လက်တွေ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် စုံတွဲများစွာအတွက် ပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ယနေ့ကမ္ဘာတွင်၊ ၎င်း၏လက်တွေ့ကျပြီး ရှုပ်ထွေးမှုကင်းသော tag ကြောင့် ယနေ့ခေတ်တွင် တိုက်ရိုက်ဆက်ဆံရေး၏သဘောတရားသည် ပိုမိုရေပန်းစားလာပါသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာတော့ ဆက်ဆံရေးက စီစဉ်ထားတဲ့အတိုင်း ဖြစ်မလာပါဘူး။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်၊ သင်အတူတကွနေထိုင်သောအခါတွင် သင့်အဖော်ကို မည်သို့လမ်းခွဲရမည်ကို အဖြေရှာရန် လိုအပ်ပါသည်။

သို့သော် သင်နှင့်အတူနေထိုင်သူအား သင်မည်ကဲ့သို့ လမ်းခွဲမည်နည်း။ အဲဒါကို တွေးလိုက်ရုံနဲ့ လုံးဝကို ရှောင်ချင်လာမှာ မဟုတ်လား? ဒါပေမယ့် ဆက်ဆံရေးက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို တသမတ်တည်း ခြိမ်းခြောက်လာတဲ့အခါ၊ အရာအားလုံးကို အဆုံးသတ်ဖို့က တစ်ခုတည်းသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာ သင့်အတွက် အဆင်ပြေတဲ့ အခြေအနေမဟုတ်ပေမယ့် သင်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ဘယ်လိုအဆုံးသတ်ရမလဲဆိုတာ အခုအချိန်မှာ အဖြေရှာဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အတူ နေထိုင်ပါ။ ပိုမိုခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းကိုအထူးပြုသည့် Skill School ၏တည်ထောင်သူ Geetarsh Kaur ၏အကူအညီဖြင့်၊ သင်၏လက်ရှိလက်တွဲဖော်နှင့်လမ်းခွဲပုံကိုရှာဖွေကြပါစို့။

မင်းအသက်ရှင်တဲ့အခါ လမ်းခွဲနည်း အတူတူလား?

စုံတွဲများသည် ထုံးဖွဲ့ရန် မဆုံးဖြတ်မီ အချင်းချင်း ၎င်းတို့၏ လိုက်ဖက်ညီမှုကို စမ်းသပ်ရန် အခွင့်အရေးပေးသောကြောင့် နေထိုင်ရန် ရွေးချယ်ကြသည်။ အချိန်အတော်အတန်ကြာအတူတကွအချိန်ဖြုန်းပြီးနောက်၊ ထိုသို့သောစုံတွဲများသည် အချင်းချင်းတိုးတက်ရန် သင်ယူနိုင်ပြီး၊ စိန်ခေါ်မှုများစွာကိုဖြတ်ကျော်ကာ အချိန်မီလက်ထပ်ရန် “အဆင့်တက်” နိုင်သည်။

သို့သော် အသက်ရှင်နေထိုင်သည့်ဆက်ဆံရေးမရှိသည့်အခါ ဘာဖြစ်သွားမည်နည်း။သူတို့ထဲက သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် ဘဝ၏နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်မှုလမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ၎င်းတို့ကို အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းတွင် သင်သည် သင့်ဘဝအတွက် အာရုံစိုက်ပြီး သင်၏ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုပန်းတိုင်များကို လုပ်ဆောင်ရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ သင်တန်းအသစ်တစ်ခုကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ မြို့သစ်တစ်ခုသို့ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ပါ သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုနှင့်အတူ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ပါ။ အတူမနေတော့ဘူးဆိုတာ အသိအမှတ်ပြုတာက လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာကို လုပ်ပါ။ အတုအယောင်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ဆက်နေခြင်းသည် မထိုက်တန်ပါ။

10. တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဝမ်းနည်းကြေကွဲရန် နေရာပေး

