V današnjem svetu je koncept razmerja v živo zaradi svoje praktičnosti in brez zapletov iz dneva v dan bolj priljubljen. Včasih pa se razmerje morda ne izide po načrtih. V tem primeru morate ugotoviti, kako se raziti s partnerjem, ko živite skupaj.

Toda kako se razidete z nekom, s katerim živite? Že samo ob misli na to se želite temu izogniti, kajne? Toda ko razmerje nenehno ogroža vaše duševno zdravje, boste spoznali, da je prekinitev razmerja edina možnost.

To ni ugoden položaj, vendar morate zdaj ugotoviti, kako končati razmerje, ko živite skupaj s partnerjem. S pomočjo trenerke za zmenke Geetarsh Kaur, ustanoviteljice šole The Skill School, ki je specializirana za gradnjo močnejših odnosov, ugotovimo, kako se lotiti prekinitve razmerja s partnerjem, ki živi z vami.

Kako se raziti, ko živite skupaj?

Pari se odločajo za skupno življenje, ker imajo tako priložnost, da preizkusijo svojo medsebojno združljivost, preden se odločijo zavezati vozel. Ko preživijo veliko časa skupaj, se takšni pari lahko naučijo, da se dobro počutijo drug z drugim, se spopadejo s številnimi izzivi in se sčasoma "povzpnejo" do poroke.

Toda kaj se zgodi, če se razmerje, v katerem živite, ne obnese? Kaj storiti, če se partner ne ujema z vami? Ali kaj storiti, če se počutite ujeti v past, ko živite z njim? Kako težko se je raziti z osebo, s katero živite? Vsi razhodi so težki, še težji pa so, če z nekom živite pod isto streho.

To je skoraj tako, kot da bi živeli kot zakonski par brez pravnega žiga. Prijatelji in celo družina vas obravnavajo kot par. Zato je razhod z nekom, ki ga imate radi in s katerim živite, lahko najtežja stvar. Še težje je, če se razidete, ko živite skupaj in imate psa, ali če se razidete, ko živite skupaj in imate otroka. Vprašanja, ki jih je treba obravnavati, so veliko bolj zapletena.

Geetarsh nam pomaga ugotoviti, kako končati razmerje, ko živita skupaj. "Prva stvar, ki naj bi jo naredil vsak zrel par, je, da se usede in zapiše prednosti in slabosti razmerja. Kaj deluje in kaj ne? Zakaj stvari, ki ne delujejo, prevladajo nad tistimi, ki delujejo?

"Drugi korak je, da partner, ki se razhaja, prijateljsko pojasni, zakaj je treba narediti korak razhoda. Ne smeta samo naštevati stvari, ki ju motijo, ampak morata uporabiti izjave 'mi' o tem, kaj je v odnosih narobe. Ko oseba, ki se želi raziti, sporoča, kaj želi, mora to storiti zelo počasi. Ne morete kar vstatiin končati dolgotrajno razmerje, ko živite skupaj, z besedami "morava se pogovoriti".

Po statističnih podatkih se od parov, ki se odločijo za skupno življenje, nekaj več kot polovica v petih letih poroči. V istem obdobju se jih 40 % razide. Približno 10 % parov še naprej živi skupaj, ne da bi bili poročeni. 40 % parov, ki se spopadajo z vprašanjem: "Živim s fantom in želim se raziti", mora razmišljati jasno in jasno.upoštevajte naslednje korake.

1. Preden končate razmerje, v katerem živite, razmislite o njem.

Razmišljanje o razhodu pri ljubimcih, ki živijo v skupnem gospodinjstvu, ni lahka naloga. Podobna je mučenju ob ločitvi, seveda brez papirjev. Sobivanje s partnerjem razkrije številne slabosti v vajinem odnosu in ne preostane vam drugega, kot da se z njim razidete. Toda preden prekinete razmerje, ugotovite resnost situacije. Vprašajte se nekaj naslednjih vprašanj.vprašanja, preden se odločite za prekinitev razmerja, v katerem živite.

• Ali je v hiši nenehno prisotna negativnost zaradi spopadov ega, ljubosumja in boja za oblast?
• Je vaš partner kritičen in ljubosumen na vaše dosežke?
• Ali se v prepir zapletata pogosteje, kot je potrebno?
• Ali si partner deli gospodinjska opravila ali ste za to odgovorni sami?
• Ali prispevata njegov delež mesečnih stroškov ali je to v celoti vaša odgovornost?
• Ali se po prepiru s partnerjem vedno odločite za spravo?

