Eine Lebensgemeinschaft kann sich für viele Paare in eine glückliche Ehe verwandeln. In der heutigen Welt wird das Konzept der Lebensgemeinschaften immer beliebter, da es praktisch und unkompliziert ist. Aber manchmal funktioniert die Beziehung nicht wie geplant. In diesem Fall müssen Sie herausfinden, wie Sie sich von Ihrem Partner trennen können, wenn Sie zusammenleben.

Aber wie trennt man sich von jemandem, mit dem man zusammenlebt? Allein der Gedanke daran führt dazu, dass man es am liebsten ganz vermeiden würde, nicht wahr? Aber wenn die Beziehung immer wieder Ihre psychische Gesundheit bedroht, wird Ihnen klar, dass das Beenden der Beziehung die einzige Möglichkeit ist.

Mit Hilfe von Dating-Coach Geetarsh Kaur, der Gründerin von The Skill School, die sich auf den Aufbau starker Beziehungen spezialisiert hat, wollen wir herausfinden, wie man sich von seinem Lebenspartner trennt.

Wie kann man sich trennen, wenn man zusammenlebt?

Paare entscheiden sich für das Zusammenleben, weil es ihnen die Möglichkeit gibt, ihre Kompatibilität miteinander zu testen, bevor sie sich entscheiden, den Bund der Ehe zu schließen. Nachdem sie viel Zeit miteinander verbracht haben, können solche Paare lernen, miteinander zurechtzukommen, viele Herausforderungen zu meistern und zu gegebener Zeit zur Ehe aufzusteigen".

Aber was passiert, wenn die Lebensgemeinschaft nicht funktioniert? Was, wenn der Partner nicht zu Ihnen passt? Oder was, wenn Sie das Gefühl haben, mit ihm zusammenzuleben? Wie schwer ist es, sich von einer Person zu trennen, mit der Sie zusammenleben? Alle Trennungen sind schwierig, und sie werden noch viel schwieriger, wenn Sie mit jemandem unter einem Dach gelebt haben.

Es ist fast so, als würde man wie ein verheiratetes Paar leben, nur ohne den rechtlichen Stempel. Man wird von Freunden und sogar von der Familie wie ein Paar behandelt. Sich von jemandem zu trennen, den man liebt und mit dem man zusammenlebt, kann also das Schwierigste sein. Noch schwieriger ist es, wenn man sich trennt, wenn man zusammenlebt und einen Hund hat oder wenn man sich trennt, wenn man zusammenlebt und ein Kind hat. Die zu behandelnden Fragen sind viel komplizierter.

Geetarsh hilft uns, herauszufinden, wie man eine Beziehung beendet, wenn man zusammenlebt: "Das erste, was jedes reife Paar tun sollte, ist, sich hinzusetzen und die Vor- und Nachteile der Beziehung aufzuschreiben. Was funktioniert und was nicht? Warum überwiegen die Dinge, die nicht funktionieren, die Dinge, die funktionieren?

Der zweite Schritt besteht darin, dass der Partner, der sich trennt, freundschaftlich erklärt, warum es notwendig ist, den Schritt der Trennung zu gehen. Er sollte nicht nur die Dinge aufzählen, die ihn stören, sondern er muss "Wir"-Aussagen darüber machen, was in der Beziehung nicht stimmt. Wenn derjenige, der sich trennen will, mitteilt, was er will, sollte er dies in einem sehr langsamen Tempo tun. Sie können nicht einfach aufstehenund eine langfristige Beziehung zu beenden, wenn man zusammenlebt, indem man sagt: "Wir müssen reden."

Laut Statistik heiraten von den Paaren, die zusammenziehen, etwas mehr als die Hälfte innerhalb von fünf Jahren. Im gleichen Zeitraum trennen sich 40 % dieser Paare. Etwa 10 % leben weiterhin zusammen, ohne verheiratet zu sein. Für die 40 %, die sich mit dem Gedanken "Ich lebe mit meinem Freund zusammen und möchte mich trennen" herumschlagen, ist es wichtig, dass sie klar denken undbeachten Sie die folgenden Schritte.

