توڊا، تون ۽ مان هڪ عجيب، پر روشن خيال گفتگو لاءِ آهيون. اهو ٿي سگهي ٿو ته ان کي آخر تائين ٺاهڻ ڏکيو آهي، پر هڪ دفعو توهان ڪيو، توهان مون کي شڪرگذار ڪندا. هڪ پياري ۾ زهر جي نشانين جي سڃاڻپ ڪڏهن به آسان ناهي. پر مسئلي کي تسليم ڪرڻ ان کي حل ڪرڻ لاء پهريون قدم آهي. مان ھتي آھيان توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ 13 ھڪ زهريلي بواءِ فرينڊ ۽ 3 قدم جيڪي توھان وٺي سگھوٿا ان سان ڊيل ڪرڻ لاءِ. فيلڊ ۾ بهترين مان هڪ کان ٻاهر - ڊاڪٽر امان ڀونسلي (پي ايڇ ڊي). هن ڪجهه ڊائنامائيٽ بصيرت سان گڏ وزن ڪيو آهي پنهنجي مشق مان دلچسپ مشاهدو هڪ رشتي جي نفسيات جي ماهر جي حيثيت سان.

اچو ته ريڊ ڪارپيٽ رولنگ حاصل ڪريون انهن ڳاڙهي پرچمن لاءِ، عرف هڪ بواءِ فرينڊ ۾ زهريلي خاصيتون…

13 هڪ انتهائي زهريلي بواءِ فرينڊ جا خاصيتون

فون کي صرف هڪ منٽ لاءِ رکو. لفظ 'زهر' هڪ گهريلو اسٽيل بڻجي ويو آهي. اتي موجود هر ماڻهوءَ جو پنهنجو پنهنجو خيال آهي ته ’زهر جو رويو‘ ڇا آهي. هي تابعيت خطرناڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اڄڪلهه ڪنهن به شيءِ ۽ هر شيءِ کي زهريلو قرار ڏئي سگهجي ٿو.

انهي ڪري ’اڳي کي زهر ڇا ٿو بڻائي؟‘ جو جواب فرد کان فرد ۾ مختلف آهي. اسان جي گفتگو جي مقصد لاءِ، اچو ته سمجهون ته ’زهر‘ جو مطلب آهي ڪو به اهڙو رويو يا عمل جيڪو جسماني يا جذباتي طور تي اسان جي آس پاس جي ٻين لاءِ نقصانڪار هجي. جيڪڏهن ڪنهن جي رويي جو اسان تي منفي اثر پوي ٿو، اهيتوهان جي بواءِ فرينڊ جي پڇاڙيءَ کان لاڳاپا، پوءِ توهان جو رشتو جلدي ۾ آهي.

ڇا هڪ اڳوڻي زهر بنائي ٿو يا زهر جي رشتي جي شروعاتي نشانيون ڇا آهن؟ هڪ طرفي ڪوششون. هڪ طرفي ڪوششون ئي اڳتي وڌي سگهن ٿيون. امڪان اهو آهي ته توهان پنهنجو تعلق بچائڻ جي ڪوشش ۾ پنهنجو پاڻ کي وڃائي ڇڏيو. خدا، زهر ڇوڪرو زندگي کي دوزخ بڻائي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته توهان کي زهريلي رشتن کي ختم ڪرڻ تي غور ڪرڻ گهرجي.

جنهن بانڊ کي نظرانداز ڪرڻ ۽ ان جي ضرورت مطابق ڪم نه ڪرڻ، لاتعلقي جي نشاني آهي، يا ان کان به بدتر، بي ڌياني. ڇا هو هڪ زهريلو ڇوڪرو دوست آهي؟ مان ايئن ٿو سمجهان. ڇا هن زهر واري رشتي کي ختم ڪرڻ سٺو خيال آهي؟ 10/10 ها.

13. اعتماد جي مسئلن لاءِ 'T' هڪ بواءِ فرينڊ ۾ ڪيترن ئي زهريلي خاصيتن مان هڪ لاءِ ٺاهيندو آهي

آخري زهر جو خصلت اهو آهي ته هو توهان تي ڀروسو رکڻ جي ناڪامي آهي. هو تقريباً هر وقت غير محفوظ ۽ حسد آهي. مون کي اجازت ڏيو ته توهان پنهنجي طريقي سان هڪ ڪليچ کي ڇڪيندا آهيون - اعتماد هر رشتي جو بنياد آهي.