Če so vaši odgovori večinoma pritrdilni, je odločitev o razhodu po skupnem bivanju upravičena. Naslednji korak je, da partnerja z iskrenim pogovorom seznanite s problematičnimi področji in mu novico sporočite, kot je predlagal Geetarsh, na postopen in prijateljski način.

2. Pripravite se na pošteno komunikacijo

"Živim s svojim fantom in se želim raziti z njim, a ko sem mu omenila možnost, da se stvari ne bodo izšle, me je njegova pretirana reakcija na to prisilila, da sem se vrnila k svojim besedam. Ko me je med nenadzorovanim jokom nenehno spraševal, ali res čutim tako, si nisem mogla pomagati, da mu ne bi lagala in rekla, da sem pripravljena poskusiti," nam je povedala Jolene.

Seveda razhod med skupnim življenjem ni preveč enostaven in morda boste v skušnjavi, da bi lagali o svojem dinamičnem zdravju, da bi se izognili neprijetnemu pogovoru. Vendar boste s tem le ohranili napeto razmerje. Partnerju sporočite, da ste razmišljali o razmerju in da se želite o tem pogovoriti.

Najbolje je, da izberete čas, ki je udoben za oba, saj je pogovor lahko dolg. Z njim/njo komunicirajte od srca do srca in ga/jo seznanite z "bolečimi točkami" vajinega odnosa. Ne prepuščajte se prelaganju krivde. Začnite z "mi" namesto z "vi". Na primer, namesto da bi rekli nekaj takega kot: "Počutim se grozno", lahko rečete nekaj takega: "Nismo prijazni drug doin ta odnos ne koristi več nobenemu od nas."

Če želite končati strupeno razmerje, v katerem živite skupaj s partnerjem, morate biti pri tem brutalno iskreni. Lahko rečete nekaj takega: "To razmerje škoduje najinemu duševnemu (ali telesnemu) zdravju in ni dinamika, v katero bi moral biti vključen eden od naju. Nisva združljiva in bosta srečnejša drug brez drugega."

3. Bodite pripravljeni na skrajne posledice

Geetarsh pojasnjuje, zakaj nas razhodi tako bolijo in zakaj lahko razhod po skupnem življenju prizadene desetkrat več bolečine. "Ljudje se v razmerjih počutijo udobno. Druga oseba se bo vznemirila samo zato, ker se bo porušilo njeno območje udobja. Navajena je na rutino, odvisnost in čustveno bližino. Ko se ta rutina poruši, se bo vznemirila.

"V človeški naravi je, da ob takšnem razkritju zanikamo. Zato morate pri razmišljanju, kako končati razmerje, ko z nekom živite skupaj, upoštevati tudi to, da se ne bo odzval pozitivno, ko boste o tem spregovorili." Če se vaše razmerje, v katerem živite, tako zelo negativno spremeni, morate imeti rezervni izhodni načrt.

Pomembno je, da znate oceniti, kako se bo vaš partner odzval na pogovor o razhodu. Prav zato je, kot je predlagal Geetarsh, pomembno, da se o tej temi pogovarjate postopoma, v določenem časovnem obdobju. Da bi se izognili skrajnim posledicam, morate poskrbeti, da se boste orientirali po partnerjevem razpoloženju. Če je preveč razburjen, ga poskusite umiriti. Če zanika, mu dajte prostor in čas.

4. Ko se med skupnim življenjem razideta, poiščite podporo pri prijateljih.

Če razmišljate o tem, kako se raziti, ko živite skupaj s partnerjem, je pogovor s svojimi najboljšimi prijatelji vedno dobra ideja. Ne bodo vas obsojali zaradi vaših odločitev in vam bodo pomagali v takšni čustveni krizi. Geetarsh pojasnjuje, kako lahko poiščete podporo. "Najprej in predvsem morate razumeti, kdo so v resnici vaši prijatelji in kdo vam bo resnično pomagal pri tem. Drugič, če se vamprijatelja sredi procesa razhoda, se prepričajte, da ta prijatelj vašemu partnerju ni popolnoma tuj.

"Vključitev prijatelja naj se zgodi le, če se oba ne moreta razumeti. V nasprotnem primeru lahko stvari uidejo izpod nadzora, saj lahko partner meni, da se o teh stvareh niste pogovorili s prijatelji, preden ste se pogovorili z njimi. To je lahko boleče."

