تودا، تاسو او زه د یو عجیب، خو روښانه خبرو اترو لپاره یو. دا ممکن ستونزمن وي چې دا پای ته ورسوي، مګر یوځل چې تاسو یې کوئ، تاسو به زما څخه مننه وکړئ. په یو عزیز کې د زهرجن ځانګړتیاو پیژندل هیڅکله اسانه ندي. مګر د ستونزې منل د حل لپاره لومړی ګام دی. زه دلته یم چې تاسو سره د زهرجن هلک ملګري 13 ځانګړتیاوې په ګوته کړم او 3 ګامونه چې تاسو یې ورسره معامله کولی شئ.

ځکه چې د غیر صحي اړیکو موضوع پیچلې ده او حلونه یې په طبیعت کې ننګونکي دي، زه دې ته ورسیدم. په ساحه کې یو له غوره څخه بهر - ډاکټر امان بھونسلي (پی ایچ ډی). هغه د یو څو ډینامیټ بصیرت او همدارنګه د اړیکو د رواني درملنې په توګه د هغه د تمرین څخه په زړه پورې لیدونو وزن اخیستی دی.

راځئ چې د دې سور بیرغونو لپاره د سره غالۍ رولینګ ترلاسه کړو، په یو هلک ملګري کې زهرجن ځانګړتیاوې ...

13 د خورا زهرجن هلک ملګري ځانګړتیاوې

د تلیفون یوازې د یوې دقیقې لپاره ونیسئ. د "زهرجن" کلمه د کورنۍ اصلي ځای ګرځیدلی. هر سړی چې هلته بهر دی خپل نظر لري چې څه شی "زهرجن چلند" تشکیلوي. دا تابعیت خطرناک دی، ځکه چې په دې ورځو کې هر څه او هرڅه د زهرجن په توګه پیژندل کیدی شي.

له همدې امله د "څه شی یو پخوانی زهرجن کوي؟" ځواب د شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. زموږ د خبرو اترو هدف لپاره، راځئ چې پوه شو چې 'زهرجن' معنی هر هغه چلند یا عمل دی چې زموږ شاوخوا شاوخوا نورو ته فزیکي یا احساساتي زیان رسوي. که د چا چلند په موږ منفي اغیزه وکړي، دویستاسو د هلک ملګري له پای څخه متقابل عمل، نو ستاسو اړیکه په چټکۍ سره ده.

څه شی یو پخوانی زهرجن کوي ​​یا د زهرجن اړیکو لومړنۍ نښې څه دي؟ یو اړخیزې هڅې. یو اړخیزې هڅې یوازې دومره پرمخ تللای شي. امکانات دا دي چې تاسو به د خپلې اړیکې خوندي کولو په هڅه کې خپل ځان له لاسه ورکړئ. خدایه، زهرجن هلک ملګري ژوند دوزخ جوړ کړي. همدا لامل دی چې تاسو باید د زهرجنو اړیکو پای ته رسولو په اړه فکر وکړئ.

د هغه بانډ څخه سترګې پټول چې تاسو یې شریک کوئ او هغه کار نه ترسره کوئ چې ورته اړتیا لري، د بې پروایۍ نښه ده، یا بدتر، د بې غورۍ نښه ده. ایا هغه یو زهرجن هلک ملګری دی؟ زه همداسې فکر کوم. ایا د دې زهرجن اړیکو پای ته رسول یو ښه نظر دی؟ 10/10 هو.

13. د باور مسلو لپاره 'T' د هلک ملګري کې د ډیری زهرجن ځانګړتیاو څخه یو رامینځته کوي

حتی زهرجن ځانګړتیا د هغه ناتواني ده چې په تاسو باندې باور نه لري. هغه نږدې ټول وخت ناامنه او حسد دی. اجازه راکړئ چې ستاسو په لاره کې یو کلیچ وتړم - باور د هرې اړیکې بنسټ دی.

سربیره پردې، هغه نشي کولی ستاسو سره د خپل ځان په اړه بشپړ صادق وي. هغه هیڅکله تاسو ته خپل زیان منونکی اړخ نه ښیې او په پایله کې ستاسو اړیکه ژوره نه ده. د کار کولو لپاره د اړیکو لپاره، تاسو باید د یو بل نیمګړتیاوې او ځواک وپیژنئ. د دې ډول متحرک لوبې سره ، حتی تاسو به په هغه باندې باور کولو او د خپل ځان د باور مسلو رامینځته کولو کې سخت وخت ولرئ!

