Toda, þú og ég eigum í óþægilegu en þó upplýsandi samtali. Það gæti verið erfitt að komast til enda, en þegar þú gerir það muntu þakka mér. Það er aldrei auðvelt að bera kennsl á eitruð einkenni hjá ástvini. En að viðurkenna vandamálið er fyrsta skrefið í átt að lausn hans. Ég er hér til að hjálpa þér að bera kennsl á 13 eiginleika eitraðs kærasta og 3 skref sem þú getur tekið til að takast á við það.

Þar sem viðfangsefnið óheilbrigð sambönd er flókið og lausnirnar eru krefjandi í eðli sínu, náði ég út til einn af þeim bestu á þessu sviði - Dr Aman Bhonsle (PhD). Hann hefur vegið að sér með nokkrum dýnamítinnsýn auk fyndna athugana frá starfi sínu sem samskiptasálfræðingur.

Við skulum láta rauða teppið rúlla fyrir þessum rauðu fánum, öðru nafni eitruð einkenni kærasta...

13 Eiginleikar mjög eitraðs kærasta

Haltu símanum í aðeins eina mínútu. Orðið „eitrað“ er orðið fastur liður í heimilinu. Sérhver manneskja þarna úti hefur sína eigin hugmynd um hvað er „eitruð hegðun“. Þessi huglægni er áhættusöm, vegna þess að allt og allt getur verið tengt sem eitrað þessa dagana.

Þess vegna er svarið við ‘Hvað gerir fyrrverandi eitraðan?’ mismunandi eftir einstaklingum. Í tilgangi samtals okkar skulum við skilja að „eitrað“ þýðir hvers kyns hegðun eða athöfn sem getur verið líkamlega eða tilfinningalega skaðleg öðrum í kringum okkur. Ef hegðun einhvers hefur neikvæð áhrif á okkur, þágagnkvæmni frá enda kærasta þíns, þá er samband þitt í kviksyndi.

Hvað gerir fyrrverandi eitraðan eða hver eru fyrstu merki um eitrað samband? Einhliða viðleitni. Einhliða viðleitni getur aðeins gengið svo langt. Líkurnar eru á því að þú missir sjálfan þig í því ferli að reyna að bjarga sambandi þínu. Guð, eitraðir kærastar gera lífið til helvítis. Þetta er einmitt ástæðan fyrir því að þú ættir að íhuga að binda enda á eitruð sambönd.

Að vanrækja tengslin sem þú deilir og vinna ekki þá vinnu sem það þarf, er merki um afskiptaleysi, eða það sem verra er, tillitsleysi. Er hann eitraður kærasti? Ég held það. Er góð hugmynd að binda enda á þetta eitraða samband? 10/10 já.

13. „T“ fyrir traustsvandamál skapar einn af mörgum eitruðum eiginleikum kærasta

Hið endanlega eitraða einkenni er vanhæfni hans til að treysta á þig. Hann er óöruggur og afbrýðisamur nánast allan tímann. Leyfðu mér að kasta klisju á þig – traust er undirstaða hvers sambands.

Auk þess getur hann ekki verið fullkomlega heiðarlegur við þig um sitt eigið sjálf. Hann sýnir þér aldrei sína viðkvæmu hlið og þar af leiðandi skortir samband þitt dýpt. Til þess að samband virki þarftu að þekkja galla og styrkleika hvers annars. Með svona dýnamík í leik, mun jafnvel þú eiga erfitt með að treysta honum og þróa þitt eigið traust!

Ég rakst á þessa snilldar tilvitnun eftir Ashley Lorenzana í síðustu viku: „Auðveldasta leiðin til að öðlast einhverstraust er að eiga það skilið. Þetta ætti að vera frekar auðvelt, að því gefnu að þú sért bara þú og raunverulegur. Lágmarks áreynsla líka.“

Hversu mörg af þessum einkennum um eitraðan kærasta athugaðir þú? Ég held að ég geti auðveldlega spáð fyrir um næstu spurningu þína - hvernig á að takast á við eitraðan kærasta? Dr. Bhonsle og ég höfum svörin sem þú þarft. Við skulum halda áfram að þremur skrefum sem þú getur tekið þegar þú ert í eitruðu kærastanum súrum gúrkum.

