Nakakatakot na bumalik sa dating pool pagkatapos makasama ang isang tao sa loob lang ng isa o dalawang taon. Isipin kung gaano nakakatakot at nakakaligalig na magsimulang makipag-date pagkatapos ng diborsiyo. Ang malaking kaguluhan ng diborsyo ay kilala bilang ang pangalawang pinaka-nakababahalang pangyayari sa buhay kasunod lamang ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay. It makes you questioning everything you know about love, relationships, and promises.

Ang tiwala mo sa sarili ay nababatay sa isang thread, hindi mo maproseso ang sarili mong nararamdaman, at ang desisyon mong tapusin ang kasal ay maaaring tanungin ng mga nakapaligid sa iyo, kabilang ang iyong mga anak at magulang. Ito ay isang masakit na oras at narito kami upang tulungan kang malaman kung paano ka makakatagpo muli ng pag-ibig pagkatapos ng diborsyo upang ang bagong kabanata ng iyong buhay ay hindi mawalan ng isang matalik na koneksyon at pagsasama.

Upang matulungan kang mapagaan ang iyong paglalakbay sa pakikipag-date pagkatapos ng diborsiyo, nakipag-usap kami kay Shazia Saleem (Masters in Psychology), na dalubhasa sa paghihiwalay at pagpapayo sa diborsyo, tungkol sa mga bagay na dapat tandaan ng mga taong naghiwalay kapag pumasok sa isang bagong relasyon. Sabi niya, “Mahirap ang pagtagumpayan sa mga nakaraang karanasan at pananakit ngunit kailangan mong bigyan ng oras ang iyong sarili para gumaling at makayanan ang iyong diborsiyo. Lamang kapag ang isang tao ay ganap na gumaling sa isang antas ng kamalayan, ang pagkakaroon ng isang bagong relasyon pagkatapos ng diborsiyo ay posible para sa kanila.”

Handa Ka Na Ba Para sa Isang Relasyon Pagkatapos ng Diborsiyo?

Iminumungkahi ng mga istatistika ang paghihiwalay na iyonikaw lang ang may pananagutan sa iyong kaligayahan, walang ibang makakagawa nito para sa iyo. Magsanay sa pag-aalaga sa sarili at mahalin ang iyong sarili bago ka magpatuloy sa paghahanap ng pag-ibig pagkatapos ng diborsyo.

Higit sa lahat, magtiwala sa iyong instincts. Kung hindi mo nararamdaman na may isang tao na tama para sa iyo, sa lahat ng paraan, umatras. Kung sa tingin mo ay hindi ka pa handa na makipagkilala sa mga bagong tao, huwag. Magpagaling ka muna. Makipag-usap sa isang tagapayo sa relasyon o isang therapist ng pamilya kung hindi mo maayos na maiproseso ang diborsyo. Kung propesyonal na tulong ang hinahanap mo, isang click lang ang panel ng Bonobology na may karanasang tagapayo.

Mga Pangunahing Punto

• Ang diborsiyo ay ang pangalawa sa pinakamabigat na pangyayari sa buhay. Kailangan mong pagalingin ito bago ka magsimulang makipag-date pagkatapos ng diborsyo
• Huwag isipin na dahil lang sa isang relasyon ay hindi nagtagumpay, ang ibang mga relasyon ay mabibigo din
• Ang iyong mga anak ay dapat na iyong priyoridad. Huwag mong ipakilala sa kanila ang iyong mga ka-date at huwag mong isali sila sa iyong buhay pakikipag-date sa lalong madaling panahon
• Huwag pabayaan ang iyong sarili. Magsanay ng kamalayan sa sarili, pagmamahal sa sarili, at pag-aalaga sa sarili kaysa sa lahat ng iba pa

Ang isang pag-urong na kasing laki ng diborsyo ay tiyak na magbibigay sa iyo ng bagong pananaw sa buhay, dinadala sa gising nito ang mahalagang aral ng pagtingin sa malaking larawan at hindi pagpapawis sa maliliit na bagay. Maaari mong kunin ang pag-aaral na ito upang gumawa ng malay-tao na pagsisikap na maging mas nababaluktot sa isang relasyon sa hinaharap pati na rin maghanap at magbigay ng espasyomas walang hirap.