ان کان علاوه، هو پنهنجي ذات بابت توهان سان مڪمل طور تي ايماندار نه ٿي سگهي. هو ڪڏهن به توهان کي پنهنجي ڪمزور طرف نه ڏيکاريندو آهي ۽ نتيجي طور، توهان جي رشتي جي کوٽائي نه آهي. ڪم ڪرڻ لاءِ رشتي لاءِ، توهان کي هڪ ٻئي جي خامين ۽ طاقتن کي ڄاڻڻو پوندو. راند ۾ هن قسم جي متحرڪ سان، ايستائين جو توهان کي هن تي ڀروسو ڪرڻ ۽ توهان جي پنهنجي اعتماد جي مسئلن کي ترقي ڪرڻ ۾ سخت وقت گذرڻو پوندو!

مون کي گذريل هفتي ايشلي لورينزانا پاران هي شاندار اقتباس مليو: ”حاصل ڪرڻ جو آسان طريقو ڪنهن جياعتماد ان جي لائق آهي. اهو تمام آسان هجڻ گهرجي، فرض ڪيو ته توهان صرف توهان آهيو ۽ حقيقي آهيو. گھٽ ۾ گھٽ ڪوشش پڻ.“

توهان هڪ زهريلي بواءِ فرينڊ جون ڪيتريون نشانيون چيڪ ڪيون آهن؟ مان سمجهان ٿو ته مان آساني سان توهان جي ايندڙ سوال جي اڳڪٿي ڪري سگهان ٿو - هڪ زهريلي بواءِ فرينڊ سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟ ڊاڪٽر ڀونسلي ۽ مون وٽ اهي جواب آهن جيڪي توهان کي گهرجن. اچو ته اڳتي وڌون انهن ٽن قدمن تي جيڪي توهان وٺي سگهو ٿا جڏهن توهان زهريلي بواءِ فرينڊ جي اچار ۾ آهيو.

3 قدم توهان وٺي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان وٽ هڪ زهريلو بواءِ فرينڊ آهي

فگر ڪرڻ ته ڪيئن زهر جي خاصيتن سان ڊيل ڪجي هڪ پريم ۾ ايترو پيچيده نه آهي. اهو مشڪل آهي، پر سادو. ڊاڪٽر ڀونسلي ان کي ٽن مرحلن ۾ ٽوڙيو آهي جيڪو توهان وٺي سگهو ٿا. ايستائين جو توهان هڪ زهريلي بواءِ فرينڊ سان ڌار ٿيڻ جو ارادو رکو ٿا، اهي مرحلا سمجهڻ لاءِ لازمي آهن.

1. خود تشخيص

حقيقت تائين پهچڻ، ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو ته پهريون قدم هميشه introspection آهي. "توهان کي پنهنجي معيار (يا انهن جي غير موجودگي) تي سوال ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان پاڻ کي زهر واري رشتي ۾ ڳوليندا آهيو. ڇا توهان عام طور تي اهڙن مردن ڏانهن راغب آهيو؟ ڇا هتي هڪ ورجائي آهي؟”

جنهن رويي جي نمونن تي تفصيلي وضاحت ڪندي اسان سڀ واپس اچي ويندا آهيون، هو اسان جي زندگين ۾ بار بار ’موضوعات‘ بابت ڳالهائيندو آهي. ”ڇا ڪجهه موضوع پاڻ کي ورجائي رهيا آهن؟ جذباتي موضوعات، رشتي جا موضوع، ڪيريئر سان لاڳاپيل موضوعات؟ ڇا توهان انهن کي ڏسي سگهو ٿا؟ ۽ جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، ڇو نه توهان پنهنجو پاڻ کان پڇو 'ڇو' انهن جي پويان. مان انهن موضوعن ڏانهن ڇو آهيان؟ مان ڇوڪنهن خاص قسم جي مردن کي ڪشش (۽ ان ڏانهن متوجه آهيان)؟”

توهان کي ڪجهه وقت وٺڻو پوندو ۽ پاڻ سان گڏ ويهڻو پوندو. اندازو لڳايو ته جيڪڏهن توهان خود اعتمادي تي گهٽ آهيو، جيڪڏهن توهان ٻاهرئين طور تي تصديق ڳولي رهيا آهيو. توهان ڇو ٿا آرام سان هڪ دروازي وانگر آهيو؟ ڇا توهان وٽ ڪجهه خودڪشي ڪندڙ رويي آهي؟ انهن شين جي باري ۾ پريشان ٿيڻ کان اڳ پنهنجي عزت نفس ۽ وقار جي احساس کي بحال ڪرڻ تي ڪم ڪريو جيڪي زهريلا ساٿي چون ٿا يا ڪندا آهن.