လမ်းခွဲမှုများသည် သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ခက်ခဲပြီး နာကျင်စေပါသည်။ ငိုယိုပြီး နောင်တရတာတွေ အများကြီး ရှိလိမ့်မယ်။ သင့်ကိုယ်သင် သို့မဟုတ် သင်၏နေထိုင်ဖော်ဟောင်းသည် ထိုအခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်။ စိတ်ခံစားချက်တွေကို လေးစားပြီး ကုစားဖို့ အချိန်ပေးပါ။ မင်း ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်ကိုက်ခဲနေချိန်မှာ ငြင်းခုံမှုတွေကို ဘဝထဲက ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချလိုက်ပါ။

“ငါက ငါ့ရည်းစားနဲ့နေပြီး လမ်းခွဲချင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ကြိုးစားပြီးတိုင်း၊ သူအမြဲတမ်း ဆုံးပါးသွားခဲ့တယ် တွယ်ကပ်လွန်းတဲ့အတွက် အဲဒါကို အမှန်အတိုင်း လက်ခံဖို့ နေရာမရှိခဲ့ဘူး။ အဆုံးထိတော့ ရာဇသံပေးပြီး သူ့အတွက် ထွက်သွားရမှာပေါ့” လို့ ဂျနက်နက်က ပြောပါတယ်။ သင်နှင့်အတူနေထိုင်နေသောသူနှင့် လမ်းခွဲလိုက်သောအခါတွင် သင့်ဘဝသည် လုံးဝရောယှက်နေပြီး ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းများကို ခွဲထုတ်လိုက်ခြင်းကြောင့် ခွဲခွာခြင်းက ပိုနာကျင်လာသည်။

11။ တိုက်ရိုက်နေထိုင်သည့်နေရာမှ မပြောင်းမချင်း နောက်တစ်ကြိမ် ချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုပါနှင့်

“အိမ်ဖော်များကဲ့သို့နေထိုင်ခြင်း” အဆင့်တွင် စတင်ချိန်းတွေ့သူတိုင်းအတွက် ဆန်းသစ်လွန်းပါသည်။ မင်း စိတ်ဒဏ်ရာ ရနေတုန်းပဲ။ မင်းကိုချစ်သွားပြီလူတစ်ယောက်၊ မင်း သူတို့ကို နေ့တိုင်းမြင်နေရတယ်၊ အပြင်ထွက်ပြီး ချိန်းတွေ့ဖို့က မလွယ်ဘူး၊ ငါ အဲဒါကို ဆန့်ကျင်ဖို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကြံပြုချင်ပါတယ်။ သင်သည် ဤဆက်ဆံရေး၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအိတ်ကို အခြားဆက်ဆံရေးတစ်ခုသို့ ယူဆောင်သွားလိမ့်မည်" ဟု Geetarsh ကဆိုသည်။

နေထိုင်ပြီးနောက် လမ်းခွဲခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် နာကျင်စရာအဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ထို့နောက်တွင် ကုစားရန် အချိန်များစွာလိုအပ်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ လမ်းခွဲပြီးရင် ကုစားဖို့ 6 လလိုပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီအချိန်တွေကို သင့်ဘဏ္ဍာရေးပိုင်းကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနေတယ်ဆိုရင် "ချိန်းတွေ့ခြင်း" ဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အကြံဉာဏ်မဟုတ်ပါဘူး။

တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဝေးနေချိန်မှာတောင် ချိန်းတွေ့ခြင်းက အသစ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။ မနာလိုမှုနှင့် အဆင်မပြေမှုများ အပါအဝင် ဘဝတွင် ရှုပ်ထွေးမှုများ အစုံရှိသည်။ ၎င်းသည် ရုပ်ရှင်တစ်ကားမှ တိုက်ရိုက်မဟုတ်ဘဲ၊ "သင်နှင့်အတူနေထိုင်သူနှင့် မည်သို့လမ်းခွဲလိုက်သနည်း"

