Toda, a ti y a mí nos espera una conversación incómoda, pero esclarecedora. Puede que te cueste llegar hasta el final, pero una vez que lo hagas, me lo agradecerás. Identificar los rasgos tóxicos de un ser querido nunca es fácil, pero reconocer el problema es el primer paso para solucionarlo. Estoy aquí para ayudarte a identificar los 13 rasgos de un novio tóxico y 3 pasos que puedes seguir para hacerle frente.

Dado que el tema de las relaciones malsanas es complejo y que las soluciones son difíciles por naturaleza, me puse en contacto con uno de los mejores en este campo, el Dr. Aman Bhonsle (PhD), quien ha aportado algunas ideas dinamitadoras, así como observaciones ingeniosas de su práctica como psicoterapeuta de relaciones.

Pongamos la alfombra roja a estas banderas rojas, también conocidas como rasgos tóxicos en un novio...

13 rasgos de un novio muy tóxico

Espere un momento. La palabra "tóxico" se ha convertido en un tópico. Cada persona tiene su propia idea de lo que constituye un "comportamiento tóxico". Esta subjetividad es arriesgada, porque hoy en día cualquier cosa puede considerarse tóxica.

Por eso la respuesta a "¿Qué hace que un ex sea tóxico?" difiere de una persona a otra. A efectos de nuestra conversación, entendamos que "tóxico" significa cualquier comportamiento o acción que pueda ser física o emocionalmente perjudicial para los que nos rodean. Si la conducta de alguien tiene un impacto negativo en nosotros, está mostrando rasgos tóxicos.

Una persona a la que le gusta la piña en la pizza no es tóxica, seamos realistas. Pero una persona que nos gasea y manipula sí que lo es. Salir con un individuo que muestra este tipo de comportamiento puede pasarnos factura y afectar negativamente a la relación. Aquí tienes 13 señales de un novio tóxico que te darán una nueva perspectiva sobre tu pareja.

Estate atento a las bombas de la verdad que estoy a punto de soltar. Vamos a profundizar en los rasgos tóxicos en un novio para que puedas responder correctamente a la pregunta: "¿Es un novio tóxico?".

1. Es sexista y lo sabe

¿Hace falta que diga más? ¿Tu novio te "permite" hacer cosas? ¿Es consciente de que no necesitas su permiso? ¿Censura lo que te pones y adónde vas? Entonces, ¿por qué, querida mujer, toleras esta misoginia?

Una pareja sexista significa automáticamente una relación desigual. Hay un desequilibrio de poder porque él es una persona con derechos que desprecia a las mujeres. Una dinámica entre dos personas debe estar SIEMPRE en pie de igualdad o, de lo contrario, puede desembocar en una intensa lucha de poder en una relación.

Les insto a que recuerden que el sexismo no consiste sólo en comentarios despectivos, sino también en cumplidos discriminatorios como " No eres como las demás mujeres" o " Conduces bastante bien para ser mujer". o "Eres tan material de esposa." Todos estos son ejemplos de "sexismo benévolo" y no deben ignorarse a la ligera.

2. Se burla de tus opiniones - rasgos tóxicos de la pareja

El Dr. Bhonsle lo expresa mejor cuando dice: "Un matón es la persona más tóxica con la que se puede estar. Nunca te deja ser tu propia persona y pisotea tu autenticidad".

Un novio tóxico siempre quiere salirse con la suya. El compromiso es un concepto ajeno a él y eso en sí mismo es uno de los mayores apuros de la pareja tóxica. Si quieres cenar comida china y él quiere pizza, adivina qué: va a ser pizza lo que cenes. Esto ocurre con la mayoría de las decisiones de vuestra relación.

Precisamente por eso deberías plantearte poner fin a las relaciones tóxicas. Una relación debe ser un equilibrio saludable entre lo que quieren las dos personas. Tener en cuenta los deseos y opiniones de tu pareja es una cualidad imprescindible en una relación. La toxicidad consiste en imponer tu voluntad a tu pareja.