2. مدد حاصل ڪريو

پنهنجي پاڻ سان گفتگو کان پوءِ، فيصلو ڪريو ته ڇا توهان کي پروفيشنل مدد وٺڻ جي ضرورت آهي. وڌيڪ زوردار ٿيڻ سکڻ ۽ پنهنجي لاءِ اٿي بيهڻ وقت ماسٽر حاصل ڪرڻ ۽ گرفت حاصل ڪرڻ لاءِ. توهان کي سکڻو پوندو ۽ ٻيهر سکڻو پوندو.

“علاج توهان کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. توهان پاڻ لاء ڏسي سگهو ٿا جيڪو توهان کي واپس رکي ٿو. ھڪڙو نمونو تسليم ڪيو ويو آھي، ھڪڙو نمونو چوٿين حل ٿيل آھي. ڊاڪٽر ڀونسلي اهو به بيان ڪري ٿو ته ڪيئن هڪ زهريلي پارٽنر سان رشتي جا مسئلا حل ٿي ويندا آهن جڏهن اسان پاڻ تي ڪم ڪرڻ شروع ڪندا آهيون. دنيا ظالم آهي ۽ ماڻهو بي پرواهه آهن. اها تمام گهڻي بدقسمتي آهي ته اهي آهن، پر اهو ئي طريقو آهي. توهان کي پنهنجي لاءِ بيهڻو پوندو ڇو ته ٻيو ڪو به نه ڪندو. ”

توهان پنهنجي بواءِ فرينڊ سان هڪ زهريلي رشتي کي شفا ڏيڻ لاءِ رشتي جي صلاح لاءِ پڻ وڃي سگهو ٿا، پر اهو توهان جي فيصلو ڪرڻ کان پوءِ اچي ٿو ته ڇا توهان جاري رکڻ چاهيو ٿا شيون هن سان گڏ يا نه. ڇا توھان چاھيو ٿا پنھنجي زهريلي پريم کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ؟ اهو اسان کي اسان جي ايندڙ قدم ڏانهن وٺي ٿو - خطري جي تشخيص.

3. خطري جي تشخيص

ڪرڻ جي آخري شيء جو جائزو وٺڻ آهي ته ڇا تعلق توهان جي وقت ۽ ڪوششن جي قيمت آهي. ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو، ”اسان وقت سان هر شيءِ جي قيمت ادا ڪندا آهيون. اهو دنيا ۾ سڀ کان قيمتي ڪرنسي آهي. فيصلو ڪيو ته ڇا تعلق، ۽ توسيع سان توهان جو بواءِ فرينڊ، توهان جي هن ڪرنسي جو مستحق آهي. جيڪڏهن توهان هن رشتي کي جاري رکو ته توهان کي ڇا وڃائڻو آهي؟ ڇا خطرو تمام وڏو آهي؟ جيڪڏهن هن جو جواب ها آهي، ته پوءِ پنهنجي زهريلي ساٿي کي ڇڏي ڏيو ۽ پاڻ کي ترجيح ڏيو. ”هر لحاظ کان رشتي جي ڳولا ڪريو. پر پنهنجي لاءِ به نظر رکو“. جيڪڏهن هڪ زهريلو تعلق ختم ڪرڻ هڪ دانشمندي پسند آهي (جيتوڻيڪ هڪ ڏکوئيندڙ هجي)، اسان کي ان کي ڪرڻ ۾ سنکوڪ نه ڪرڻ گهرجي.

هي سوال ان سوال ڏانهن وڌي ٿو ته ڇا توهان انهن سان گڏ هڪ خوش ۽ صحتمند مستقبل ڏسي رهيا آهيو. ڇا ڊگھي مدت قابل عمل آھي؟ ڇا توهان ان زهريلي بواءِ فرينڊ کان ڇوٽڪارو حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا؟

انهن سوالن جا صرف توهان ئي جواب ڏئي سگهو ٿا.

مون کي اهو احساس آهي ته توهان جي ذهن تي گهڻو ڪجهه اچي ويو آهي هي پڙهڻ کان پوءِ جيئن توهان سوچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. توهان جي پنهنجي پارٽنر ۾ زهر جي رشتي جي شروعاتي نشانيون. پنهنجو پاڻ کي هڪ پيالو ڪافي، يا ٻه ٺاهيو، ۽ سٺو سوچ سيشن ڪريو. مون کي يقين آهي ته توهان هڪ سٺو فيصلو ڪيو، ۽ توهان سڀني معلومات سان ليس آهيو جيڪا توهان کي گهربل آهي! ۽ جيڪڏھن توھان اڃا تائين پريشان آھيو، پوء اسان کي توھان جي پٺي ملي آھي. بونوبولوجي وٽ صلاحڪارن جو هڪ ماهر پينل آهي جيڪي صرف هڪ ڪلڪ پري آهن ۽ توهان جي مدد ڪري سگھن ٿاتوهان جي سڀني پريشانين سان. منهنجون نيڪ تمنائون توهان لاءِ آهن- الوداع!

