Birlikte yaşama ilişkisi birçok çift için mutlu bir evliliğe dönüşebilir. Günümüz dünyasında, birlikte yaşama ilişkisi kavramı, pratik ve karmaşık olmayan etiketi nedeniyle gün geçtikçe daha popüler hale geliyor. Ancak bazen ilişki planlandığı gibi gitmeyebilir. Bu durumda, birlikte yaşarken partnerinizden nasıl ayrılacağınızı bulmanız gerekir.

Peki, birlikte yaşadığınız birinden nasıl ayrılırsınız? Sadece düşüncesi bile bunu yapmaktan tamamen kaçınmanıza neden olur, değil mi? Ancak ilişki sürekli olarak ruh sağlığınızı tehdit ettiğinde, bir şeyleri bitirmenin tek seçenek olduğunu fark edeceksiniz.

İçinde bulunmak için uygun bir durum değil, ancak şimdi partnerinizle birlikte yaşarken bir ilişkiyi nasıl bitireceğinizi bulmanız gerekiyor. Daha güçlü ilişkiler kurma konusunda uzmanlaşmış The Skill School'un kurucusu flört koçu Geetarsh Kaur'un yardımıyla, birlikte yaşadığınız partnerinizden ayrılmak için nasıl bir yol izleyeceğinizi bulalım.

Birlikte Yaşarken Nasıl Ayrılırsınız?

Çiftler birlikte yaşamayı seçerler çünkü bu onlara evlilik kararı almadan önce birbirleriyle uyumluluklarını test etme fırsatı verir. Birlikte hatırı sayılır bir zaman geçirdikten sonra, bu tür çiftler birbirleriyle başarılı olmayı öğrenebilir, birçok zorluğun üstesinden gelebilir ve zamanı geldiğinde evliliğe "seviye atlayabilir".

Ama birlikte yaşadığınız ilişki yürümediğinde ne olur? Ya partneriniz sizinle uyumlu değilse? Ya da onunla yaşarken kendinizi kapana kısılmış hissederseniz ne yaparsınız? Birlikte yaşadığınız birinden ayrılmak ne kadar zordur? Tüm ayrılıklar zordur ve biriyle aynı çatıyı paylaşıyorsanız çok daha zorlaşır.

Neredeyse yasal damga olmadan evli bir çift gibi yaşamak gibidir. Arkadaşlarınız ve hatta aileniz tarafından bir çift gibi muamele görürsünüz. Bu yüzden sevdiğiniz ve birlikte yaşadığınız birinden ayrılmak en zor şey olabilir. Birlikte yaşarken ve bir köpeğiniz varken ayrıldığınızda veya birlikte yaşarken ve bir çocuğunuz varken ayrıldığınızda daha da zordur. Ele alınması gereken konular çok daha karmaşıktır.

Geetarsh, birlikte yaşarken bir ilişkiyi nasıl bitireceğimizi anlamamıza yardımcı oluyor. "Olgun bir çiftin yapması gereken ilk şey, oturup ilişkinin artılarını ve eksilerini yazmaktır. Ne işe yarıyor, ne yaramıyor? İşe yaramayan şeyler neden işe yarayan şeylerden daha ağır basıyor?

"İkinci adım, ayrılmak isteyen partnerin yollarını ayırma adımını neden atması gerektiğini dostane bir şekilde açıklamasıdır. Sadece kendilerini rahatsız eden şeyleri sıralamamalı, ilişkilerinde neyin yanlış olduğuna dair 'biz' ifadelerini kullanmalıdırlar. Ayrılmak isteyen kişi ne istediğini iletirken, bunu çok yavaş bir hızda yapmalıdır.ve birlikte yaşadığınız uzun süreli bir ilişkiyi "konuşmamız gerek" diyerek bitiremezsiniz.

İstatistiklere göre, birlikte yaşamaya karar veren çiftlerin yarısından biraz fazlası beş yıl içinde evleniyor. Aynı süre içinde, bu çiftlerin %40'ı ayrılıyor. Kabaca %10'u ise evlenmeden birlikte yaşamaya devam ediyor. "Erkek arkadaşımla birlikte yaşıyorum ve ayrılmak istiyorum" gibi bir düşünceyle boğuşan %40 için net düşünmeniz veaşağıdaki adımları göz önünde bulundurun.

