Toda, tavęs ir manęs laukia nepatogus, bet pamokantis pokalbis. Gali būti sunku ištverti iki galo, bet kai tai padarysi, padėkoji man. Atpažinti toksiškus mylimojo bruožus niekada nėra lengva. Tačiau pripažinti problemą yra pirmas žingsnis ją sprendžiant. Esu čia, kad padėčiau tau nustatyti 13 toksiško vaikino bruožų ir 3 žingsnius, kurių gali imtis, kad su tuo susidorotum.

Kadangi nesveikų santykių tema yra sudėtinga, o sprendimai - sudėtingi, kreipiausi į vieną geriausių šios srities specialistų - daktarą Amaną Bhonsle'į (PhD). Jis pateikė keletą įspūdingų įžvalgų ir šmaikščių pastebėjimų iš savo, kaip santykių psichoterapeuto, praktikos.

Atkreipkime dėmesį į šias raudonas vėliavas, dar vadinamas toksiškomis vaikino savybėmis...

13 labai toksiško vaikino bruožų

Žodis "toksiškas" tapo įprastu žodžiu. Kiekvienas žmogus savaip įsivaizduoja, kas yra "toksiškas elgesys". Toks subjektyvumas yra rizikingas, nes šiais laikais viskas gali būti laikoma toksišku elgesiu.

Štai kodėl atsakymas į klausimą "Kas daro buvusįjį toksišką?" skiriasi priklausomai nuo žmogaus. Mūsų pokalbio tikslais supraskime, kad "toksiškas" reiškia bet kokį elgesį ar veiksmus, kurie gali fiziškai ar emociškai pakenkti aplinkiniams. Jei kieno nors elgesys daro mums neigiamą poveikį, jis demonstruoja toksiškas savybes.

Asmuo, kuris mėgsta ananasus ant picos, nėra toksiškas, būkime realistai. Tačiau asmuo, kuris mus gasdina ir mumis manipuliuoja, tikrai toks yra. Pasimatymai su tokiu elgesiu pasižyminčiu asmeniu gali mus nualinti ir neigiamai paveikti santykius. Štai 13 toksiško vaikino požymių, kurie leis jums naujai pažvelgti į savo partnerį.

Atkreipkite dėmesį į tiesos bombas, kurias netrukus numesiu. Gilinkimės į toksiškus vaikino bruožus, kad galėtumėte teisingai atsakyti į klausimą: "Ar jis yra toksiškas vaikinas?"

1. Jis yra seksistas ir tai žino

Ar jūsų vaikinas "leidžia" jums ką nors daryti? Ar jis žino, kad jums nereikia jo leidimo? Ar jis cenzūruoja, ką dėvite ir kur einate? Kodėl, brangioji, toleruojate šią mizoginiją?

Seksualiai nusiteikęs partneris automatiškai reiškia nelygiaverčius santykius. Esama galios disbalanso, nes jis yra turintis teisę ir nepaisantis moterų. Dviejų žmonių dinamika VISADA turi būti lygiavertė, kitaip santykiuose gali prasidėti intensyvi kova dėl galios.

Raginu jus prisiminti, kad seksizmas - tai ne tik įžeidžiančios pastabos, bet ir diskriminuojantys komplimentai, pvz., " Tu nesi tokia kaip kitos moterys" arba " Kaip moteriai, vairuojate neblogai." arba "Tu toks tinkamas žmonai." Visi šie pavyzdžiai yra "geranoriško seksizmo" pavyzdžiai ir jų nereikėtų ignoruoti.

2. Jis užgožia jūsų nuomonę - toksiški partnerio bruožai

Dr. Bhonsle tai geriausiai išreiškia sakydamas: "Patyčios yra toksiškiausias žmogus, šalia kurio galima būti. Jis niekada neleidžia jums būti savimi ir eina per jūsų autentiškumą."

Toksiškas vaikinas visada nori būti savaip. Kompromisas jam yra svetima sąvoka, o tai savaime yra viena didžiausių toksiško partnerio bėdų. Jei jūs norite vakarienei kinų, o jis nori picos, žinokite ką - vakarienei bus pica. Taip yra su dauguma jūsų santykių sprendimų.

Būtent todėl turėtumėte apsvarstyti galimybę nutraukti toksiškus santykius. Santykiai turėtų būti sveika pusiausvyra tarp to, ko nori du žmonės. Atsižvelgimas į partnerio norus ir nuomonę yra būtina santykių savybė. Toksiškumas - tai savo valios primetimas partneriui.

