Toda, czeka nas niezręczna, ale pouczająca rozmowa. Może być trudno dotrwać do końca, ale kiedy już to zrobisz, podziękujesz mi. Zidentyfikowanie toksycznych cech u ukochanej osoby nigdy nie jest łatwe. Ale uznanie problemu jest pierwszym krokiem do jego rozwiązania. Jestem tutaj, aby pomóc Ci zidentyfikować 13 cech toksycznego chłopaka i 3 kroki, które możesz podjąć, aby sobie z tym poradzić.

Ponieważ temat niezdrowych relacji jest złożony, a rozwiązania są z natury trudne, skontaktowałem się z jednym z najlepszych w tej dziedzinie - dr Amanem Bhonsle (PhD). Wniósł on kilka dynamicznych spostrzeżeń, a także dowcipne obserwacje ze swojej praktyki jako psychoterapeuta relacji.

Rozwińmy czerwony dywan dla tych czerwonych flag, czyli toksycznych cech u chłopaka...

13 cech wysoce toksycznego chłopaka

Wstrzymaj się z telefonem tylko na minutę. Słowo "toksyczny" stało się powszechnie znane. Każda osoba ma własne wyobrażenie o tym, co stanowi "toksyczne zachowanie". Ta subiektywność jest ryzykowna, ponieważ w dzisiejszych czasach wszystko może zostać uznane za toksyczne.

Dlatego odpowiedź na pytanie "Co sprawia, że były jest toksyczny?" różni się w zależności od osoby. Na potrzeby naszej rozmowy zrozummy, że "toksyczny" oznacza każde zachowanie lub działanie, które może być fizycznie lub emocjonalnie szkodliwe dla innych wokół nas. Jeśli czyjeś zachowanie ma na nas negatywny wpływ, wykazuje toksyczne cechy.

Osoba, która lubi ananasa na pizzy, nie jest toksyczna, bądźmy realistami. Ale osoba, która nas oświetla i manipuluje, z pewnością jest. Spotykanie się z osobą, która wykazuje takie zachowanie, może mieć na nas negatywny wpływ i negatywnie wpłynąć na związek. Oto 13 oznak toksycznego chłopaka, które dadzą ci nowe spojrzenie na twojego partnera.

Miej oko na bomby prawdy, które zaraz zrzucę. Zagłębmy się głębiej w toksyczne cechy chłopaka, abyś mogła poprawnie odpowiedzieć na pytanie - "Czy on jest toksycznym chłopakiem?".

1. jest seksistą i wie o tym

Czy naprawdę muszę mówić więcej? Czy twój chłopak "pozwala" ci na różne rzeczy? Czy jest świadomy tego, że nie potrzebujesz jego pozwolenia? Czy cenzuruje to, co nosisz i gdzie chodzisz? Dlaczego więc, moja droga kobieto, tolerujesz tę mizoginię?

Seksistowski partner automatycznie oznacza nierówny związek. Istnieje nierównowaga sił, ponieważ jest on uprawnioną osobą, która lekceważy kobiety. Dynamika między dwojgiem ludzi musi ZAWSZE być na równych prawach, w przeciwnym razie może prowadzić do intensywnej walki o władzę w związku.

Zachęcam do pamiętania, że seksizm to nie tylko obraźliwe uwagi, ale także dyskryminujące komplementy, takie jak " Nie jesteś jak inne kobiety" lub " Prowadzisz całkiem nieźle jak na kobietę" lub "Jesteś materiałem na żonę". Są to przykłady "życzliwego seksizmu" i nie należy ich lekceważyć.

2. on zbywa twoje opinie - toksyczne cechy partnera

Dr Bhonsle najlepiej ujął to w słowach: "Tyran to najbardziej toksyczna osoba, z jaką można się zetknąć. Nigdy nie pozwala ci być sobą i podąża za twoją autentycznością".

Toksyczny chłopak zawsze chce mieć wszystko po swojemu. Kompromis jest dla niego pojęciem obcym i to samo w sobie jest jedną z największych wad toksycznego partnera. Jeśli chcesz zjeść chińszczyznę na obiad, a on chce pizzę, zgadnij co - to będzie pizza na obiad. Tak jest w przypadku większości decyzji dotyczących twojego związku.

Właśnie dlatego warto rozważyć zakończenie toksycznych relacji. Związek powinien być zdrową równowagą między tym, czego pragną dwie osoby. Świadomość życzeń i opinii partnera jest niezbędną cechą związku. Toksyczność to narzucanie swojej woli partnerowi.

