Et live-in-forhold kan blive til et lykkeligt ægteskab for mange par. I dagens verden bliver konceptet med live-in-forhold mere og mere populært på grund af dets praktiske og komplikationsfri karakter. Men nogle gange fungerer forholdet måske ikke som planlagt. I så fald er du nødt til at finde ud af, hvordan du slår op med din partner, når I bor sammen.

Men hvordan slår man op med en, man bor sammen med? Bare tanken om det giver dig lyst til helt at undgå det, ikke sandt? Men når forholdet konsekvent truer dit mentale helbred, vil du indse, at det er den eneste mulighed at gøre det forbi.

Det er ikke en gunstig situation at være i, men nu skal du finde ud af, hvordan du afslutter et forhold, når du bor sammen med din partner. Med hjælp fra datingcoach Geetarsh Kaur, grundlægger af The Skill School, som specialiserer sig i at opbygge stærkere forhold, skal vi finde ud af, hvordan du slår op med din samboende partner.

Hvordan slår man op, når man bor sammen?

Par vælger at bo sammen, fordi det giver dem mulighed for at teste deres kompatibilitet med hinanden, før de beslutter sig for at gifte sig. Efter at have tilbragt lang tid sammen, kan sådanne par lære at trives med hinanden, sejle gennem mange udfordringer og "stige i graderne" til ægteskab, når tiden er inde.

Men hvad sker der, når samlivet ikke fungerer? Hvad hvis partneren ikke passer sammen med dig? Eller hvad skal du gøre, hvis du føler dig fanget i samlivet? Hvor svært er det at slå op med en person, man bor sammen med? Alle brud er svære, og de bliver uendeligt meget sværere, når man har delt tag med nogen.

Det er næsten som at leve som et ægtepar uden det juridiske stempel. Man bliver behandlet som et par af venner og endda familie. Så at slå op med en, man elsker og bor sammen med, kan være det sværeste. Det er endnu sværere, når man slår op, når man bor sammen og har en hund, eller når man slår op, når man bor sammen og har et barn. De spørgsmål, der skal håndteres, er langt mere komplicerede.

Geetarsh hjælper os med at finde ud af, hvordan man afslutter et forhold, når man bor sammen. "Det første, et modent par skal gøre, er at sætte sig ned og skrive fordele og ulemper ved forholdet ned. Hvad fungerer, og hvad fungerer ikke? Hvorfor overskygger de ting, der ikke fungerer, de ting, der fungerer?

"Det andet trin er, at den partner, der slår op, i mindelighed forklarer, hvorfor det er nødvendigt at tage skridtet til at gå fra hinanden. De skal ikke bare opremse de ting, der generer dem, de skal bruge 'vi'-udsagn om, hvad der er galt i forholdet. Når den person, der ønsker at slå op, kommunikerer, hvad de ønsker, skal de gøre det i et meget langsomt tempo. Du kan ikke bare rejse dig opog afslutte et langvarigt forhold, når man bor sammen, ved at sige "vi må tale sammen."

Ifølge statistikkerne gifter lidt over halvdelen af de par, der beslutter sig for at flytte sammen, sig inden for fem år. Inden for samme periode går 40% af disse par fra hinanden. Omkring 10% af dem fortsætter med at bo sammen uden at være gift. For de 40%, der kæmper med noget i retning af "Jeg bor sammen med min kæreste og vil slå op", skal du tænke med klarhed ogOvervej følgende trin.

1. Før du afslutter et samlivsforhold, så tænk over det

At tænke på et brud for samboende elskere er ikke en let sag. Det svarer til pinen ved en skilsmisse, uden papirarbejdet, selvfølgelig. At bo sammen med din partner afslører mange svagheder i jeres forhold, og du har ingen anden mulighed end at slå op med dem. Men før du trækker stikket på dit forhold, skal du identificere situationens alvor. Spørg dig selv nogle af dissespørgsmål, før du beslutter dig for at afslutte et samlivsforhold.

• Er der konstant negativitet i huset på grund af egosammenstød, jalousi og magtkampe?
• Er din partner kritisk og jaloux over dine præstationer?
• Trækker de en kamp i langdrag oftere end nødvendigt?
• Deler din partner de huslige pligter, eller er det dit ansvar alene?
• Bidrager de med hans andel af de månedlige udgifter, eller er det udelukkende dit ansvar?
• Tager du altid initiativ til at forsone dig med din partner efter et skænderi?