3. Tai niekada nėra jis, tai pasaulis

Gebėjimas prisiimti atsakomybę yra bene labiausiai neįvertinta žmonių savybė. Žinote, kas mane traukia žmoguje? Jo gebėjimas pripažinti savo klaidas, nes tai yra būtina santykių savybė, kad santykiai išliktų. Žmogus, kuris dėl visko kaltina išorę, yra nesveikas žmogus ir, atvirai kalbant, su juo bus labai sunku užmegzti santykius.

Sakykime, kad jūs ir jūsų vaikinas važiuojate automobiliu. Jis važiuoja degant raudonam šviesoforo signalui ir jį sustabdo policininkai. Akivaizdu, kad jis kaltas, jog gavo baudą, tačiau jis pradeda kalbėti apie situacijos neteisingumą. Šviesa persijungė pusiaukelėje, o aš jau buvau pervažiavęs. Tai visiškai aiškus jo nesugebėjimo tiesiog pasakyti "mano blogai" pavyzdys. Atvirai savęs paklauskite, ar tikrai norite būti su žmogumi, kuris yra toks?

Toks žmogus projektuos savo problemas, niekada nesigilins į save ir tikrai nematys jūsų pusės. Kai kas nors per daug investuoja į tai, kad visada būtų teisus, jis niekada negali būti tinkamas žmogus, su kuriuo galima susitikinėti. Šių ankstyvųjų toksiškų santykių požymių lengva nepastebėti pradžioje arba rožinio medaus mėnesio laikotarpiu, tačiau jie gali sukelti rimtų santykių problemųateitis.

4. Ką daro toksiški vaikinai? Jie du kartus jus

Neištikimybė yra blogiausia, ką galima padaryti savo partneriui, nes apgaudinėjimas, susidūrus su išdavyste santykiuose, sukelia nepilnavertiškumo jausmą. Flirtavimas su kitomis moterimis arba jų tikrinimas taip pat yra žalingas (jau nekalbant apie seksistinį) elgesys.

"Jis jums vis sakys, kad viskas nekalta ir jis tik "linksminasi". Kodėl jam reikia linksmintis jūsų jausmų ir pagarbos sąskaita?" - pastebi Dr. Bhonsle ir vėl pataiko į dešimtuką!

Jei pateisinate savo vaikino polinkį į dvikovas, supraskite, kad jis nėra nė iš pusės toks rūpestingas kaip jūs. Jei jūs abu nusprendėte būti išskirtiniuose santykiuose, kokių dar diskusijų reikia? Jūs tiesiog neturėtumėte pakęsti, kad jis eitų į pasimatymus su kita. Šie toksiški vaikino bruožai apvers jūsų gyvenimą aukštyn kojomis.

Jei jis save iškelia į pirmą vietą ir jūs taip pat jį iškeliate į pirmą vietą - mergaite, o kaip su jumis?

5. Metų kritikas

Vienas iš bendrųjų toksiško partnerio bruožų yra tas, kad jis ne TIK kritikuoja jus, bet mano, kad jo kritika yra itin svarbi. Jei tai priklausytų nuo jo, jis įkurtų tinklaraštį, kuriame komentuotų jūsų sprendimus. Prisiminkime, ką rašė Benjaminas Disraelis: " Kiek lengviau būti kritiškam nei teisingam ."

Susitikinėdami su toksišku partneriu dažnai jaučiatės tarsi po mikroskopu. Nieko negalite padaryti gerai. Kad ir kaip stengtumėtės, jis sugebės rasti trūkumų. Nereikia nė sakyti, kad tokia aplinka kelia klaustrofobiją ir yra įspėjamasis toksiškų santykių požymis.

Ir jei labai atidžiai pastebėsite, jūsų vaikinas neturės drąsos pats priimti jokios kritikos. Ką daro toksiški vaikinai? Jie ginsis kaip žaibas. Įdomu... toksiška, bet įdomu.

Taigi, kaip elgtis su toksišku vaikinu, kuris yra metų kritikas? Ar turėtumėte pradėti svarstyti galimybę nutraukti santykius su toksišku vaikinu? Skaitykite toliau ir sužinokite.

6. Mama nėra gerbėja

Kiekvienas žmogus mano, kad jis geriausiai pažįsta save. Net jūs, turėdami toksiškus santykius, tikite, kad žinote, ką darote. Galų gale, kaip kažkas kitas gali žinoti, kas mums geriau?

Hmmm, Vašingtono universiteto psichologų komanda su tuo nesutinka. Jų atliktas tyrimas atskleidė, kad mus supantys žmonės geriau žino mūsų elgesio modelius ir polinkius. Jie mus vertina objektyviai - jokių iškraipymų tame suvokime!