ما تیره اونۍ د ایشلي لورینزانا لخوا دا غوره اقتباس ولید: "د لاسته راوړلو ترټولو اسانه لار د چاباور د دې وړ دی. دا باید خورا اسانه وي، فرض کړئ چې تاسو یوازې یاست او ریښتیني یاست. لږ تر لږه هڅه هم."

تاسو د زهرجن هلک ملګري څو نښې چیک کړې؟ زه فکر کوم چې زه کولی شم په اسانۍ سره ستاسو د بلې پوښتنې وړاندوینه وکړم - څنګه د زهرجن هلک ملګري سره معامله وکړم؟ ډاکټر بهنسلي او زه هغه ځوابونه لرم چې تاسو ورته اړتیا لرئ. راځئ چې هغه دریو ګامونو ته لاړ شو چې تاسو یې کولی شئ کله چې تاسو د زهرجن هلک ملګري اچار کې یاست.

3 ګامونه چې تاسو یې کولی شئ که تاسو یو زهرجن هلک ملګری ولرئ

د زهرجن ځانګړتیاو سره څنګه معامله وکړئ په هلک ملګري کې دومره پیچلي ندي. دا ننګونه ده، مګر ساده. ډاکټر بهنسلي دا په دریو مرحلو کې مات کړی چې تاسو یې کولی شئ. حتی که تاسو د یو زهرجن هلک ملګري سره د جلا کیدو اراده لرئ، دا ګامونه د پوهیدو لپاره لازمي دي.

1. د ځان ارزونه

موضوع ته رسیدل، ډاکټر بونسلي وايي چې لومړی ګام تل ځان تفتیش دی. "تاسو اړتیا لرئ خپل معیارونه (یا د دوی نه شتون) پوښتنه وکړئ کله چې تاسو ځان په زهرجن اړیکه کې ومومئ. ایا تاسو معمولا دا ډول نارینه وو ته متوجه یاست؟ ایا دلته تکرار شتون لري؟

د چلند د نمونو په اړه توضیح کول چې موږ ټول بیرته راګرځو، هغه زموږ په ژوند کې د تکرار "موضوعاتو" په اړه خبرې کوي. "ایا ځینې موضوعات پخپله تکراروي؟ احساساتي موضوعات، د اړیکو موضوعات، د مسلک اړوند موضوعات؟ ایا تاسو کولی شئ دوی پیښ شي؟ او که تاسو کولی شئ، ولې تاسو له ځانه نه پوښتنه کوئ چې د دوی تر شا 'ولې'. زه ولې دې موضوعاتو ته لېواله یم؟ زه ولېیو ځانګړی ډول نارینه را جلب کړی (او متوجه شوی یم)؟

تاسو اړتیا لرئ یو څه وخت واخلئ او له ځانه سره کښیناستئ. ارزونه وکړئ که تاسو په خپل ځان کې ټیټ یاست، که تاسو په بهر کې د اعتبار په لټه کې یاست. تاسو ولې د دروازې په توګه آرام یاست؟ ایا تاسو د ځان تخریب کونکي ځینې چلندونه لرئ؟ د خپل ځان د ارزښت او وقار د احساس بیا رغولو لپاره کار وکړئ مخکې له دې چې د زهرجن شریکانو په اړه اندیښمن شئ یا یې کوي.

2. مرسته وغواړئ

د خپل ځان سره د خبرو اترو وروسته، پریکړه وکړئ چې آیا تاسو مسلکي مرستې ته اړتیا لرئ. د ډیر ټینګار کولو او د ځان لپاره ودریدل زده کول د ماسټر کولو او گرفت ترلاسه کولو لپاره وخت نیسي. تاسو باید زده کړئ او بیا زده کړئ.

"علاج تاسو سره مرسته کوي چې ښه پوه شي. تاسو کولی شئ د ځان لپاره وګورئ چې څه شی تاسو بیرته ساتي. یوه نمونه پیژندل شوې، د نمونې ربع حل ده. ډاکټر بونسلي دا هم تشریح کوي چې څنګه د زهرجن ملګري سره د اړیکو ستونزې حل کیږي کله چې موږ پخپله کار پیل کړو. نړۍ ظالمه ده او خلک بې فکره دي. دا ډیره بدبخته ده چې دوی دي، مګر دا هغه لاره ده. تاسو باید د خپل ځان لپاره ودریږئ ځکه چې بل څوک به یې ونه کړي."