Mga FAQ

Ipinapakita ng mga istatistika na ang unang relasyon pagkatapos ng diborsiyo ay karaniwang hindi nagtatagal. Ang mga tao ay may posibilidad na dalhin ang emosyonal na bagahe ng kanilang nakaraang kasal at nagiging insecure din sa isang bagong relasyon pagkatapos ng diborsiyo. Sa sinabi na, ito ay naiiba sa bawat tao. Ang diborsyo at mga bagong relasyon ay mahirap i-navigate pa rin. Kung kaya mong harapin ang iyong mga nakaraang bagahe, talagang mahal mo ang iyong bagong kapareha, at handang magsikap na kailangan ng iyong bagong relasyon, maaaring maging maayos ang mga bagay para sa iyo. 2. How soon is too soon to be in a relationship after divorce?

There's nothing like ‘too soon to be in a relationship after divorce. Ang ilan ay maaaring nakakaramdam na handa nang lumipat sa isang bagong relasyon sa loob ng ilang buwan habang ang iba ay maaaring tumagal ng mga taon. Iminumungkahi namin na maglaan ka ng oras upang gumaling at bumalik sa dating eksena lamang kapag pakiramdam mo ay handa ka na sa emosyonal at mental.

Paano Haharapin ang Isang Alpha Male – 8 Paraan Upang Maglayag ng Makinis

Kung hindi ka handa sa pisikal, mental, pinansyal, at emosyonal, sa huli ay sasaktan mo muli ang iyong sarili. Ang isang malusog na pag-iisip ay mahalaga para sa pagpapanatili ng isang malusog na relasyon. Narito ang ilang mahahalagang tanong na kailangan mong itanong sa iyong sarili bago ka magsimulang makipag-date pagkatapos ng diborsiyo:

• “Gusto ko ba ng bagong relasyon dahil lang naka-move on na ang dating asawa ko?”
• “Naghahanap ba ako ng manliligaw para lang makipagbalikan sa ex ko o para pagselosin sila at saktan dahil sa pananakit nila sa akin?”
• “Handa na ba akong consciously i-invest ang nararamdaman ko sa isang bagong partner?”
• “Naproseso ko na ba ang aking nararamdaman? Naglaan ba ako ng oras para magpagaling?"

Kapag naitatag mo na ang iyong mga damdamin at iniisip, ang iyong layunin ay dapat na pasiglahin ang isang malusog na relasyon sa halip na pawiin ang iyong sakit pagkatapos ng diborsiyo. Huwag magmadali sa pakikipag-date dahil pinipilit ka ng iyong mga kaibigan at pamilya na bumalik doon. Hindi nila alam ang pinagdaanan mo. Ikaw lang ang makakapagpasya kung handa ka na ba o hindi na dumaan sa kalsadang ito.

Sinasabi ni Shazia, “KailanAng mga taong diborsiyado ay nagsimulang makipag-date muli, pakiramdam nila ay may kamalayan at maingat sa kanilang kasalukuyang relasyon. Maaaring pagdudahan nila ang kanilang desisyon dahil pakiramdam nila ay maaaring magkamali muli. Natatakot sila sa hindi alam." Kaya naman nakagawa kami ng ilang senyales para matukoy kung handa ka na bang humanap muli ng pag-ibig:

• Iyong mga mata sa hinaharap: Natutunan mo kung paano makipagpayapaan sa nakaraan . Ibinaon mo na ang lahat ng kung at ngunit. Tumigil ka na sa pagbabalik-tanaw sa mga senaryo sa iyong isipan. Huminto ka sa pagnanais na maging isang tiyak na paraan ang mga bagay. Hindi mo iniisip na baguhin ang mga bagay na naging mali. Tinanggap mo na ang iyong diborsiyo at naghahanap ka ng mga bagong bagay ngayon na may positibo.
• Positibong pananaw sa mga relasyon sa hinaharap: Nagsisimulang makipag-date ang ilang tao pagkatapos ng diborsiyo bilang paraan upang harapin ang kanilang kalungkutan at sakit. Kung mayroon kang positibong pananaw sa mga bagong relasyon at nais mong muling umibig ng totoo, handa ka nang humanap ng pag-ibig
• Nabawi mo na ang iyong kumpiyansa: Ang pagsubok ng diborsiyo ay malamang na humarap sa isang matinding dagok sa iyong pakiramdam ng tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili at nag-iwan sa iyo ng pagtatanong sa iyong halaga at layunin. Ang lahat ng mga damdaming iyon ay natural. Ang tanong ay: nalampasan mo na ba sila? Kung hindi mo na hahayaang matukoy ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng isang bigong relasyon o kasal, handa ka nang makipag-date muli
• Ibang diskarte sa mga relasyon: Nagkaroon ka ng sapat na oras upang maalis ang iyong nararamdaman tungkol sa diborsiyo at tapos ka nang mag-isip tungkol sa mga bagay na naging mali. Ngayon ay oras na upang lapitan ang mga relasyon sa hinaharap nang may kapanahunan at empatiya. Dapat ay walang nagtatagal na kapaitan mula sa iyong lumang relasyon na maaaring dumaloy sa bago

5. Huwag magsimula ng serial dating

Kapag sa wakas ay walang asawa ka pagkatapos ng mahabang panahon na kasal, ito ay parang isang bilanggo na nakalaya mula sa kulungan (lalo na kung ang kasal ay nakakalason o hindi masaya – na malamang na ibinigay na pinili mong mag-walk out). Baka gusto mong makipag-ugnay sa maraming tao at gumamit ng mga one-night stand at kaswal na pakikipag-ugnayan bilang isang paraan upang mapawi ang sakit, galit, at galit na kinakaharap mo.

Huwag sumabak sa dating pool kasama ang pinakamaraming tao na gusto mo para lang patunayan sa mundo na lumipat ka na. Gayunpaman, kung ikaw ay isang tao na naghahangad ng emosyonal na intimacy at isang malakas na koneksyon sa kanilang matalik na relasyon, maaari itong mag-iwan sa iyong pakiramdam na guwang sa halip na punan ang walang laman sa loob. Mayroon ka nang maraming emosyonal na bagahe dahil sa diborsyo. Hindi mo nais na idagdag ito.

6. Huwag tingnan ang bagong relasyon mula sa isang lumang lente

Kapag ikaw ay isang diborsiyo, maaaring maging kumplikado ang mga bagay sa isang bagong kasosyo dahil ang iyong karanasan sa iyong nakaraang relasyon ay maaaring makaimpluwensya sa iyong mga tugon, mga pattern ng pag-uugali, atbp. Itotumutulong na matandaan ang bawat relasyon ay iba. Ikaw at ang iyong bagong partner ay magkakaroon ng maraming salungatan at hindi pagkakaunawaan. It falls on you to approach them differently and make it a point na ang dati mong relasyon ay hindi masisira ang iyong kinabukasan.

Sabi ni Shazia, “Sa aking karanasan, kapag ang mga tao ay kumilos dahil sa ego o sinusubukang patunayan sa bagong taong ito na sila ay naka-move on na, at nagsimula ng isang bagong relasyon na may maraming negatibo o pressure o poot sa dating kapareha, pagkatapos ay nagiging mahirap na mapanatili ang koneksyon na iyon. Ang mantra ay dahan-dahan."

7. Aasahan ng iyong kapareha ang matalik na relasyon sa isang punto

Sabihin nating tatlong taon na kayong hiwalay. Sinubukan ang mga online dating app sa loob ng ilang buwan at ngayon ay apat na buwan ka nang nakikipag-date sa isang tao. Sa puntong ito, maaaring gusto ng iyong kasalukuyang kapareha na makipagtalik sa iyo. Maaari itong maging anuman o lahat ng uri ng intimacy, kabilang ang pisikal at emosyonal. Maaaring gusto nilang makita ang iyong mahinang panig. Maaaring gusto nilang malaman ang tungkol sa iyong mga takot, trauma, at mga sikreto.

Ano ang gagawin mo dito? Handa ka na bang magpapasok ng bagong tao? Ang pakikipag-date pagkatapos ng diborsiyo ay maaaring maglagay sa iyo sa isang masikip na lugar kung wala ka sa parehong pahina ng iyong kapareha tungkol sa bilis ng relasyon. Ang aming payo? Kung lubos mong pinagkakatiwalaan ang taong ito at tunay na nakikita ang hinaharap kasama niya, magpatuloy at pasiglahin ang kahinaan sa iyong relasyon.