3. Nunca es él, es el mundo

La capacidad de asumir responsabilidades es quizá el rasgo más infravalorado en las personas. ¿Sabes qué me resulta atractivo en un hombre? Su capacidad de asumir sus errores, porque ésta es una cualidad imprescindible para mantener una relación a flote. Una persona que echa la culpa a todo lo externo, es un ser humano poco sano y francamente alguien con quien será muy difícil estar en una relación.

Digamos que tu novio y tú estáis dando un paseo en coche. Él se salta un semáforo en rojo y la policía le para. Está claro que es culpa suya que le hayan puesto una multa, pero él empieza a despotricar sobre lo injusto de la situación. El semáforo cambió a la mitad y yo ya había cruzado. Este es un ejemplo clarísimo de su incapacidad para limitarse a decir "culpa mía". Pregúntate con franqueza: ¿de verdad quieres estar con alguien que es así?

Un individuo así proyectará sus problemas, nunca hará introspección y, definitivamente, no verá tu lado de las cosas. Cuando alguien está demasiado empeñado en asegurarse de que siempre tiene razón, nunca puede ser la persona adecuada con la que salir. Estos primeros signos de una relación tóxica son fáciles de pasar por alto al principio o durante el período de luna de miel, pero pueden conducir a graves problemas en la relación en el futuro.futuro.

4. ¿Qué hacen los novios tóxicos? Te engañan.

Engañar es lo peor que uno puede hacer pasar a su pareja, porque ser engañado frente a la traición en una relación provoca sentimientos de inadecuación. Coquetear con otras mujeres, o fijarse en ellas también son comportamientos nocivos (por no decir sexistas).

"Seguirá diciéndote que todo es inocente y que sólo 'se está divirtiendo'. ¿Por qué necesita divertirse a costa de tus sentimientos y tu respeto?", comenta el Dr. Bhonsle, ¡y vuelve a dar en el blanco!

Si has estado poniendo excusas por las tendencias de tu novio a salir a dos, por favor, entiende que no está siendo ni la mitad de considerado que tú. Si los dos habéis decidido tener una relación exclusiva, ¿qué más discusión tiene que haber? Simplemente, no deberías soportar que salga con otra persona. Estos rasgos tóxicos en un novio pondrán tu vida patas arriba.

Si él se pone a sí mismo primero y tú también lo pones a él primero... chica, ¿qué hay de ti?

5. Crítico del año

Uno de los rasgos generales del socio tóxico es que no SOLO te critica, sino que piensa que su crítica es de suprema importancia. Si por él fuera, abriría un blog comentando tus decisiones. Recordemos lo que escribió Benjamin Disraeli, " Cuánto más fácil es ser crítico que ser correcto ."

Salir con una pareja tóxica a menudo se siente como ser puesto bajo un microscopio. No puedes hacer nada bien. No importa cuánto te esfuerces, ellos tendrán éxito en encontrar defectos. No hace falta decir que este es un ambiente claustrofóbico en el que vivir, y una señal de advertencia de una relación tóxica.

Y si te fijas bien, tu novio no tendrá la desfachatez de aceptar ninguna crítica. ¿Qué hacen los novios tóxicos? Se pondrán a la defensiva como un rayo. Interesante... tóxico, pero interesante.

Entonces, ¿cómo lidiar con un novio tóxico que es el crítico del año? ¿Deberías empezar a plantearte romper con un novio tóxico? Sigue leyendo para descubrirlo.

6. Mamá no es fan

Cada persona cree que se conoce mejor a sí misma. Incluso tú, con tu relación tóxica, crees que sabes lo que haces. Después de todo, ¿cómo puede saber otra persona lo que es mejor para nosotros?

Hmmm, el equipo de psicólogos de la Universidad de Washington no está de acuerdo. Su estudio ha revelado que las personas que nos rodean conocen mejor nuestros patrones de comportamiento y tendencias. Son objetivos en su evaluación de nosotros: ¡no hay distorsiones en esas percepciones!

