Vračanje na zmenke po letu ali dveh, ko ste z nekom v zvezi, je zastrašujoče. Predstavljajte si, kako zastrašujoče in neprijetno bo začeti hoditi na zmenke po ločitvi. Velik pretres ločitve je poleg smrti ljubljene osebe znan kot drugi najbolj stresen življenjski dogodek. Zaradi njega podvomite o vsem, kar veste o ljubezni, odnosih in obljubah.

Vaša samozavest visi na nitki, ne morete predelati svojih čustev, okolica, vključno z otroki in starši, pa lahko dvomi o vaši odločitvi za prekinitev zakonske zveze. To je mučno obdobje, mi pa smo tu, da vam pomagamo ugotoviti, kako lahko po ločitvi ponovno najdete ljubezen, da v tem novem poglavju vašega življenja ne bo manjkala intimna povezanost indruženje.

Da bi vam olajšali pot zmenkov po ločitvi, smo se s Shazio Saleem (magistrica psihologije), ki je specializirana za svetovanje o ločitvi in ločitvi, pogovarjali o stvareh, ki jih morajo imeti ločeni ljudje v mislih, ko vstopajo v novo razmerje. "Premagovanje preteklih izkušenj in bolečine je težko, vendar si morate dati čas, da se pozdravite in prebolezite ločitev.oseba popolnoma ozdravi na zavestni ravni, je vstop v novo razmerje po ločitvi zanjo mogoč."

Ste pripravljeni na razmerje po ločitvi?

Statistični podatki kažejo, da je stopnja razpadov razmerij po ločitvi precej visoka. Morda se sprašujete, zakaj? Preprosto zato, ker se ljudje po ločitvi pogosto spustijo v nova razmerja, ne da bi predelali čustveno travmo iz preteklosti. Zato je ključno, da si vzamete čas in razmislite o svoji ločitvi, preden se odločite in začnete znova hoditi na zmenke.

Če niste fizično, psihično, finančno in čustveno pripravljeni, se boste na koncu spet poškodovali. Zdrav duh je ključnega pomena za ohranjanje zdravega razmerja. Tukaj je nekaj bistvenih vprašanj, ki si jih morate zastaviti, preden začnete hoditi na zmenke po ločitvi:

• "Ali si želim novega razmerja samo zato, ker se je bivši zakonec preselil?"
• "Ali si želim hoditi z nekom samo zato, da bi se maščeval svojemu bivšemu ali da bi ga naredil ljubosumnega in ga prizadel, ker me je prizadel?"
• "Ali sem pripravljen zavestno vlagati svoja čustva v novega partnerja?"
• "Ali sem popolnoma predelal svoja čustva? Ali sem si vzel čas za zdravljenje?"

Ko boste ugotovili svoja čustva in misli, bi moral biti vaš cilj spodbujanje zdravega odnosa, ne pa le omrtvičenje bolečine po ločitvi. Ne hitite z zmenki samo zato, ker vas prijatelji in družina silijo, da se vrnete med ljudi. Ne vedo, kaj ste pravkar preživeli. Samo vi se lahko odločite, ali ste pripravljeni na zmenke ali ne.po tej poti.

Shazia pravi: "Ko se ločeni ljudje začnejo ponovno srečevati, se zavedajo in so previdni glede svojega trenutnega razmerja. O svoji odločitvi lahko dvomijo, ker se jim zdi, da bi šlo lahko spet narobe. Bojijo se neznanega." Zato smo pripravili nekaj znakov, s katerimi lahko ugotovite, ali ste pripravljeni ponovno najti ljubezen:

• Svoj pogled usmerjate v prihodnost: Naučili ste se sprijazniti s preteklostjo. pokopali ste vse "če" in "ampak". prenehali ste podoživljati scenarije v svoji glavi. prenehali ste si želeti, da bi stvari potekale na določen način. ne razmišljate o spreminjanju stvari, ki so šle narobe. sprejeli ste svojo ločitev in zdaj pozitivno iščete nove stvari.
• Pozitiven pogled na prihodnje odnose: Nekateri ljudje začnejo hoditi na zmenke po ločitvi, da bi se spopadli z žalostjo in bolečino. Če imate pozitiven pogled na nove odnose in se želite ponovno resnično zaljubiti, potem ste pripravljeni najti ljubezen.
• Ponovno ste pridobili samozavest: Razveza je verjetno močno prizadela vašo samozavest in samospoštovanje ter vas postavila pod vprašaj o vaši vrednosti in namenu. Vsi ti občutki so naravni, vprašanje pa je, ali ste jih preboleli. Če ne dopuščate več, da bi vašo samopodobo določal en neuspešen odnos ali zakon, potem ste pripravljeni na ponovne zmenke.
• Drugačen pristop k odnosom: Imeli ste dovolj časa, da se spopadete z občutki ob ločitvi, in prenehali ste razmišljati o stvareh, ki so šle narobe. Zdaj je čas, da zrelo in empatično pristopite k prihodnjim odnosom. Iz starega odnosa ne sme ostati grenkoba, ki bi se lahko prenesla v novega.

5. Ne začenjajte serijskih zmenkov

Ko ste po dolgem času zakona končno samski, se lahko počutite kot zapornik, ki ga izpustijo iz zapora (še posebej, če je bil zakon toksičen ali nesrečen - kar je verjetno, glede na to, da ste se odločili za odhod). Morda se boste želeli spogledovati z veliko ljudmi in s seksi za eno noč in priložnostnimi zvezami otopiti bolečino, jezo in bes, s katerimi se spopadate.

Ne spuščajte se v bazen zmenkov s toliko ljudmi, kolikor želite, samo zato, da bi svetu dokazali, da ste se premaknili naprej. Če pa ste oseba, ki hrepeni po čustveni bližini in močni povezanosti v intimnem odnosu, lahko to v vas pusti občutek praznine, namesto da bi jo zapolnili. Zaradi ločitve imate že veliko čustvene prtljage, ne želite je še povečati.

6. Na novo razmerje ne glejte s starimi očmi

Ko ste razvezani, se lahko stvari z novim partnerjem nekoliko zapletejo, saj lahko vaše izkušnje iz preteklega razmerja vplivajo na vaše odzive, vedenjske vzorce itd. Pomaga si zapomniti, da je vsako razmerje drugačno. Z novim partnerjem boste imeli veliko konfliktov in nesporazumov. Na vas je, da se jih lotite drugače in da se zaveste, da je vaš prejšnjirazmerje ne uniči vaše prihodnosti.

Shazia pravi: "Po mojih izkušnjah je težko ohraniti povezavo, če se ljudje obnašajo egoistično ali skušajo novi osebi dokazati, da so šli naprej, in začnejo novo razmerje z veliko negativnosti, pritiska ali sovraštva do prejšnjega partnerja." Mantra je, da je treba iti počasi."

7. Vaš partner bo nekoč pričakoval intimnost

Recimo, da ste ločeni že tri leta. Nekaj mesecev ste preizkušali spletne aplikacije za zmenke, zdaj pa z nekom hodite že štiri mesece. Na tej točki bo vaš trenutni partner morda želel biti intimen z vami. Lahko gre za katero koli ali vse vrste intimnosti, vključno s fizično in čustveno. Morda želi videti vašo ranljivo plat. Morda želi vedeti za vaše strahove, travme in skrivnosti.

Kaj boste storili v zvezi s tem? Ali ste pripravljeni spustiti novo osebo v razmerje? Če se s partnerjem ne strinjate glede tempa razmerja, vas lahko zmenki po razvezi spravijo v stisko. Naš nasvet? Če tej osebi popolnoma zaupate in z njo resnično vidite prihodnost, si dovolite spodbuditi ranljivost v razmerju.

8. Pazite na prevarante in goljufe v aplikacijah za zmenke

Svet spletnih zmenkov se je z leti drastično spremenil. Glede na to, da ste bili dolgo časa stran od scene zmenkov, morda ne veste, kako spletna mesta za zmenke delujejo ter kakšne so njihove prednosti in slabosti. Čeprav obstajajo možnosti, da boste na teh spletnih mestih za zmenke spoznali nekoga čudovitega, obstaja enaka možnost, da boste prišli v stik z romantičnimi prevaranti in somišljeniki.

