Toda, du og jeg står over for en akavet, men oplysende samtale. Det kan være svært at komme til slutningen, men når du gør det, vil du takke mig. Det er aldrig let at identificere giftige træk hos en, man elsker. Men at erkende problemet er det første skridt mod at løse det. Jeg er her for at hjælpe dig med at identificere de 13 træk ved en giftig kæreste og 3 skridt, du kan tage for at håndtere det.

Da emnet usunde forhold er komplekst, og løsningerne er udfordrende, kontaktede jeg en af de bedste på området - Dr. Aman Bhonsle (ph.d.). Han har bidraget med et par dynamiske indsigter samt vittige observationer fra sin praksis som psykoterapeut i parforhold.

Lad os få den røde løber til at rulle for disse røde flag, også kaldet giftige træk hos en kæreste...

13 træk ved en meget giftig kæreste

Vent lige et øjeblik. Ordet "giftig" er blevet en fast bestanddel af vores hverdag. Alle mennesker derude har deres egen idé om, hvad der udgør "giftig adfærd". Denne subjektivitet er risikabel, fordi alt og alle kan blive stemplet som giftige i disse dage.

Derfor er svaret på "Hvad gør en eks giftig?" forskelligt fra person til person. I vores samtale skal vi forstå, at "giftig" betyder enhver adfærd eller handling, der kan være fysisk eller følelsesmæssigt skadelig for andre omkring os. Hvis en persons adfærd har en negativ indvirkning på os, udviser de giftige træk.

En person, der kan lide ananas på pizza, er ikke giftig, lad os være realistiske her. Men en person, der giver os gas og manipulerer os, er bestemt. At date en person, der udviser en sådan adfærd, kan tage hårdt på os og påvirke forholdet negativt. Her er 13 tegn på en giftig kæreste, der vil give dig et nyt perspektiv på din partner.

Hold øje med de sandhedsbomber, jeg er ved at smide. Lad os dykke dybere ned i de giftige træk hos en kæreste, så du korrekt kan besvare spørgsmålet - "Er han en giftig kæreste?"

1. Han er sexistisk, og han ved det.

Behøver jeg at sige mere? "Tillader" din kæreste dig at gøre ting? Er han klar over, at du ikke behøver hans tilladelse? Censurerer han, hvad du har på, og hvor du går hen? Hvorfor, kære kvinde, tolererer du så denne misogyni?

En sexistisk partner betyder automatisk et ulige forhold. Der er en ubalance i magten, fordi han er en retfærdig person, der ikke tager hensyn til kvinder. En dynamik mellem to mennesker skal ALTID være på lige fod, ellers kan det føre til en intens magtkamp i et forhold.

Jeg opfordrer dig til at huske, at sexisme ikke kun er nedsættende bemærkninger, men også diskriminerende komplimenter som " Du er ikke som andre kvinder" eller " Du kører ret godt af en kvinde at være." eller "Du er så meget kone-materiale." Det er alt sammen eksempler på "velvillig sexisme", som man ikke bare skal ignorere.

2. Han tyranniserer dine meninger - giftige partnertræk

Dr. Bhonsle udtrykker det bedst, når han siger: "En mobber er den mest giftige person at være i nærheden af. Han lader dig aldrig være din egen person og træder på din autenticitet."

En giftig kæreste vil altid have sin egen vilje. Kompromiser er et fremmed begreb for ham, og det er i sig selv en af de største giftige partnerproblemer. Hvis du vil have kinesisk til middag, og han vil have pizza, gæt hvad - det bliver pizza til middag. Det er tilfældet med de fleste beslutninger i jeres forhold.

Det er præcis derfor, du bør overveje at afslutte giftige forhold. Et forhold bør være en sund balance mellem, hvad to mennesker ønsker. At være opmærksom på din partners ønsker og meninger er en must-have kvalitet i et forhold. Giftighed er at påtvinge din partner din vilje.

