A día de hoxe, ti e máis eu estamos a ter unha conversación incómoda pero esclarecedora. Pode ser difícil chegar ao final, pero unha vez que o fagas, agradecerame. Identificar trazos tóxicos nun ser querido nunca é doado. Pero recoñecer o problema é o primeiro paso para solucionalo. Estou aquí para axudarche a identificar os 13 trazos dun noivo tóxico e os 3 pasos que podes dar para tratar con el.

Dado que o tema das relacións pouco saudables é complexo e as solucións son desafiantes por natureza, cheguei a a un dos mellores do campo: o doutor Aman Bhonsle (PhD). Coincidiu con algunhas ideas sobre dinamita, así como con observacións enxeñosas da súa práctica como psicoterapeuta de relacións.

Poñamos a alfombra vermella para estas bandeiras vermellas, tamén coñecidas como trazos tóxicos dun noivo...

13 Trazos dun mozo altamente tóxico

Sostende o teléfono só un minuto. A palabra "tóxico" converteuse nun elemento básico da casa. Cada persoa ten a súa propia idea do que constitúe un "comportamento tóxico". Esta subxectividade é arriscada, porque todo e calquera cousa se pode considerar tóxico hoxe en día.

Por iso a resposta a ‘Que fai que un ex sexa tóxico?’ difire dunha persoa a outra. Para os efectos da nosa conversa, entendamos que "tóxico" significa calquera comportamento ou acción que poida ser física ou emocionalmente prexudicial para os que nos rodean. Se a conduta de alguén ten un impacto negativo sobre nós, elesreciprocidade desde o final do teu mozo, entón a túa relación está en area movediza.

Que fai que un ex sexa tóxico ou cales son os primeiros signos dunha relación tóxica? Esforzos unilaterales. Os esforzos unilaterales só poden chegar tan lonxe. É probable que te perdas no proceso de tentar salvar a túa relación. Deus, os noivos tóxicos fan a vida un inferno. Precisamente por iso deberías considerar acabar coas relacións tóxicas.

Descoidar o vínculo que compartes e non facer o traballo que necesita é un sinal de indiferenza, ou peor, de desconsideración. É un noivo tóxico? Eu creo que si. É unha boa idea acabar con esta relación tóxica? 10/10 si.

13. A 'T' para cuestións de confianza é un dos moitos trazos tóxicos dun mozo

O trazo tóxico definitivo é a súa incapacidade para depositar a súa confianza en ti. Está inseguro e celoso case todo o tempo. Permíteme lanzar un cliché ao teu camiño: a confianza é a base de toda relación.

Ademais, non pode ser totalmente honesto contigo sobre o seu propio eu. Nunca che mostra o seu lado vulnerable e, como resultado, a túa relación carece de profundidade. Para que unha relación funcione, hai que coñecer os defectos e as fortalezas do outro. Con este tipo de dinámica en xogo, ata ti terás dificultades confiando nel e desenvolvendo problemas propios de confianza!

Topeime con esta brillante cita de Ashley Lorenzana a semana pasada: "A forma máis sinxela de gañar de alguéna confianza é merecelo. Isto debería ser bastante sinxelo, asumindo que só estás sendo ti e que sexas real. Esforzo mínimo tamén."

Cantos destes signos de noivo tóxico comprobaches? Creo que podo predicir facilmente a túa próxima pregunta: como tratar cun noivo tóxico? O doutor Bhonsle e eu temos as respostas que necesitas. Prosigamos cos tres pasos que podes dar cando estás no encurtido de noivo tóxico.

3 pasos que podes dar se tes un mozo tóxico

Descubrir como tratar os trazos tóxicos nun mozo non é tan complexo. É un reto, pero sinxelo. O doutor Bhonsle dividiuno en tres pasos que podes dar. Aínda que teñas a intención de romper cun mozo tóxico, estes pasos son fundamentais para comprender.

1. Autoavaliación

Chegando directo ao grano, o doutor Bhonsle di que o primeiro paso. sempre é introspección. "Necesitas cuestionar os teus propios estándares (ou a súa inexistencia) cando te atopas nunha relación tóxica. Adóitache atraer este tipo de homes? Hai algunha repetición aquí?"

Elaborando os patróns de comportamento nos que todos caemos de novo, fala de "temas" recorrentes nas nosas vidas. “¿Repítense certos temas? Temas emocionais, temas de relación, temas relacionados coa carreira? Podes ver que suceden? E se podes, por que non te preguntas o "por que" detrás deles. POR QUE son propenso a estes temas? POR QUE euatraer (e síntome atraído) a certo tipo de homes?”