1. Birlikte yaşadığınız bir ilişkiyi bitirmeden önce üzerinde düşünün

Birlikte yaşayan sevgililer için ayrılığı düşünmek kolay bir anlaşma değildir. Boşanmanın eziyetine benzer, tabii ki evrak işleri olmadan. Partnerinizle birlikte yaşamak, ilişkinizdeki birçok zayıflığı ortaya çıkarır ve ondan ayrılmaktan başka seçeneğiniz kalmaz. Ancak, ilişkinizin fişini çekmeden önce durumun ciddiyetini belirleyin. Kendinize bunlardan bazılarını sorunYaşadığınız ilişkiyi bitirmeye karar vermeden önce sormanız gereken sorular.

• Evde ego çatışmaları, kıskançlık ve güç mücadeleleri nedeniyle sürekli bir olumsuzluk mu var?
• Partneriniz başarılarınızı eleştiriyor ve kıskanıyor mu?
• Kavgayı gereğinden fazla uzatıyorlar mı?
• Eşiniz ev işlerini paylaşıyor mu yoksa tek başına sizin sorumluluğunuzda mı?
• Aylık masrafların onun payına düşen kısmına katkıda bulunuyorlar mı yoksa bu tamamen sizin sorumluluğunuzda mı?
• Herhangi bir anlaşmazlık sonrası partnerinizle uzlaşmak için her zaman inisiyatif alır mısınız?

Cevaplarınız çoğunlukla "evet" ise, birlikte yaşamaya başladıktan sonra ayrılma kararı almanız yerinde olacaktır. Bir sonraki adım, Geetarsh'ın önerdiği gibi, partnerinizi dürüst bir konuşma yoluyla sorunlu alanlarınızla tanıştırmak ve haberi kademeli ve dostane bir şekilde vermektir.

2. Dürüst iletişim için hazırlanın

"Erkek arkadaşımla yaşıyorum ve ondan ayrılmak istiyorum ama işlerin yolunda gitmeme ihtimalinden bahsettiğimde verdiği aşırı tepki sözlerimi geri almamı sağladı. Kontrolsüz bir şekilde ağlarken bana sürekli gerçekten böyle hissedip hissetmediğimi sorduğunda, ona yalan söylemekten ve denemeye istekli olduğumu söylemekten kendimi alamadım," diyor Jolene.

Elbette, birlikte yaşarken bir ayrılığın üstesinden gelmek çok kolay değildir ve garip bir konuşmadan kaçınmak için dinamik sağlığınız hakkında yalan söylemek cazip gelebilir. Ancak, bunu yapmak sizi sadece gergin bir ilişkide tutacaktır. Partnerinize ilişki hakkında düşündüğünüzü ve bunun hakkında konuşmak istediğinizi bildirin.

Konuşma uzun sürebileceğinden, ikiniz için de rahat bir zaman seçmek en iyisidir. Onunla kalpten kalbe bir iletişim kurun ve ilişkinizin "acı noktalarını" onlara tanıtın. Suçlama kaymasına izin vermeyin. "Sen" yerine "biz" ile başlayın. Örneğin, "Kendimi çok kötü hissediyorum" gibi bir şey söylemek yerine, "Birbirimize iyi davranmıyoruz" gibi bir şey söyleyebilirsiniz.ve bu ilişki ikimize de fayda sağlamıyor."

Partnerinizle birlikte yaşarken zehirli bir ilişkiyi bitirmek istiyorsanız, bu konuda acımasızca dürüst olmanız gerekir. Şöyle bir şey söyleyebilirsiniz: "Bu ilişki zihinsel (veya fiziksel) sağlığımıza zarar veriyor ve ikimizin de dahil olması gereken bir dinamik değil. Biz uyumsuzuz ve birbirimiz olmadan daha mutlu olacağız."

3. Aşırı sonuçlarla yüzleşmeye hazır olun

Geetarsh, ayrılıkların bizi neden bu kadar incittiğini ve birlikte yaşamaya başladıktan sonra ayrılmanın neden on kat daha fazla acı verdiğini açıklıyor. "İnsanlar ilişkilerinde rahat olurlar. Diğer kişi sadece konfor alanı bozulacağı için üzülür. Rutine, bağımlılığa ve duygusal yakınlığa alışmışlardır. Bu rutin bozulduğunda üzülürler.

