Toda, nous allons avoir une conversation gênante, mais instructive. Il sera peut-être difficile d'aller jusqu'au bout, mais une fois que vous l'aurez fait, vous me remercierez. Il n'est jamais facile d'identifier les traits toxiques d'un être cher. Mais reconnaître le problème est le premier pas vers sa résolution. Je suis ici pour vous aider à identifier les 13 traits d'un petit ami toxique et les 3 mesures que vous pouvez prendre pour y remédier.

Le sujet des relations malsaines étant complexe et les solutions difficiles, j'ai contacté l'un des meilleurs spécialistes du domaine, le Dr Aman Bhonsle (PhD), qui m'a fait part de quelques idées intéressantes et d'observations pleines d'esprit tirées de sa pratique en tant que psychothérapeute spécialisé dans les relations interpersonnelles.

Il est temps d'ouvrir le tapis rouge à ces drapeaux rouges, c'est-à-dire aux caractéristiques toxiques d'un petit ami...

13 caractéristiques d'un petit ami très toxique

Ne quittez pas le téléphone une minute. Le mot "toxique" est devenu un terme courant. Chaque personne a sa propre idée de ce qui constitue un "comportement toxique". Cette subjectivité est risquée, car tout et n'importe quoi peut être considéré comme toxique de nos jours.

C'est pourquoi la réponse à la question "Qu'est-ce qui rend un ex toxique ?" diffère d'une personne à l'autre. Pour les besoins de notre conversation, comprenons que le terme "toxique" désigne tout comportement ou action qui peut être physiquement ou émotionnellement préjudiciable aux personnes qui nous entourent. Si la conduite d'une personne a un impact négatif sur nous, elle présente des traits toxiques.

Une personne qui aime l'ananas sur la pizza n'est pas toxique, soyons réalistes. Mais une personne qui nous manipule et nous manipule est certainement toxique. Sortir avec une personne qui affiche un tel comportement peut nous affecter et avoir un impact négatif sur la relation. Voici 13 signes d'un petit ami toxique qui vous donneront une nouvelle perspective sur votre partenaire.

Gardez l'œil ouvert pour les bombes de vérité que je m'apprête à lâcher. Approfondissons les traits toxiques d'un petit ami pour que vous puissiez répondre correctement à la question : "Est-ce un petit ami toxique ?".

1. il est sexiste et il le sait

Dois-je vraiment en dire plus ? Votre petit ami vous "autorise" à faire des choses ? Est-il conscient du fait que vous n'avez pas besoin de sa permission ? Censure-t-il ce que vous portez et où vous allez ? Alors pourquoi, ma chère femme, tolérez-vous cette misogynie ?

Un partenaire sexiste signifie automatiquement une relation inégale. Il y a un déséquilibre de pouvoir parce que c'est une personne qui s'arroge le droit de mépriser les femmes. Une dynamique entre deux personnes doit TOUJOURS être sur un pied d'égalité, sinon cela peut conduire à une lutte de pouvoir intense dans une relation.

Je vous invite à vous rappeler que le sexisme ne se résume pas à des remarques désobligeantes, mais aussi à des compliments discriminatoires tels que "...". Vous n'êtes pas comme les autres femmes" ou " Vous conduisez plutôt bien pour une femme". ou "Tu as l'étoffe d'une épouse". Il s'agit là d'exemples de "sexisme bienveillant" qu'il convient de ne pas ignorer.

2. il méprise vos opinions - traits de caractère d'un partenaire toxique

C'est le Dr Bhonsle qui le dit le mieux : "Un tyran est la personne la plus toxique à côtoyer. Il ne vous laisse jamais être votre propre personne et marche sur votre authenticité."

Un petit ami toxique veut toujours faire ce qu'il veut. Le compromis est un concept étranger pour lui et c'est en soi l'une des plus grandes difficultés d'un partenaire toxique. Si vous voulez manger chinois pour le dîner et qu'il veut de la pizza, devinez quoi - ce sera de la pizza pour le dîner. C'est le cas pour la plupart des décisions de votre relation.

C'est exactement la raison pour laquelle vous devriez envisager de mettre fin aux relations toxiques. Une relation doit être un équilibre sain entre les désirs de deux personnes. Être conscient des souhaits et des opinions de votre partenaire est une qualité indispensable dans une relation. La toxicité consiste à imposer votre volonté à votre partenaire.

