Toda, ikaw at ako ay nasa isang awkward, ngunit nakakapagpapaliwanag na pag-uusap. Maaaring mahirap gawin ito hanggang sa dulo, ngunit kapag nagawa mo na, magpapasalamat ka sa akin. Ang pagkilala sa mga nakakalason na katangian sa isang mahal sa buhay ay hindi madali. Ngunit ang pagkilala sa problema ay ang unang hakbang patungo sa paglutas nito. Nandito ako para tulungan kang matukoy ang 13 katangian ng isang nakakalason na kasintahan at 3 hakbang na maaari mong gawin para harapin ito.

Dahil ang paksa ng hindi malusog na relasyon ay kumplikado at ang mga solusyon ay likas na mapaghamong, naabot ko out sa isa sa mga pinakamahusay sa larangan - Dr Aman Bhonsle (PhD). Tinitimbang niya ang ilang dynamite insight pati na rin ang mga nakakatawang obserbasyon mula sa kanyang pagsasanay bilang psychotherapist sa relasyon.

Ipagpatuloy natin ang red carpet para sa mga red flag na ito, aka nakakalason na katangian ng isang kasintahan...

13 Mga Katangian Ng Isang Highly Toxic na Boyfriend

Hawakan ang telepono nang isang minuto lang. Ang salitang 'nakakalason' ay naging pangunahing sambahayan. Ang bawat tao doon ay may sariling ideya kung ano ang bumubuo sa 'nakakalason na pag-uugali'. Mapanganib ang pagiging subject na ito, dahil ang anumang bagay at lahat ay maaaring i-peg bilang nakakalason sa mga araw na ito.

Kaya ang sagot sa ‘What makes an ex toxic?’ ay iba-iba sa bawat tao. Para sa layunin ng ating pag-uusap, unawain natin na ang 'nakakalason' ay nangangahulugang anumang pag-uugali o pagkilos na maaaring pisikal o emosyonal na nakapipinsala sa iba sa ating paligid. Kung ang pag-uugali ng isang tao ay may negatibong epekto sa atin, silareciprocity from your boyfriend’s end, then your relationship is in quicksand.

What makes an ex toxic or what are the early signs of a toxic relationship? Isang panig na pagsisikap. Ang isang panig na pagsisikap ay maaari lamang umabot hanggang ngayon. Malamang na mawala ang iyong sarili sa proseso ng pagsisikap na iligtas ang iyong relasyon. God, nagiging impyerno ang buhay ng mga toxic na boyfriend. Ito mismo ang dahilan kung bakit dapat mong pag-isipang wakasan ang mga nakakalason na relasyon.

Ang pagpapabaya sa ugnayang ibinabahagi mo at hindi paggawa ng trabahong kailangan nito, ay isang tanda ng kawalang-interes, o mas masahol pa, kawalang-konsiderasyon. Toxic boyfriend ba siya? Sa tingin ko. Magandang ideya ba na wakasan ang nakakalason na relasyong ito? 10/10 oo.

13. Ang 'T' para sa mga isyu sa pagtitiwala ay gumagawa para sa isa sa maraming nakakalason na katangian ng isang kasintahan

Ang pinaka-nakakalason na katangian ay ang kanyang kawalan ng kakayahang magtiwala sa iyo. Siya ay insecure at nagseselos halos sa lahat ng oras. Allow me to fling a cliché your way – trust is the foundation of every relationship.

Higit pa rito, hindi siya maaaring maging ganap na tapat sa iyo tungkol sa kanyang sarili. Hindi niya kailanman ipinapakita sa iyo ang kanyang mahinang panig at, bilang isang resulta, ang iyong relasyon ay kulang sa lalim. Upang gumana ang isang relasyon, kailangan mong malaman ang mga kapintasan at kalakasan ng isa't isa. Sa ganitong uri ng pabago-bagong laro, kahit na ikaw ay mahihirapang magtiwala sa kanya at magkaroon ng sarili mong mga isyu sa pagtitiwala!