"Böyle bir ifşaat gerçekleştiğinde inkar etmek insan doğasında var. Bu nedenle, biriyle birlikte yaşarken ilişkinizi nasıl bitireceğinizi düşünürken, konuyu açtığınızda olumlu yanıt vermeyeceklerini de hesaba katmalısınız." Birlikte yaşadığınız ilişki son derece olumsuz bir hal alırsa, yedek bir çıkış planınız olmalı.

Partnerinizin ayrılık konuşmasına nasıl tepki vereceğini ölçebilmek önemlidir. Tam da bu nedenle, Geetarsh'ın önerdiği gibi, bu konu hakkında kademeli olarak, belirli bir süre içinde konuşmak önemlidir. Aşırı sonuçlardan kaçınmak için, partnerinizin ruh haline göre hareket ettiğinizden emin olmalısınız. Çok üzülürlerse, onları sakinleştirmeye çalışın. İnkar ediyorlarsa, onlara alan ve zaman tanıyın.

4. Birlikte yaşarken ayrıldığınızda, arkadaşlarınızdan destek isteyin

Partnerinizle birlikte yaşarken nasıl ayrılacağınızı düşünüyorsanız, en iyi arkadaşlarınızla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir. Seçimleriniz için sizi yargılamazlar ve böyle duygusal bir krizde size yardımcı olurlar. Geetarsh nasıl destek alabileceğinizi açıklıyor. "İlk ve en önemlisi, arkadaşlarınızın gerçekten kim olduğunu ve bu konuda size gerçekten kimin yardımcı olacağını anlamalısınız.Ayrılık sürecinizin ortasında bir arkadaşınız varsa, arkadaşınızın partnerinize tamamen yabancı olmadığından emin olun.

"Bir arkadaşın dahil edilmesi yalnızca ikiniz de birbirinizi anlayamadığınızda gerçekleşmelidir. Aksi takdirde işler çığırından çıkabilir çünkü partneriniz bu konuları arkadaşlarınızla konuşmadan önce onlarla tartışmadığınızı düşünebilir. Bu da incitici olabilir."

Partnerinizle birlikte yaşarken zehirli bir ilişkiyi bitirmeye çalışıyorsanız, WhatsApp gibi anlık mesajlaşma uygulamalarında arkadaşlarınızla karmaşık ayrıntıları paylaşmamaya çalışın. Özellikle birlikte yaşadığınız partnerinizden ayrıldıktan sonra hemen taşınamıyorsanız, bu son derece zor durumlar yaratabilir. Bu gerçekten yaşanması en kolay şey olmadığından, birinden destek almakArkadaşlarınız veya aileniz size yardımcı olabilir. Birinin sizi dinlemesini isteseniz bile, konuşacak birinin olması büyük bir nimettir.

5. Çıkış rotasını akıllıca planlayın

Evinizde yaşayan birinden ayrılıyorsanız, fiziksel veya sözlü tacize uğramaktan korkuyorsanız, acil durum çantanızı birkaç temel eşya ile birlikte hazır bulundurun.

Geetarsh, "Birlikte yaşanan bir ilişkiyi bitirirken akılda tutulması gereken en önemli şeylerden biri, kimin ve ne zaman taşınması gerektiğini düşündüğünüzden emin olmaktır" diyor ve ekliyor: "İkinizden biri yaşadığınız evin sahibiyse, taşınma konusunda bir konuşma yapmanız önemlidir."

Birlikte yaşadığınız birinden nasıl ayrılacağınızı bulmak, ortalama bir ayrılıkta olduğu kadar basit değildir. Çıkış rotanız gibi şeyleri planlamanız gerekir ve aklınızda tutmanız gereken bir dizi komplikasyon olacaktır.

6. Komplikasyonları hafifletin

Birçok birlikte yaşam yukarıda bahsedildiği gibi felaketlerle sonuçlanmaz. Bu tür birçok birlikte yaşayan partner birbirinden uzaklaşabilir, ancak bir ayrılığı takip eden komplikasyonları çözerken hala samimi kalabilirler. Bu, yeni bir üs bulmak için bir zaman sınırı belirlemeyi içerebilir. İdeal olarak, her iki partner için de yeni bir konaklama yeri bulmak için 2-3 ay makuldür.

