Toda, uns beiden steht ein unangenehmes, aber aufschlussreiches Gespräch bevor. Es könnte schwierig sein, bis zum Ende durchzuhalten, aber wenn du es geschafft hast, wirst du mir dankbar sein. Es ist nie einfach, giftige Eigenschaften bei einem geliebten Menschen zu erkennen. Aber das Problem anzuerkennen, ist der erste Schritt zur Lösung. Ich bin hier, um dir zu helfen, die 13 Eigenschaften eines giftigen Freundes zu erkennen und 3 Schritte zu unternehmen, um damit umzugehen.

Da das Thema ungesunde Beziehungen komplex ist und die Lösungsansätze eine Herausforderung darstellen, habe ich mich an einen der Besten auf diesem Gebiet gewandt - Dr. Aman Bhonsle (PhD). Er hat sich mit einigen dynamischen Einsichten und witzigen Beobachtungen aus seiner Praxis als Beziehungspsychotherapeut zu Wort gemeldet.

Lassen Sie uns den roten Teppich für diese roten Fahnen, auch bekannt als toxische Eigenschaften bei einem Freund, ausrollen...

13 Merkmale eines hochgradig toxischen Freundes

Bleiben Sie mal kurz dran. Das Wort "toxisch" ist zu einem Allgemeinplatz geworden. Jeder Mensch hat seine eigene Vorstellung davon, was "toxisches Verhalten" ist. Diese Subjektivität ist riskant, denn heutzutage kann alles und jedes als toxisch eingestuft werden.

Deshalb ist die Antwort auf die Frage "Was macht einen Ex-Partner toxisch?" von Person zu Person unterschiedlich. Für die Zwecke unseres Gesprächs sollten wir verstehen, dass "toxisch" jedes Verhalten oder jede Handlung bedeutet, die für andere in unserer Umgebung physisch oder emotional schädlich sein kann. Wenn das Verhalten einer Person negative Auswirkungen auf uns hat, zeigt sie toxische Eigenschaften.

Eine Person, die Ananas auf Pizza mag, ist nicht toxisch, seien wir realistisch. Aber eine Person, die uns anheizt und manipuliert, ist es mit Sicherheit. Eine Beziehung mit einer Person, die ein solches Verhalten an den Tag legt, kann uns belasten und sich negativ auf die Beziehung auswirken. Hier sind 13 Anzeichen für einen toxischen Freund, die Ihnen eine neue Perspektive auf Ihren Partner geben werden.

Halten Sie Ausschau nach den Wahrheits-Bomben, die ich gleich fallen lassen werde. Lassen Sie uns tiefer in die toxischen Eigenschaften eines Freundes eintauchen, damit Sie die Frage - "Ist er ein toxischer Freund?" - richtig beantworten können.

1. er ist sexistisch und er weiß es

Muss ich wirklich noch mehr sagen? Erlaubt" Ihr Freund Ihnen Dinge? Ist er sich der Tatsache bewusst, dass Sie seine Erlaubnis nicht brauchen? Zensiert er, was Sie tragen und wohin Sie gehen? Warum, liebe Frau, tolerieren Sie dann diese Frauenfeindlichkeit?

Ein sexistischer Partner bedeutet automatisch eine ungleiche Beziehung. Es besteht ein Machtungleichgewicht, weil er ein Anspruchsberechtigter ist, der die Frauen missachtet. Eine Dynamik zwischen zwei Menschen muss IMMER gleichberechtigt sein, sonst kann es zu einem intensiven Machtkampf in einer Beziehung kommen.

Ich fordere Sie auf, daran zu denken, dass Sexismus nicht nur aus abfälligen Bemerkungen besteht, sondern auch aus diskriminierenden Komplimenten wie " Du bist nicht wie andere Frauen" oder " Du fährst ziemlich gut für eine Frau". oder "Du bist so was von zur Frau geeignet." Dies alles sind Beispiele für "wohlwollenden Sexismus" und sollten nicht einfach ignoriert werden.

2. er verarscht deine Meinung - toxische Partnereigenschaften

Dr. Bhonsle bringt es am besten auf den Punkt, wenn er sagt: "Ein Tyrann ist die giftigste Person, die man um sich herum haben kann. Er lässt dich nie deine eigene Person sein und tritt deine Authentizität mit Füßen."

