On hirmutav naasta tutvumine pärast seda, kui oled kellegagi koos olnud vaid aasta või kaks. Kujutage ette, kui hirmutav ja ahistav on alustada tutvumine pärast lahutust. Suurt murrangut lahutus on tuntud kui teine kõige stressirohkem elusündmus pärast lähedase surma. See paneb teid kahtlema kõiges, mida te teate armastusest, suhetest ja lubadustest.

Teie enesekindlus ripub lõngast, te ei suuda oma tundeid töödelda ja teie otsus abielu lõpetada võib olla kahtluse alla seatud ümbritsevate poolt, sealhulgas teie laste ja vanemate poolt. See on piinarikas aeg ja me oleme siin, et aidata teil välja mõelda, kuidas leida taas armastus pärast lahutust, et see uus peatükk teie elus ei oleks ilma intiimse seoseta jaseltskond.

Et aidata teil lihtsustada oma teekonda tutvumine pärast lahutust, rääkisime Shazia Saleem (Masters in Psychology), kes on spetsialiseerunud lahuselu ja lahutuse nõustamine, asjadest, mida lahutatud inimesed peaksid meeles pidada, kui sattuda uus suhe. Ta ütleb: "Üle saada mineviku kogemustest ja haiget on raske, kuid sa pead andma endale aega, et paraneda ja saada üle oma lahutusest. Ainult siis, kui ainimene paraneb täielikult teadlikul tasandil, on tema jaoks võimalik pärast lahutust uutesse suhetesse astuda."

Kas olete valmis suhteks pärast lahutust?

Statistika näitab, et lahutuse järgsete suhete purunemismäärad on üsna kõrged. Võid küsida, miks. See on lihtsalt sellepärast, et sageli satuvad inimesed pärast lahutust uutesse suhetesse, ilma et nad oleksid oma mineviku emotsionaalset traumat läbi töötanud. Seepärast on väga oluline võtta aega ja mõelda oma lahutuse üle, enne kui hakkate uuesti otsa peale ja hakkate uuesti kohtingutega tegelema.

Kui te ei ole valmis füüsiliselt, vaimselt, rahaliselt ja emotsionaalselt, siis teete endale jälle haiget. Tervislik meel on terve suhte säilitamiseks ülioluline. Siin on mõned olulised küsimused, mida peate endale esitama, enne kui hakkate pärast abielulahutust tutvuma:

• "Kas ma tahan uut suhet vaid seetõttu, et mu endine abikaasa on edasi liikunud?"
• "Kas ma otsin kedagi, et saada tagasi oma eksale või selleks, et teda armukadedaks teha ja talle haiget teha, et ta mulle haiget tegi?"
• "Kas ma olen valmis teadlikult investeerima oma tundeid uude partnerisse?"
• "Kas ma olen oma tundeid täielikult läbi töötanud? Kas ma olen võtnud aega tervenemiseks?"

Kui olete oma tundeid ja mõtteid kindlaks teinud, peaks teie eesmärk olema pigem terve suhte edendamine kui lihtsalt oma valu tuimastamine pärast lahutust. Ärge kiirustage end tutvusringkonda vaid seetõttu, et teie sõbrad ja perekond sunnivad teid tagasi minema. Nad ei tea, mida te just läbi elanud olete. Ainult teie ise saate otsustada, kas olete valmis või mitte.seda teed mööda.

Shazia ütleb: "Kui lahutatud inimesed hakkavad uuesti kohtuma, tunnevad nad end teadlikult ja ettevaatlikult oma praeguse suhte suhtes. Nad võivad kahelda oma otsuses, sest tunnevad, et asjad võivad jälle valesti minna. Nad kardavad tundmatut." Seepärast oleme välja toonud mõned märgid, mille abil saab kindlaks teha, kas oled valmis taas armastust leidma:

• Teie silmad on suunatud tulevikku: Sa oled õppinud minevikuga rahu sõlmima. Sa oled matnud kõik "kui" ja "aga". Sa oled lõpetanud stsenaariumide taaselustamise oma peas. Sa oled lõpetanud soovida, et asjad oleksid teatud viisil. Sa ei mõtle enam sellele, kuidas muuta asju, mis läksid valesti. Sa oled leppinud oma lahutusega ja otsid nüüd positiivselt uusi asju.
• Positiivne väljavaade tulevaste suhete suhtes: Mõned inimesed hakkavad pärast abielulahutust kohtinguid sõlmima, et tulla toime oma kurbuse ja valuga. Kui teil on positiivne suhtumine uutesse suhetesse ja soovite taas tõeliselt armuda, siis olete valmis armastust leidma.
• Te olete oma enesekindluse tagasi võitnud: Tõenäoliselt on lahutuse katsumus andnud tõsise löögi teie enesekindlusele ja enesehinnangule ning jätnud teid kahtlema oma väärtuses ja eesmärgis. Kõik need tunded on loomulikud. Küsimus on: kas olete neist üle saanud? Kui te ei lase enam oma eneseväärtust määratleda ühe ebaõnnestunud suhte või abielu kaudu, siis olete valmis uuesti kohtuma.
• Teistsugune lähenemine suhetele: Teil on olnud piisavalt aega, et saada üle oma tunnetest seoses lahutusega ja te olete lõpetanud mõtisklemise selle üle, mis läks valesti. Nüüd on aeg läheneda tulevastele suhetele küpsuse ja empaatiaga. Teie vanast suhtest ei tohiks jääda kibestumust, mis võib üle kanduda uude suhtesse.

5. Ärge alustage seeriavestlust

Kui oled lõpuks pärast pikka aega kestnud abielu vallaline, võib see tunduda nagu vang, kes vabaneb vanglast (eriti kui abielu oli mürgine või õnnetu - mis on tõenäoline, arvestades, et oled otsustanud välja astuda). Sa võid soovida palju inimesi kokku saada ja kasutada üheööliste vahekordi ja juhuslikke liisinguid, et tuimestada valu, viha ja raevu, millega sa vaevled.

Ära sukeldu tutvumisbasseinisse nii paljude inimestega, kui sulle meeldib, ainult selleks, et tõestada maailmale, et oled edasi liikunud. Kui oled aga keegi, kes ihkab emotsionaalset lähedust ja tugevat sidet oma intiimses suhtes, võib see jätta sulle pigem tühja tunde, kui täita sisemist tühjust. Sul on juba palju emotsionaalset pagasit seoses lahutusega. Sa ei taha seda veel lisada.

6. Ärge vaadake uut suhet vana objektiivi kaudu

Kui olete lahutatud, võivad asjad uue partneriga muutuda veidi keeruliseks, sest teie kogemused eelmises suhtes võivad mõjutada teie reaktsioone, käitumismustreid jne. aitab meeles pidada, et iga suhe on erinev. Teil ja teie uuel partneril on palju konflikte ja arusaamatusi. Teile langeb, et lähenete neile erinevalt ja teete kindlaks, et teie eelminesuhe ei hävita teie tulevikku.

Shazia ütleb: "Minu kogemuse kohaselt, kui inimesed käituvad egoistlikult või püüavad sellele uuele inimesele tõestada, et nad on edasi liikunud, ja alustavad uut suhet suure negatiivsuse või survega või vihkamisega endise partneri suhtes, siis muutub selle ühenduse säilitamine raskeks. Mantra on, et tuleb võtta aeglaselt."

7. Teie partner ootab mingil hetkel intiimsust

Oletame, et olete olnud lahutatud kolm aastat. Proovisite paar kuud internetipõhiseid tutvumisrakendusi ja nüüd olete neli kuud kellegagi kohtunud. Sel hetkel võib teie praegune partner soovida teiega intiimsust. See võib olla mis tahes või igasugune intiimsus, sealhulgas füüsiline ja emotsionaalne. Ta võib soovida näha teie haavatavatavat poolt. Ta võib soovida teada saada teie hirmudest, traumadest ja saladustest.

Mida te kavatsete selle suhtes ette võtta? Kas olete valmis uut inimest sisse laskma? Lahutusjärgne tutvumine võib teid kitsikusse panna, kui te ei ole oma partneriga suhte tempo osas ühel meelel. Meie nõuanne? Kui usaldate seda inimest täielikult ja näete temaga tõepoolest tulevikku, siis minge edasi ja stimuleerige oma suhte haavatavust.

8. Ettevaatust petturite ja pettuste eest tutvumisrakendustes

Online dating maailm on muutunud drastiliselt aastate jooksul. Arvestades, et sa olid eemal tutvumine stseeni pikka aega, sa ei pruugi teada, kuidas tutvumine saite tööd ja nende plusse ja miinuseid. Kuigi on olemas võimalus, et sa kohtuda keegi hämmastav nende tutvumine rakendused, on võrdne võimalus, et sa tulevad kokku puutuda romantika petturid ja catfishers.