12။ ဘယ်သူပိုင်လဲဆိုတာ မငြင်းခုံပါနဲ့

မင်းတို့အတူတကွနေထိုင်လာကတည်းက အတူတူဝယ်ထားတဲ့အိမ်ထဲမှာ ပစ္စည်းတွေအများကြီးရှိလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ လမ်းခွဲလိုက်တဲ့အခါ မင်းထွက်သွားတဲ့အခါ ဘယ်သူပိုင်ဆိုင်လဲဆိုတာကို ငြင်းခုံမနေဘဲ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ လိုအပ်ရင် တစ်ခုခုကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည် အရာများကို ပိုမိုချောမွေ့စေပြီး ဂုဏ်သိက္ခာရှိစွာ ထွက်ခွာရန် အခွင့်အလမ်းကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်ခြင်းဖြင့် လမ်းခွဲခြင်းသည် သင့်ဘဝ၏ "ဖားစားခြင်း" အဆင့်တွင် သေချာပါသည်။ ဒါပေမယ့် စီစဉ်ထားတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က ဒီခက်ခဲတဲ့ဆက်ဆံရေးကို ဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိ ကျော်လွှားနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

Geetarsh က ကျွန်တော်တို့ကို နောက်ဆုံးအကြံဉာဏ်တစ်ခုပေးခဲ့တယ်၊ “မိသားစုနဲ့ မပတ်သက်ပါနဲ့၊ဒရာမာမဖန်တီးပါနှင့်၊ သားကောင်ကတ်ကို မကစားပါနှင့်၊ သင်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ရိုးသားပွင့်လင်းကြောင်း သေချာပါစေ။ သင်အကူအညီရှာရမည်၊ သို့သော် သင်အကူအညီတောင်းမည့်သူအကြောင်း ပညာရှိစွာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချကြောင်း သေချာပါစေ။"

သတိရပါ၊ ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် သင်ခန်းစာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အသက်ရှင်နေထိုင်နေသော စုံတွဲတစ်တွဲအတွက် လမ်းခွဲခြင်းဖြစ်နိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။ "တစ်ခု"။ ၎င်းအတွက် နောင်တမရပါနှင့်။ ယင်းအစား၊ ယူဆောင်သွားခြင်းမှ သင်ယူပြီး သင်၏ဆက်ဆံရေးကို အနာဂတ်တွင် ပုံသွင်းရန် ကူညီပေးပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာဖွေနေပါက၊ Bonobology ၏ အတွေ့အကြုံရှိ ကုထုံးပညာရှင်များအဖွဲ့မှ သင့်အား သင်ဘာလုပ်ရမည်နှင့် ၎င်းကို မည်သို့ရောက်ရှိရမည်ကို အဖြေရှာရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် တရားဝင် တံဆိပ်ခေါင်းမပါသော အိမ်ထောင်ရှင်စုံတွဲကဲ့သို့ နေထိုင်ခြင်းနှင့် တူပါသည်။ သင့်အား သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများကပင် စုံတွဲကဲ့သို့ ဆက်ဆံကြသည်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ လမ်းခွဲတာက အခက်ခဲဆုံးပါပဲ။ အတူတူနေထိုင်ပြီး ခွေးမွေးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အတူတူနေထိုင်ပြီး ကလေးရတဲ့အခါ လမ်းခွဲတဲ့အခါ ပိုခက်ခဲပါတယ်။ ကိုင်တွယ်ရမည့်ပြဿနာများသည် ပို၍ရှုပ်ထွေးပါသည်။

Geetarsh သည် သင်အတူတကွနေထိုင်သောအခါ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို မည်သို့အဆုံးသတ်ရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အား အဖြေရှာရန် ကူညီပေးပါသည်။ “ရင့်ကျက်တဲ့စုံတွဲတိုင်း ပထမဆုံးလုပ်ရမယ့်အရာက ဆက်ဆံရေးရဲ့ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးတွေကို ထိုင်ချရေးဖို့ပါပဲ။ ဘယ်အရာက အလုပ်ဖြစ်သလဲ၊ အဆင်မပြေသည့်အရာများသည် အဘယ်ကြောင့်နည်းဟူမူကား၊