Če poskušate končati strupeno razmerje, ko živite skupaj s partnerjem, poskušajte ne deliti zapletenih podrobnosti s prijatelji prek aplikacij za takojšnje sporočanje, kot je WhatsApp. Zlasti če se po razhodu s partnerjem, s katerim živite skupaj, ne morete takoj izseliti, lahko to povzroči izjemno težke razmere. Ker to res ni najlažja stvar, poiščite podporo priprijatelji ali družina so vam lahko v pomoč. Tudi če želite le, da vas nekdo posluša, je imeti nekoga, s katerim se lahko pogovorite, blagoslov.

5. Pametno načrtujte izhodno pot

Če se razhajate z osebo, ki živi v vaši hiši, imejte v torbici za nujne primere nekaj nujnih stvari, če se bojite fizičnega ali verbalnega nasilja.

"Ena od najpomembnejših stvari, ki jih je treba upoštevati pri prekinitvi razmerja, je, da razmislite o tem, kdo se mora izseliti in kdaj," pravi Geetarsh. "Če je eden od vaju lastnik hiše, v kateri živita, je pomembno, da se pogovorite o izselitvi," dodaja.

Kako se raziti z osebo, s katero živiš, ni tako preprosto kot pri običajnem razhodu. Načrtovati moraš izhodno pot in upoštevati moraš številne zaplete.

6. Olajšajte zaplete

Veliko življenjskih skupnosti se ne konča s katastrofami, kot je zgoraj omenjena. Mnogi takšni partnerji, ki živijo skupaj, se lahko razidejo, vendar še vedno ostanejo prisrčni, medtem ko rešujejo zaplete, ki sledijo razhodu. To lahko vključuje določitev roka za iskanje nove baze. V idealnem primeru so 2-3 meseci razumni za iskanje nove nastanitve za oba partnerja.

Če se zmorete spopasti z razhodom, medtem ko živite skupaj kot zrela partnerja, vam ni treba veliko skrbeti. Ker pa smo vsi ljudje, vljudno življenje po razhodu ne bo preveč enostavno. Zato se prepričajte, da ste se pogovorili o zapletih, ki sledijo ob prekinitvi dolgotrajnega razmerja, ko živite skupaj.

7. Razpravljajte o bivanjskih razmerah po razhodu

Geetarsh pravi: "Seveda je po razhodu zelo zahtevno določiti življenjske razmere. Stvari, ki ste jih prej počeli, bo treba takoj prekiniti, pogovoriti pa se je treba tudi o osnovnih ureditvah, kot so kuhanje in prehranjevanje, pranje perila itd. Po razhodu oseba, ki se je razšla, ne sme biti brezčutna glede življenjskih razmer.

"Ne morete končati razmerja, v katerem živite, in še naprej živeti v isti hiši samo zato, ker je to udobno. V takih primerih ima druga oseba vedno upanje." Kot poudarja Geetarsh, se po razhodu spremeni veliko stvari, tudi finančne enačbe. Če sta oba vložila znaten del svojih prihrankov v najem hiše, se o financah pogovorite s svojim (bivšim) partnerjem.

Naučite se živeti skupaj kot sostanovalci in ne kot par. Določite zasebni prostor za oba partnerja v hiši. Pogovorite se tudi o prispevku posameznika k mesečnim stroškom, vključno s hrano, rednimi računi in vzdrževanjem hiše. Poskusite si razdeliti gospodinjska opravila, da se izognete nezaželenim sporom.

8. Določite in spoštujte osebne meje

Živi pari, ki doživljajo razhod, morajo spoštovati zasebnost drug drugega, saj so čustveno ločeni in imajo v srcu veliko bolečine. Zato se ne obnašajte kot posesivni partner, ki ga zanima, kje se po razhodu nahaja vaš bivši. Prav tako ne podlegajte skušnjavi, da bi se z njim spogledovali v upanju na ponovno zvezo.

Ko razmišljate, kako končati razmerje, ko živite skupaj, morate poskrbeti, da boste spoštovali fizične in čustvene meje drug drugega. Tako kot pri večini razhodov se z bivšim ne smete ponovno fizično zbližati, saj boste s tem stvari le še zapletli.

9. Prenehajte se obnašati kot par

"Najprej živite ločeno, v ločenih sobah. Kakršno koli rutino ste imeli glede večerje in skupnega preživljanja časa, to se mora končati. Osnovno komunikacijo, ki ste jo imeli, je treba prekiniti in zdaj morate živeti kot sostanovalci.

