Toda, seni ve beni garip ama aydınlatıcı bir konuşma bekliyor. Sonuna kadar dayanmak zor olabilir ama bir kez başardığınızda bana teşekkür edeceksiniz. Sevdiğiniz birindeki toksik özellikleri belirlemek asla kolay değildir. Ancak sorunu kabul etmek, onu çözmeye yönelik ilk adımdır. Toksik bir erkek arkadaşın 13 özelliğini ve bununla başa çıkmak için atabileceğiniz 3 adımı belirlemenize yardımcı olmak için buradayım.

Sağlıksız ilişkiler konusu karmaşık ve çözümleri de zorlayıcı olduğundan, bu alanda en iyilerden biri olan Dr. Aman Bhonsle'ye (PhD) ulaştım. Kendisi, bir ilişki psikoterapisti olarak yaptığı uygulamalardan edindiği esprili gözlemlerin yanı sıra, dinamit etkisi yaratan birkaç görüşle bana destek verdi.

Bu kırmızı bayraklar, yani bir erkek arkadaştaki zehirli özellikler için kırmızı halıyı kaldıralım...

Son Derece Zehirli Bir Erkek Arkadaşın 13 Özelliği

Telefonu bir dakika bekletin. 'Toksik' kelimesi her evde kullanılan bir kelime haline geldi. Dışarıdaki her insanın neyin 'toksik davranış' olduğuna dair kendi fikri var. Bu öznellik riskli, çünkü bugünlerde her şey ve her şey toksik olarak etiketlenebilir.

Bu nedenle "Eski sevgiliyi toksik yapan nedir?" sorusunun cevabı kişiden kişiye değişir. Konuşmamızın amacı doğrultusunda, "toksik" kelimesinin çevremizdeki diğer kişilere fiziksel veya duygusal olarak zarar verebilecek herhangi bir davranış veya eylem anlamına geldiğini anlayalım. Birinin davranışları bizim üzerimizde olumsuz bir etkiye sahipse, toksik özellikler sergiliyor demektir.

Pizzada ananas seven bir kişi zehirli değildir, burada gerçekçi olalım. Ancak bizi gazlayan ve manipüle eden bir kişi kesinlikle öyledir. Bu tür davranışlar sergileyen biriyle çıkmak bize zarar verebilir ve ilişkiyi olumsuz etkileyebilir. İşte size partneriniz hakkında yeni bir bakış açısı kazandıracak 13 zehirli erkek arkadaş işareti.

Birazdan atacağım gerçek bombalarına dikkat edin. "O zehirli bir erkek arkadaş mı?" sorusuna doğru cevap verebilmeniz için bir erkek arkadaştaki zehirli özellikleri daha derinlemesine inceleyelim.

1. Cinsiyetçi ve bunu biliyor

Daha fazlasını söylememe gerek var mı? Erkek arkadaşınız bir şeyler yapmanıza 'izin' veriyor mu? Onun iznine ihtiyacınız olmadığının farkında mı? Ne giydiğinizi ve nereye gittiğinizi sansürlüyor mu? O zaman sevgili kadınım, neden bu kadın düşmanlığına tahammül ediyorsun?

Cinsiyetçi bir partner otomatik olarak eşitsiz bir ilişki anlamına gelir. Güç dengesizliği vardır çünkü o kadınları hiçe sayan hak sahibi bir kişidir. İki kişi arasındaki dinamik HER ZAMAN eşit düzeyde olmalıdır, aksi takdirde bir ilişkide yoğun bir güç mücadelesine yol açabilir.

Cinsiyetçiliğin sadece aşağılayıcı ifadeler değil, aynı zamanda ayrımcı iltifatlar olduğunu hatırlamanızı tavsiye ederim. Sen diğer kadınlar gibi değilsin." ya da " Bir kadına göre oldukça iyi araba kullanıyorsun." veya "Tam bir eş olacaksın." Bunların hepsi 'iyi niyetli cinsiyetçilik' örnekleridir ve gelişigüzel bir şekilde göz ardı edilmemelidir.