Por lo tanto, si tu familia y tus amigos dudan constantemente de tu novio, si tu mejor amiga y tu madre no paran de decirte que "te lo pienses mejor", puede que tengas algo de lo que preocuparte. A menudo, tus amigos se dan cuenta de las señales de un novio tóxico antes que tú.

Tu madre ve rasgos tóxicos en un novio mejor que tú, así que si tiene un mal presentimiento sobre éste, no la descartes.

7. Es caliente y frío - rasgos tóxicos en un novio

El Dr. Bhonsle dice: "La vida no es una canción de Katy Perry" y no podría estar más de acuerdo con él. La coherencia en el comportamiento es un indicador de una persona sana. Un individuo tóxico fluctúa entre ser afectuoso y luego alejarse.

Tal vez tu novio te retira el afecto como "castigo". Tal vez te "recompensa" con cariño. Tal vez te da un tratamiento de silencio a veces para darte una lección. El problema con este mecanismo es su necesidad de conseguir que actúes como él quiere. Él recompensa lo que ÉL cree que es apropiado.

Esta bandera es más roja que la manzana de Blancanieves. ¿Tienes que preguntarte si es un novio tóxico?

"Un buen compañero es alguien que te apoya incluso cuando no entiende de qué vas". Escucha al Dr. Bhonsle, se ha reunido con suficientes parejas como para identificar un rasgo tóxico cuando lo ve.

8. ¿Qué hacen los novios tóxicos? Te maltratan

Así que tu novio juega a juegos mentales y te manipula bajo el disfraz de llamarlo 'amor'. Él ejerce su dominio por la fuerza, y tú estás tapando los moratones. ¿Es un novio tóxico? SÍ, lo es.

El maltrato puede ser de naturaleza emocional o física, y tiene consecuencias duraderas en ambas formas. Una pareja maltratadora reduce literalmente tu esperanza de vida con la cantidad de estrés que genera en ti. No importa lo bueno que pueda ser el sexo, ese tipo de estrés nunca va a merecer la pena.

Mi íntima amiga Molly salía con un hombre que utilizaba sutiles movimientos físicos para "marcar su autoridad". Le agarraba la mano con demasiada fuerza, le apretaba el hombro o se alzaba sobre ella. Este tipo de cosas pasan desapercibidas, pero presta atención tanto a su intensidad como a su frecuencia. Tu novio tóxico te está haciendo la vida imposible.

9. Es (control) friki para ti

¿A veces piensas que estás saliendo con un tablero de censura? Este es uno de los principales signos de un novio tóxico que es sobreprotector. Una pareja que vigila todo lo que dices o haces, no se siente cómoda con tu verdadero yo. Esto lo convierte en uno de los mayores rasgos de pareja tóxica.

Si no te acepta tal y como eres, intentará adaptarte a una versión que él apruebe. Pero no podemos personalizar a nuestra media naranja, así no funcionan las cosas. Así que quizá tu novio necesite una o dos lecciones de individualidad.

Considere una relación como un diagrama de Venn. Los dos círculos individuales son usted y su pareja. El área común donde se cruzan es su relación. ¿Está siendo invadido su círculo individual? Sólo una comida de ocho platos para reflexionar.

10. La espera es interminable

Un signo clásico de un novio tóxico, es tu constante esperanza de que mejore. Sólo un poco más de tiempo, piensas. Un mes o más y se recompondrá. Te apunto en la dirección de las palabras de Elizabeth Gilbert: "Tienes que dejar de llevar tu hueso de los deseos donde debería estar tu espina dorsal".

No me malinterpretes, soy partidaria del optimismo. Pero también hay algo que se llama "optimismo irreal", y eso es una tontería. Le has dado muchas oportunidades de cumplir las promesas que te hace. Que te hayas enamorado profundamente no significa que debas perder toda pizca de racionalidad.

Deshazte de esas falsas esperanzas y analiza si ha hecho algún progreso real o no. La vida es corta, no pongas tus esperanzas en alguien que no quiere ser mejor persona.