3 skref sem þú getur tekið ef þú átt eitraðan kærasta

Að finna út hvernig á að takast á við eitruð einkenni í kærasta er ekki svo flókið. Það er krefjandi, en einfalt. Dr. Bhonsle hefur sundurliðað það í þremur skrefum sem þú getur tekið. Jafnvel þótt þú ætlir að hætta með eitruðum kærasta, þá eru þessi skref óaðskiljanlegur.

1. Sjálfsmat

Þegar þú kemur rétt að efninu segir Dr. Bhonsle að fyrsta skrefið er alltaf sjálfsskoðun. „Þú þarft að efast um eigin staðla (eða að þeir séu ekki til) þegar þú finnur þig í eitruðu sambandi. Ertu venjulega hrifinn af svona karlmönnum? Er einhver endurtekning hér?“

Hann útskýrir hegðunarmynstrið sem við fallum öll aftur inn í og ​​talar um endurtekin „þemu“ í lífi okkar. „Eru ákveðin þemu að endurtaka sig? Tilfinningaleg þemu, tengslaþemu, starfstengd þemu? Geturðu séð þá gerast? Og ef þú getur, hvers vegna spyrðu þig ekki „af hverju“ á bak við þá. AF HVERJU er mér hætt við þessum þemum? AF HVERJU églaða að (og laðast að) ákveðinni tegund af karlmönnum?”

Þú þarft að taka þér smá frí og sitja með sjálfum þér. Metið hvort þú sért með lágt sjálfsálit, ef þú ert að leita að staðfestingu ytra. Af hverju finnst þér þægilegt að vera dyramotta? Ertu með ákveðna sjálfsskemmdarhegðun? Vinndu að því að endurreisa tilfinningu þína fyrir sjálfsvirðingu og reisn áður en þú hefur áhyggjur af því sem eitraðir samstarfsaðilar segja eða gera.

2. Leitaðu aðstoðar

Eftir samtalið þitt við sjálfan þig skaltu ákveða hvort þú þurfir að leita þér aðstoðar fagaðila. Að læra að verða ákveðnari og standa með sjálfum sér tekur tíma að ná tökum á og ná tökum á. Þú verður að aflæra og læra aftur.

“Meðferð hjálpar þér að skilja betur. Þú getur séð sjálfur hvað heldur aftur af þér. Mynstur sem viðurkennt er, er mynsturfjórðungur leystur. Dr. Bhonsle útskýrir einnig hvernig sambandsvandamál við eitraðan maka leysast þegar við byrjum að vinna í okkur sjálfum. Heimurinn er grimmur og fólk er tillitslaust. Það er mjög óheppilegt að þeir séu það, en svona er það. Þú verður að standa með sjálfum þér því enginn annar gerir það.“

Þú getur líka farið í sambandsráðgjöf með kærastanum þínum til að lækna eitrað samband, en það kemur eftir að þú hefur ákveðið hvort þú viljir halda áfram hlutir með honum eða ekki. Viltu losna við eitraða kærastann þinn? Þetta leiðir okkur að næsta skrefi okkar – áhættumati.

3. Áhættumat

Thesíðasta atriðið sem þarf að gera er að meta hvort sambandið sé þess virði tíma þíns og viðleitni. Dr. Bhonsle segir: „Við borgum fyrir allt með tímanum. Það er dýrmætasti gjaldmiðill í heimi. Ákveddu hvort sambandið, og í framhaldi af því kærastinn þinn, verðskuldi þennan gjaldmiðil þinn.“

Þú ert að segja að eitraði kærastinn sé að gera lífið að helvíti, en samt deita hann. Hverju hefur þú að tapa ef þú heldur þessu sambandi áfram? Er áhættan mjög mikil? Ef svarið við þessu er já, þá skaltu yfirgefa eitraðan maka þinn og forgangsraða sjálfum þér. „Gakktu úr skugga um sambandið fyrir alla muni. En passaðu þig líka." Ef að binda enda á eitrað samband er skynsamur kostur (þótt sársauki sé), ættum við ekki að hika við að gera það.

