Ett live-in-förhållande kan förvandlas till ett lyckligt äktenskap för många par. I dagens värld blir begreppet live-in-förhållanden mer populärt för varje dag på grund av dess praktiska och komplikationsfria tag. Men ibland kanske förhållandet inte fungerar som planerat. I så fall måste du ta reda på hur du kan bryta upp med din partner när du bor tillsammans.

Men hur gör man slut med någon man bor ihop med? Bara tanken på det får dig att vilja undvika att göra det helt och hållet, eller hur? Men när förhållandet konsekvent hotar din mentala hälsa kommer du att inse att det enda alternativet är att göra slut.

Det är inte en gynnsam situation att befinna sig i, men du måste nu ta reda på hur du avslutar ett förhållande när du bor tillsammans med din partner. Med hjälp av dejtingcoachen Geetarsh Kaur, grundare av The Skill School som specialiserar sig på att bygga starkare relationer, ska vi ta reda på hur du gör slut med din inneboende partner.

Hur gör man slut när man bor tillsammans?

Par väljer att bo tillsammans eftersom det ger dem möjlighet att testa hur de trivs med varandra innan de bestämmer sig för att gifta sig. Efter att ha tillbringat mycket tid tillsammans kan sådana par lära sig att trivas med varandra, ta sig igenom många utmaningar och "höja nivån" till äktenskap i sinom tid.

Men vad händer när samboförhållandet inte fungerar? Vad händer om partnern inte är kompatibel med dig? Eller vad gör du om du känner dig fångad av att bo med dem? Hur svårt är det att göra slut med en person som du bor tillsammans med? Alla uppbrott är svåra, och de blir oändligt mycket svårare när du har delat samma tak med någon.

Det är nästan som att leva som ett gift par utan den juridiska stämpeln. Du behandlas som ett par av vänner och även familj. Så att göra slut med någon du älskar och bor med kan vara det svåraste. Det är ännu svårare när du gör slut när du bor tillsammans och har en hund eller gör slut när du bor tillsammans och har ett barn. De frågor som ska hanteras är mycket mer komplicerade.

Geetarsh hjälper oss att ta reda på hur man avslutar ett förhållande när man bor tillsammans. "Det första ett moget par ska göra är att sätta sig ner och skriva ner för- och nackdelarna med förhållandet. Vad fungerar och vad fungerar inte? Varför är de saker som inte fungerar överväldigande för de saker som är bra?

"Det andra steget är för den partner som gör slut att vänskapligt förklara varför det är nödvändigt att ta steget att gå skilda vägar. De bör inte bara lista de saker som stör dem, de måste använda 'vi' uttalanden om vad som är fel i relationerna. När den person som vill bryta upp kommunicerar vad de vill, bör de göra det i en mycket långsam takt. Du kan inte bara gå uppoch avsluta ett långvarigt förhållande när ni bor tillsammans genom att säga "vi behöver prata".

Enligt statistiken gifter sig drygt hälften av de par som väljer att flytta ihop inom fem år. Under samma tidsperiod separerar 40% av dessa par. Ungefär 10% av dem fortsätter att leva tillsammans utan att vara gifta. För de 40% som kämpar med något i stil med "Jag bor med min pojkvän och vill göra slut", måste du tänka klart och tydligt ochöverväg följande steg.

1. Innan du avslutar ett samboförhållande, reflektera över det

Att tänka på ett uppbrott för samboende älskare är inte en lätt sak. Det liknar plågan med en skilsmässa, utan pappersarbete, naturligtvis. Samboende med din partner avslöjar många svagheter i ditt förhållande och du har inget annat alternativ än att göra slut med dem. Men innan du drar ur kontakten på ditt förhållande, identifiera allvaret i situationen. Fråga dig själv några av dessafrågor innan du bestämmer dig för att avsluta samboförhållandet.

• Finns det konstant negativitet i huset på grund av egokrockar, svartsjuka och maktkamper?
• Är din partner kritisk och avundsjuk på dina prestationer?
• Drar de ut på en strid oftare än nödvändigt?
• Delar din partner på hushållssysslorna eller är det bara du som ansvarar för dem?
• Bidrar han med sin del av månadskostnaden eller är det helt och hållet ditt ansvar?
• Tar du alltid initiativ till att försonas med din partner efter en dispyt?