“ဒုတိယအဆင့်မှာ လမ်းခွဲနေသောလက်တွဲဖော်အတွက် အဘယ်ကြောင့် လမ်းခွဲရန် လိုအပ်ကြောင်းကို ချစ်ကြည်ရင်းနှီးစွာ ရှင်းပြရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာများကိုသာ စာရင်းမပြုစုသင့်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးတွင် အမှားအယွင်းများအကြောင်း 'ကျွန်ုပ်တို့' ဖော်ပြချက်များကို အသုံးပြုရပါမည်။ လမ်းခွဲချင်သူဟာ သူတို့လိုချင်တာကို ဆက်သွယ်ပြောဆိုတဲ့အခါ အလွန်နှေးကွေးတဲ့ အရှိန်နဲ့ လုပ်သင့်ပါတယ်။ အကြာကြီးထပြီး အဆုံးသတ်ရုံနဲ့ မရပါဘူး၊'ငါတို့စကားပြောဖို့လိုတယ်' လို့ပြောပြီး အတူတူနေထိုင်တဲ့အခါ ဆက်ဆံရေးအသုံးအနှုန်း

စာရင်းဇယားတွေအရ လက်တွဲဖို့ဆုံးဖြတ်တဲ့ စုံတွဲတွေကနေ ငါးနှစ်အတွင်းမှာ ထက်ဝက်ကျော်က လက်ထပ်ကြတယ်။ ထိုအချိန်အတွင်းမှာပင် ထိုစုံတွဲများ၏ 40% သည် လမ်းခွဲခဲ့ကြသည်။ အကြမ်းဖျင်း 10% သည် အိမ်ထောင်မပြုဘဲ အတူတကွ ဆက်လက်နေထိုင်ကြသည်။ "ငါ့ရည်းစားနဲ့ အတူနေပြီး လမ်းခွဲချင်တယ်" ဆိုတဲ့ လမ်းကြောင်းတလျှောက် တစ်ခုခုနဲ့ ရုန်းကန်နေရသူ 40% အတွက်၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စဉ်းစားပြီး အောက်ပါအဆင့်တွေကို စဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်။

1. မင်းမဆုံးခင် တိုက်ရိုက်ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၊ အဲဒါကိုပြန်စဉ်းစားပါ

တိုက်ရိုက်ချစ်သူများအတွက် လမ်းခွဲဖို့စဉ်းစားတာက လွယ်ကူတဲ့ကိစ္စတော့မဟုတ်ပါဘူး။ စာရွက်စာတန်းမပါဘဲ ကွာရှင်းခြင်း၏ ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုနှင့် ဆင်တူသည်။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အားနည်းချက်များစွာကို ဖော်ထုတ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့နှင့် လမ်းခွဲရန်မှလွဲ၍ အခြားရွေးချယ်စရာမရှိတော့ပေ။ ဒါပေမယ့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပလပ်မဆွဲခင် အခြေအနေရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို ဖော်ထုတ်ပါ။ တိုက်ရိုက်ဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ရန် သင်မဆုံးဖြတ်မီ ဤမေးခွန်းအချို့ကို သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။

• အတ္တစိတ်၊ မနာလိုမှုနှင့် အာဏာပြိုင်ဆိုင်မှုများကြောင့် အိမ်ထဲတွင် အဆိုးမြင်စိတ်များ အဆက်မပြတ်ရှိနေပါသလား။ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို မနာလိုဘူးလား။
• သူတို့က လိုအပ်တာထက်ပိုပြီး မကြာခဏ ရန်ဖြစ်ကြသလား။
• သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က အိမ်မှုကိစ္စတွေကို ခွဲဝေပေးသလား ဒါမှမဟုတ် သင့်တစ်ယောက်တည်းမှာ တာဝန်ရှိသလား။
• လစဉ်အသုံးစရိတ်တွေကို ခွဲဝေပေးသလား၊လုံးဝ မင်းရဲ့တာဝန်လား
• သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ညှိနှိုင်းရန် အမြဲစဥ်းစားနေသလား။

သင့်အဖြေများသည် အများအားဖြင့် "Yes" ဖြစ်ပါက၊ သို့ဆိုလျှင် လက်တွဲပြီး လမ်းခွဲရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ကို အာမခံပါသည်။ နောက်တစ်ဆင့်မှာ Geetarsh အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား သင့်ပြဿနာရှိသည့်နေရာများသို့ မိတ်ဆက်ပြီး တဖြည်းဖြည်းနှင့် ဖော်ရွေသောပုံစံဖြင့် သတင်းကို ဖောက်ဖျက်ရန်ဖြစ်သည်။

2. ရိုးသားသောဆက်သွယ်မှုအတွက် ပြင်ဆင်ပါ

"ကျွန်တော်က ကျွန်တော့်ချစ်သူနဲ့ အတူနေပြီး လမ်းခွဲချင်ပေမယ့် အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့အကြောင်း ပြောတဲ့အခါ သူ့ရဲ့ အပေါ်ယံတုံ့ပြန်မှုက ကျွန်တော့်စကားကို ပြန်ပြောင်းသွားစေခဲ့ပါတယ်။ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ငိုနေချိန်မှာ ဒီလိုမျိုး ခံစားရလားလို့ အဆက်မပြတ်မေးတဲ့အခါ သူ့ကို လိမ်ညာပြီး စမ်းကြည့်ဖို့ ဆန္ဒရှိနေတယ်လို့ ပြောလို့ မရပါဘူး” လို့ Jolene က ကျွန်တော်တို့ကို ပြောပြခဲ့ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လမ်းခွဲလိုက်တာပါပဲ။ အတူနေထိုင်စဉ် သွားလာရန် လွယ်ကူသည်မဟုတ်ပေ၊ အဆင်မပြေသော စကားဝိုင်းကို ရှောင်ရှားရန် သင်၏ တက်ကြွသော ကျန်းမာရေးအကြောင်း လိမ်ညာရန် သွေးဆောင်ခံရနိုင်သည်။ သို့သော် ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် သင့်အား တင်းမာသောဆက်ဆံရေးတွင်သာ ထားရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးအကြောင်း သင်တွေးပြီး ဆွေးနွေးလိုကြောင်း သင့်လက်တွဲဖော်အား အသိပေးပါ။

စကားပြောဆိုမှုသည် ရှည်နိုင်သောကြောင့် သင်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အဆင်ပြေမည့်အချိန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူ/သူမနှင့် နှလုံးသားချင်း ဆက်သွယ်ပြောဆိုပြီး သင့်ဆက်ဆံရေး၏ “နာကျင်စရာအချက်များ” ကို မိတ်ဆက်ပေးပါ။ အပြစ်မတင်ပါနဲ့-ရွှေ့ပြောင်းခြင်း။ "သင်" အစား "ကျွန်ုပ်တို့" ဖြင့် စတင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ "ငါကြောက်စရာကောင်းတယ်" လို့ ပြောမယ့်အစား "ငါတို့ အချင်းချင်း မသာယာတော့ဘူး၊ ဒီဆက်ဆံရေးက ငါတို့နှစ်ယောက်လုံးအတွက် အကျိုးမရှိဘူး" လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။

ဆိုရင်တော့ သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ အတူနေထိုင်တဲ့အခါ အဆိပ်သင့်တဲ့ ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ဖို့ ပြန်လည်ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် အဲဒီအကြောင်းကို ရက်ရက်စက်စက် ရိုးသားဖို့ လိုပါတယ်။ "ဤဆက်ဆံရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ် (သို့မဟုတ်) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှစ်ဦးစလုံးတွင် ပါဝင်သင့်သည်မဟုတ်ပေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သဟဇာတမဖြစ်ဘဲ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကြလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။"

3. ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုရင်ဆိုင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါ

Geetarsh သည် လမ်းခွဲခြင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အဘယ်ကြောင့် အလွန်နာကျင်စေသနည်း၊ ပေါင်းဖက်နေထိုင်ပြီးနောက် လမ်းခွဲရခြင်းသည် ဆယ်ဆအထိ နာကျင်စေနိုင်သည်။ “လူတွေက ဆက်ဆံရေးမှာ အဆင်ပြေတယ်။ တစ်ဖက်လူက သူ/သူမ၏ သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေသောကြောင့်သာ စိတ်ဆိုးလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ မှီခိုမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုကို အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဒီလိုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်တဲ့အခါ သူတို့စိတ်ဆိုးလာမယ်။