Þetta styttist í spurninguna hvort þú sérð hamingjusama og heilbrigða framtíð með þeim. Er það hagkvæmt til lengri tíma litið? Viltu losna við eitraða kærastann?

Svo mörgum spurningum sem aðeins þú getur svarað.

Ég hef á tilfinningunni að þú hafir mikið á huga eftir að hafa lesið þetta þegar þú ert að reyna að hugsa um fyrstu merki um eitrað samband í eigin maka þínum. Búðu til kaffibolla, eða tvo, og hafðu góða hugsun. Ég treysti þér til að taka góða ákvörðun og þú ert búinn öllum þeim upplýsingum sem þú þarft! Og ef þú ert enn ráðalaus, þá höfum við bakið á þér. Bonobology er með hæfan hóp ráðgjafa sem eru aðeins í burtu og geta hjálpað þér að takast á viðmeð öllum þínum áhyggjum. Mínar bestu kveðjur til þín – adieu!

Sá sem finnst gaman að ananas á pizzu er ekki eitrað, við skulum vera raunsæ hér. En manneskja sem kveikir á okkur og notar okkur er það vissulega. Stefnumót einstaklings sem sýnir slíka hegðun getur tekið toll af okkur og haft neikvæð áhrif á sambandið. Hér eru 13 merki um eitraðan kærasta sem mun gefa þér ferska sýn á maka þinn.

Fylgstu með sannleikssprengjunum sem ég er að fara að varpa. Við skulum kafa dýpra í eitureinkenni kærasta svo þú getir svarað spurningunni rétt – “Er hann eitraður kærasti?”

1. Hann er kynhneigður og hann veit það

Þarf ég virkilega að segja meira? „Leyfir“ kærastinn þér þér að gera hluti? Er hann meðvitaður um þá staðreynd að þú þarft ekki leyfi hans? Ritskoðar hann það sem þú klæðist og hvert þú ferð? Af hverju, kæra kona mín, ertu að þola þessa kvenfyrirlitningu?

Skynhneigður maki þýðir sjálfkrafa ójafnt samband. Það er valdaójafnvægi vegna þess að hann er réttmæt manneskja sem gerir lítið úr konum. Dýnamík milli tveggja manna verður ALLTAF að standa jafnfætis, annars getur það leitt til mikillar valdabaráttu í sambandi.

Ég hvet þig til að muna að kynjamismunun er ekki bara niðrandi ummæli, heldur einnig mismununarhrós eins og „ Þú ert ekki eins og aðrar konur“ eða „ Þú keyrir frekar vel í a. kona," eða "Þú ert svo eiginkona efni." Þetta eru allt dæmi um „velviljaða kynjamismun“og ætti ekki að vera hunsað af léttúð.

2. Hann(y)blundar skoðanir þínar – eitruð makaeiginleikar

Dr Bhonsle orðar það best þegar hann segir: „Einelti er eitraðasta manneskjan til að vera í kringum . Hann leyfir þér aldrei að vera þín eigin manneskja og gengur út um áreiðanleika þinn.“

Eitraður kærasti vill alltaf hafa sína leið. Málamiðlun er framandi hugtak fyrir hann og það sjálft er eitt af stærstu eitruðu samstarfsvandamálum. Ef þú vilt hafa kínverska í kvöldmat og hann vill pizzu, gettu hvað - það verður pizza í kvöldmatinn. Þetta er raunin með flestar ákvarðanir í sambandi þínu.