3. to nigdy nie on, to świat

Zdolność do brania odpowiedzialności jest prawdopodobnie najbardziej niedocenianą cechą u ludzi. Wiesz, co uważam za atrakcyjne w mężczyźnie? Jego zdolność do przyznania się do swoich błędów, ponieważ jest to niezbędna cecha relacji, aby utrzymać związek na powierzchni. Osoba, która obwinia wszystko, co zewnętrzne, jest niezdrową istotą ludzką i szczerze mówiąc kimś, z kim bardzo trudno będzie być w związku.

Powiedzmy, że ty i twój chłopak jedziecie samochodem. On przejeżdża na czerwonym świetle i zostaje zatrzymany przez policję. To oczywiście jego wina, że dostał mandat, ale on zaczyna narzekać na niesprawiedliwość tej sytuacji. Światło zmieniło się w połowie drogi, a ja już przejechałem. To krystalicznie czysty przykład jego niezdolności do powiedzenia "moja wina". Zadaj sobie szczerze pytanie, czy naprawdę chcesz być z kimś, kto jest taki?

Kiedy ktoś jest zbyt zaangażowany w upewnianie się, że zawsze ma rację, nigdy nie może być właściwą osobą na randkę. Te wczesne oznaki toksycznego związku są łatwe do przeoczenia na początku lub podczas różowego miesiąca miodowego, ale mogą prowadzić do poważnych problemów w związku.przyszłość.

4. co robią toksyczni chłopcy? podwajają cię

Oszukiwanie jest najgorszą rzeczą, na jaką można narazić swojego partnera, ponieważ bycie zdradzonym w obliczu zdrady w związku powoduje poczucie nieadekwatności. Flirtowanie z innymi kobietami lub sprawdzanie ich jest również szkodliwym (nie wspominając o seksistowskim) zachowaniem.

"Będzie ci powtarzał, że to wszystko jest niewinne, a on po prostu "dobrze się bawi". Dlaczego musi się bawić kosztem twoich uczuć i szacunku?" - zauważa dr Bhonsle i ponownie trafia w sedno!

Jeśli do tej pory usprawiedliwiałaś swojego chłopaka, to zrozum, że nie jest on nawet w połowie tak troskliwy jak ty. Jeśli zdecydowaliście się być w związku na wyłączność, to po co dalsze dyskusje? Po prostu nie powinnaś znosić tego, że spotyka się z kimś innym. Te toksyczne cechy u chłopaka wywrócą twoje życie do góry nogami.

Jeśli on stawia siebie na pierwszym miejscu i ty również stawiasz go na pierwszym miejscu - dziewczyno, a co z tobą?

5. krytyk roku

Jedną z ogólnych cech toksycznego partnera jest to, że nie tylko cię krytykuje, ale uważa, że jego krytyka jest najważniejsza. Gdyby to od niego zależało, założyłby bloga komentującego twoje decyzje. Pamiętajmy, co napisał Benjamin Disraeli: " O ile łatwiej jest być krytycznym niż poprawnym ."

Spotykanie się z toksycznym partnerem często przypomina bycie pod mikroskopem. Nie możesz zrobić nic dobrze. Bez względu na to, jak bardzo się starasz, uda ci się znaleźć wady. Nie trzeba dodawać, że jest to klaustrofobiczne środowisko do życia i znak ostrzegawczy toksycznego związku.

A jeśli zauważysz bardzo uważnie, twój chłopak nie będzie miał odwagi, by samemu przyjąć jakąkolwiek krytykę. Co robią toksyczni chłopcy? Bronią się jak błyskawica. Ciekawe... toksyczne, ale ciekawe.

Jak więc radzić sobie z toksycznym chłopakiem, który jest krytykiem roku? Czy powinnaś zacząć rozważać zerwanie z toksycznym chłopakiem? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

6. mama nie jest fanką

Każda osoba myśli, że zna siebie najlepiej. Nawet ty, ze swoim toksycznym związkiem, wierzysz, że wiesz, co robisz. W końcu, jak ktoś inny może wiedzieć, co jest dla nas lepsze?

Hmmm, zespół psychologów z Uniwersytetu Waszyngtońskiego nie zgadza się z tym. Ich badanie wykazało, że ludzie wokół nas lepiej znają nasze wzorce zachowań i tendencje. Są obiektywni w swojej ocenie nas - bez zniekształceń w tych spostrzeżeniach!