1. bevor Sie eine Lebensgemeinschaft beenden, sollten Sie darüber nachdenken

Der Gedanke an eine Trennung ist für Liebende, die zusammen leben, nicht einfach. Es ist vergleichbar mit den Qualen einer Scheidung, natürlich ohne den Papierkram. Das Zusammenleben mit Ihrem Partner deckt viele Schwachstellen in Ihrer Beziehung auf, und Sie haben keine andere Wahl, als sich von ihm zu trennen. Bevor Sie jedoch den Stecker ziehen, sollten Sie den Ernst der Lage erkennen. Fragen Sie sich selbst einige dieser FragenFragen, bevor Sie sich entscheiden, die Lebensgemeinschaft zu beenden.

• Gibt es im Haus ständige Negativität aufgrund von Ego-Konflikten, Eifersucht und Machtkämpfen?
• Ist Ihr Partner kritisch und neidisch auf Ihre Leistungen?
• Ziehen sie einen Streit öfter als nötig in die Länge?
• Teilt sich Ihr Partner die Hausarbeit oder sind Sie allein dafür verantwortlich?
• Tragen sie ihren Teil zu den monatlichen Ausgaben bei oder sind Sie allein dafür verantwortlich?
• Ergreifen Sie immer die Initiative, um sich nach einem Streit mit Ihrem Partner zu versöhnen?

Wenn Ihre Antworten überwiegend "ja" lauten, ist die Entscheidung, sich nach dem Zusammenziehen zu trennen, gerechtfertigt. Der nächste Schritt besteht darin, Ihren Partner in einem ehrlichen Gespräch in Ihre Problembereiche einzuführen und ihm die Nachricht, wie von Geetarsh vorgeschlagen, schrittweise und freundschaftlich zu überbringen.

2. sich auf eine ehrliche Kommunikation vorbereiten

"Ich lebe mit meinem Freund zusammen und möchte mit ihm Schluss machen, aber als ich die Möglichkeit erwähnte, dass es nicht klappen könnte, hat seine übertriebene Reaktion darauf dazu geführt, dass ich meine Worte zurückgenommen habe. Als er mich ständig fragte, ob ich wirklich so fühle, während er unkontrolliert weinte, konnte ich nicht anders, als ihn anzulügen und ihm zu sagen, dass ich bereit bin, es zu versuchen", erzählte uns Jolene.

Natürlich ist eine Trennung, während man noch zusammenlebt, nicht so einfach zu bewältigen, und man könnte versucht sein, über die eigene Dynamik zu lügen, um dem unangenehmen Gespräch aus dem Weg zu gehen. Das würde jedoch nur dazu führen, dass die Beziehung weiter angespannt bleibt. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie über die Beziehung nachgedacht haben und darüber sprechen wollen.

Wählen Sie am besten einen Zeitpunkt, der für Sie beide angenehm ist, denn das Gespräch kann sich über einen längeren Zeitraum erstrecken. Führen Sie ein Gespräch von Herz zu Herz mit ihm/ihr und stellen Sie ihm/ihr die "Schmerzpunkte" Ihrer Beziehung vor. Lassen Sie sich nicht auf Schuldzuweisungen ein. Beginnen Sie mit "wir" statt mit "Sie". Anstatt etwas wie "Ich fühle mich schrecklich" zu sagen, können Sie zum Beispiel etwas sagen wie "Wir sind nicht nett zueinanderund diese Beziehung ist für keinen von uns von Vorteil."

Wenn Sie eine toxische Beziehung beenden wollen, während Sie mit Ihrem Partner zusammenleben, müssen Sie brutal ehrlich sein. Sie können etwas sagen wie: "Diese Beziehung schadet unserer geistigen (oder körperlichen) Gesundheit, und es ist keine Dynamik, an der einer von uns beteiligt sein sollte. Wir sind inkompatibel und wir werden ohne den anderen glücklicher sein."

3. bereit sein, extreme Konsequenzen zu tragen

Geetarsh erklärt, warum uns Trennungen so wehtun und warum eine Trennung nach dem Zusammenziehen zehnmal so wehtun kann: "Menschen machen es sich in Beziehungen bequem. Die andere Person wird sich nur deshalb aufregen, weil ihre Komfortzone gestört wird. Sie haben sich an die Routine, die Abhängigkeit und die emotionale Nähe gewöhnt. Wenn diese Routine gestört wird, wird sie sich aufregen.

