Es desalentador volver a salir con alguien después de uno o dos años de relación. Imagínese lo intimidante y desconcertante que será empezar a salir con alguien después del divorcio. La gran conmoción que supone el divorcio es conocida como el segundo acontecimiento vital más estresante, sólo superado por la muerte de un ser querido. Hace que se cuestione todo lo que sabe sobre el amor, las relaciones y las promesas.

Su confianza en sí mismo pende de un hilo, no es capaz de procesar sus propios sentimientos y su decisión de poner fin al matrimonio puede ser cuestionada por los que le rodean, incluidos sus hijos y padres. Es un momento insoportable y estamos aquí para ayudarle a averiguar cómo puede encontrar de nuevo el amor después del divorcio para que este nuevo capítulo de su vida no esté desprovisto de una conexión íntima y...compañía.

Para ayudarle a facilitar su viaje de citas después del divorcio, hablamos con Shazia Saleem (Master en Psicología), que se especializa en la separación y el divorcio de asesoramiento, sobre las cosas que las personas divorciadas deben tener en cuenta a la hora de entrar en una nueva relación. Ella dice: "La superación de las experiencias del pasado y el dolor es difícil, pero hay que darse tiempo para sanar y superar su divorcio. Sólo cuando unpersona sana completamente a nivel consciente, entablar una nueva relación después del divorcio es posible para ella".

¿Está preparado para una relación después del divorcio?

Las estadísticas sugieren que las tasas de ruptura de las relaciones tras el divorcio son bastante elevadas. Te preguntarás por qué. Pues sencillamente porque a menudo las personas inician nuevas relaciones tras divorciarse sin haber superado el trauma emocional de su pasado. Por eso es crucial tomarse un tiempo y reflexionar sobre el divorcio antes de precipitarse y empezar a salir de nuevo.

Si no estás preparado física, mental, financiera y emocionalmente, acabarás haciéndote daño de nuevo. Una mente sana es crucial para mantener una relación sana. Aquí tienes algunas preguntas esenciales que debes hacerte antes de empezar a salir con alguien después del divorcio:

• "¿Quiero una nueva relación sólo porque mi ex cónyuge ha pasado página?".
• "¿Estoy buscando salir con alguien sólo para vengarme de mi ex o para darle celos y hacerle daño por haberme hecho daño?".
• "¿Estoy preparado para invertir conscientemente mis sentimientos en una nueva pareja?".
• "¿He procesado completamente mis sentimientos? ¿Me he tomado el tiempo necesario para sanar?".

Una vez que haya establecido sus sentimientos y pensamientos, su objetivo debe ser fomentar una relación sana en lugar de simplemente adormecer su dolor después del divorcio. No se apresure a entrar en la escena de las citas sólo porque sus amigos y familiares le obligan a volver a salir. Ellos no saben lo que acaba de pasar. Usted es el único que puede decidir si está listo o no para salir.por este camino.

Shazia dice: "Cuando los divorciados vuelven a tener citas, se sienten conscientes y cautelosos de su relación actual. Pueden dudar de su decisión porque creen que las cosas pueden volver a salir mal. Temen lo desconocido". Por eso hemos ideado algunas señales para determinar si estás preparado para encontrar de nuevo el amor:

• Tienes los ojos puestos en el futuro: Has aprendido a hacer las paces con el pasado. Has enterrado todos los peros. Has dejado de revivir escenarios en tu cabeza. Has dejado de desear que las cosas sean de una determinada manera. No piensas en cambiar las cosas que salieron mal. Has aceptado tu divorcio y ahora buscas cosas nuevas con positividad.
• Perspectiva positiva hacia futuras relaciones: Algunas personas empiezan a tener citas después del divorcio como una forma de lidiar con su tristeza y dolor. Si tienes una actitud positiva hacia las nuevas relaciones y quieres volver a enamorarte de verdad, entonces estás listo para encontrar el amor.
• Has recuperado la confianza: Es probable que el divorcio haya supuesto un duro golpe para tu autoestima y te haya hecho cuestionarte tu valía y tu propósito. Todos esos sentimientos son naturales, pero la cuestión es: ¿los has superado? Si ya no dejas que una relación o un matrimonio fracasados definan tu autoestima, entonces estás preparado para volver a salir con alguien.
• Un enfoque diferente de las relaciones: Has tenido tiempo de sobra para superar tus sentimientos sobre el divorcio y has dejado de darle vueltas a las cosas que salieron mal. Ahora es el momento de abordar las relaciones futuras con madurez y empatía. No debe haber rencores persistentes de tu antigua relación que puedan extenderse a una nueva.

5. No empieces a tener citas en serie

Cuando por fin te quedas soltero después de haber estado casado durante mucho tiempo, puedes sentirte como un preso que sale de la cárcel (sobre todo si el matrimonio era tóxico o infeliz, lo cual es probable dado que has decidido dejarlo). Es posible que te apetezca salir con mucha gente y utilizar las aventuras de una noche y las relaciones ocasionales como una forma de adormecer el dolor, la ira y la rabia con los que estás luchando.