Et vältida sellistesse lõksudesse langemist, on parem olla ettevaatlik. Hoidke alati oma valvsust ja kohtuge nendega avalikult. Ärge jagage oma isikuandmeid või pangakontosid ega kutsuge neid koju, kui te ei ole kindel nende kavatsustes ja kui te ei ole saavutanud mingisugust usaldust.

9. Ära räägi oma praegusele partnerile oma endisest partnerist rämpsu

Teil võib endiselt olla palju lahendamata küsimusi oma endise abikaasaga. Hoiduge siiski sellest, et te ei räägiks neid oma uue partneri ees halvasti. Teie probleemid oma endisega ei tohiks üle kanduda uutesse romantilistesse suhetesse, mis teil pärast lahutust tekivad. Pealegi, kui teil on abielust lapsed ja te olete koos oma endisega lapsevanem, võib olukord muutuda keeruliseks, kui teie uus partner saablahutamatu osa teie elust. Ärge unustage, et teie eks on teie laste isa/ema ja osutage neile vajalikku austust, isegi kui nad teile kohutavalt haiget teevad.

Pealegi võib teie vaenulik suhtumine oma endisesse abikaasasse olla teie uue partneri jaoks lepingu katkestajaks. Ta võib seda pidada rohkem teie iseloomu kui teie endise partneri iseloomu peegelduseks. Rääkige asjadest, mis on olulised. Rääkige sellest, kuidas te kavatsete leida tööd, kasvatada lapsi ja kohaneda oma uue eluga pärast lahutust.

10. Olge finantsküsimustes arukas

Lahkuminek oma endisest partnerist on jätnud teid füüsiliselt, vaimselt ja rahaliselt üksi. Parim on mitte kaasata uut partnerit või romantilist huvilist rahaasjadesse liiga vara. Te peate olema valusalt teadlik sellest, kuidas rahaküsimused võivad suhte rikkuda, ja võib-olla soovite kohe alguses seada selged rahalised piirid. See on lahutusjärgse suhte õnnestumiseks hädavajalik.

Shazial on üks nõuanne finantsküsimuste targa käsitlemise kohta. Ta ütleb: "Isegi kui teie eelmine abielu oli rahaküsimuste tõttu rikutud, on oluline, et pärast abielulahutust seaksite uues suhtes prioriteediks finantsjuhtimise. Teie ja teie uus partner peate otsustama, kuidas raha kulutada ja säästa. See on arukas samm, mis aitab pärast abielulahutust suhet hooldada ja muutubabsoluutselt mitte-läbirääkimistega, kui tegemist on lastega."

11. Ära sea tulevastele partneritele ja suhetele suuri ootusi

Ebarealistlikud ootused võivad olla suhetes punane lipp. See on pahameele ja pettumuse kasvulava. Mida vähem te kellegi suhtes asju ootate, seda õnnelikumad olete temaga. Kui te esitate kellelegi ebarealistlikke ootusi, siis see koormab teda.

See koormus paneb nad teid eemale tõrjuma. Eksida on inimlik ja teie praegune partner on ikkagi inimene ja teeb vigu. Te ei saa võrrelda nende vigu oma endise abikaasa omadega ja arvata, et ka see suhe on hukule määratud.

12. Leia oma uue partneriga ühised huvid

Sarnased huvid oma praeguse partneriga on pikemas perspektiivis kasulikud. Te ei saa jätkata kellegagi kohtumist ainult sellepärast, et teil on temaga hea seksuaalne keemia. Intensiivne atraktiivsus võib kaks inimest kokku viia, kuid see on aja jooksul kindlasti hääbuv. Siis ongi sarnased huvid ja teineteisega ühendamise võimaluste leidmine kriitilise tähtsusega, et hoida säde elus.

Hea seks ja keemia võivad sind pimestada nende punaste lipukeste, lahendamata emotsioonide ja toksiliste tunnuste suhtes. Seepärast ei tohi sa uut suhet ehitada ainult ühe aspekti peale, mis võib sulle kasuks töötada. Vaata inimest terviklikult ja vaata, kas ta sobib sulle pikemas perspektiivis.

13. Kohtumine oma uue partneri perekonna ja sõpradega võib olla üle jõu käiv

Isegi kui te olete oma praeguse suhte tempoga rahul ja olete nõustunud kohtuma oma sõprade ja perekonnaga, võib see olla üle jõu käiv. Kui olete aga juba pikka aega kohtunud, peate olema valmis astuma need sammud, et viia oma suhe järgmisele tasemele.

