დღეს მე და შენ ვართ უხერხული, მაგრამ მაინც განმანათლებლური საუბარი. შეიძლება ძნელი იყოს ბოლომდე მისვლა, მაგრამ როგორც კი გააკეთებ, მადლობას გადამიხდი. საყვარელი ადამიანის ტოქსიკური თვისებების იდენტიფიცირება არასოდეს არის ადვილი. მაგრამ პრობლემის აღიარება არის პირველი ნაბიჯი მისი გადაჭრისკენ. მე აქ ვარ, რათა დაგეხმაროთ ამოიცნოთ ტოქსიკური შეყვარებულის 13 თვისება და 3 ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ მასთან გამკლავებისთვის.

რადგან არაჯანსაღი ურთიერთობების თემა რთულია და გადაწყვეტილებები რთული ხასიათისაა, მივაღწიე დარგის ერთ-ერთ საუკეთესოს - დოქტორ ამან ბჰონსლეს (დოქტორი). მან აწონ-დაწონა რამდენიმე დინამიტის შეხედულებები, ისევე როგორც მახვილგონივრული დაკვირვებები მისი, როგორც ურთიერთობის ფსიქოთერაპევტის პრაქტიკიდან.

მოდით, ავხსნათ წითელი ხალიჩა ამ წითელი დროშებისთვის, იგივე ტოქსიკური თვისებები შეყვარებულში...

13 ძალიან ტოქსიკური მეგობრის თვისებები

გაიჭირეთ ტელეფონი მხოლოდ ერთი წუთის განმავლობაში. სიტყვა "ტოქსიკური" საყოფაცხოვრებო ნივთი გახდა. ყველა ადამიანს აქვს საკუთარი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რას წარმოადგენს "ტოქსიკური ქცევა". ეს სუბიექტურობა სარისკოა, რადგან დღესდღეობით ყველაფერი და ყველაფერი შეიძლება ტოქსიკურად იყოს მიჩნეული.

სწორედ ამიტომაა, რომ პასუხი კითხვაზე „რა ხდის ყოფილს ტოქსიკურს?“ განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში. ჩვენი საუბრის მიზნით, მოდით გავიგოთ, რომ "ტოქსიკური" ნიშნავს ნებისმიერ ქცევას ან მოქმედებას, რომელიც შეიძლება იყოს ფიზიკურად ან ემოციურად საზიანო სხვებისთვის ჩვენს გარშემო. თუ ვინმეს საქციელი ჩვენზე უარყოფითად აისახება, ისინიურთიერთგაგება თქვენი მეგობრის ბოლოდან, მაშინ თქვენი ურთიერთობა ცივ ქვიშაშია.

რა ხდის ყოფილს ტოქსიკურს ან რა არის ტოქსიკური ურთიერთობის ადრეული ნიშნები? ცალმხრივი ძალისხმევა. ცალმხრივი ძალისხმევა მხოლოდ აქამდე შეიძლება წავიდეს. დიდი შანსია, რომ დაკარგოთ საკუთარი თავი თქვენი ურთიერთობის გადარჩენის მცდელობის პროცესში. ღმერთო, ტოქსიკური ბიჭები ცხოვრებას ჯოჯოხეთად აქცევენ. სწორედ ამიტომ უნდა იფიქროთ ტოქსიკური ურთიერთობების დასრულებაზე.

გაზიარებული კავშირის უგულებელყოფა და მისთვის საჭირო საქმის შეუსრულებლობა გულგრილობის, ან უარესი, დაუფიქრებლობის ნიშანია. ის ტოქსიკური მეგობარი ბიჭია? Ასე ვფიქრობ. კარგი იდეაა ამ ტოქსიკური ურთიერთობის დასრულება? 10/10 დიახ.

13. „T“ ნდობის საკითხებთან დაკავშირებით ქმნის მეგობრის ერთ-ერთ ტოქსიკურ თვისებას

საბოლოო ტოქსიკური თვისება არის მისი უუნარობა დაამყაროს თქვენი ნდობა. ის თითქმის ყოველთვის დაუცველი და ეჭვიანია. ნება მომეცით, კლიშე გამოგიგზავნოთ - ნდობა ყოველი ურთიერთობის საფუძველია.