هڪ ماڻهو جيڪو پيزا تي انناس پسند ڪري ٿو زهر ناهي، اچو ته هتي حقيقي ٿي وڃون. پر هڪ شخص جيڪو اسان کي گيس لائيٽ ۽ هٿرادو ڪري ٿو اهو ضرور آهي. هڪ فرد سان ملاقات ڪرڻ جيڪو اهڙي رويي کي ڏيکاري ٿو اسان تي هڪ ٽول وٺي سگهي ٿو ۽ رشتي تي منفي اثر پوي ٿو. هتي هڪ زهريلي بواءِ فرينڊ جون 13 نشانيون آهن جيڪي توهان کي توهان جي پارٽنر جي باري ۾ هڪ نئون نظريو ڏين ٿيون.

سچ بمن تي نظر رکو جن کي مان ڇڏڻ وارو آهيان. اچو ته بواءِ فرينڊ جي زهريلي خاصيتن کي وڌيڪ تفصيل سان ڳولهيون ته جيئن توهان ان سوال جو صحيح جواب ڏئي سگھو – ”ڇا هو هڪ زهريلو بواءِ فرينڊ آهي؟“

1. هو جنس پرست آهي ۽ هو ان کي ڄاڻي ٿو

مون کي وڌيڪ چوڻ جي ضرورت آهي؟ ڇا توهان جو پريم دوست توهان کي ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو؟ ڇا هو ان حقيقت کان واقف آهي ته توهان کي هن جي اجازت جي ضرورت ناهي؟ ڇا اھو سينسر آھي جيڪو توھان پائڻ ۽ ڪٿي وڃو؟ پوءِ ڇو، منهنجي پياري عورت، تون هي ظلم برداشت ڪري رهي آهين؟

هڪ جنس پرست پارٽنر پاڻمرادو مطلب هڪ غير مساوي تعلق. طاقت جو عدم توازن آهي ڇو ته هو هڪ حقدار شخص آهي جيڪو عورتن کي نظرانداز ڪري ٿو. ٻن ماڻھن جي وچ ۾ متحرڪ ھميشه برابر ھجڻ گھرجي، ٻي صورت ۾ اھو رشتي ۾ شديد طاقت جي جدوجھد جو سبب بڻجي سگھي ٿو.

مان توهان کي ياد رکڻ جي گذارش ڪريان ٿو ته جنسي پرستي نه رڳو نفرت آميز تبصرو آهي، پر ان سان گڏ تعصبي تعريفون پڻ آهن جهڙوڪ “ توهان ٻين عورتن وانگر نه آهيو” يا “ توهان هڪ لاءِ تمام سٺي ڊرائيونگ ڪندا آهيو. عورت،“ يا “تون تمام گهڻي زال مادي آهين. اهي سڀ مثال آهن 'بهترين جنس پرستي' جا۽ اتفاقي طور تي نظرانداز نه ڪيو وڃي.

2. هو توهان جي راءِ کي گهٽائي ڇڏيندو آهي - زهريلي ڀائيواري جا خاصيتون

ڊاڪٽر ڀونسلي اهو سڀ کان بهتر انداز ۾ بيان ڪري ٿو، جڏهن هو چوي ٿو، "هڪ بدمعاش اهو سڀ کان وڌيڪ زهريلو شخص آهي جيڪو ڀرسان هوندو آهي. . هو ڪڏهن به توهان کي پنهنجو ماڻهو ٿيڻ نه ڏيندو آهي، ۽ توهان جي صداقت تي هلندو آهي."

هڪ زهر وارو ڇوڪرو هميشه پنهنجي طريقي سان چاهيندو آهي. سمجهوتو هن لاءِ هڪ اجنبي تصور آهي ۽ اهو خود هڪ وڏي زهر پارٽنر اسٽريٽ مان هڪ آهي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا چيني رات جي ماني لاءِ ۽ اھو پيزا گھري ٿو، اندازو ڪريو ڇا - اھو رات جي ماني لاءِ پيزا ھوندو. اهو معاملو توهان جي رشتي جي اڪثر فيصلن سان آهي.

اهو ئي سبب آهي ته توهان کي زهريلو رشتا ختم ڪرڻ تي غور ڪرڻ گهرجي. ھڪڙو تعلق ھڪڙو صحتمند توازن ھئڻ گھرجي جيڪو ٻن ماڻھن کي چاھي ٿو. توهان جي پارٽنر جي خواهشن ۽ راين کان واقف هجڻ هڪ لازمي رشتي جي معيار آهي. زهر توهان جي پارٽنر تي توهان جي مرضي کي مسلط ڪري رهيو آهي.