3. Det er aldrig ham, det er verden

Evnen til at tage ansvar er måske den mest undervurderede egenskab hos mennesker. Ved du, hvad jeg finder attraktivt hos en mand? Hans evne til at indrømme sine fejl, for det er en must-have kvalitet i et forhold for at holde det flydende. En person, der lægger skylden på alt eksternt, er et usundt menneske og ærligt talt en person, der vil være meget svær at være i et forhold med.

Lad os sige, at du og din kæreste er ude at køre. Han kører over for rødt lys og bliver stoppet af politiet. Det er helt klart hans skyld, at han har fået en bøde, men han begynder at skælde ud over det uretfærdige i situationen. Lyset skiftede halvvejs, og jeg var allerede gået over. Dette er et krystalklart eksempel på hans manglende evne til bare at sige "min fejl." Spørg dig selv ærligt, om du virkelig ønsker at være sammen med en, der er på denne måde?

En person som denne vil projicere sine problemer, aldrig se indad og vil bestemt ikke se din side af tingene. Når nogen er for investeret i at sikre, at de altid har ret, kan de faktisk aldrig være den rigtige person at date. Disse tidlige tegn på et giftigt forhold er lette at overse i begyndelsen eller i den rosenrøde bryllupsrejseperiode, men kan føre til alvorlige forholdsproblemer ifremtid.

4. Hvad gør giftige kærester? De tager røven på dig.

Utroskab er det værste, man kan udsætte sin partner for, fordi det at blive snydt og stå over for svigt i et forhold giver en følelse af utilstrækkelighed. At flirte med andre kvinder eller tjekke dem ud er også skadelig (for ikke at nævne sexistisk) adfærd.

"Han vil blive ved med at fortælle dig, at det hele er uskyldigt, og at han bare 'har det sjovt'. Hvorfor skal han have det sjovt på bekostning af dine følelser og din respekt?" bemærker Dr. Bhonsle og rammer plet igen!

Hvis du har undskyldt din kærestes tendenser til at være utro, skal du forstå, at han ikke er halvt så hensynsfuld, som du er. Hvis I to har besluttet at være i et eksklusivt forhold, hvilken yderligere diskussion er der så brug for? Du skal simpelthen ikke finde dig i, at han går ud med en anden. Disse giftige træk hos en kæreste vil vende op og ned på dit liv.

Hvis han sætter sig selv først, og du også sætter ham først - pige, hvad så med dig?

5. Årets kritiker

Et af de generelle træk ved en giftig partner er, at han ikke bare kritiserer dig, han mener, at hans kritik er af allerstørste betydning. Hvis det stod til ham, ville han starte en blog, hvor han kommenterede dine beslutninger. Lad os huske, hvad Benjamin Disraeli skrev: " Hvor meget lettere det er at være kritisk end at være korrekt. ."

At date en giftig partner føles ofte som at blive sat under et mikroskop. Du kan ikke gøre noget rigtigt. Uanset hvor meget du prøver, vil det lykkes dem at finde fejl. Det siger sig selv, at det er et klaustrofobisk miljø at leve i, og et advarselstegn på et giftigt forhold.

Og hvis du lægger meget nøje mærke til det, vil din kæreste ikke have den frækhed selv at tage imod kritik. Hvad gør giftige kærester? De går lynhurtigt i forsvar. Interessant ... giftig, men interessant.

Så hvordan håndterer man en giftig kæreste, der er årets kritiker? Skal man begynde at overveje at slå op med en giftig kæreste? Læs videre for at finde ud af det.

6. Mor er ikke fan

Hver person tror, at de kender sig selv bedst. Selv du, med dit giftige forhold, tror, at du ved, hvad du gør. Når alt kommer til alt, hvordan kan en anden vide, hvad der er bedst for os?

Hmmm, det er et hold psykologer fra Washington University uenige i. Deres undersøgelse har afsløret, at folk omkring os kender vores adfærdsmønstre og tendenser bedre. De er objektive i deres vurdering af os - ingen forvrængninger i disse opfattelser!

Så hvis din familie og dine venner konsekvent er skeptiske over for din kæreste, hvis din bedste veninde og din mor bliver ved med at sige, at du skal "tænke dig om", så har du måske noget at bekymre dig om. Det sker ofte, at dine venner opdager tegnene på en giftig kæreste, før du selv gør.

Din mor er bedre end dig til at se giftige træk hos en kæreste, så hvis hun har en dårlig fornemmelse med ham her, skal du ikke afvise hende.

7. Han er varm og han er kold - giftige træk hos en kæreste

Dr. Bhonsle siger: "Livet er ikke en Katy Perry-sang", og jeg kunne ikke være mere enig med ham. Konsistens i adfærd er en indikator for en sund person. En giftig person svinger mellem at være kærlig og så trække sig væk.

Måske trækker din kæreste kærlighed tilbage som en "straf". Måske "belønner" han dig med kærlighed. Måske giver han dig til tider silent treatment for at give dig en lærestreg. Problemet med denne mekanisme er hans behov for at få dig til at opføre dig, som han vil. Han belønner det, HAN synes er passende.

Dette flag er rødere end Snehvides æble. Behøver du overhovedet at spørge, om han er en giftig kæreste?

"En god partner er en, der støtter dig, selv når de ikke forstår, hvad du står for." Lyt til Dr. Bhonsle, han har mødt nok par til at identificere et giftigt træk, når han ser det.

8. Hvad gør giftige kærester? De misbruger dig.

Så din kæreste leger med dig og manipulerer dig under dække af at kalde det "kærlighed". Han udøver sin dominans med magt, og du dækker over de blå mærker. Er han en giftig kæreste? JA, det er han.

Misbrug kan være af følelsesmæssig eller fysisk karakter og har varige konsekvenser i begge former. En voldelig partner reducerer bogstaveligt talt din levetid med den mængde stress, han genererer i dig. Jeg er ligeglad med, hvor god sex kan være, den slags stress vil aldrig være det værd.

Min nære veninde, Molly, var kæreste med en mand, der brugte subtile fysiske bevægelser til at "markere sin autoritet". Han greb hendes hånd lidt for hårdt, klemte hendes skulder eller tårnede sig op over hende. Ting som disse går ubemærket hen, men vær opmærksom på deres intensitet såvel som hyppighed. Din giftige kæreste gør dit liv til et helvede.

9. Han er (kontrol)freaky for dig

Tror du nogle gange, at du er sammen med en censor? Det er et af de bedste tegn på en giftig kæreste, der er overbeskyttende. En partner, der overvåger alt, hvad du siger eller gør, er ikke tryg ved dit sande jeg. Det gør det til et af de største træk ved en giftig partner.

Hvis han ikke accepterer dig, som du er, vil han forsøge at forme dig til en version, han kan lide. Men vi kan ikke tilpasse vores bedre halvdele - det er bare ikke sådan, det fungerer. Så måske har din kæreste brug for en lektion eller to i individualitet.

Se på et forhold som et Venn-diagram. De to individuelle cirkler er dig og din partner. Det fælles område, hvor de krydser hinanden, er jeres forhold. Er din individuelle cirkel ved at blive overskredet? Bare en otte-retters menu til eftertanke.

10. Ventetiden er uendelig

Et klassisk tegn på en giftig kæreste er dit konstante håb om, at han vil forbedre sig. Bare lidt mere tid, tænker du. En måned eller mere, så får han styr på det. Jeg peger dig i retning af Elizabeth Gilberts ord: "Du må holde op med at have dit ønskeben, hvor din rygrad burde være."

Misforstå mig ikke, jeg er fan af optimisme. Men der er også noget, der hedder "urealistisk optimisme", og det er bare at være fjollet. Du har givet ham masser af muligheder for at følge op på de løfter, han giver. Bare fordi du er blevet dybt forelsket, betyder det ikke, at du skal miste enhver form for rationalitet.

Skyl de falske forhåbninger væk, og undersøg, om han har gjort reelle fremskridt eller ej. Livet er kort, så sæt ikke dine forhåbninger til en person, der ikke ønsker at blive et bedre menneske.

Dr. Bhonsle tilføjer: "Min erfaring er, at dramatiske forandringer sjældent sker. Man vågner ikke bare op en dag og beslutter, at man vil forandre sig. Forandring er et bevidst valg, som vi træffer. Hvis valget ikke er truffet endnu, hvad er så chancen for, at det vil blive truffet i fremtiden?"

11. Forfærdelig kommunikation - tidlige tegn på et giftigt forhold

Jeg synes, der er nok artikler på nettet, der handler om vigtigheden af kommunikation i et parforhold, så jeg vil ikke komme ind på dem igen. Men jeg vil fortælle dig, hvad der udgør usunde kommunikationsmønstre.

Hvad gør giftige kærester, når det er tid til at kommunikere? Her kommer det. At nægte at have svære samtaler, at undgå emner med dybde eller substans (hvad fremtiden bringer, hvor forholdet står eller er på vej hen osv.), at skrue op for volumen under skænderier, at bøje sig ned til personlige angreb, at bære nag i længere perioder eller at være passivt aggressiv, er alle tegn på, at en giftig kæreste er en giftig kæreste.kæreste.

I kan bare ikke holde op med at skændes. Det er et problem, der kan arbejdes med gennem parterapi. Hvis din kæreste er villig til det, og hvis han har nogle af de giftige partnertræk, så tvivler jeg stærkt på det...

12. Du tager altid det tunge slæb

Intet forhold kan holde sig selv kørende på den ene partners indsats. Det kan bare ikke lade sig gøre. Hvis du synes, at du har forsøgt at få tingene til at fungere i et stykke tid, uden at din kæreste har gjort noget, så er jeres forhold i kviksand.

Hvad gør en eks giftig, eller hvad er de tidlige tegn på et giftigt forhold? Ensidige bestræbelser. Ensidige bestræbelser kan kun nå så langt. Chancerne er, at du vil miste dig selv i processen med at forsøge at redde dit forhold. Gud, giftige kærester gør livet til et helvede. Det er netop derfor, du bør overveje at afslutte giftige forhold.

At forsømme det bånd, man deler, og ikke gøre det arbejde, der skal til, er et tegn på ligegyldighed eller endnu værre, hensynsløshed. Er han en giftig kæreste? Det tror jeg. Er det en god idé at afslutte dette giftige forhold? 10/10 ja.

13. 'T' for trust issues er et af de mange giftige træk hos en kæreste.

Det ultimativt giftige træk er hans manglende evne til at stole på dig. Han er usikker og jaloux næsten hele tiden. Tillad mig at kaste en kliché i din retning - tillid er grundlaget for ethvert forhold.

Desuden kan han ikke være helt ærlig over for dig om sig selv. Han viser dig aldrig sin sårbare side, og derfor mangler jeres forhold dybde. For at et forhold kan fungere, er man nødt til at kende hinandens fejl og styrker. Med denne form for dynamik i spil vil selv du ende med at have svært ved at stole på ham og udvikle dine egne tillidsproblemer!

Jeg faldt over dette geniale citat af Ashley Lorenzana i sidste uge: "Den nemmeste måde at vinde nogens tillid på er at gøre sig fortjent til den. Det burde være ret nemt, hvis du bare er dig selv og er ægte. Det kræver også en minimal indsats."

Hvor mange af disse tegn på en giftig kæreste har du tjekket? Jeg tror sagtens, jeg kan forudsige dit næste spørgsmål - hvordan håndterer man en giftig kæreste? Dr. Bhonsle og jeg har de svar, du har brug for. Lad os gå videre til de tre trin, du kan tage, når du er i den giftige kærestes klemme.

3 skridt, du kan tage, hvis du har en giftig kæreste

Det er ikke så komplekst at finde ud af, hvordan man håndterer giftige træk hos en kæreste. Det er udfordrende, men enkelt. Dr. Bhonsle har opdelt det i tre trin, du kan tage. Selv hvis du har tænkt dig at slå op med en giftig kæreste, er disse trin vigtige at forstå.