Tes que tomar un tempo libre e sentarte contigo mesmo. Avalía se tes pouca autoestima, se buscas validación externa. Por que estás cómodo sendo un felpudo? Posúes certos comportamentos de autosabotaxe? Traballa en reconstruír o teu sentido de autoestima e dignidade antes de preocuparte polas cousas que din ou fan os compañeiros tóxicos.

2. Busca axuda

Despois da túa conversación contigo mesmo, decide se necesitas buscar axuda profesional. Aprender a ser máis asertivo e defenderse por si mesmo leva tempo para dominar e dominar. Tes que desaprender e volver a aprender.

“A terapia axúdache a comprender mellor. Podes ver por ti mesmo o que te impide. Un patrón recoñecido, é un cuarto de patrón resolto". O doutor Bhonsle tamén explica como se resolven os problemas de relación cunha parella tóxica cando comezamos a traballar sobre nós mesmos. O mundo é cruel e a xente é desconsiderada. É profundamente lamentable que o sexan, pero é así. Tes que defenderte por ti mesmo porque ninguén máis o fará."

Tamén podes acudir a asesoramento relacional co teu mozo para curar unha relación tóxica, pero iso ocorre despois de que decidas se queres continuar. cousas con el ou non. Queres desfacerte do teu mozo tóxico? Isto lévanos ao noso seguinte paso: avaliación de riscos.

3. Avaliación de riscos

OO último que hai que facer é avaliar se a relación paga a pena o teu tempo e esforzos. O doutor Bhonsle di: "Pagamos todo co tempo. É a moeda máis preciosa do mundo. Decide se a relación e, por extensión, o teu mozo, merecen esta túa moeda."

Estás dicindo que o mozo tóxico está facendo a vida un inferno, pero segue saíndo con el. Que tes que perder se continúas esta relación? O risco é moi grande? Se a resposta a isto é si, deixa o teu compañeiro tóxico e priorízase. "Ollo pola relación por todos os medios. Pero tamén ten coidado por ti mesmo". Se acabar cunha relación tóxica é a sabia opción (aínda que sexa dolorosa), non debemos dubidar en facelo.

Isto redúcese á pregunta de se ves un futuro feliz e saudable con eles. É viable a longo prazo? Queres desfacerte do mozo tóxico?

Tantas preguntas só ti podes responder.

Teño a sensación de que tes moitas cousas na cabeza despois de ler isto mentres intentas pensar no primeiros signos dunha relación tóxica na súa propia parella. Fai unha ou dúas cuncas de café e fai unha boa sesión de reflexión. Confío en que tomes unha boa decisión e tes toda a información que necesitas. E se aínda estás perplexo, nós respaldamos. Bonobology ten un panel de asesores cualificados que están a só un clic de distancia e poden axudarche a tratarcon todas as túas preocupacións. Os meus mellores desexos para ti: adeus!

A unha persoa á que lle gusta a piña na pizza non é tóxica, sexamos realistas aquí. Pero unha persoa que nos enciende e manipula, certamente o é. Saír cunha persoa que mostra tal comportamento pode afectarnos e afectar negativamente a relación. Aquí tes 13 sinais de noivo tóxico que che darán unha nova perspectiva sobre a túa parella.

Mantente atento ás bombas de verdade que estou a piques de lanzar. Afondemos nos trazos tóxicos dun mozo para que poidas responder correctamente á pregunta: "É un mozo tóxico?"

1. É sexista e sábeo

Debo dicir máis? O teu mozo ‘permíteche’ facer cousas? É consciente de que non precisa o seu permiso? Censura o que usas e onde vas? Entón por que, miña querida muller, toleras esta misoxinia?

Unha parella sexista significa automaticamente unha relación desigual. Hai un desequilibrio de poder porque é unha persoa con dereito que non ten en conta as mulleres. Unha dinámica entre dúas persoas debe estar SEMPRE en pé de igualdade ou ben pode levar a unha intensa loita de poder nunha relación.

Recomendo que recordes que o sexismo non son só comentarios despectivos, senón tamén eloxios discriminatorios como " Non es como outras mulleres" ou " Conduces bastante ben por un muller", ou "Es tan material de muller". Todos estes son exemplos de "sexismo benévolo"e non debe ser ignorado casualmente.

2. Adormece as túas opinións: trazos tóxicos da túa parella

O doutor Bhonsle di o mellor cando di: "Un matón é a persoa máis tóxica que hai cerca. . Nunca te deixa ser a túa propia persoa, e anda por toda a túa autenticidade."

Un noivo tóxico sempre quere facer o seu camiño. O compromiso é un concepto alleo para el e iso en si é un dos maiores estreitos dos socios tóxicos. Se queres cear chinés e el quere pizza, adiviña o que: será pizza para cear. Este é o caso da maioría das decisións da túa relación.

