Uhusiano wa kuishi ndani unaweza kugeuka kuwa ndoa yenye furaha kwa wanandoa wengi. Katika dunia ya leo, dhana ya mahusiano ya kuishi inazidi kuwa maarufu siku hadi siku, kutokana na tagi yake ya vitendo na isiyo na matatizo. Lakini wakati mwingine, uhusiano unaweza kufanya kazi kama ilivyopangwa. Katika hali hiyo, unahitaji kufikiria jinsi ya kuachana na mpenzi wako wakati mnaishi pamoja.

Lakini, unaachana vipi na mtu unayeishi naye? Kufikiria tu jambo hilo hukufanya utake kuepuka kuifanya kabisa, sivyo? Lakini wakati uhusiano unahatarisha afya yako ya akili mara kwa mara, utagundua kuwa kumaliza mambo ndio chaguo pekee. ishi pamoja na mwenzako. Kwa usaidizi wa mkufunzi wa uchumba Geetarsh Kaur, mwanzilishi wa The Skill School ambayo inabobea katika kujenga mahusiano yenye nguvu, hebu tufikirie jinsi ya kuachana na mpenzi wako ambaye unaishi naye.

Jinsi ya Kuachana Unapoishi. Pamoja?

Wanandoa huchagua kuishi kwa sababu huwapa fursa ya kupima utangamano wao kabla ya kuamua kufunga pingu za maisha. Baada ya kukaa pamoja kwa muda mrefu, wenzi hao wanaweza kujifunza kufanikiwa wakiwa pamoja, kuvuka changamoto nyingi, na “kufikia kiwango” cha ndoa kwa wakati ufaao.wao. Wasasishe kuhusu malengo yako na hatua inayofuata maishani. Wakati huo huo, unaweza kuamua kuzingatia maisha yako na kufanyia kazi malengo yako ya maendeleo ya kibinafsi. Unaweza kuchagua kozi mpya; hamia mji mpya, au uhamie na familia yako. Kukubali kwamba hamko pamoja tena ni jambo sahihi. Kuendelea katika uhusiano wa uwongo sio thamani yake.

10. Peaneni nafasi ya kuhuzunika

Kuvunjika ni ngumu na chungu kwa nyote wawili. Kutakuwa na vilio vingi na kutubu. Usijinyime wewe mwenyewe au mpenzi wako wa zamani wa kuishi katika haki hiyo. Heshimu hisia na upe wakati wa kupona. Ondoa maamuzi maishani na usijiingize kwenye mabishano wakati wewe au mpenzi wako wa zamani mna uchungu kihisia.

“Ninaishi na mpenzi wangu na ninataka kuachana, lakini kila nilipojaribu, aliishia kuwa. kung'ang'ania sana kwamba hatukupata nafasi yoyote ya kuikubali kama ukweli. Kufikia mwisho wake, ilinibidi kutoa uamuzi na kuondoka ili apate,” Janette anatuambia. Unapoachana na mtu unayeishi naye, kuachana kunakuwa chungu zaidi kwa sababu maisha yako yameingiliana kabisa na kutenganisha vitu vya kimwili kunaweza kusababisha machozi zaidi na huzuni.

11. Usichumbiane tena hadi uondoke kwenye nafasi ya moja kwa moja

“Ni safi sana kwa mtu yeyote kuanza kuchumbiana katika hatua ya ‘kuishi kama flatmates’. Bado uko kwenye kiwewe. Umependamtu, unawaona kila siku, si rahisi kutoka na kuchumbiana, na ningependekeza sana dhidi yake. Utakuwa tu ukipeleka mzigo wa kihisia wa uhusiano huu hadi kwenye uhusiano mwingine,” asema Geetarsh.