1. Selvevaluering

Dr. Bhonsle går lige til sagen og siger, at det første skridt altid er introspektion. "Du er nødt til at sætte spørgsmålstegn ved dine egne standarder (eller deres manglende eksistens), når du befinder dig i et giftigt forhold. Er du normalt tiltrukket af denne slags mænd? Er der en gentagelse her?"

Han uddyber de adfærdsmønstre, vi alle falder tilbage i, og taler om tilbagevendende 'temaer' i vores liv. "Er der visse temaer, der gentager sig? Følelsesmæssige temaer, forholdstemaer, karriererelaterede temaer? Kan du få øje på dem? Og hvis du kan, hvorfor så ikke spørge dig selv om 'hvorfor' bag dem. HVORFOR er jeg tilbøjelig til disse temaer? HVORFOR tiltrækker jeg (og bliver tiltrukket af) en bestemt slagsmænd?"

Du er nødt til at tage lidt fri og sidde med dig selv. Evaluer, om du har lavt selvværd, om du søger bekræftelse udefra. Hvorfor har du det godt med at være en dørmåtte? Har du en bestemt selvsaboterende adfærd? Arbejd på at genopbygge din følelse af selvværd og værdighed, før du bekymrer dig om de ting, giftige partnere siger eller gør.

2. Søg hjælp

Efter din samtale med dig selv skal du beslutte, om du har brug for at søge professionel hjælp. At lære at blive mere selvsikker og stå op for sig selv tager tid at mestre og få greb om. Du skal aflære og genlære.

"Terapi hjælper dig med at forstå bedre. Du kan selv se, hvad der holder dig tilbage. Et erkendt mønster er et løst mønster." Dr. Bhonsle forklarer også, hvordan forholdsproblemer med en giftig partner løses, når vi begynder at arbejde med os selv. Verden er grusom, og folk er hensynsløse. Det er dybt ulykkeligt, at de er det, men sådan er det. Du er nødt til at stå op fordig selv, fordi ingen andre vil."

Du kan også gå i parterapi med din kæreste for at helbrede et giftigt forhold, men det er først, når du har besluttet, om du vil fortsætte med at være sammen med ham eller ej. Vil du af med din giftige kæreste? Det fører os til næste skridt - risikovurdering.

3. Risikovurdering

Den sidste ting, du skal gøre, er at vurdere, om forholdet er din tid og indsats værd. Dr. Bhonsle siger: "Vi betaler for alt med tid. Det er den mest værdifulde valuta i verden. Beslut dig for, om forholdet, og dermed din kæreste, fortjener denne valuta fra dig."

Du siger, at den giftige kæreste gør livet til et helvede, men du dater ham stadig. Hvad har du at miste, hvis du fortsætter dette forhold? Er risikoen meget stor? Hvis svaret på dette er et ja, så forlad din giftige partner og prioriter dig selv. "Pas på forholdet for enhver pris. Men pas også på dig selv." Hvis det at afslutte et giftigt forhold er det kloge valg (om end en smertefulden), bør vi ikke tøve med at gøre det.

Det kan koges ned til spørgsmålet om, hvorvidt du ser en lykkelig og sund fremtid med dem. Er det holdbart på lang sigt? Ønsker du at slippe af med den giftige kæreste?

Der er så mange spørgsmål, som kun du kan besvare.

Jeg har en fornemmelse af, at du har meget at tænke på efter at have læst dette, da du prøver at tænke på de tidlige tegn på et giftigt forhold hos din egen partner. Lav dig en kop kaffe eller to, og tag en god tænkesession. Jeg stoler på, at du træffer en god beslutning, og du er udstyret med al den information, du har brug for! Og hvis du stadig er forvirret, så har vi din ryg. Bonobology har endygtigt panel af rådgivere, der kun er et klik væk og kan hjælpe dig med at håndtere alle dine bekymringer. Mine allerbedste ønsker til dig - adieu!