"Es liegt in der menschlichen Natur, eine solche Enthüllung zu verleugnen. Wenn Sie sich also überlegen, wie Sie eine Beziehung beenden können, wenn Sie mit jemandem zusammenleben, müssen Sie auch damit rechnen, dass derjenige nicht positiv reagieren wird, wenn Sie ihn darauf ansprechen." Wenn Ihre Lebensgemeinschaft eine so extrem negative Wendung nimmt, müssen Sie einen Plan für den Ausstieg haben.

Es ist wichtig, abzuschätzen, wie Ihr Partner auf das Trennungsgespräch reagieren würde. Genau deshalb ist es, wie Geetarsh vorgeschlagen hat, wichtig, dieses Thema schrittweise und über einen längeren Zeitraum hinweg anzusprechen. Um extreme Konsequenzen zu vermeiden, müssen Sie sich an der Stimmung Ihres Partners orientieren. Wenn er sich zu sehr aufregt, versuchen Sie, ihn zu beruhigen. Wenn er sich verweigert, geben Sie ihm Raum und Zeit.

4. wenn ihr euch trennt, während ihr zusammenlebt, sucht Unterstützung bei euren Freunden

Wenn du darüber nachdenkst, wie du dich trennen kannst, wenn du mit deinem Partner zusammenlebst, ist es immer eine gute Idee, mit deinen besten Freunden zu sprechen. Sie werden dich nicht für deine Entscheidungen verurteilen und dir in einer solchen emotionalen Krise helfen. Geetarsh erklärt, wie du dir Unterstützung suchen kannst: "Zuallererst musst du verstehen, wer deine Freunde wirklich sind und wer dir wirklich dabei helfen wird. Zweitens, wenn du dichWenn Sie während des Trennungsprozesses einen Freund hinzuziehen, achten Sie darauf, dass dieser Ihrem Partner nicht völlig fremd ist.

"Die Einbeziehung eines Freundes oder einer Freundin sollte nur dann erfolgen, wenn Sie beide sich nicht verstehen können. Andernfalls können die Dinge aus dem Ruder laufen, da Ihr Partner das Gefühl haben könnte, dass Sie diese Dinge nicht mit Ihren Freunden besprochen haben, bevor Sie mit ihnen sprechen. Das kann verletzend sein."

Wenn Sie versuchen, eine toxische Beziehung zu beenden, während Sie mit Ihrem Partner zusammenleben, versuchen Sie, keine komplizierten Details mit Ihren Freunden über Instant-Messaging-Apps wie WhatsApp auszutauschen. Vor allem, wenn Sie nicht sofort ausziehen können, nachdem Sie sich von Ihrem Lebenspartner getrennt haben, kann dies zu extrem schwierigen Situationen führen. Da dies nicht gerade die einfachste Sache ist, die man durchmachen muss, sollten Sie sich Unterstützung vonAuch wenn Sie nur jemanden zum Zuhören brauchen, ist es ein Segen, jemanden zum Reden zu haben.

5) Planen Sie den Fluchtweg klug

Wenn Sie sich von einer Person trennen, die in Ihrem Haus wohnt, sollten Sie Ihre Notfalltasche mit einigen wichtigen Gegenständen packen, wenn Sie körperliche oder verbale Gewalt befürchten.

"Eines der wichtigsten Dinge, die man bei der Beendigung einer Lebensgemeinschaft bedenken sollte, ist, dass man sich Gedanken darüber macht, wer ausziehen muss und bis wann", sagt Geetarsh.

Es ist nicht so einfach, herauszufinden, wie man sich von jemandem trennt, mit dem man zusammenlebt. Man muss Dinge wie den Ausstieg planen, und es gibt eine Reihe von Komplikationen, die man im Auge behalten muss.

6. die Komplikationen zu lindern

Viele Lebensgemeinschaften enden nicht in einer Katastrophe wie der oben beschriebenen. Viele dieser Lebensgemeinschaften können sich auseinanderentwickeln, aber dennoch freundschaftlich bleiben, während sie die Komplikationen, die auf eine Trennung folgen, lösen. Dazu kann es gehören, eine Frist zu setzen, um eine neue Basis zu finden. Idealerweise sind 2-3 Monate angemessen, um eine neue Unterkunft für beide Partner zu finden.