3. ce n'est jamais lui, c'est le monde

La capacité à assumer ses responsabilités est peut-être le trait de caractère le plus sous-estimé chez les gens. Vous savez ce qui m'attire chez un homme ? Sa capacité à assumer ses erreurs, car c'est une qualité relationnelle indispensable pour maintenir une relation à flot. Une personne qui rejette la faute sur tout ce qui est extérieur est un être humain malsain et franchement quelqu'un avec qui il sera très difficile d'être dans une relation.

Imaginons que vous et votre petit ami soyez en voiture. Il brûle un feu rouge et se fait arrêter par la police. C'est clairement de sa faute s'il a reçu une contravention, mais il commence à se plaindre de l'injustice de la situation. Le feu a basculé à mi-chemin, et j'avais déjà traversé. C'est un exemple flagrant de son incapacité à dire "c'est ma faute" Posez-vous franchement la question : voulez-vous vraiment être avec quelqu'un qui est comme ça ?

Une telle personne projettera ses problèmes, ne fera jamais d'introspection et ne verra certainement pas votre point de vue. Lorsque quelqu'un s'investit trop pour s'assurer qu'il a toujours raison, il ne peut jamais être la bonne personne à fréquenter. Ces signes précoces d'une relation toxique sont faciles à manquer au début ou pendant la période rose de la lune de miel, mais peuvent conduire à de graves problèmes relationnels à plus long terme.futur.

4) Que font les petits amis toxiques ? Ils vous font passer deux fois à la trappe.

La tromperie est la pire chose que l'on puisse faire subir à son partenaire, car le fait d'être trompé et d'être confronté à une trahison dans une relation provoque un sentiment d'inadéquation. Flirter avec d'autres femmes ou les regarder sont également des comportements nocifs (pour ne pas dire sexistes).

"Il vous dira toujours que c'est innocent et qu'il ne fait que s'amuser. Pourquoi a-t-il besoin de s'amuser aux dépens de vos sentiments et de votre respect", remarque le Dr Bhonsle, qui frappe encore une fois dans le mille !

Si vous avez trouvé des excuses aux tendances de votre petit ami à sortir avec quelqu'un d'autre, comprenez qu'il n'est pas aussi attentionné que vous. Si vous avez décidé d'avoir une relation exclusive, quelle autre discussion doit-on avoir ? Vous ne devriez tout simplement pas supporter qu'il sorte avec quelqu'un d'autre. Ces traits toxiques chez un petit ami vont bouleverser votre vie.

S'il se fait passer en premier et que tu le fais aussi passer en premier, qu'en est-il de toi ?

5. le critique de l'année

L'un des traits généraux du partenaire toxique est qu'il ne se contente pas de vous critiquer, il pense que sa critique est d'une importance suprême. S'il ne tenait qu'à lui, il créerait un blog pour commenter vos décisions. Rappelons-nous ce qu'a écrit Benjamin Disraeli, " [ ? Combien il est plus facile d'être critique que d'être correct ."

Sortir avec un partenaire toxique donne souvent l'impression d'être placé sous un microscope. Vous ne pouvez rien faire de bien. Quels que soient vos efforts, il parviendra à trouver des défauts. Inutile de dire qu'il s'agit d'un environnement claustrophobique et d'un signe avant-coureur d'une relation toxique.

Et si vous remarquez bien, votre petit ami n'aura pas le courage d'accepter la moindre critique. Que font les petits amis toxiques ? Ils se mettent sur la défensive comme l'éclair. Intéressant... toxique, mais intéressant.

Comment faire face à un petit ami toxique qui est le critique de l'année ? Devriez-vous commencer à envisager de rompre avec un petit ami toxique ? Continuez à lire pour le savoir.

6. maman n'est pas une fan

Chacun pense qu'il est le mieux placé pour se connaître. Même vous, avec votre relation toxique, pensez que vous savez ce que vous faites. Après tout, comment quelqu'un d'autre peut-il savoir ce qui est le mieux pour nous ?