2. Fikirlerinizi boğ(y)uyor - zehirli partner özellikleri

Dr. Bhonsle bunu en iyi şekilde şöyle ifade ediyor: "Bir zorba, etrafında olunabilecek en zehirli kişidir. Kendiniz olmanıza asla izin vermez ve özgünlüğünüzün üzerine yürür."

Toksik bir erkek arkadaş her zaman kendi bildiğini okumak ister. Uzlaşmak onun için yabancı bir kavramdır ve bu da en büyük toksik partner sıkıntılarından biridir. Akşam yemeğinde Çin yemeği yemek istiyorsanız ve o pizza istiyorsa, tahmin edin ne olacak - akşam yemeğinde pizza olacak. Bu, ilişkinizdeki çoğu karar için geçerlidir.

İşte tam da bu yüzden toksik ilişkileri sonlandırmayı düşünmelisiniz. Bir ilişki, iki kişinin istedikleri arasında sağlıklı bir denge olmalıdır. Partnerinizin isteklerinin ve fikirlerinin farkında olmak, sahip olunması gereken bir ilişki kalitesidir. Toksisite, kendi iradenizi partnerinize dayatmaktır.

3. Sorun asla o değil, dünya

Sorumluluk alma yeteneği belki de insanlarda en az önemsenen özelliktir. Bir erkekte neyi çekici bulurum biliyor musunuz? Hatalarını kabul etme yeteneğini, çünkü bu, bir ilişkiyi ayakta tutmak için sahip olunması gereken bir ilişki kalitesidir. Suçu dışarıdaki her şeye yükleyen bir kişi sağlıksız bir insandır ve açıkçası bir ilişkide olması çok zor olacak biridir.

Diyelim ki erkek arkadaşınızla gezintiye çıktınız. Kırmızı ışıkta geçti ve polisler tarafından kenara çekildi. Ceza alması açıkça onun hatasıydı, ancak durumun adaletsizliği hakkında söylenmeye başladı. Işık yarıya kadar yandı ve ben çoktan karşıya geçmiştim. Bu, onun sadece "benim hatam" deme konusundaki yetersizliğinin kristal berraklığında bir örneğidir. Kendinize dürüstçe sorun, bu şekilde davranan biriyle gerçekten birlikte olmak istiyor musunuz?

Böyle bir kişi kendi sorunlarını yansıtacak, asla iç gözlem yapmayacak ve kesinlikle sizin tarafınızı görmeyecektir. Birisi her zaman haklı olduğundan emin olmak için çok fazla yatırım yaptığında, aslında asla doğru kişi olamaz. Toksik bir ilişkinin bu erken belirtilerini başlangıçta veya pembe balayı döneminde gözden kaçırmak kolaydır, ancak ileride ciddi ilişki sorunlarına yol açabilirgelecek.

4. Zehirli erkek arkadaşlar ne yapar? Sizi iki kez aldatırlar.

Aldatmak, bir insanın partnerine yaşatabileceği en kötü şeydir, çünkü bir ilişkide ihanetle yüzleşirken aldatılmak yetersizlik duygularına neden olur. Başka kadınlarla flört etmek ya da onlara göz atmak da zararlı (cinsiyetçilikten bahsetmiyorum bile) davranışlardır.

"Size her şeyin masum olduğunu ve sadece 'biraz eğlendiğini' söyleyip duracaktır. Neden sizin duygularınız ve saygınız pahasına eğlenmeye ihtiyaç duysun ki?" diyor Dr. Bhonsle ve yine hedefi on ikiden vuruyor!

Erkek arkadaşınızın iki kez birlikte olma eğilimi için bahaneler uyduruyorsanız, lütfen onun sizin yarısı kadar bile düşünceli olmadığını anlayın. Eğer ikiniz özel bir ilişki yaşamaya karar verdiyseniz, daha fazla tartışmaya ne gerek var? Onun başka biriyle çıkmasına katlanmamalısınız. Bir erkek arkadaştaki bu zehirli özellikler hayatınızı alt üst edecektir.

Eğer o kendini ilk sıraya koyuyorsa ve siz de onu ilk sıraya koyuyorsanız - kızım, peki ya sen?