Taigi, jei tavo šeima ir draugai nuolat abejoja tavo vaikinu, jei tavo geriausia draugė ir mama nuolat tau sako, kad "viską gerai apgalvotum", gali būti, kad turi dėl ko nerimauti. Dažnai tavo draugai pastebi toksiško vaikino požymius anksčiau už tave.

Tavo mama geriau nei tu mato toksiškus vaikino bruožus, todėl jei ji turi blogą nuojautą dėl šio vaikino, neatmesk jos.

7. Jis karštas ir šaltas - toksiški vaikino bruožai

Dr. Bhonsle sako: "Gyvenimas nėra Katy Perry daina", ir aš negaliu su juo sutikti. Elgesio nuoseklumas yra sveiko žmogaus rodiklis. Toksiškas žmogus svyruoja tarp prieraišumo ir atsitraukimo.

Galbūt jūsų vaikinas atima meilę kaip "bausmę". Galbūt jis "apdovanoja" jus meile. Galbūt jis kartais jums duoda tylų elgesį, kad pamokytų jus. Šio mechanizmo problema yra jo poreikis priversti jus elgtis taip, kaip jis nori. Jis apdovanoja už tai, kas, jo manymu, yra tinkama.

Ši vėliava raudonesnė už Snieguolės obuolį. Ar net reikia klausti "ar jis toksiškas vaikinas"?

"Geras partneris yra tas, kuris jus palaiko net tada, kai nesupranta, ką jūs veikiate." Klausykite daktaro Bhonsle'io, jis yra susitikęs su pakankamai porų, kad pamatęs toksišką bruožą jį atpažintų.

8. Ką daro toksiški draugai? Jie jus išnaudoja

Taigi, jūsų vaikinas žaidžia protiniais žaidimais ir manipuliuoja jumis, prisidengdamas meile. Jis jėga demonstruoja savo dominavimą, o jūs slepiate mėlynes. Ar jis yra toksiškas vaikinas? TAIP, jis toks yra.

Piktnaudžiavimas gali būti emocinis arba fizinis ir abiem atvejais turi ilgalaikių pasekmių. Piktnaudžiaujantis partneris tiesiogine prasme sumažina jūsų gyvenimo trukmę, nes jis sukelia jums stresą. Nesvarbu, koks geras gali būti seksas, toks stresas niekada nebus to vertas.

Mano artima draugė Molly susitikinėjo su vyru, kuris naudojo subtilius fizinius judesius, kad "pažymėtų savo autoritetą". Jis paimdavo jos ranką šiek tiek per stipriai, suspausdavo jos petį arba pakildavo virš jos. Tokie dalykai lieka nepastebėti, tačiau atkreipkite dėmesį į jų intensyvumą ir dažnumą. Jūsų toksiškas draugas paverčia jūsų gyvenimą pragaru.

9. Jis tau (kontroliuoja) keistuolis

Ar kartais galvojate, kad susitikinėjate su cenzūros lenta? Tai vienas iš svarbiausių toksiško vaikino, kuris yra pernelyg globėjiškas, požymių. Partneris, kuris stebi viską, ką sakote ar darote, nesutinka su jūsų tikruoju "aš". Dėl to tai yra vienas iš didžiausių toksiško partnerio bruožų.

Jei jis nepriima tavęs tokios, kokia esi, jis bandys tave modifikuoti į jam priimtiną versiją. Tačiau mes negalime pritaikyti savo geresnių pusių - taip tiesiog neveikia. Taigi galbūt tavo vaikinui reikia pamokos ar dviejų apie individualumą.

Žvelkite į santykius kaip į Venno diagramą. Du atskiri apskritimai - tai jūs ir jūsų partneris. Bendra sritis, kurioje jie susikerta, - tai jūsų santykiai. Ar į jūsų atskirą apskritimą yra kėsinamasi? Tai tik aštuonių patiekalų valgis pamąstymui.

10. Laukimas yra begalinis

Klasikinis toksiško vaikino požymis yra nuolatinė viltis, kad jis pasitaisys. Dar šiek tiek laiko, galvojate. Mėnuo ar daugiau, ir jis susitvarkys. Nurodau jums Elizabeth Gilbert žodžius: "Turite nustoti nešioti savo pageidavimų kaulą ten, kur turėtų būti stuburas."

Nesupraskite manęs neteisingai, aš esu optimizmo gerbėjas. Tačiau yra ir toks dalykas, kuris vadinamas "nerealistiniu optimizmu", ir tai yra tiesiog kvailystė. Jūs suteikėte jam daugybę galimybių laikytis duotų pažadų. Tai, kad labai įsimylėjote, nereiškia, kad turėtumėte prarasti visus racionalumo jausmus.