3. اھو ڪڏھن به نه آھي، اھو دنيا آھي

احتساب وٺڻ جي صلاحيت شايد ماڻھن ۾ سڀ کان وڌيڪ ھيٺ ڏنل خاصيت آھي. توهان کي خبر آهي ته مون کي هڪ انسان ۾ پرڪشش ڇا آهي؟ هن جي پنهنجي غلطين کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت، ڇو ته اهو رشتي کي برقرار رکڻ لاء هڪ لازمي معيار آهي. هڪ شخص جيڪو هر شيءِ تي الزام لڳائيندو آهي خارجي، هڪ غير صحتمند انسان آهي ۽ سچ پڇو ته اهڙو ماڻهو آهي جنهن سان رشتي ۾ رهڻ تمام ڏکيو هوندو.

چئو ته توهان ۽ توهان جو بواءِ فرينڊ ڊرائيو تي آهيو. هو هڪ ڳاڙهي روشني هلندو آهي، ۽ ڇڪيو ويندو آهيپوليس جي مٿان. اها واضح طور تي هن جي غلطي آهي ته هن هڪ ٽڪيٽ حاصل ڪئي آهي، پر هو صورتحال جي غير منصفاڻي بابت ڳالهائڻ شروع ڪري ٿو. 6> روشني اڌ رستي ۾ تبديل ٿي وئي، ۽ مان اڳ ۾ ئي پار ڪري چڪو هوس. هي هڪ واضح مثال آهي هن جي نااهليءَ جو فقط اهو چوڻ، ”منهنجو خراب“. پنهنجو پاڻ کان صاف پڇو، ڇا توهان واقعي ڪنهن سان ٿيڻ چاهيو ٿا جيڪو هن طريقي سان آهي؟

اهڙو فرد پنهنجي مسئلن کي پيش ڪندو، ڪڏهن به پنهنجو پاڻ کي نه ڏسندو، ۽ يقيناً توهان جي شين جو رخ نه ڏسندو. جڏهن ڪو ماڻهو تمام گهڻو خرچ ڪيو ويو آهي انهي کي يقيني بڻائڻ ۾ ته اهي هميشه صحيح آهن، اهي ڪڏهن به حقيقت ۾ صحيح ماڻهو نه ٿي سگهن. زهريلي رشتي جون اهي شروعاتي نشانيون شروع ۾ يا گلابي هني مون جي دور ۾ ياد ڪرڻ آسان آهن پر مستقبل ۾ سنگين رشتي جا مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون.

4. زهريلي ڇوڪرو دوست ڇا ڪندا آهن؟ اهي ٻه ڀيرا توهان کي

چيٽنگ بدترين شيءِ آهي جيڪو هڪ پنهنجي پارٽنر ذريعي ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ڪنهن رشتي ۾ خيانت کي منهن ڏيڻ تي ٺڳي ٿيڻ سان ناانصافي جي احساس پيدا ٿئي ٿي. ٻين عورتن سان فلرٽ ڪرڻ، يا انهن کي جانچڻ به نقصانڪار آهن (جنس پرستيءَ جو ذڪر نه ڪرڻ) رويو.

“هو توهان کي ٻڌائيندو رهندو ته اهو سڀ معصوم آهي، ۽ هو صرف ’ڪجهه مزو‘ ڪري رهيو آهي. هن کي توهان جي جذبات ۽ احترام جي قيمت تي مزو ڪرڻ جي ضرورت ڇو آهي؟ ڊاڪٽر ڀونسلي تبصرو ڪري ٿو ۽ ٻيهر نشان ھڻي ٿو!

جيڪڏھن توھان پنھنجي بواءِ فرينڊ جي ٻن وقتن واري رجحان لاءِ عذر ڪري رھيا آھيو، مھرباني ڪري سمجھو ته اھو اڌورو نه آھي.توهان وانگر غور ڪيو. جيڪڏهن توهان ٻنهي هڪ خاص رشتي ۾ رهڻ جو فيصلو ڪيو آهي، اتي وڌيڪ بحث ڪرڻ جي ضرورت آهي؟ توهان کي بس نه رکڻ گهرجي ته هن کي ڪنهن ٻئي سان ٻاهر وڃڻ گهرجي. هڪ بواءِ فرينڊ ۾ اهي زهريلي صفتون توهان جي زندگي کي الٽي ڦيرائي ڇڏيندا.