5. Yılın eleştirmeni

Genel zehirli ortak özelliklerinden biri, sizi SADECE eleştirmekle kalmaz, eleştirilerinin çok önemli olduğunu düşünür. Ona kalsa, kararlarınız hakkında yorum yapan bir blog başlatır. Benjamin Disraeli'nin ne yazdığını hatırlayalım, " Eleştirel olmak doğru olmaktan ne kadar kolay ."

Toksik bir partnerle çıkmak çoğu zaman mikroskop altına alınmak gibi hissettirir. Hiçbir şeyi doğru yapamazsınız. Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, hataları bulmayı başaracaklardır. Söylemeye gerek yok, bu yaşamak için klostrofobik bir ortam ve toksik bir ilişkinin uyarı işaretidir.

Ve dikkat ederseniz, erkek arkadaşınız hiçbir eleştiriyi kaldıracak cesareti kendinde bulamayacaktır. Zehirli erkek arkadaşlar ne yapar? Yıldırım gibi savunmaya geçerler. İlginç... zehirli ama ilginç.

Peki, yılın eleştirmeni olan zehirli bir erkek arkadaşla nasıl başa çıkılır? Zehirli bir erkek arkadaştan ayrılmayı düşünmeye başlamalı mısınız? Öğrenmek için okumaya devam edin.

6. Annem hayran değil

Her insan kendini en iyi kendisinin bildiğini düşünür. Zehirli ilişkinizle siz bile ne yaptığınızı bildiğinize inanıyorsunuz. Sonuçta, bizim için neyin daha iyi olduğunu bir başkası nasıl bilebilir?

Washington Üniversitesi'nden bir grup psikolog aynı fikirde değil. Yaptıkları araştırma, çevremizdeki insanların davranış kalıplarımızı ve eğilimlerimizi daha iyi bildiklerini ortaya koydu. Bizi değerlendirirken objektifler - bu algılarda çarpıtma yok!

Bu nedenle, aileniz ve arkadaşlarınız sürekli olarak erkek arkadaşınızdan şüpheleniyorsa, en iyi arkadaşınız ve anneniz size sürekli olarak 'bazı şeyleri tekrar düşünmenizi' söylüyorsa, endişelenmeniz gereken bir şeyler olabilir. Çoğu zaman, iyi dileklerinizi ilettiğiniz kişiler zehirli bir erkek arkadaşın belirtilerini sizden önce fark eder.

Anneniz bir erkek arkadaştaki zehirli özellikleri sizden daha iyi görür, bu yüzden eğer bu erkek arkadaş hakkında kötü hisleri varsa, onu göz ardı etmeyin.

7. Ateşli ve soğuk - bir erkek arkadaşta zehirli özellikler

Dr. Bhonsle, "Hayat bir Katy Perry şarkısı değildir" diyor ve ben de ona katılıyorum. Davranışlardaki tutarlılık sağlıklı bir insanın göstergesidir. Toksik bir birey, şefkatli olmak ve sonra uzaklaşmak arasında gidip gelir.

Belki de erkek arkadaşınız sevgisini bir 'ceza' olarak geri çekiyordur. Belki de sizi sevgiyle 'ödüllendiriyordur'. Belki de size bir ders vermek için zaman zaman sessiz davranıyordur. Bu mekanizmayla ilgili sorun, sizi istediği gibi davranmaya zorlama ihtiyacıdır. Kendisine uygun olduğunu düşündüğü şeyi ödüllendiriyordur.

Bu bayrak Pamuk Prenses'in elmasından daha kırmızı. 'Zehirli bir erkek arkadaş mı' diye sormanıza gerek var mı?

"İyi bir eş, ne demek istediğinizi anlamadığında bile sizi destekleyen kişidir." Dr. Bhonsle'ı dinleyin, toksik bir özelliği gördüğünde tanıyacak kadar çok çiftle tanışmıştır.

8. Zehirli erkek arkadaşlar ne yapar? Sizi istismar ederler

Yani erkek arkadaşınız akıl oyunları oynuyor ve "aşk" kisvesi altında sizi manipüle ediyor. Hakimiyetini zorla uyguluyor ve siz çürükleri örtüyorsunuz. O zehirli bir erkek arkadaş mı? Evet, öyle.