Nakita ko itong napakatalino na quote ni Ashley Lorenzana noong nakaraang linggo: “Ang pinakamadaling paraan para makakuha ng isang taoang pagtitiwala ay nararapat. Ito ay dapat na medyo madali, ipagpalagay na ikaw ay ikaw lamang at totoo. Minimal effort din.”

Ilan sa mga senyales na ito ng toxic boyfriend ang nasuri mo? Sa tingin ko ay madali kong mahulaan ang iyong susunod na tanong - kung paano haharapin ang isang nakakalason na kasintahan? Nasa amin ni Dr. Bhonsle ang mga sagot na kailangan mo. Magpatuloy tayo sa tatlong hakbang na maaari mong gawin kapag ikaw ay nasa nakakalason na atsara ng kasintahan.

3 Hakbang na Magagawa Mo Kung May Lason Ka na Boyfriend

Pag-alam kung paano haharapin ang mga nakakalason na katangian sa isang kasintahan ay hindi ganoon kakomplikado. Ito ay mahirap, ngunit simple. Pinaghiwa-hiwalay ito ni Dr. Bhonsle sa tatlong hakbang na maaari mong gawin. Kahit na balak mong makipaghiwalay sa isang nakakalason na kasintahan, ang mga hakbang na ito ay mahalagang maunawaan.

1. Pagsusuri sa sarili

Pagkuha ng tama sa punto, sinabi ni Dr. Bhonsle na ang unang hakbang ay palaging introspection. "Kailangan mong tanungin ang iyong sariling mga pamantayan (o ang kanilang hindi pag-iral) kapag nakita mo ang iyong sarili sa isang nakakalason na relasyon. Ikaw ba ay kadalasang naaakit sa mga ganitong klaseng lalaki? May pag-uulit ba dito?”

Sa pag-elaborate sa mga pattern ng pag-uugali nating lahat, binabanggit niya ang tungkol sa paulit-ulit na ‘mga tema’ sa ating buhay. “Nauulit ba ang ilang mga tema? Mga emosyonal na tema, mga tema ng relasyon, mga tema na may kaugnayan sa karera? Maaari mo bang makita ang mga ito na nangyayari? At kung kaya mo, bakit hindi mo tanungin ang iyong sarili kung ano ang 'bakit' sa likod nila. BAKIT ako nahilig sa mga temang ito? BAKIT komakaakit (at naaakit ako) sa isang partikular na uri ng mga lalaki?”

Kailangan mong magpahinga at maupo sa iyong sarili. Suriin kung mababa ang iyong pagpapahalaga sa sarili, kung naghahanap ka ng pagpapatunay sa labas. Bakit komportable kang maging doormat? Nagtataglay ka ba ng ilang mga pag-uugali sa pagsabotahe sa sarili? Pagsikapang buuin muli ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at dignidad bago mag-alala tungkol sa mga bagay na sinasabi o ginagawa ng mga nakakalason na kasosyo.

2. Humingi ng tulong

Pagkatapos ng iyong pakikipag-usap sa iyong sarili, magpasya kung kailangan mong humingi ng propesyonal na tulong. Ang pag-aaral na maging mas mapamilit at panindigan para sa iyong sarili ay maglaan ng oras upang makabisado at mahawakan. Kailangan mong mag-unlearn at muling matuto.

“Ang Therapy ay nakakatulong sa iyo na mas maunawaan. Makikita mo mismo kung ano ang pumipigil sa iyo. Ang isang pattern na kinikilala, ay isang pattern quarter na nalutas." Ipinapaliwanag din ni Dr. Bhonsle kung paano nareresolba ang mga problema sa relasyon sa isang nakakalason na kapareha kapag sinimulan nating ayusin ang ating sarili. Ang mundo ay malupit at ang mga tao ay walang konsiderasyon. Lubhang nakakalungkot na ganoon sila, ngunit ganoon talaga. Kailangan mong manindigan para sa iyong sarili dahil walang iba.”

Maaari ka ring sumama para sa pagpapayo sa relasyon sa iyong kasintahan upang pagalingin ang isang nakakalason na relasyon, ngunit darating iyon pagkatapos mong magpasya kung gusto mong magpatuloy bagay sa kanya o wala. Gusto mo bang tanggalin ang toxic mong boyfriend? Dadalhin tayo nito sa susunod nating hakbang – pagtatasa ng panganib.

3. Pagtatasa sa peligro

AngAng huling bagay na dapat gawin ay suriin kung ang relasyon ay katumbas ng iyong oras at pagsisikap. Sinabi ni Dr. Bhonsle, “Babayaran namin ang lahat nang may oras. Ito ang pinakamahalagang pera sa mundo. Magpasya kung ang relasyon, at sa pamamagitan ng extension ng iyong kasintahan, ay karapat-dapat sa pera mo na ito."

Sinasabi mo na ang nakakalason na kasintahan ay ginagawang impiyerno ang buhay, ngunit nakikipag-date pa rin sa kanya. Ano ang mawawala sa iyo kung ipagpapatuloy mo ang relasyong ito? Napakalaki ba ng panganib? Kung ang sagot dito ay oo, pagkatapos ay iwanan ang iyong nakakalason na kasosyo at unahin ang iyong sarili. "Abangan ang relasyon sa lahat ng paraan. Pero ingatan mo rin ang sarili mo." Kung ang pagwawakas sa isang nakakalason na relasyon ay ang matalinong pagpili (kahit isang masakit), hindi tayo dapat mag-alinlangan na gawin ito.

Ito ay nagmumula sa tanong kung nakikita mo ang isang masaya at malusog na hinaharap kasama sila. Mabubuhay ba ang pangmatagalan? Gusto mo bang tanggalin ang nakakalasong kasintahan?

Napakaraming tanong na ikaw lang ang makakasagot.

Nararamdaman kong marami kang nasa isip pagkatapos mong basahin ito habang sinusubukan mong isipin ang maagang mga palatandaan ng isang nakakalason na relasyon sa iyong sariling kapareha. Gumawa ng iyong sarili ng isang tasa ng kape, o dalawa, at magkaroon ng isang mahusay na sesyon ng pag-iisip. Nagtitiwala ako sa iyo na gumawa ng isang mahusay na desisyon, at nilagyan ka ng lahat ng impormasyong kailangan mo! At kung naguguluhan ka pa rin, nasa likod ka namin. Ang Bonobology ay may dalubhasang panel ng mga tagapayo na isang click lang ang layo at makakatulong sa iyong makitungosa lahat ng iyong alalahanin. Ang pinakamabuting pagbati ko sa iyo – adieu!

Ang taong mahilig sa pinya sa pizza ay hindi nakakalason, maging makatotohanan tayo dito. Ngunit ang isang tao na nagpapasindi at nagmamanipula sa atin ay tiyak. Ang pakikipag-date sa isang indibidwal na nagpapakita ng gayong pag-uugali ay maaaring makasama sa atin at makakaapekto sa relasyon. Narito ang 13 senyales ng isang nakakalason na kasintahan na magbibigay sa iyo ng bagong pananaw tungkol sa iyong kapareha.

Abangan ang mga bomba ng katotohanan na malapit ko nang ibagsak. Let’s delve deeper into the toxic traits in a boyfriend para masagot mo ng tama ang tanong – “Toxic boyfriend ba siya?”

1. He is sexist and he knows it

Need I really say more? 'Pinapayagan' ka ba ng iyong kasintahan na gumawa ng mga bagay? Alam ba niya ang katotohanan na hindi mo kailangan ang kanyang pahintulot? Sinu-censor ba niya ang suot mo at kung saan ka pupunta? Kung gayon bakit, mahal kong babae, kinukunsinti mo ba ang misogyny na ito?

Awtomatikong nangangahulugan ang isang sexist na kasosyo sa isang hindi pantay na relasyon. May imbalance of power dahil siya ay isang taong may karapatan na hindi pinapansin ang mga babae. Ang isang dinamiko sa pagitan ng dalawang tao ay dapat palaging nasa pantay na katayuan o kung hindi, maaari itong humantong sa isang matinding labanan sa kapangyarihan sa isang relasyon.

Hinihikayat ko kayong tandaan na ang sexism ay hindi lamang mapanlait na pananalita, kundi pati na rin ang mga diskriminasyong papuri tulad ng " Hindi ka katulad ng ibang babae" o " Magaling kang magmaneho para sa isang babae,” o “Napaka-wife material mo.” Ito ang lahat ng mga halimbawa ng 'benevolent sexism'at hindi dapat basta-basta balewalain.

2. He bull(y)dozes your opinions – toxic partner traits

Dr Bhonsle puts it best when he said, “A bully is the most toxic person to be around . Hindi ka niya hinahayaan na maging sarili mong tao, at nililibot niya ang iyong pagiging tunay.”

Ang isang nakakalason na kasintahan ay laging gustong magkaroon ng sarili niyang paraan. Ang kompromiso ay isang alien na konsepto para sa kanya at iyon mismo ay isa sa pinakamalaking nakakalason na kasosyong makipot. Kung gusto mong magkaroon ng Chinese para sa hapunan at gusto niya ng pizza, hulaan kung ano - ito ay magiging pizza para sa hapunan. Ito ang kaso sa karamihan ng mga desisyon ng iyong relasyon.

Ito mismo ang dahilan kung bakit dapat mong pag-isipang wakasan ang mga nakakalason na relasyon. Ang isang relasyon ay dapat na isang malusog na balanse sa pagitan ng kung ano ang gusto ng dalawang tao. Ang pagiging maalam sa mga kagustuhan at opinyon ng iyong kapareha ay isang kailangang-kailangan na kalidad ng relasyon. Ang toxicity ay nagpapataw ng iyong kalooban sa iyong kapareha.

3. It's never him, it's the world

Ang kakayahang kumuha ng pananagutan ay marahil ang pinaka-underrated na katangian sa mga tao. Alam mo kung ano ang nakikita kong kaakit-akit sa isang lalaki? Ang kanyang kakayahang umangkin sa kanyang mga pagkakamali, dahil ito ay isang kailangang-kailangan na kalidad ng relasyon upang mapanatili ang isang relasyon. Ang isang taong sinisisi ang lahat ng bagay sa labas, ay isang hindi malusog na tao at sa totoo lang ay isang taong napakahirap makipagrelasyon.

Sabihin na ikaw at ang iyong kasintahan ay nasa biyahe. Nagpatakbo siya ng pulang ilaw, at hinilasa pamamagitan ng mga pulis. Malinaw na kasalanan niya na nakakuha siya ng tiket, ngunit nagsimula siyang mag-rant tungkol sa hindi patas ng sitwasyon. Nagbukas ang ilaw sa kalagitnaan, at tumawid na ako. Ito ay isang napakalinaw na halimbawa ng kanyang kawalan ng kakayahan na sabihing, "ang masama ko." Tanungin ang iyong sarili nang tapat, gusto mo ba talagang makasama ang isang taong ganito?

Ang isang indibidwal na tulad nito ay magpapakita ng kanyang mga isyu, hindi kailanman introspect, at tiyak na hindi makikita ang iyong panig ng mga bagay. Kapag ang isang tao ay masyadong namuhunan sa pagtiyak na siya ay palaging tama, hindi sila maaaring maging ang tamang tao upang makipag-date. Ang mga maagang senyales ng isang nakakalason na relasyon ay madaling makaligtaan sa simula o sa panahon ng rosy honeymoon ngunit maaaring humantong sa mga seryosong problema sa relasyon sa hinaharap.

4. Ano ang ginagawa ng mga nakakalason na kasintahan? They two-time you

Ang panloloko ay ang pinakamasamang bagay na madadaanan ng isang tao sa kanilang partner, dahil ang pagiging niloko sa pagharap sa pagtataksil sa isang relasyon ay nagdudulot ng pakiramdam ng kakulangan. Ang pakikipag-flirt sa ibang babae, o ang pag-check out sa kanila ay nakakasama rin (hindi banggitin ang sexist) na pag-uugali.

“Patuloy niyang sasabihin sa iyo na inosente ang lahat, at ‘nagpapakasaya’ lang siya. Bakit kailangan niyang magsaya sa kapinsalaan ng iyong damdamin at paggalang?" Sinabi ni Dr. Bhonsle at natamaan muli ang marka!

Kung gumagawa ka ng mga dahilan para sa dalawang-timing tendency ng iyong kasintahan, mangyaring maunawaan na hindi siya kalahati ngmaalalahanin tulad mo. Kung nagpasya kayong dalawa na maging sa isang eksklusibong relasyon, anong karagdagang pag-uusap ang kailangan? Hindi mo lang dapat panindigan na lumabas siya kasama ang iba. Ang mga nakakalason na katangiang ito sa isang kasintahan ay magpapabaligtad sa iyong buhay.

Kung uunahin niya ang kanyang sarili at uunahin mo rin siya – babae, paano ka?

5. Kritiko ng taon

Isa of the general toxic partner traits is that hindi ka lang niya pinupuna, sa tingin niya ang kanyang pagpuna ay may pinakamataas na kahalagahan. Kung siya ang bahala, magsisimula siya ng isang blog na magkokomento sa iyong mga desisyon. Tandaan natin ang isinulat ni Benjamin Disraeli, “ Gaano ba kadaling maging mapanuri kaysa maging tama .”

Ang pakikipag-date sa isang nakakalason na kapareha ay kadalasang parang inilalagay sa ilalim ng mikroskopyo. Wala kang magagawa ng tama. Kahit anong pilit mo, magtatagumpay sila sa paghahanap ng mga pagkakamali. Hindi na kailangang sabihin, ito ay isang claustrophobic na kapaligiran upang manirahan, at isang babalang senyales ng isang nakakalason na relasyon.

At kung mapapansin mong mabuti, ang iyong kasintahan ay hindi magkakaroon ng apdo na tumanggap ng anumang pagpuna sa kanyang sarili. Ano ang ginagawa ng mga toxic na boyfriend? Magiging defensive sila na parang kidlat. Kawili-wili…nakakalason, ngunit kawili-wili.

Kaya, paano haharapin ang isang nakakalason na kasintahan na siyang kritiko ng taon? Dapat mo bang simulan ang pag-iisip na makipaghiwalay sa isang nakakalason na kasintahan? Panatilihin ang pagbabasa upang malaman.

6. Hindi fan si Nanay

Sa tingin ng bawat tao ay alam nilakanilang mga sarili pinakamahusay. Kahit na ikaw, sa iyong nakakalason na relasyon, ay naniniwala na alam mo kung ano ang iyong ginagawa. Pagkatapos ng lahat, paano malalaman ng ibang tao kung ano ang mas mabuti para sa atin?

Hmmm, hindi sumasang-ayon ang pangkat ng mga psychologist sa Washington University. Ang kanilang pag-aaral ay nagsiwalat na ang mga tao sa paligid natin ay mas alam ang ating mga pattern ng pag-uugali at tendensya. Layunin sila sa kanilang pagtatasa sa amin – walang mga pagbaluktot sa mga pananaw na iyon!

Kaya, kung ang iyong pamilya at mga kaibigan ay patuloy na nagdududa sa iyong kasintahan, kung ang iyong bestie at ang iyong ina ay patuloy na nagsasabi sa iyo na 'pag-isipan ang mga bagay-bagay,' kung gayon ikaw maaaring may dapat ipag-alala. Kadalasan, napapansin ng iyong mga bumati ang mga senyales ng isang nakakalason na kasintahan bago mo gawin.

Nakikita ng iyong ina ang mga nakakalason na katangian ng isang kasintahan na mas mahusay kaysa sa iyo kaya kung siya ay may masamang pakiramdam tungkol sa isang ito, huwag bale-walain siya.

7. Siya ay mainit at siya ay malamig - nakakalason na katangian sa isang kasintahan

Dr. Sabi ni Bhonsle, “Life is not a Katy Perry song” at hindi na ako sumang-ayon sa kanya. Ang pagkakapare-pareho sa pag-uugali ay isang tagapagpahiwatig ng isang malusog na tao. Ang isang nakakalason na indibidwal ay nag-iiba-iba sa pagitan ng pagiging mapagmahal, at pagkatapos ay humiwalay.

Baka binawi ng iyong kasintahan ang pagmamahal bilang isang 'parusa'. Baka ‘ginagantihan’ ka niya ng pagmamahal. Marahil ay binibigyan ka niya ng tahimik kung minsan upang turuan ka ng leksyon. Ang problema sa mekanismong ito ay ang kanyang pangangailangan na maisagawa ka kung ano ang gusto niya. Ginagantimpalaan niya ang sa tingin NIYA ay nararapat.

Itong bandilaay mas pula kaysa sa mansanas ni Snow White. Kailangan mo pa bang tanungin na ‘toxic boyfriend ba siya’?

“Ang mabuting kapareha ay isang taong sumusuporta sa iyo kahit na hindi nila naiintindihan kung ano ang tungkol sa iyo.” Makinig kay Dr. Bhonsle, nakilala niya ang sapat na mga mag-asawa upang makilala ang isang nakakalason na katangian kapag nakita niya ito.

8. Ano ang ginagawa ng mga nakakalason na kasintahan? Inaabuso ka nila

Kaya, ang iyong kasintahan ay naglalaro ng isip at minamanipula ka sa ilalim ng pananamit na tinatawag itong 'pag-ibig'. Pinipilit niya ang kanyang pangingibabaw, at tinatakpan mo ang mga pasa. Toxic boyfriend ba siya? OO, siya nga.

Ang pang-aabuso ay maaaring emosyonal, o pisikal, at may pangmatagalang kahihinatnan sa parehong anyo. Literal na binabawasan ng mapang-abusong partner ang iyong buhay sa dami ng stress na nabubuo niya sa iyo. Wala akong pakialam kung gaano kahusay ang pakikipagtalik, ang ganitong uri ng stress ay hindi kailanman magiging katumbas ng halaga.

Ang aking malapit na kaibigan, si Molly, ay nakikipag-date sa isang lalaking gumamit ng banayad na pisikal na mga galaw upang 'markahan ang kanyang awtoridad' . Hahawakan niya ang kamay nito nang medyo mahigpit, pisilin ang balikat nito, o kaya ay tumataas sa kanya. Ang mga bagay na tulad nito ay hindi napapansin, ngunit bigyang-pansin ang kanilang intensity pati na rin ang dalas. Ginagawang impiyerno ng iyong toxic boyfriend ang buhay mo.

9. He's (control) freaky for you

Naiisip mo ba minsan na nakikipag-date ka sa isang censor board? Isa ito sa mga nangungunang senyales ng isang toxic boyfriend na overprotective. Ang isang kasosyo na sinusubaybayan ang lahat ng iyong sinasabi o ginagawa, ay hindi komportable sa iyong totoosarili. Ginagawa nitong isa sa mga pinakamalaking nakakalason na katangian ng kasosyo.

Kung hindi ka niya tatanggapin kung sino ka, susubukan niya at gawing bersyon na aprubahan niya. Ngunit hindi namin maaaring i-customize ang aming mas mahusay na mga bahagi - hindi iyon kung paano ito gumagana. Kaya marahil ang iyong kasintahan ay nangangailangan ng isang aralin o dalawa sa indibidwalidad.

Tingnan ang isang relasyon tulad ng isang Venn diagram. Ang dalawang indibidwal na lupon ay ikaw at ang iyong kapareha. Ang karaniwang lugar kung saan sila nagsalubong ay ang iyong relasyon. Ang iyong indibiduwal na lupon ay naa-encroached? Isang eight-course meal lang para isipin.

10. Ang paghihintay ay walang katapusan

Isang klasikong tanda ng isang nakakalason na kasintahan, ang patuloy mong pag-asa na siya ay bubuti. Ilang oras na lang, sa tingin mo. Isang buwan o higit pa at makakasama niya ito. Itinuro ko sa iyo ang direksyon ng mga salita ni Elizabeth Gilbert: "Kailangan mong ihinto ang pagsusuot ng iyong wishbone kung saan dapat naroroon ang iyong backbone."

Huwag kang magkamali, fan ako ng optimismo. Ngunit mayroon ding tinatawag na 'unrealistic optimism,' at iyon ay kalokohan lamang. Binigyan mo siya ng maraming pagkakataon para tuparin ang mga pangakong binitawan niya. Dahil lang sa nahulog ka nang husto sa pag-ibig, hindi ito nangangahulugan na dapat mong mawala ang bawat onsa ng katwiran.

Alisin ang mga maling pag-asa na iyon, at suriin kung siya ay gumawa ng anumang tunay na pag-unlad o hindi. Maikli lang ang buhay, huwag kang umasa sa taong ayaw maging mabuting tao.

Dr. Idinagdag ni Bhonsle,"Sa aking karanasan, ang mga dramatikong pagbabago ay bihirang mangyari. Hindi ka lang gumising isang araw at magdesisyon na magbabago ka. Ang pagbabago ay isang mulat na pagpili na ating ginagawa. Kung ang pagpili ay hindi pa nagagawa, ano ang mga pagkakataong ito ay gagawin sa hinaharap?”

11. Kakila-kilabot na komunikasyon – maagang mga palatandaan ng isang nakakalason na relasyon

Sa tingin ko ang internet ay may sapat na mga artikulo na pinag-uusapan ang kahalagahan ng komunikasyon sa isang relasyon, kaya hindi ko na sila muling iha-hash. Ngunit sasabihin ko sa iyo kung ano ang bumubuo sa hindi malusog na mga pattern ng komunikasyon.

Ano ang ginagawa ng mga nakakalason na kasintahan kapag oras na para makipag-usap? Eto na. Ang pagtanggi na magkaroon ng mahihirap na pag-uusap, pag-iwas sa anumang paksang may lalim o nilalaman (kung ano ang hinaharap, kung saan ang relasyon ay nakatayo o patungo, atbp.), pagpapalakas ng lakas sa panahon ng pagtatalo, pagyuko sa mga personal na pag-atake, pagtitimpi ng sama ng loob sa mahabang panahon, o pagiging passive aggressive, ay lahat ng mga palatandaan ng isang nakakalason na kasintahan.

Kayong dalawa ay hindi maaaring tumigil sa pag-aaway. Ito ay isang problema na maaaring malutas sa pamamagitan ng pagpapayo sa relasyon. Kung handa ang iyong kasintahan na gawin ito at kung mayroon siyang alinman sa mga nakakalason na katangian ng kapareha, lubos akong nagdududa…

12. Palagi mong ginagawa ang mabigat na gawain

Walang relasyon ang makakapagpatuloy sa sarili sa pagsisikap ng isang kapareha. Hindi lang ito magagawa. Kung sa tingin mo ay matagal mo nang sinusubukang gawin ang mga bagay, nang walang zero