Hvis dine svar for det meste er "ja", så er beslutningen om at slå op efter at være flyttet sammen berettiget. Det næste skridt er at introducere din partner til dine problemområder gennem en ærlig samtale og fortælle nyheden, som Geetarsh foreslog, på en gradvis og venskabelig måde.

2. Forbered dig på ærlig kommunikation

"Jeg bor sammen med min kæreste og vil gerne slå op med ham, men da jeg nævnte muligheden for, at det ikke kunne fungere, fik hans overdrevne reaktion mig til at gå tilbage fra mine ord. Da han konstant spurgte mig, om jeg virkelig havde det sådan, mens han græd ukontrolleret, kunne jeg ikke lade være med at lyve for ham og sige, at jeg var villig til at prøve," fortæller Jolene.

Selvfølgelig er et brud, mens man bor sammen, ikke så let at navigere i, og du kan blive fristet til at lyve om dit dynamiske helbred for at undgå den akavede samtale. Men det vil kun fastholde dig i et anstrengt forhold. Lad din partner vide, at du har tænkt over forholdet, og at du gerne vil tale om det.

Det er bedst at vælge et tidspunkt, der er behageligt for jer begge, da samtalen kan blive lang. Hav en hjerte-til-hjerte kommunikation med ham/hende og introducer dem til "smertepunkterne" i jeres forhold. Lad være med at skyde skylden på andre. Start med "vi" i stedet for "du". For eksempel, i stedet for at sige noget som, "Jeg har det forfærdeligt", kan du sige noget som, "Vi er ikke søde ved hinanden.hinanden længere, og dette forhold er ikke til gavn for nogen af os."

Hvis du ønsker at afslutte et giftigt forhold, når du bor sammen med din partner, skal du være brutalt ærlig om det. Du kan sige noget i retning af: "Dette forhold skader vores mentale (eller fysiske) helbred, og det er ikke en dynamik, nogen af os bør være involveret i. Vi er uforenelige, og vi vil være lykkeligere uden hinanden."

3. Vær klar til at møde ekstreme konsekvenser

Geetarsh forklarer, hvorfor det gør så ondt at slå op, og hvorfor det kan gøre ti gange så ondt at slå op efter at være flyttet sammen. "Folk bliver komfortable i forhold. Den anden person bliver kun ked af det, fordi hans/hendes komfortzone bliver forstyrret. De er vant til rutinen, afhængigheden og den følelsesmæssige nærhed. Når den rutine bliver forstyrret, bliver de kede af det.

"Det ligger i menneskets natur at være i fornægtelse, når sådan en åbenbaring finder sted. Derfor skal du, når du finder ud af, hvordan du afslutter et forhold, når du bor sammen med nogen, også tage højde for, at de ikke vil svare positivt, når du bringer det på bane." Hvis dit samlivsforhold tager sådan en ekstremt negativ drejning, så skal du have en backup-plan på plads.

Det er vigtigt at kunne vurdere, hvordan din partner vil reagere på samtalen om bruddet. Det er netop derfor, som Geetarsh foreslog, at det er vigtigt at tale om dette emne gradvist over en periode. For at undgå ekstreme konsekvenser skal du sørge for at navigere efter din partners humør. Hvis han/hun bliver for oprevet, så prøv at berolige ham/hende. Hvis han/hun er i benægtelse, så giv ham/hende plads og tid.

4. Når I går fra hinanden, mens I bor sammen, så søg støtte hos dine venner.

Hvis du overvejer, hvordan du slår op, når du bor sammen med din partner, er det altid en god idé at tale med dine bedste venner. De vil ikke dømme dig for dine valg og vil hjælpe dig i sådan en følelsesmæssig krise. Geetarsh forklarer, hvordan du kan søge støtte. "Først og fremmest er du nødt til at forstå, hvem dine venner virkelig er, og hvem der virkelig vil hjælpe dig igennem dette. For det andet, hvis du fårHvis du vælger en ven midt i din brudproces, så sørg for, at vennen ikke er en komplet fremmed for din partner.

