توڈا، آپ اور میں ایک عجیب، لیکن روشن خیال گفتگو کے لیے ہیں۔ اسے آخر تک پہنچانا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن ایک بار جب آپ ایسا کر لیں تو آپ میرا شکریہ ادا کریں گے۔ کسی عزیز میں زہریلے خصائص کی نشاندہی کرنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا ہے۔ لیکن مسئلہ کو تسلیم کرنا اسے حل کرنے کی طرف پہلا قدم ہے۔ میں یہاں آپ کو ایک زہریلے بوائے فرینڈ کی 13 خصلتوں کی شناخت کرنے اور 3 اقدامات کرنے میں مدد کرنے کے لیے حاضر ہوں جو آپ اس سے نمٹنے کے لیے اٹھا سکتے ہیں۔

چونکہ غیر صحت مند تعلقات کا موضوع پیچیدہ ہے اور اس کے حل فطرت کے لحاظ سے چیلنجنگ ہیں، میں یہاں پہنچ گیا ہوں۔ میدان میں سب سے بہترین میں سے ایک - ڈاکٹر امان بھونسلے (پی ایچ ڈی)۔ اس نے چند ڈائنامائٹ بصیرت کے ساتھ ساتھ ایک رشتہ کے ماہر نفسیات کے طور پر اپنی مشق سے دلچسپ مشاہدات کا وزن کیا ہے۔

آئیے ان سرخ جھنڈوں کے لیے سرخ قالین پر روشنی ڈالتے ہیں، عرف بوائے فرینڈ میں زہریلے خصلتیں…

13 انتہائی زہریلے بوائے فرینڈ کی خصوصیات

فون کو صرف ایک منٹ کے لیے پکڑیں۔ لفظ 'زہریلا' گھر کا اہم مقام بن گیا ہے۔ وہاں موجود ہر فرد کا اپنا خیال ہے کہ 'زہریلا سلوک' کیا ہے۔ یہ سبجیکٹیوٹی خطرناک ہے، کیونکہ ان دنوں کسی بھی چیز اور ہر چیز کو زہریلا قرار دیا جا سکتا ہے۔

اسی وجہ سے 'سابق کو کیا زہریلا بناتا ہے؟' کا جواب ہر شخص سے مختلف ہوتا ہے۔ ہماری گفتگو کے مقصد کے لیے، آئیے یہ سمجھیں کہ 'زہریلے' کا مطلب کوئی ایسا رویہ یا عمل ہے جو ہمارے آس پاس کے دوسروں کے لیے جسمانی یا جذباتی طور پر نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اگر کسی کے طرز عمل کا ہم پر منفی اثر پڑتا ہے تو وہآپ کے بوائے فرینڈ کی طرف سے باہمی تعاون، پھر آپ کا رشتہ جلدی میں ہے۔

کسی سابق کو کیا زہریلا بناتا ہے یا زہریلے تعلقات کی ابتدائی علامات کیا ہیں؟ یک طرفہ کوششیں۔ یک طرفہ کوششیں ہی اتنی آگے جا سکتی ہیں۔ امکانات یہ ہیں کہ آپ اپنے رشتے کو بچانے کی کوشش میں خود کو کھو دیں گے۔ خدا، زہریلا بوائے فرینڈ زندگی کو جہنم بنا دیتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کو زہریلے رشتوں کو ختم کرنے پر غور کرنا چاہیے۔

آپ جس بانڈ کا اشتراک کرتے ہیں اسے نظر انداز کرنا اور اس کی ضرورت کے مطابق کام نہ کرنا، بے حسی، یا اس سے بھی بدتر، لاپرواہی کی علامت ہے۔ کیا وہ زہریلا بوائے فرینڈ ہے؟ مجھے لگتا ہے. کیا اس زہریلے رشتے کو ختم کرنا اچھا خیال ہے؟ 10/10 ہاں۔

13۔ اعتماد کے مسائل کے لیے 'T' بوائے فرینڈ میں بہت سے زہریلے خصلتوں میں سے ایک بناتا ہے

حتمی زہریلا خصلت آپ پر اعتماد کرنے میں اس کی نااہلی ہے۔ وہ تقریباً ہر وقت غیر محفوظ اور غیرت مند رہتا ہے۔ مجھے اجازت دیں کہ میں اپنے راستے پر چلوں – اعتماد ہر رشتے کی بنیاد ہے۔

