Toda, do en ik binne yn foar in ûnhandige, mar ferhelderend petear. It kin lestich wêze om it oan it ein te meitsjen, mar as jo ienris dogge, sille jo my betankje. It identifisearjen fan giftige eigenskippen yn in leafste is nea maklik. Mar om it probleem te erkennen is de earste stap nei it oplossen. Ik bin hjir om jo te helpen de 13 trekken fan in giftige freon te identifisearjen en 3 stappen dy't jo kinne nimme om dermei om te gean.

Om't it ûnderwerp fan ûnsûne relaasjes kompleks is en de oplossingen útdaagjend fan aard binne, berikte ik út nei ien fan 'e bêste op it fjild - Dr Aman Bhonsle (PhD). Hy hat mei in pear dynamytynsichten ôfweage en ek mei geastige waarnimmings fan syn praktyk as relaasjepsychoterapeut.

Litte wy de reade tapyt oan it rollen krije foar dizze reade flaggen, aka giftige eigenskippen yn in freon ...

13 Traits Of A Highly Toxic Boyfriend

Hâld de tillefoan mar ien minút. It wurd 'giftig' is in húshâlding wurden wurden. Elke persoan hat in eigen idee fan wat 'toxik gedrach' is. Dizze subjektiviteit is riskant, om't alles en alles tsjintwurdich as toskysk keppele wurde kin.

Dêrom ferskilt it antwurd op ‘Wat makket in eks giftig?’ fan persoan ta persoan. Lit ús foar it doel fan ús petear begripe dat 'giftig' betsjut elk gedrach of aksje dat fysyk of emosjoneel skealik kin wêze foar oaren om ús hinne. As immen syn gedrach hat in negative ynfloed op ús, sywjersidigens fan 'e ein fan jo freon, dan is jo relaasje yn driuwsân.

Wat makket in eks giftich of wat binne de iere tekens fan in giftige relaasje? Iensidige ynspannings . Iensidige ynspannings kinne allinnich gean sa fier. De kâns is grut dat jo josels ferlieze yn it proses fan besykjen om jo relaasje te bewarjen. God, giftige freontsjes meitsje it libben hel. Dit is krekt wêrom jo moatte beskôgje it beëinigjen fan giftige relaasjes.

It negearjen fan de bân dy't jo diele en net it wurk dwaan dat it nedich is, is in teken fan ûnferskilligens, of noch slimmer, ûnbedoeld. Is hy in giftige freon? Ik tink it. Is it einigjen fan dizze giftige relaasje in goed idee? 10/10 ja.

13. 'T' foar fertrouwenproblemen makket foar ien fan 'e protte giftige trekken yn in freon

De ultime giftige eigenskip is syn ûnfermogen om syn fertrouwen yn jo te pleatsen. Hy is ûnfeilich en jaloersk hast de hiele tiid. Lit my in klisjee oer jo wei smite - fertrouwen is de basis fan elke relaasje.

Boppedat kin hy net folslein earlik wêze mei jo oer syn eigen sels. Hy lit jo noait syn kwetsbere kant sjen en, as gefolch, jo relaasje mist djipte. Om in relaasje te wurkjen, moatte jo inoars gebreken en sterke punten kenne. Mei dit soarte fan dynamyk yn spiel, sille sels jo einliks in lestige tiid hawwe om him te fertrouwen en jo eigen fertrouwenskwestjes te ûntwikkeljen!

Ik kaam ferline wike dizze briljante sitaat tsjin Ashley Lorenzana: "De maklikste manier om te winnen immen synfertrouwen is it te fertsjinjen. Dit moat frij maklik wêze, oannommen dat jo gewoan jo binne en echt binne. Minimale ynspanning ek.”

Hoefolle fan dizze tekens fan in giftige freon hawwe jo kontrolearre? Ik tink dat ik jo folgjende fraach maklik kin foarsizze - hoe om te gean mei in giftige freon? Dr Bhonsle en ik hawwe de antwurden dy't jo nedich hawwe. Litte wy trochgean nei de trije stappen dy't jo kinne nimme as jo yn 'e giftige boyfriend pickle binne.

3 stappen dy't jo kinne nimme as jo in giftige freon hawwe

Utfine hoe't jo omgean mei giftige eigenskippen yn in freon is net sa kompleks. It is útdaagjend, mar ienfâldich. Dr Bhonsle hat it opdield yn trije stappen dy't jo kinne nimme. Sels as jo fan doel binne om te brekken mei in giftige freon, dizze stappen binne yntegraal om te begripen.