უფრო მეტიც, ის ვერ იქნება სრულად გულწრფელი თქვენთან საკუთარი თავის შესახებ. ის არასოდეს გაჩვენებთ თავის დაუცველ მხარეს და, შედეგად, თქვენს ურთიერთობას აკლია სიღრმე. იმისთვის, რომ ურთიერთობამ იმუშაოს, თქვენ უნდა იცოდეთ ერთმანეთის ნაკლოვანებები და ძლიერი მხარეები. თამაშის ასეთი დინამიკით, თქვენც კი გაგიჭირდებათ მისი ნდობა და საკუთარი ნდობის საკითხების განვითარება!

გასულ კვირას წავაწყდი ეშლი ლორენზანას ამ ბრწყინვალე ციტატას: „მოპოვების ყველაზე მარტივი გზა ვიღაცისნდობა არის მისი დამსახურება. ეს საკმაოდ მარტივი უნდა იყოს, თუ ვივარაუდებთ, რომ თქვენ უბრალოდ ხართ და ხართ ნამდვილი. მინიმალური ძალისხმევაც.”

ტოქსიკური შეყვარებულის ამ ნიშნებიდან რამდენი შეამოწმეთ? ვფიქრობ, მარტივად შემიძლია ვიწინასწარმეტყველო შენი შემდეგი შეკითხვა - როგორ მოვიქცეთ ტოქსიკურ მეგობარ ბიჭთან? მე და დოქტორ ბჰონსლი გვაქვს თქვენთვის საჭირო პასუხები. მოდით გადავიდეთ სამ ნაბიჯზე, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ, როდესაც ტოქსიკური ბოიფრენდის მწნილი ხართ.

3 ნაბიჯი, რომელიც შეგიძლიათ გადადგათ, თუ ტოქსიკური მეგობარი ბიჭი გყავთ

გაერკვნენ, როგორ გაუმკლავდეთ ტოქსიკურ თვისებებს. შეყვარებულში არც ისე რთულია. ეს არის რთული, მაგრამ მარტივი. დოქტორმა ბჰონსლმა დაშალა ის სამ ნაბიჯში, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ. მაშინაც კი, თუ თქვენ აპირებთ ტოქსიკურ მეგობართან ურთიერთობის გაწყვეტას, ეს ნაბიჯები გასაგებად განუყოფელი ნაწილია.

1. თვითშეფასება

როგორ მივედით აზრამდე, დოქტორი ბჰონსლი ამბობს, რომ პირველი ნაბიჯია. ყოველთვის ინტროსპექციაა. ”თქვენ უნდა ეჭვქვეშ დააყენოთ საკუთარი სტანდარტები (ან მათი არარსებობა), როდესაც აღმოჩნდებით ტოქსიკურ ურთიერთობაში. ჩვეულებრივ გიზიდავთ ამ ტიპის მამაკაცები? არის თუ არა აქ გამეორება?”

იმ ქცევის შაბლონების შემუშავებისას, რომლებშიც ჩვენ ყველანი ვბრუნდებით, ის საუბრობს ჩვენს ცხოვრებაში განმეორებად „თემებზე“. „განმეორდება თუ არა გარკვეული თემები? ემოციური თემები, ურთიერთობების თემები, კარიერასთან დაკავშირებული თემები? შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ისინი ხდება? და თუ შეგიძლიათ, რატომ არ ჰკითხავთ საკუთარ თავს "რატომ" მათ უკან. რატომ ვარ მიდრეკილი ამ თემებისკენ? რატომ მეიზიდავ (და მე მიზიდავს) გარკვეული სახის მამაკაცები?“

თქვენ უნდა დაისვენოთ და დაჯდეთ საკუთარ თავთან. შეაფასეთ, დაბალი თვითშეფასება გაქვთ, თუ ეძებთ გარედან დადასტურებას. რატომ ხარ კომფორტულად, რომ კარის ხალიჩა ხარ? ფლობთ თუ არა გარკვეული თვითდივერსიულ ქცევებს? იმუშავეთ თვითშეფასების და ღირსების გრძნობის აღდგენაზე, სანამ ნერვიულობთ იმაზე, თუ რა ტოქსიური პარტნიორები ამბობენ ან აკეთებენ.