جيڪڏهن هو پاڻ کي پهرين رکي ۽ توهان به کيس پهرين رکي – ڇوڪري، توهان جو ڇا؟

5. سال جو تنقيدي

هڪ عام زهريلو پارٽنر جي خاصيت اها آهي ته هو صرف توهان تي تنقيد نه ڪندو آهي، هو سمجهي ٿو ته هن جي تنقيد وڏي اهميت رکي ٿي. جيڪڏهن اهو هن تي هو، هو توهان جي فيصلن تي تبصرو ڪندي هڪ بلاگ شروع ڪندو. اچو ته ياد رکون ته بينجمن ڊزرايلي ڇا لکيو آهي، ” صحيح ٿيڻ کان نازڪ ٿيڻ ڪيترو آسان آهي .“

زهر جي پارٽنر سان ملڻ اڪثر ائين محسوس ٿيندو آهي جيئن هڪ خوردبيني هيٺ رکيو وڃي. توهان ڪجھ به صحيح نه ٿا ڪري سگهو. توهان ڪيتري به ڪوشش ڪريو، اهي غلطيون ڳولڻ ۾ ڪامياب ٿيندا. چوڻ جي ضرورت ناهي، هي رهڻ لاءِ هڪ ڪلاسٽروفوبڪ ماحول آهي، ۽ هڪ زهريلي رشتي جي ڊيڄاريندڙ نشاني آهي.

۽ جيڪڏهن توهان تمام غور سان ڏسندا، ته توهان جي بواءِ فرينڊ کي پاڻ تي ڪا به تنقيد ڪرڻ جي جرئت نه ٿيندي. زهر دوست ڇا ڪندا آهن؟ اهي بجليءَ وانگر دفاعي ٿي ويندا. دلچسپ... زهر، پر دلچسپ.

پوءِ، هڪ زهريلي بواءِ فرينڊ سان ڪيئن ڊيل ڪجي جيڪو سال جو نقاد آهي؟ ڇا توهان کي هڪ زهر واري پريم سان ٽوڙڻ تي غور ڪرڻ گهرجي؟ ڳولڻ لاءِ پڙهندا رهو.

6. ماء هڪ پرستار ناهي

هر ماڻهو اهو سوچي ٿو ته اهي ڄاڻن ٿاپاڻ کي بهترين. جيتوڻيڪ توهان، توهان جي زهر واري رشتي سان، يقين رکو ٿا ته توهان کي خبر آهي ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو. آخرڪار، ڪو ٻيو ڪيئن ڄاڻي سگهي ٿو ته اسان لاءِ ڇا بهتر آهي؟

همم، واشنگٽن يونيورسٽي ۾ نفسيات جي ماهرن جي ٽيم متفق ناهي. انهن جي مطالعي مان اهو ظاهر ٿيو آهي ته اسان جي چوڌاري ماڻهو اسان جي رويي جي نمونن ۽ رجحانات کي بهتر ڄاڻن ٿا. اهي اسان جي جائزي ۾ مقصد آهن - انهن تصورن ۾ ڪا به بگاڙ ناهي!

انهي ڪري، جيڪڏهن توهان جو خاندان ۽ دوست مسلسل توهان جي بواءِ فرينڊ تي شڪ ڪن ٿا، جيڪڏهن توهان جي بيسٽي ۽ توهان جي ماءُ توهان کي چوندا رهندا آهن ته 'چڱن تي غور ڪريو' ته پوءِ توهان ٿي سگهي ٿو پريشان ٿيڻ لاءِ ڪجهه. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جا خير خواه توهان کان اڳ هڪ زهريلي بواءِ فرينڊ جي نشانين کي محسوس ڪندا آهن.

توهان جي ماءُ توهان کان بهتر بواءِ فرينڊ ۾ زهريلي صفتون ڏسي ٿي، تنهنڪري جيڪڏهن هن کي ان بابت خراب احساس آهي، ته نه ڪريو. هن کي برطرف ڪيو.

7. هو گرم آهي ۽ هو ٿڌو آهي - هڪ بواءِ فرينڊ ۾ زهريلي خاصيتون

ڊاڪٽر. ڀونسلي چوي ٿو، ”زندگي ڪيٽي پيري گانا ناهي“ ۽ مان هن سان وڌيڪ متفق نه ٿي سگهيس. رويي ۾ تسلسل هڪ صحتمند شخص جو اشارو آهي. هڪ زهريلو فرد پيار ڪرڻ، ۽ پوءِ ڇڪڻ جي وچ ۾ ڦيرڦار ڪري ٿو.