No te lances a la piscina de las citas con tanta gente como quieras sólo para demostrar al mundo que has pasado página. Sin embargo, si eres alguien que anhela intimidad emocional y una fuerte conexión en su relación íntima, esto puede dejarte con una sensación de vacío en lugar de llenar el vacío interior. Ya tienes mucha carga emocional a causa del divorcio, no quieras añadirle más.

6. No veas la nueva relación desde una lente antigua

Cuando eres divorciada, las cosas pueden complicarse un poco con una nueva pareja porque tu experiencia en tu relación anterior puede influir en tus respuestas, patrones de comportamiento, etc. Ayuda recordar que cada relación es diferente. Tú y tu nueva pareja tendréis muchos conflictos y malentendidos. Te corresponde a ti enfocarlos de forma diferente y hacer que tu anteriorrelación no arruina tu futuro.

Shazia dice: "En mi experiencia, cuando la gente actúa por ego o intenta demostrar a esta nueva persona que ha pasado página, y empieza una nueva relación con mucha negatividad o presión u odio hacia la ex pareja, entonces se hace difícil mantener esa conexión. El mantra es tomárselo con calma".

7. Su pareja esperará intimidad en algún momento

Supongamos que llevas tres años divorciada. Has probado aplicaciones de citas en línea durante unos meses y ahora llevas cuatro meses saliendo con alguien. En este punto, es posible que tu pareja actual quiera intimar contigo. Podría tratarse de cualquier tipo de intimidad, incluida la física y la emocional. Es posible que quiera ver tu lado vulnerable. Es posible que quiera conocer tus miedos, traumas y secretos.

¿Qué vas a hacer al respecto? ¿Estás preparado para dejar entrar a una nueva persona? Las citas después del divorcio pueden ponerte en un aprieto si no estás de acuerdo con tu pareja sobre el ritmo de la relación. ¿Nuestro consejo? Si confías plenamente en esa persona y ves realmente un futuro con ella, adelante, estimula la vulnerabilidad en tu relación.

8. Cuidado con los estafadores y los fraudes en las aplicaciones de citas

El mundo de las citas en línea ha cambiado drásticamente con el paso de los años. Dado que has estado alejado del mundo de las citas durante mucho tiempo, es posible que no sepas cómo funcionan los sitios de citas y cuáles son sus pros y sus contras. Aunque hay posibilidades de que conozcas a alguien increíble en estas aplicaciones de citas, existe la misma posibilidad de que entres en contacto con estafadores románticos y catfishers.

Para evitar caer en esas trampas, lo mejor es pecar de precavido. Mantén siempre la guardia alta y queda con ellos en público. No compartas tus datos personales ni tus cuentas bancarias, ni les invites a casa a menos que estés seguro de sus intenciones y hayas establecido algún tipo de confianza.

9. No hables mal de tu ex pareja con tu pareja actual

Es posible que todavía tenga muchos asuntos pendientes con su ex cónyuge. Sin embargo, absténgase de hablar mal de él delante de su nueva pareja. Sus asuntos con su ex no deben salpicar las nuevas conexiones románticas que forme después del divorcio. Además, si tiene hijos de su matrimonio y está criando a los hijos con su ex, la situación puede complicarse si su nueva pareja se convierte en unNo pierdas de vista que tu ex es el padre/madre de tus hijos y concédele el debido respeto aunque te haya hecho mucho daño.

Además, su actitud hostil hacia su ex cónyuge podría ser un factor disuasorio para su nueva pareja, ya que podría considerarla un reflejo de su carácter más que del de su ex pareja. Hable de las cosas que importan. Hable de cómo piensa conseguir un trabajo, criar a sus hijos y adaptarse a su nueva vida después del divorcio.

10. Sé inteligente en cuestiones financieras

La ruptura con su ex pareja le ha dejado a su suerte física, mental y económicamente. Lo mejor es no involucrar a una nueva pareja o interés romántico en asuntos monetarios demasiado pronto. Debe ser dolorosamente consciente de cómo los problemas de dinero pueden arruinar una relación y puede querer establecer límites financieros claros desde el principio. Eso es vital para el éxito de las relaciones post-divorcio.

Shazia nos da un consejo sobre cómo manejar los asuntos financieros con prudencia: "Incluso si fueron las cuestiones monetarias las que llevaron a su anterior matrimonio al borde del abismo, es importante que dé prioridad a la gestión financiera en una nueva relación después del divorcio. Usted y su nueva pareja deben decidir cómo gastar y ahorrar dinero. Esta es una medida inteligente para ayudar a nutrir una relación después del divorcio y se convierte en el primer paso hacia el éxito.absolutamente innegociable si hay niños de por medio".

11. No tengas grandes expectativas de futuras parejas y relaciones

Las expectativas poco realistas pueden ser una bandera roja en las relaciones. Es un caldo de cultivo para el resentimiento y la decepción. Cuanto menos esperes cosas de alguien, más feliz serás con esa persona. Cuando depositas expectativas poco realistas en alguien, eso le agobiará.