Dlatego też, jeśli twoja rodzina i przyjaciele konsekwentnie wątpią w twojego chłopaka, jeśli twoja najlepsza przyjaciółka i twoja mama powtarzają ci, żebyś "przemyślała sprawę", to możesz mieć się czym martwić. Często zdarza się, że twoi przyjaciele zauważają oznaki toksycznego chłopaka, zanim ty to zrobisz.

Twoja mama widzi toksyczne cechy u chłopaka lepiej niż ty, więc jeśli ma złe przeczucia co do tego, nie odrzucaj jej.

7) Jest gorący i zimny - toksyczne cechy u chłopaka

Dr Bhonsle mówi: "Życie to nie piosenka Katy Perry" i nie mógłbym się z nim bardziej zgodzić. Konsekwencja w zachowaniu jest wskaźnikiem zdrowej osoby. Toksyczna osoba waha się między byciem czułym, a następnie wycofywaniem się.

Być może twój chłopak wycofuje uczucia jako "karę". Być może "nagradza" cię miłością. Być może czasami traktuje cię po cichu, aby dać ci nauczkę. Problem z tym mechanizmem polega na tym, że chce, abyś zachowywała się tak, jak on chce. Nagradza to, co JEGO zdaniem jest odpowiednie.

Ta flaga jest bardziej czerwona niż jabłko Królewny Śnieżki. Czy trzeba w ogóle pytać "czy jest toksycznym chłopakiem"?

"Dobry partner to ktoś, kto cię wspiera, nawet jeśli nie rozumie, o co ci chodzi." Posłuchaj dr Bhonsle, spotkał się z wystarczającą liczbą par, aby rozpoznać toksyczną cechę, gdy ją widzi.

8. co robią toksyczni chłopcy? znęcają się nad tobą

Twój chłopak bawi się w gierki umysłowe i manipuluje tobą pod płaszczykiem nazywania tego "miłością". Wywiera swoją dominację siłą, a ty tuszujesz siniaki. Czy jest toksycznym chłopakiem? TAK, jest.

Nadużycie może mieć charakter emocjonalny lub fizyczny i ma trwałe konsekwencje w obu formach. Nadużywający partner dosłownie skraca twoją żywotność poprzez ilość stresu, który w tobie generuje. Nie obchodzi mnie, jak dobry może być seks, ten rodzaj stresu nigdy nie będzie tego wart.

Moja bliska przyjaciółka, Molly, spotykała się z mężczyzną, który używał subtelnych ruchów fizycznych, aby "zaznaczyć swój autorytet". Łapał ją za rękę trochę za mocno, ściskał jej ramię lub górował nad nią. Takie rzeczy pozostają niezauważone, ale zwróć uwagę na ich intensywność, a także częstotliwość. Twój toksyczny chłopak sprawia, że twoje życie staje się piekłem.

9. jest dla ciebie (kontrolujący) szalony

Czy czasami myślisz, że spotykasz się z cenzorem? Jest to jedna z głównych oznak toksycznego chłopaka, który jest nadopiekuńczy. Partner, który monitoruje wszystko, co mówisz lub robisz, nie czuje się komfortowo z twoim prawdziwym ja. To sprawia, że jest to jedna z największych toksycznych cech partnera.

Jeśli nie akceptuje cię taką, jaką jesteś, będzie próbował stworzyć wersję, którą zaakceptuje. Ale nie możemy dostosować naszych lepszych połówek - tak to po prostu nie działa. Więc może twój chłopak potrzebuje lekcji indywidualności.

Spójrz na związek jak na diagram Venna. Dwa indywidualne okręgi to ty i twój partner. Wspólny obszar, w którym się przecinają, to twój związek. Czy twój indywidualny krąg jest naruszany? To tylko ośmiodaniowy posiłek do przemyślenia.

10. czekanie nie ma końca

Klasyczną oznaką toksycznego chłopaka jest ciągła nadzieja, że się poprawi. Jeszcze tylko trochę czasu, myślisz. Miesiąc lub więcej i się pozbiera. Kieruję cię w stronę słów Elizabeth Gilbert: "Musisz przestać nosić swój kręgosłup tam, gdzie powinien być twój kręgosłup".

Nie zrozum mnie źle, jestem fanem optymizmu, ale jest też coś, co nazywa się "nierealistycznym optymizmem", a to po prostu głupota. Dałaś mu wiele okazji, by dotrzymać obietnic, które składa. To, że się głęboko zakochałaś, nie oznacza, że powinnaś stracić resztki racjonalności.

Pozbądź się tych fałszywych nadziei i sprawdź, czy poczynił jakiekolwiek postępy. Życie jest krótkie, nie pokładaj nadziei w kimś, kto nie chce stać się lepszą osobą.