1. Self-evaluaasje

Dr. Bhonsle rjochtet op it punt, seit dat de earste stap is altyd yntrospeksje. "Jo moatte jo eigen noarmen (of har net-bestean) freegje as jo josels yn in giftige relaasje fine. Binne jo meastentiids oanlutsen ta dit soarte fan manlju? Is der hjir in werhelling?”

Terwizing op de gedrachspatroanen dêr’t wy allegear werom falle, hat er it oer weromkommende ‘tema’s’ yn ús libben. "Binne bepaalde tema's harsels werhelje? Emosjonele tema's, relaasje-tema's, karriêre-relatearre tema's? Kin jo spot se barre? En as jo kinne, wêrom freegje jo josels net it 'wêrom' efter har ôf. Wêrom bin ik gefoelich foar dizze tema's? WAAROM doch ikin bepaald soarte manlju oanlûke (en my oanlutsen wurde ta)?”

Jo moatte wat frije tiid nimme en mei josels sitte. Evaluearje as jo leech selswearde hawwe, as jo ekstern falidaasje sykje. Wêrom binne jo noflik om in doarmat te wêzen? Hawwe jo bepaalde selssabotearjende gedrach? Wurkje oan it werbouwen fan jo gefoel fan eigenwearde en weardichheid foardat jo soargen meitsje oer de dingen dy't giftige partners sizze of dogge.

2. Sykje help

Nei jo petear mei josels, beslute as jo profesjonele help sykje moatte. Learje om assertiver te wurden en foar josels op te kommen, nimt tiid om te behearskjen en grip te krijen. Jo moatte ôfleare en opnij leare.

"Terapy helpt jo better te begripen. Jo kinne sels sjen wat jo tsjinhâldt. In patroan erkend, is in patroan kwart oplost." Dr Bhonsle ek leit út hoe't relaasje problemen mei in giftige partner wurde oplost as wy begjinne te wurkjen oan ússels. De wrâld is wreed en minsken binne ûnachtich. It is djip spitich dat se binne, mar sa is it. Jo moatte foar josels opkomme, want nimmen oars wol.”

Jo kinne ek yngean foar relaasjebegelieding mei jo freon om in giftige relaasje te genêzen, mar dat komt nei't jo besletten hawwe oft jo trochgean wolle dingen mei him of net. Wolle jo jo giftige freon kwytreitsje? Dit liedt ús nei ús folgjende stap - risiko beoardieling.

3. Risiko-beoardieling

Delêste ding te dwaan is evaluearje as de relaasje is wurdich dyn tiid en ynspannings. Dr Bhonsle seit: "Wy betelje foar alles mei de tiid. It is de kostberste munt yn 'e wrâld. Beslute as de relaasje, en by ferlinging jo freon, dizze munt fan jo fertsjinnet."

Jo sizze dat de giftige freon it libben hel makket, mar noch mei him date. Wat moatte jo ferlieze as jo trochgean mei dizze relaasje? Is it risiko hiel grut? As it antwurd hjirop in ja is, lit dan jo giftige partner en prioritearje josels. "Sjoch út foar de relaasje mei alle middels. Mar sjoch ek foar dysels út.” As it beëinigjen fan in giftige relaasje de wize kar is (hoewol in pynlike ien), moatte wy net aarje om it te meitsjen.

Dit komt del op de fraach oft jo in lokkige en sûne takomst mei har sjogge. Is de lange termyn libbensfetber? Wolle jo de giftige freon kwytreitsje?

Safolle fragen kinne jo allinich beäntwurdzje.

Ik haw it gefoel dat jo in protte yn 't sin hawwe nei't jo dit lêzen hawwe, om't jo besykje te tinken oer de iere tekens fan in giftige relaasje yn jo eigen partner. Meitsje josels in bakje kofje, of twa, en hawwe in goeie tinksesje. Ik fertrou op jo in make in goed beslút, en do bist foarsjoen fan alle ynfo dy't jo nedich hawwe! En as jo noch fernuvere binne, dan hawwe wy jo rêch. Bonobology hat in betûft paniel fan adviseurs dy't mar in klik fuort binne en jo kinne helpe om te hanneljenmei al dyn soargen. Myn bêste winsken foar jo - adieu!