Errar es humano y tu pareja actual también lo es y cometerá errores. No puedes comparar sus errores con los de tu expareja y pensar que esta relación también está condenada al fracaso.

12. Encuentra intereses comunes con tu nueva pareja

Tener intereses similares con tu pareja actual será beneficioso a largo plazo. No puedes seguir saliendo con alguien sólo porque compartas una buena química sexual con él. La atracción intensa puede unir a dos personas, pero está destinada a desaparecer con el tiempo. Es entonces cuando los intereses similares y encontrar vías para conectar con el otro se vuelven fundamentales para mantener viva la chispa.

El buen sexo y la química pueden cegarte ante sus banderas rojas, sus emociones no resueltas y sus rasgos tóxicos. Por eso no debes construir una nueva relación basándote sólo en un aspecto que pueda jugar a tu favor. Mira a la persona de forma holística y comprueba si encajará bien contigo a largo plazo.

13. Conocer a la familia y los amigos de tu nueva pareja puede ser abrumador

Aunque te sientas cómodo con el ritmo de tu relación actual y hayas aceptado conocer a sus amigos y familiares, puede resultar abrumador. Sin embargo, si lleváis mucho tiempo saliendo, tienes que estar preparado para dar estos pasos y llevar tu relación al siguiente nivel.

Shazia dice: "Puede ser difícil o fácil tratar con los parientes y amigos de tu pareja porque es una elección que haces para vincularte a ellos. Una nueva relación no suele ser forzada. No sólo aceptas a tu pareja por lo que es sino también a las personas con las que se relaciona, y lo mismo hace tu pareja. Puede ser difícil o fácil dependiendo de tu perspectiva hacia las personas de tuvida de pareja".

14. No ocultes nada a tu pareja actual

Ten siempre presente que ocultar la verdad puede causar mucho daño, sobre todo si lleváis mucho tiempo saliendo. Tu pareja merece saber la verdad sobre vuestra separación. Cuéntale lo que ha ido mal sin dejar a nadie en mal lugar. Si te ha engañado, hazle saber que tienes tus miedos e inseguridades que estás intentando superar.

Si fuiste tú quien puso los cuernos, reconoce tu parte en el desmoronamiento de tu matrimonio. Si tu matrimonio te estaba deprimiendo, dilo en lugar de ocultárselo. Hazles saber lo que fue mal en el pasado. De ese modo, podrán ser más comprensivos contigo.

15. Recuerda, sólo tú puedes hacerte feliz

Por último, pero lo más importante, si estás intentando salir con alguien esperando que traiga la felicidad a tu vida, necesitas replantearte tus razones para ponerte ahí fuera. Debes saber que sólo tú eres responsable de tu felicidad, nadie más puede hacer que suceda por ti. Practica el autocuidado y quiérete a ti misma antes de lanzarte a la búsqueda del amor tras el divorcio.

Por encima de todo, confía en tus instintos. Si no sientes que alguien sea adecuado para ti, por supuesto, da un paso atrás. Si crees que no estás listo para conocer gente nueva, entonces no lo hagas. Habla con un consejero de relaciones o un terapeuta familiar si no eres capaz de procesar de forma saludable el divorcio. Si lo que estás buscando es ayuda profesional, entonces el panel de expertos de Bonobology te ayudará.consejeros está a un solo clic.

Indicadores clave

• El divorcio es el segundo acontecimiento más estresante de la vida. Tienes que curarte de él antes de empezar a salir con alguien después del divorcio.
• No pienses que porque una relación no haya funcionado, las demás también van a fracasar.
• Tus hijos tienen que ser tu prioridad. No los presentes a tus citas y no los involucres en tu vida sentimental demasiado pronto.
• No te descuides. Practica el autoconocimiento, el amor propio y el autocuidado por encima de todo.

Un revés tan grande como un divorcio sin duda te da una nueva perspectiva de la vida y te enseña la importante lección de ver las cosas en su conjunto y no preocuparte por los pequeños detalles. Puedes aprovechar este aprendizaje para hacer un esfuerzo consciente por ser más flexible en una relación futura, así como para buscar y dar espacio sin esfuerzo.

Preguntas frecuentes

Las estadísticas muestran que la primera relación después del divorcio no suele durar mucho tiempo. Las personas tienden a cargar con el bagaje emocional de su matrimonio anterior y también se sienten inseguras en una nueva relación después del divorcio. Dicho esto, esto difiere de persona a persona. El divorcio y las nuevas relaciones son difíciles de navegar de todos modos. Si usted es capaz de hacer frente a su pasado bagaje, realmente ama a su nuevoy estás dispuesto a hacer el esfuerzo que requiere tu nueva relación, puede que las cosas te salgan bien. 2. ¿Cuándo es demasiado pronto para mantener una relación después del divorcio?

No hay nada como 'demasiado pronto para tener una relación después del divorcio'. Algunos pueden sentirse preparados para lanzarse a una nueva relación en pocos meses, mientras que otros pueden tardar años. Te sugerimos que te tomes tu tiempo para curarte y vuelvas a la escena de las citas sólo cuando te sientas preparado emocional y mentalmente.

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