El Dr. Bhonsle añade: "Según mi experiencia, las transformaciones drásticas rara vez ocurren. Uno no se levanta un día y decide que va a cambiar. El cambio es una elección consciente que hacemos. Si aún no se ha hecho la elección, ¿qué posibilidades hay de que se haga en el futuro?".

11. Comunicación pésima: señales tempranas de una relación tóxica

Creo que en Internet hay suficientes artículos que hablan de la importancia de la comunicación en una relación, así que no volveré a repetirlos, pero sí te diré en qué consisten los patrones de comunicación poco saludables.

¿Qué hacen los novios tóxicos cuando llega el momento de comunicarse? Aquí va. Negarse a mantener conversaciones difíciles, evitar cualquier tema profundo o sustancial (qué nos depara el futuro, en qué punto se encuentra o hacia dónde se dirige la relación, etc.), subir el volumen durante las discusiones, rebajarse a los ataques personales, guardar rencor durante periodos prolongados o mostrarse pasivo-agresivo, son todos signos de un novio tóxico.novio.

Es que los dos no paráis de pelear. Es un problema que se puede trabajar a través de terapia de pareja. Siempre que tu novio esté dispuesto a hacerlo y si tiene alguno de esos rasgos de pareja tóxica, lo dudo mucho....

12. Siempre estás haciendo el trabajo pesado

Ninguna relación puede sostenerse con los esfuerzos de uno solo de los miembros de la pareja. Es simplemente inviable. Si crees que llevas tiempo intentando que las cosas funcionen, con cero reciprocidad por parte de tu novio, entonces tu relación está en arenas movedizas.

¿Qué hace que un ex sea tóxico o cuáles son los primeros signos de una relación tóxica? Esfuerzos unilaterales. Los esfuerzos unilaterales sólo pueden llegar hasta cierto punto. Lo más probable es que te pierdas a ti mismo en el proceso de intentar salvar tu relación. Dios, los novios tóxicos hacen que la vida sea un infierno. Precisamente por eso deberías plantearte terminar con las relaciones tóxicas.

Descuidar el vínculo que compartís y no hacer el trabajo que necesita, es un signo de indiferencia, o peor, de desconsideración. ¿Es un novio tóxico? Yo creo que sí. ¿Terminar con esta relación tóxica es una buena idea? 10/10 sí.

13. La 'T' de problemas de confianza es uno de los muchos rasgos tóxicos en un novio

El rasgo tóxico por excelencia es su incapacidad para depositar su confianza en ti. Es inseguro y celoso casi todo el tiempo. Permíteme lanzarte un tópico: la confianza es la base de toda relación.

Además, no puede ser totalmente sincero contigo sobre sí mismo. Nunca te muestra su lado vulnerable y, como resultado, vuestra relación carece de profundidad. Para que una relación funcione, tenéis que conocer los defectos y los puntos fuertes del otro. Con este tipo de dinámica en juego, incluso a ti te costará confiar en él y desarrollarás tus propios problemas de confianza.

La semana pasada me topé con esta brillante cita de Ashley Lorenzana: "La forma más fácil de ganarse la confianza de alguien es merecerla. Esto debería ser bastante fácil, suponiendo que simplemente seas tú y seas real. El esfuerzo también es mínimo".

¿Cuántas de estas señales de un novio tóxico has comprobado? Creo que puedo predecir fácilmente tu siguiente pregunta: ¿cómo lidiar con un novio tóxico? La Dra. Bhonsle y yo tenemos las respuestas que necesitas. Procedamos con los tres pasos que puedes dar cuando te encuentres en el aprieto de un novio tóxico.

3 pasos que puedes dar si tienes un novio tóxico

Averiguar cómo tratar los rasgos tóxicos de un novio no es tan complejo. Es difícil, pero sencillo. La Dra. Bhonsle lo ha desglosado en tres pasos que puedes seguir. Incluso si tienes intención de romper con un novio tóxico, estos pasos son fundamentales para comprenderlo.