8. Mag-ingat samga scammer at pandaraya sa dating apps

Ang online dating mundo ay lubhang nagbago sa paglipas ng mga taon. Dahil matagal ka nang wala sa dating eksena, maaaring hindi mo alam kung paano gumagana ang mga dating site at ang mga kalamangan at kahinaan ng mga ito. Bagama't may mga pagkakataong makatagpo ka ng isang kahanga-hangang tao sa mga dating app na ito, may pantay na pagkakataong makipag-ugnayan ka sa mga romance scammers at catfisher.

Upang maiwasan ang pagkahulog sa gayong mga bitag, pinakamahusay na magkamali sa panig ng pag-iingat. Palaging panatilihin ang iyong bantay at makipagkita sa kanila sa publiko. Huwag ibahagi ang iyong mga personal na detalye o bank account, o anyayahan sila sa bahay maliban kung sigurado ka sa kanilang intensyon at nakapagtatag ng isang uri ng tiwala.

9. Huwag pag-usapan ang iyong dating kapareha sa kasalukuyan mong kapareha

Maaaring marami ka pa ring hindi naresolbang isyu sa iyong dating asawa. Gayunpaman, pigilin ang sarili mula sa masamang bibig sa kanila sa harap ng iyong bagong partner. Ang iyong mga isyu sa iyong ex ay hindi dapat dumaloy sa mga bagong romantikong koneksyon na nabuo mo pagkatapos ng diborsyo. Bukod pa rito, kung mayroon kang mga anak mula sa iyong kasal at co-parenting sa iyong ex, ang sitwasyon ay maaaring maging kumplikado kung ang iyong bagong partner ay magiging isang mahalagang bahagi ng iyong buhay. Huwag kalimutan ang katotohanan na ang iyong ex ay ang ama/ina ng iyong mga anak at bigyan sila ng nararapat na paggalang kahit na nasaktan ka nila nang husto.

Bukod pa rito, maaaring maging deal breaker ang iyong pagalit na saloobin sa iyong dating asawapara sa bago mong partner. Maaaring tingnan nila ito bilang isang pagpapakita ng iyong pagkatao nang higit pa kaysa sa iyong dating kasosyo. Pag-usapan ang mga bagay na mahalaga. Pag-usapan kung paano mo pinaplanong makakuha ng trabaho, pagpapalaki sa iyong mga anak, at pag-aayos sa iyong bagong buhay pagkatapos ng diborsiyo.

10. Maging matalino tungkol sa mga usapin sa pananalapi

Ang paghihiwalay sa iyong dating kapareha ay nag-iwan sa iyo upang ipaglaban ang iyong sarili sa pisikal, mental, at pinansyal. Pinakamainam na huwag isangkot ang isang bagong kasosyo o romantikong interes sa mga usapin sa pananalapi sa lalong madaling panahon. Dapat ay lubos mong nababatid kung paano masisira ng mga isyu sa pera ang isang relasyon at maaaring gusto mong magtakda ng malinaw na mga hangganan sa pananalapi sa simula pa lang. Mahalaga iyon para sa tagumpay ng mga relasyon pagkatapos ng diborsiyo.

May payo si Shazia tungkol sa matalinong paghawak sa mga usapin sa pananalapi. Sabi niya, “Kahit na mga isyu sa pananalapi ang nagtulak sa iyong nakaraang kasal sa bingit, mahalagang unahin mo ang pamamahala sa pananalapi sa isang bagong relasyon pagkatapos ng diborsyo. Ikaw at ang iyong bagong partner ay dapat magpasya kung paano gumastos at makatipid ng pera. Ito ay isang matalinong hakbang upang tumulong na palakihin ang isang relasyon pagkatapos ng diborsiyo at magiging ganap na hindi mapag-usapan kung may mga anak na kasangkot.”

11. Huwag magkaroon ng mataas na mga inaasahan mula sa mga kasosyo at relasyon sa hinaharap

Ang hindi makatotohanang mga inaasahan ay maaaring maging isang pulang bandila sa mga relasyon. Ito ay isang lugar ng pag-aanak para sa sama ng loob at pagkabigo. Ang hindi mo inaasahan ang mga bagay mula sa isang tao, angmas masaya kapag kasama mo sila. Kapag naglagay ka ng hindi makatotohanang mga inaasahan sa isang tao, mapapabigat ito sa kanila.