“ဤကဲ့သို့ ပေါ်ထွန်းလာသောအခါတွင် ငြင်းပယ်ခံရခြင်းသည် လူ့သဘာဝဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ အတူနေတဲ့အခါ ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်လိုအဆုံးသတ်ရမလဲဆိုတာ အဖြေရှာကြည့်တဲ့အခါမှာတော့ သူတို့ဟာ သဘောကျနှစ်ခြိုက်စွာ တုံ့ပြန်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမယ်။” အကယ်၍ သင်၏ တိုက်ရိုက်ဆက်ဆံရေးသည် အလွန်အပျက်သဘောဆောင်သော အလှည့်အပြောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါက၊ သင့်တွင် အရန်ထွက်ပေါက် အစီအစဉ်တစ်ခု ရှိရပါမည်။

နိုင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။လမ်းခွဲစကားပြောဆိုမှုအပေါ် သင့်လက်တွဲဖော်က မည်သို့တုံ့ပြန်မည်ကို တိုင်းတာရန်။ ထို့ကြောင့် Geetarsh အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း၊ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဤအကြောင်းအရာအကြောင်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်းပြောရန် အရေးကြီးပါသည်။ လွန်ကဲသောအကျိုးဆက်များကို ရှောင်ရှားရန်၊ သင့်လက်တွဲဖော်၏ စိတ်နေစိတ်ထားကို သေချာလေ့လာရပါမည်။ အရမ်းစိတ်ဆိုးလာရင် သူတို့ကို စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကြိုးစားပါ။ ငြင်းပယ်ခံရပါက ၎င်းတို့အား နေရာနှင့် အချိန်ပေးပါ။

၄။ အတူတူနေထိုင်ရင်း လမ်းခွဲတဲ့အခါ သင့်သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရယူပါ

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ အတူနေထိုင်တဲ့အခါ ဘယ်လိုလမ်းခွဲရမလဲဆိုတာ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် သင့် BFFs တွေနဲ့ စကားပြောတာဟာ အမြဲတမ်းကောင်းမွန်တဲ့ အကြံဥာဏ်တစ်ခုပါပဲ။ သူတို့သည် သင့်ရွေးချယ်မှုအတွက် သင့်အား အကဲမဖြတ်ဘဲ ထိုကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျပ်အတည်းတစ်ခုတွင် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ Geetarsh သည် သင်မည်ကဲ့သို့ ပံ့ပိုးကူညီနိုင်ပုံကို ရှင်းပြထားသည်။ “ဦးစွာပထမ၊ မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းတွေက ဘယ်သူတွေလဲ၊ ဘယ်သူက မင်းကို တကယ်ကူညီမယ်ဆိုတာ နားလည်ရမယ်။ ဒုတိယအနေနဲ့၊ မင်းရဲ့လမ်းခွဲမှုဖြစ်စဉ်အလယ်မှာ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရနေတယ်ဆိုရင် သူငယ်ချင်းဟာ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အတွက် လုံးဝသူစိမ်းမဟုတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။

“မင်းတို့နှစ်ယောက်လုံးမရှိတဲ့အချိန်မှသာ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့ပါဝင်မှုက ဖြစ်သင့်တယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် နားလည်ပေးနိုင်တယ်။ မဟုတ်ပါက သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့နှင့် စကားမပြောမီ သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် ဤအရာများကို မဆွေးနွေးမိကြောင်း ခံစားရနိုင်သောကြောင့် အရာများ လက်လွတ်သွားနိုင်သည်။ အဲဒါက စိတ်ထိခိုက်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။"

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ အတူနေထိုင်တဲ့အခါ အဆိပ်သင့်တဲ့ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးတဲ့အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မမျှဝေပါနဲ့။WhatsApp ကဲ့သို့သော လက်ငင်းစာတိုပေးပို့ခြင်းအက်ပ်များ။ အထူးသဖြင့် သင်၏နေထိုင်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် လမ်းခွဲပြီးနောက် ချက်ခြင်းမထွက်ခွာနိုင်ပါက အလွန်ခက်ခဲသော အခြေအနေများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဒါက တကယ်ကို အလွယ်ဆုံးကိစ္စမဟုတ်တာကြောင့် သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာဖွေခြင်းက အကူအညီဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်စကားကို နားထောင်ချင်နေရင်တောင်မှ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောရတာက ကောင်းချီးတစ်ခုပါပဲ။