Wenn Sie eine Trennung verkraften können, während Sie als reife Partner zusammenleben, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Aber da wir alle Menschen sind, wird das Zusammenleben nach einer Trennung nicht ganz einfach sein. Daher sollten Sie über die Komplikationen sprechen, die bei der Beendigung einer langfristigen Beziehung auftreten, wenn Sie zusammenleben.

7. die Wohnsituation nach der Trennung besprechen

Geetarsh sagt: "Natürlich ist es nach einer Trennung sehr schwierig, die Lebensverhältnisse zu regeln. Die Dinge, die man früher getan hat, müssen sofort eingestellt werden, und grundlegende Dinge wie Kochen und Essen, Wäsche waschen usw. müssen besprochen werden. Nach einer Trennung kann die Person, die sich getrennt hat, nicht gefühllos sein, was die Lebensverhältnisse angeht.

"Man kann nicht eine Lebensgemeinschaft beenden und weiterhin im selben Haus wohnen, nur weil es bequem ist. In solchen Situationen hat die andere Person immer Hoffnung." Geetarsh weist darauf hin, dass sich nach einer Trennung vieles ändert, auch die finanziellen Verhältnisse. Besprechen Sie die Finanzen mit Ihrem (Ex-)Partner, wenn Sie beide einen erheblichen Teil Ihrer Ersparnisse in die Miete des Hauses investiert haben.

Lernen Sie, als Mitbewohner zusammenzuleben, nicht als Paar. Legen Sie für beide Partner einen privaten Bereich im Haus fest. Besprechen Sie auch den individuellen Beitrag zu den monatlichen Ausgaben, einschließlich Lebensmittel, regelmäßige Rechnungen und Instandhaltung des Hauses. Versuchen Sie, die Aufgaben im Haushalt aufzuteilen, um unerwünschte Streitigkeiten zu vermeiden.

8. persönliche Grenzen setzen und respektieren

Paare, die eine Trennung hinter sich haben, müssen die Privatsphäre des anderen respektieren. Benehmen Sie sich also nicht wie ein besitzergreifender Partner, der neugierig ist, wo sich Ihr Ex nach der Trennung aufhält. Und verfallen Sie nicht der Versuchung, sich mit ihm zu treffen, in der Hoffnung auf eine neue Beziehung.

Wenn Sie überlegen, wie Sie eine Beziehung beenden können, während Sie zusammenleben, müssen Sie sicherstellen, dass Sie die körperlichen und emotionalen Grenzen des anderen respektieren. Wie bei den meisten Trennungen können Sie nicht wieder körperlich mit Ihrem Ex intim werden, das würde die Dinge nur verkomplizieren.

9. aufhören, sich wie ein Paar zu verhalten

"Das Wichtigste ist, dass ihr getrennt lebt, in getrennten Zimmern. Die Routine, die ihr beim Abendessen und bei der gemeinsamen Zeit hattet, muss aufhören. Die grundlegende Kommunikation, die ihr hattet, muss beendet werden und ihr müsst jetzt wie Mitbewohner leben.

"Man muss sich auf eine Ebene begeben, auf der es heißt: "Du hast den Hausschlüssel, ich habe den Hausschlüssel, ich bin dir nicht Rechenschaft schuldig, du bist mir nicht Rechenschaft schuldig." Man muss viele Dinge rückgängig machen, die man früher gemacht hat. Wenn einer von euch ausziehen muss, dann tut das so schnell wie möglich", sagt Geetarsh.

Sagen Sie Ihren gemeinsamen Freunden, dass Sie sich entschlossen haben, im Leben weiterzugehen; machen Sie ihnen nichts vor. Informieren Sie sie über Ihre Ziele und Ihren weiteren Lebensweg. In der Zwischenzeit können Sie beschließen, sich auf Ihr Leben zu konzentrieren und an Ihren persönlichen Fortschrittszielen zu arbeiten. Sie können sich für einen neuen Studiengang entscheiden, in eine neue Stadt umziehen oder mit Ihrer Familie zusammenziehen. Zuzugeben, dass Sie nicht mehr zusammen sind, ist der richtigeDie Fortsetzung einer Scheinbeziehung ist es einfach nicht wert.