É por iso que deberías considerar acabar coas relacións tóxicas. Unha relación debe ser un equilibrio saudable entre o que queren dúas persoas. Ser consciente dos desexos e opinións da túa parella é unha calidade de relación imprescindible. A toxicidade é impor a túa vontade á túa parella.

3. Nunca é el, é o mundo

A capacidade de asumir responsabilidades é quizais o trazo máis subestimado das persoas. Sabes o que me parece atractivo nun home? A súa capacidade de aceptar os seus erros, porque esta é unha calidade de relación imprescindible para manter unha relación a flote. Unha persoa que bota a culpa a todo o externo, é un ser humano insalubre e, francamente, alguén con quen será moi difícil ter unha relación.

Digamos que ti e o teu mozo estás en coche. Pasa un semáforo en vermello, e é tiradopor parte dos policías. Claramente é culpa súa que conseguiu un boleto, pero comeza a despotricar sobre a inxusta situación. A luz cambiou a metade, e eu xa cruzara. Este é un exemplo claro da súa incapacidade para dicir só "o meu mal". Pregúntase francamente, realmente queres estar con alguén que sexa así?

Un individuo coma este proxectará os seus problemas, nunca introspeccionará e definitivamente non verá o teu lado das cousas. Cando alguén está demasiado investido en asegurarse de que sempre teña razón, nunca pode ser realmente a persoa adecuada para o momento. Estes primeiros signos dunha relación tóxica son fáciles de perder ao comezo ou durante o período de lúa de mel rosa, pero poden levar a serios problemas de relación no futuro.

4. Que fan os noivos tóxicos? Te duplican

Facer trampa é o peor que lle pode pasar á súa parella, porque ser enganado ao enfrontarse á traizón nunha relación provoca sentimentos de insuficiencia. Coquetear con outras mulleres ou comprobalos tamén son comportamentos nocivos (por non falar de sexistas).

"Continuará dicindo que todo é inocente e que se está a "divertir". Por que ten que divertirse a costa dos teus sentimentos e respecto? O doutor Bhonsle comenta e volve dar a marca!

Se estiveches escusas para as tendencias de dous tempos do teu mozo, entende que non está sendo a metadeconsiderado como es. Se vostedes dous decidiron estar nunha relación exclusiva, que máis discusión ten que haber? Simplemente non deberías soportar que saia con outra persoa. Estes trazos tóxicos dun noivo poñerán a túa vida patas arriba.

Se el se pon en primeiro lugar e ti tamén o pons en primeiro lugar, nena, e ti?

5. Crítica do ano

Unha dos trazos xerais da parella tóxica é que non só te critica, pensa que a súa crítica é de suma importancia. Se fose por el, comezaría un blog comentando as túas decisións. Lembremos o que escribiu Benjamin Disraeli: " Canto é máis doado ser crítico que ser correcto ."

Saír cunha parella tóxica adoita sentirse como ser posto baixo un microscopio. Non podes facer nada ben. Por moito que o intentes, conseguirán atopar fallos. Nin que dicir ten que este é un ambiente claustrofóbico no que vivir e un sinal de advertencia dunha relación tóxica.

E se o fixas con moito coidado, o teu mozo non terá a valentía de aceptar ningunha crítica. Que fan os noivos tóxicos? Poñeranse á defensiva como un raio. Interesante... tóxico, pero interesante.

Entón, como tratar cun noivo tóxico que é o crítico do ano? Deberías comezar a pensar en romper cun mozo tóxico? Continúa lendo para descubrilo.

6. Mamá non é fan

Cada persoa pensa que sabeeles mesmos mellor. Incluso ti, coa túa relación tóxica, cres que sabes o que estás facendo. Despois de todo, como pode alguén saber o que é mellor para nós?

Hmmm, o equipo de psicólogos da Universidade de Washington non está de acordo. O seu estudo revelou que as persoas que nos rodean coñecen mellor os nosos patróns e tendencias de comportamento. Son obxectivos na súa valoración de nós: non hai distorsións nesas percepcións!

Por iso, se a túa familia e amigos dubidan constantemente do teu mozo, se a túa mellor amiga e a túa nai seguen dicindoche que "pensás as cousas", entón ti pode ter algo de que preocuparse. A miúdo, os teus simpatizantes notan os sinais dun noivo tóxico antes que ti.

A túa nai ve os trazos tóxicos dun noivo mellor ca ti, polo que se ten un mal presentimento con este, non o fagas. despedila.

7. Ten calor e ten frío: trazos tóxicos nun mozo

Dr. Bhonsle di: "A vida non é unha canción de Katy Perry" e non podería estar máis de acordo con el. A coherencia no comportamento é un indicador dunha persoa sa. Un individuo tóxico oscila entre ser cariñoso e despois afastarse.