L'équipe de psychologues de l'Université de Washington n'est pas de cet avis. Leur étude a révélé que les personnes qui nous entourent connaissent mieux nos schémas de comportement et nos tendances. Elles sont objectives dans leur évaluation de nous - aucune distorsion dans ces perceptions !

Par conséquent, si votre famille et vos amis doutent constamment de votre petit ami, si votre meilleure amie et votre mère ne cessent de vous dire de "réfléchir", alors vous avez peut-être des raisons de vous inquiéter.

Ta mère perçoit mieux que toi les traits toxiques d'un petit ami, alors si elle a un mauvais pressentiment à propos de celui-ci, ne l'écarte pas.

7. il est chaud et il est froid - les caractéristiques toxiques d'un petit ami

Le Dr Bhonsle dit que "la vie n'est pas une chanson de Katy Perry" et je suis tout à fait d'accord avec lui. La constance dans le comportement est un indicateur d'une personne saine. Une personne toxique oscille entre l'affection et l'éloignement.

Peut-être que votre petit ami retire son affection en guise de "punition". Peut-être qu'il vous "récompense" en vous donnant de l'amour. Peut-être qu'il vous inflige parfois un traitement silencieux pour vous donner une leçon. Le problème de ce mécanisme est qu'il a besoin de vous faire agir comme il l'entend. Il récompense ce qu'IL pense être approprié.

Ce drapeau est plus rouge que la pomme de Blanche-Neige. Faut-il encore se demander si c'est un petit ami toxique ?

"Un bon partenaire est quelqu'un qui vous soutient même s'il ne comprend pas ce que vous faites", explique le Dr Bhonsle, qui a rencontré suffisamment de couples pour identifier un trait de caractère toxique lorsqu'il le voit.

8) Que font les petits amis toxiques ? Ils abusent de vous.

Votre petit ami joue avec votre esprit et vous manipule sous le couvert de l'amour. Il exerce sa domination par la force, et vous couvrez les bleus. Est-ce un petit ami toxique ? OUI, c'est le cas.

La maltraitance peut être de nature émotionnelle ou physique, et a des conséquences durables dans les deux cas. Un partenaire maltraitant réduit littéralement votre espérance de vie par la quantité de stress qu'il génère en vous. Peu importe la qualité du sexe, ce genre de stress n'en vaudra jamais la peine.

Mon amie proche, Molly, sortait avec un homme qui utilisait des gestes physiques subtils pour "marquer son autorité". Il lui prenait la main un peu trop fort, lui serrait l'épaule ou la dominait. Ce genre de choses passe inaperçu, mais faites attention à leur intensité et à leur fréquence. Votre petit ami toxique vous rend la vie infernale.

9. il est (contrôle) bizarre pour toi

Avez-vous parfois l'impression de sortir avec un censeur ? C'est l'un des principaux signes d'un petit ami toxique qui est surprotecteur. Un partenaire qui surveille tout ce que vous dites ou faites n'est pas à l'aise avec votre vraie personnalité, ce qui en fait l'un des plus grands traits de caractère d'un partenaire toxique.

S'il ne vous accepte pas telle que vous êtes, il essaiera de vous façonner dans une version qu'il approuve. Mais nous ne pouvons pas personnaliser notre moitié - ce n'est tout simplement pas comme ça que ça marche. Alors peut-être que votre petit ami a besoin d'une leçon ou deux sur l'individualité.

Considérez votre relation comme un diagramme de Venn. Les deux cercles individuels sont vous et votre partenaire. La zone commune où ils se croisent est votre relation. Votre cercle individuel est-il empiété ? Juste un repas à huit plats pour réfléchir.

10. l'attente est interminable

Un signe classique d'un petit ami toxique est l'espoir constant qu'il s'améliore. Encore un peu de temps, pensez-vous. Dans un mois ou plus, il se ressaisira. Je vous renvoie aux paroles d'Elizabeth Gilbert : "Il faut arrêter de porter son bréchet là où devrait se trouver sa colonne vertébrale".

Ne vous méprenez pas, je suis une adepte de l'optimisme, mais il y a aussi ce qu'on appelle "l'optimisme irréaliste", et c'est tout simplement idiot. Vous lui avez donné de nombreuses occasions de tenir ses promesses. Ce n'est pas parce que vous êtes tombée profondément amoureuse que vous devez perdre toute once de rationalité.