Ein toxischer Freund will immer seinen eigenen Willen durchsetzen. Kompromisse sind für ihn ein Fremdwort, und genau das ist eines der größten Probleme eines toxischen Partners. Wenn du chinesisch essen willst und er Pizza, dann wird es wohl Pizza zum Abendessen geben. Das ist bei den meisten Entscheidungen in eurer Beziehung der Fall.

Genau aus diesem Grund sollten Sie in Erwägung ziehen, toxische Beziehungen zu beenden. Eine Beziehung sollte ein gesundes Gleichgewicht zwischen den Wünschen zweier Menschen sein. Die Wünsche und Meinungen des Partners zu kennen, ist eine unerlässliche Beziehungsqualität. Toxizität bedeutet, dem Partner seinen Willen aufzuzwingen.

3 Es ist nie er, es ist die Welt

Die Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen, ist vielleicht die am meisten unterschätzte Eigenschaft eines Menschen. Wissen Sie, was ich an einem Mann attraktiv finde? Seine Fähigkeit, zu seinen Fehlern zu stehen, denn das ist eine unabdingbare Beziehungsqualität, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Eine Person, die die Schuld für alles Äußere auf sich nimmt, ist ein ungesunder Mensch und offen gesagt jemand, mit dem es sehr schwierig sein wird, eine Beziehung zu führen.

Angenommen, Sie und Ihr Freund fahren mit dem Auto. Er fährt über eine rote Ampel und wird von der Polizei angehalten. Es ist eindeutig seine Schuld, dass er einen Strafzettel bekommen hat, aber er fängt an, über die Ungerechtigkeit der Situation zu schimpfen. Die Ampel schaltete auf halber Strecke um, und ich hatte sie bereits überquert. Dies ist ein glasklares Beispiel für seine Unfähigkeit, einfach zu sagen: "Mein Fehler". Fragen Sie sich ehrlich, ob Sie wirklich mit jemandem zusammen sein wollen, der so ist.

Eine solche Person wird ihre Probleme projizieren, nie in sich gehen und definitiv nicht Ihre Seite der Dinge sehen. Wenn jemand zu sehr darauf bedacht ist, immer Recht zu haben, kann er niemals die richtige Person für eine Beziehung sein. Diese frühen Anzeichen einer toxischen Beziehung sind am Anfang oder während der rosigen Flitterwochen leicht zu übersehen, können aber zu ernsthaften Beziehungsproblemen in der Zukunft führen.Zukunft.

4. was tun toxische Freunde? sie betrügen dich

Fremdgehen ist das Schlimmste, was man seinem Partner zumuten kann, denn betrogen zu werden und mit dem Verrat in einer Beziehung konfrontiert zu sein, führt zu Gefühlen der Unzulänglichkeit. Mit anderen Frauen zu flirten oder sie zu beobachten, sind ebenfalls schädliche (um nicht zu sagen sexistische) Verhaltensweisen.

"Er wird Ihnen immer wieder sagen, dass alles unschuldig ist und er nur 'ein bisschen Spaß' hat. Warum muss er sich auf Kosten Ihrer Gefühle und Ihres Respekts amüsieren?", bemerkt Dr. Bhonsle und trifft wieder einmal ins Schwarze!

Wenn du dich für die Seitensprünge deines Freundes entschuldigt hast, dann verstehe bitte, dass er nicht halb so rücksichtsvoll ist wie du. Wenn ihr euch für eine exklusive Beziehung entschieden habt, gibt es keinen weiteren Diskussionsbedarf. Du solltest es einfach nicht ertragen, dass er mit einer anderen ausgeht. Diese giftigen Eigenschaften eines Freundes werden dein Leben auf den Kopf stellen.

Wenn er sich selbst an die erste Stelle setzt und Sie ihn auch an die erste Stelle setzen - Mädchen, was ist mit Ihnen?

5. der Kritiker des Jahres

Ein allgemeines Merkmal eines toxischen Partners ist, dass er Sie nicht NUR kritisiert, sondern glaubt, dass seine Kritik von höchster Wichtigkeit ist. Wenn es nach ihm ginge, würde er einen Blog starten, in dem er Ihre Entscheidungen kommentiert. Erinnern wir uns daran, was Benjamin Disraeli schrieb: " Wie viel einfacher es ist, Kritik zu üben, als korrekt zu sein ."