Če se želite izogniti takšnim pastem, se raje odločite za previdnost. Vedno bodite previdni in se z njimi srečevati v javnosti. Ne delite svojih osebnih podatkov ali bančnih računov in jih ne vabite domov, če niste prepričani o njihovih namenih in niste vzpostavili zaupanja.

9. S sedanjim partnerjem se ne pogovarjajte o svojem nekdanjem partnerju

Morda imate z nekdanjim zakoncem še vedno veliko nerešenih vprašanj, vendar ga ne smete obrekovati pred svojim novim partnerjem. Vaša vprašanja z bivšim zakoncem se ne smejo prenesti v nove romantične vezi, ki jih vzpostavite po ločitvi. Poleg tega se lahko položaj zaplete, če imate otroke iz zakona in ste sostanovalci bivšega zakonca, če vaš novi partner postanesestavni del vašega življenja. Ne pozabite, da je vaš bivši oče/mati vaših otrok, in mu izkazujte ustrezno spoštovanje, tudi če vas je strašno prizadel.

Poleg tega lahko vaš sovražni odnos do nekdanjega zakonca vašemu novemu partnerju onemogoči sklenitev dogovora. Morda ga bo razumel kot odraz vašega značaja bolj kot značaja vašega nekdanjega partnerja. Pogovorite se o stvareh, ki so pomembne. Pogovorite se o tem, kako nameravate dobiti službo, vzgajati otroke in se prilagoditi novemu življenju po razvezi.

10. Bodite pametni glede finančnih zadev

Zaradi razhoda z bivšim partnerjem ste fizično, psihično in finančno prepuščeni sami sebi. Najbolje je, da novega partnerja ali romantičnega interesa ne vključujete prehitro v denarne zadeve. Boleče se morate zavedati, kako lahko denarna vprašanja uničijo razmerje, zato boste morda že na začetku želeli postaviti jasne finančne meje. To je bistvenega pomena za uspeh razmerja po razvezi.

Shazia ima nasvet o pametnem ravnanju s finančnimi zadevami: "Tudi če so vaš prejšnji zakon pripeljale na rob denarne težave, je pomembno, da v novem razmerju po ločitvi dajete prednost upravljanju financ. Z novim partnerjem se morata odločiti, kako bosta porabila in prihranila denar. To je pametna poteza, ki pomaga negovati razmerje po ločitvi in postaneo čemer se ni mogoče pogajati, če so vpleteni otroci."

11. Ne imejte velikih pričakovanj glede prihodnjih partnerjev in razmerij

Nerealna pričakovanja so lahko rdeča zastava v odnosih. To je gojišče za užaljenost in razočaranje. Manj ko od nekoga pričakujete, bolj srečni boste z njim. Ko nekomu postavljate nerealna pričakovanja, ga boste s tem obremenili.

Zaradi tega bremena vas bo odrinil. Motiti se je človeško in tudi vaš trenutni partner je navsezadnje človek in bo delal napake. Ne smete primerjati njegovih napak z napakami bivšega zakonca in misliti, da je tudi to razmerje obsojeno na propad.

12. Poiščite skupne interese z novim partnerjem

Podobni interesi z vašim trenutnim partnerjem bodo dolgoročno koristni. Ne morete se še naprej sestajati z nekom samo zato, ker imate z njim dobro spolno kemijo. Intenzivna privlačnost lahko združi dve osebi, vendar bo sčasoma izzvenela. Takrat so podobni interesi in iskanje možnosti za medsebojno povezovanje ključnega pomena za ohranjanje iskrice.

Dober seks in kemija vas lahko zaslepita za njene rdeče zastavice, nerešena čustva in strupene lastnosti. Zato novega razmerja ne smete graditi samo na enem vidiku, ki vam je morda naklonjen. Na osebo poglejte celostno in preverite, ali vam bo dolgoročno ustrezala.

13. Spoznavanje družine in prijateljev novega partnerja je lahko zelo naporno.

Tudi če vam ustreza tempo vašega trenutnega razmerja in ste se strinjali, da boste spoznali njegove prijatelje in družino, je to lahko preobremenjujoče. Če pa hodite na zmenke že dlje časa, morate biti pripravljeni na te korake, da svoje razmerje dvignete na naslednjo raven.