Olgun partnerler olarak birlikte yaşarken bir ayrılıkla başa çıkabiliyorsanız, endişelenecek pek bir şey yoktur. Ancak hepimiz insan olduğumuz için, yollarımızı ayırdıktan sonra samimi bir şekilde yaşamak gerçekten çok kolay olmayacaktır. Bu nedenle, birlikte yaşarken uzun süreli bir ilişkiyi bitirirken ortaya çıkan komplikasyonlar hakkında konuştuğunuzdan emin olun.

7. Ayrılık sonrası yaşam düzenlemelerini tartışın

Geetarsh şöyle diyor: "Elbette, ayrılıktan sonra yaşam düzenlemeleri yapmak çok zorlaşıyor. Eskiden yaptığınız şeylerin hemen bırakılması ve yemek pişirme, yemek yeme, çamaşır yıkama gibi temel düzenlemelerin tartışılması gerekecektir. Ayrılıktan sonra, ayrılan kişi yaşam düzenlemeleri konusunda duygusuz olamaz.

"Sırf rahat diye bir ilişkiyi bitirip aynı evde yaşamaya devam edemezsiniz. Böyle durumlarda diğer kişinin her zaman umudu vardır." Geetarsh'ın da belirttiği gibi, ayrılıktan sonra finansal denklemler de dahil olmak üzere pek çok şey değişir. Eğer ikiniz de birikimlerinizin önemli bir kısmını evi kiralamak için yatırdıysanız, (eski) partnerinizle mali durumu konuşun.

Çift olarak değil, ev arkadaşı olarak birlikte yaşamayı öğrenin. Evde her iki partner için de özel alan belirleyin. Ayrıca, gıda, düzenli faturalar ve ev bakımı dahil olmak üzere aylık harcamalara bireysel katkıyı tartışın. İstenmeyen tartışmalardan kaçınmak için ev işlerini bölmeye çalışın.

8. Kişisel sınırlar belirleyin ve bu sınırlara saygı gösterin

Duygusal kopuş ve kalplerinde büyük bir acı ile ayrılık yaşayan çiftlerin birbirlerinin mahremiyetine saygı göstermeleri gerekir. Bu nedenle, ayrılık sonrası eski sevgilinizin nerede olduğunu merak eden sahiplenici bir partner gibi davranmayın. Ayrıca, yeniden bir ilişki umuduyla onlarla takılmanın cazibesine kapılmayın.

Birlikte yaşadığınız bir ilişkiyi nasıl bitireceğinizi düşünürken, birbirinizin fiziksel ve duygusal sınırlarına saygı duyduğunuzdan emin olmalısınız. Çoğu ayrılıkta olduğu gibi, eski sevgilinizle tekrar fiziksel olarak yakınlaşamazsınız, bu sadece işleri karmaşıklaştıracaktır.

9. Çift gibi davranmayı bırakın

"Her şeyden önce, ayrı odalarda ayrı yaşayın. Akşam yemeği ve birlikte vakit geçirmekle ilgili rutininiz her neyse, bunun sona ermesi gerekiyor. Sahip olduğunuz temel iletişim durdurulmalı ve artık ev arkadaşı gibi yaşamalısınız.

"Evin anahtarı sende, bende, ben sana karşı sorumlu değilim, sen de bana karşı sorumlu değilsin gibi seviyelere gelmeniz gerekiyor." Eskiden yaptığınız pek çok şeyi geri almanız gerekiyor. Birinizin taşınması gerekiyorsa, bunu mümkün olan en kısa sürede yapın," diyor Geetarsh.

Ortak arkadaşlarınıza hayata devam etmeye karar verdiğinizi söyleyin; onların önünde numara yapmayın. Onları hedefleriniz ve hayattaki bir sonraki hareket tarzınız hakkında bilgilendirin. Bu arada, hayatınıza konsantre olmaya ve kişisel gelişim hedefleriniz üzerinde çalışmaya karar verebilirsiniz. Yeni bir kurs seçebilir; yeni bir şehre taşınabilir veya ailenizin yanına taşınabilirsiniz. Artık birlikte olmadığınızı kabul etmek doğru olanıdırYapılacak şey. Sahte bir ilişkiye devam etmeye değmez.