"Inddragelsen af en ven bør kun finde sted, når I begge ikke er i stand til at forstå hinanden. Ellers kan tingene komme ud af kontrol, da din partner kan føle, at du ikke har diskuteret disse ting med dine venner, før du talte med dem. Det kan være sårende."

Hvis du forsøger at afslutte et giftigt forhold, når du bor sammen med din partner, så prøv ikke at dele indviklede detaljer med dine venner på instant messaging-apps som WhatsApp. Især hvis du ikke kan flytte ud med det samme efter at have slået op med din samboende partner, kan det skabe ekstremt vanskelige situationer. Da dette ikke er den nemmeste ting at gå igennem, kan du søge støtte fraSelv hvis du bare vil have nogen til at lytte til dig, er det en velsignelse at have nogen at tale med.

5. Planlæg udgangsruten med omtanke

Hvis du slår op med en, der bor i dit hus, skal du have pakket din nødtaske med et par vigtige ejendele, hvis du frygter fysiske eller verbale overgreb.

"En af de vigtigste ting at huske på, når man afslutter et samlivsforhold, er at sikre sig, at man har tænkt over, hvem der skal flytte ud og hvornår," siger Geetarsh. "Hvis en af jer ejer det hus, I bor i, er det vigtigt at have en samtale om at flytte ud," tilføjer hun.

At finde ud af, hvordan man slår op med en, man bor sammen med, er ikke så enkelt som at navigere i et gennemsnitligt brud. Man er nødt til at planlægge ting som sin exit-rute, og der vil være en masse komplikationer, man skal huske på.

6. Lette på komplikationerne

Mange bofællesskaber ender ikke i katastrofer som den, der er nævnt ovenfor. Mange sådanne bofæller kan vokse fra hinanden, men stadig forblive hjertelige, mens de løser de komplikationer, der følger et brud. Dette kan omfatte at sætte en tidsfrist for at finde en ny base. Ideelt set er 2-3 måneder rimeligt til at finde en ny bolig for begge parter.

Hvis I kan håndtere et brud, mens I bor sammen som modne partnere, er der ikke meget at bekymre sig om. Men da vi alle er mennesker, bliver det ikke nemt at leve hjerteligt sammen efter et brud. Sørg derfor for, at I har talt om de komplikationer, der følger, når man afslutter et langvarigt forhold, mens man bor sammen.

7. Diskutere boligforhold efter bruddet

Geetarsh siger: "Det er selvfølgelig en stor udfordring at finde ud af, hvordan man skal bo efter et brud. De ting, man plejede at gøre, skal stoppes med det samme, og man skal tale om basale ting som madlavning og spisning, tøjvask osv. Efter et brud kan den person, der har slået op, ikke være ligeglad med, hvordan man bor.

"Man kan ikke afslutte et samlivsforhold og blive ved med at bo i det samme hus, bare fordi det er behageligt. I sådanne situationer har den anden person altid håb." Som Geetarsh påpeger, er der mange ting, der ændrer sig efter et brud, herunder økonomiske ligninger. Diskutér økonomien med din (eks)partner, hvis I begge har investeret en betydelig del af jeres opsparing i at leje huset.

Lær at bo sammen som bofæller, ikke som et par. Skab privat plads til begge parter i huset. Diskuter også det individuelle bidrag til de månedlige udgifter, herunder mad, faste regninger og vedligeholdelse af huset. Prøv at dele de huslige pligter for at undgå uønskede skænderier.

8. sætte og respektere personlige grænser

Med følelsesmæssig løsrivelse og masser af smerte i deres hjerter er samboende par, der gennemgår et brud, nødt til at respektere hinandens privatliv. Så opfør dig ikke som en besidderisk partner, der er nysgerrig efter, hvor din eks befinder sig efter bruddet. Fald heller ikke for fristelsen til at hænge ud med dem i håb om et rebound-forhold.

Når du skal finde ud af, hvordan du afslutter et forhold, når I bor sammen, skal du sørge for at respektere hinandens fysiske og følelsesmæssige grænser. Som det er tilfældet med de fleste brud, kan du ikke blive fysisk intim med din eks igen, det vil bare gøre tingene mere komplicerede.

