo è disposto a farlo e se ha uno di questi tratti da partner tossico, allora ne dubito fortemente...

12. Siete sempre voi a fare il lavoro pesante.

Nessuna relazione può reggersi sugli sforzi di un solo partner, non è possibile. Se pensate di aver cercato di far funzionare le cose per un po' di tempo, con zero reciprocità da parte del vostro ragazzo, allora la vostra relazione è nelle sabbie mobili.

Cosa rende un ex tossico o quali sono i primi segnali di una relazione tossica? Sforzi unilaterali. Gli sforzi unilaterali possono arrivare solo fino a un certo punto. È probabile che perdiate voi stessi nel tentativo di salvare la vostra relazione. Dio, i fidanzati tossici rendono la vita un inferno. È proprio per questo che dovreste considerare l'idea di porre fine alle relazioni tossiche.

Trascurare il legame che condividete e non fare il lavoro di cui ha bisogno è un segno di indifferenza, o peggio, di noncuranza. È un fidanzato tossico? Penso di sì. Porre fine a questa relazione tossica è una buona idea? 10/10 sì.

13. La "T" di problemi di fiducia è uno dei tanti tratti tossici di un fidanzato.

Il tratto tossico per eccellenza è la sua incapacità di riporre fiducia in voi. È insicuro e geloso per quasi tutto il tempo. Permettetemi di lanciarvi un luogo comune: la fiducia è il fondamento di ogni relazione.

Inoltre, non è in grado di essere completamente onesto con voi riguardo a se stesso. Non vi mostra mai il suo lato vulnerabile e, di conseguenza, la vostra relazione manca di profondità. Affinché una relazione funzioni, dovete conoscere i difetti e i punti di forza dell'altro. Con una dinamica di questo tipo, anche voi finirete per avere difficoltà a fidarvi di lui e a sviluppare problemi di fiducia!

La scorsa settimana mi sono imbattuta in questa brillante citazione di Ashley Lorenzana: "Il modo più semplice per ottenere la fiducia di qualcuno è meritarsela. Dovrebbe essere abbastanza facile, a patto che tu sia semplicemente te stesso e sia reale. Anche lo sforzo è minimo".

Quanti di questi segnali di un fidanzato tossico avete verificato? Penso di poter facilmente prevedere la vostra prossima domanda: come affrontare un fidanzato tossico? Il dottor Bhonsle e io abbiamo le risposte che cercate. Procediamo con i tre passi che potete compiere quando vi trovate nella situazione di fidanzato tossico.

3 passi da compiere se avete un fidanzato tossico

Capire come affrontare i tratti tossici di un fidanzato non è poi così complesso: è impegnativo, ma semplice. Il dottor Bhonsle lo ha suddiviso in tre passi da seguire. Anche se avete intenzione di rompere con un fidanzato tossico, questi passi sono fondamentali da comprendere.

1. Autovalutazione

Andando dritto al punto, il dottor Bhonsle afferma che il primo passo è sempre l'introspezione: "Dovete mettere in discussione i vostri standard (o la loro inesistenza) quando vi trovate in una relazione tossica. Di solito siete attratti da questo tipo di uomini? C'è una ripetizione?".

Elaborando gli schemi comportamentali in cui tutti ricadiamo, parla di "temi" ricorrenti nella nostra vita: "Ci sono temi che si ripetono? Temi emotivi, temi relazionali, temi legati alla carriera? E se ci riuscite, perché non vi chiedete il "perché" che c'è dietro: PERCHÉ sono incline a questi temi? PERCHÉ attraggo (e sono attratto) da un certo tipo di persone?uomini?".

Dovete prendervi una pausa e sedervi con voi stessi. Valutate se avete poca autostima, se cercate conferme dall'esterno. Perché vi sentite a vostro agio nell'essere uno zerbino? Avete certi comportamenti autosabotanti? Lavorate per ricostruire il vostro senso di autostima e dignità prima di preoccuparvi delle cose che i partner tossici dicono o fanno.

2. Cercare aiuto

Dopo aver parlato con voi stessi, decidete se avete bisogno di un aiuto professionale. Imparare a diventare più assertivi e a farsi valere richiede tempo, bisogna disimparare e reimparare.

"La terapia aiuta a capire meglio e a vedere con i propri occhi cosa ci trattiene. Un modello riconosciuto è un modello risolto". La dottoressa Bhonsle spiega anche come i problemi di relazione con un partner tossico si risolvono quando si inizia a lavorare su se stessi. Il mondo è crudele e le persone sono sconsiderate. È profondamente spiacevole che lo siano, ma è così che vanno le cose. È necessario difendereperché nessun altro lo farà".

Per guarire una relazione tossica si può anche ricorrere a una consulenza relazionale con il proprio fidanzato, ma questo avviene dopo aver deciso se si vuole continuare a stare con lui o meno. Volete liberarvi del vostro fidanzato tossico? Questo ci porta al passo successivo: la valutazione del rischio.

3. Valutazione del rischio

L'ultima cosa da fare è valutare se la relazione vale il vostro tempo e i vostri sforzi. Il dottor Bhonsle dice: "Paghiamo tutto con il tempo. È la moneta più preziosa del mondo. Decidete se la relazione, e per estensione il vostro ragazzo, merita questa vostra moneta".

State dicendo che il fidanzato tossico vi sta rendendo la vita un inferno, ma continuate a frequentarlo. Cosa avete da perdere se continuate questa relazione? Il rischio è molto grande? Se la risposta è sì, lasciate il vostro partner tossico e date la priorità a voi stessi. "Prendetevi cura della relazione con tutti i mezzi, ma anche di voi stessi". Se porre fine a una relazione tossica è la scelta più saggia (anche se dolorosa), allora lasciate il vostro partner tossico.uno), non dovremmo esitare a realizzarlo.

La questione si riduce alla domanda se vedete un futuro felice e sano con lui. È possibile un rapporto a lungo termine? Volete liberarvi del fidanzato tossico?

Tante domande a cui solo voi potete rispondere.

Ho la sensazione che, dopo aver letto questo articolo, abbiate molti pensieri in testa e stiate cercando di capire quali sono i primi segnali di una relazione tossica nel vostro partner. Preparatevi una o due tazze di caffè e riflettete un po'. Confido che prendiate una buona decisione e che abbiate tutte le informazioni di cui avete bisogno! E se siete ancora perplessi, vi aiutiamo noi: Bonobology ha un'offerta che vi aiuterà a trovare una soluzione.un gruppo di consulenti qualificati a portata di click, che possono aiutarvi a risolvere tutte le vostre preoccupazioni. Vi faccio i miei migliori auguri - adieu!