Wenn man mit einem toxischen Partner zusammen ist, fühlt man sich oft wie unter einem Mikroskop. Man kann nichts richtig machen, und egal, wie sehr man sich anstrengt, es gelingt ihm, Fehler zu finden. Es ist unnötig zu sagen, dass dies eine klaustrophobische Umgebung ist und ein Warnzeichen für eine toxische Beziehung.

Und wenn Sie genau hinsehen, wird Ihr Freund nicht die Frechheit besitzen, selbst Kritik zu üben. Was tun toxische Freunde? Sie werden blitzschnell defensiv. Interessant... toxisch, aber interessant.

Wie geht man also mit einem toxischen Freund um, der der Kritiker des Jahres ist? Sollten Sie darüber nachdenken, mit einem toxischen Freund Schluss zu machen? Lesen Sie weiter, um das herauszufinden.

6. die Mutter ist kein Fan

Jeder Mensch glaubt, sich selbst am besten zu kennen. Selbst Sie mit Ihrer toxischen Beziehung glauben, dass Sie wissen, was Sie tun. Wie kann denn jemand anderes wissen, was besser für uns ist?

Hmmm, das Psychologenteam der Universität Washington ist da anderer Meinung. Ihre Studie hat ergeben, dass die Menschen in unserem Umfeld unsere Verhaltensmuster und Tendenzen besser kennen. Sie beurteilen uns objektiv - keine Verzerrungen in dieser Wahrnehmung!

Wenn deine Familie und deine Freunde also ständig Zweifel an deinem Freund haben, wenn deine beste Freundin und deine Mutter dir immer wieder sagen, dass du dir die Sache überlegen sollst, dann musst du dir vielleicht Sorgen machen. Oft bemerken deine Freunde die Anzeichen für einen toxischen Freund früher als du.

Deine Mutter erkennt toxische Eigenschaften eines Freundes besser als du. Wenn sie also ein schlechtes Gefühl bei diesem Mann hat, solltest du sie nicht abweisen.

7. er ist heiß und er ist kalt - giftige Eigenschaften bei einem Freund

Dr. Bhonsle sagt: "Das Leben ist kein Katy-Perry-Song", und ich kann ihm nur zustimmen. Beständiges Verhalten ist ein Indikator für eine gesunde Person. Eine toxische Person schwankt zwischen Zuneigung und Zurückgezogenheit.

Vielleicht entzieht Ihr Freund Ihnen Zuneigung als "Strafe". Vielleicht "belohnt" er Sie mit Liebe. Vielleicht behandelt er Sie manchmal mit Schweigen, um Ihnen eine Lektion zu erteilen. Das Problem bei diesem Mechanismus ist, dass er Sie dazu bringen muss, sich so zu verhalten, wie er es will. Er belohnt das, was ER für angemessen hält.

Diese Fahne ist röter als Schneewittchens Apfel. Müssen Sie überhaupt fragen, ob er ein giftiger Freund ist?

"Ein guter Partner ist jemand, der Sie unterstützt, auch wenn er nicht versteht, worum es Ihnen geht", sagt Dr. Bhonsle, der genug Paare getroffen hat, um toxische Eigenschaften sofort zu erkennen.

8. was tun toxische Freunde? sie missbrauchen dich

Ihr Freund spielt also Psychospielchen und manipuliert Sie unter dem Deckmantel der "Liebe". Er übt seine Dominanz mit Gewalt aus, und Sie decken die blauen Flecken zu. Ist er ein toxischer Freund? JA, das ist er.

Missbrauch kann emotionaler oder körperlicher Natur sein und hat bei beiden Formen dauerhafte Folgen. Ein missbrauchender Partner verkürzt buchstäblich Ihre Lebensspanne durch die Menge an Stress, die er in Ihnen erzeugt. Es ist mir egal, wie gut der Sex sein mag, diese Art von Stress ist es niemals wert.

Meine enge Freundin Molly war mit einem Mann zusammen, der mit subtilen körperlichen Bewegungen seine "Autorität" demonstrierte. Er packte ihre Hand ein wenig zu fest, drückte ihre Schulter oder überragte sie. Solche Dinge bleiben unbemerkt, aber achten Sie auf ihre Intensität und Häufigkeit. Ihr giftiger Freund macht Ihnen das Leben zur Hölle.

9. er ist (Kontroll-)Freak für dich

Denken Sie manchmal, dass Sie mit einem Zensurbrett zusammen sind? Das ist eines der wichtigsten Anzeichen für einen toxischen Freund, der überfürsorglich ist. Ein Partner, der alles überwacht, was Sie sagen oder tun, fühlt sich mit Ihrem wahren Selbst nicht wohl. Das macht ihn zu einem der größten toxischen Partner-Eigenschaften.

Wenn er dich nicht so akzeptiert, wie du bist, wird er versuchen, dich zu einer Version zu formen, die ihm gefällt. Aber wir können unsere bessere Hälfte nicht anpassen - so funktioniert das einfach nicht. Vielleicht braucht dein Freund also ein oder zwei Lektionen in Sachen Individualität.

Betrachten Sie eine Beziehung wie ein Venn-Diagramm. Die beiden individuellen Kreise sind Sie und Ihr Partner. Der gemeinsame Bereich, in dem sie sich schneiden, ist Ihre Beziehung. Wird Ihr individueller Kreis beeinträchtigt? Nur ein achtgängiges Menü zum Nachdenken.

10. die Wartezeit ist endlos

Ein klassisches Anzeichen für einen giftigen Freund ist deine ständige Hoffnung, dass er sich bessern wird. Nur etwas mehr Zeit, denken Sie. In einem Monat oder länger wird er sich wieder aufraffen können. Ich verweise Sie auf die Worte von Elizabeth Gilbert: "Du musst aufhören, dein Wunschbein dort zu tragen, wo dein Rückgrat sein sollte."

Verstehen Sie mich nicht falsch, ich bin ein Fan von Optimismus, aber es gibt auch etwas, das man "unrealistischen Optimismus" nennt, und das ist einfach nur dumm. Sie haben ihm viele Gelegenheiten gegeben, seine Versprechen einzulösen. Nur weil Sie sich sehr verliebt haben, heißt das nicht, dass Sie jeden Funken Rationalität verlieren sollten.

Machen Sie sich keine falschen Hoffnungen und prüfen Sie, ob er wirkliche Fortschritte gemacht hat oder nicht. Das Leben ist kurz, setzen Sie Ihre Hoffnungen nicht in jemanden, der sich nicht bessern will.

Dr. Bhonsle fügt hinzu: "Meiner Erfahrung nach kommt es selten zu dramatischen Veränderungen. Man wacht nicht einfach eines Tages auf und beschließt, sich zu ändern. Veränderung ist eine bewusste Entscheidung, die wir treffen. Wenn die Entscheidung noch nicht getroffen wurde, wie stehen die Chancen, dass sie in Zukunft getroffen wird?"

11. schlechte Kommunikation - erste Anzeichen einer toxischen Beziehung

Ich glaube, es gibt im Internet genug Artikel über die Bedeutung der Kommunikation in einer Beziehung, deshalb werde ich sie nicht noch einmal aufzählen. Aber ich werde Ihnen sagen, was ungesunde Kommunikationsmuster sind.

Was tun toxische Freunde, wenn es an der Zeit ist, zu kommunizieren? Es geht los. Die Weigerung, schwierige Gespräche zu führen, das Vermeiden von Themen mit Tiefgang oder Substanz (was die Zukunft bringt, wo die Beziehung steht oder wohin sie sich entwickelt usw.), das Erhöhen der Lautstärke während eines Streits, das Abgleiten in persönliche Angriffe, das Aufrechterhalten von Groll über längere Zeiträume oder passiv-aggressives Verhalten - all das sind Anzeichen für einen toxischenFreund.

Sie beide können einfach nicht aufhören zu streiten. Das ist ein Problem, an dem man durch eine Beziehungsberatung arbeiten kann. Vorausgesetzt, Ihr Freund ist dazu bereit, und wenn er eine dieser toxischen Partner-Eigenschaften hat, dann bezweifle ich das sehr...

12. du machst immer die Schwerstarbeit

Keine Beziehung kann von den Bemühungen eines Partners leben. Das ist einfach nicht machbar. Wenn Sie glauben, dass Sie schon eine Weile versuchen, die Dinge zum Laufen zu bringen, ohne dass Ihr Freund etwas erwidert, dann steckt Ihre Beziehung im Treibsand.

Was macht einen Ex giftig oder was sind die ersten Anzeichen für eine giftige Beziehung? Einseitige Bemühungen. Einseitige Bemühungen können nur so weit gehen. Die Chancen stehen gut, dass du dich selbst verlierst, wenn du versuchst, deine Beziehung zu retten. Gott, giftige Freunde machen das Leben zur Hölle. Genau deshalb solltest du in Betracht ziehen, giftige Beziehungen zu beenden.

Die gemeinsame Bindung zu vernachlässigen und nicht die nötige Arbeit zu leisten, ist ein Zeichen von Gleichgültigkeit oder, schlimmer noch, Rücksichtslosigkeit. Ist er ein toxischer Freund? Ich denke schon. Ist es eine gute Idee, diese toxische Beziehung zu beenden? 10/10 ja.

13. "T" für Vertrauensprobleme ist eine der vielen toxischen Eigenschaften eines Freundes

Die ultimative toxische Eigenschaft ist seine Unfähigkeit, Ihnen zu vertrauen. Er ist fast die ganze Zeit unsicher und eifersüchtig. Erlauben Sie mir, ein Klischee in Ihre Richtung zu schleudern: Vertrauen ist die Grundlage jeder Beziehung.

Außerdem kann er nicht ganz ehrlich zu Ihnen sein, wenn es um seine eigene Person geht. Er zeigt Ihnen nie seine verletzliche Seite, und das führt dazu, dass es Ihrer Beziehung an Tiefe fehlt. Damit eine Beziehung funktioniert, müssen Sie die Schwächen und Stärken des anderen kennen. Bei dieser Art von Dynamik wird es sogar Ihnen schwer fallen, ihm zu vertrauen, und Sie werden selbst Vertrauensprobleme entwickeln!

Letzte Woche bin ich auf dieses brillante Zitat von Ashley Lorenzana gestoßen: "Der einfachste Weg, das Vertrauen von jemandem zu gewinnen, ist, es zu verdienen. Das sollte ziemlich einfach sein, vorausgesetzt, du bist einfach du selbst und bist echt. Außerdem ist der Aufwand minimal."

Wie viele dieser Anzeichen für einen toxischen Freund haben Sie angekreuzt? Ich denke, ich kann Ihre nächste Frage leicht vorhersagen - wie man mit einem toxischen Freund umgeht? Dr. Bhonsle und ich haben die Antworten, die Sie brauchen. Lassen Sie uns mit den drei Schritten fortfahren, die Sie unternehmen können, wenn Sie sich in der Zwickmühle eines toxischen Freundes befinden.

3 Schritte, die Sie unternehmen können, wenn Sie einen toxischen Freund haben

Herauszufinden, wie man mit toxischen Eigenschaften eines Freundes umgeht, ist gar nicht so kompliziert. Es ist herausfordernd, aber einfach. Dr. Bhonsle hat es in drei Schritte gegliedert, die Sie ausführen können. Selbst wenn Sie vorhaben, sich von einem toxischen Freund zu trennen, sind diese Schritte wichtig, um sie zu verstehen.

1. eine Selbsteinschätzung

Um es gleich auf den Punkt zu bringen, sagt Dr. Bhonsle, dass der erste Schritt immer die Selbstbeobachtung ist: "Wenn Sie sich in einer toxischen Beziehung wiederfinden, müssen Sie Ihre eigenen Maßstäbe (oder deren Nichtvorhandensein) hinterfragen. Fühlen Sie sich normalerweise von dieser Art von Männern angezogen? Gibt es hier eine Wiederholung?"

Im Zusammenhang mit den Verhaltensmustern, in die wir alle zurückfallen, spricht er von wiederkehrenden "Themen" in unserem Leben: "Gibt es bestimmte Themen, die sich wiederholen? Emotionale Themen, Beziehungsthemen, karrierebezogene Themen? Können Sie sie erkennen? Und wenn ja, warum fragen Sie sich nicht nach dem "Warum", das dahinter steckt: WARUM neige ich zu diesen Themen? WARUM ziehe ich eine bestimmte Art von Menschen an (und werde von ihnen angezogen)?Männer?"

Sie müssen sich eine Auszeit nehmen und mit sich selbst ins Reine kommen. Überprüfen Sie, ob Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, ob Sie Bestätigung von außen suchen. Warum fühlen Sie sich wohl, wenn Sie ein Fußabtreter sind? Haben Sie bestimmte selbstsabotierende Verhaltensweisen? Arbeiten Sie daran, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Würde wiederherzustellen, bevor Sie sich über die Dinge sorgen, die toxische Partner sagen oder tun.

2. hilfe suchen

Entscheiden Sie nach dem Gespräch mit sich selbst, ob Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen müssen. Es dauert seine Zeit, bis man lernt, selbstbewusster zu werden und für sich selbst einzustehen. Man muss verlernen und neu lernen.

"Eine Therapie hilft Ihnen, besser zu verstehen. Sie können selbst sehen, was Sie zurückhält. Ein erkanntes Muster ist ein gelöstes Musterquartal." Dr. Bhonsle erklärt auch, wie Beziehungsprobleme mit einem toxischen Partner gelöst werden, wenn wir anfangen, an uns selbst zu arbeiten. Die Welt ist grausam und die Menschen sind rücksichtslos. Es ist sehr bedauerlich, dass sie das sind, aber so ist es nun einmal. Sie müssen für sich selbst eintretenweil es sonst niemand tut."

Sie können auch eine Beziehungsberatung mit Ihrem Freund in Anspruch nehmen, um eine toxische Beziehung zu heilen, aber erst dann, wenn Sie entschieden haben, ob Sie die Beziehung mit ihm fortsetzen wollen oder nicht. Wollen Sie Ihren toxischen Freund loswerden? Das führt uns zum nächsten Schritt - der Risikobewertung.

3. die Risikobewertung

Zu guter Letzt sollten Sie abwägen, ob die Beziehung Ihre Zeit und Ihre Bemühungen wert ist. Dr. Bhonsle sagt: "Wir bezahlen für alles mit Zeit. Sie ist die wertvollste Währung der Welt. Entscheiden Sie, ob die Beziehung und damit auch Ihr Freund diese Währung verdient."

Sie sagen, dass der toxische Freund Ihnen das Leben zur Hölle macht, aber Sie sind immer noch mit ihm zusammen. Was haben Sie zu verlieren, wenn Sie die Beziehung fortsetzen? Ist das Risiko sehr groß? Wenn die Antwort "Ja" lautet, dann verlassen Sie Ihren toxischen Partner und stellen Sie sich selbst in den Vordergrund. "Kümmern Sie sich unbedingt um die Beziehung, aber kümmern Sie sich auch um sich selbst." Wenn die Beendigung einer toxischen Beziehung die weise Entscheidung ist (wenn auch eine schmerzhafteeine), sollten wir nicht zögern, sie zu machen.

Es geht um die Frage, ob Sie eine glückliche und gesunde Zukunft mit ihm sehen. Ist eine langfristige Zusammenarbeit möglich? Wollen Sie den toxischen Freund loswerden?

Es gibt so viele Fragen, die nur Sie beantworten können.

Ich habe das Gefühl, dass Ihnen nach der Lektüre dieses Artikels eine Menge durch den Kopf geht, da Sie versuchen, die ersten Anzeichen einer toxischen Beziehung bei Ihrem eigenen Partner zu erkennen. Machen Sie sich eine Tasse Kaffee, oder zwei, und denken Sie in Ruhe darüber nach. Ich vertraue darauf, dass Sie eine gute Entscheidung treffen, und Sie sind mit allen Informationen ausgestattet, die Sie brauchen! Und wenn Sie immer noch ratlos sind, dann haben wir für Sie eine Lösung: Bonobology hat einekompetente Berater, die nur einen Mausklick entfernt sind und Ihnen bei all Ihren Sorgen helfen können. Ich wünsche Ihnen alles Gute - adieu!