Ang isang live-in na relasyon ay maaaring maging isang masayang pagsasama para sa maraming mag-asawa. Sa mundo ngayon, ang konsepto ng mga live-in na relasyon ay nagiging mas sikat sa araw-araw, dahil sa praktikal at walang komplikasyon na tag nito. Ngunit kung minsan, ang relasyon ay maaaring hindi gumana ayon sa plano. Kung ganoon, kailangan mong malaman kung paano makikipaghiwalay sa iyong kapareha kapag magkasama kayo.

Pero, paano ka makikipaghiwalay sa isang taong kasama mo? Ang pag-iisip pa lang nito ay gusto mong iwasang gawin ito nang buo, hindi ba? Ngunit kapag ang relasyon ay patuloy na nagbabanta sa iyong kalusugan sa pag-iisip, malalaman mo na ang pagtatapos ng mga bagay ay ang tanging pagpipilian.

Hindi ito isang paborableng sitwasyon, ngunit kailangan mo na ngayong malaman kung paano tapusin ang isang relasyon kapag ikaw ay nakatira kasama ang iyong kapareha. Sa tulong ni dating coach Geetarsh Kaur, tagapagtatag ng The Skill School na dalubhasa sa pagbuo ng mas matibay na relasyon, alamin natin kung paano makipaghiwalay sa iyong live-in partner.

How To Break Up When You Live Magkasama?

Piliin ng mga mag-asawa na tumira dahil nagbibigay ito sa kanila ng pagkakataong subukan ang kanilang pagiging tugma sa isa't isa bago sila magpasya na magpakasal. Pagkatapos ng mahabang oras na magkasama, matututong umunlad ang mga mag-asawang ito sa isa't isa, maglayag sa maraming hamon, at "mag-level up" sa kasal sa takdang panahon.

Ngunit ano ang mangyayari kapag ang live-in na relasyon ay hindi natuloy.sa kanila. I-update ang mga ito sa iyong mga layunin at susunod na hakbang sa buhay. Samantala, maaari kang magpasya na tumutok sa iyong buhay at magtrabaho sa iyong mga personal na layunin sa pagsulong. Maaari kang pumili para sa isang bagong kurso; lumipat sa isang bagong lungsod, o lumipat kasama ang iyong pamilya. Ang pagkilala na hindi na kayo ay ang tamang gawin. Ang pagpapatuloy sa isang pekeng relasyon ay hindi katumbas ng halaga.

10. Bigyan ang isa't isa ng puwang para magdalamhati

Ang hiwalayan ay mahirap at masakit para sa inyong dalawa. Maraming iyakan at magsisisi. Huwag ipagkait sa iyong sarili o sa iyong ex-live-in partner ang karapatang iyon. Igalang ang mga emosyon at bigyan ng oras para gumaling. Alisin ang mga paghuhusga sa buhay at huwag magpakasawa sa mga pagtatalo kapag ikaw o ang iyong ex ay may sakit sa damdamin.

“Nakatira ako sa aking kasintahan at gusto kong makipaghiwalay, ngunit sa tuwing sinusubukan ko, siya ay palaging nauuwi sa pagiging napaka-clingy na hindi kami nakakuha ng anumang puwang upang tanggapin ito bilang katotohanan. Sa pagtatapos nito, kailangan kong magbigay ng ultimatum at umalis para makuha niya ito, "sabi ni Janette sa amin. Kapag nakipaghiwalay ka sa iyong karelasyon, mas masakit ang paghihiwalay mo dahil ang iyong buhay ay ganap na magkakaugnay at ang paghihiwalay sa mga materyal na bagay ay maaaring humantong sa mas maraming luha at pagdadalamhati.

11. Huwag nang makipag-date muli hanggang sa umalis ka sa live-in space

“Masyadong sariwa para sa sinuman na magsimulang makipag-date sa yugto ng ‘living like flatmates’. Nasa trauma ka pa rin. Minahal mo angtao, nakikita mo sila araw-araw, hindi madaling lumabas at makipag-date, at mariin kong iminumungkahi laban dito. Dadalhin mo lang ang emosyonal na bagahe ng relasyong ito sa ibang relasyon,” sabi ni Geetarsh.

Ang paghihiwalay pagkatapos ng isang live-in ay talagang isang masakit na yugto, pagkatapos nito kailangan mo ng maraming oras para gumaling. Sa isip, kailangan mo ng 6 na buwan upang gumaling pagkatapos ng hiwalayan, ngunit kung ginugugol mo ang oras na ito sa pagbubukod-bukod ng iyong mga pananalapi, hindi magandang ideya ang "pagde-date".