شايد توهان جو ڇوڪرو پيار کي ’سزا‘ طور واپس وٺي ٿو. ٿي سگهي ٿو ته هو توهان کي پيار سان ’انعام‘ ڏئي. ٿي سگهي ٿو ته هو توهان کي سبق سيکارڻ لاءِ ڪڏهن ڪڏهن خاموش علاج ڏئي. هن ميڪانيزم سان مسئلو اهو آهي ته هن جي ضرورت آهي ته توهان کي عمل ڪرڻ لاء جيئن هو چاهي ٿو. هو ان کي انعام ڏيندو آهي جيڪو هو مناسب سمجهي ٿو.

هي پرچمسنو وائيٽ جي ايپل کان به ڳاڙهي آهي. ڇا توهان کي اهو به پڇڻو آهي ته 'ڇا هو هڪ زهريلو بواءِ فرينڊ آهي'؟

"سٺو پارٽنر اهو آهي جيڪو توهان جي حمايت ڪري ٿو جيتوڻيڪ اهي نه ٿا سمجهن ته توهان ڇا آهيو." ڊاڪٽر ڀونسلي کي ٻڌو، هو ڪافي جوڙن سان مليو آهي ته هو هڪ زهريلي خاصيت کي سڃاڻڻ لاءِ جڏهن هو ان کي ڏسندو آهي.

8. زهريلو بواءِ فرينڊ ڇا ڪندا آهن؟ اهي توهان سان بدسلوڪي ڪن ٿا

تنهنڪري، توهان جو بواءِ فرينڊ دماغي راند کيڏي ٿو ۽ توهان کي ’پيار‘ سڏڻ جي آڙ ۾ ٺاهي ٿو. هو طاقت سان پنهنجي تسلط کي وڌائيندو آهي، ۽ توهان زخمن کي ڍڪيندا آهيو. ڇا هو هڪ زهريلو ڇوڪرو دوست آهي؟ ها، هو آهي.

بدسلوڪي جذباتي ٿي سگهي ٿي، يا جسماني فطرت ۾، ۽ ٻنهي شڪلن ۾ دائمي نتيجا آهي. هڪ بدسلوڪي پارٽنر لفظي طور تي توهان جي عمر کي گهٽائي ٿو دٻاء جي مقدار سان جيڪو هو توهان ۾ پيدا ڪري ٿو. مون کي پرواه ناهي ته جنسي ڪيتري سٺي ٿي سگهي ٿي، اهڙي قسم جو دٻاءُ ڪڏهن به ان جي لائق نه هوندو.

منهنجو ويجهي دوست، مولي، هڪ ماڻهوءَ سان ملاقات ڪري رهيو هو، جيڪو 'پنهنجي اختيار کي نشانو بڻائڻ' لاءِ نفيس جسماني حرڪتون ڪندو هو. . هو هن جو هٿ ٿورو گهڻو مضبوطيءَ سان پڪڙيندو، هن جي ڪلهي کي دٻائيندو، يا هن جي مٿان ٽاور ڪندو. اهڙيون شيون نظر نه اينديون آهن، پر انهن جي شدت ۽ تعدد تي ڌيان ڏيو. توهان جو زهريلو ڇوڪرو توهان جي زندگي کي دوزخ بڻائي رهيو آهي.

9. هو (ڪنٽرول) توهان لاءِ عجيب آهي

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن سوچيو ٿا ته توهان ڪنهن سينسر بورڊ سان ملاقات ڪري رهيا آهيو؟ هي هڪ زهر دوست جي مٿين نشانين مان هڪ آهي جيڪو وڌيڪ حفاظتي آهي. هڪ پارٽنر جيڪو توهان جي هر شي جي نگراني ڪري ٿو جيڪو توهان چئو يا ڪندا آهيو، توهان جي سچائي سان آرام سان نه آهيپاڻ. اهو ان کي سڀ کان وڏي زهر واري پارٽنر جي خاصيتن مان هڪ بڻائي ٿو.

جيڪڏهن هو توهان کي قبول نه ڪندو ته توهان ڪير آهيو، هو ڪوشش ڪندو ۽ توهان کي هڪ نسخي ۾ فيشن ڪندو جنهن جي هو منظور ڪري ٿو. پر اسان پنهنجي بهتر اڌ کي ترتيب نه ٿا ڏئي سگهون - اهو صرف اهو ناهي ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو. تنهن ڪري ٿي سگهي ٿو ته توهان جي بواءِ فرينڊ کي انفراديت ۾ هڪ يا ٻه سبق جي ضرورت هجي.