1. Autoevaluación

Yendo directamente al grano, el Dr. Bhonsle afirma que el primer paso es siempre la introspección. "Tienes que cuestionarte tus propias normas (o su inexistencia) cuando te encuentras en una relación tóxica. ¿Te atraen habitualmente este tipo de hombres? ¿Se repiten?".

Hablando de los patrones de comportamiento en los que todos caemos, habla de "temas" recurrentes en nuestras vidas: "¿Se repiten ciertos temas? Temas emocionales, temas de relaciones, temas relacionados con la carrera profesional... ¿Puedes detectarlos? Y si puedes, ¿por qué no te preguntas el "por qué" que hay detrás de ellos? ¿POR QUÉ soy propenso a estos temas? ¿POR QUÉ atraigo (y me atraen) cierto tipo de personas?hombres?"

Necesitas tomarte un tiempo y sentarte contigo misma. Evalúa si tienes baja autoestima, si buscas validación externa ¿Por qué te sientes cómoda siendo un felpudo? ¿Posees ciertos comportamientos de autosabotaje? Trabaja en reconstruir tu sentido de autoestima y dignidad antes de preocuparte por las cosas que dicen o hacen las parejas tóxicas.

2. Buscar ayuda

Después de tu conversación contigo mismo, decide si necesitas buscar ayuda profesional. Aprender a ser más asertivo y a defenderte lleva tiempo dominarlo y conseguirlo. Hay que desaprender y reaprender.

"La terapia te ayuda a entender mejor. Puedes ver por ti mismo qué es lo que te frena. Un patrón reconocido, es un cuarto de patrón resuelto". El Dr. Bhonsle también explica cómo los problemas de relación con una pareja tóxica se resuelven cuando empezamos a trabajar en nosotros mismos. El mundo es cruel y la gente es desconsiderada. Es profundamente desafortunado que lo sean, pero así son las cosas. Hay que ponerse de pie paraa ti mismo porque nadie más lo hará".

También puedes acudir a terapia de pareja con tu novio para sanar una relación tóxica, pero eso viene después de que hayas decidido si quieres continuar las cosas con él o no. ¿Quieres deshacerte de tu novio tóxico? Esto nos lleva a nuestro siguiente paso: la evaluación de riesgos.

3. Evaluación de riesgos

Lo último que hay que hacer es evaluar si la relación merece tu tiempo y tus esfuerzos. El doctor Bhonsle dice: "Todo lo pagamos con tiempo. Es la moneda más preciada del mundo. Decide si la relación, y por extensión tu novio, merece esta moneda tuya".

Estás diciendo que el novio tóxico te está haciendo la vida imposible, pero sigues saliendo con él. ¿Qué tienes que perder si continúas con esta relación? ¿Es muy grande el riesgo? Si la respuesta a esto es un sí, entonces deja a tu pareja tóxica y priorízate a ti misma. "Cuida la relación por todos los medios. Pero también cuida de ti misma". Si terminar con una relación tóxica es la elección más sabia (aunque sea una dolorosauno), no debemos dudar en hacerlo.

Esto se reduce a la cuestión de si ves un futuro feliz y saludable con ellos. ¿Es viable a largo plazo? ¿Quieres deshacerte del novio tóxico?

Tantas preguntas que sólo tú puedes responder.

Tengo la sensación de que tienes muchas cosas en la cabeza después de leer esto, ya que estás tratando de pensar en los primeros signos de una relación tóxica en tu propia pareja. Prepárate una taza de café, o dos, y ten una buena sesión de reflexión. Confío en que tomes una buena decisión, ¡y estás equipado con toda la información que necesitas! Y si todavía estás perplejo, entonces te cubrimos las espaldas. Bonobology tiene unade asesores cualificados que están a sólo un clic de distancia y pueden ayudarle a resolver todas sus preocupaciones. Mis mejores deseos para usted - ¡adieu!