In persoan dy't graach ananas op pizza is net toxic, lit ús wêze realistysk hjir. Mar in persoan dy't ús gasljocht en manipulearret is dat wis. Dating in yndividu dy't toant sa'n gedrach kin nimme in tol op ús en negatyf beynfloedzje de relaasje. Hjir binne 13 tekens fan in giftige freon dy't jo in frisse perspektyf jaan sil oer jo partner.

Hâld in each foar de wierheidsbommen dy't ik op it punt sil falle. Litte wy djipper yngean yn 'e giftige eigenskippen yn in freon, sadat jo de fraach korrekt kinne beäntwurdzje - "Is hy in giftige freon?"

1. Hy is seksistysk en hy wit it

Moat ik echt mear sizze? Lit jo freon jo dingen dwaan? Is hy bewust fan it feit dat jo syn tastimming net nedich hawwe? Sensureert hy wat jo drage en wêr't jo hinne gean? Wêrom, myn leave frou, tolerearje jo dan dizze misogyny?

In seksistyske partner betsjut automatysk in ûngelikense relaasje. D'r is in ûnbalâns fan macht, om't hy in rjochtfeardige persoan is dy't froulju negearret. In dynamyk tusken twa minsken moat ALTIJD op gelikense foet wêze, oars kin it liede ta in yntinse machtsstriid yn in relaasje.

Ik moedigje jo oan om te ûnthâlden dat seksisme net allinich ôfwikende opmerkings is, mar ek diskriminearjende kompliminten lykas " Do bist net as oare froulju" of " Jo ride aardich goed foar in frou," of "Jo binne sa froulik materiaal." Dit binne allegear foarbylden fan 'goedwillich seksisme'en moat net samar negearre wurde.

2. Hy bolle(y)dozes dyn mieningen - giftige partner trekken

Dr Bhonsle stelt it bêste as er seit, "In bully is de meast giftige persoan om te wêzen om hinne . Hy lit jo noait jo eigen persoan wêze, en rint oer jo autentisiteit. ”

In giftige freon wol altyd syn eigen manier hawwe. Kompromis is in frjemd konsept foar him en dat sels is ien fan 'e grutste giftige partnerstraits. As jo ​​​​Sineesk foar iten hawwe wolle en hy wol pizza, ried dan wat - it sil pizza wêze foar iten. Dit is it gefal mei de measte besluten fan jo relaasje.

Dit is krekt wêrom jo moatte beskôgje it einigjen fan giftige relaasjes. In relaasje moat in sûn lykwicht wêze tusken wat twa minsken wolle. Being cognizant fan jo partner syn winsken en mieningen is in must-have relaasje kwaliteit. Toxiciteit is it oplizzen fan jo wil op jo partner.

3. It is nea him, it is de wrâld

De mooglikheid om ferantwurding te nimmen is miskien de meast ûnderskatte eigenskip yn minsken. Jo witte wat ik fyn oantreklik yn in man? Syn fermogen om syn flaters eigen te meitsjen, om't dit in relaasjekwaliteit is dy't in must-have is om in relaasje driuwend te hâlden. In persoan dy't de skuld jout oan alles eksterne, is in ûnsûn minske en earlik sein ien dy't tige lestich wêze sil om yn in relaasje mei te wêzen.

Sis dat jo en jo freon op in rit binne. Hy rint in read ljocht, en wurdt lutsenby de plysjes. It is dúdlik syn skuld dat er in kaartsje krige, mar hy begjint te razen oer de ûnrjochtichheid fan 'e situaasje. It ljocht skeakele healwei, en ik wie al oerstutsen. Dit is in kristalhelder foarbyld fan syn ûnfermogen om gewoan te sizzen, "myn min." Freegje josels earlik ôf, wolle jo wirklik mei ien wêze dy't dizze manier is?

In yndividu lykas dit sil syn problemen projektearje, nea yntrospektearje, en sil perfoarst jo kant fan 'e dingen net sjen. As immen te ynvestearre is om te soargjen dat se altyd gelyk hawwe, kinne se noait de juste persoan wêze oant date. Dizze iere tekens fan in giftige relaasje binne maklik te missen yn it begjin of yn 'e rôze houliksreisperioade, mar kinne liede ta serieuze relaasjeproblemen yn' e takomst.

4. Wat dogge giftige freontsjes? Se twa kear jo

Cheating is it slimste ding dat men har partner kin sette troch, om't bedrogen wurde op it gesicht fan ferrie yn in relaasje feroarsake gefoelens fan ûnfoldwaande. Flirten mei oare froulju, of kontrolearje se út binne ek skealik (net te sizzen seksistysk) gedrach.