تاسو کولی شئ د خپل هلک ملګري سره د اړیکو مشورې لپاره لاړ شئ ترڅو زهرجن اړیکه روغه کړي، مګر دا وروسته له هغه راځي چې تاسو پریکړه وکړه چې ایا تاسو غواړئ دوام ورکړئ شیان ورسره وي که نه. ایا تاسو غواړئ د خپل زهرجن هلک ملګري څخه ځان خلاص کړئ؟ دا موږ زموږ بل ګام ته رسوي - د خطر ارزونه.

3. د خطر ارزونه

دد ترسره کولو لپاره وروستی شی دا ارزول دي چې ایا اړیکه ستاسو د وخت او هڅو ارزښت لري. ډاکټر بونسلي وايي، "موږ د هر څه لپاره د وخت سره پیسې ورکوو. دا په نړۍ کې تر ټولو قیمتي اسعارو ده. پریکړه وکړئ چې آیا اړیکه، او د توسع کولو سره ستاسو هلک ملګری ستاسو د دې پیسو مستحق دی."

تاسو وایاست چې زهرجن هلک ملګري ژوند دوزخ کوي، مګر بیا هم ورسره ملګرتیا کوي. که تاسو دې اړیکې ته دوام ورکړئ نو څه به له لاسه ورکړئ؟ ایا خطر خورا لوی دی؟ که د دې ځواب هو وي، نو خپل زهرجن ملګري پریږدئ او ځان ته لومړیتوب ورکړئ. "د هرې لارې اړیکې ته ګورئ. بلکې خپل ځان ته هم پام وکړئ.» که د زهرجن اړیکو پای ته رسول یو هوښیار انتخاب وي (که څه هم دردناک وي)، موږ باید د هغې په جوړولو کې ډډه ونکړو.

دا دې پوښتنې ته راښکته کوي چې ایا تاسو د دوی سره خوشحاله او روغ راتلونکی ګورئ. ایا د اوږدې مودې لپاره د اعتبار وړ دی؟ ایا تاسو غواړئ د زهرجن هلک ملګري څخه ځان خلاص کړئ؟

دومره ډیری پوښتنې یوازې تاسو یې ځواب کولی شئ.

زه داسې احساس کوم چې تاسو د دې لوستلو وروسته ستاسو په ذهن کې ډیر څه ترلاسه کړي دي ځکه چې تاسو د دې په اړه فکر کوئ. ستاسو په خپل ملګري کې د زهرجن اړیکو لومړنۍ نښې. خپل ځان ته یو پیاله قهوه، یا دوه جوړه کړئ، او د ښه فکر کولو ناسته وکړئ. زه په تاسو باور لرم چې ښه پریکړه وکړئ، او تاسو د ټولو هغو معلوماتو سره سمبال یاست چې تاسو ورته اړتیا لرئ! او که تاسو لاهم حیران یاست ، نو موږ ستاسو شاته یو. بونوبولوژي د مشاورینو ماهر پینل لري چې یوازې یو کلیک لرې دی او کولی شي تاسو سره معامله کې مرسته وکړيستاسو د ټولو اندیښنو سره. زما ډيرې نيکې هيلې تاسو ته وړاندې کوم – الوداع!

هغه څوک چې په پیزا کې اناناس خوښوي زهرجن ندی، راځئ چې دلته واقعیت ولرو. مګر یو څوک چې موږ ته ګاز او لاسوهنه کوي یقینا دی. د یو چا سره ملګرتیا کول چې دا ډول چلند ښیې کولی شي په موږ باندې تاوان وکړي او په اړیکو منفي اغیزه وکړي. دلته د زهرجن هلک ملګري 13 نښې دي چې تاسو ته به ستاسو د ملګري په اړه یو نوی لید درکړي.