Shazia pravi: "Ravnanje s sorodniki in prijatelji vašega partnerja je lahko težavno ali enostavno, saj je to vaša odločitev, da se povežete z njimi. Novo razmerje je redko nasilno. Ne sprejmete le partnerja takšnega, kot je, temveč tudi ljudi, s katerimi je povezan, in tako tudi vaš partner. To je lahko zahtevno ali enostavno, odvisno od vašega stališča do ljudi v vašemživljenje partnerja."

14. Pred trenutnim partnerjem ne skrivajte ničesar

Vedno vedite, da lahko prikrivanje resnice povzroči veliko škode, zlasti če se že dolgo časa sestajate. Vaš partner si zasluži, da izve resnico o vajini ločitvi. Povejte mu, kaj je šlo narobe, ne da bi koga prikazali v slabi luči. Če vas je prevaral, mu povejte, da imate svoje strahove in negotovosti, s katerimi se poskušate spopasti.

Če ste bili vi tisti, ki ste prevarali, priznajte svoj delež pri razpadu vajinega zakona. Če ste bili zaradi vajinega zakona depresivni, to povejte, namesto da to skrivate pred njimi. Povejte jim, kaj je šlo v preteklosti narobe. Tako bodo lahko do vas bolj razumevajoči.

15. Zapomnite si, da se lahko osrečite le vi sami.

In nazadnje, kar je najpomembneje, če poskušate hoditi z nekom v pričakovanju, da bo prinesel srečo v vaše življenje, morate ponovno oceniti svoje razloge za to, da se postavite na ogled. Vedite, da ste le vi odgovorni za svojo srečo, nihče drug je ne more uresničiti namesto vas. Preden se lotite iskanja ljubezni po razvezi, poskrbite za skrb zase in se imejte radi.

Predvsem zaupajte svojim instinktom. Če menite, da nekdo ni pravi za vas, se vsekakor umaknite. Če menite, da niste pripravljeni na spoznavanje novih ljudi, potem tega ne počnite. Najprej se pozdravite. Pogovorite se s svetovalcem za odnose ali družinskim terapevtom, če niste sposobni zdravo preživeti ločitve. Če iščete strokovno pomoč, potem vam je Bonobologyjeva skupina izkušenihsvetovalcev je oddaljen le en klik.

Ključni kazalniki

• Razveza je drugi najbolj stresen življenjski dogodek. Preden začneš hoditi na zmenke po razvezi, se moraš pozdraviti.
• Ne mislite, da bodo tudi druga razmerja propadla samo zato, ker se eno razmerje ni obneslo.
• Vaši otroci morajo biti vaša prednostna naloga. Ne predstavljate jih svojim zmenkom in jih ne vključujete v svoje življenje na zmenkih prehitro.
• Ne zanemarite sebe. Predvsem se zavedajte sebe, ljubite sebe in skrbite zase.

Tako velik neuspeh, kot je ločitev, vam vsekakor omogoči nov pogled na življenje in s seboj prinese pomembno lekcijo, da je treba gledati na celotno sliko in se ne obremenjevati z malenkostmi. To spoznanje lahko uporabite za zavestno prizadevanje, da boste v prihodnjih odnosih bolj prilagodljivi ter da boste lažje iskali in dajali prostor.

Pogosta vprašanja

Statistika kaže, da prvo razmerje po ločitvi običajno ne traja dolgo. Ljudje običajno nosijo čustveno prtljago iz prejšnjega zakona in tudi v novem razmerju po ločitvi postanejo negotovi. Ob tem se to razlikuje od osebe do osebe. Razveza in nova razmerja so tako ali tako težka. Če ste se sposobni spopasti s svojo preteklo prtljago, resnično ljubite svoje novoin ste pripravljeni vložiti trud, ki ga zahteva vaše novo razmerje, se vam bo morda vse izšlo. 2. Kako hitro je prezgodaj za razmerje po ločitvi?

Nič ni tako, da bi bilo "prezgodaj za razmerje po ločitvi". Nekateri se lahko počutijo pripravljene na skok v novo razmerje v nekaj mesecih, drugi pa potrebujejo več let. Predlagamo, da si vzamete čas za zdravljenje in se vrnete na prizorišče zmenkov šele, ko se čustveno in duševno počutite pripravljeni.

Kako ravnati z alfa moškim - 8 načinov za gladko jadranje