Shazia ütleb: "Oma partneri sugulaste ja sõpradega võib olla raske või lihtne, sest see on valik, mille teete, et nendega siduda. Uus suhe on harva sunduslik. Te ei aktsepteeri mitte ainult oma partnerit sellisena, nagu ta on, vaid ka inimesi, kellega ta on seotud, ja nii teeb seda ka teie partner. See võib olla keeruline või lihtne sõltuvalt teie vaatenurgast inimeste suhtes, kellega teiepartneri elu."

14. Ärge varjake midagi oma praeguse partneri eest

Teadke alati, et tõe varjamine võib tekitada palju kahju, eriti kui olete pikka aega koos käinud. Teie partner väärib, et ta teaks tõtt teie lahkumineku kohta. Rääkige talle, mis läks valesti, ilma kedagi halvasti kujutamata. Kui ta on teid petnud, andke talle teada, et teil on oma hirmud ja ebakindlus, millega püüate toime tulla.

Kui teie olite see, kes pettis, siis tunnistage oma osa oma abielu lagunemises. Kui teie abielu tekitas teile depressiooni, siis öelge seda, selle asemel et seda nende eest varjata. Andke neile teada, mis minevikus valesti läks. Nii saavad nad teie suhtes mõistvamalt suhtuda.

15. Pea meeles, et ainult sina ise saad ennast õnnelikuks teha.

Lõpetuseks, kuid mis kõige tähtsam, kui sa üritad kellegagi kohtuda, oodates, et ta toob sinu ellu õnne, pead sa ümber hindama oma põhjused, miks sa ennast sinna välja paned. Tea, et ainult sina oled vastutav oma õnne eest, keegi teine ei saa seda sinu eest teha. Harjuta enesehooldust ja armasta ennast, enne kui lähed lahutusjärgse armastuse otsingule.

Usalda ennekõike oma vaistu. Kui sa ei tunne, et keegi on sinu jaoks õige, siis astu kindlasti sammu tagasi. Kui sa arvad, et sa ei ole valmis uute inimestega kohtuma, siis ära tee seda. Parane kõigepealt. Räägi suhte- või pereterapeudi poole, kui sa ei suuda lahutust tervislikult töödelda. Kui professionaalne abi on see, mida sa otsid, siis Bonobology's paneel kogenudnõustajad on vaid ühe klõpsu kaugusel.

Peamised näitajad

• Abielulahutus on teine kõige stressirohkem elusündmus. Sa pead sellest paranema, enne kui hakkad abielulahutuse järgselt tutvuma.
• Ärge arvake, et ainult seetõttu, et üks suhe ei õnnestunud, ebaõnnestuvad ka teised suhted.
• Teie lapsed peavad olema teie prioriteet. Ärge tutvustage neid oma kaaslastele ja ärge kaasake neid liiga vara oma tutvusellu.
• Ära jäta ennast hooletusse. Harjuta eneseteadlikkust, enesearmastust ja enesehooldust ennekõike.

Nii suur tagasilöök nagu abielulahutus annab teile kindlasti uue vaatenurga elule, tuues kaasa olulise õppetunni, kuidas vaadata suurt pilti ja mitte higistada väikeste asjade üle. Võite võtta seda õppetundi, et teha teadlikult jõupingutusi, et olla tulevastes suhetes paindlikum, samuti otsida ja anda ruumi kergemini.

KKK

Statistika näitab, et esimene suhe pärast abielulahutust ei kesta tavaliselt kaua. Inimesed kipuvad kandma endas eelmise abielu emotsionaalset pagasit ja muutuvad ka uues suhtes pärast abielulahutust ebakindlaks. Seda öelnud, on see inimeseti erinev. Lahutus ja uued suhted on niikuinii keerulised. Kui sa suudad oma mineviku pagasiga toime tulla, armastad tõesti oma uutpartner ja olete valmis tegema jõupingutusi, mida teie uus suhe vajab, siis võib asi teie jaoks lihtsalt toimida. 2. Kui vara on liiga vara, et pärast abielulahutust uuesti suhet alustada?

Pärast lahutust on liiga vara alustada suhet. Mõned võivad tunda end valmis uude suhtesse hüppama juba mõne kuu jooksul, samas kui teistel võib kuluda aastaid. Soovitame teil võtta aega paranemiseks ja naasta tutvusringkonda alles siis, kui tunnete end emotsionaalselt ja vaimselt valmis olevat.

Kuidas toime tulla alfa-mehega - 8 viisi, kuidas sujuvalt purjetada