Kuachana baada ya kuishi ndani kwa kweli ni hatua chungu, ambayo baada ya hapo unahitaji muda mwingi ili kupona. Kwa kweli, unahitaji miezi 6 ili kupona baada ya kuachwa, lakini ikiwa unatumia wakati huu kupanga pesa zako, basi "kuchumbiana" sio wazo nzuri. seti ya matatizo katika maisha, ikiwa ni pamoja na wivu na mengi ya wasiwasi. Ni jambo moja kwa moja kutoka kwa filamu, na hupaswi kufikiria hilo huku ukijaribu kujua, “Unaachana vipi na mtu unayeishi naye?”

12. Usibishane juu ya nani anamiliki nini

Tangu mlikuwa mnaishi pamoja, kutakuwa na vitu vingi katika nyumba ambayo mlinunua pamoja. Unapoachana na mwenzi wako wa kuishi, ni bora sio kubishana juu ya nani anamiliki nini wakati unahama. Kuacha mambo fulani ikiwa ni lazima. Hii inaweza kufanya mambo kuwa laini na kukupa fursa ya kuondoka kwa heshima. Lakini hatua iliyopangwa inaweza kukusaidia kushinda uhusiano huu mgumu na heshima.

Geetarsh anatuachia ushauri wa mwisho, “Usihusishe familia,usifanye mchezo wa kuigiza, usicheze kadi ya mwathirika, hakikisha kuwa wewe ni mwaminifu na wazi katika mawasiliano yako. Ni lazima utafute usaidizi, lakini hakikisha unafanya uamuzi wa busara kuhusu nani unatafuta usaidizi kutoka kwake.”

Kumbuka, kila uhusiano ni somo, na kuvunjika kwa wanandoa wanaoishi ndani kunaweza kuwa "yule". Usitubu juu yake; badala yake, jifunze kutoka kwa vitu vya kuchukua na uwasaidie kuunda uhusiano wako katika siku zijazo. Na ikiwa unatafuta usaidizi, jopo la wataalamu wa tiba wa Bonobology wanaweza kukusaidia kufahamu unachopaswa kufanya na jinsi ya kufika huko.

Ni kama kuishi kama mume na mke bila muhuri wa kisheria. Unachukuliwa kama wanandoa na marafiki na hata familia. Kwa hivyo kuachana na mtu unayempenda na kuishi naye kunaweza kuwa jambo gumu zaidi. Ni vigumu zaidi unapoachana wakati unaishi pamoja na kuwa na mbwa au kuvunja wakati unaishi pamoja na kupata mtoto. Masuala ya kushughulikiwa ni magumu zaidi.

Geetarsh hutusaidia kufahamu jinsi ya kusitisha uhusiano mnapoishi pamoja. “Jambo la kwanza ambalo wanandoa wowote waliokomaa wanapaswa kufanya ni kuketi na kuandika faida na hasara za uhusiano huo. Ni nini kinachofanya kazi na kisichofanya kazi? Kwa nini mambo ambayo hayafanyiki yanashinda vitu vilivyo?

“Hatua ya pili ni kwa mpenzi ambaye anaachana aeleze kwa amani kwa nini ni muhimu kuchukua hatua ya kuachana. Hawapaswi kuorodhesha tu mambo yanayowasumbua, lazima watumie kauli za ‘sisi’ kuhusu nini kibaya katika mahusiano. Wakati mtu anayetaka kutengana anawasiliana na kile anachotaka, wanapaswa kufanya hivyo kwa mwendo wa polepole sana. Hauwezi tu kuamka na kumaliza muda mrefu-uhusiano wa muda mnapoishi pamoja kwa kusema ‘tunahitaji kuzungumza.”

Kulingana na takwimu, kutoka kwa wanandoa ambao wanaamua kuhamia pamoja, zaidi ya nusu yao huoana ndani ya miaka mitano. Katika kipindi hicho hicho, 40% ya wanandoa hao walitengana. Takriban 10% yao wanaendelea kuishi pamoja bila kuoana. Kwa 40% ambao wanahangaika na kitu kulingana na, "Ninaishi na mpenzi wangu na ninataka kuachana", unahitaji kufikiria kwa uwazi na kuzingatia hatua zifuatazo.

1. Kabla ya kumaliza uhusiano wa moja kwa moja, tafakari juu yake

Kufikiria kutengana kwa wapenzi wanaoishi ndani sio jambo rahisi. Ni sawa na mateso ya talaka, bila karatasi, bila shaka. Kuishi pamoja na mpenzi wako kunadhihirisha udhaifu mwingi katika uhusiano wako na huna njia nyingine zaidi ya kuachana nao. Lakini, kabla ya kuvuta kuziba kwenye uhusiano wako, tambua ukali wa hali hiyo. Jiulize baadhi ya maswali haya kabla ya kuamua kusitisha uhusiano wa moja kwa moja.

• Je, kuna uhasi wa mara kwa mara katika nyumba kutokana na migongano ya ubinafsi, wivu na ugomvi wa madaraka?
• Je, mpenzi wako ni mkosoaji na una wivu juu ya mafanikio yako?
• Je, wanavutana mara nyingi zaidi kuliko lazima?
• Je, mwenzako anashiriki kazi za nyumbani au ni jukumu lako peke yako?
• Je, wanachangia sehemu yake ya gharama za kila mwezi au niwajibu wako kabisa?
• Je, huwa unachukua hatua ya kupatanisha na mshirika wako baada ya kutuma tangazo lolote?

Ikiwa majibu yako mara nyingi ni “ndiyo” , basi uamuzi wa kuachana baada ya kuhamia pamoja unakubalika. Hatua inayofuata ni kumtambulisha mwenzi wako kwenye maeneo ya tatizo lako kupitia mazungumzo ya uaminifu na kuvunja habari, kama Geetarsh alivyopendekeza, kwa njia ya taratibu na ya kirafiki.

2. Jitayarishe kwa mawasiliano ya uaminifu

“Ninaishi na mpenzi wangu na ninataka kuachana naye, lakini nilipotaja uwezekano wa mambo kutokwenda sawa, hisia zake za juu juu zilinifanya nirudi nyuma kwa maneno yangu. Aliponiuliza mara kwa mara ikiwa ninahisi hivyo kweli huku nikilia bila kujizuia, sikuweza kujizuia ila kumdanganya na kumwambia niko tayari kujaribu,” Jolene alituambia.

Bila shaka, talaka wakati kuishi pamoja si rahisi sana navigate na unaweza kujaribiwa kusema uongo kuhusu mienendo afya yako ili kuepuka mazungumzo Awkward. Hata hivyo, kufanya hivyo kutakuweka tu katika uhusiano wenye matatizo. Mjulishe mpenzi wako kwamba umekuwa ukifikiria kuhusu uhusiano huo na unataka kuuzungumzia.

Ni bora kuchagua wakati ambao ni sawa kwa nyinyi wawili, kwa kuwa mazungumzo yanaweza kuwa marefu. Kuwa na mawasiliano ya moyo-kwa-moyo naye na kuwajulisha "pointi za maumivu" za uhusiano wako. Usijiingize katika lawama-kuhama. Anza na "sisi" badala ya "wewe". Kwa mfano, badala ya kusema kitu kama, “Ninajisikia vibaya,” unaweza kusema kitu kama, “Hatupendani tena, na uhusiano huu haumnufaishi yeyote kati yetu.”

Ikiwa wewe’ unatafuta kukomesha uhusiano wenye sumu unapoishi pamoja na mpenzi wako, unahitaji kuwa mwaminifu kikatili kuhusu hilo. Unaweza kusema kitu kama, "Uhusiano huu unadhuru afya yetu ya kiakili (au ya kimwili), na sio nguvu ambayo sote kati yetu tunapaswa kuhusika nayo. Hatulingani na tutakuwa na furaha zaidi bila sisi kwa sisi."

Geetarsh anaeleza kwa nini kutengana hutuumiza sana, na kwa nini kutengana baada ya kuhamia pamoja kunaweza kuumiza mara kumi. “Watu wanastarehe katika mahusiano. Mtu mwingine atakasirika kwa sababu eneo lake la faraja litavurugika. Wamezoea utaratibu, utegemezi na ukaribu wa kihemko. Utaratibu huo unapovurugwa, watakasirika.

“Ni asili ya mwanadamu kukataa ufunuo kama huo unapotokea. Kwa hivyo, unapotafuta jinsi ya kusitisha uhusiano unapoishi pamoja na mtu fulani, ni lazima uzingatie pia kwamba hatajibu vyema unapoizungumzia.” Ikiwa uhusiano wako wa moja kwa moja utachukua mkondo mbaya sana, basi lazima uwe na mpango mbadala wa kutoka.

Ni muhimu kuwezakupima jinsi mpenzi wako angeitikia mazungumzo ya kuachana. Ndio maana, kama Geetarsh alivyopendekeza, ni muhimu kuzungumza juu ya mada hii hatua kwa hatua, kwa muda. Ili kuepuka matokeo mabaya, lazima uhakikishe kuwa unazunguka hali ya mpenzi wako. Ikiwa wanakasirika sana, jaribu kuwatuliza. Wakikataa, wape nafasi na wakati.

4. Mnapoachana huku mkiishi pamoja, tafuta usaidizi kutoka kwa marafiki zako

Ikiwa unafikiria jinsi ya kutengana wakati unaishi pamoja na mpenzi wako, kuzungumza na BFFs yako daima ni wazo zuri. Hawatakuhukumu kwa uchaguzi wako na watakusaidia katika mgogoro huo wa kihisia. Geetarsh anaelezea jinsi unavyoweza kutafuta usaidizi. "Kwanza kabisa, unapaswa kuelewa marafiki zako ni nani hasa, na ni nani atakusaidia kwa kweli kupitia hili. Pili, ikiwa unapata rafiki katikati ya mchakato wenu wa kuachana, hakikisha rafiki huyo si mgeni kabisa kwa mpenzi wako. kuweza kuelewana. Vinginevyo, mambo yanaweza kuharibika kwa kuwa mwenzi wako anaweza kuhisi kwamba hukujadili mambo haya na marafiki zako kabla ya kuzungumza nao. Hilo linaweza kuumiza.”

Iwapo unajaribu kusitisha uhusiano wenye sumu unapoishi pamoja na mpenzi wako, jaribu kutoshiriki maelezo tata na marafiki zako kwenyeprogramu za ujumbe wa papo hapo kama WhatsApp. Hasa ikiwa huwezi kuondoka mara moja baada ya kuachana na mchumba wako wa karibu, inaweza kuleta hali ngumu sana. Kwa kuwa hili si jambo rahisi zaidi kulipitia, kutafuta usaidizi kutoka kwa marafiki au familia kunaweza kusaidia. Hata ukitaka tu mtu akusikilize, kuwa na mtu wa kuongea naye ni baraka.

5. Panga njia ya kutoka kwa busara

Ikiwa unaachana na mtu anayeishi nyumbani kwako. nyumba, weka begi lako la dharura likiwa na vitu vichache muhimu ikiwa unaogopa kudhulumiwa kimwili au matusi.

“Mojawapo ya mambo muhimu ya kukumbuka unapomaliza uhusiano wa kimapenzi ni kuhakikisha kuwa nilifikiria ni nani atalazimika kuhama na kwa wakati gani,” asema Geetarsh. “Ikiwa mmoja wenu anamiliki nyumba mnayoishi, ni muhimu kuwa na mazungumzo kuhusu kuhama,” anaongeza.

Kujua jinsi ya kuachana na mtu unayeishi naye si rahisi kama kuvinjari kuvunjika kwa wastani. Inabidi upange mambo kama vile njia yako ya kutoka, na kutakuwa na rundo la matatizo unayohitaji kukumbuka.

6. Rahisisha matatizo

Waingiaji wengi wa moja kwa moja. mwisho kwa misiba kama ile iliyotajwa hapo juu. Wenzi wengi kama hao wanaoishi pamoja wanaweza kutengana lakini bado wakabaki na hali ya upole huku wakisuluhisha matatizo yanayofuata kuvunjika. Hii inaweza kujumuisha kuweka kikomo cha muda ili kupata msingi mpya.Kwa hakika, miezi 2-3 ni sawa kupata makao mapya kwa wenzi wote wawili.

Iwapo mnaweza kushughulikia kutengana huku mkiishi pamoja kama washirika waliokomaa, hakuna mengi ya kuwa na wasiwasi kuhusu. Lakini kwa kuwa sisi sote ni wanadamu, kuishi kwa upole baada ya kutengana haitakuwa rahisi sana. Kwa hivyo, hakikisha kuwa umezungumza kuhusu matatizo yanayofuata wakati wa kusitisha uhusiano wa muda mrefu mnapoishi pamoja.

7. Jadili mipangilio ya maisha baada ya kuachana

Geetarsh anasema, “Kati ya Bila shaka, kuanzisha mipango ya kuishi kupata changamoto sana baada ya kutengana. Mambo uliyokuwa ukifanya yatahitaji kusimamishwa mara moja, na mipango ya kimsingi kama vile kupika na kula, kufulia, n.k. inahitaji kujadiliwa. Baada ya kutengana, mtu ambaye wameachana hawezi kusitasita kuhusu mipango ya kuishi.

“Huwezi kukatisha uhusiano wa kuishi katika uhusiano na kuendelea kuishi katika nyumba moja kwa sababu tu ni starehe. Katika hali kama hizi, mtu mwingine huwa na tumaini kila wakati. Kama Geetarsh anavyoonyesha, mambo mengi hubadilika baada ya kutengana, pamoja na milinganyo ya kifedha. Jadili fedha na mshirika wako (wa zamani) ikiwa nyote wawili mmewekeza kiasi kikubwa cha akiba yenu katika kukodisha nyumba.

Jifunze kuishi pamoja kama watu wa ghorofa, si kama wanandoa. Weka nafasi ya kibinafsi kwa washirika wote ndani ya nyumba. Pia, jadili mchango wa mtu binafsi kwa gharama za kila mwezi, ikiwa ni pamoja na chakula,bili za kawaida, na matengenezo ya nyumba. Jaribu na kugawanya kazi za nyumbani ili kuepuka mabishano yoyote yasiyotakikana.

8. Weka na uheshimu mipaka ya kibinafsi

Kwa kujitenga kihisia na maumivu mengi mioyoni mwao, wanandoa wanaoishi ndani wanaopitia talaka wanahitaji kuheshimu. faragha ya kila mmoja. Kwa hivyo, usijifanye kama mwenzi wako anayetaka kujua mahali alipo baada ya kutengana. Pia, usiingie kwenye kishawishi cha kuoana nao kwa matumaini ya kuwa na uhusiano mzuri.

Unapofikiria jinsi ya kusitisha uhusiano mnapoishi pamoja, ni lazima uhakikishe unaheshimu. mipaka ya kila mmoja kimwili na kihisia. Kama ilivyo kwa watu wengi walioachana, huwezi kuwa na uhusiano wa karibu kimwili na mpenzi wako wa zamani tena, mambo yatatatanisha.

9. Acha kuigiza kama wanandoa

“Mambo ya kwanza kwanza, ishi tofauti. , katika vyumba tofauti. Utaratibu wowote uliokuwa nao kuhusu chakula cha jioni na kutumia muda pamoja, hiyo inahitaji kuacha. Mawasiliano ya kimsingi uliyokuwa nayo lazima yakomeshwe na sasa unahitaji kuishi kama wenzako.

“Unahitaji kufikia viwango kama vile, “Una ufunguo wa nyumba, nina ufunguo wa nyumba. Mimi sijibiki kwako, huna jibu kwangu.” Inabidi utendue mambo mengi uliyokuwa ukiyafanya. Ikibidi mmoja wenu ahame, fanyeni hivyo haraka iwezekanavyo,” asema Geetarsh.

Waambie marafiki zako wa pamoja kwamba umeamua kuendelea na maisha; usidanganye mbele