Þetta er einmitt ástæðan fyrir því að þú ættir að íhuga að hætta eitruðum samböndum. Samband ætti að vera heilbrigt jafnvægi á milli þess sem tveir menn vilja. Að vera meðvitaður um óskir og skoðanir maka þíns er nauðsynleg sambandsgæði. Eituráhrif eru að þröngva vilja þínum upp á maka þinn.

3. Það er aldrei hann, það er heimurinn

Hæfni til að taka ábyrgð er kannski vanmetnasti eiginleiki fólks. Veistu hvað mér finnst aðlaðandi í karlmanni? Hæfni hans til að sætta sig við mistök sín, því þetta er ómissandi sambandsgæði til að halda sambandi á floti. Einstaklingur sem setur sök á allt utanaðkomandi, er óheilbrigð manneskja og satt að segja einhver sem verður mjög erfitt að vera í sambandi við.

Segðu að þú og kærastinn þinn séu á bíl. Hann keyrir yfir á rauðu ljósi og er dreginnhjá löggunni. Það er greinilega honum að kenna að hann er búinn að fá miða, en hann byrjar að tuða um ósanngjarna stöðuna. Ljósið kveikti hálfa leið og ég var þegar kominn yfir. Þetta er kristaltært dæmi um vanhæfni hans til að segja bara, „fáráni minn“. Spyrðu sjálfan þig hreinskilnislega, viltu virkilega vera með einhverjum sem er svona?

Svona einstaklingur mun varpa málum sínum, aldrei sjálfsskoðun og mun örugglega ekki sjá þína hlið á hlutunum. Þegar einhver er of fjárfest í því að ganga úr skugga um að hann hafi alltaf rétt fyrir sér, getur hann í raun aldrei verið rétti maðurinn til stefnumóta. Þessum fyrstu vísbendingum um eitrað samband er auðvelt að missa af í upphafi eða á brúðkaupsferðatímabilinu en geta leitt til alvarlegra sambandsvandamála í framtíðinni.

4. Hvað gera eitraðir kærastar? Þeir tvisvar þú

Svindl er það versta sem maður getur lent í því að vera svikinn og horfast í augu við svik í sambandi veldur ófullnægjandi tilfinningum. Að daðra við aðrar konur eða kíkja á þær er líka skaðleg (svo ekki sé minnst á kynferðislega) hegðun.

“Hann mun halda áfram að segja þér að þetta sé allt saklaust, og hann er bara að „skemmast“. Af hverju þarf hann að skemmta sér á kostnað tilfinninga þinna og virðingar? Dr. Bhonsle tjáir sig og hittir í markið aftur!

Ef þú hefur verið að afsaka tvöföldu tilhneigingu kærasta þíns skaltu skilja að hann er ekki hálfurtillitssamur eins og þú ert. Ef þið hafið ákveðið að vera í einkasambandi, hvaða frekari umræðu þarf þá að vera? Þú ættir einfaldlega ekki að þola að hann fari út með einhverjum öðrum. Þessir eitruðu eiginleikar hjá kærasta munu snúa lífi þínu á hvolf.

Ef hann setur sjálfan sig í fyrsta sæti og þú setur hann líka fyrst – stelpa, hvað með þig?

5. Gagnrýnandi ársins

Einn af almennum eitruðum eiginleikum maka er að hann gagnrýnir þig ekki BARA, honum finnst gagnrýni hans vera afar mikilvæg. Ef það væri undir honum komið myndi hann stofna blogg þar sem hann tjáði sig um ákvarðanir þínar. Við skulum muna það sem Benjamin Disraeli skrifaði, „ Hversu miklu auðveldara er að vera gagnrýninn en að vera réttur .“

Að deita eitraðan maka líður oft eins og að vera settur undir smásjá. Þú getur ekkert gert rétt. Sama hversu mikið þú reynir, þeim mun takast að finna galla. Það þarf varla að taka það fram að þetta er klaustrófóbískt umhverfi til að búa í og ​​viðvörunarmerki um eitrað samband.

Og ef þú tekur mjög vel eftir mun kærastinn þinn ekki hafa galla til að taka gagnrýni sjálfur. Hvað gera eitraðir kærastar? Þeir munu komast í vörn eins og elding. Áhugavert...eitrað, en áhugavert.

Svo, hvernig á að takast á við eitraðan kærasta sem er gagnrýnandi ársins? Ættir þú að fara að íhuga að hætta með eitraðan kærasta? Haltu áfram að lesa til að komast að því.

6. Mamma er ekki aðdáandi

Hver maður heldur að hún viti þaðsjálfum sér best. Jafnvel þú, með eitrað samband þitt, trúir því að þú veist hvað þú ert að gera. Þegar öllu er á botninn hvolft, hvernig getur einhver annar vitað hvað er betra fyrir okkur?

Hmmm, teymi sálfræðinga við Washington háskóla er ósammála. Rannsókn þeirra hefur leitt í ljós að fólk í kringum okkur þekkir hegðunarmynstur okkar og tilhneigingu betur. Þeir eru hlutlægir í mati sínu á okkur – engin brenglun í þeirri skynjun!

Þess vegna, ef fjölskylda þín og vinir eru stöðugt að efast um kærastann þinn, ef besti þinn og mamma þín halda áfram að segja þér að 'hugsa um hlutina', þá þarftu gæti haft eitthvað til að hafa áhyggjur af. Alltaf svo oft taka velviljaðir þínir eftir merki um eitraðan kærasta áður en þú gerir það.

Mamma þín sér eitruð einkenni hjá kærasta betur en þú þannig að ef hún hefur slæma tilfinningu fyrir þessum, ekki vísa henni frá.

7. Hann er heitur og hann er kaldur – eitruð einkenni hjá kærasta

Dr. Bhonsle segir: „Lífið er ekki Katy Perry lag“ og ég gæti ekki verið meira sammála honum. Samræmi í hegðun er vísbending um heilbrigðan einstakling. Eitraður einstaklingur sveiflast á milli þess að vera ástúðlegur og svo að hætta.

Kannski dregur kærastinn þinn ástúð til baka sem „refsing“. Kannski „verðlaunar“ hann þér með ást. Kannski veitir hann þér stundum þögla meðferð til að kenna þér lexíu. Vandamálið við þetta kerfi er þörf hans til að fá þig til að bregðast við eins og hann vill. Hann verðlaunar það sem HANN telur við hæfi.

Þessi fánier rauðara en epli Mjallhvítar. Þarftu jafnvel að spyrja 'er hann eitraður kærasti'?

„Góður félagi er einhver sem styður þig jafnvel þegar hann skilur ekki hvað þú ert að gera.“ Hlustaðu á Dr. Bhonsle, hann hefur hitt nóg af pörum til að bera kennsl á eitraðan eiginleika þegar hann sér það.

8. Hvað gera eitraðir kærastar? Þeir misnota þig

Svo, kærastinn þinn spilar hugarleiki og hagræðir þér undir þeim búningi að kalla það „ást“. Hann beitir yfirráðum sínum með valdi og þú ert að hylja marblettina. Er hann eitraður kærasti? JÁ, hann er það.

Misnotkun getur verið tilfinningaleg eða líkamleg í eðli sínu og hefur varanlegar afleiðingar í för með sér í báðum myndum. Móðgandi maki dregur bókstaflega úr líftíma þínum með því magni af streitu sem hann framkallar hjá þér. Mér er alveg sama hversu gott kynlífið getur verið, svona streita mun aldrei borga sig.

Náin vinkona mín, Molly, var að hitta mann sem notaði lúmskar líkamlegar hreyfingar til að „merkja vald sitt“ . Hann tók aðeins of fast í hönd hennar, kreisti öxl hennar eða gnæfði yfir hana. Hlutir eins og þessir fara óséðir, en gefðu gaum að styrkleika þeirra sem og tíðni. Eitraða kærastinn þinn gerir líf þitt helvíti.