2. მოიძიეთ დახმარება

თქვენთან საუბრის შემდეგ გადაწყვიტეთ, გჭირდებათ თუ არა პროფესიონალის დახმარება. უფრო თავდაჯერებულობის სწავლას და საკუთარ თავზე დგომას დრო სჭირდება, რომ დაეუფლო და დაიჭირო. თქვენ უნდა გააუქმოთ სწავლა და ხელახლა ისწავლოთ.

„თერაპია გეხმარებათ უკეთ გაიგოთ. თქვენ თვითონ ხედავთ, რა გიშლით ხელს. ნიმუში აღიარებული, არის მოგვარებული ნიმუშის მეოთხედი. დოქტორი ბჰონსლი ასევე განმარტავს, თუ როგორ წყდება ტოქსიკურ პარტნიორთან ურთიერთობის პრობლემები, როდესაც საკუთარ თავზე ვიწყებთ მუშაობას. სამყარო სასტიკია, ხალხი კი უყურადღებო. ძალიან სამწუხაროა, რომ ისინი არიან, მაგრამ ეს ასეა. შენ უნდა აღუდგე საკუთარ თავს, რადგან სხვა ამას არავინ გააკეთებს.”

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ კონსულტაციას თქვენს მეგობარ ბიჭთან, რათა განკურნოთ ტოქსიკური ურთიერთობა, მაგრამ ეს ხდება მას შემდეგ, რაც გადაწყვეტთ, გსურთ თუ არა გააგრძელოთ. რამე მასთან თუ არა. გსურთ მოიშოროთ თქვენი ტოქსიკური მეგობარი ბიჭი? ეს მიგვიყვანს ჩვენს შემდეგ ეტაპზე - რისკის შეფასებამდე.

3. რისკის შეფასება

საბოლოო რაც უნდა გააკეთოთ არის შეაფასოთ, ღირს თუ არა ურთიერთობა თქვენს დროსა და ძალისხმევაზე. დოქტორი ბჰონსლი ამბობს: „ყველაფერს დროთა განმავლობაში ვიხდით. ეს არის ყველაზე ძვირფასი ვალუტა მსოფლიოში. გადაწყვიტე, იმსახურებს თუ არა ურთიერთობა და, შესაბამისად, შენი მეგობარი ბიჭი, შენს ამ ვალუტას.”

თქვენ ამბობთ, რომ ტოქსიკური მეგობარი ბიჭი ცხოვრებას ჯოჯოხეთად აქცევს, მაგრამ მაინც ხვდება მას. რა უნდა დაკარგო, თუ ამ ურთიერთობას გააგრძელებ? რისკი ძალიან დიდია? თუ ამაზე პასუხი დადებითია, მაშინ მიატოვეთ თქვენი ტოქსიკური პარტნიორი და მიეცით პრიორიტეტი საკუთარ თავს. ”უფრთხილდით ურთიერთობას აუცილებლად. მაგრამ ასევე გაუფრთხილდი საკუთარ თავს. ” თუ ტოქსიკური ურთიერთობის დასრულება გონივრული არჩევანია (თუმცა მტკივნეული), ჩვენ არ უნდა დავაყოვნოთ ამის გაკეთება.

ეს ემყარება კითხვას, ხედავთ თუ არა მათთან ერთად ბედნიერ და ჯანმრთელ მომავალს. გრძელვადიანი სიცოცხლისუნარიანია? გსურს თავი დააღწიო ტოქსიკურ მეგობარ ბიჭს?

ამდენ კითხვას მხოლოდ შენ შეგიძლია უპასუხო.

მე მაქვს განცდა, რომ ამის წაკითხვის შემდეგ ბევრი რამ გიტრიალებს გონებაში, როცა ცდილობ იფიქრო ტოქსიკური ურთიერთობის ადრეული ნიშნები საკუთარ პარტნიორში. მოამზადეთ ერთი ან ორი ფინჯანი ყავა და გაატარეთ კარგი აზროვნება. მე მჯერა, რომ კარგ გადაწყვეტილებას მიიღებ და აღჭურვილი ხარ ყველა საჭირო ინფორმაციით! და თუ თქვენ ჯერ კიდევ დაბნეული ხართ, მაშინ ჩვენ დაგიბრუნეთ. Bonobology-ს ჰყავს კონსულტანტების გამოცდილი პანელი, რომლებიც მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით არიან და დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთმთელი შენი წუხილით. ჩემი საუკეთესო სურვილები თქვენ - მშვიდობით!

ადამიანი, რომელსაც უყვარს ანანასი პიცაზე, არ არის ტოქსიკური, მოდი ვიყოთ აქ რეალისტები. მაგრამ ადამიანი, რომელიც აშუქებს და მანიპულირებს ჩვენთან, რა თქმა უნდა არის. პიროვნების გაცნობა, რომელიც ავლენს ასეთ ქცევას, შეიძლება ჩვენზე დაზარალდეს და უარყოფითად იმოქმედოს ურთიერთობაზე. აქ არის ტოქსიკური შეყვარებულის 13 ნიშანი, რომელიც მოგცემთ ახალ პერსპექტივას თქვენი პარტნიორის შესახებ.

ადევნეთ თვალი სიმართლის ბომბებს, რომლებსაც ვაპირებ ჩამოვაგდოთ. მოდით უფრო ღრმად ჩავუღრმავდეთ მეგობრის ტოქსიკურ თვისებებს, რათა სწორად უპასუხოთ კითხვას - „ის ტოქსიკური მეგობარი ბიჭია?“

1. ის არის სექსისტი და მან ეს იცის

ნამდვილად მეტის თქმა მჭირდება? შენი მეგობარი ბიჭი გაძლევს რაიმეს გაკეთების საშუალებას? იცის თუ არა ის ფაქტი, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მისი ნებართვა? ცენზურას აკეთებს ის, რასაც აცვიათ და სად მიდიხართ? მაშინ რატომ იტან, ჩემო ძვირფასო ქალო, ამ ქალიშვილობას?

სექსისტური პარტნიორი ავტომატურად ნიშნავს უთანასწორო ურთიერთობას. არსებობს ძალაუფლების დისბალანსი, რადგან ის არის უფლებამოსილი ადამიანი, რომელიც უგულებელყოფს ქალებს. ორ ადამიანს შორის დინამიკა ყოველთვის თანაბარ მდგომარეობაში უნდა იყოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობაში ძალაუფლებისადმი ძლიერი ბრძოლა.

მე მოგიწოდებთ, გახსოვდეთ, რომ სექსიზმი არ არის მხოლოდ დამამცირებელი შენიშვნები, არამედ დისკრიმინაციული კომპლიმენტები, როგორიცაა „ თქვენ არ ხართ როგორც სხვა ქალები“ ​​ ან „ თქვენ საკმაოდ კარგად მართავთ მანქანას. ქალი," ან "შენ ისეთი ცოლი ხარ." ეს ყველაფერი "კეთილგანწყობილი სექსიზმის" მაგალითიადა არ უნდა მოხდეს შემთხვევით იგნორირება.

2. ის აწუხებს თქვენს აზრს - პარტნიორის ტოქსიკური თვისებები

დოქტორი ბჰონსლი ყველაზე კარგად ამტკიცებს, როდესაც ამბობს: „დაშინება ყველაზე ტოქსიკური ადამიანია, რომელიც ირგვლივ არსებობს. . ის არასოდეს გაძლევს უფლებას იყო საკუთარი პიროვნება და დადის მთელ შენს ავთენტურობაში.”

ტოქსიკურ მეგობარ ბიჭს ყოველთვის უნდა ჰქონდეს საკუთარი გზა. კომპრომისი მისთვის უცხო კონცეფციაა და ეს თავისთავად ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ტოქსიკური პარტნიორის სრუტეა. თუ თქვენ გსურთ ვახშამზე ჩინური მიირთვათ და მას პიცა უნდა, გამოიცანით - ეს იქნება პიცა სადილისთვის. ასეა თქვენი ურთიერთობის გადაწყვეტილებების უმეტესობის შემთხვევაში.

სწორედ ამიტომ უნდა იფიქროთ ტოქსიკური ურთიერთობების დასრულებაზე. ურთიერთობა უნდა იყოს ჯანსაღი ბალანსი ორ ადამიანს შორის. თქვენი პარტნიორის სურვილებისა და მოსაზრებების გაცნობიერება ურთიერთობის აუცილებელი თვისებაა. ტოქსიკურობა აკისრებს თქვენს ნებას თქვენს პარტნიორს.

3. ეს არასოდეს არის ის, ეს სამყაროა

ანგარიშვალდებულების აღების უნარი, ალბათ, ყველაზე დაუფასებელი თვისებაა ადამიანებში. იცით, რა მიმაჩნია მიმზიდველად მამაკაცში? მისი შეცდომის დათმობის უნარი, რადგან ეს არის ურთიერთობის აუცილებელი თვისება, რომ ურთიერთობა შენარჩუნდეს. ადამიანი, რომელიც ადანაშაულებს ყველაფერ გარეგანს, არის არაჯანსაღი ადამიანი და გულწრფელად რომ გითხრათ, ძალიან რთული იქნება ურთიერთობა.

თქვით, რომ თქვენ და თქვენი მეგობარი ბიჭი მოგზაურობთ. წითელ შუქზე აანთებს და გამოყვანილიაპოლიციელების მიერ. აშკარად მისი ბრალია, რომ ბილეთი აიღო, მაგრამ სიტუაციის უსამართლობის შესახებ ბრაზს იწყებს. შუქი ნახევრად აინთო და მე უკვე გადავედი. ეს არის ნათელი მაგალითი იმისა, რომ მისი უუნარობა უბრალოდ თქვას „ჩემი ცუდი“. გულახდილად ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ნამდვილად გსურთ იყოთ ასეთ ადამიანთან?

ასეთი ადამიანი აპროექტებს თავის საკითხებს, არასოდეს იკვლევს საკუთარ თავს და ნამდვილად ვერ დაინახავს საგნების თქვენს მხარეს. როდესაც ვინმე ძალიან ინვესტიციას აკეთებს იმაში, რომ დარწმუნდეს, რომ ის ყოველთვის მართალია, ის ვერასოდეს იქნება სწორი ადამიანი შეხვედრისთვის. ტოქსიკური ურთიერთობის ამ ადრეული ნიშნების გამოტოვება ადვილია დასაწყისში ან ვარდისფერ თაფლობის თვეში, მაგრამ შეიძლება მომავალში სერიოზული ურთიერთობების პრობლემები გამოიწვიოს.

4. რას აკეთებენ ტოქსიკური ბოიფრენდები? ისინი ორჯერ გიმეორებენ

მოღალატე ყველაზე უარესი რამაა, რაც შეიძლება პარტნიორის გადატანას, რადგან ურთიერთობაში ღალატის მოტყუება იწვევს არაადეკვატურობის განცდას. სხვა ქალებთან ფლირტი ან მათი შემოწმება ასევე მავნე (რომ აღარაფერი ვთქვათ სექსისტურ) ქცევაა.

„ის ყოველთვის გეუბნებათ, რომ ეს ყველაფერი უდანაშაულოა და ის უბრალოდ „გართობს“. რატომ სჭირდება მას გართობა თქვენი გრძნობების და პატივისცემის ხარჯზე?” დოქტორი ბჰონსლი შენიშნავს და ისევ ხვდება ნიშანს!

თუ თქვენ ამართლებდით თქვენი მეგობრის ორჯერადი მიდრეკილებებს, გთხოვთ, გაიგოთ, რომ ის არ არის ნახევრად.ყურადღებიანი, როგორიც ხარ. თუ თქვენ ორმა გადაწყვიტეთ იყოთ ექსკლუზიური ურთიერთობა, რა შემდგომი განხილვაა საჭირო? თქვენ უბრალოდ არ უნდა გაუძლოთ მას სხვასთან გასვლას. შეყვარებულის ეს ტოქსიკური თვისებები თქვენს ცხოვრებას თავდაყირა დააყენებს.

თუ ის პირველ ადგილზე დააყენებს საკუთარ თავს და თქვენც პირველ ადგილზე დააყენებთ - გოგო, თქვენ რას იტყვით?

5. წლის კრიტიკოსი

ერთი პარტნიორის ზოგადი ტოქსიკური თვისებებიდან ის არის, რომ ის უბრალოდ არ გაკრიტიკებს, ის თვლის, რომ მისი კრიტიკა უაღრესად მნიშვნელოვანია. მისი გადასაწყვეტი რომ ყოფილიყო, ის დაიწყებდა ბლოგს თქვენი გადაწყვეტილებების კომენტირებისას. გავიხსენოთ, რას წერდა ბენჯამინ დიზრაელი: „ რამდენად ადვილია იყო კრიტიკული, ვიდრე იყო სწორი .”

ტოქსიკურ პარტნიორთან შეხვედრა ხშირად მიკროსკოპის ქვეშ მოქცევას ჰგავს. ვერაფერს გააკეთებ სწორად. რაც არ უნდა ეცადო, ისინი წარმატებას მიაღწევენ ხარვეზების პოვნაში. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ეს არის კლაუსტროფობიური გარემო საცხოვრებლად და ტოქსიკური ურთიერთობის გამაფრთხილებელი ნიშანი.

და თუ ძალიან ფრთხილად შეამჩნევთ, თქვენს მეგობარ ბიჭს არ ექნება ნაღვლიანი კრიტიკა. რას აკეთებენ ტოქსიკური ბოიფრენდები? ისინი გახდებიან თავდაცვითი, როგორც ელვა. საინტერესო…ტოქსიკური, მაგრამ საინტერესო.

მაშ, როგორ მოიქცეთ ტოქსიკურ მეგობარ ბიჭთან, რომელიც წლის კრიტიკოსია? უნდა დაიწყოთ ტოქსიკურ მეგობართან ურთიერთობის გაწყვეტის ფიქრი? განაგრძეთ კითხვა რომ გაიგოთ.

6. დედა არ არის ფანი

თითოეული ადამიანი ფიქრობს, რომ იცისთავად საუკეთესო. თქვენც კი, თქვენი ტოქსიკური ურთიერთობით, გჯერათ, რომ იცით, რას აკეთებთ. ბოლოს და ბოლოს, როგორ შეიძლება ვინმემ იცოდეს რა არის ჩვენთვის უკეთესი?

ჰმმ, ვაშინგტონის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგთა გუნდი არ ეთანხმება. მათმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვენს გარშემო მყოფებმა უკეთ იციან ჩვენი ქცევის ნიმუშები და ტენდენციები. ისინი ობიექტურები არიან ჩვენს შესახებ შეფასებისას – არანაირი დამახინჯება ამ აღქმაში!

მაშასადამე, თუ თქვენი ოჯახი და მეგობრები მუდმივად ეჭვობენ თქვენს შეყვარებულთან მიმართებაში, თუ თქვენი საყვარელი და დედა გეუბნებიან, რომ „დაფიქრდი“, მაშინ შენ შეიძლება ჰქონდეს რაიმე სანერვიულო. ხშირად, თქვენი კეთილისმყოფელები ამჩნევენ ტოქსიკური შეყვარებულის ნიშნებს, სანამ ამას გააკეთებთ.

თქვენი დედა შენზე უკეთ ხედავს შეყვარებულს ტოქსიკურ თვისებებს, ასე რომ, თუ მას აქვს ცუდი გრძნობა ამის შესახებ, ნუ გაათავისუფლე იგი.

7. ის ცხელა და ცივა - ტოქსიკური თვისებები შეყვარებულში

Dr. ბჰონსლი ამბობს: "Life is not a kety perry song" და მე მას ვერ დავეთანხმები. ქცევაში თანმიმდევრულობა ჯანმრთელი ადამიანის მაჩვენებელია. ტოქსიკური ინდივიდი მერყეობს მოსიყვარულეობასა და შემდეგ მოშორებას შორის.