İstismar duygusal ya da fiziksel olabilir ve her iki şekilde de kalıcı sonuçlar doğurur. İstismarcı bir partner, sizde yarattığı stres miktarıyla yaşam sürenizi tam anlamıyla kısaltır. Seksin ne kadar iyi olduğu umurumda değil, bu tür bir stres asla buna değmeyecektir.

Yakın arkadaşım Molly, 'otoritesini göstermek' için ince fiziksel hareketler kullanan bir adamla çıkıyordu. Elini biraz fazla sıkı tutuyor, omzunu sıkıyor ya da üzerinde yükseliyordu. Bu gibi şeyler fark edilmez, ancak sıklıklarının yanı sıra yoğunluklarına da dikkat edin. Toksik erkek arkadaşınız hayatınızı cehenneme çeviriyor.

9. O senin için (kontrol) ürkütücü

Bazen bir sansür tahtasıyla çıktığınızı mı düşünüyorsunuz? Bu, aşırı korumacı toksik bir erkek arkadaşın en önemli işaretlerinden biridir. Söylediğiniz veya yaptığınız her şeyi izleyen bir partner, gerçek benliğinizle rahat değildir. Bu da onu en büyük toksik partner özelliklerinden biri yapar.

Sizi olduğunuz gibi kabul etmezse, sizi kendi onayladığı bir versiyona dönüştürmeye çalışacaktır. Ancak eşlerimizi kişiselleştiremeyiz - bu işler böyle yürümez. Belki de erkek arkadaşınızın bireysellik konusunda bir iki derse ihtiyacı vardır.

Bir ilişkiye Venn şeması gibi bakın. İki ayrı daire siz ve partnerinizdir. Kesiştikleri ortak alan ise ilişkinizdir. Bireysel dairenize tecavüz ediliyor mu? Düşünmek için sadece sekiz çeşit yemek.

10. Bekleyiş sonsuzdur

Zehirli bir erkek arkadaşın klasik işareti, onun iyileşeceğine dair sürekli umut beslemenizdir. Sadece biraz daha zaman, Düşünüyorsun. Bir ay ya da daha fazla sonra kendini toparlar. Sizi Elizabeth Gilbert'in şu sözlerine yönlendiriyorum: "Omurganızın olması gereken yere lades kemiğinizi takmayı bırakmalısınız."

Beni yanlış anlamayın, iyimserliğin hayranıyım. Ama bir de 'gerçekçi olmayan iyimserlik' diye bir şey var ve bu sadece aptallık. Verdiği sözleri yerine getirmesi için ona pek çok fırsat verdiniz. Derin bir aşka düşmüş olmanız, mantığınızın her zerresini kaybetmeniz gerektiği anlamına gelmez.

Bu sahte umutları bir kenara bırakın ve gerçek bir ilerleme kaydedip kaydetmediğini inceleyin. Hayat kısa, daha iyi bir insan olmak istemeyen birine umut bağlamayın.

Dr. Bhonsle şöyle ekliyor: "Deneyimlerime göre, dramatik dönüşümler nadiren gerçekleşir. Bir gün uyanıp değişmeye karar vermezsiniz. Değişim, yaptığımız bilinçli bir seçimdir. Seçim henüz yapılmadıysa, gelecekte yapılma şansı nedir?"

11. Korkunç iletişim - zehirli bir ilişkinin erken belirtileri

Sanırım internette bir ilişkide iletişimin öneminden bahseden yeterince makale var, bu yüzden onları tekrar özetlemeyeceğim. Ancak size sağlıksız iletişim kalıplarını neyin oluşturduğunu söyleyeceğim.

İletişim kurma zamanı geldiğinde zehirli erkek arkadaşlar ne yapar? İşte başlıyoruz. Zor konuşmaları reddetmek, derinliği veya içeriği olan konulardan kaçınmak (geleceğin ne getireceği, ilişkinin nerede durduğu veya nereye gittiği, vb), tartışmalar sırasında sesi yükseltmek, kişisel saldırılara tenezzül etmek, uzun süre kin tutmak veya pasif agresif olmak, zehirli bir erkek arkadaşın işaretleridir.Erkek arkadaş.