Dr Bhonsle dodaje: "Z mojego doświadczenia wynika, że dramatyczne przemiany rzadko się zdarzają. Nie budzisz się pewnego dnia i nie decydujesz, że się zmienisz. Zmiana jest świadomym wyborem, którego dokonujemy. Jeśli wybór nie został jeszcze dokonany, jakie są szanse, że zostanie dokonany w przyszłości?".

11) Fatalna komunikacja - wczesne oznaki toksycznego związku

Myślę, że w Internecie jest wystarczająco dużo artykułów na temat znaczenia komunikacji w związku, więc nie będę ich ponownie omawiał. Powiem ci jednak, co stanowi niezdrowe wzorce komunikacyjne.

Co robią toksyczni chłopcy, gdy nadchodzi czas na komunikację? Odmowa prowadzenia trudnych rozmów, unikanie jakichkolwiek głębszych lub merytorycznych tematów (co przyniesie przyszłość, dokąd zmierza związek itp.), zwiększanie głośności podczas kłótni, zniżanie się do osobistych ataków, utrzymywanie urazy przez dłuższy czas lub bycie biernie agresywnym to oznaki toksycznego chłopaka.chłopak.

Oboje nie możecie przestać się kłócić. Jest to problem, nad którym można popracować poprzez poradnictwo dla związków. Pod warunkiem, że twój chłopak jest do tego skłonny, a jeśli ma któreś z tych toksycznych cech partnera, to bardzo w to wątpię...

12. zawsze wykonujesz ciężką pracę

Żaden związek nie może utrzymać się dzięki wysiłkom jednego partnera. Jest to po prostu niewykonalne. Jeśli uważasz, że starasz się, aby wszystko działało przez jakiś czas, bez wzajemności ze strony twojego chłopaka, to twój związek jest na ruchomych piaskach.

Co sprawia, że eks jest toksyczny lub jakie są wczesne oznaki toksycznego związku? Jednostronne wysiłki. Jednostronne wysiłki mogą zajść tylko tak daleko. Są szanse, że stracisz siebie w procesie prób ratowania swojego związku. Boże, toksyczni chłopcy sprawiają, że życie staje się piekłem. Właśnie dlatego powinieneś rozważyć zakończenie toksycznych relacji.

Zaniedbywanie więzi, którą dzielisz i nie wykonywanie pracy, której potrzebuje, jest oznaką obojętności lub, co gorsza, lekceważenia. Czy on jest toksycznym chłopakiem? Myślę, że tak. Czy zakończenie tego toksycznego związku jest dobrym pomysłem? 10/10 tak.

13. "T" oznaczające problemy z zaufaniem to jedna z wielu toksycznych cech u chłopaka.

Ostateczną toksyczną cechą jest jego niezdolność do pokładania w tobie zaufania. Prawie cały czas jest niepewny siebie i zazdrosny. Pozwól, że rzucę banałem - zaufanie jest podstawą każdego związku.

Co więcej, nie może być z tobą w pełni szczery na swój temat. Nigdy nie pokazuje ci swojej wrażliwej strony, w wyniku czego waszemu związkowi brakuje głębi. Aby związek działał, musicie znać nawzajem swoje wady i mocne strony. Przy takiej dynamice nawet tobie będzie trudno mu zaufać i rozwinąć własne problemy z zaufaniem!

W zeszłym tygodniu natknąłem się na ten genialny cytat Ashleya Lorenzany: "Najłatwiejszym sposobem na zdobycie czyjegoś zaufania jest zasłużenie na nie. Powinno to być dość łatwe, zakładając, że jesteś po prostu sobą i jesteś prawdziwy. Minimalny wysiłek też ".

Ile z tych oznak toksycznego chłopaka sprawdziłaś? Myślę, że mogę łatwo przewidzieć twoje następne pytanie - jak radzić sobie z toksycznym chłopakiem? Dr Bhonsle i ja mamy odpowiedzi, których potrzebujesz. Przejdźmy do trzech kroków, które możesz podjąć, gdy jesteś w kłopotach z toksycznym chłopakiem.

3 kroki, które możesz podjąć, jeśli masz toksycznego chłopaka

Ustalenie, jak radzić sobie z toksycznymi cechami u chłopaka, nie jest skomplikowane. Jest to trudne, ale proste. Dr Bhonsle podzielił to na trzy kroki, które możesz podjąć. Nawet jeśli zamierzasz zerwać z toksycznym chłopakiem, kroki te są integralną częścią do zrozumienia.