د ریښتیني بمونو په اړه سترګې پټې کړئ چې زه یې غورځوم. راځئ چې د هلک ملګري کې زهرجن ځانګړتیاو ته ژوره ولوبوو نو تاسو کولی شئ دې پوښتنې ته په سمه توګه ځواب ووایاست - "ایا هغه یو زهرجن هلک ملګری دی؟"

1. هغه جنسیت دی او هغه پوهیږي

زه اړتیا لرم چې ډیر څه ووایم؟ ایا ستاسو هلک ملګری تاسو ته د کارونو کولو اجازه درکوي؟ ایا هغه پدې حقیقت پوهیږي چې تاسو د هغه اجازې ته اړتیا نلرئ؟ ایا هغه هغه څه سانسور کوي چې تاسو یې اغوندي او چیرته ځئ؟ نو بیا ولې زما ګرانې میرمنې، تاسو دا بدمرغۍ زغمئ؟

یو جنسي ملګری په اتوماتيک ډول د غیر مساوي اړیکو معنی لري. د واک انډول شتون لري ځکه چې هغه یو حقدار سړی دی چې د ښځو بې احترامي کوي. د دوو خلکو تر منځ متحرک باید تل په مساوي توګه وي که نه نو دا کولی شي په اړیکو کې د ځواک شدیدې مبارزې لامل شي.

زه له تاسو څخه غوښتنه کوم چې په یاد ولرئ چې جنسیت یوازې سپکاوی نه دی، بلکې تبعیضي ستاینه هم ده لکه " تاسو د نورو ښځو په څیر نه یاست" یا " تاسو د یو کار لپاره ډیر ښه موټر چلوئ. ښځه، یا "تاسو ډیره ښځه یاست." دا ټول د 'ښه جنسیت' مثالونه دياو باید په تصادفي توګه له پامه ونه غورځول شي.

2. هغه بیل (y)ستاسو نظرونه کموي – د زهرجن ملګري ځانګړتیاوې

ډاکټر بھونسلي دا غوره کوي کله چې هغه وايي: "یو ځورونکی ترټولو زهرجن سړی دی چې شاوخوا وي. . هغه هیڅکله تاسو ته اجازه نه ورکوي چې خپل شخص اوسئ، او ستاسو په صداقت باندې تیریږي."

یو زهرجن هلک ملګری تل غواړي چې خپله لاره ولري. جوړجاړی د هغه لپاره یو اجنبی مفهوم دی او دا پخپله یو له ترټولو لوی زهرجن ملګری سټراټیټ دی. که تاسو غواړئ د ډوډۍ لپاره چینایي ولرئ او هغه پیزا غواړي، اټکل وکړئ څه - دا به د ډوډۍ لپاره پیزا وي. دا ستاسو د اړیکو ډیری پریکړو کې قضیه ده.

په حقیقت کې دا د دې لپاره چې تاسو باید د زهرجن اړیکو پای ته رسیدو په اړه فکر وکړئ. اړیکه باید د هغه څه تر مینځ صحي توازن وي چې دوه خلک یې غواړي. د خپل ملګري د هیلو او نظرونو درک کول د اړیکو کیفیت دی. زهر ستاسو په ملګري باندې ستاسو اراده تحمیلوي.

3. دا هیڅکله هغه نه دی، دا نړۍ ده

د حساب ورکولو وړتیا شاید په خلکو کې ترټولو ټیټه کچه وي. تاسو پوهیږئ چې زه په یو سړي کې څه په زړه پوري وم؟ د هغه وړتیا چې خپلو غلطیو ته غاړه کیږدي، ځکه چې دا د اړیکو ساتلو لپاره د اړیکو کیفیت دی. هغه څوک چې په هر څه باندې بهرنی تور لګوي، یو غیر صحي انسان دی او په ریښتیا هغه څوک دی چې په اړیکه کې به یې خورا ستونزمن وي.

ووایه چې تاسو او ستاسو هلک ملګري په موټر کې یاست. هغه سور څراغ چلوي، او ایستل کیږيد پولیسو لخوا. دا په ښکاره ډول د هغه ګناه ده چې ټکټ یې ترلاسه کړی، مګر هغه د وضعیت د ناانصافي په اړه غصب پیل کوي. رڼا نیمه لاره بدله شوه، او زه لا دمخه تیر شوی وم. دا د هغه د وړتیا روښانه بیلګه ده چې یوازې ووایې، "زما بد." له خپل ځان څخه په ریښتیا وپوښتئ، ایا تاسو واقعیا غواړئ د هغه چا سره اوسئ چې دا ډول وي؟

دا ډول یو فرد به خپل مسایل وړاندې کړي، هیڅکله به ځان ونه ګوري، او یقینا به ستاسو د شیانو اړخ ونه ګوري. کله چې یو څوک د دې ډاډ ترلاسه کولو کې خورا پانګونه کوي چې دوی تل سم دي ، دوی هیڅکله واقعیا سم سړی نشي کیدی. د زهري اړیکو دا لومړنۍ نښې په پیل کې یا د ګلابي شاتو د دورې په جریان کې له لاسه ورکول اسانه دي مګر کولی شي په راتلونکي کې د جدي اړیکو ستونزې رامینځته کړي.