اس کے علاوہ، وہ آپ کے ساتھ اپنی ذات کے بارے میں پوری طرح ایماندار نہیں ہو سکتا۔ وہ کبھی بھی آپ کو اپنا کمزور پہلو نہیں دکھاتا اور اس کے نتیجے میں آپ کے تعلقات میں گہرائی کا فقدان ہوتا ہے۔ کسی رشتے کو کام کرنے کے لیے، آپ کو ایک دوسرے کی خامیوں اور خوبیوں کو جاننا ہوگا۔ اس طرح کے متحرک کھیل کے ساتھ، یہاں تک کہ آپ کو اس پر بھروسہ کرنے اور خود اعتمادی کے مسائل پیدا کرنے میں مشکل وقت کا سامنا کرنا پڑے گا!

میں نے گزشتہ ہفتے ایشلے لورینزانا کے اس شاندار اقتباس کو دیکھا: "حاصل کرنے کا سب سے آسان طریقہ کسی کااعتماد اس کے قابل ہے. یہ بہت آسان ہونا چاہئے، یہ فرض کرتے ہوئے کہ آپ صرف آپ ہیں اور حقیقی ہیں۔ کم سے کم کوشش بھی۔"

بھی دیکھو: محبت بمقابلہ پسند - میں آپ سے محبت کرتا ہوں اور میں آپ کو پسند کرتا ہوں کے درمیان 20 فرق

آپ نے زہریلے بوائے فرینڈ کی ان میں سے کتنی نشانیاں چیک کیں؟ مجھے لگتا ہے کہ میں آپ کے اگلے سوال کی آسانی سے پیش گوئی کر سکتا ہوں - زہریلے بوائے فرینڈ سے کیسے نمٹا جائے؟ ڈاکٹر بھونسلے اور میرے پاس وہ جوابات ہیں جن کی آپ کو ضرورت ہے۔ آئیے ان تین اقدامات کی طرف آگے بڑھتے ہیں جو آپ زہریلے بوائے فرینڈ کے اچار میں ہونے پر اٹھا سکتے ہیں۔

3 اقدامات جو آپ اٹھا سکتے ہیں اگر آپ کے پاس کوئی زہریلا بوائے فرینڈ ہے

یہ جاننا کہ زہریلے خصلتوں سے کیسے نمٹا جائے ایک بوائے فرینڈ میں اتنا پیچیدہ نہیں ہے۔ یہ چیلنجنگ ہے، لیکن سادہ ہے. ڈاکٹر بھونسلے نے اسے تین مراحل میں توڑا ہے جو آپ لے سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کسی زہریلے بوائے فرینڈ سے علیحدگی اختیار کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تب بھی یہ اقدامات سمجھنے کے لیے لازم و ملزوم ہیں۔

1. خود تشخیص

موضوع تک پہنچتے ہوئے، ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں کہ پہلا قدم ہمیشہ خود شناسی ہے. "جب آپ اپنے آپ کو زہریلے رشتے میں پاتے ہیں تو آپ کو اپنے معیارات (یا ان کی عدم موجودگی) پر سوال کرنے کی ضرورت ہے۔ کیا آپ عام طور پر اس قسم کے مردوں کی طرف راغب ہوتے ہیں؟ کیا یہاں کوئی تکرار ہے؟"

جن رویے کے نمونوں کی وضاحت کرتے ہوئے ہم سب واپس آتے ہیں، وہ ہماری زندگی میں بار بار آنے والے 'تھیمز' کے بارے میں بات کرتا ہے۔ "کیا کچھ موضوعات خود کو دہرا رہے ہیں؟ جذباتی موضوعات، تعلقات کے موضوعات، کیریئر سے متعلق موضوعات؟ کیا آپ ان کو ہوتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں؟ اور اگر آپ کر سکتے ہیں تو آپ اپنے آپ سے ان کے پیچھے 'کیوں' نہیں پوچھتے۔ میں ان موضوعات کا شکار کیوں ہوں؟ میں کیوںکسی خاص قسم کے مردوں کو اپنی طرف متوجہ (اور میں اپنی طرف متوجہ کرتا ہوں)؟

آپ کو کچھ وقت نکال کر اپنے ساتھ بیٹھنے کی ضرورت ہے۔ اندازہ لگائیں کہ کیا آپ خود اعتمادی پر کم ہیں، اگر آپ بیرونی طور پر توثیق کے خواہاں ہیں۔ آپ ڈور میٹ ہونے میں کیوں آرام سے ہیں؟ کیا آپ کے پاس کچھ خود کو سبوتاژ کرنے والے رویے ہیں؟ زہریلے پارٹنرز کے کہنے یا کرنے والی چیزوں کے بارے میں فکر کرنے سے پہلے اپنی قدر اور وقار کے احساس کو دوبارہ بنانے پر کام کریں۔

