När ett par gifter sig är det med drömmen om att det ska vara för evigt. Ett äktenskap kräver ansträngningar från båda parter för att det ska fungera. Men det finns saker som män gör för att förstöra ett äktenskap och du kanske börjar känna att bördan att upprätthålla förhållandet ligger helt på dig. Låter det bekant, men du är fortfarande inte säker? Låt oss hjälpa dig.

Vad dödar kärleken i ett äktenskap? Vissa handlingar och beteenden kan vara skadliga för ett par. Och ibland, medvetet eller omedvetet, slutar det med att vi gör dessa och orsakar skada eller förbittring. Psykologen Samindara Sawant som arbetar med parrådgivning och parterapi hjälper oss att förstå de små vanorna som förstör ett äktenskap.

13 vanliga saker som män gör för att förstöra sitt äktenskap

Ingen säger att äktenskap är lätt, men ingen berättar heller hur svårt det kan vara. Och det enda sättet att ta reda på det är att uppleva det själv. Men äktenskap som inte håller har ett märkbart mönster. Enligt en studie var 69% av skilsmässorna initierade av kvinnor, medan män initierade 31% av dem.

Samma studie förklarar att dessa siffror beror på att äktenskapsinstitutionen släpar efter när det gäller att hantera de förändrade könsrollerna. Kvinnor står fortfarande för merparten av hushållssysslorna, barnomsorgen och det emotionella arbetet i äktenskapet. Eftersom fler och fler kvinnor blir ekonomiskt oberoende väljer de att välja bort sådana äktenskap. Nedan följer en lista över sakermän gör som skapar hinder i deras äktenskap.

För fler expertstödda insikter, prenumerera på vår YouTube-kanal. Klicka här.

1. Inte vara uttrycksfull med sin partner

I de flesta relationer avtar samtalen efter ett tag och denna brist på kommunikation är en av de saker som förstör ett äktenskap. Ingen säger att du måste prata om varje ögonblick i din dag. Men ventilera dina tankar och åsikter om viktiga frågor.

"För utmattad för att gå på den där middagsdejten? Säg det. Tål du inte ditt jobb? Berätta för henne. Ser hon förtjusande ut i den där klänningen? Låt henne veta" föreslår Samindara. Det kan omöjligt nog understrykas hur avgörande kommunikation är i ett förhållande. Att hålla tyst och anta att din partner vet eller förstår allt är en av de värsta saker som makar gör för att förstöra sitt äktenskap.

2. Inte tillbringar kvalitetstid med sin partner

Att spendera kvalitetstid är så viktigt att kvalitetstid är ett eget kärleksspråk. Att spendera kvalitetstid betyder inte att du behöver klamra dig fast vid din partner som en koala 24*7. Se istället till att din partner är ditt enda fokus under den lilla tid ni spenderar tillsammans. Du kan ha date nights varje vecka, men om du pratar i telefon hela tiden, då spenderar du inte kvalitetstidtillsammans.

Vänligen aktivera JavaScript

Precis som med kommunikation blir det allt svårare att spendera kvalitetstid med tiden. Du måste jonglera en karriär, hushållssysslor, familjeåtaganden, föräldramöten etc. Du får knappt tid. Men den lilla tid du får är det viktigt att spendera på att knyta an till din partner och barn. När en man inte orkar göra det är det ett tecken på en dålig make och en dålig far.

3. Att vara självisk dödar ett äktenskap

När du jonglerar karriär, barn och familj är det naturligt att du är det sista du tänker på. Det är här en livspartner kommer in i bilden. En partner är tänkt att stödja dig när du är vid dina sinnens fulla bruk eller trött till benet. Och det finns inget mer hjärtskärande än när du inser att du också är det sista din partner tänker på.

32-åriga Clara från Wisconsin var trött på sin mans orubbliga inställning. Vare sig det gällde semesterorten, lakanen, färgen på väggarna eller maten de åt, så var allt enligt hans smak. "Min man vill ha allt på sitt sätt och mina åsikter spelade ingen roll", berättar hon. "Jag började känna mig betydelselös och gick in i en depression. Lyckligtvis fick min rådgivare mig att prata om dettill min man och nu ser jag att han verkligen anstränger sig för att ändra sig."