9. Hold op med at opføre dig som et par

"Først og fremmest skal I bo hver for sig, på hvert sit værelse. Den rutine, I havde med at spise middag og være sammen, skal stoppe. Den grundlæggende kommunikation, I havde, skal stoppes, og I skal nu bo som bofæller.

"I er nødt til at nå til niveauer som: "Du har nøglen til huset, jeg har nøglen til huset. Jeg står ikke til ansvar over for dig, du står ikke til ansvar over for mig." I er nødt til at fortryde en masse ting, som I plejede at gøre. Hvis en af jer er nødt til at flytte ud, så gør det så hurtigt som muligt," siger Geetarsh.

Fortæl dine fælles venner, at du har besluttet at komme videre i livet; lad være med at fake det foran dem. Opdater dem om dine mål og næste skridt i livet. I mellemtiden kan du beslutte at koncentrere dig om dit liv og arbejde på dine personlige udviklingsmål. Du kan vælge et nyt kursus; flytte til en ny by eller flytte ind hos din familie. At anerkende, at I ikke længere er sammen, er det rigtige...At fortsætte i et falsk forhold er bare ikke det værd.

10. Giv hinanden plads til at sørge

Brud er hårde og smertefulde for jer begge. Der vil være masser af gråd og anger. Fratag ikke dig selv eller din tidligere samlever den ret. Respekter følelserne og giv tid til at hele. Tag domme ud af livet og lad være med at skændes, når du eller din eks er i følelsesmæssig smerte.

"Jeg bor sammen med min kæreste og vil gerne slå op, men hver gang jeg har prøvet, er han endt med at være så omklamrende, at vi aldrig fik plads til at acceptere det som en kendsgerning. Til sidst måtte jeg stille et ultimatum og flytte ud, for at han kunne forstå det," fortæller Janette. Når man slår op med en, man bor sammen med, bliver afskeden mere smertefuld, fordi ens liv er blevet fuldstændigDe materielle ting hænger sammen, og hvis man skiller dem ad, kan det føre til flere tårer og mere sorg.

11. Date ikke igen, før du flytter ud af bofællesskabet.

"Det er for nyt for nogen at begynde at date i 'bo sammen'-fasen. Man er stadig traumatiseret. Man har elsket personen, man ser ham/hende hver dag, det er ikke nemt at gå ud og date, og jeg vil på det kraftigste fraråde det. Man tager bare den følelsesmæssige bagage fra dette forhold med over i et andet forhold," siger Geetarsh.

At slå op efter et samliv er virkelig en smertefuld fase, som man har brug for meget tid til at komme sig over. Ideelt set har man brug for 6 måneder til at komme sig over et brud, men hvis man bruger den tid på at ordne sin økonomi, er "dating" ikke en god idé.

Selv når I er ovre hinanden, vil dating skabe nye komplikationer i livet, herunder jalousi og en masse akavethed. Det er noget, der er taget direkte ud af en film, og det bør du ikke tænke på, mens du prøver at finde ud af: "Hvordan slår man op med en, man bor sammen med?"

12. Lad være med at skændes om, hvem der ejer hvad

Eftersom I har boet sammen, vil der være en masse ting i huset, som I har købt sammen. Når du slår op med din samlever, er det bedst ikke at skændes om, hvem der ejer hvad, når du flytter ud. Giv afkald på visse ting, hvis behovet opstår. Det kan gøre tingene nemmere og give dig mulighed for at gå derfra med værdighed.

Et brud efterfulgt af en samlever er helt sikkert en "spis den frø"-fase i dit liv. Men en planlagt fremgangsmåde kan hjælpe dig med at overvinde dette vanskelige forhold med værdighed.

Geetarsh efterlader os med et sidste råd: "Inddrag ikke familien, skab ikke drama, spil ikke offerkortet, bare sørg for at være ærlig og åben i din kommunikation. Du skal søge hjælp, men sørg for at træffe en klog beslutning om, hvem du søger hjælp hos."

Husk, at ethvert forhold er en lektion, og at et brud for et samboende par kan være "det rigtige". Lad være med at angre over det; lær i stedet af det, du har lært, og hjælp dem med at forme dine forhold i fremtiden. Og hvis du leder efter støtte, kan Bonobologys panel af erfarne terapeuter hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal gøre, og hvordan du kommer derhen.