Išsklaidykite šias klaidingas viltis ir atidžiai išnagrinėkite, ar jis padarė realią pažangą, ar ne. Gyvenimas trumpas, nesudėkite vilčių į žmogų, kuris nenori tapti geresniu žmogumi.

Dr. Bhonsle priduria: "Iš savo patirties žinau, kad dramatiškos permainos įvyksta retai. Jūs neatsibundate vieną dieną ir nenusprendžiate, kad pasikeisite. Pokyčiai - tai sąmoningas pasirinkimas, kurį mes darome. Jei pasirinkimas dar nepadarytas, kokia tikimybė, kad jis bus padarytas ateityje?"

11. Baisus bendravimas - ankstyvieji toksiškų santykių požymiai

Manau, kad internete yra pakankamai straipsnių, kuriuose kalbama apie bendravimo svarbą santykiuose, todėl daugiau jų neskaitysiu. Tačiau pasakysiu, kas yra nesveiki bendravimo modeliai.

Ką daro toksiški vaikinai, kai ateina laikas bendrauti? Štai taip. Atsisakymas kalbėtis sudėtingais klausimais, vengimas kalbėti giliomis ir esminėmis temomis (apie ateitį, santykių padėtį ar kryptį ir t. t.), padidintas garsas ginčo metu, asmeniniai išpuoliai, ilgą laiką laikomos nuoskaudos ar pasyvi agresija - tai toksiško vaikino požymiai.draugas.

Jūs abu tiesiog negalite nustoti kovoti. Tai yra problema, kurią galima išspręsti konsultuojantis dėl santykių. Jei jūsų vaikinas nori tai daryti ir jei jis turi bent vieną iš šių toksiško partnerio bruožų, tuomet labai abejoju...

12. Visada atliekate sunkų darbą

Jokie santykiai negali išsilaikyti tik vieno partnerio pastangomis. Tai tiesiog neįmanoma. Jei manote, kad jau kurį laiką stengiatės, kad viskas pavyktų, o iš vaikino pusės nėra jokio atsako, vadinasi, jūsų santykiai skęsta smėlyje.

Kas daro buvusįjį toksišką arba kokie yra ankstyvieji toksiškų santykių požymiai? Vienpusės pastangos. Vienpusėmis pastangomis galima nueiti tik tiek. Tikėtina, kad bandydami išsaugoti santykius prarasite save. Dieve, toksiški vaikinai gyvenimą paverčia pragaru. Būtent todėl turėtumėte apsvarstyti galimybę nutraukti toksiškus santykius.

Tai, kad nekreipiate dėmesio į jūsų bendrą ryšį ir nesiimate reikiamų veiksmų, yra abejingumo arba, dar blogiau, nesirūpinimo ženklas. Ar jis yra toksiškas vaikinas? Manau, kad taip. Ar nutraukti šiuos toksiškus santykius yra gera idėja? 10/10 taip.

13. "T" - pasitikėjimo problemos - vienas iš daugelio toksiškų vaikino bruožų.

Didžiausias toksiškas bruožas yra jo nesugebėjimas jumis pasitikėti. Jis beveik visą laiką yra nesaugus ir pavydus. Leiskite man mestelėti jums klišę - pasitikėjimas yra kiekvienų santykių pagrindas.

Be to, jis negali būti su jumis visiškai sąžiningas dėl savo paties. Jis niekada neparodo jums savo pažeidžiamosios pusės, todėl jūsų santykiams trūksta gilumo. Kad santykiai veiktų, turite žinoti vienas kito trūkumus ir stipriąsias puses. Esant tokiai dinamikai, net jums bus sunku juo pasitikėti ir atsiras jūsų pačių pasitikėjimo problemų!

Praėjusią savaitę susidūriau su šia puikia Ashley Lorenzanos citata: "Lengviausias būdas įgyti kieno nors pasitikėjimą - nusipelnyti jo. Tai turėtų būti gana paprasta, jei tik esate savimi ir esate tikras. Be to, įdedate nedaug pastangų."

Kiek iš šių toksiško vaikino požymių patikrinote? Manau, kad galiu lengvai nuspėti kitą jūsų klausimą - kaip elgtis su toksišku vaikinu? Dr. Bhonsle ir aš turime jums reikalingus atsakymus. Pereikime prie trijų žingsnių, kuriuos galite žengti, kai esate toksiško vaikino pinklėse.