4. Försöker fixa sin make/maka

Att växa tillsammans är ett tecken på en sund relation. Och när din partner stöttar dig och hjälper dig att växa till en bättre version av dig själv, då finns det inget mer du kan begära. Det finns dock en fin linje mellan att pressa din partner att göra sitt bästa och att peta i allt om dem. Tyvärr glömmer män ganska ofta denna linje helt och hållet och det blir en av desårande saker som män gör för att förstöra ett äktenskap.

Ingen är perfekt. Och det är denna kombination av brister och perfektion som skapar en unik individ. Även om det är bra att uppmuntra din partner att vara den bästa versionen av sig själv, är det en vana som förstör ett äktenskap att förvänta sig att de ska följa din vision av perfektion och ständigt påpeka deras brister. Den drabbade makens självförtroende får sig en rejäl törn.

5. Ignorera sin partners osäkerhet

Alla är vi osäkra, oavsett om det handlar om utseende, ekonomi eller självkänsla. Om din partner berättar för dig om sina osäkerheter och istället för att bli bekräftad blir hånad eller ignorerad, då förstör dessa vanor hos en make allt.

Att bekräfta din partners känslor och erfarenheter hjälper till att bygga känslomässig trygghet i förhållandet. Det kommer att bygga din partners självkänsla och göra bandet mellan er två starkare. Att ignorera, förneka eller bagatellisera deras osäkerhet dödar kärleken i ett äktenskap. Män gör ofta detta lekfullt, bara för att reta dig, men det är ändå de saker som män gör för att förstöra ett äktenskap.

6. Inte involvera makar i finansiella beslut

Paula, en 25-årig lärare, säger " Det finns många exempel på ekonomiska konflikter i mitt äktenskap. Min man vill ha allt på sitt sätt. Han är inte ens villig att prata om sin ekonomi och det kan bli ganska oroande. Jag är inte medveten om våra kreditbetyg eller om han har några skulder eller om jag är skyldig att betala av några av hans lån.

"När jag försöker föra detta samtal är han snabb med att avfärda mig och säga att jag inte behöver besvära honom med sådana frågor. Det får mig att må ännu sämre. Min mans agerande förstör allt."

Samindara säger: "Kvinnor är ekonomiskt medvetna. Och nuförtiden är de också oberoende med kapacitet att fatta sina egna beslut. Att förringa dem genom att inte involvera dem i monetärt beslutsfattande är en av de främsta saker som män gör för att förstöra äktenskapet." Kvinnor har alltid varit i framkant när det gäller att hantera hushållskostnader och spara pengar i de flesta hem. Att tro att de inte kan hantera ekonomi ärinte bara felaktig utan också sexistisk.

7. Sänkt kvalitet på sex dödar ett äktenskap

Även om sex inte är det viktigaste kriteriet för att ett förhållande ska fungera, tyder studier på att par som har ett bra sexliv har lyckligare och starkare relationer. Intimitet bygger ett bra sexliv, och sex hjälper ytterligare till att bygga intimitet i ett äktenskap. Men med tiden minskar sexfrekvensen i långvariga förhållanden och i vissa fall kan det också bli lite monotont. Men det ärmycket viktigt att hålla gnistan vid liv.

"Ett par bör prata med varandra om hur de kan bli bättre älskare och försöka krydda till det i sovrummet", föreslår Samindara. "Man ser många par för vilka sex bara är en av de saker som de behöver komma över. De slutar bry sig om sin partners behov och nöjen. Så länge de själva är nöjda tänker de inte så mycket på sin partners tillfredsställelse. Den här sortensär det som förstör ett äktenskap."

8. Att inte ta ansvar

En av de mest skadliga saker som män gör för att förstöra sitt äktenskap är förmodligen att inte ta ansvar. Vare sig det gäller ansvar för sina handlingar, för hushållssysslor eller för korrekt föräldraskap. En studie som genomfördes 2019 rapporterade att en genomsnittlig dag 2018 gjorde 20% av männen hushållsarbete, jämfört med 49% av kvinnorna. Denna typ av likgiltigt och känslokallt beteende dödar ett äktenskap. Det har funnits enen stor förändring av könsrollerna i vårt samhälle och en man måste hålla jämna steg med dem.

"Min man anklagar mig för hans dåliga beteende", säger Julia, en 36-årig revisor från Edmonton. "Min man har problem med ilska men vägrar att söka hjälp. Han säger bara att jag är orsaken till att han tappar kontrollen." Julia medger att hans beteende gör att hon ständigt går på äggskal. Män, att inte ta ansvar för sina problem förstör ett äktenskap, så du kanske vill erkänna dina handlingar, eller brist på demdem.