İkiniz de kavga etmeyi bırakamıyorsunuz. Bu, ilişki danışmanlığı yoluyla üzerinde çalışılabilecek bir sorundur. Erkek arkadaşınız bunu yapmaya istekliyse ve bu toksik partner özelliklerinden herhangi birine sahipse, o zaman bundan şüpheliyim...

12. Ağır işleri hep sen yapıyorsun

Hiçbir ilişki tek bir partnerin çabalarıyla ayakta duramaz. Bu mümkün değildir. Bir süredir işleri yoluna koymaya çalıştığınızı ve erkek arkadaşınızdan hiçbir karşılık alamadığınızı düşünüyorsanız, ilişkiniz bataklıkta demektir.

Eski sevgiliyi zehirli yapan nedir ya da zehirli bir ilişkinin erken belirtileri nelerdir? Tek taraflı çabalar. Tek taraflı çabalar ancak bir yere kadar gidebilir. İlişkinizi kurtarmaya çalışırken kendinizi kaybetme ihtimaliniz yüksektir. Tanrım, zehirli erkek arkadaşlar hayatı cehenneme çevirir. İşte tam da bu yüzden zehirli ilişkileri bitirmeyi düşünmelisiniz.

Paylaştığınız bağı ihmal etmek ve ihtiyaç duyduğu çalışmayı yapmamak, kayıtsızlığın veya daha kötüsü düşüncesizliğin bir işaretidir. O zehirli bir erkek arkadaş mı? Bence öyle. Bu zehirli ilişkiyi bitirmek iyi bir fikir mi? 10/10 evet.

13. Güven sorunlarının 'T'si, bir erkek arkadaştaki birçok zehirli özellikten birini oluşturur

En büyük zehirli özelliği size güvenememesidir. Neredeyse her zaman güvensiz ve kıskançtır. Size bir klişe söylememe izin verin - güven her ilişkinin temelidir.

Dahası, kendi benliği hakkında size karşı tam olarak dürüst olamaz. Size asla savunmasız tarafını göstermez ve sonuç olarak ilişkiniz derinlikten yoksun kalır. Bir ilişkinin yürümesi için birbirinizin kusurlarını ve güçlü yönlerini bilmeniz gerekir. Bu tür bir dinamik söz konusuyken, siz bile ona güvenmekte zorlanacak ve kendi güven sorunlarınızı geliştireceksiniz!

Geçen hafta Ashley Lorenzana'nın şu harika sözüne rastladım: "Birinin güvenini kazanmanın en kolay yolu, onu hak etmektir. Kendiniz olduğunuzu ve gerçekçi davrandığınızı varsayarsak, bu oldukça kolay olmalı. Hem de minimum çabayla."

Zehirli bir erkek arkadaşın bu işaretlerinden kaçını kontrol ettiniz? Sanırım bir sonraki sorunuzu kolayca tahmin edebilirim - zehirli bir erkek arkadaşla nasıl başa çıkılır? Dr. Bhonsle ve ben ihtiyacınız olan cevaplara sahibiz. Zehirli bir erkek arkadaşın pençesinde olduğunuzda atabileceğiniz üç adıma geçelim.

Zehirli Bir Erkek Arkadaşınız Varsa Atabileceğiniz 3 Adım

Bir erkek arkadaşın toksik özellikleriyle nasıl başa çıkılacağını bulmak o kadar da karmaşık değil. Zor ama basit. Dr. Bhonsle bunu atabileceğiniz üç adıma ayırdı. Toksik bir erkek arkadaştan ayrılmaya niyetli olsanız bile, bu adımlar anlaşılması gereken ayrılmaz bir parçadır.

1. Öz değerlendirme

Doğrudan konuya giren Dr. Bhonsle, ilk adımın her zaman iç gözlem olduğunu söylüyor. "Kendinizi zehirli bir ilişki içinde bulduğunuzda kendi standartlarınızı (ya da standartlarınızın yokluğunu) sorgulamanız gerekir. Genellikle bu tür erkeklere mi ilgi duyuyorsunuz? Burada bir tekrar var mı?"