"Hy sil jo bliuwe fertelle dat it allegear ûnskuldich is, en hy hat gewoan 'wat wille'. Wêrom moat hy wille hawwe ten koste fan jo gefoelens en respekt? Dr Bhonsle merkt op en slacht wer op it punt!

As jo ​​ekskús hawwe makke foar de twa-timing-tendensen fan jo freon, begryp dan asjebleaft dat hy net heal is asfoarsichtich as jo binne. As jo ​​twa hawwe besletten om te wêzen yn in eksklusive relaasje, wat fierder diskusje moat der wêze? Jo moatte gewoan net stean dat hy mei in oar útgiet. Dizze giftige eigenskippen yn in freon sille jo libben op 'e kop sette.

As hy himsels foarop set en jo him ek earst sette - famke, hoe sit it mei dy?

5. Kritisy fan it jier

Ien fan 'e algemiene giftige partnertrekken is dat hy jo net JUST bekritiseart, hy tinkt dat syn krityk fan it heechste belang is. As it oan him wie, soe hy in blog begjinne mei kommentaar oer jo besluten. Lit ús ûnthâlde wat Benjamin Disraeli skreau, " Hoe folle makliker is it om kritysk te wêzen dan korrekt te wêzen ."

Dating mei in giftige partner fielt faaks as ûnder in mikroskoop set wurde. Jo kinne neat dwaan goed. Hoe hurd jo ek besykje, se sille slagje om fouten te finen. It is ûnmooglik om te sizzen dat dit in klaustrofobyske omjouwing is om yn te libjen, en in warskôgingsteken foar in giftige relaasje.

En as jo tige foarsichtich opmerke, sil jo freon net de gal hawwe om sels krityk te nimmen. Wat dogge giftige freontsjes? Se sille definsyf wurde as bliksem. Ynteressant ... fergiftich, mar nijsgjirrich.

Dus, hoe om te gean mei in giftige freon dy't de kritikus fan it jier is? Moatte jo begjinne te beskôgjen om te brekken mei in giftige freon? Bliuw lêze om út te finen.

6. Mem is gjin fan

Elke persoan tinkt dat se it witteharsels best. Sels jo, mei jo giftige relaasje, leauwe dat jo witte wat jo dogge. Ommers, hoe kin in oar witte wat better foar ús is?

Hmmm, it team fan psychologen fan 'e Washington University is it net iens. Harren stúdzje hat útwiisd dat minsken om ús hinne ús gedrachspatroanen en tendinzen better kenne. Se binne objektyf yn har beoardieling fan ús - gjin fersteuringen yn dy opfettings!

Dêrom, as jo famylje en freonen konsekwint twifelje oer jo freon, as jo bestie en jo mem jo bliuwend sizze om 'e dingen oer te tinken', dan kinne jo kin hawwe wat te soargen oer. Hieltyd sa faak merken jo wolwêzen de tekens fan in giftige freon foardat jo dat dogge.

Jo mem sjocht giftige trekken yn in freon better as jo, dus as se in min gefoel hat oer dizze, net dwaan ûntslaan har.

7. Hy is hyt en hy is kâld - giftige trekken yn in freon

Dr. Bhonsle seit: "It libben is gjin ferske fan Katy Perry" en ik koe it net mear mei him iens wêze. Konsistinsje yn gedrach is in yndikator fan in sûn persoan. In giftich yndividu fluktuearret tusken affectionate, en dan lûke fuort.

Miskien dyn freon lûkt affection as in 'straf'. Miskien 'beleanne' er dy mei leafde. Miskien jout hy jo soms stille behanneling om jo in les te learen. It probleem mei dit meganisme is syn need om jo te krijen om te hanneljen hoe't hy wol. Hy beleanne wat HY passend fynt.

Dizze flaggeis reader as de apel fan Snow White. Moatte jo sels freegje 'is hy in giftige freon'?

"In goede partner is ien dy't jo stipet, sels as se net begripe wêr't jo oer dogge." Harkje nei Dr Bhonsle, hy hat genôch pearen moete om in giftige eigenskip te identifisearjen as hy it sjocht.

8. Wat dogge giftige freontsjes? Se misbrûke dy

Dus, dyn freon spilet mind games en manipulearret dy ûnder de kleankast fan neame it 'leafde'. Hy oefenet syn dominânsje mei geweld út, en jo bedekke de kneuzingen. Is hy in giftige freon? JA, hy is.