هڪ رشتي کي ڏسو وين آريگرام وانگر. ٻه انفرادي حلقا توهان ۽ توهان جو ساٿي آهن. عام علائقو جتي اهي چون ٿا توهان جو تعلق آهي. ڇا توهان جي انفرادي حلقي تي قبضو ڪيو پيو وڃي؟ سوچڻ لاء صرف هڪ اٺ ڪورس کاڌو.

10. انتظار لامحدود آهي

هڪ زهريلي بواءِ فرينڊ جي هڪ شاندار نشاني، توهان جي مسلسل اميد آهي ته هو بهتر ٿيندو. بس ڪجهه وڌيڪ وقت، توهان سوچيو. هڪ مهينو يا وڌيڪ ۽ هو ان کي گڏ ڪري ڇڏيندو. مان توهان کي ايلزبيٿ گلبرٽ جي لفظن جي طرف اشارو ڪريان ٿو: "توهان کي پنهنجي خواهش جي بون کي پائڻ بند ڪرڻو پوندو جتي توهان جي پٺي جي بون هجڻ گهرجي."

مون کي غلط نه سمجھو، مان اميد پرستيء جو پرستار آهيان. پر اتي به ڪا شيءِ آهي جنهن کي ’غير حقيقي اميد پسندي‘ سڏيو وڃي ٿو، ۽ اهو صرف بيوقوف آهي. توهان هن کي ڪافي موقعا ڏنا آهن ته هو پنهنجي ڪيل واعدن تي عمل ڪري. صرف ان ڪري جو توهان محبت ۾ تمام گهڻي گرفت ڪئي آهي، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي عقليت جي هر اونس کي وڃائڻ گهرجي.

انهن غلط اميدن کي ختم ڪريو، ۽ جانچيو ته ڇا هن ڪا حقيقي ترقي ڪئي آهي يا نه. زندگي مختصر آهي، پنهنجي اميدن کي ڪنهن ماڻهوءَ تي نه رکجو جيڪو بهتر ماڻهو ٿيڻ نه ٿو چاهي.

ڊاڪٽر. ڀونسلي وڌيڪ چوي ٿو،”منهنجي تجربي ۾، ڊرامائي تبديليون ڪڏهن ڪڏهن ٿينديون آهن. توهان صرف هڪ ڏينهن نه جاڳندا آهيو ۽ فيصلو ڪيو ته توهان تبديل ڪندا. تبديلي هڪ شعوري چونڊ آهي جيڪا اسان ڪيون ٿا. جيڪڏهن چونڊ اڃا نه ڪئي وئي آهي، مستقبل ۾ ان جا ڪهڙا موقعا آهن؟”

11. خوفناڪ ڪميونيڪيشن – هڪ زهريلي تعلق جي شروعاتي نشانيون

منهنجو خيال آهي ته انٽرنيٽ وٽ ڪافي مضمون آهن جيڪي رشتي ۾ ڪميونيڪيشن جي اهميت بابت ڳالهائين ٿا، تنهن ڪري مان انهن کي ٻيهر نه هٽائيندس. پر مان توهان کي ٻڌايان ٿو ته غير صحت مند ڪميونيڪيشن جا نمونا ڇا آهن.

جڏهن ڳالهه ٻولهه ڪرڻ جو وقت اچي ته زهريلو بواءِ فرينڊ ڇا ڪندا؟ هتي اهو وڃي ٿو. ڏکيو گفتگو ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ، ڪنهن به موضوع جي کوٽائي يا مادو کان پاسو ڪرڻ (مستقبل ڇا آهي، جتي تعلق بيٺو آهي يا اڳتي هلي رهيو آهي، وغيره)، دليلن جي دوران حجم وڌائڻ، ذاتي حملن ڏانهن ڇڪڻ، ڊگھي عرصي تائين رنجش رکڻ، يا غير فعال جارحانه هجڻ، سڀ هڪ زهريلي بواءِ فرينڊ جون نشانيون آهن.

توهان ٻئي صرف وڙهڻ بند نٿا ڪري سگهو. اهو هڪ مسئلو آهي جنهن تي ڪم ڪري سگهجي ٿو رشتي جي مشاورت ذريعي. بشرطيڪ توهان جو بواءِ فرينڊ ائين ڪرڻ لاءِ راضي هجي ۽ جيڪڏهن هن وٽ انهن زهريلي پارٽنر جي خاصيتن مان ڪي به آهن، ته پوءِ مون کي ان تي شڪ آهي…

12. توھان ھميشہ بھترين ڪم ڪري رھيا آھيو

ھڪ پارٽنر جي ڪوششن تي ڪوبہ تعلق پاڻ کي برقرار نٿو رکي سگھي. اهو صرف ممڪن ناهي. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو شين کي ڪجهه دير تائين ڪم ڪرڻ، صفر سان