Kahit na kayo ay higit sa isa't isa, lilikha ng bago set of complications in life, including selos at maraming awkwardness. Ito ay isang bagay na diretso sa isang pelikula, at hindi mo dapat isipin iyon habang sinusubukang malaman, "Paano ka makikipaghiwalay sa isang taong kasama mo?"

12. Huwag makipagtalo sa kung sino ang nagmamay-ari ng kung ano

Mula nang magkasama kayo, magkakaroon ng maraming bagay sa bahay na binili ninyo nang magkasama. Kapag nakipaghiwalay ka sa iyong live-in partner, pinakamahusay na huwag makipagtalo tungkol sa kung sino ang nagmamay-ari ng kung ano kapag lumipat ka. Pagsuko ng ilang bagay kung kinakailangan. Ito ay maaaring gawing mas maayos ang mga bagay-bagay at magbigay sa iyo ng pagkakataong lumayo nang may dignidad.

Ang breakup na sinusundan ng isang live-in ay tiyak na isang yugto ng "kainin ang palaka" sa iyong buhay. Ngunit ang isang nakaplanong hakbang ng aksyon ay makakatulong sa iyo na malampasan ang mahirap na relasyon na ito nang may dignidad.

Nag-iwan sa amin si Geetarsh ng huling payo, "Huwag isangkot ang pamilya,huwag gumawa ng drama, huwag i-play ang victim card, siguraduhin lamang na ikaw ay tapat at bukas sa iyong komunikasyon. Dapat kang humingi ng tulong, ngunit tiyaking gumagawa ka ng matalinong desisyon tungkol sa kung kanino ka humihingi ng tulong.”

Tandaan, bawat relasyon ay isang aral, at ang paghihiwalay para sa isang live-in couple ay maaaring “ang isa”. Huwag magsisi tungkol dito; sa halip, matuto mula sa mga takeaway at tulungan silang hubugin ang iyong mga relasyon sa hinaharap. At kung naghahanap ka ng suporta, matutulungan ka ng panel ng Bonobology ng mga bihasang therapist na malaman kung ano ang dapat mong gawin, at kung paano makarating doon.

Ito ay halos tulad ng pamumuhay bilang mag-asawa na walang legal na selyo. Tinatrato kang parang mag-asawa ng mga kaibigan at maging ng pamilya. Kaya ang pakikipaghiwalay sa isang taong mahal mo at nakatira kasama, ay maaaring ang pinakamahirap na bagay. Mas mahirap kapag naghiwalay kayo kapag kayo ay nagsasama at may aso o naghihiwalay kapag kayo ay nagsasama at may anak. Ang mga isyung haharapin ay mas kumplikado.

Tinutulungan kami ng Geetarsh na malaman kung paano tatapusin ang isang relasyon kapag magkasama kayo. "Ang unang bagay na dapat gawin ng sinumang mature na mag-asawa ay umupo at isulat ang mga kalamangan at kahinaan ng relasyon. Ano ang gumagana at ano ang hindi? Bakit ang mga bagay na hindi gumagana ay nangingibabaw sa mga bagay na?

“Ang pangalawang hakbang ay para sa kapareha na nakikipaghiwalay na maayos na ipaliwanag kung bakit kailangang gawin ang hakbang ng paghihiwalay ng mga landas. Hindi lang nila dapat ilista ang mga bagay na bumabagabag sa kanila, dapat nilang gamitin ang mga pahayag na 'tayo' tungkol sa kung ano ang mali sa mga relasyon. Kapag ang taong gustong makipaghiwalay ay nakikipag-usap kung ano ang gusto nila, dapat nilang gawin ito sa napakabagal na bilis. Hindi ka maaaring bumangon lamang at tapusin ang mahabang-term na relasyon kapag magkasama kayo sa pagsasabing ‘kailangan nating mag-usap.”

Ayon sa mga istatistika, mula sa mga mag-asawang nagpasyang lumipat nang magkasama, mahigit kalahati lang sa kanila ang ikinasal sa loob ng limang taon. Sa loob ng parehong yugto ng panahon, 40% ng mga mag-asawang iyon ay naghiwalay. Humigit-kumulang 10% sa kanila ay patuloy na nagsasama nang hindi nag-aasawa. Para sa 40% na nahihirapan sa isang bagay ayon sa linya ng, "I live with my boyfriend and want to break up", kailangan mong mag-isip nang malinaw at isaalang-alang ang mga sumusunod na hakbang.