Misbrûk kin emosjoneel wêze, of fysyk fan aard, en hat bliuwende gefolgen yn beide foarmen. In misledigjende partner fermindert letterlik jo lifespan mei de hoemannichte stress dy't hy yn jo genereart. It kin my net skele hoe goed de seks kin wêze, dat soarte fan stress sil it noait wurdich wêze.

Myn goede freon, Molly, wie dating in man dy't subtile fysike bewegingen brûkte om 'syn autoriteit te markearjen' . Hy grypte har hân krekt wat te strak, knype har skouder of toerde oer har hinne. Dingen lykas dizze geane ûngemurken, mar jouwe oandacht oan har yntensiteit en frekwinsje. Jo giftige freon makket jo libben hel.

9. Hy is (kontrôle) freaky foar dy

Tinke jo soms dat jo mei in sensuerboerd gean? Dit is ien fan 'e boppeste tekens fan in giftige freon dy't oerbeskermjend is. In partner dy't kontrolearret alles wat jo sizze of dogge, is net noflik mei jo wieresels. Dit makket it ien fan 'e grutste giftige partnertrekken.

As hy jo net akseptearret foar wa't jo binne, sil hy besykje jo te foarmjen yn in ferzje dy't hy goedkart. Mar wy kinne ús bettere helten net oanpasse - dat is gewoan net hoe't it wurket. Dus miskien moat dyn freon in les as twa yn yndividualiteit.

Sjoch nei in relaasje as in Venn-diagram. De twa yndividuele sirkels binne jo en jo partner. It mienskiplike gebiet dêr't se krusing is jo relaasje. Is jo yndividuele sirkel ynkringe? Krekt in acht-gangen miel foar tinken.

10. It wachtsjen is einleaze

In klassyk teken fan in giftige freon, is jo konstante hoop dat hy sil ferbetterje. Noch wat mear tiid, tinkst. In moanne of mear en hy sil it byinoar krije. Ik wiis jo yn 'e rjochting fan' e wurden fan Elizabeth Gilbert: "Jo moatte ophâlde mei it dragen fan jo winskbonke wêr't jo rêchbonke wêze moat."

Begryp my net ferkeard, ik bin in fan fan optimisme. Mar d'r is ek wat 'ûnrealistysk optimisme' neamd, en dat is gewoan dwaas wêze. Jo hawwe him in protte kânsen jûn om de beloften dy't hy makket troch te folgjen. Krekt om't jo binne wurden djip fereale, betsjut net dat jo moatte ferlieze elke ounce fan rasjonaliteit.

Flush dy falske hope fuort, en ûndersiikje oft er hat makke echte foarútgong of net. It libben is koart, stel jo hope net op ien dy't gjin better persoan wurde wol.

Dr. Bhonsle foeget ta,"Yn myn ûnderfining barre dramatyske transformaasjes komselden. Jo wurde net gewoan ien dei wekker en beslute dat jo sille feroarje. Feroaring is in bewuste kar dy't wy meitsje. As de kar noch net makke is, wat is dan de kâns dat it yn de takomst makke wurdt?”

11. Ferskriklike kommunikaasje – iere tekens fan in giftige relaasje

Ik tink dat it ynternet genôch artikels hat dy't prate oer it belang fan kommunikaasje yn in relaasje, dus ik sil se net wer úthelje. Mar ik sil jo fertelle wat ûnsûne kommunikaasjepatroanen binne.

Wat dogge giftige freontsjes as it tiid is om te kommunisearjen? Hjir giet it. Wegering om drege petearen te hawwen, it foarkommen fan ûnderwerpen fan djipte of substansje (wat de takomst ynbringt, wêr't de relaasje stiet of rjochtet, ensfh.), it folume ferheegje by arguminten, bûge nei persoanlike oanfallen, eangst foar langere perioaden, of passyf agressyf binne, binne allegear tekens fan in giftige freon.

Jo kinne gewoan net ophâlde mei fjochtsjen. Dit is in probleem dêr't oan wurke wurde kin troch relaasjebegelieding. As jo ​​​​freon dat ree is en as hy ien fan dy giftige partnertrekken hat, dan twifelje ik der sterk oan ...

12. Jo dogge altyd de swiere opheffing

Gjin relaasje kin himsels ophâlde op 'e ynspanningen fan ien partner. It is gewoan net mooglik. As jo ​​​​tinke dat jo in skoft besocht hawwe om dingen te wurkjen, mei nul