4. زهرجن هلک ملګري څه کوي؟ دوی دوه ځله تاسو ته

درغلي ترټولو بد شی دی چې یو څوک کولی شي خپل ملګري له مینځه یوسي، ځکه چې په اړیکه کې د خیانت سره مخ کیدل د ناکافي احساساتو لامل کیږي. د نورو ښځو سره فلرټ کول، یا د هغوی معاینه کول هم زیانمنونکي دي (د جنسیت یادونه نه کول) چلندونه.

"هغه به تاسو ته ووایي چې دا ټول بې ګناه دي، او هغه یوازې 'یو څه تفریح ​​​​کوي'. هغه ولې ستاسو د احساساتو او درناوي په قیمت ساتیري ته اړتیا لري؟" ډاکټر بونسلي تبصره کوي او بیا یې نښه کوي!

که تاسو د خپل هلک ملګري د دوه وختونو تمایلاتو لپاره عذرونه کوئ، مهرباني وکړئ پوه شئ چې هغه نیم نه دید پام وړ لکه څنګه چې تاسو یاست. که تاسو دواړو پریکړه کړې چې په ځانګړې اړیکه کې اوسئ، نور کوم بحث ته اړتیا لري؟ تاسو باید په ساده ډول ودریږئ هغه د بل چا سره بهر نه ځي. د هلک ملګري کې دا زهرجن ځانګړنې به ستاسو ژوند په ټپه ودروي.

که هغه خپل ځان ته لومړیتوب ورکړي او تاسو هم هغه ته لومړیتوب ورکړئ - نجلۍ، ستاسو په اړه څه دي؟

5. د کال انتقاد

یو د عام زهرجن ملګري ځانګړتیاوې دا دي چې هغه یوازې په تاسو نیوکه نه کوي، هغه فکر کوي چې د هغه انتقاد خورا مهم دی. که دا د هغه پورې وي، نو هغه به ستاسو په پریکړو تبصره کولو بلاګ پیل کړي. راځئ چې هغه څه په یاد ولرو چې بنیامین ډیزرایلي لیکلي ، " د سم کیدو په پرتله انتقاد کول څومره اسانه دي ."

د زهرجن ملګري سره ملګرتیا ډیری وختونه داسې احساس کوي لکه د مایکروسکوپ لاندې. تاسو هیڅ شی سم نه شی کولی. مهمه نده چې تاسو څومره هڅه وکړئ، دوی به د نیمګړتیاوو په موندلو کې بریالي شي. اړتیا نشته چې ووایو، دا د ژوند کولو لپاره یو کلاسټروفوبیک چاپیریال دی، او د زهرجن اړیکو د خبرتیا نښه ده.

او که تاسو په ډیر دقت سره پام وکړئ، ستاسو هلک ملګري به په ځان باندې د انتقاد کولو جرئت ونه لري. زهرجن هلک ملګري څه کوي؟ دوی به د بریښنا په څیر دفاعي شي. په زړه پورې... زهرجن، مګر په زړه پورې.

نو، څنګه د یو زهرجن هلک ملګري سره معامله وکړو چې د کال انتقاد دی؟ ایا تاسو باید د زهرجن هلک ملګري سره د جلا کیدو په اړه غور وکړئ؟ د موندلو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ.

6. مور مینه نه ده

هر سړی فکر کوي چې دوی پوهیږيپخپله غوره. حتی تاسو، ستاسو د زهرجن اړیکو سره، باور لرئ چې تاسو پوهیږئ چې تاسو څه کوئ. په هرصورت، بل څوک څنګه پوهیدلی شي چې زموږ لپاره څه ښه دي؟

هو، په واشنګټن پوهنتون کې د ارواپوهانو ټیم موافق نه دی. د دوی مطالعې څرګنده کړې چې زموږ شاوخوا خلک زموږ د چلند نمونې او تمایل ښه پوهیږي. دوی زموږ په اړه د دوی په ارزونه کې هدف دي - په دې مفکورو کې هیڅ تحریف نشته!