1. Bago ka magtapos isang live-in na relasyon, pag-isipan ito

Ang pag-iisip tungkol sa breakup para sa mga live-in lovers ay hindi isang madaling deal. Ito ay katulad ng pagdurusa ng isang diborsyo, siyempre, nang walang papeles. Ang pagsasama sa iyong kapareha ay naglalantad ng maraming kahinaan sa iyong relasyon at wala kang ibang pagpipilian kundi ang makipaghiwalay sa kanila. Ngunit, bago pigilin ang iyong relasyon, tukuyin ang kalubhaan ng sitwasyon. Tanungin ang iyong sarili ng ilan sa mga tanong na ito bago ka magpasyang wakasan ang live-in na relasyon.

• May palaging negatibiti ba sa bahay dahil sa ego clashes, selos at power struggle?
• Mapanuri ba ang iyong partner at naiinggit sa iyong mga nagawa?
• Madalas ba silang nag-aaway kaysa kinakailangan?
• Nakabahagi ba ang iyong kapareha sa mga gawaing bahay o ikaw lang ba ang responsibilidad?
• Nag-aambag ba sila ng kanyang bahagi sa buwanang gastusin o ito babuong responsibilidad mo?
• Palagi ka bang nagkukusa na makipagkasundo sa iyong kapareha na nag-post ng anumang tiff?

Kung halos “oo” ang iyong mga sagot , kung gayon ang desisyon ng paghihiwalay pagkatapos ng paglipat ng magkasama ay ginagarantiyahan. Ang susunod na hakbang ay ipakilala ang iyong kapareha sa iyong mga lugar ng problema sa pamamagitan ng isang tapat na pag-uusap at ibalita ang balita, gaya ng iminungkahi ni Geetarsh, sa isang unti-unti at maayos na paraan.

2. Maghanda para sa tapat na komunikasyon

"Nakatira ako sa aking kasintahan at gusto kong makipaghiwalay sa kanya, ngunit nang banggitin ko ang posibilidad ng mga bagay na hindi gumagana, ang kanyang over-the-top na reaksyon dito ay nagpabalik sa aking mga salita. Nung paulit-ulit niya akong tinanong kung ganoon ba talaga ang nararamdaman ko habang walang tigil ang pag-iyak, hindi ko napigilang magsinungaling sa kanya at sabihin sa kanya na willing akong subukan,” sabi ni Jolene sa amin.

Siyempre, breakup. habang ang pamumuhay na magkasama ay hindi masyadong madaling i-navigate at maaari kang matuksong magsinungaling tungkol sa iyong dynamics health upang maiwasan ang awkward na pag-uusap. Gayunpaman, ang paggawa nito ay mananatili lamang sa isang mahirap na relasyon. Ipaalam sa iyong partner na pinag-iisipan mo ang tungkol sa relasyon at gusto mong pag-usapan ito.

Mas mainam na pumili ng oras na komportable para sa inyong dalawa, dahil maaaring mahaba ang pag-uusap. Magkaroon ng puso-sa-pusong komunikasyon sa kanya at ipakilala sa kanila ang "mga punto ng sakit" ng iyong relasyon. Huwag magpakasawa sa sisihin-paglilipat. Magsimula sa "kami" sa halip na "ikaw". Halimbawa, sa halip na sabihin ang isang bagay tulad ng, "Nakakatakot ako," maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Hindi na kami mabait sa isa't isa, at ang relasyon na ito ay hindi nakikinabang sa alinman sa amin."

Kung' naghahanap upang wakasan ang isang nakakalason na relasyon kapag nakatira ka kasama ng iyong partner, kailangan mong maging malupit na tapat tungkol dito. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Ang relasyon na ito ay nakakapinsala sa aming mental (o pisikal) na kalusugan, at ito ay hindi isang dinamikong dapat kasangkot sa alinman sa amin. Hindi kami magkatugma at mas magiging masaya kami nang wala ang isa't isa."

3. Maging handa na harapin ang matinding kahihinatnan

Ipinaliwanag ni Geetarsh kung bakit labis tayong nasasaktan ng mga breakup, at kung bakit maaaring masaktan ng sampung beses ang paghihiwalay pagkatapos lumipat nang magkasama. “Nagiging komportable ang mga tao sa mga relasyon. Ang ibang tao ay magagalit lamang dahil ang kanyang comfort zone ay magugulo. Nakasanayan na nila ang nakagawian, dependency at emosyonal na pagkakalapit. Kapag nabalisa ang routine na iyon, magkakagulo sila.