Quizais o teu mozo retire o afecto como un "castigo". Quizais te "recompense" con amor. Quizais che dá un trato silencioso ás veces para darche unha lección. O problema deste mecanismo é a súa necesidade de conseguir que actúes como el quere. El premia o que EL pensa que é apropiado.

Esta bandeiraé máis vermella que a mazá de Brancaneves. Sequera tes que preguntar 'é un noivo tóxico'?

"Un bo compañeiro é alguén que te apoia aínda que non entenda de que te tratas". Escoita o doutor Bhonsle, atopouse con parellas suficientes para identificar un trazo tóxico cando o ve.

8. Que fan os noivos tóxicos? Abusan de ti

Entón, o teu mozo fai xogos mentais e manipulate baixo o traxe de chamalo "amor". El exerce o seu dominio pola forza, e ti estás tapando as contusións. É un noivo tóxico? SI, o é.

O abuso pode ser de natureza emocional ou física, e ten consecuencias duradeiras en ambas as formas. Un compañeiro abusivo literalmente diminúe a túa vida útil coa cantidade de estrés que xera en ti. Non me importa o bo que poida ser o sexo, ese tipo de estrés nunca valerá a pena.

A miña amiga íntima, Molly, estaba saíndo cun home que usaba movementos físicos sutís para "marcar a súa autoridade". . Agarraríalle a man un pouco con forza, apertaba o ombreiro ou se elevaba sobre ela. Cousas como estas pasan desapercibidas, pero presta atención á súa intensidade e á súa frecuencia. O teu mozo tóxico está facendo a túa vida un inferno.

9. É (control) raro para ti

Algunhas veces pensas que estás saíndo cunha mesa de censores? Este é un dos principais signos dun mozo tóxico que é sobreprotector. Un compañeiro que supervisa todo o que dis ou fas, non se sente cómodo coa túa verdadepropio. Isto convérteo nun dos trazos máis tóxicos dos compañeiros.

Se non te acepta tal e como es, intentará darte unha versión que aproba. Pero non podemos personalizar as nosas mellores metades, non é así como funciona. Entón, quizais o teu mozo necesite unha ou dúas leccións de individualidade.

Mira unha relación como un diagrama de Venn. Os dous círculos individuais son ti e a túa parella. A área común onde se cruzan é a túa relación. Está a invadir o teu círculo individual? Só unha comida de oito pratos para pensar.

10. A espera é interminable

Un sinal clásico dun noivo tóxico, é a túa esperanza constante de que mellore. Un pouco máis de tempo, crees. Un mes ou máis e conseguirao. Síñoche na dirección das palabras de Elizabeth Gilbert: "Tes que deixar de usar o teu espiga onde debería estar a túa columna vertebral".

Non me entendas mal, son fanático do optimismo. Pero tamén hai algo que se chama "optimismo irreal", e iso é só ser parvo. Dácheslle moitas oportunidades de cumprir as promesas que fai. O feito de que te namoraras profundamente non significa que debas perder toda a racionalidade.

Elixa esas falsas esperanzas e analiza se fixo algún progreso real ou non. A vida é curta, non poñas as túas esperanzas en alguén que non quere converterse nunha mellor persoa.

Dr. Bhonsle engade:"Na miña experiencia, as transformacións dramáticas ocorren raramente. Non só espertas un día e decides que cambiarás. O cambio é unha elección consciente que facemos. Se aínda non se fixo a elección, cales son as posibilidades de que se faga no futuro?”

11. Comunicación terrible: primeiros signos dunha relación tóxica

Creo que Internet ten artigos suficientes que falan sobre a importancia da comunicación nunha relación, así que non os volverei a desfacer. Pero direiche o que constitúe patróns de comunicación pouco saudables.

Que fan os noivos tóxicos cando é hora de comunicarse? Aquí vai. Rexeitarse a manter conversacións difíciles, evitando calquera tema de profundidade ou substancia (o que nos depara o futuro, cara a onde está ou se dirixe a relación, etc.), aumentar o volume durante as discusións, agacharse a ataques persoais, gardar rencores durante períodos prolongados ou ser pasivo-agresivo, son todos sinais de noivo tóxico.

Os dous non podes deixar de loitar. Este é un problema que se pode resolver mediante o asesoramento relacional. Sempre que o teu mozo estea disposto a facelo e teña algún destes trazos de parella tóxicos, dubido moito...

12. Sempre estás facendo o traballo pesado

Ningunha relación pode manterse cos esforzos dunha parella. Simplemente non é factible. Se pensas que levas un tempo intentando que as cousas funcionen, con cero