5. ထွက်ပေါက်လမ်းကြောင်းကို ပညာရှိစွာ စီစဥ်ပါ

သင့်မှာနေထိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ လမ်းခွဲမယ်ဆိုရင်၊ အိမ်တွင်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် နှုတ်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ပါက သင်၏အရေးပေါ်အိတ်ကို ထုပ်ပိုးထားပါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် နှုတ်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့နေပါသည်။

“နေထိုင်တဲ့ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ချိန်မှာ သတိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ သင်သေချာအောင်လုပ်ဖို့ပါပဲ။ ဘယ်သူက ဘယ်အချိန်က ထွက်သွားရမယ်ဆိုတာ စဉ်းစားထားပါတယ်” လို့ Geetarsh က ပြောပါတယ်။ “သင်နေထိုင်တဲ့အိမ်တစ်လုံးကို ပိုင်ဆိုင်ရင် အိမ်ပြောင်းဖို့ စကားပြောဖို့ အရေးကြီးပါတယ်” ဟုသူမက ထပ်လောင်းပြောသည်။

သင်နှင့်အတူနေထိုင်သူတစ်ဦးနှင့် သင်မည်သို့လမ်းခွဲမည်ကို တွေးကြည့်ခြင်းမှာ လမ်းပြခြင်းကဲ့သို့ မရိုးရှင်းပါ။ ပျမ်းမျှလမ်းခွဲခြင်း။ သင်၏ထွက်ပေါက်လမ်းကြောင်းကဲ့သို့သော အရာများကို စီစဉ်ရန် လိုအပ်ပြီး သင်မှတ်သားထားရန် လိုအပ်သော ရှုပ်ထွေးမှုများ အများအပြားရှိလိမ့်မည်။

6. ရှုပ်ထွေးမှုများကို သက်သာစေရန်

တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်မှုများစွာ အထက်ဖော်ပြပါ ကပ်ဘေးများကဲ့သို့ မဆုံးပါ။ လက်တွဲဖော်များစွာသည် ကွဲကွာသွားသော်လည်း လမ်းခွဲပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်လာသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရင်း ရင်းရင်းနှီးနှီးရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အခြေခံအသစ်ရှာဖွေရန် အချိန်ကန့်သတ်သတ်မှတ်ခြင်း ပါဝင်သည်။အကောင်းဆုံးကတော့၊ 2-3 လဟာ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် နေရာထိုင်ခင်းအသစ်ရှာဖို့ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။

ရင့်ကျက်တဲ့ လက်တွဲဖော်တွေအဖြစ် အတူတကွနေထိုင်နေချိန်မှာ လမ်းခွဲတာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မယ်ဆိုရင် စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် လူသားများဖြစ်သောကြောင့် လမ်းခွဲပြီးနောက် ရင်းရင်းနှီးနှီးနေထိုင်ခြင်းသည် လွယ်ကူလှသည်တော့မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်အတူတကွနေထိုင်သောအခါ ရေရှည်ဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ရာတွင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအကြောင်းကို သေချာပြောပြပါ။

7. လမ်းခွဲပြီးနောက် နေထိုင်မှုအစီအစဉ်များကို ဆွေးနွေးပါ

Geetarsh ကပြောသည် " သင်တန်း၊ လမ်းခွဲပြီးနောက် လူနေမှုပုံစံများ ထူထောင်ခြင်းသည် အလွန်ခက်ခဲသည်။ သင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့်အရာများကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်ပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် စားသောက်ခြင်း၊ အဝတ်လျှော်ခြင်းစသည့် အခြေခံအစီအစဥ်များကို ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ လမ်းခွဲပြီးနောက် လမ်းခွဲသွားသူသည် နေထိုင်မှုအစီအစဉ်များနှင့်ပတ်သက်၍ ဒေါသမထွက်နိုင်တော့ပေ။

“မင်းနေထိုင်တဲ့ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်လို့မရနိုင်လို့ အိမ်တစ်အိမ်ထဲမှာပဲ ဆက်ပြီးနေထိုင်နေရတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ တစ်ဖက်လူက အမြဲတမ်း မျှော်လင့်ချက်ရှိတယ်။” Geetarsh ထောက်ပြသည့်အတိုင်း၊ လမ်းခွဲပြီးနောက်တွင် ငွေကြေးဆိုင်ရာညီမျှခြင်းအပါအဝင် အရာများစွာသည် ပြောင်းလဲသွားတတ်ပါသည်။ အိမ်အငှားချထားရာတွင် သင့် (ဟောင်း) ပါတနာနှစ်ဦးစလုံးသည် သင့်စုဆောင်းငွေများစွာကို ရင်းနှီးမြုပ်နှံထားမည်ဆိုပါက သင့်(ဟောင်း) ပါတနာနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