10. Birbirinize yas tutmanız için alan tanıyın

Ayrılıklar her ikiniz için de zor ve acı vericidir. Çok fazla ağlama ve pişmanlık olacaktır. Kendinizi veya eski hayat arkadaşınızı bu haktan mahrum bırakmayın. Duygulara saygı gösterin ve iyileşmek için zaman tanıyın. Siz veya eski hayat arkadaşınız duygusal olarak acı çekerken hayattan yargıları çıkarın ve tartışmalara girmeyin.

"Erkek arkadaşımla birlikte yaşıyorum ve ayrılmak istiyorum, ama her denememde o kadar yapışkan oluyor ki, bunu bir gerçek olarak kabul etmek için hiçbir zaman alanımız olmadı. Sonunda, bunu anlaması için bir ültimatom vermek ve taşınmak zorunda kaldım," diyor Janette. Birlikte yaşadığınız birinden ayrılırken, ayrılık daha acı verici hale geliyor çünkü hayatlarınız tamameniç içe geçmiştir ve maddi şeyleri ayırmak daha fazla gözyaşı ve kedere yol açabilir.

11. Birlikte yaşadığınız yerden taşınana kadar bir daha çıkmayın

"Ev arkadaşı gibi yaşama' aşamasında biriyle çıkmaya başlamak herkes için çok taze. Hala travma içindesiniz. O kişiyi sevdiniz, onu her gün görüyorsunuz, dışarı çıkıp biriyle çıkmak kolay değil ve ben buna şiddetle karşı çıkarım. Bu ilişkinin duygusal yükünü başka bir ilişkiye taşımış olursunuz," diyor Geetarsh.

Birlikte yaşadıktan sonra ayrılmak gerçekten acı verici bir aşamadır ve sonrasında iyileşmek için çok zamana ihtiyacınız vardır. İdeal olarak, bir ayrılıktan sonra iyileşmek için 6 aya ihtiyacınız vardır, ancak bu süreyi mali durumunuzu düzenleyerek geçiriyorsanız, "çıkmak" harika bir fikir değildir.

Birbirinizi unutmuş olsanız bile, flört etmek hayatta kıskançlık ve bir sürü gariplik de dahil olmak üzere yeni bir dizi komplikasyon yaratacaktır. Bu filmlerden fırlamış bir şey ve "Birlikte yaşadığınız birinden nasıl ayrılırsınız?" sorusunu anlamaya çalışırken bunu düşünmemelisiniz.

12. Kimin neye sahip olduğu konusunda tartışmayın

Birlikte yaşadığınız için, evde birlikte satın aldığınız birçok şey olacaktır. Birlikte yaşadığınız partnerinizden ayrıldığınızda, taşınırken kimin neye sahip olduğu konusunda tartışmamak en iyisidir. İhtiyaç duyulursa bazı şeylerden vazgeçmek. Bu, işleri daha sorunsuz hale getirebilir ve size onurlu bir şekilde ayrılma şansı verebilir.

Ayrılığın ardından birlikte yaşamaya başlamak, hayatınızda kesinlikle bir "ye kürküm ye" evresidir. Ancak planlı bir hareket tarzı, bu zor ilişkiyi onurlu bir şekilde atlatmanıza yardımcı olabilir.

Geetarsh bize son bir tavsiyede bulunuyor: "Ailenizi karıştırmayın, drama yaratmayın, kurban kartını oynamayın, sadece iletişiminizde dürüst ve açık olduğunuzdan emin olun. Yardım almalısınız, ancak kimden yardım alacağınız konusunda akıllıca bir karar verdiğinizden emin olun."

Unutmayın, her ilişki bir derstir ve birlikte yaşayan bir çift için ayrılık "tek" olabilir. Bunun için pişmanlık duymayın; bunun yerine, çıkarımlardan ders alın ve gelecekte ilişkilerinizi şekillendirmelerine yardımcı olun. Ve destek arıyorsanız, Bonobology'nin deneyimli terapistlerden oluşan paneli, ne yapmanız gerektiğini ve oraya nasıl ulaşacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir.