Hodiaŭ, vi kaj mi estas en mallerta, tamen kleriga konversacio. Eble estos malfacile atingi la finon, sed post kiam vi faros, vi dankos min. Identigi toksajn trajtojn en amato neniam estas facila. Sed agnoski la problemon estas la unua paŝo por solvi ĝin. Mi estas ĉi tie por helpi vin identigi la 13 trajtojn de toksa koramiko kaj 3 paŝojn, kiujn vi povas fari por trakti ĝin.

Ĉar la temo de nesanaj rilatoj estas kompleksa kaj la solvoj estas malfacilaj en la naturo, mi atingis al unu el la plej bonaj en la kampo - D-ro Aman Bhonsle (PhD). Li pezis kelkajn dinamitajn komprenojn kaj ankaŭ humurajn observojn de sia praktiko kiel interrilata psikoterapiisto.

Ni faru la ruĝan tapiŝon por ĉi tiuj ruĝaj flagoj, alinome toksaj trajtoj en koramiko...

13 Trajtoj De Tre Toksa Koramiko

Tenu la telefonon dum nur unu minuto. La vorto 'toksa' fariĝis hejma bazvaro. Ĉiu persono tie ekstere havas sian propran ideon pri tio, kio konsistigas "toksan konduton". Ĉi tiu subjektiveco estas riska, ĉar io ajn kaj ĉio povas esti alfiksita kiel venena nuntempe.

Tial la respondo al ‘Kio igas eks-toksa?’ diferencas de persono al persono. Por la celo de nia konversacio, ni komprenu, ke 'toksa' signifas ajnan konduton aŭ agon kiu povas esti fizike aŭ emocie malutila al aliaj ĉirkaŭ ni. Se ies konduto havas negativan efikon al ni, ilireciprokeco de la fino de via koramiko, tiam via rilato estas en movebla sablo.

Kio igas eks-toksa aŭ kiaj estas la fruaj signoj de toksa rilato? Unuflankaj klopodoj. Unuflankaj klopodoj povas iri nur ĝis nun. Ŝajnas, ke vi perdos vin en la procezo provi savi vian rilaton. Dio, toksaj koramikoj faras la vivon infero. Ĝuste tial vi devus pripensi ĉesigi toksajn rilatojn.

Neglekto de la ligo, kiun vi dividas kaj ne fari la laboron, kiun ĝi bezonas, estas signo de indiferenteco, aŭ pli malbona, malkonsidero. Ĉu li estas venena koramiko? Mi pensas ke jes. Ĉu fini ĉi tiun toksan rilaton estas bona ideo? 10/10 jes.

13. 'T' por fidoproblemoj faras unu el la multaj toksaj trajtoj en koramiko

La finfina venena trajto estas lia malkapablo meti sian fidon al vi. Li estas nesekura kaj ĵaluza preskaŭ la tutan tempon. Permesu al mi ĵeti kliŝon laŭ via vojo - konfido estas la fundamento de ĉiu rilato.

Cetere, li ne povas esti plene honesta kun vi pri sia propra memo. Li neniam montras al vi sian vundeblan flankon kaj, kiel rezulto, al via rilato mankas profundeco. Por ke rilato funkciu, vi devas scii la difektojn kaj fortojn de unu la alian. Kun ĉi tia dinamika ludado, eĉ vi finos malfacile fidi lin kaj disvolvi proprajn problemojn pri konfido!

Mi renkontis ĉi tiun brilan citaĵon de Ashley Lorenzana la pasintsemajne: "La plej facila maniero gajni. iesfido estas meriti ĝin. Ĉi tio devus esti sufiĉe facila, supozante, ke vi nur estas vi kaj estas reala. Ankaŭ minimuma penado.”

Kiom da ĉi tiuj signoj de toksa koramiko vi kontrolis? Mi pensas, ke mi povas facile antaŭdiri vian sekvan demandon - kiel trakti toksan koramikon? D-ro Bhonsle kaj mi havas la respondojn, kiujn vi bezonas. Ni iru al la tri paŝoj, kiujn vi povas fari kiam vi estas en la toksa koramiko pikaĵo.

3 Paŝoj Vi Povas Fari Se Vi Havas Toksan Koramikon

Eltrovi kiel trakti toksajn trajtojn en koramiko ne estas tiel kompleksa. Ĝi estas malfacila, sed simpla. D-ro Bhonsle rompis ĝin en tri paŝoj, kiujn vi povas fari. Eĉ se vi intencas disiĝi kun toksa koramiko, ĉi tiuj paŝoj estas integraj por kompreni.

1. Memtakso

Rekte al la punkto, D-ro Bhonsle diras, ke la unua paŝo estas ĉiam introspekto. "Vi devas pridubi viajn proprajn normojn (aŭ ilian neekziston) kiam vi trovas vin en toksa rilato. Ĉu vi kutime allogas ĉi tiajn virojn? Ĉu estas ripeto ĉi tie?”

Plorante la kondutpadronojn, en kiuj ni ĉiuj falas, li parolas pri ripetiĝantaj ‘temoj’ en niaj vivoj. “Ĉu certaj temoj ripetiĝas? Emociaj temoj, interrilataj temoj, karier-rilataj temoj? Ĉu vi povas vidi ilin okazantaj? Kaj se vi povas, kial vi ne demandas vin la 'kial' malantaŭ ili. KIAL mi estas inklina al ĉi tiuj temoj? KIAL mialtiri (kaj estas altirita al) certaj viroj?”

Vi devas preni iom da tempo kaj sidi kun vi mem. Taksi ĉu vi estas malalta memestimo, se vi serĉas validigon ekstere. Kial vi komfortas esti pordotapiŝo? Ĉu vi posedas certajn mem-sabotajn kondutojn? Laboru por rekonstrui vian senton de memvaloro kaj digno antaŭ ol zorgi pri tio, kion diras aŭ faras toksaj partneroj.

2. Serĉu helpon

Post via konversacio kun vi mem, decidu ĉu vi bezonas serĉi profesian helpon. Lerni fariĝi pli firme kaj defendi vin mem prenas tempon por regi kaj ekteni. Vi devas mallerni kaj relerni.

“Terapio helpas vin kompreni pli bone. Vi povas vidi mem, kio retenas vin. Ŝablono rekonita, estas ŝablono kvarono solvita." D-ro Bhonsle ankaŭ klarigas kiel rilatproblemoj kun toksa partnero estas solvitaj kiam ni komencas labori pri ni mem. La mondo estas kruela kaj homoj estas nekonsiderataj. Estas profunde bedaŭrinde, ke ili estas, sed tiel estas. Vi devas defendi vin mem ĉar neniu alia faros.”

Vi ankaŭ povas iri por rilatkonsilado kun via koramiko por resanigi toksan rilaton, sed tio venas post kiam vi decidis ĉu vi volas daŭrigi. aferoj kun li aŭ ne. Ĉu vi volas forigi vian toksan koramikon? Ĉi tio kondukas nin al nia sekva paŝo - riska taksado.

3. Risktakso

La riskotakso.fina afero estas taksi ĉu la rilato valoras vian tempon kaj penojn. D-ro Bhonsle diras, “Ni pagas ĉion kun tempo. Ĝi estas la plej altvalora valuto en la mondo. Decidu ĉu la rilato, kaj per etendaĵo via koramiko, meritas ĉi tiun vian valuton."

Vi diras, ke la toksa koramiko faras la vivon infero, sed ankoraŭ amiras kun li. Kion vi devas perdi se vi daŭrigas ĉi tiun rilaton? Ĉu la risko estas tre granda? Se la respondo al ĉi tio estas jes, tiam lasu vian toksan partneron kaj prioritatu vin. “Atentu la rilaton ĉie. Sed ankaŭ zorgu pri vi mem." Se fini toksan rilaton estas la saĝa elekto (kvankam dolora), ni ne hezitu fari ĝin.

Ĉi tio resumas al la demando ĉu vi vidas feliĉan kaj sanan estontecon kun ili. Ĉu la longtempe farebla? Ĉu vi volas forigi la toksan koramikon?

Tiom da demandoj nur vi povas respondi.

Mi havas la senton, ke vi havas multon en via menso post legi ĉi tion dum vi provas pensi pri la fruaj signoj de toksa rilato en via propra partnero. Preparu al vi tason da kafo, aŭ du, kaj havu bonan pensan sesion. Mi fidas, ke vi faros bonan decidon, kaj vi estas ekipita per ĉiuj informoj, kiujn vi bezonas! Kaj se vi ankoraŭ estas perpleksa, tiam ni havas vian dorson. Bonobology havas lertan panelon de konsilistoj, kiuj estas nur klako for kaj povas helpi vin traktikun ĉiuj viaj zorgoj. Miajn plej bonajn dezirojn al vi - adiaŭ!