Ang pasanin na ito ay magtutulak sa kanila palayo. Ang magkamali ay tao at ang iyong kasalukuyang kapareha ay isang tao pagkatapos ng lahat at magkakamali. Hindi mo maikukumpara ang kanilang mga pagkakamali sa iyong dating asawa at isipin na ang relasyong ito ay tiyak na mabibigo.

12. Maghanap ng mga karaniwang interes sa iyong bagong kasosyo

Ang pagkakaroon ng mga katulad na interes sa iyong kasalukuyang kasosyo ay magiging kapaki-pakinabang sa katagalan. Hindi mo maaaring patuloy na makipag-date sa isang tao dahil lamang sa ibinabahagi mo ang magandang sekswal na kimika sa kanila. Ang matinding atraksyon ay maaaring magsama ng dalawang tao ngunit ito ay tiyak na maglalaho sa paglipas ng panahon. Iyon ay kapag ang mga katulad na interes at paghahanap ng mga paraan upang kumonekta sa isa't isa ay nagiging kritikal para sa pagpapanatiling buhay ng spark.

Maaaring mabulag ka ng magandang sex at chemistry sa kanilang mga pulang bandila, hindi nalutas na emosyon, at nakakalason na katangian. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat bumuo ng isang bagong relasyon sa isang aspeto lamang na maaaring pabor sa iyo. Tingnan ang tao nang buong buo at tingnan kung magiging angkop siya para sa iyo sa mahabang panahon.

13. Ang pakikipagkita sa pamilya at mga kaibigan ng iyong bagong partner ay maaaring maging napakalaki

Kahit na kumportable ka sa bilis ng iyong kasalukuyang relasyon at sumang-ayon na makilala ang kanilang mga kaibigan at pamilya, maaari itong maging napakalaki. Gayunpaman, kung matagal ka nang nakikipag-date, kailangan mong maging handa sa mga hakbang na itopatungo sa pagkuha ng iyong relasyon sa susunod na antas.

Sabi ni Shazia, “Maaaring mahirap o madaling makitungo sa mga kamag-anak at kaibigan ng iyong partner dahil ito ay isang pagpipilian na gagawin mo upang makipag-bonding sa kanila. Ang isang bagong relasyon ay bihirang mapuwersa. Hindi mo lamang tinatanggap ang iyong kapareha kung sino sila kundi pati na rin ang mga taong nauugnay sa kanila, at gayundin ang iyong kapareha. Maaari itong maging mahirap o madali depende sa iyong pananaw sa mga tao sa buhay ng iyong partner.”

14. Huwag itago ang anumang bagay mula sa iyong kasalukuyang kapareha

Laging malaman na ang pagpigil sa katotohanan ay maaaring magdulot ng malaking pinsala, lalo na kung matagal na kayong nakikipag-date. Nararapat na malaman ng iyong partner ang katotohanan tungkol sa iyong paghihiwalay. Sabihin sa kanila kung ano ang nangyari nang hindi naglalarawan sa sinuman sa masamang liwanag. Kung nandaya sila, ipaalam sa kanila na mayroon kang iyong mga takot at kawalan ng kapanatagan na sinusubukan mong harapin.

Kung ikaw ang nanloko, pag-aari mo ang bahagi mo sa pagbagsak ng iyong pagsasama. Kung ang iyong kasal ay nagdudulot sa iyo ng panlulumo, pagkatapos ay sabihin ito sa halip na itago ito sa kanila. Ipaalam sa kanila kung ano ang nangyari sa nakaraan. Sa ganoong paraan, mas maiintindihan ka nila.

15. Tandaan, ikaw lang ang makakapagpasaya sa iyong sarili

Sa wakas, ngunit ang pinakamahalaga, kung sinusubukan mong makipag-date sa isang tao na umaasang magdudulot sila ng kaligayahan sa iyong buhay, kailangan mong suriin muli ang iyong mga dahilan para ilagay ang iyong sarili doon. Alam mo yan