La vie est courte, ne placez pas vos espoirs dans quelqu'un qui ne veut pas devenir une meilleure personne.

Le Dr Bhonsle ajoute : "D'après mon expérience, les transformations spectaculaires sont rares. On ne se réveille pas un jour en décidant de changer. Le changement est un choix conscient que nous faisons. Si ce choix n'a pas encore été fait, quelles sont les chances qu'il le soit à l'avenir ?".

11. une mauvaise communication - signes précurseurs d'une relation toxique

Je pense qu'il y a suffisamment d'articles sur Internet qui traitent de l'importance de la communication dans une relation, je ne vais donc pas les répéter, mais je vais vous dire ce qui constitue des modes de communication malsains.

Que font les petits amis toxiques lorsqu'il est temps de communiquer ? Le refus d'avoir des conversations difficiles, l'évitement de tout sujet de fond (ce que l'avenir nous réserve, où en est la relation, etc.), le fait de hausser le ton pendant les disputes, de s'abaisser à des attaques personnelles, de garder rancune pendant de longues périodes ou d'être passif agressif, sont autant de signes d'un petit ami toxique qui n'est pas un bon ami.petit ami.

Vous ne pouvez pas arrêter de vous disputer. C'est un problème qui peut être résolu par une thérapie relationnelle. Si votre petit ami est prêt à le faire et s'il a l'un de ces traits de caractère de partenaire toxique, alors j'en doute fortement...

12. vous faites toujours le gros du travail

Aucune relation ne peut se maintenir sur les efforts d'un seul partenaire. C'est tout simplement impossible. Si vous pensez que vous avez essayé de faire fonctionner les choses pendant un certain temps, sans aucune réciprocité de la part de votre petit ami, c'est que votre relation est dans les sables mouvants.

Qu'est-ce qui rend un ex toxique ou quels sont les premiers signes d'une relation toxique ? Les efforts unilatéraux. Les efforts unilatéraux n'ont qu'une portée limitée. Il y a de fortes chances que vous vous perdiez en essayant de sauver votre relation. Les petits amis toxiques rendent la vie infernale. C'est précisément la raison pour laquelle vous devez envisager de mettre fin aux relations toxiques.

Négliger le lien que vous partagez et ne pas faire le travail nécessaire est un signe d'indifférence, ou pire, de manque de considération. Est-ce un petit ami toxique ? Je pense que oui. Est-ce que mettre fin à cette relation toxique est une bonne idée ? 10/10 oui.

13. le "T" pour "trust issues" (problème de confiance) est l'un des nombreux traits toxiques d'un petit ami

Le trait toxique ultime est son incapacité à vous faire confiance. Il est peu sûr de lui et jaloux presque tout le temps. Permettez-moi de vous lancer un cliché : la confiance est le fondement de toute relation.

De plus, il ne peut pas être totalement honnête avec vous sur sa propre personne. Il ne vous montre jamais son côté vulnérable et, par conséquent, votre relation manque de profondeur. Pour qu'une relation fonctionne, vous devez connaître les défauts et les forces de l'autre. Avec une telle dynamique en jeu, même vous finirez par avoir du mal à lui faire confiance et à développer des problèmes de confiance à votre tour !

La semaine dernière, je suis tombée sur cette brillante citation d'Ashley Lorenzana : "Le moyen le plus simple de gagner la confiance de quelqu'un est de la mériter. Cela devrait être assez facile, en supposant que vous soyez simplement vous-même et que vous soyez vrai. L'effort est également minime."

Combien de ces signes d'un petit ami toxique avez-vous vérifiés ? Je pense pouvoir facilement prédire votre prochaine question - comment faire face à un petit ami toxique ? Le Dr Bhonsle et moi-même avons les réponses dont vous avez besoin. Passons maintenant aux trois étapes que vous pouvez suivre lorsque vous êtes dans le pétrin d'un petit ami toxique.

3 mesures à prendre si vous avez un petit ami toxique

Il n'est pas très compliqué de savoir comment gérer les traits toxiques d'un petit ami. C'est un défi, mais c'est simple. Le Dr Bhonsle l'a décomposé en trois étapes que vous pouvez suivre. Même si vous avez l'intention de rompre avec un petit ami toxique, ces étapes sont essentielles à comprendre.