10. sich gegenseitig Raum zum Trauern geben

Trennungen sind hart und schmerzhaft für Sie beide. Es wird viel geweint und bereut werden. Nehmen Sie sich selbst oder Ihrem Ex-Lebenspartner dieses Recht nicht. Respektieren Sie die Gefühle und geben Sie ihm Zeit, sich zu erholen. Nehmen Sie Urteile aus dem Leben und lassen Sie sich nicht auf Streitereien ein, wenn Sie oder Ihr Ex emotional leiden.

"Ich lebe mit meinem Freund zusammen und möchte mich von ihm trennen, aber jedes Mal, wenn ich es versucht habe, hat er sich so an mich geklammert, dass wir keinen Raum hatten, um es als Tatsache zu akzeptieren. Am Ende musste ich ihm ein Ultimatum stellen und ausziehen, damit er es kapiert", erzählt Janette. Wenn man sich von jemandem trennt, mit dem man zusammenlebt, ist der Abschied umso schmerzhafter, weil das eigene Leben völlig verändert wurde.und die Trennung von den materiellen Dingen kann zu mehr Tränen und Trauer führen.

11. keine weiteren Verabredungen, bevor Sie nicht aus der Wohngemeinschaft ausgezogen sind

"Man hat die Person geliebt, man sieht sie jeden Tag, es ist nicht einfach, auszugehen und sich zu verabreden, und ich würde dringend davon abraten. Man würde nur den emotionalen Ballast dieser Beziehung in eine andere Beziehung mitnehmen", sagt Geetarsh.

Eine Trennung nach einem Zusammenleben ist wirklich eine schmerzhafte Phase, nach der man viel Zeit braucht, um sich zu erholen. Idealerweise braucht man 6 Monate, um sich nach einer Trennung zu erholen, aber wenn man diese Zeit damit verbringt, seine Finanzen zu sortieren, dann ist "Dating" keine gute Idee.

Selbst wenn man über den anderen hinweg ist, führt eine Beziehung zu neuen Komplikationen im Leben, einschließlich Eifersucht und einer Menge Unbehagen. Es ist etwas, das direkt aus einem Film stammt, und man sollte nicht darüber nachdenken, während man versucht, herauszufinden: "Wie macht man mit jemandem Schluss, mit dem man zusammenlebt?"

12. nicht darüber streiten, wem was gehört

Da Sie zusammen gelebt haben, werden sich viele Dinge im Haus befinden, die Sie gemeinsam gekauft haben. Wenn Sie sich von Ihrem Lebenspartner trennen, sollten Sie sich nicht darüber streiten, wem was gehört, wenn Sie ausziehen. Verzichten Sie gegebenenfalls auf bestimmte Dinge. Das kann die Dinge reibungsloser machen und Ihnen die Möglichkeit geben, mit Würde auszuziehen.

Eine Trennung, auf die ein Zusammenleben folgt, ist sicherlich eine Phase, in der man "den Frosch frisst". Aber ein geplantes Vorgehen kann Ihnen helfen, diese schwierige Beziehung mit Würde zu überwinden.

Geetarsh gibt uns einen letzten Rat: "Ziehen Sie die Familie nicht mit hinein, machen Sie kein Drama, spielen Sie nicht die Opferkarte, sondern stellen Sie sicher, dass Sie ehrlich und offen kommunizieren. Sie müssen Hilfe suchen, aber stellen Sie sicher, dass Sie eine kluge Entscheidung treffen, bei wem Sie Hilfe suchen."

Denken Sie daran, dass jede Beziehung eine Lektion ist, und dass eine Trennung für ein Paar, das in einer Partnerschaft lebt, "die eine" sein könnte. Bereuen Sie es nicht, sondern lernen Sie aus den Lehren, die Sie daraus ziehen, und helfen Sie Ihnen, Ihre Beziehungen in Zukunft zu gestalten. Und wenn Sie Unterstützung suchen, können Ihnen die erfahrenen Therapeuten von Bonobology dabei helfen, herauszufinden, was Sie tun müssen und wie Sie es erreichen.