2. مدد حاصل کریں

خود سے بات چیت کے بعد، فیصلہ کریں کہ کیا آپ کو پیشہ ورانہ مدد لینے کی ضرورت ہے۔ زیادہ زور آور بننا سیکھنا اور اپنے لیے کھڑے ہونے میں مہارت حاصل کرنے اور اس پر گرفت حاصل کرنے میں وقت لگتا ہے۔ آپ کو سیکھنا چھوڑنا اور دوبارہ سیکھنا ہے۔

"تھراپی آپ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرتی ہے۔ آپ خود دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کو کس چیز نے روک رکھا ہے۔ ایک پیٹرن کو تسلیم کیا گیا، ایک پیٹرن کوارٹر حل کیا گیا ہے۔" ڈاکٹر بھونسلے یہ بھی بتاتے ہیں کہ جب ہم خود پر کام کرنا شروع کرتے ہیں تو زہریلے ساتھی کے ساتھ تعلقات کے مسائل کیسے حل ہوتے ہیں۔ دنیا ظالم ہے اور لوگ بے فکر ہیں۔ یہ انتہائی بدقسمتی کی بات ہے کہ وہ ہیں، لیکن ایسا ہی ہے۔ آپ کو اپنے لیے کھڑا ہونا پڑے گا کیونکہ کوئی اور نہیں کرے گا۔"

آپ اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ کسی زہریلے رشتے کو ٹھیک کرنے کے لیے رشتے کی مشاورت کے لیے بھی جا سکتے ہیں، لیکن یہ آپ کے فیصلہ کرنے کے بعد آتا ہے کہ آیا آپ جاری رکھنا چاہتے ہیں۔ چیزیں اس کے ساتھ ہیں یا نہیں۔ کیا آپ اپنے زہریلے بوائے فرینڈ سے جان چھڑانا چاہتے ہیں؟ یہ ہمیں ہمارے اگلے مرحلے کی طرف لے جاتا ہے - خطرے کی تشخیص۔

3. خطرے کی تشخیص

Theآخری بات یہ ہے کہ اس بات کا جائزہ لیں کہ کیا رشتہ آپ کے وقت اور کوششوں کے قابل ہے۔ ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں، "ہم وقت کے ساتھ ہر چیز کی ادائیگی کرتے ہیں۔ یہ دنیا کی سب سے قیمتی کرنسی ہے۔ فیصلہ کریں کہ کیا رشتہ، اور بڑھا کر آپ کا بوائے فرینڈ، آپ کی اس کرنسی کا مستحق ہے۔"

آپ کہہ رہے ہیں کہ زہریلا بوائے فرینڈ زندگی کو جہنم بنا رہا ہے، لیکن پھر بھی اس سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔ اگر آپ یہ رشتہ جاری رکھیں گے تو آپ کو کیا کھونا پڑے گا؟ کیا خطرہ بہت زیادہ ہے؟ اگر اس کا جواب ہاں میں ہے تو اپنے زہریلے ساتھی کو چھوڑ دیں اور خود کو ترجیح دیں۔ "ہر طرح سے رشتے کی تلاش کریں۔ لیکن اپنے آپ کو بھی دیکھو۔" اگر زہریلے تعلقات کو ختم کرنا دانشمندانہ انتخاب ہے (حالانکہ یہ ایک تکلیف دہ ہے)، تو ہمیں اسے بنانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرنی چاہیے۔

یہ اس سوال پر ابلتا ہے کہ آیا آپ ان کے ساتھ ایک خوشگوار اور صحت مند مستقبل دیکھتے ہیں۔ کیا طویل مدتی قابل عمل ہے؟ کیا آپ زہریلے بوائے فرینڈ سے جان چھڑانا چاہتے ہیں؟