Om dina svar mestadels är "ja", är beslutet att göra slut efter att ha flyttat ihop motiverat. Nästa steg är att introducera din partner till dina problemområden genom ett ärligt samtal och bryta nyheten, som Geetarsh föreslog, på ett gradvis och vänskapligt sätt.

2. Förbered för ärlig kommunikation

"Jag bor med min pojkvän och vill göra slut med honom, men när jag nämnde möjligheten att det inte skulle fungera fick hans överdrivna reaktion på det mig att gå tillbaka till mina ord. När han ständigt frågade mig om jag verkligen känner så medan han grät okontrollerat kunde jag inte låta bli att ljuga för honom och säga att jag är villig att försöka", berättade Jolene för oss.

Naturligtvis är ett uppbrott medan man bor tillsammans inte så lätt att navigera och du kan bli frestad att ljuga om din dynamiska hälsa för att undvika det besvärliga samtalet. Men att göra det kommer bara att hålla dig kvar i ett ansträngt förhållande. Låt din partner veta att du har tänkt på förhållandet och att du vill prata om det.

Det är bäst att välja en tid som är bekväm för er båda, eftersom samtalet kan bli långt. Ha en öppenhjärtig kommunikation med honom/henne och presentera "smärtpunkterna" i ert förhållande. Skyll inte ifrån dig. Börja med "vi" istället för "du". Till exempel, istället för att säga något som, "Jag känner mig hemsk", kan du säga något som, "Vi är inte trevliga mot varandra".varandra längre, och den här relationen gynnar inte någon av oss."

Om du vill avsluta ett giftigt förhållande när du bor tillsammans med din partner måste du vara brutalt ärlig om det. Du kan säga något i stil med: "Detta förhållande skadar vår mentala (eller fysiska) hälsa, och det är inte en dynamik som någon av oss bör vara inblandad i. Vi är oförenliga och vi kommer att bli lyckligare utan varandra."

3. Var beredd att möta extrema konsekvenser

Geetarsh förklarar varför uppbrott gör så ont och varför det kan göra tio gånger så ont att göra slut efter att ha flyttat ihop. "Människor blir bekväma i relationer. Den andra personen blir upprörd bara för att hans/hennes komfortzon kommer att störas. De är vana vid rutin, beroende och emotionell närhet. När den rutinen störs blir de upprörda.

"Det ligger i människans natur att förneka när en sådan uppenbarelse sker. När du funderar på hur du ska avsluta en relation när du bor tillsammans med någon måste du därför också ta hänsyn till att de inte kommer att svara positivt när du tar upp det." Om din live-in-relation tar en sådan extremt negativ vändning måste du ha en reservplan för att ta dig ur situationen.

Det är viktigt att kunna bedöma hur din partner skulle reagera på uppbrottssamtalet. Det är just därför, som Geetarsh föreslog, det är viktigt att prata om detta ämne gradvis under en tidsperiod. För att undvika extrema konsekvenser måste du se till att du navigerar runt din partners humör. Om de blir för upprörda, försök lugna ner dem. Om de är i förnekelse, ge dem utrymme och tid.

4. Om ni gör slut medan ni bor tillsammans, sök stöd hos dina vänner

Om du funderar på hur du ska göra slut när du bor tillsammans med din partner är det alltid en bra idé att prata med dina bästa vänner. De kommer inte att döma dig för dina val och kommer att hjälpa dig i en sådan känslomässig kris. Geetarsh förklarar hur du kan söka stöd. "Först och främst måste du förstå vilka dina vänner verkligen är och vem som verkligen kommer att hjälpa dig genom detta. För det andra, om du fåren vän mitt i din uppbrottsprocess, se till att vännen inte är en fullständig främling för din partner.

"Att inkludera en vän bör endast ske när ni båda inte kan förstå varandra. Annars kan saker och ting gå över styr eftersom din partner kan känna att du inte diskuterade dessa saker med dina vänner innan du pratade med dem. Det kan vara sårande."

Om du försöker avsluta ett giftigt förhållande när du bor tillsammans med din partner, försök att inte dela komplicerade detaljer med dina vänner på snabbmeddelandeappar som WhatsApp. Speciellt om du inte kan flytta ut direkt efter att ha gjort slut med din inneboende partner, kan det skapa extremt svåra situationer. Eftersom detta inte är det enklaste att gå igenom, söker du stöd frånvänner eller familj kan vara till hjälp. Även om du bara vill att någon ska lyssna på dig, är det en välsignelse att ha någon att prata med.

5. Planera utrymningsvägen på ett klokt sätt

Om du gör slut med någon som bor i ditt hus ska du ha en nödväska packad med några viktiga tillhörigheter om du är rädd för fysisk eller verbal misshandel.

"En av de viktigaste sakerna att tänka på när man avslutar ett samboförhållande är att se till att man har tänkt på vem som måste flytta ut och när", säger Geetarsh. "Om någon av er äger huset ni bor i är det viktigt att ha ett samtal om att flytta ut", tillägger hon.

Att ta reda på hur du gör slut med någon du bor med är inte lika enkelt som att navigera ett genomsnittligt uppbrott. Du måste planera saker som din exitväg, och det kommer att finnas en massa komplikationer som du måste tänka på.

6. Förenkla komplikationerna

Många live-ins slutar inte i katastrofer som den som nämns ovan. Många sådana samboende partners kan växa ifrån varandra men fortfarande vara hjärtliga medan de löser de komplikationer som följer på ett uppbrott. Detta kan inkludera att sätta en tidsgräns för att hitta en ny bas. Helst är 2-3 månader rimligt för att hitta ett nytt boende för båda parter.

Om du kan hantera ett uppbrott medan du bor tillsammans som mogna partners, finns det inte mycket att oroa sig för. Men eftersom vi alla är människor, kommer det inte att vara så lätt att leva hjärtligt efter att ha gått skilda vägar. Se därför till att du har pratat om de komplikationer som följer när du avslutar ett långvarigt förhållande när du bor tillsammans.

7. Diskutera boendearrangemang efter uppbrottet

Geetarsh säger, "Naturligtvis blir det mycket utmanande att upprätta boendearrangemang efter ett uppbrott. De saker du brukade göra måste stoppas omedelbart, och grundläggande arrangemang som matlagning och måltider, tvätt etc. måste diskuteras. Efter ett uppbrott kan den person som har brutit upp inte vara känslokall när det gäller boendearrangemangen.

"Du kan inte avsluta ett samboförhållande och fortsätta bo i samma hus bara för att det är bekvämt. I sådana situationer har den andra personen alltid hopp." Som Geetarsh påpekar förändras många saker efter ett uppbrott, inklusive ekonomiska ekvationer. Diskutera ekonomin med din (före detta) partner om ni båda har investerat en betydande del av era besparingar i att hyra huset.

Lär er att leva tillsammans som inneboende, inte som ett par. Ge båda parter ett privat utrymme i huset. Diskutera också det individuella bidraget till månadskostnaderna, inklusive mat, vanliga räkningar och underhåll av huset. Försök att dela upp hushållssysslorna för att undvika oönskade gräl.

8. Sätta upp och respektera personliga gränser

Med känslomässig distans och massor av smärta i sina hjärtan måste live-in-par som går igenom ett uppbrott respektera varandras integritet. Så bete dig inte som en besatt partner som är nyfiken på var ditt ex befinner sig efter uppbrottet. Fall inte heller för frestelsen att träffa dem i hopp om en återkommande relation.

När du funderar på hur du avslutar ett förhållande när du bor tillsammans måste du se till att du respekterar varandras fysiska och känslomässiga gränser. Som det är fallet med de flesta uppbrott kan du inte bli fysiskt intim med ditt ex igen, det kommer bara att komplicera saker och ting.

9. Sluta bete er som ett par

"Först och främst, bo separat, i separata rum. Oavsett vilken rutin du hade om middag och umgås tillsammans, måste det upphöra. Den grundläggande kommunikationen du hade måste stoppas och du måste nu leva som flatmates.

"Ni måste komma till nivåer som: "Du har nyckeln till huset, jag har nyckeln till huset. Jag är inte ansvarig inför dig, du är inte ansvarig inför mig." Ni måste göra om många saker som ni brukade göra. Om en av er måste flytta ut, gör det så snart som möjligt", säger Geetarsh.

Berätta för dina gemensamma vänner att du har bestämt dig för att gå vidare i livet; låtsas inte om det inför dem. Uppdatera dem om dina mål och nästa handlingsplan i livet. Under tiden kan du besluta att koncentrera dig på ditt liv och arbeta med dina personliga utvecklingsmål. Du kan välja en ny kurs, flytta till en ny stad eller flytta in hos din familj. Att erkänna att ni inte längre är tillsammans är det rättaAtt fortsätta i ett falskt förhållande är inte värt det.

10. Ge varandra utrymme att sörja

Uppbrott är svåra och smärtsamma för er båda. Det kommer att finnas massor av gråt och ånger. Beröva inte dig själv eller din tidigare livspartner den rätten. Respektera känslorna och ge tid att läka. Ta bort bedömningar från livet och njut inte av argument när du eller ditt ex är känslomässigt smärtsamma.

"Jag bor med min pojkvän och vill göra slut, men varje gång jag har försökt har han alltid varit så klängig att vi aldrig fick något utrymme att acceptera det som ett faktum. I slutet av det var jag tvungen att ställa ett ultimatum och flytta ut för att han skulle förstå det", berättar Janette. När du gör slut med någon du bor med blir avskedet mer smärtsamt eftersom era liv har blivit helt och hålletsammanflätade och att separera de materiella sakerna kan leda till mer tårar och sorg.

11. Dejta inte igen förrän du har flyttat ut från samboförhållandet

"Det är för färskt för någon att börja dejta i 'bo som inneboende'-stadiet. Du är fortfarande traumatiserad. Du har älskat personen, du ser dem varje dag, det är inte lätt att gå ut och dejta, och jag skulle starkt avråda från det. Du kommer bara att ta med dig det känslomässiga bagaget från detta förhållande till ett annat förhållande", säger Geetarsh.

Att göra slut efter en live-in är verkligen en smärtsam fas, efter vilken du behöver mycket tid för att läka. Helst behöver du 6 månader för att läka efter ett uppbrott, men om du spenderar denna tid med att sortera din ekonomi, då är "dejting" inte en bra idé.

Även när ni har kommit över varandra kommer dejting att skapa en ny uppsättning komplikationer i livet, inklusive svartsjuka och en hel del pinsamheter. Det är något direkt ur en film, och du bör inte tänka på det när du försöker ta reda på "Hur gör man slut med någon man bor tillsammans med?"

12. Bråka inte om vem som äger vad

Eftersom ni bodde tillsammans kommer det att finnas en hel del saker i huset som ni köpte tillsammans. När du gör slut med din sambo är det bäst att inte bråka om vem som äger vad när du flyttar ut. Ge upp vissa saker om behovet uppstår. Detta kan göra saker smidigare och ge dig chansen att gå därifrån med värdighet.

Ett uppbrott följt av ett samboförhållande är verkligen en "ät grodan"-fas i livet. Men en planerad handlingsplan kan hjälpa dig att ta dig igenom detta svåra förhållande med värdighet.

Geetarsh lämnar oss med ett sista råd: "Blanda inte in familjen, skapa ingen dramatik, spela inte ut offerkortet, se bara till att du är ärlig och öppen i din kommunikation. Du måste söka hjälp, men se till att du fattar ett klokt beslut om vem du söker hjälp hos."

Kom ihåg att varje relation är en läxa, och att ett uppbrott för ett inneboende par kan vara "det rätta". Ångra dig inte över det; lär dig istället av vad du lärt dig och hjälp dem att forma dina relationer i framtiden. Och om du letar efter stöd kan Bonobologys panel av erfarna terapeuter hjälpa dig att ta reda på vad du måste göra, och hur du kommer dit.