3 žingsniai, kurių galite imtis, jei turite toksišką vaikiną

Išsiaiškinti, kaip elgtis su toksiškais vaikino bruožais, nėra taip sudėtinga. Tai sudėtinga, bet paprasta. Dr. Bhonsle tai suskirstė į tris žingsnius, kuriuos galite atlikti. Net jei ketinate išsiskirti su toksišku vaikinu, šie žingsniai yra neatsiejami, kad juos suprastumėte.

1. Savęs vertinimas

Dr. Bhonsle sako, kad pirmas žingsnis visada yra introspekcija: "Kai atsiduriate toksiškuose santykiuose, turite suabejoti savo standartais (arba jų nebuvimu). Ar paprastai jus traukia tokie vyrai? Ar čia yra pasikartojimas?"

Kalbėdamas apie elgesio modelius, į kuriuos visi grįžtame, jis kalba apie pasikartojančias "temas" mūsų gyvenime: "Ar tam tikros temos kartojasi? Emocinės temos, santykių temos, su karjera susijusios temos? Ar galite pastebėti, kad jos kartojasi? O jei galite, kodėl nepaklausus savęs, kodėl už jų slypi "kodėl": KODĖL esu linkęs į šias temas? KODĖL mane traukia (ir traukia) tam tikrivyrai?"

Turite šiek tiek atsipūsti ir pasėdėti su savimi. Įvertinkite, ar žema jūsų savivertė, ar ieškote patvirtinimo iš išorės. Kodėl jums patogu būti durų kilimėliu? Ar turite tam tikrą save žlugdantį elgesį? Prieš nerimaudami dėl to, ką sako ar daro toksiški partneriai, dirbkite, kad atkurtumėte savo savivertės ir orumo jausmą.

2. Kreipkitės pagalbos

Po pokalbio su savimi nuspręskite, ar jums reikia kreiptis profesionalios pagalbos. Mokytis būti tvirtesniam ir pakovoti už save užtrunka laiko, kol išmokstama ir įsisąmoninama. Reikia iš naujo mokytis ir mokytis iš naujo.

"Terapija padeda geriau suprasti. Galite patys pamatyti, kas jus stabdo. Atpažintas modelis - tai išspręstas modelio ketvirtis." Dr. Bhonsle taip pat aiškina, kaip santykių su toksišku partneriu problemos išsisprendžia, kai pradedame dirbti su savimi. Pasaulis yra žiaurus, o žmonės - neapdairūs. Labai gaila, kad jie tokie, bet taip jau yra. Turite pakovoti užsave, nes niekas kitas to nepadarys."

Kad išgydytumėte toksiškus santykius su savo vaikinu, taip pat galite kreiptis į santykių konsultantą, tačiau tai bus daroma po to, kai nuspręsite, ar norite su juo tęsti santykius, ar ne. Ar norite atsikratyti toksiško vaikino? Tai veda prie kito žingsnio - rizikos įvertinimo.

3. Rizikos vertinimas

Galiausiai reikia įvertinti, ar santykiai verti jūsų laiko ir pastangų. Dr. Bhonsle sako: "Už viską mokame laiku. Tai brangiausia valiuta pasaulyje. Nuspręskite, ar santykiai, o kartu ir jūsų vaikinas, nusipelno šios jūsų valiutos."

Sakote, kad toksiškas draugas paverčia gyvenimą pragaru, bet vis dar su juo susitikinėjate. Ką galite prarasti, jei tęsite šiuos santykius? Ar rizika yra labai didelė? Jei atsakymas į šį klausimą yra teigiamas, palikite toksišką partnerį ir pirmenybę teikite sau. "Visomis priemonėmis rūpinkitės santykiais. Bet taip pat rūpinkitės ir savimi." Jei toksiškų santykių nutraukimas yra išmintingas pasirinkimas (nors ir skausmingas), turėtume nedvejodami jį padaryti.

Tai susiveda į klausimą, ar matote su juo laimingą ir sveiką ateitį. Ar ilgalaikis ryšys yra perspektyvus? Ar norite atsikratyti toksiško draugo?

Tik jūs galite atsakyti į daugybę klausimų.

Nujaučiu, kad perskaitę šį tekstą turite daugybę minčių, nes bandote galvoti apie ankstyvuosius toksiškų santykių požymius savo partneriui. Pasidarykite sau puodelį kavos ar du ir gerai pagalvokite. Tikiu, kad priimsite gerą sprendimą, o jūs turite visą reikiamą informaciją! O jei vis dar esate suglumę, mes jums padėsime. Bonobologija turikvalifikuotų konsultantų, kurie yra tik per vieną paspaudimą ir gali padėti jums susidoroti su visais rūpesčiais. Geriausi linkėjimai jums - adieu!