1. l'auto-évaluation

Pour aller droit au but, le Dr Bhonsle rappelle que la première étape est toujours l'introspection : "Vous devez remettre en question vos propres normes (ou leur inexistence) lorsque vous vous retrouvez dans une relation toxique. Êtes-vous habituellement attirée par ce type d'hommes ? Y a-t-il une répétition ici ?".

En développant les modèles de comportement dans lesquels nous retombons tous, il parle de "thèmes" récurrents dans nos vies : "Certains thèmes se répètent-ils ? Thèmes émotionnels, thèmes relationnels, thèmes liés à la carrière ? Pouvez-vous les repérer ? Et si vous le pouvez, pourquoi ne pas vous interroger sur le "pourquoi" de ces thèmes ? Pourquoi suis-je enclin à ces thèmes ? Pourquoi est-ce que j'attire (et suis attiré par) un certain type de personnes ?hommes ?"

Vous devez prendre un peu de recul et vous asseoir avec vous-même. Évaluez si vous manquez d'estime de soi, si vous recherchez une validation extérieure. Pourquoi vous sentez-vous à l'aise en tant que paillasson ? Avez-vous certains comportements d'auto-sabotage ? Travaillez à reconstruire votre sens de l'estime de soi et de la dignité avant de vous préoccuper des choses que les partenaires toxiques disent ou font.

2. chercher de l'aide

Après cette conversation avec vous-même, décidez si vous avez besoin d'une aide professionnelle. Il faut du temps pour apprendre à s'affirmer et à se défendre. Il faut désapprendre et réapprendre.

"La thérapie vous aide à mieux comprendre et à voir par vous-même ce qui vous empêche d'avancer. Un schéma reconnu est un schéma résolu". Le Dr Bhonsle explique également comment les problèmes relationnels avec un partenaire toxique sont résolus lorsque nous commençons à travailler sur nous-mêmes. Le monde est cruel et les gens manquent d'égards. C'est profondément malheureux, mais c'est ainsi. Vous devez vous défendre.parce que personne d'autre ne le fera".

Vous pouvez également suivre une thérapie avec votre petit ami pour guérir d'une relation toxique, mais cela ne se fera qu'après avoir décidé si vous voulez continuer les choses avec lui ou non. Voulez-vous vous débarrasser de votre petit ami toxique ? Cela nous amène à l'étape suivante : l'évaluation des risques.

3. l'évaluation des risques

La dernière chose à faire est d'évaluer si la relation vaut votre temps et vos efforts. Le Dr Bhonsle déclare : "Nous payons tout avec du temps. C'est la monnaie la plus précieuse au monde. Décidez si la relation, et par extension votre petit ami, mérite cette monnaie."

Vous dites que votre petit ami toxique vous rend la vie infernale, mais vous continuez à le fréquenter. Qu'avez-vous à perdre si vous poursuivez cette relation ? Le risque est-il très grand ? Si la réponse à cette question est oui, quittez votre partenaire toxique et donnez-vous la priorité à vous-même. Si mettre fin à une relation toxique est un choix judicieux (bien que douloureux), il est important de ne pas se laisser envahir par la colère et la colère.), nous ne devrions pas hésiter à le faire.

Il s'agit de savoir si vous envisagez un avenir heureux et sain avec lui. Le projet est-il viable à long terme ? Voulez-vous vous débarrasser de votre petit ami toxique ?

Autant de questions auxquelles vous seul pouvez répondre.

J'ai le sentiment que vous avez beaucoup de choses en tête après avoir lu ces lignes, car vous essayez d'identifier les signes précurseurs d'une relation toxique chez votre propre partenaire. Faites-vous une tasse de café, ou deux, et réfléchissez bien. Je vous fais confiance pour prendre une bonne décision, et vous êtes équipé de toutes les informations dont vous avez besoin ! Et si vous êtes toujours perplexe, nous sommes là pour vous aider. Bonobology propose uneUn panel de conseillers compétents, à portée de clic, pour vous aider à résoudre tous vos soucis. Mes meilleurs vœux à vous - adieu !