လင်မယားအဖြစ်မဟုတ်ဘဲ လင်မယားအဖြစ် အတူတကွနေထိုင်ရန် သင်ယူပါ။ အိမ်ရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် သီးသန့်နေရာသတ်မှတ်ပါ။ ထို့အပြင် လစဉ်အသုံးစရိတ်အတွက် တစ်ဦးချင်း ပံ့ပိုးကူညီမှု အပါအဝင် အစားအသောက်၊ပုံမှန်ငွေပေးချေမှုများ၊ အိမ်ထိန်းသိမ်းမှု။ မလိုလားအပ်သော ငြင်းခုံမှုများကို ရှောင်ရှားရန် အိမ်မှုကိစ္စများကို ခွဲဝေပြီး ကြိုးစားပါ။

၈။ ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်၍ လေးစားပါ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွယ်တာမှုနှင့် နှလုံးသားတွင် နာကျင်စေမှုများစွာဖြင့် လမ်းခွဲဖြတ်ကျော်သွားသော စုံတွဲများသည် လေးစားလိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် privacy ရှိတယ်။ ထို့ကြောင့် လမ်းခွဲပြီးနောက်တွင် သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် လမ်းခွဲပြီးနောက် မည်သည့်နေရာတွင်ရှိသည်ကို သိချင်သော အဖော်ကဲ့သို့ မလုပ်ဆောင်ပါနှင့်။ ထို့အပြင်၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးကိုမျှော်လင့်ချက်ဖြင့်သူတို့နှင့်ပေါင်းစည်းရန်သွေးဆောင်မှုထဲသို့မကျရောက်ပါစေနှင့်။

သင်အတူတကွနေထိုင်သောအခါဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ရမည်ကိုရှာဖွေနေသောအခါ၊ သင်လေးစားမှုရှိရန်သေချာစေရမည်။ အချင်းချင်း၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များ။ လမ်းခွဲခြင်းအများစုကဲ့သို့ပင် သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် ထပ်၍ ရင်းနှီးမှုမရနိုင်တော့ဘဲ ရှုပ်ထွေးသွားတတ်ပါသည်။

9. စုံတွဲတစ်တွဲလို ပြုမူခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ

“အရင်ဆုံးအရာတွေ အရင်ဦးဆုံး သီးခြားနေထိုင်ပါ သီးခြားအခန်းများတွင်။ ညစာ နဲ့ အတူတူ အချိန်ဖြုန်း တဲ့ အကျင့် က ဘယ်လိုပဲ ဖြစ်ဖြစ် အဲဒါ ရပ်တန့် ဖို့ လိုပါတယ် ။ မင်းရှိခဲ့တဲ့ အခြေခံဆက်သွယ်ရေးကို ရပ်တန့်ထားရမှာ ဖြစ်ပြီး အခု မင်းဟာ တိုက်ခန်းဖော်တွေလို နေထိုင်ဖို့ လိုအပ်တယ်။

“မင်းမှာ အိမ်သော့ရှိတယ်၊ ငါ့မှာ အိမ်သော့ရှိတယ်။ ငါက မင်းကို မဖြေဘူး၊ မင်းငါ့ကို ပြန်မဖြေဘူး" သင်လုပ်ဖူးတဲ့အရာတွေ အများကြီးကို ပြန်ဖျက်ရမယ်။ မင်းထဲက တစ်ယောက်ယောက်က အပြင်ထွက်ရမယ်ဆိုရင် တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံးလုပ်ပါ” ဟု Geetarsh ကဆိုသည်။

သင့်ဘဝတွင် ရှေ့ဆက်ရန် ဆုံးဖြတ်ထားပြီးကြောင်း သင့်သူငယ်ချင်းများကို ပြောပြပါ။ ရှေ့မှာ မအတုနဲ့