فہرست کا خانہ
لائیو ان رشتہ بہت سے جوڑوں کے لیے خوشگوار ازدواجی زندگی میں بدل سکتا ہے۔ آج کی دنیا میں، لائیو ان ریلیشن شپ کا تصور اپنے عملی اور پیچیدگیوں سے پاک ٹیگ کی وجہ سے دن بہ دن زیادہ مقبول ہو رہا ہے۔ لیکن کبھی کبھی، تعلقات منصوبہ بندی کے مطابق کام نہیں کر سکتے ہیں. اس صورت میں، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ جب آپ ایک ساتھ رہتے ہیں تو اپنے ساتھی کے ساتھ کیسے رشتہ توڑنا ہے۔
لیکن، آپ جس کے ساتھ رہتے ہیں اس کے ساتھ آپ کا رشتہ کیسے ٹوٹ جاتا ہے؟ صرف اس کے بارے میں سوچنے سے آپ اسے مکمل طور پر کرنے سے گریز کرنا چاہتے ہیں، ہے نا؟ لیکن جب رشتہ مستقل طور پر آپ کی ذہنی صحت کو خطرہ بناتا ہے، تو آپ کو احساس ہوگا کہ چیزوں کو ختم کرنا ہی واحد آپشن ہے۔
یہ کوئی سازگار صورتحال نہیں ہے، لیکن اب آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ جب آپ کسی رشتے کو ختم کریں اپنے ساتھی کے ساتھ مل کر رہو۔ ڈیٹنگ کوچ گیتارش کور کی مدد سے، اسکل اسکول کی بانی جو مضبوط رشتوں کو بنانے میں مہارت رکھتی ہے، آئیے یہ معلوم کریں کہ آپ کے ساتھ رہنے والے ساتھی کے ساتھ کیسے ٹوٹنا ہے۔ ایک ساتھ؟
جوڑے رہنے کا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ یہ انہیں ایک دوسرے کے ساتھ اپنی مطابقت کو جانچنے کا موقع فراہم کرتا ہے اس سے پہلے کہ وہ شادی کرنے کا فیصلہ کریں۔ ایک ساتھ کافی وقت گزارنے کے بعد، ایسے جوڑے ایک دوسرے کے ساتھ ترقی کی منازل طے کرنا سیکھ سکتے ہیں، بہت سے چیلنجوں سے گزرنا، اور مقررہ وقت پر شادی کے لیے "لیول اپ" کرنا سیکھ سکتے ہیں۔
لیکن کیا ہوتا ہے جب لائیو ان ریلیشن شپ نہیں ہوتا ہےان میں سے. انہیں اپنے اہداف اور زندگی کے اگلے عمل کے بارے میں اپ ڈیٹ کریں۔ دریں اثنا، آپ اپنی زندگی پر توجہ مرکوز کرنے اور اپنے ذاتی ترقی کے اہداف پر کام کرنے کا فیصلہ کر سکتے ہیں۔ آپ ایک نئے کورس کا انتخاب کر سکتے ہیں؛ کسی نئے شہر میں منتقل ہو جائیں، یا اپنے خاندان کے ساتھ چلے جائیں۔ یہ تسلیم کرنا کہ آپ اب اکٹھے نہیں ہیں صحیح کام ہے۔ جھوٹے رشتے کو جاری رکھنا اس کے قابل نہیں ہے۔
10. ایک دوسرے کو غم کی جگہ دیں
بریک اپ آپ دونوں کے لیے مشکل اور تکلیف دہ ہیں۔ بہت رونا اور توبہ کرنا ہو گا۔ اپنے آپ کو یا اپنے سابق ساتھی کو اس حق سے محروم نہ کریں۔ جذبات کا احترام کریں اور شفا کے لیے وقت دیں۔ زندگی سے فیصلے لیں اور جب آپ یا آپ کے سابقہ جذباتی طور پر تکلیف میں ہوں تو دلائل میں شامل نہ ہوں۔
"میں اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ رہتا ہوں اور الگ ہونا چاہتا ہوں، لیکن جب بھی میں نے کوشش کی ہے، وہ ہمیشہ ہی ختم ہوا ہے۔ اتنا چپچپا کہ ہمیں حقیقت کے طور پر قبول کرنے کی جگہ نہیں ملی۔ اس کے اختتام تک، مجھے الٹی میٹم دینا پڑا اور اسے حاصل کرنے کے لیے باہر جانا پڑا،‘‘ جینیٹ ہمیں بتاتی ہیں۔ جب آپ کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑ رہے ہیں جس کے ساتھ آپ رہ رہے ہیں، تو جدائی زیادہ تکلیف دہ ہو جاتی ہے کیونکہ آپ کی زندگیاں مکمل طور پر جڑی ہوئی ہیں اور مادی چیزوں کو الگ کرنا مزید آنسوؤں اور غموں کا باعث بن سکتا ہے۔
11۔ اس وقت تک دوبارہ ڈیٹ نہ کریں جب تک کہ آپ لائیو ان اسپیس سے باہر نہ نکل جائیں
"کسی کے لیے 'فلیٹ میٹس کی طرح زندگی گزارنے' کے مرحلے میں ڈیٹنگ شروع کرنا بہت تازہ ہے۔ آپ ابھی تک صدمے میں ہیں۔ آپ نے پیار کیا ہے۔شخص، آپ انہیں ہر روز دیکھتے ہیں، باہر جانا اور ڈیٹ کرنا آسان نہیں ہے، اور میں اس کے خلاف سختی سے مشورہ دوں گا۔ آپ اس رشتے کے جذباتی سامان کو کسی اور رشتے میں لے جا رہے ہوں گے،" گیتارش کہتے ہیں۔
لیو ان کے بعد ٹوٹنا واقعی ایک تکلیف دہ مرحلہ ہوتا ہے، جس کے بعد آپ کو ٹھیک ہونے کے لیے کافی وقت درکار ہوتا ہے۔ مثالی طور پر، آپ کو بریک اپ کے بعد ٹھیک ہونے کے لیے 6 ماہ درکار ہوتے ہیں، لیکن اگر آپ یہ وقت اپنے مالی معاملات کو ترتیب دینے میں صرف کر رہے ہیں، تو پھر "ڈیٹنگ" ایک اچھا خیال نہیں ہے۔ زندگی میں پیچیدگیوں کا مجموعہ، بشمول حسد اور بہت زیادہ عجیب و غریب۔ یہ سیدھی فلم سے باہر کی چیز ہے، اور آپ کو یہ معلوم کرنے کی کوشش کرتے ہوئے اس کے بارے میں نہیں سوچنا چاہیے، "آپ جس کے ساتھ رہتے ہیں اس کے ساتھ آپ کا رشتہ کیسے ٹوٹ جاتا ہے؟"
12۔ اس بات پر بحث نہ کریں کہ کس کی ملکیت ہے
چونکہ آپ اکٹھے رہ رہے تھے، اس لیے گھر میں بہت سی چیزیں ہوں گی جو آپ نے ایک ساتھ خریدی ہیں۔ جب آپ اپنے لیو ان پارٹنر کے ساتھ ٹوٹ جاتے ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ اس بات پر بحث نہ کریں کہ جب آپ باہر جا رہے ہیں تو کس کا مالک ہے۔ ضرورت پڑنے پر بعض چیزوں کو ترک کرنا۔ یہ چیزوں کو ہموار بنا سکتا ہے اور آپ کو وقار کے ساتھ جانے کا موقع فراہم کر سکتا ہے۔
بریک اپ کے بعد لیو ان ہونا یقیناً آپ کی زندگی کا ایک "مینڈک کھاؤ" کا مرحلہ ہے۔ لیکن ایک منصوبہ بند طریقہ کار آپ کو وقار کے ساتھ اس مشکل رشتے پر قابو پانے میں مدد کر سکتا ہے۔
گیتارش ہمیں ایک آخری نصیحت کے ساتھ چھوڑتے ہیں، "خاندان کو شامل نہ کریں،ڈرامہ نہ بنائیں، شکار کا کارڈ نہ چلائیں، بس یہ یقینی بنائیں کہ آپ ایماندار ہیں اور اپنی بات چیت میں کھلے ہیں۔ آپ کو مدد ضرور لینی چاہیے، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس بارے میں دانشمندانہ فیصلہ کر رہے ہیں کہ آپ کس سے مدد لے رہے ہیں۔"
یاد رکھیں، ہر رشتہ ایک سبق ہوتا ہے، اور رہنے والے جوڑے کے لیے بریک اپ ہو سکتا ہے۔ "ایک"۔ اس پر توبہ نہ کرو؛ اس کے بجائے، ٹیک ویز سے سیکھیں اور مستقبل میں اپنے تعلقات کو بہتر بنانے میں ان کی مدد کریں۔ اور اگر آپ مدد کی تلاش کر رہے ہیں تو، تجربہ کار معالجین کا بونوولوجی پینل آپ کو یہ جاننے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ کو کیا کرنا ہے، اور وہاں کیسے جانا ہے۔
<1 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1>کام؟ اگر ساتھی آپ کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا ہے تو کیا ہوگا؟ یا اگر آپ ان کے ساتھ رہنے میں پھنسے ہوئے محسوس کریں تو کیا کریں؟ جس شخص کے ساتھ آپ رہتے ہیں اس سے رشتہ توڑنا کتنا مشکل ہے؟ تمام بریک اپ مشکل ہوتے ہیں، اور جب آپ کسی کے ساتھ ایک ہی چھت کا اشتراک کر رہے ہوتے ہیں تو وہ لامحدود حد تک مشکل ہو جاتے ہیں۔یہ تقریباً ایسا ہی ہے جیسے ایک شادی شدہ جوڑے کی طرح رہنا قانونی مہر کے بغیر۔ دوستوں اور یہاں تک کہ کنبہ کے ذریعہ آپ کے ساتھ جوڑے کی طرح سلوک کیا جاتا ہے۔ لہذا کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑنا جس سے آپ پیار کرتے ہیں اور جس کے ساتھ رہتے ہیں، سب سے مشکل چیز ہوسکتی ہے۔ یہ اور بھی مشکل ہوتا ہے جب آپ ایک ساتھ رہتے ہیں اور ایک کتا رکھتے ہیں یا جب آپ ایک ساتھ رہتے ہیں اور بچہ پیدا کرتے ہیں تو آپ ٹوٹ جاتے ہیں۔ جن مسائل کو سنبھالنا ہے وہ کہیں زیادہ پیچیدہ ہیں۔
گیتارش ہمیں یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ جب آپ ایک ساتھ رہتے ہیں تو رشتہ کیسے ختم کیا جائے۔ "پہلی چیز جو کسی بھی بالغ جوڑے کو کرنا چاہئے وہ یہ ہے کہ بیٹھ کر تعلقات کے فوائد اور نقصانات کو لکھیں۔ کیا کام کر رہا ہے اور کیا نہیں؟ وہ چیزیں جو کام نہیں کر رہی ہیں وہ ان چیزوں پر کیوں غالب آ رہی ہیں؟
"دوسرا مرحلہ اس پارٹنر کے لیے ہے جو ٹوٹ رہا ہے کہ وہ خوش اسلوبی سے وضاحت کرے کہ علیحدگی کا قدم اٹھانا کیوں ضروری ہے۔ انہیں صرف ان چیزوں کی فہرست نہیں بنانا چاہئے جو انہیں پریشان کر رہی ہیں، انہیں تعلقات میں غلط ہونے کے بارے میں 'ہم' بیانات کا استعمال کرنا چاہئے۔ جب وہ شخص جو ٹوٹنا چاہتا ہے وہ اپنی مرضی کے مطابق بات کر رہا ہے، تو اسے بہت سست رفتاری سے کرنا چاہیے۔ آپ صرف اٹھ کر ایک طویل عرصہ ختم نہیں کر سکتے۔اصطلاحی رشتہ جب آپ یہ کہہ کر اکٹھے رہتے ہیں کہ 'ہمیں بات کرنے کی ضرورت ہے۔'
اعداد و شمار کے مطابق، جوڑے ایک ساتھ رہنے کا فیصلہ کرتے ہیں، ان میں سے نصف سے زیادہ پانچ سال کے اندر شادی کر لیتے ہیں۔ اسی مدت کے اندر، ان میں سے 40% جوڑے الگ ہوگئے۔ ان میں سے تقریباً 10% شادی کیے بغیر ساتھ رہتے ہیں۔ ان 40% لوگوں کے لیے جو "میں اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ رہتا ہوں اور الگ ہونا چاہتا ہوں" کی طرح کسی چیز سے جدوجہد کر رہے ہیں، آپ کو وضاحت کے ساتھ سوچنے اور درج ذیل اقدامات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔
بھی دیکھو: 6 نشانیاں ایک لڑکا سیدھا ہونے کا بہانہ کر رہا ہے۔1. ختم کرنے سے پہلے ایک لائیو ان ریلیشن شپ، اس پر غور کریں
لیو ان سے محبت کرنے والوں کے لیے بریک اپ کے بارے میں سوچنا کوئی آسان سودا نہیں ہے۔ یہ طلاق کے عذاب کے مترادف ہے، بلاشبہ کاغذی کارروائی کے بغیر۔ اپنے ساتھی کے ساتھ رہنے سے آپ کے تعلقات میں بہت سی کمزوریاں سامنے آتی ہیں اور آپ کے پاس ان سے رشتہ ٹوٹنے کے علاوہ کوئی چارہ نہیں بچا۔ لیکن، اپنے رشتے پر پلگ لگانے سے پہلے، صورت حال کی شدت کی نشاندہی کریں۔ لیو ان ریلیشن شپ ختم کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے آپ سے ان میں سے کچھ سوالات پوچھیں۔
- کیا انا کے تصادم، حسد اور طاقت کی کشمکش کی وجہ سے گھر میں مسلسل منفیت رہتی ہے؟
- کیا آپ کا ساتھی تنقیدی ہے؟ اور آپ کی کامیابیوں پر رشک کرتے ہیں؟ 7مکمل طور پر آپ کی ذمہ داری؟ 7 ، پھر ایک ساتھ جانے کے بعد ٹوٹنے کے فیصلے کی تصدیق کی جاتی ہے۔ اگلا مرحلہ یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو ایک ایماندارانہ گفتگو کے ذریعے اپنے مسائل کے علاقوں سے متعارف کرائیں اور خبروں کو بریک کریں، جیسا کہ گیتارش نے تجویز کیا، بتدریج اور دوستانہ انداز میں۔
2. ایماندارانہ بات چیت کے لیے تیار ہوں
"میں اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ رہتا ہوں اور اس کے ساتھ رشتہ توڑنا چاہتا ہوں، لیکن جب میں نے چیزوں کے کام نہ کرنے کے امکان کا ذکر کیا تو اس کے اوپر سے اوپر والے ردعمل نے مجھے اپنے الفاظ پر واپس جانے پر مجبور کردیا۔ جولین نے ہمیں بتایا کہ جب وہ مسلسل مجھ سے پوچھتا تھا کہ کیا مجھے واقعی ایسا لگتا ہے جب میں بے قابو ہو کر رو رہا ہوں، میں اس سے جھوٹ بولنے کے علاوہ مدد نہیں کر سکتا تھا اور اسے کہتا ہوں کہ میں کوشش کرنے کو تیار ہوں،" جولین نے ہمیں بتایا۔
یقیناً، ایک بریک اپ ایک ساتھ رہنے کے دوران نیویگیٹ کرنا اتنا آسان نہیں ہے اور آپ کو عجیب بات چیت سے بچنے کے لیے اپنی ڈائنامکس ہیلتھ کے بارے میں جھوٹ بولنے کا لالچ دیا جا سکتا ہے۔ تاہم، ایسا کرنا صرف آپ کو کشیدہ تعلقات میں رکھے گا۔ اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ تعلقات کے بارے میں سوچ رہے ہیں اور آپ اس کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں۔
بہتر ہے کہ آپ دونوں کے لیے آرام دہ وقت کا انتخاب کریں، کیونکہ بات چیت طویل ہو سکتی ہے۔ اس کے ساتھ دل سے بات چیت کریں اور انہیں اپنے تعلقات کے "درد کے مقامات" سے متعارف کروائیں۔ الزام تراشی میں نہ پڑو-منتقلی. "آپ" کے بجائے "ہم" سے شروع کریں۔ مثال کے طور پر، "میں خوفناک محسوس کر رہا ہوں" جیسا کہنے کے بجائے، آپ کچھ ایسا کہہ سکتے ہیں، "ہم اب ایک دوسرے کے ساتھ اچھے نہیں ہیں، اور یہ رشتہ ہم دونوں میں سے کسی کو بھی فائدہ نہیں پہنچا رہا ہے۔"
اگر آپ' جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ مل کر رہتے ہیں تو زہریلے تعلقات کو ختم کرنا چاہتے ہیں، آپ کو اس کے بارے میں بے دردی سے ایماندار ہونے کی ضرورت ہے۔ آپ کچھ ایسا کہہ سکتے ہیں، "یہ رشتہ ہماری ذہنی (یا جسمانی) صحت کو نقصان پہنچا رہا ہے، اور یہ کوئی متحرک نہیں ہے کہ ہم دونوں کو اس میں شامل ہونا چاہیے۔ ہم غیر مطابقت نہیں رکھتے اور ہم ایک دوسرے کے بغیر زیادہ خوش رہیں گے۔"
3. انتہائی نتائج کا سامنا کرنے کے لیے تیار رہیں
گیتارش بتاتے ہیں کہ بریک اپ ہمیں اتنا کیوں نقصان پہنچاتے ہیں، اور کیوں ایک ساتھ رہنے کے بعد ٹوٹنا دس گنا نقصان پہنچا سکتا ہے۔ "لوگ رشتوں میں راحت محسوس کرتے ہیں۔ دوسرا شخص صرف اس وجہ سے پریشان ہو گا کہ اس کے کمفرٹ زون میں خلل پڑنے والا ہے۔ وہ معمول، انحصار اور جذباتی قربت کے عادی ہیں۔ جب وہ معمول بگڑ جائے گا تو وہ پریشان ہو جائیں گے۔
"یہ انسانی فطرت ہے کہ جب ایسا کوئی انکشاف ہوتا ہے تو اس کا انکار کرنا۔ لہذا، جب آپ کسی کے ساتھ رہتے ہیں تو کسی رشتے کو ختم کرنے کا طریقہ تلاش کرتے وقت، آپ کو یہ بھی ذہن میں رکھنا چاہیے کہ جب آپ اسے اٹھائیں گے تو وہ مثبت جواب نہیں دیں گے۔" اگر آپ کا لائیو ان ریلیشن شپ ایک انتہائی منفی موڑ لیتا ہے، تو آپ کے پاس بیک اپ ایگزٹ پلان ہونا ضروری ہے۔
بھی دیکھو: لڑکے اپنی گرل فرینڈز کو کیا کرنا پسند کرتے ہیں؟ سرفہرست 15 چیزیں تلاش کریں!اس قابل ہونا ضروری ہےاس بات کا اندازہ لگانے کے لیے کہ آپ کا ساتھی بریک اپ گفتگو پر کیا ردعمل ظاہر کرے گا۔ یہی وجہ ہے کہ، جیسا کہ گیتارش نے مشورہ دیا، اس موضوع کے بارے میں آہستہ آہستہ، وقت کے ساتھ ساتھ بات کرنا ضروری ہے۔ انتہائی نتائج سے بچنے کے لیے، آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ آپ اپنے ساتھی کے موڈ کے ارد گرد تشریف لے جائیں۔ اگر وہ بہت پریشان ہیں، تو انہیں پرسکون کرنے کی کوشش کریں. اگر وہ انکار میں ہیں تو انہیں جگہ اور وقت دیں۔
4۔ جب آپ ایک ساتھ رہتے ہوئے بریک اپ ہو جاتے ہیں تو اپنے دوستوں سے تعاون حاصل کریں
اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ رہتے ہوئے الگ ہونے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو اپنے BFFs سے بات کرنا ہمیشہ اچھا خیال ہوتا ہے۔ وہ آپ کے انتخاب کے لیے آپ کا فیصلہ نہیں کریں گے اور ایسے جذباتی بحران میں آپ کی مدد کریں گے۔ گیتارش بتاتا ہے کہ آپ کس طرح مدد حاصل کر سکتے ہیں۔ "سب سے پہلے اور سب سے اہم بات، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ آپ کے دوست واقعی کون ہیں، اور کون اس کے ذریعے آپ کی واقعی مدد کرنے والا ہے۔ دوسرا، اگر آپ کے ٹوٹنے کے عمل کے درمیان آپ کو کوئی دوست مل رہا ہے، تو یقینی بنائیں کہ وہ دوست آپ کے ساتھی کے لیے مکمل اجنبی نہیں ہے۔
"دوست کو شامل کرنا صرف اس وقت ہونا چاہیے جب آپ دونوں نہ ہوں۔ ایک دوسرے کو سمجھنے کے قابل۔ دوسری صورت میں، چیزیں ہاتھ سے نکل سکتی ہیں کیونکہ آپ کا ساتھی محسوس کر سکتا ہے کہ آپ نے اپنے دوستوں سے بات کرنے سے پہلے ان چیزوں پر بات نہیں کی۔ یہ تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔"
اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ رہتے ہوئے زہریلے تعلقات کو ختم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو اپنے دوستوں کے ساتھ پیچیدہ تفصیلات شیئر نہ کرنے کی کوشش کریں۔واٹس ایپ جیسی فوری میسجنگ ایپس۔ خاص طور پر اگر آپ اپنے لائیو ان پارٹنر سے علیحدگی کے بعد فوراً باہر نہیں جا سکتے، تو یہ انتہائی مشکل حالات پیدا کر سکتا ہے۔ چونکہ یہ واقعی سب سے آسان چیز نہیں ہے، اس لیے دوستوں یا خاندان والوں سے مدد حاصل کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ صرف یہ چاہتے ہیں کہ کوئی آپ کی بات سنے، کسی سے بات کرنے کے لیے کسی کا ہونا ایک نعمت ہے۔
5. باہر نکلنے کے راستے کا سمجھداری سے منصوبہ بنائیں
اگر آپ کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑ رہے ہیں جو آپ کے گھر میں رہتا ہے۔ گھر، اگر آپ کو جسمانی یا زبانی بدسلوکی کا خدشہ ہے تو اپنے ہنگامی بیگ کو چند ضروری سامانوں سے بھری رکھیں۔
"لائیو ان ریلیشن شپ ختم کرتے وقت ذہن میں رکھنے والی سب سے اہم چیزوں میں سے ایک یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ سوچا کہ کس کو باہر جانا ہے اور کب تک،‘‘ گیتارش کہتے ہیں۔ وہ مزید کہتی ہیں، "اگر آپ میں سے کوئی اس گھر کا مالک ہے جس میں آپ رہ رہے ہیں، تو باہر جانے کے بارے میں بات چیت کرنا ضروری ہے۔" وہ مزید کہتی ہیں۔
یہ جاننا کہ آپ جس کے ساتھ رہتے ہیں اس کے ساتھ آپ کا رشتہ کیسے ٹوٹ جاتا ہے اتنا آسان نہیں ہے جتنا کہ تشریف لانا ایک اوسط بریک اپ. آپ کو اپنے باہر نکلنے کے راستے جیسی چیزوں کی منصوبہ بندی کرنی ہوگی، اور اس میں بہت سی پیچیدگیاں ہوں گی جنہیں آپ کو ذہن میں رکھنا ہوگا۔
6. پیچیدگیوں کو دور کریں
بہت سے لائیو ان ڈان اوپر بیان کی گئی آفات میں ختم نہیں ہوتا۔ اس طرح کے بہت سے ساتھ رہنے والے شراکت دار الگ ہو سکتے ہیں لیکن پھر بھی بریک اپ کے بعد پیدا ہونے والی پیچیدگیوں کو حل کرتے ہوئے خوشگوار رہتے ہیں۔ اس میں نیا اڈہ تلاش کرنے کے لیے وقت کی حد مقرر کرنا شامل ہو سکتا ہے۔مثالی طور پر، دونوں پارٹنرز کے لیے نئی رہائش تلاش کرنے کے لیے 2-3 ماہ مناسب ہیں۔
اگر آپ بالغ شراکت دار کے طور پر ایک ساتھ رہتے ہوئے ٹوٹ پھوٹ کو سنبھال سکتے ہیں، تو فکر کرنے کی زیادہ ضرورت نہیں ہے۔ لیکن چونکہ ہم سب انسان ہیں، اس لیے جدائی کے بعد خوشگوار زندگی گزارنا واقعی اتنا آسان نہیں ہوگا۔ لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے ان پیچیدگیوں کے بارے میں بات کی ہے جو آپ کے ساتھ رہتے ہوئے طویل مدتی تعلقات کو ختم کرنے کے بعد پیدا ہوتی ہیں۔
7. بریک اپ کے بعد رہنے کے انتظامات پر تبادلہ خیال کریں
گیتارش کہتے ہیں، " یقینا، بریک اپ کے بعد رہنے کے انتظامات کو قائم کرنا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔ آپ جو کام کرتے تھے انہیں فوری طور پر بند کرنے کی ضرورت ہوگی، اور کھانا پکانے اور کھانے، کپڑے دھونے وغیرہ جیسے بنیادی انتظامات پر بات کرنے کی ضرورت ہے۔ بریک اپ کے بعد، جو شخص ٹوٹ گیا ہے وہ رہنے کے انتظامات کے بارے میں سخت نہیں ہو سکتا۔
"آپ لیو ان ریلیشن شپ ختم نہیں کر سکتے اور صرف اس لیے ایک ہی گھر میں رہنا جاری رکھ سکتے ہیں کیونکہ یہ آرام دہ ہے۔ ایسے حالات میں دوسرا شخص ہمیشہ امید رکھتا ہے۔ جیسا کہ گیتارش نے بتایا، بریک اپ کے بعد بہت سی چیزیں بدل جاتی ہیں، بشمول مالی مساوات۔ اپنے (سابق) پارٹنر کے ساتھ مالی معاملات پر بات کریں اگر آپ دونوں نے گھر لیز پر دینے میں اپنی بچت کا کافی حصہ لگایا ہے۔ گھر میں دونوں ساتھیوں کے لیے نجی جگہ مقرر کریں۔ اس کے علاوہ، خوراک سمیت ماہانہ اخراجات کے لیے انفرادی شراکت پر بھی تبادلہ خیال کریں۔باقاعدہ بل، اور گھر کی دیکھ بھال۔ کسی بھی ناپسندیدہ بحث سے بچنے کے لیے گھریلو کاموں کو تقسیم کرنے کی کوشش کریں۔
8. ذاتی حدود طے کریں اور ان کا احترام کریں
جذباتی لاتعلقی اور دلوں میں بہت زیادہ چوٹ کے ساتھ، بریک اپ سے گزر رہے رہنے والے جوڑوں کا احترام کرنے کی ضرورت ہے۔ ایک دوسرے کی رازداری. لہٰذا، بریک اپ کے بعد اپنے سابقہ کے ٹھکانے کے بارے میں متجسس ساتھی کی طرح کام نہ کریں۔ اس کے علاوہ، ایک صحت مندانہ تعلقات کی امید میں ان کے ساتھ جڑنے کے لالچ میں نہ پڑیں۔
جب آپ یہ جان رہے ہوں کہ جب آپ ایک ساتھ رہتے ہیں تو کسی رشتے کو کیسے ختم کیا جائے، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ احترام کرتے ہیں ایک دوسرے کی جسمانی اور جذباتی حدود۔ جیسا کہ زیادہ تر بریک اپ کا معاملہ ہے، آپ دوبارہ اپنے سابقہ کے ساتھ جسمانی طور پر مباشرت نہیں کر سکتے، یہ صرف چیزوں کو پیچیدہ کرنے والا ہے۔
9. جوڑے کی طرح کام کرنا بند کریں
"پہلی چیزیں، الگ الگ زندگی گزاریں ، علیحدہ کمروں میں۔ رات کے کھانے اور ایک ساتھ وقت گزارنے کے بارے میں آپ کا جو بھی معمول تھا، اسے رکنے کی ضرورت ہے۔ آپ کے پاس جو بنیادی بات چیت تھی اسے بند کر دینا چاہیے اور اب آپ کو فلیٹ میٹ کی طرح زندگی گزارنے کی ضرورت ہے۔
"آپ کو اس طرح کی سطح تک پہنچنے کی ضرورت ہے، "آپ کے پاس گھر کی چابی ہے، میرے پاس گھر کی چابی ہے۔ میں آپ کو جوابدہ نہیں ہوں، آپ میرے سامنے جوابدہ نہیں ہیں۔‘‘ آپ کو بہت ساری چیزوں کو کالعدم کرنا ہوگا جو آپ کرتے تھے۔ گیتارش کہتے ہیں کہ اگر آپ میں سے کسی کو باہر جانا ہے تو جلد از جلد ایسا کریں۔
اپنے باہمی دوستوں کو بتائیں کہ آپ نے زندگی میں آگے بڑھنے کا فیصلہ کیا ہے۔ اسے سامنے نہ بنائیں