9. Hann er (stjórna) æði fyrir þig

Heldurðu stundum að þú sért að deita ritskoðunarráði? Þetta er eitt helsta merki um eitraðan kærasta sem er ofverndandi. Félagi sem fylgist með öllu sem þú segir eða gerir, er ekki sáttur við sannleikann þinnsjálf. Þetta gerir það að einum af stærstu eitruðu eiginleikum maka.

Ef hann samþykkir þig ekki eins og þú ert mun hann reyna að gera þig í útgáfu sem hann samþykkir. En við getum ekki sérsniðið betri helmingana okkar - það er bara ekki hvernig það virkar. Svo kannski þarf kærastinn þinn lexíu eða tvo í einstaklingshyggju.

Líttu á samband eins og Venn skýringarmynd. Einstaklingshringirnir tveir eru þú og maki þinn. Sameiginlega svæðið þar sem þeir skerast er sambandið þitt. Er verið að ganga inn á þinn einstaklingshóp? Bara átta rétta máltíð til umhugsunar.

10. Biðin er endalaus

Sígilt merki um eitraðan kærasta, er stöðug von þín um að honum batni. Bara smá tíma í viðbót, heldurðu. Mánuður eða meira og hann mun ná því saman. Ég bendi þér í átt að orðum Elizabeth Gilbert: "Þú verður að hætta að vera með óskabeinið þitt þar sem hryggjarstykkið þitt ætti að vera."

Ekki misskilja mig, ég er aðdáandi bjartsýni. En það er líka til eitthvað sem kallast „óraunhæf bjartsýni“ og það er bara kjánalegt. Þú hefur gefið honum fullt af tækifærum til að standa við loforð sem hann gefur. Þó þú hafir orðið djúpt ástfanginn þýðir það ekki að þú ættir að missa hvern einasta eyri af skynsemi.

Skilaðu þessum fölsku vonum í burtu og athugaðu hvort hann hafi tekið raunverulegum framförum eða ekki. Lífið er stutt, ekki binda vonir þínar við einhvern sem vill ekki verða betri manneskja.

Dr. Bhonsle bætir við,„Mín reynsla er að stórkostlegar umbreytingar gerast sjaldan. Þú vaknar ekki bara einn daginn og ákveður að þú breytir. Breytingar eru meðvitað val sem við tökum. Ef valið hefur ekki verið tekið ennþá, hverjar eru líkurnar á því að það verði gert í framtíðinni?“

11. Hræðileg samskipti – fyrstu merki um eitrað samband

Ég held að internetið hafi nóg af greinum sem tala um mikilvægi samskipta í sambandi, svo ég mun ekki hasla út þau aftur. En ég skal segja þér hvað telst óhollt samskiptamynstur.

Hvað gera eitraðir kærastar þegar það er kominn tími til að eiga samskipti? Hér fer það. Neita að eiga erfiðar samtöl, forðast öll efni sem fjalla um dýpt eða efni (hvað framtíðin ber í skauti sér, hvert sambandið stendur eða stefnir o.s.frv.), hækka hljóðið meðan á rifrildum stendur, halla sér niður í persónulegar árásir, halda í sér gremju í langan tíma, eða að vera óvirkur árásargjarn, eru allt merki um eitraðan kærasta.

Þið getið bara ekki hætt að berjast. Þetta er vandamál sem hægt er að vinna í með samskiptaráðgjöf. Að því gefnu að kærastinn þinn sé tilbúinn að gera það og ef hann hefur eitthvað af þessum eitruðu eiginleikum maka, þá efast ég stórlega um það...

12. Þú ert alltaf að leggja mikið á þig

Ekkert samband getur haldið sér uppi með viðleitni eins maka. Það er bara ekki framkvæmanlegt. Ef þú heldur að þú hafir verið að reyna að láta hlutina virka í smá stund, með núlli