1) Samoocena

Przechodząc od razu do sedna, dr Bhonsle mówi, że pierwszym krokiem jest zawsze introspekcja. "Musisz zakwestionować własne standardy (lub ich nieistnienie), gdy znajdziesz się w toksycznym związku. Czy zazwyczaj pociągają Cię tego rodzaju mężczyźni? Czy jest tu jakaś powtarzalność?".

Rozwijając temat wzorców zachowań, w które wszyscy wpadamy, mówi o powtarzających się "tematach" w naszym życiu. "Czy pewne tematy się powtarzają? Tematy emocjonalne, tematy związane z relacjami, tematy związane z karierą? Czy możesz je zauważyć? A jeśli możesz, dlaczego nie zadasz sobie pytania "dlaczego" za nimi stoją. DLACZEGO jestem podatny na te tematy? DLACZEGO przyciągam (i jestem przyciągany) do określonego rodzajumężczyzn?"

Musisz wziąć trochę wolnego i usiąść ze sobą. Oceń, czy masz niską samoocenę, czy szukasz potwierdzenia na zewnątrz. Dlaczego czujesz się komfortowo będąc wycieraczką? Czy masz pewne zachowania sabotujące siebie? Pracuj nad odbudową poczucia własnej wartości i godności, zanim zaczniesz martwić się o rzeczy, które mówią lub robią toksyczni partnerzy.

2. szukać pomocy

Po rozmowie z samym sobą zdecyduj, czy potrzebujesz profesjonalnej pomocy. Nauka bycia bardziej asertywnym i stawania w swojej obronie wymaga czasu. Musisz się oduczyć i nauczyć na nowo.

"Terapia pomaga ci lepiej zrozumieć. Możesz sam zobaczyć, co cię powstrzymuje. Rozpoznany wzorzec to rozwiązana ćwiartka wzorca." Dr Bhonsle wyjaśnia również, w jaki sposób problemy w związku z toksycznym partnerem są rozwiązywane, gdy zaczynamy pracować nad sobą. Świat jest okrutny, a ludzie są niewybredni. To bardzo niefortunne, że tacy są, ale tak właśnie jest. Musisz stanąć w obroniesiebie, ponieważ nikt inny tego nie zrobi".

Możesz również udać się na konsultację z chłopakiem, aby uzdrowić toksyczny związek, ale to nastąpi po tym, jak zdecydujesz, czy chcesz kontynuować z nim relacje, czy nie. Czy chcesz pozbyć się swojego toksycznego chłopaka? To prowadzi nas do kolejnego kroku - oceny ryzyka.

3) Ocena ryzyka

Ostatnią rzeczą do zrobienia jest ocena, czy związek jest wart twojego czasu i wysiłków. Dr Bhonsle mówi: "Za wszystko płacimy czasem. To najcenniejsza waluta na świecie. Zdecyduj, czy związek, a co za tym idzie, twój chłopak, zasługuje na tę walutę".

Mówisz, że toksyczny chłopak sprawia, że życie staje się piekłem, ale nadal się z nim spotykasz. Co masz do stracenia, jeśli będziesz kontynuować ten związek? Czy ryzyko jest bardzo duże? Jeśli odpowiedź na to pytanie jest twierdząca, zostaw toksycznego partnera i postaw siebie na pierwszym miejscu. "Dbaj o związek wszelkimi możliwymi sposobami, ale także dbaj o siebie." Jeśli zakończenie toksycznego związku jest mądrym wyborem (choć bolesnym), to jest to dobry wybór.jeden), nie powinniśmy się wahać.

Sprowadza się to do pytania, czy widzisz z nim szczęśliwą i zdrową przyszłość. Czy długoterminowa relacja jest realna? Czy chcesz pozbyć się toksycznego chłopaka?

Tylko ty możesz odpowiedzieć na tak wiele pytań.

Mam przeczucie, że po przeczytaniu tego tekstu masz wiele na głowie, ponieważ próbujesz wymyślić wczesne oznaki toksycznego związku u swojego partnera. Zrób sobie filiżankę kawy lub dwie i zrób sobie dobrą sesję myślenia. Ufam, że podejmiesz dobrą decyzję i jesteś wyposażony we wszystkie potrzebne informacje! A jeśli nadal jesteś zakłopotany, to mamy dla Ciebie wsparcie. Bonobology mawykwalifikowany panel doradców, którzy są w zasięgu jednego kliknięcia i mogą pomóc Ci uporać się ze wszystkimi zmartwieniami. Moje najlepsze życzenia dla Ciebie - adieu!