بہت سارے سوالات کا جواب صرف آپ ہی دے سکتے ہیں۔

مجھے ایسا محسوس ہوتا ہے کہ یہ پڑھنے کے بعد آپ کے ذہن میں بہت کچھ آگیا ہے کیونکہ آپ اس کے بارے میں سوچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ آپ کے اپنے ساتھی میں زہریلے تعلقات کی ابتدائی علامات۔ اپنے آپ کو ایک یا دو کپ کافی بنائیں، اور سوچنے کا ایک اچھا سیشن کریں۔ مجھے آپ پر بھروسہ ہے کہ آپ ایک اچھا فیصلہ کریں گے، اور آپ ان تمام معلومات سے لیس ہیں جن کی آپ کو ضرورت ہے! اور اگر آپ اب بھی پریشان ہیں، تو ہمیں آپ کی پیٹھ مل گئی ہے۔ بونوبولوجی کے پاس مشیروں کا ایک ہنر مند پینل ہے جو صرف ایک کلک کی دوری پر ہے اور اس سے نمٹنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔اپنی تمام پریشانیوں کے ساتھ۔ میری آپ کے لیے نیک تمنائیں - الوداع!

<1>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1>زہریلے خصائص کی نمائش کر رہے ہیں۔

جو شخص پیزا پر انناس پسند کرتا ہے وہ زہریلا نہیں ہے، آئیے یہاں حقیقت پسند بنیں۔ لیکن ایک شخص جو گیس لائٹ کرتا ہے اور جوڑ توڑ کرتا ہے وہ یقینی طور پر ہے۔ ایسے رویے کو ظاہر کرنے والے فرد سے ملاقات کرنا ہم پر اثر انداز ہو سکتا ہے اور تعلقات پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ یہاں ایک زہریلے بوائے فرینڈ کی 13 نشانیاں ہیں جو آپ کو اپنے ساتھی کے بارے میں ایک نیا نقطہ نظر فراہم کریں گی۔

سچ بموں پر نظر رکھیں جو میں گرانے والا ہوں۔ آئیے ایک بوائے فرینڈ میں زہریلے خصائص کا گہرائی سے جائزہ لیں تاکہ آپ اس سوال کا صحیح جواب دے سکیں – "کیا وہ ایک زہریلا بوائے فرینڈ ہے؟"

1. وہ سیکسسٹ ہے اور وہ اسے جانتا ہے

مجھے واقعی مزید کہنے کی ضرورت ہے؟ کیا آپ کا بوائے فرینڈ آپ کو کام کرنے کی اجازت دیتا ہے؟ کیا وہ اس حقیقت سے واقف ہے کہ آپ کو اس کی اجازت کی ضرورت نہیں ہے؟ کیا وہ سنسر کرتا ہے کہ آپ کیا پہنتے ہیں اور آپ کہاں جاتے ہیں؟ پھر میری پیاری عورت، تم اس بدتمیزی کو کیوں برداشت کر رہی ہو؟

جنس پرست ساتھی کا خود بخود مطلب غیر مساوی رشتہ ہوتا ہے۔ طاقت کا عدم توازن ہے کیونکہ وہ ایک حقدار شخص ہے جو خواتین کو نظرانداز کرتا ہے۔ دو لوگوں کے درمیان متحرک ہونا ہمیشہ برابری کی بنیاد پر ہونا چاہیے ورنہ یہ رشتے میں طاقت کی شدید جدوجہد کا باعث بن سکتا ہے۔

میں آپ سے گزارش کرتا ہوں کہ یہ یاد رکھیں کہ جنس پرستی صرف توہین آمیز ریمارکس ہی نہیں ہے بلکہ امتیازی تعریفیں بھی ہیں جیسے کہ " آپ دوسری عورتوں کی طرح نہیں ہیں" یا " آپ بہت اچھی گاڑی چلاتے ہیں عورت،" یا "آپ بہت زیادہ بیوی ہیں۔" 7اور اتفاقی طور پر نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے۔

2. وہ آپ کی رائے کو خاموش کر دیتا ہے - زہریلے ساتھی کی خصوصیات

ڈاکٹر بھونسلے اس بات کو سب سے بہتر کہتے ہیں جب وہ کہتے ہیں، "ایک بدمعاش سب سے زیادہ زہریلا شخص ہوتا ہے جو آس پاس ہوتا ہے۔ . وہ آپ کو کبھی بھی اپنا شخص نہیں بننے دیتا، اور آپ کی صداقت پر چلتا ہے۔"

ایک زہریلا بوائے فرینڈ ہمیشہ اپنا راستہ اختیار کرنا چاہتا ہے۔ سمجھوتہ اس کے لیے ایک اجنبی تصور ہے اور یہ بذات خود سب سے بڑے زہریلے شراکت داروں میں سے ایک ہے۔ اگر آپ رات کے کھانے کے لیے چینی لینا چاہتے ہیں اور وہ پیزا چاہتا ہے تو اندازہ لگائیں کہ یہ رات کے کھانے کے لیے پیزا ہوگا۔ آپ کے تعلقات کے زیادہ تر فیصلوں کا یہی معاملہ ہے۔