له دې امله، که ستاسو کورنۍ او ملګري په دوامداره توګه ستاسو د هلک ملګري په اړه شکمن وي، که ستاسو ملګری او مور تاسو ته ووایي چې 'د شیانو په اړه فکر وکړئ'، نو تاسو ممکن د اندیښنې لپاره یو څه ولري. کله ناکله، ستاسو خواخوږي مخکې له دې چې تاسو ترسره کړئ د زهرجن هلک ملګري نښې نښانې په پام کې نیسي.

ستاسو مور د هلک ملګري کې زهرجن ځانګړتیاوې ستاسو په پرتله ښه ویني، نو که هغه د دې په اړه بد احساس ولري، مه کوئ. هغه ګوښه کړه.

7. هغه ګرم دی او هغه یخ دی - په هلک ملګري کې زهرجن ځانګړتیاوې

ډاکټر. بونسلي وايي، "ژوند د کیټي پیري سندره نه ده" او زه نشم کولی له هغه سره نور موافق شم. په چلند کې همغږي د سالم شخص نښه ده. یو زهرجن شخص د مینې کیدو او بیا د وتلو تر مینځ بدلون راځي.

شاید ستاسو ملګری د "سزا" په توګه مینه لرې کړي. شاید هغه تاسو ته د مینې سره "جایزه" درکړي. شاید هغه تاسو ته ځینې وختونه خاموش چلند درکړي ترڅو تاسو ته درس درکړي. د دې میکانیزم سره ستونزه د هغه اړتیا ده چې تاسو د هغه څه ډول عمل کولو ته اړ کړئ چې هغه غواړي. هغه څه چې مناسب فکر کوي انعام ورکوي.

دا بیرغد واورې سپینې مڼې په پرتله سور دی. ایا تاسو حتی باید وپوښتئ چې ایا هغه یو زهرجن هلک ملګری دی؟

"یو ښه ملګری هغه څوک دی چې ستاسو ملاتړ کوي حتی کله چې دوی نه پوهیږي چې تاسو څه یاست." ډاکټر بھونسلي ته واورئ، هغه د کافي جوړو سره لیدلي دي چې د زهرجن ځانګړتیا پیژندلو لپاره کله چې هغه وګوري.

8. زهرجن هلک ملګري څه کوي؟ دوی له تاسو ناوړه ګټه پورته کوي

نو، ستاسو هلک ملګري د ذهن لوبې کوي او تاسو ته د "مینه" تر نامه لاندې چلوي. هغه د زور په واسطه خپله واکمني کوي، او تاسو زخمونه پټوي. ایا هغه یو زهرجن هلک ملګری دی؟ هو، هغه دی.

ناوړه ګټه اخیستنه کیدای شي احساساتي وي، یا فزیکي بڼه ولري، او په دواړو ډولونو کې تلپاتې پایلې لري. یو ناوړه ملګری په حقیقت کې ستاسو عمر د هغه فشار سره کموي چې هغه په ​​​​تاسو کې رامینځته کوي. زه پروا نه لرم چې جنسیت به څومره ښه وي، دا ډول فشار به هیڅکله د ارزښت وړ نه وي.

زما نږدې ملګري، مولي، د یو سړي سره ملګرتیا کوله چې د خپل واک د نښه کولو لپاره فرعي فزیکي حرکتونه کاروي. . هغه به د هغې لاس یو څه ډیر ټینګ نیولی و، د هغې اوږه به یې راښکته کړه، یا به یې د هغې برج وواهه. دا ډول شیان د پام وړ ندي، مګر د دوی شدت او فریکونسۍ ته پام وکړئ. ستاسو زهرجن هلک ملګری ستاسو ژوند دوزخ جوړوي.

9. هغه ستاسو لپاره (کنټرول) عجیب دی

ایا تاسو ځینې وختونه فکر کوئ چې تاسو د سانسور بورډ سره ملګرتیا کوئ؟ دا د زهرجن هلک ملګري یو له غوره نښو څخه دی چې ډیر محافظت کوي. یو ملګری چې هر هغه څه څاري چې تاسو یې وایئ یا یې کوئ، ستاسو په ریښتیا سره آرام نه ويځان دا یو له لوی زهرجن ملګري ځانګړتیاوو څخه جوړوي.