“Kalikasan ng tao ang pagtanggi kapag naganap ang gayong paghahayag. Kaya naman, habang iniisip kung paano tatapusin ang isang relasyon kapag kasama mo ang isang tao, dapat mo ring isaalang-alang na hindi sila sasagot nang pabor kapag napag-usapan mo ito." Kung ang iyong live-in na relasyon ay umabot ng ganoong negatibong pagliko, dapat ay mayroon kang backup na exit plan sa lugar.

Mahalagang magawaupang masukat kung ano ang magiging reaksyon ng iyong kapareha sa pag-uusap sa breakup. Iyon ang dahilan kung bakit, tulad ng iminungkahi ni Geetarsh, mahalagang pag-usapan ang paksang ito nang paunti-unti, sa loob ng isang yugto ng panahon. Upang maiwasan ang matinding kahihinatnan, dapat mong tiyakin na nag-navigate ka sa mood ng iyong kapareha. Kung masyado silang nabalisa, subukang pakalmahin sila. Kung sila ay tumatanggi, bigyan sila ng espasyo at oras.

4. Kapag naghiwalay kayo habang magkasama, humingi ng suporta mula sa iyong mga kaibigan

Kung iniisip mo kung paano maghihiwalay kapag kasama mo ang iyong partner, ang pakikipag-usap sa iyong mga BFF ay palaging isang magandang ideya. Hindi ka nila huhusgahan para sa iyong mga pagpipilian at tutulungan ka sa gayong emosyonal na krisis. Ipinapaliwanag ni Geetarsh kung paano ka maaaring humingi ng suporta. "Una sa lahat, kailangan mong maunawaan kung sino talaga ang iyong mga kaibigan, at kung sino ang tunay na tutulong sa iyo sa ito. Pangalawa, kung magkakaroon ka ng isang kaibigan sa gitna ng proseso ng iyong paghihiwalay, siguraduhin na ang kaibigan ay hindi isang ganap na estranghero sa iyong kapareha.

“Ang pagsasama ng isang kaibigan ay dapat lamang maganap kapag pareho kayong hindi kayang magkaintindihan. Kung hindi, maaaring mawalan ng kontrol ang mga bagay dahil maaaring maramdaman ng iyong partner na hindi mo napag-usapan ang mga bagay na ito sa iyong mga kaibigan bago kausapin sila. Maaaring masakit iyon.”

Kung sinusubukan mong wakasan ang isang nakakalason na relasyon kapag magkasama kayo ng iyong partner, subukang huwag magbahagi ng masalimuot na detalye sa iyong mga kaibigan samga instant messaging app tulad ng WhatsApp. Lalo na kung hindi ka makaalis kaagad pagkatapos makipaghiwalay sa iyong live-in partner, maaari itong lumikha ng napakahirap na sitwasyon. Dahil hindi ito ang pinakamadaling pagdaanan, maaaring makatulong ang paghingi ng suporta mula sa mga kaibigan o pamilya. Kahit na gusto mo lang na may makinig sa iyo, ang pagkakaroon ng kausap ay isang pagpapala.

5. Planuhin nang matalino ang ruta ng paglabas

Kung nakikipaghiwalay ka sa isang taong nakatira sa iyong bahay, panatilihing nakaimpake ang iyong bag na pang-emerhensiya ng ilang mahahalagang gamit kung natatakot kang pisikal o berbal na pang-aabuso.

“Isa sa pinakamahalagang bagay na dapat tandaan habang tinatapos ang isang live-in na relasyon ay ang siguraduhing nag-iisip tungkol sa kung sino ang dapat umalis at kung kailan," sabi ni Geetarsh. "Kung ang isa sa inyo ay nagmamay-ari ng bahay na tinitirhan mo, mahalagang magkaroon ng pag-uusap tungkol sa paglipat," dagdag niya.

Ang pag-alam kung paano ka makikipaghiwalay sa isang taong tinitirhan mo ay hindi kasing simple ng pag-navigate isang karaniwang breakup. Kailangan mong magplano ng mga bagay tulad ng iyong ruta sa paglabas, at magkakaroon ng isang grupo ng mga komplikasyon na kailangan mong tandaan.

6. Bawasan ang mga komplikasyon

Maraming mga live-in don 't magtatapos sa mga sakuna tulad ng nabanggit sa itaas. Maaaring magkahiwalay ang maraming ganoong magkakasamang kasosyo ngunit mananatiling magiliw habang nireresolba ang mga komplikasyon na kasunod ng paghihiwalay. Maaaring kabilang dito ang pagtatakda ng limitasyon sa oras upang makahanap ng bagong base.Sa isip, ang 2-3 buwan ay makatwiran upang makahanap ng bagong tirahan para sa parehong mga kasosyo.

Kung maaari mong pangasiwaan ang isang breakup habang namumuhay nang magkasama bilang mga mature na kasosyo, walang gaanong dapat ipag-alala. Ngunit dahil lahat tayo ay tao, ang mamuhay nang magiliw pagkatapos ng paghihiwalay ng mga landas ay hindi talaga magiging napakadali. Kaya, siguraduhing napag-usapan mo ang tungkol sa mga komplikasyon na kasunod habang tinatapos ang isang pangmatagalang relasyon kapag magkasama kayo.

7. Talakayin ang mga kaayusan sa pamumuhay pagkatapos ng breakup

Sinabi ni Geetarsh, “Ng Siyempre, ang pagtatatag ng mga kaayusan sa pamumuhay ay nagiging napakahirap pagkatapos ng isang breakup. Ang mga bagay na dati mong ginagawa ay kailangang ihinto kaagad, at ang mga pangunahing kaayusan tulad ng pagluluto at pagkain, paglalaba, atbp. ay kailangang pag-usapan. Pagkatapos ng breakup, hindi maaaring maging callous ang taong nakipaghiwalay tungkol sa mga kaayusan sa pamumuhay.

“Hindi mo maaaring tapusin ang isang live-in na relasyon at patuloy na tumira sa iisang bahay dahil lang sa komportable ito. Sa ganitong mga sitwasyon, laging may pag-asa ang ibang tao.” Tulad ng itinuturo ni Geetarsh, maraming bagay ang nagbabago pagkatapos ng breakup, kabilang ang mga equation sa pananalapi. Talakayin ang pananalapi sa iyong (ex) na kasosyo kung pareho kayong nag-invest ng malaking bahagi ng inyong naipon sa pagpapaupa ng bahay.

Matutong mamuhay nang magkasama bilang magka-flatmate, hindi bilang mag-asawa. Magtakda ng pribadong espasyo para sa parehong mga kasosyo sa bahay. Gayundin, talakayin ang indibidwal na kontribusyon sa buwanang gastos, kabilang ang pagkain,regular na mga bayarin, at pagpapanatili ng bahay. Subukan at hatiin ang mga gawaing bahay upang maiwasan ang anumang hindi gustong pagtatalo.

8. Magtakda at igalang ang mga personal na hangganan

Sa emosyonal na paghiwalay at maraming sakit sa kanilang mga puso, ang mga live-in na mag-asawa na dumaranas ng paghihiwalay ay kailangang igalang privacy ng isa't isa. Kaya, huwag kumilos bilang isang possessive partner na nag-usisa tungkol sa kinaroroonan ng iyong ex pagkatapos ng breakup. Gayundin, huwag mahulog sa tuksong makipag-ugnay sa kanila sa pag-asa ng isang rebound na relasyon.

Kapag iniisip mo kung paano tapusin ang isang relasyon kapag kayo ay nakatira magkasama, dapat mong tiyakin na iginagalang mo pisikal at emosyonal na mga hangganan ng bawat isa. Gaya ng karamihan sa mga breakups, hindi ka na makakasama muli ng iyong ex, magpapagulo lang ito.

9. Stop acting like a couple

“First things first, live separately , sa magkahiwalay na kwarto. Anuman ang nakagawian mo tungkol sa hapunan at paggugol ng oras na magkasama, iyon ay kailangang itigil. Ang pangunahing komunikasyon na mayroon ka ay dapat itigil at kailangan mo na ngayong mamuhay tulad ng mga flatmate.

“Kailangan mong makarating sa mga antas tulad ng, “Nasa iyo ang susi ng bahay, nasa akin ang susi ng bahay. Hindi ako mananagot sa iyo, hindi ka mananagot sa akin." Kailangan mong i-undo ang maraming bagay na dati mo nang ginagawa. Kung ang isa sa inyo ay kailangang umalis, gawin ito sa lalong madaling panahon,” sabi ni Geetarsh.

Sabihin sa iyong magkakaibigan na nagpasya kang magpatuloy sa buhay; huwag i-peke ito sa harap