اسی لیے آپ کو زہریلے تعلقات کو ختم کرنے پر غور کرنا چاہیے۔ رشتہ ایک صحت مند توازن ہونا چاہیے جو دو افراد چاہتے ہیں۔ اپنے ساتھی کی خواہشات اور آراء سے باخبر رہنا تعلقات کا ایک لازمی معیار ہے۔ زہریلا پن آپ کے ساتھی پر آپ کی مرضی مسلط کر رہا ہے۔

3۔ یہ وہ کبھی نہیں ہے، یہ دنیا ہے

احتساب لینے کی اہلیت شاید لوگوں میں سب سے کم درجہ کی خاصیت ہے۔ تم جانتے ہو کہ مجھے ایک آدمی میں کیا پرکشش لگتا ہے؟ اس کی اپنی غلطیوں پر قابو پانے کی صلاحیت، کیونکہ یہ رشتہ برقرار رکھنے کے لیے رشتہ داری کا معیار ہونا ضروری ہے۔ ایک ایسا شخص جو بیرونی ہر چیز پر الزام لگاتا ہے، وہ ایک غیر صحت مند انسان ہے اور سچ کہوں تو وہ شخص ہے جس کے ساتھ تعلقات میں رہنا بہت مشکل ہوگا۔

کہیں کہ آپ اور آپ کا بوائے فرینڈ ڈرائیو پر ہیں۔ وہ سرخ بتی چلاتا ہے، اور کھینچا جاتا ہے۔پولیس والوں کی طرف سے. یہ واضح طور پر اس کی غلطی ہے کہ اسے ٹکٹ مل گیا ہے، لیکن وہ صورتحال کی ناانصافی کے بارے میں شور مچانے لگتا ہے۔ روشنی آدھے راستے پر بدل گئی، اور میں پہلے ہی پار کر چکا تھا۔ 7 اپنے آپ سے صاف صاف پوچھیں، کیا آپ واقعی کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں جو اس طرح ہے؟

بھی دیکھو: 7 وجوہات جو آپ اپنے رشتے میں بے چینی محسوس کرتے ہیں اور 3 چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں۔

اس طرح کا فرد اپنے مسائل کو پیش کرے گا، کبھی بھی خود کا جائزہ نہیں لے گا، اور یقینی طور پر آپ کے پہلوؤں کو نہیں دیکھے گا۔ جب کسی کو یہ یقینی بنانے میں بہت زیادہ سرمایہ کاری کی جاتی ہے کہ وہ ہمیشہ صحیح ہیں، تو وہ کبھی بھی آج تک صحیح شخص نہیں بن سکتے۔ زہریلے رشتے کی یہ ابتدائی علامات شروع میں یا سہاگ رات کے گلابی دور میں یاد کرنا آسان ہے لیکن مستقبل میں تعلقات کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔

4. زہریلے بوائے فرینڈ کیا کرتے ہیں؟ وہ آپ کو دو بار

دھوکہ دہی سب سے بری چیز ہے جو اپنے ساتھی کو اس سے دوچار کر سکتا ہے، کیونکہ رشتے میں دھوکہ دہی کا سامنا کرنے پر دھوکہ دیا جانا ناکافی کے جذبات کا باعث بنتا ہے۔ دوسری خواتین کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرنا، یا ان کی جانچ کرنا بھی نقصان دہ (جنس پرستوں کا ذکر نہ کرنا) رویے ہیں۔

"وہ آپ کو بتاتا رہے گا کہ یہ سب بے قصور ہے، اور وہ صرف 'کچھ مزہ' کر رہا ہے۔ اسے آپ کے جذبات اور احترام کی قیمت پر تفریح ​​​​کرنے کی کیا ضرورت ہے؟" ڈاکٹر بھونسلے نے تبصرہ کیا اور ایک بار پھر نشان زد کیا!

اگر آپ اپنے بوائے فرینڈ کے دو وقت کے رجحانات کا بہانہ بنا رہے ہیں، تو براہ کرم سمجھیں کہ وہ آدھا نہیں ہےآپ جیسے ہیں غور کریں۔ اگر آپ دونوں نے ایک خصوصی تعلقات میں رہنے کا فیصلہ کیا ہے، تو مزید کیا بات چیت کی ضرورت ہے؟ آپ کو اسے کسی اور کے ساتھ باہر جانے پر کھڑا نہیں کرنا چاہئے۔ بوائے فرینڈ میں یہ زہریلے خصائص آپ کی زندگی کو الٹ پلٹ کر دیں گے۔

اگر وہ خود کو پہلے رکھتا ہے اور آپ بھی اسے پہلے رکھتے ہیں - لڑکی، تو آپ کا کیا ہوگا؟

5. سال کا تنقیدی

ایک۔ زہریلے ساتھی کی عمومی خصلتوں میں سے یہ ہے کہ وہ صرف آپ پر تنقید نہیں کرتا، وہ سمجھتا ہے کہ اس کی تنقید انتہائی اہمیت کی حامل ہے۔ اگر یہ اس پر منحصر ہوتا تو وہ آپ کے فیصلوں پر تبصرہ کرتے ہوئے ایک بلاگ شروع کرے گا۔ آئیے یاد رکھیں کہ بنجمن ڈزرائیلی نے کیا لکھا تھا، " صحیح ہونے کے مقابلے میں تنقید کرنا کتنا آسان ہے ۔"

کسی زہریلے ساتھی سے ملنا اکثر ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے مائکروسکوپ کے نیچے رکھا جائے۔ آپ کچھ بھی ٹھیک نہیں کر سکتے۔ چاہے آپ کتنی ہی کوشش کریں، وہ خامیاں تلاش کرنے میں کامیاب ہوں گے۔ کہنے کی ضرورت نہیں، یہ رہنے کے لیے ایک کلاسٹروفوبک ماحول ہے، اور ایک زہریلے رشتے کا انتباہی نشان۔ زہریلے بوائے فرینڈ کیا کرتے ہیں؟ وہ بجلی کی طرح دفاعی ہو جائیں گے۔ دلچسپ…زہریلا، لیکن دلچسپ۔

تو، ایک زہریلے بوائے فرینڈ سے کیسے نمٹا جائے جو سال کا ناقد ہے؟ کیا آپ کو کسی زہریلے بوائے فرینڈ کے ساتھ تعلق ختم کرنے پر غور کرنا چاہئے؟ جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔

6۔ ماں مداح نہیں ہیں

ہر شخص سوچتا ہے کہ وہ جانتا ہے۔خود کو بہترین. یہاں تک کہ آپ، اپنے زہریلے تعلقات کے ساتھ، یقین رکھتے ہیں کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ آخر کوئی اور کیسے جان سکتا ہے کہ ہمارے لیے کیا بہتر ہے؟

ہممم، واشنگٹن یونیورسٹی کے ماہرین نفسیات کی ٹیم اس سے متفق نہیں ہے۔ ان کے مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ہمارے اردگرد کے لوگ ہمارے طرز عمل اور رجحانات کو بہتر طور پر جانتے ہیں۔ وہ ہمارے بارے میں اپنے جائزے میں معروضی ہیں – ان تصورات میں کوئی بگاڑ نہیں ہے!

لہذا، اگر آپ کے خاندان اور دوست آپ کے بوائے فرینڈ کے بارے میں مسلسل شکوک و شبہات میں مبتلا ہیں، اگر آپ کی دوست اور آپ کی ماں آپ کو 'چیزوں پر غور کرنے' کو کہتے رہیں، تو آپ کے بارے میں فکر کرنے کے لئے کچھ ہو سکتا ہے. کبھی کبھار، آپ کے خیر خواہ آپ سے پہلے ایک زہریلے بوائے فرینڈ کی علامات کو محسوس کرتے ہیں۔

آپ کی ماں آپ سے بہتر بوائے فرینڈ میں زہریلے خصلتوں کو دیکھتی ہے، اس لیے اگر اسے اس کے بارے میں برا احساس ہے، تو مت کریں اسے برخاست کر دو۔

7۔ وہ گرم ہے اور وہ ٹھنڈا ہے - بوائے فرینڈ میں زہریلی خصلتیں

ڈاکٹر۔ بھونسلے کہتے ہیں، "زندگی کیٹی پیری کا گانا نہیں ہے" اور میں اس سے زیادہ اتفاق نہیں کر سکتا تھا۔ رویے میں مستقل مزاجی ایک صحت مند انسان کی علامت ہے۔ ایک زہریلا فرد پیار کرنے اور پھر دور ہونے کے درمیان اتار چڑھاؤ آتا ہے۔

شاید آپ کا بوائے فرینڈ 'سزا' کے طور پر پیار واپس لے لے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کو پیار سے 'انعام' دے. ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کو سبق سکھانے کے لیے کبھی کبھار خاموشی اختیار کرے۔ اس میکانزم کے ساتھ مسئلہ اس کی ضرورت ہے کہ وہ آپ سے اس طرح کام کرے جس طرح وہ چاہتا ہے۔ وہ جو مناسب سمجھتا ہے اسے انعام دیتا ہے۔

یہ پرچماسنو وائٹ کے سیب سے زیادہ سرخ ہے۔ کیا آپ کو یہ بھی پوچھنا ہوگا کہ 'کیا وہ ایک زہریلا بوائے فرینڈ ہے'؟

"ایک اچھا ساتھی وہ ہوتا ہے جو آپ کا ساتھ دیتا ہے یہاں تک کہ جب وہ یہ نہ سمجھے کہ آپ کیا ہیں۔" ڈاکٹر بھونسلے کی بات سنیں، وہ کافی جوڑوں سے ملے ہیں جو زہریلے خصلت کو دیکھتے ہی پہچان سکتے ہیں۔

8. زہریلے بوائے فرینڈ کیا کرتے ہیں؟ وہ آپ کے ساتھ بدسلوکی کرتے ہیں

لہذا، آپ کا بوائے فرینڈ دماغی کھیل کھیلتا ہے اور اسے 'محبت' کہنے کی آڑ میں آپ سے جوڑ توڑ کرتا ہے۔ وہ طاقت سے اپنا تسلط قائم کرتا ہے، اور آپ زخموں کو چھپا رہے ہیں۔ کیا وہ زہریلا بوائے فرینڈ ہے؟ ہاں، وہ ہے۔

بدسلوکی جذباتی ہو سکتی ہے، یا طبعی طور پر، اور دونوں شکلوں میں اس کے دیرپا نتائج ہوتے ہیں۔ ایک بدسلوکی کرنے والا ساتھی لفظی طور پر آپ کی عمر کو کم کرتا ہے جس سے وہ آپ میں تناؤ پیدا کرتا ہے۔ مجھے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ جنس کتنی اچھی ہو سکتی ہے، اس قسم کا تناؤ اس کے قابل نہیں ہوگا۔

میری قریبی دوست، مولی، ایک ایسے شخص سے مل رہی تھی جس نے 'اپنے اختیار کو نشان زد کرنے' کے لیے لطیف جسمانی حرکات کا استعمال کیا۔ . وہ اس کا ہاتھ تھوڑا بہت مضبوطی سے پکڑے گا، اس کے کندھے کو نچوڑ لے گا، یا اس کے اوپر ٹاور کر دے گا۔ اس طرح کی چیزیں کسی کا دھیان نہیں جاتی ہیں، لیکن ان کی شدت کے ساتھ ساتھ تعدد پر بھی توجہ دیں۔ آپ کا زہریلا بوائے فرینڈ آپ کی زندگی کو جہنم بنا رہا ہے۔

9۔ وہ (کنٹرول) آپ کے لیے عجیب ہے

کیا آپ کو کبھی کبھی لگتا ہے کہ آپ کسی سنسر بورڈ سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں؟ یہ ایک زہریلے بوائے فرینڈ کی سب سے بڑی علامتوں میں سے ایک ہے جو زیادہ حفاظتی ہے۔ ایک پارٹنر جو آپ کی ہر بات پر نظر رکھتا ہے یا کرتا ہے، وہ آپ کی سچائی سے مطمئن نہیں ہے۔خود یہ اسے سب سے بڑے زہریلے پارٹنر کی خصلتوں میں سے ایک بنا دیتا ہے۔

اگر وہ آپ کو اس لیے قبول نہیں کرتا ہے کہ آپ کون ہیں، تو وہ آپ کو اس ورژن میں ڈھالنے کی کوشش کرے گا جسے وہ منظور کرتا ہے۔ لیکن ہم اپنے بہتر حصوں کو اپنی مرضی کے مطابق نہیں بنا سکتے – ایسا نہیں ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔ تو ہو سکتا ہے کہ آپ کے بوائے فرینڈ کو انفرادیت میں ایک یا دو سبق کی ضرورت ہو۔

وین ڈائیگرام کی طرح کسی رشتے کو دیکھیں۔ دو انفرادی حلقے آپ اور آپ کے ساتھی ہیں۔ مشترکہ علاقہ جہاں وہ آپس میں ملتے ہیں وہ آپ کا رشتہ ہے۔ کیا آپ کے انفرادی حلقے پر تجاوز کیا جا رہا ہے؟ سوچنے کے لیے صرف آٹھ کورس کا کھانا۔

10. انتظار لامتناہی ہے

ایک زہریلے بوائے فرینڈ کی کلاسک علامت، آپ کی مستقل امید ہے کہ وہ بہتر ہو جائے گا۔ بس کچھ اور وقت، آپ کے خیال میں۔ ایک ماہ یا اس سے زیادہ اور وہ اسے اکٹھا کر لے گا۔ میں آپ کو الزبتھ گلبرٹ کے الفاظ کی طرف اشارہ کرتا ہوں: "آپ کو اپنی خواہش کی ہڈی کو پہننا چھوڑ دینا چاہئے جہاں آپ کی ریڑھ کی ہڈی ہونی چاہئے۔"

مجھے غلط مت سمجھو، میں امید پرستی کا پرستار ہوں۔ لیکن ایک چیز بھی ہے جسے 'غیر حقیقت پسندانہ امید' کہا جاتا ہے، اور یہ محض احمقانہ ہونا ہے۔ آپ نے اسے اپنے وعدوں پر عمل کرنے کے لیے کافی مواقع فراہم کیے ہیں۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ گہری محبت میں گرفتار ہو گئے ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہر اونس عقلیت سے محروم کر دینا چاہیے۔

ان جھوٹی امیدوں کو ختم کریں، اور اس بات کا جائزہ لیں کہ آیا اس نے کوئی حقیقی پیش رفت کی ہے یا نہیں۔ زندگی مختصر ہے، اپنی امیدیں کسی ایسے شخص پر مت لگائیں جو بہتر انسان نہیں بننا چاہتا۔

ڈاکٹر۔ بھونسلے نے مزید کہا،"میرے تجربے میں، ڈرامائی تبدیلیاں شاذ و نادر ہی ہوتی ہیں۔ آپ صرف ایک دن نہیں اٹھتے اور فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ بدل جائیں گے۔ تبدیلی ایک شعوری انتخاب ہے جو ہم کرتے ہیں۔ اگر انتخاب ابھی تک نہیں کیا گیا ہے، تو مستقبل میں اس کے ہونے کے کیا امکانات ہیں؟"

11. خوفناک مواصلات – زہریلے تعلقات کی ابتدائی علامات

میرے خیال میں انٹرنیٹ پر کافی مضامین موجود ہیں۔ جو کہ رشتے میں کمیونیکیشن کی اہمیت کے بارے میں بات کرتے ہیں، اس لیے میں انہیں دوبارہ ختم نہیں کروں گا۔ لیکن میں آپ کو بتاؤں گا کہ مواصلات کے غیر صحت مند نمونے کیا ہیں۔

زہریلے بوائے فرینڈز کیا کرتے ہیں جب بات چیت کا وقت ہو؟ یہ گیا. مشکل گفتگو کرنے سے انکار، گہرائی یا مادے کے کسی بھی عنوان سے گریز کرنا (مستقبل کیا ہے، رشتہ کہاں کھڑا ہے یا آگے بڑھ رہا ہے، وغیرہ)، دلائل کے دوران حجم بڑھانا، ذاتی حملوں کی طرف جھک جانا، طویل عرصے تک رنجشیں رکھنا، یا غیر فعال جارحانہ ہونا، تمام زہریلے بوائے فرینڈ کی علامات ہیں۔

آپ دونوں لڑنا بند نہیں کر سکتے۔ یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جس پر تعلقات کی مشاورت کے ذریعے کام کیا جا سکتا ہے۔ بشرطیکہ آپ کا بوائے فرینڈ ایسا کرنے کو تیار ہو اور اگر اس میں ان زہریلے ساتھی کی خصوصیات میں سے کوئی ہے، تو مجھے اس پر بہت زیادہ شک ہے…

12۔ آپ ہمیشہ ہیوی لفٹنگ کر رہے ہیں

کوئی بھی رشتہ ایک ساتھی کی کوششوں پر خود کو برقرار نہیں رکھ سکتا۔ یہ صرف قابل عمل نہیں ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ صفر کے ساتھ تھوڑی دیر سے چیزوں کو کام کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