Hepimizin içine düştüğü davranış kalıplarını detaylandırarak, hayatlarımızda tekrar eden 'temalardan' bahsediyor. "Belirli temalar kendilerini tekrar ediyor mu? Duygusal temalar, ilişki temaları, kariyerle ilgili temalar? Bunları fark edebiliyor musunuz? Ve eğer edebiliyorsanız, neden kendinize bunların arkasındaki 'neden' i sormuyorsunuz? NEDEN bu temalara eğilimliyim? NEDEN belirli bir tür insanı kendime çekiyorum (ve çekiliyorum)?erkekler?"

Biraz ara vermeli ve kendinizle oturmalısınız. Özsaygınızın düşük olup olmadığını, dışarıdan onay arayıp aramadığınızı değerlendirin. Paspas olmaktan neden memnunsunuz? Kendinizi sabote eden bazı davranışlarınız var mı? Zehirli ortakların söylediği veya yaptığı şeyler hakkında endişelenmeden önce özdeğer ve saygınlık duygunuzu yeniden inşa etmeye çalışın.

2. Yardım isteyin

Kendinizle yaptığınız konuşmadan sonra, profesyonel yardım almanız gerekip gerekmediğine karar verin. Daha iddialı olmayı ve kendinizi savunmayı öğrenmek ve kavramak zaman alır. Öğrenmeyi unutmanız ve yeniden öğrenmeniz gerekir.

"Terapi daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Sizi neyin engellediğini kendiniz görebilirsiniz. Tanınan bir kalıp, çözülen bir çeyrek kalıptır." Dr. Bhonsle ayrıca kendimiz üzerinde çalışmaya başladığımızda zehirli bir partnerle olan ilişki sorunlarının nasıl çözüldüğünü de açıklıyor. Dünya acımasız ve insanlar düşüncesiz. Böyle olmaları son derece talihsiz, ama bu böyle.çünkü başka kimse yapmaz."

Zehirli bir ilişkiyi iyileştirmek için erkek arkadaşınızla ilişki danışmanlığına da gidebilirsiniz, ancak bu onunla devam etmek isteyip istemediğinize karar verdikten sonra gerçekleşir. Zehirli erkek arkadaşınızdan kurtulmak istiyor musunuz? Bu bizi bir sonraki adımımıza götürüyor - risk değerlendirmesi.

3. Risk değerlendirmesi

Yapmanız gereken son şey, ilişkinizin zamanınıza ve çabalarınıza değip değmediğini değerlendirmektir. Dr. Bhonsle şöyle diyor: "Her şeyin bedelini zamanla öderiz. Bu, dünyadaki en değerli para birimidir. İlişkinizin ve dolayısıyla erkek arkadaşınızın bu para birimini hak edip etmediğine karar verin."

Zehirli erkek arkadaşının hayatını cehenneme çevirdiğini söylüyorsun ama hala onunla çıkıyorsun. Bu ilişkiye devam edersen kaybedecek neyin var? Risk çok mu büyük? Bunun cevabı evet ise, o zaman zehirli partnerinden ayrıl ve önceliği kendine ver. "Elbette ilişkiye dikkat et ama kendine de dikkat et." Eğer zehirli bir ilişkiyi bitirmek akıllıca bir seçimse (acı verici olsa dabir), bunu yapmakta tereddüt etmemeliyiz.

Bu, onunla mutlu ve sağlıklı bir gelecek görüp görmediğiniz sorusuna dayanır. Uzun vadede yaşayabilir misiniz? Zehirli erkek arkadaştan kurtulmak istiyor musunuz?

Sadece sizin cevaplayabileceğiniz çok fazla soru var.

Bu yazıyı okuduktan sonra, kendi partnerinizdeki toksik ilişkinin erken belirtilerini düşünmeye çalışırken aklınızda çok şey olduğunu hissediyorum. Kendinize bir ya da iki fincan kahve yapın ve iyi bir düşünme seansı yapın. İyi bir karar vereceğinize güveniyorum ve ihtiyacınız olan tüm bilgilerle donatıldınız! Ve hala kafanız karıştıysa, arkanızdayız. Bonobology'de birSadece bir tık uzağınızda olan ve tüm endişelerinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek yetenekli danışmanlar paneli. Size en iyi dileklerimle - elveda!