Homo, kiu ŝatas ananason sur pico, ne estas venena, ni estu realisma ĉi tie. Sed homo, kiu gaslumigas kaj manipulas nin, certe estas. Renkontiĝo kun individuo, kiu montras tian konduton, povas kaŭzi nin kaj negative influi la rilaton. Jen 13 signoj de toksa koramiko, kiuj donos al vi freŝan perspektivon pri via partnero.

Atentu la verajn bombojn, kiujn mi estas faligi. Ni profundiĝu en la toksajn trajtojn en koramiko, por ke vi povu ĝuste respondi la demandon - "Ĉu li estas venena koramiko?"

1. Li estas seksisma kaj li scias ĝin

Ĉu mi vere bezonas diri pli? Ĉu via koramiko 'permesas' al vi fari aferojn? Ĉu li konscias pri tio, ke vi ne bezonas lian permeson? Ĉu li cenzuras kion vi portas kaj kien vi iras? Kial do, mia kara virino, vi toleras ĉi tiun mizoginion?

Seksisma partnero aŭtomate signifas neegalan rilaton. Estas malekvilibro de potenco ĉar li estas rajta persono kiu ignoras virinojn. Dinamika inter du homoj ĉiam devas esti sur egala bazo aŭ alie ĝi povas konduki al intensa potencbatalo en rilato.

Mi instigas vin memori, ke seksismo ne estas nur malestimaj rimarkoj, sed ankaŭ diskriminaciaj komplimentoj kiel “ Vi ne estas kiel aliaj virinoj” aŭ “ Vi veturas sufiĉe bone por virino,” aŭ “Vi estas tiel edzino materialo.” Ĉi tiuj ĉiuj estas ekzemploj de 'bonintenca seksismo'kaj ne devus esti hazarde ignorita.

2. Li ĉagrenas viajn opiniojn - toksaj partneraj trajtoj

D-ro Bhonsle plej bone metas ĝin kiam li diras: "Ĉikananto estas la plej toksa persono por esti ĉirkaŭe. . Li neniam lasas vin esti via propra persono, kaj promenas tra via aŭtentikeco.”

Toksa koramiko ĉiam volas havi sian propran manieron. Kompromiso estas fremda koncepto al li kaj tio mem estas unu el la plej grandaj toksaj partneraj embarasoj. Se vi volas manĝi ĉinojn por vespermanĝi kaj li volas picon, divenu kion - ĝi estos pico por vespermanĝo. Ĉi tio estas la kazo ĉe la plej multaj decidoj de via rilato.

Ĝuste tial vi devus pripensi ĉesigi toksajn rilatojn. Rilato devus esti sana ekvilibro inter tio, kion du homoj volas. Esti scianta pri la deziroj kaj opinioj de via partnero estas nepra interrilata kvalito. Tokseco trudas vian volon al via partnero.

3. Neniam estas li, ĝi estas la mondo

La kapablo preni respondecon estas eble la plej subtaksita trajto en homoj. Ĉu vi scias, kion mi trovas alloga ĉe viro? Lia kapablo rekoni siajn erarojn, ĉar ĉi tio estas nepra rilatkvalito por konservi rilaton flosante. Homo, kiu kulpigas ĉion eksteran, estas malsana homo kaj sincere iu, kun kiu estos tre malfacile rilati.

Diru, ke vi kaj via koramiko estas en veturado. Li kuras ruĝan lumon, kaj estas tiritasuper la policanoj. Estas klare lia kulpo, ke li ricevis bileton, sed li komencas ĉagreni pri la maljusteco de la situacio. La lumo ŝaltis duonvoje, kaj mi jam transiris. Ĉi tio estas kristalklara ekzemplo de lia malkapablo nur diri, "mia malbona." Demandu vin sincere, ĉu vi vere volas esti kun iu, kiu estas tiel?

Individuo kiel ĉi tiu projektos siajn aferojn, neniam introspektos, kaj certe ne vidos vian flankon de la aferoj. Kiam iu tro investas por certigi, ke ili ĉiam pravas, li neniam povas esti la ĝusta persono ĝis nun. Ĉi tiuj fruaj signoj de toksa rilato estas facile preterlaseblaj en la komenco aŭ dum la roza mielmonata periodo sed povas konduki al seriozaj rilatproblemoj en la estonteco.

4. Kion faras toksaj koramikoj? Ili dufoje vi

Trompi estas la plej malbona afero, kiun oni povas travivi al sia partnero, ĉar trompi alfrontante perfidon en rilato kaŭzas sentojn de nesufiĉeco. Flirti kun aliaj virinoj, aŭ kontroli ilin ankaŭ estas malutilaj (sen mencii seksismaj) kondutoj.

“Li daŭre diros al vi, ke ĉio estas senkulpa, kaj li nur ‘amuziĝas’. Kial li bezonas amuziĝi koste de viaj sentoj kaj respekto?” D-ro Bhonsle rimarkas kaj ree trafas la markon!

Se vi faris ekskuzojn por la du-tempaj tendencoj de via koramiko, bonvolu kompreni, ke li ne estas duone tia.konsiderinda kiel vi estas. Se vi ambaŭ decidis esti en ekskluziva rilato, kia plua diskuto necesas? Vi simple ne eltenu, ke li eliru kun iu alia. Ĉi tiuj toksaj trajtoj en koramiko renversos vian vivon.

Se li metas sin unue kaj vi ankaŭ metis lin unue – knabino, kio pri vi?

5. Kritikisto de la jaro

Unu de la ĝeneralaj toksaj partneraj trajtoj estas, ke li ne NUR kritikas vin, li opinias, ke lia kritiko estas plej grava. Se dependus de li, li komencus blogon komentante viajn decidojn. Ni memoru tion, kion skribis Benjamin Disraeli, " Kiom pli facile estas esti kritika ol esti ĝusta ."

Renkontiĝi kun toksa partnero ofte sentas kiel esti metita sub mikroskopon. Vi povas fari nenion ĝuste. Kiom ajn vi provos, ili sukcesos trovi erarojn. Ne necesas diri, ke ĉi tio estas klaŭstrofobia medio por vivi, kaj averta signo de toksa rilato.

Kaj se vi rimarkas tre zorge, via koramiko ne havos la galon mem preni ajnan kritikon. Kion faras toksaj koramikoj? Ili estos defendaj kiel fulmo. Interese...toksa, sed interesa.

Do, kiel trakti toksan koramikon, kiu estas la kritikisto de la jaro? Ĉu vi devus pripensi disiĝi kun toksa koramiko? Daŭre legu por ekscii.

6. Panjo ne estas ŝatanto

Ĉiu homo pensas, ke ili sciassin plej bone. Eĉ vi, kun via toksa rilato, kredas, ke vi scias, kion vi faras. Post ĉio, kiel iu alia povas scii, kio estas pli bona por ni?

Hmmm, la teamo de psikologoj ĉe Vaŝingtona Universitato malkonsentas. Ilia studo malkaŝis, ke homoj ĉirkaŭ ni pli bone konas niajn kondutpadronojn kaj tendencojn. Ili estas objektivaj en sia taksado de ni - neniuj misprezentoj en tiuj perceptoj!

Tial, se via familio kaj amikoj konstante dubas pri via koramiko, se via amato kaj via panjo daŭre diras al vi "pripensi aferojn", tiam vi eble havas ion por zorgi. Ofte viaj bondezirantoj rimarkas la signojn de toksa koramiko antaŭ ol vi.

Via panjo vidas toksajn trajtojn en koramiko pli bone ol vi, do se ŝi havas malbonan senton pri ĉi tiu, ne faru. forsendi ŝin.

7. Li estas varma kaj li estas malvarma - toksaj trajtoj en koramiko

D-ro. Bhonsle diras, "Vivo ne estas kanto de Katy Perry" kaj mi ne povus konsenti pli kun li. Konsistenco en konduto estas indikilo de sana persono. Toksa individuo fluktuas inter esti amema, kaj poste retiriĝi.

Eble via koramiko retiras amon kiel 'puno'. Eble li 'rekompencas' vin per amo. Eble li donas al vi silentan traktadon foje por instrui al vi lecionon. La problemo kun ĉi tiu mekanismo estas lia bezono igi vin agi kiel li volas. Li rekompencas tion, kion LI opinias taŭga.

Ĉi tiu flagoestas pli ruĝa ol la pomo de Neĝulino. Ĉu vi eĉ devas demandi 'ĉu li estas venena koramiko'?

"Bona partnero estas iu, kiu subtenas vin eĉ kiam ili ne komprenas pri kio vi temas." Aŭskultu doktoron Bhonsle, li renkontis sufiĉe da paroj por identigi toksan trajton kiam li vidas ĝin.

8. Kion faras toksaj koramikoj? Ili fitraktas vin

Do, via koramiko ludas mensajn ludojn kaj manipulas vin sub la vesto nomi ĝin 'amo'. Li ekzercas sian superregon perforte, kaj vi kovras la kontuziĝojn. Ĉu li estas venena koramiko? JES, li estas.

Mitraktado povas esti emocia, aŭ fizika en naturo, kaj havas daŭrajn sekvojn en ambaŭ formoj. Perforta partnero laŭvorte malpliigas vian vivdaŭron kun la kvanto de streĉo, kiun li generas en vi. Ne gravas al mi kiom bona la sekso povas esti, tia streso neniam valoros ĝin.

Mia proksima amiko, Molly, geamikis kun viro kiu uzis subtilajn fizikajn movojn por 'marki sian aŭtoritaton'. . Li kaptus ŝian manon nur iomete tro forte, premus ŝian ŝultron aŭ turus super ŝi. Tiaj aferoj iras nerimarkitaj, sed atentu ilian intensecon kaj ankaŭ oftecon. Via toksa koramiko faras vian vivon infero.

9. Li estas (kontrola) freneza por vi

Ĉu vi foje pensas, ke vi renkontas cenzuristan estraron? Ĉi tio estas unu el la ĉefaj signoj de toksa koramiko, kiu estas troprotekta. Kunulo, kiu kontrolas ĉion, kion vi diras aŭ faras, ne komfortas kun via veramem. Ĉi tio faras ĝin unu el la plej grandaj toksaj partneraj trajtoj.

Se li ne akceptas vin kiel vi estas, li provos transformi vin en version kiun li aprobas. Sed ni ne povas personecigi niajn pli bonajn duonojn - tio simple ne funkcias. Do eble via koramiko bezonas lecionon aŭ du pri individueco.

Rigardu rilaton kiel Venn-diagramon. La du individuaj rondoj estas vi kaj via partnero. La komuna areo kie ili intersekcas estas via rilato. Ĉu via individua rondo estas invadita? Nur ok-plada manĝo por pensi.

10. La atendado estas senfina

Klasika signo de toksa koramiko, estas via konstanta espero, ke li pliboniĝos. Nur iom da tempo, vi pensas. Unu monaton aŭ pli kaj li kunigos ĝin. Mi indikas vin en la direkton de la vortoj de Elizabeth Gilbert: "Vi devas ĉesi porti vian dorson kie via spino devus esti."

Ne miskomprenu min, mi estas ŝatanto de optimismo. Sed estas ankaŭ io nomata "nereala optimismo", kaj tio estas nur stulta. Vi donis al li multajn ŝancojn plenumi la promesojn, kiujn li faras. Nur ĉar vi enamiĝis profunde, tio ne signifas, ke vi devus perdi ĉiun uncon da racieco.

Forigu tiujn falsajn esperojn, kaj ekzamenu ĉu li faris ajnan veran progreson aŭ ne. La vivo estas mallonga, ne aligu viajn esperojn al iu, kiu ne volas fariĝi pli bona homo.

D-ro. Bhonsle aldonas,“Laŭ mia sperto, dramecaj transformoj malofte okazas. Vi ne nur vekiĝas unu tagon kaj decidas, ke vi ŝanĝos. Ŝanĝo estas konscia elekto, kiun ni faras. Se la elekto ankoraŭ ne estas farita, kiaj estas la ŝancoj, ke ĝi fariĝos estonte?”

11. Terura komunikado – fruaj signoj de toksa rilato

Mi pensas, ke interreto havas sufiĉe da artikoloj. tio parolas pri la graveco de komunikado en interrilato, do mi ne denove haĉos ilin. Sed mi diros al vi, kio konsistigas nesanajn komunikajn ŝablonojn.

Kion faras toksaj koramikoj kiam estas tempo por komuniki? Jen ĝi iras. Rifuzo havi malfacilajn konversaciojn, evitante iujn ajn temojn de profundo aŭ substanco (kion la estonteco havas, kien la rilato staras aŭ iras, ktp.), altigi la volumon dum argumentoj, kliniĝi al personaj atakoj, teni rankoron dum longedaŭraj periodoj, aŭ estante pasiva agresema, ĉiuj estas signoj de toksa koramiko.

Vi ambaŭ simple ne povas ĉesi batali. Ĉi tio estas problemo, kiun oni povas trakti per interrilata konsilado. Kondiĉe ke via koramiko volas fari tion kaj se li havas iujn el tiuj toksaj partneraj trajtoj, tiam mi tre dubas pri tio...

12. Vi ĉiam faras la pezon

Neniu rilato povas subteni sin per la klopodoj de unu partnero. Ĝi simple ne estas farebla. Se vi pensas, ke vi provas fari aferojn funkcii dum tempo, kun nulo