که هغه تاسو د هغه چا لپاره ونه مني چې تاسو یې یاست، هغه به هڅه وکړي او تاسو به په هغه نسخه کې جوړ کړي چې هغه یې تصویبوي. مګر موږ نشو کولی خپل غوره نیمایي تنظیم کړو - دا یوازې دا نه ده چې دا څنګه کار کوي. نو شاید ستاسو هلک ملګری په انفراديت کې یو یا دوه درس ته اړتیا ولري.

د وین ډیاګرام په څیر اړیکې ته وګورئ. دوه انفرادي حلقې تاسو او ستاسو ملګري یاست. عام ساحه چیرې چې دوی سره نښلوي ستاسو اړیکه ده. ایا ستاسو په انفرادي حلقه باندې تیری کیږي؟ د فکر لپاره یوازې اته کورس خواړه.

10. انتظار نه ختمیدونکی دی

د زهرجن هلک ملګري کلاسیک نښه، ستاسو دوامداره هیله ده چې هغه به ښه شي. یو څه نور وخت، تاسو فکر کوئ. یوه میاشت یا ډیر او هغه به یې یوځای ترلاسه کړي. زه تاسو ته د الیزابیت ګیلبرټ د خبرو په لور اشاره کوم: "تاسو باید د خپلې خوښې هډوکي اغوستل بند کړئ چیرې چې ستاسو ملا باید وي."

ما غلط مه کوئ، زه د خوشبینۍ مینه وال یم. مګر دلته یو څه هم شتون لري چې د "غیر واقعیتي خوشبینۍ" په نوم یادیږي، او دا یوازې احمق دی. تاسو هغه ته ډیر فرصتونه درکړل چې هغه ژمنې تعقیب کړي چې هغه یې کوي. یوازې د دې لپاره چې تاسو په ژوره مینه کې یاست، دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید د عقلیت هر اونس له لاسه ورکړئ.

هغه غلط امیدونه لرې کړئ، او وڅیړئ چې آیا هغه واقعیا پرمختګ کړی که نه. ژوند لنډ دی، خپلې هیلې په هغه چا مه ږدئ چې نه غواړي ښه انسان شي.

ډاکټر. بونسلي زیاتوي،"زما په تجربه کې، ډراماتیک بدلونونه په ندرت سره پیښیږي. تاسو یوازې یوه ورځ نه ویښ کیږئ او پریکړه وکړئ چې تاسو به بدل شئ. بدلون یو شعوري انتخاب دی چې موږ یې کوو. که انتخاب لا تر اوسه نه وي شوی، نو په راتلونکي کې به دا چانس څه وي؟»

11. ناوړه اړیکه – د زهرجن اړیکو لومړنۍ نښې

زه فکر کوم چې انټرنیټ کافي مقالې لري دا چې په اړیکو کې د اړیکو د اهمیت په اړه خبرې کوي، نو زه به یې بیا هیر نکړم. مګر زه به تاسو ته ووایم چې د مخابراتو غیر صحي نمونې څه دي.

زهرجن هلک ملګري څه کوي کله چې د خبرو اترو وخت وي؟ دلته دا ځي. د سختو خبرو اترو څخه انکار کول، د هر ډول ژورو یا مادو موضوعاتو څخه ډډه کول (راتلونکی څه شی لري، اړیکه چیرته ولاړه یا سر ته رسیږي، او داسې نور)، د دلیلونو په جریان کې د حجم لوړول، شخصي بریدونو ته ځړول، د اوږدې مودې لپاره کرکه ساتل، یا غیر فعال تیریدونکي کیدل، د زهرجن هلک ملګري ټولې نښې دي.

تاسو دواړه نشي کولی جګړه ودروي. دا یوه ستونزه ده چې د اړیکو مشورې ورکولو له لارې کار کیدی شي. په دې شرط چې ستاسو هلک ملګري دا کار کولو ته لیواله وي او که هغه د دې زهرجن ملګري ځانګړتیاو څخه یو ولري، نو زه په دې باندې ډیر شک لرم ...

12. تاسو تل دروند پورته کول ترسره کوئ

هیڅ اړیکه نشي کولی د یو ملګري په هڅو ځان وساتي. دا یوازې د امکان وړ ندي. که تاسو فکر کوئ چې تاسو هڅه کوئ چې شیان د یو څه وخت لپاره کار وکړي، د صفر سره