შესაძლოა, თქვენმა ბოიფრენდმა გააუქმოს სიყვარული, როგორც „სასჯელი“. შესაძლოა მან სიყვარულით "დაგაჯილდოვოს". შესაძლოა, ზოგჯერ ჩუმად მკურნალობას გაგიკეთებთ, რომ გაკვეთილი გასწავლოთ. ამ მექანიზმის პრობლემა არის მისი მოთხოვნილება, მოიქცეთ ისე, როგორც მას სურს. ის აჯილდოვებს იმას, რასაც მიაჩნია სათანადოდ.

ეს დროშაუფრო წითელია ვიდრე ფიფქიას ვაშლი. უნდა იკითხო თუ არა ის ტოქსიკური ბოიფრენდი?

„კარგი პარტნიორი არის ის, ვინც მხარს გიჭერს მაშინაც კი, როცა მათ არ ესმით, რას აკეთებთ“. მოუსმინეთ დოქტორ ბჰონსლს, ის შეხვდა საკმარის წყვილს, რათა გამოავლინოს ტოქსიკური თვისება, როდესაც დაინახავს მას.

8. რას აკეთებენ ტოქსიკური ბოიფრენდები? ისინი შეურაცხყოფენ თქვენზე

ასე რომ, თქვენი მეგობარი ბიჭი თამაშობს გონებრივ თამაშებს და მანიპულირებს თქვენზე იმ სამოსის ქვეშ, რომ მას "სიყვარული" უწოდოს. ის ძალით ახორციელებს თავის დომინირებას, თქვენ კი დალურჯებებს ფარავთ. ის ტოქსიკური მეგობარი ბიჭია? დიახ, ის არის.

ძალადობა შეიძლება იყოს ემოციური ან ფიზიკური ხასიათის და აქვს ხანგრძლივი შედეგები ორივე ფორმით. მოძალადე პარტნიორი ფაქტიურად ამცირებს თქვენს სიცოცხლეს იმ სტრესის ოდენობით, რომელიც მას წარმოქმნის თქვენში. არ მაინტერესებს რამდენად კარგი შეიძლება იყოს სექსი, ასეთი სტრესი არასოდეს იქნება ამად ღირსი.

ჩემი ახლო მეგობარი, მოლი, ხვდებოდა მამაკაცს, რომელიც დახვეწილ ფიზიკურ მოძრაობებს იყენებდა „მისი ავტორიტეტის აღსანიშნავად“. . ის ოდნავ ძლიერად იჭერდა მის ხელს, მხარზე აჭერდა ან კოშკს აჩერებდა. მსგავსი რამ შეუმჩნეველი რჩება, მაგრამ ყურადღება მიაქციეთ მათ ინტენსივობას და სიხშირეს. შენი ტოქსიკური მეგობარი ბიჭი შენს ცხოვრებას ჯოჯოხეთად აქცევს.

9. ის (კონტროლი) გიჟდება

ხანდახან გგონიათ, რომ ცენზურის დაფას ხვდებით? ეს არის ტოქსიკური მეგობრის ერთ-ერთი მთავარი ნიშანი, რომელიც ზედმეტად დამცავია. პარტნიორი, რომელიც აკონტროლებს ყველაფერს, რასაც თქვენ ამბობთ ან აკეთებთ, არ არის კომფორტული თქვენი ჭეშმარიტებითთვით. ეს მას პარტნიორის ერთ-ერთ უდიდეს ტოქსიკურ თვისებად აქცევს.

თუ ის არ მიგიღებს ისეთს, როგორიც ხარ, ის შეეცდება დაგახადოს ის ვერსია, რომელსაც ის ამტკიცებს. მაგრამ ჩვენ არ შეგვიძლია ჩვენი უკეთესი ნახევრის მორგება - ეს უბრალოდ ასე არ მუშაობს. ასე რომ, შესაძლოა თქვენს მეგობარ ბიჭს ინდივიდუალურობის გაკვეთილი სჭირდება.

შეხედეთ ურთიერთობას, როგორც ვენის დიაგრამა. ორი ინდივიდუალური წრე ხართ თქვენ და თქვენი პარტნიორი. საერთო ადგილი, სადაც ისინი კვეთენ, არის თქვენი ურთიერთობა. ირღვევა თუ არა თქვენი ინდივიდუალური წრე? მხოლოდ რვა კერძიანი კვება ფიქრისთვის.

10. ლოდინი გაუთავებელია

ტოქსიკური შეყვარებულის კლასიკური ნიშანი, თქვენი მუდმივი იმედია, რომ ის გაუმჯობესდება. კიდევ ცოტა დრო, როგორ ფიქრობ. ერთი თვე ან მეტი და ის ამას შეაგროვებს. მე მიგითითებ ელიზაბეტ გილბერტის სიტყვების მიმართულებაზე: „უნდა შეწყვიტო შენი ღეროს ტარება იქ, სადაც შენი ხერხემალი უნდა იყოს“.

არასწორად არ გამიგოთ, მე ოპტიმიზმის მოყვარული ვარ. მაგრამ ასევე არის რაღაც სახელწოდებით "არარეალური ოპტიმიზმი" და ეს უბრალოდ სისულელეა. თქვენ მას უამრავი შესაძლებლობა მიეცით, რომ შეასრულოს ის დაპირებები, რომლებიც დადებს. მხოლოდ იმიტომ, რომ ღრმად შეგიყვარდათ, არ ნიშნავს, რომ უნდა დაკარგოთ რაციონალურობის ყოველი უნცია.

გაათავისუფლეთ ეს ცრუ იმედები და შეამოწმეთ, მიაღწია თუ არა მას რაიმე რეალურ პროგრესს. ცხოვრება ხანმოკლეა, ნუ დაამყარებთ იმედებს მასზე, ვისაც არ სურს გახდეს უკეთესი ადამიანი.

Dr. ბჰონსლი დასძენს,„ჩემი გამოცდილებით, დრამატული გარდაქმნები იშვიათად ხდება. თქვენ არ გაიღვიძებთ ერთ დღეს და გადაწყვეტთ, რომ შეიცვლებით. ცვლილება არის შეგნებული არჩევანი, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ. თუ არჩევანი ჯერ არ გაკეთებულა, რა არის ამის შანსი მომავალში?“

11. საშინელი კომუნიკაცია – ტოქსიკური ურთიერთობის ადრეული ნიშნები

ვფიქრობ, ინტერნეტს აქვს საკმარისი სტატიები რომ საუბრობენ ურთიერთობაში კომუნიკაციის მნიშვნელობაზე, ამიტომ მე მათ აღარ გავამჟღავნებ. მაგრამ მე გეტყვით, რას წარმოადგენს არაჯანსაღი კომუნიკაციის ნიმუშები.

რას აკეთებენ ტოქსიკური ბოიფრენდები, როცა კომუნიკაციის დროა? აი ეს მიდის. რთულ საუბრებზე უარის თქმა, რაიმე სიღრმისეული ან არსებითი თემის თავიდან აცილება (რა გველოდება მომავალში, სად არის ურთიერთობა ან მიდის და ა.შ.), კამათის დროს ხმის აწევა, პირად თავდასხმებზე დახრილობა, წყენის გახანგრძლივება ან იყო პასიური აგრესიული, ეს ყველაფერი ტოქსიკური შეყვარებულის ნიშანია.

თქვენ ორივე უბრალოდ ვერ შეწყვეტთ ბრძოლას. ეს არის პრობლემა, რომელზეც შეიძლება მუშაობა ურთიერთობის კონსულტაციის გზით. იმ პირობით, რომ თქვენი მეგობარი ბიჭი მზად არის ამის გაკეთება და თუ მას აქვს პარტნიორის რომელიმე ტოქსიკური თვისება, მაშინ ძალიან მეეჭვება...

12. თქვენ ყოველთვის აკეთებთ სიმძიმის აწევას

ვერც ერთი პარტნიორის ძალისხმევით ვერც ერთი ურთიერთობა ვერ შეინარჩუნებს თავს. ეს უბრალოდ შეუძლებელია. თუ ფიქრობთ, რომ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ცდილობთ რამის მუშაობას, ნულით