"Morata priti do ravni, kot je: "Ti imaš ključ od hiše, jaz imam ključ od hiše. Ne odgovarjam tebi, ti ne odgovarjaš meni." Odpraviti morata veliko stvari, ki sta jih bila vajena. Če se mora eden od vaju izseliti, to storita čim prej," pravi Geetarsh.

Skupnim prijateljem povejte, da ste se odločili za nadaljevanje življenja; ne pretvarjajte se pred njimi. Obveščajte jih o svojih ciljih in nadaljnjem poteku življenja. Medtem se lahko odločite, da se boste osredotočili na svoje življenje in delali na svojih osebnih ciljih napredovanja. Lahko se odločite za nov tečaj; preselite se v novo mesto ali se preselite k družini. Priznanje, da niste več skupaj, je prava odločitev.nadaljevanje lažnega razmerja ni vredno.

10. Dajte drug drugemu prostor za žalovanje

Razhodi so težki in boleči za oba. Veliko bo joka in kesanja. Ne odvzemajte te pravice sebi ali nekdanjemu življenjskemu partnerju. Spoštujte čustva in dajte čas za zdravljenje. Vzemite si sodbe iz življenja in se ne spuščajte v prepire, ko vas ali vašega bivšega čustveno boli.

"Živim s svojim fantom in želim se raziti, a vsakič, ko sem poskusila, se je vedno končalo s tem, da je bil tako vpadljiv, da nikoli nisva dobila prostora, da bi to sprejela kot dejstvo. Na koncu sem morala postaviti ultimat in se izseliti, da je to dojel," nam pove Janette. Ko se razhajaš z nekom, s katerim živiš, je ločitev še bolj boleča, saj sta bili vajini življenji popolnomaprepleteni in ločitev materialnih stvari lahko povzroči več solz in žalovanja.

11. Ne hodi več na zmenke, dokler se ne preseliš iz stanovanja, v katerem živiš

"Preveč sveže je, da bi kdo začel hoditi na zmenke v fazi 'življenja kot sostanovalci'. Še vedno ste v travmi. Osebo ste ljubili, vidite jo vsak dan, ni lahko iti ven in hoditi na zmenke, zato vam to močno odsvetujem. Čustveno prtljago tega razmerja boste samo prenesli v drugo razmerje," pravi Geetarsh.

Razhod po živetju je res boleča faza, po kateri potrebujete veliko časa, da se zacelite. V idealnem primeru po razhodu potrebujete 6 mesecev za zdravljenje, če pa ta čas porabite za urejanje financ, potem "zmenki" niso dobra ideja.

Tudi ko se že sprijaznite drug z drugim, bodo zmenki povzročili nove zaplete v življenju, vključno z ljubosumjem in veliko nerodnosti. To je nekaj kot iz filma in o tem ne smete razmišljati, ko poskušate ugotoviti: "Kako se raziti z nekom, s katerim živite?"

12. Ne prepirajte se o tem, kdo je lastnik česa.

Ker ste živeli skupaj, bo v hiši veliko stvari, ki ste jih kupili skupaj. Ko se razidete s partnerjem, s katerim živite v skupnem gospodinjstvu, se ob izselitvi raje ne prepirajte o tem, kdo je lastnik česa. Če se pojavi potreba, se odpovejte določenim stvarem. To lahko olajša potek dogodkov in vam omogoči dostojanstven odhod.

Razhod, ki mu je sledila življenjska zveza, je vsekakor obdobje, v katerem lahko "poješ žabo". Vendar lahko z načrtovanim ravnanjem dostojanstveno premagate to težavno razmerje.

Geetarsh nam daje še zadnji nasvet: "Ne vpletajte družine, ne ustvarjajte drame, ne igrajte karte žrtve, poskrbite le, da boste v komunikaciji iskreni in odprti. Poiskati morate pomoč, vendar poskrbite, da se boste pametno odločili, pri kom jo boste iskali."

Ne pozabite, da je vsako razmerje lekcija in da je razhod za živeči par lahko "tisti pravi". Ne obžalujte ga, temveč se iz njega naučite nekaj novega in pomagajte, da bo oblikoval vaše odnose v prihodnosti. Če iščete podporo, vam lahko skupina izkušenih terapevtov Bonobology pomaga ugotoviti, kaj morate storiti in kako do tega priti.