9. Makars vandrande blickar påverkar deras äktenskap allvarligt

Definitionen av lojalitet i ett förhållande varierar från person till person. För vissa människor är sexuell otrohet fusk och för vissa är det även fusk att prata med någon från ditt föredragna kön. Men oavsett vad din definition av fusk är kan det vara skadligt att se din man titta på någon annan. Du känner dig ouppskattad och osäker. Att bevittna sådana handlingar av din man förstör allt iförhållandet.

Män är i allmänhet visuella varelser och det är inte förvånande att en vacker kvinna fångar deras blickar. Även kvinnor beundrar stiliga män. Men att stirra på någon så att du vrider på huvudet för att fortsätta titta på dem, dessutom framför din partner, är hjärtskärande för partnern. Detta beteende kan vara undermedvetet och du kanske inte vet om att du gör det, men det är dessa vanor somförstöra ett äktenskap.

10. Ohälsosamma konfliktlösningar

När två personer är inblandade kommer det då och då att uppstå meningsskiljaktigheter som leder till konflikter. Det är normalt. Det är också sunt eftersom det ger dig en bättre förståelse för vem den andra personen är. Sett i rätt ljus ger det dig en möjlighet att växa som person. Osunda konfliktlösningsmönster har dock motsatt effekt.

Samindara säger: "Ibland förvandlas konflikter till en maktkamp, där ingen av parterna är villig att backa. Det finns konflikter där en partner gasar den andra. Och det finns de där du efter konflikten kan tänka dig att "min man skyller på mig för sitt dåliga beteende varje gång". Sådana konflikter blir aldrig riktigt lösta. Du lämnas utan avslut och förbittringen fortsätter att hopa sig.upp."

Relaterad läsning: 8 strategier för konfliktlösning i relationer som nästan alltid fungerar

11. Dålig hantering av familj och vänner

Det sägs att äktenskap uppstår mellan två familjer och till viss del är det sant. De är de första vi vänder oss till när vi ställs inför problem i livet. Men att involvera familjen i allt, även i minsta lilla tvist eller bekymmer, kan orsaka en spricka mellan paret.

"Familjestrukturen har också förändrats mycket och nu kräver kvinnor att deras föräldrar ska visas samma kärlek, respekt och omsorg som hon förväntas visa sina svärföräldrar", förklarar Samindara. "Hon vill att hennes man ska vara lika delaktig i att ta hand om hennes sida av familjen. Tyvärr håller män fortfarande på att komma över detta och detta blir ett vanligt förekommande exempel på saker som förstör enäktenskap."

12. Svartsjukans gröna monster

En sak som många män gör som dödar kärleken i ett äktenskap är att vara svartsjuk hela tiden. Missta dig inte, ingen ber dig att vara likgiltig för din fru. Det känns bra när din man är lite beskyddande om dig och blir lite svartsjuk då och då. Det får dig att känna dig önskad till viss del. Men när denna besatthet går överbord kan det bli väldigt rörigt.

Mabel, en 31-årig fotograf, visste att hennes man var besatt av henne och inte tyckte om att hon umgicks med män - något hon var tvungen att göra ofta med tanke på sitt arbete. Hon hade hoppats att han skulle sluta vara osäker med tiden. Men när han började komma på hennes fotograferingar och skapa oordning på hennes inspelningsplatser visste hon att hon skulle behöva vidta extrema åtgärder. Mabel säger: "Svartsjuka är en blick sompassar ingen." Sorgligt nog är det dessa saker som män gör för att förstöra sitt äktenskap.

13. Att bli självbelåten i sitt förhållande dödar ett äktenskap

Det finns inget som är mer ödesdigert för ett förhållande än en man som har blivit självbelåten i sitt förhållande till sin familj. Han tillbringar inte tid med dig och frågar knappt efter dig eller barnen. När du fortsätter att berätta om din dag eller vad som hände med barnen i skolan, blir han grinig eller likgiltig. Detta är ett tecken på en dålig make och far.

Det är sant att de enda människor du tar för givet är de som står dig nära. Och när du är bekväm i din familjemiljö är det normalt för någon att bli lite självbelåten. Men nyckeln till ett framgångsrikt förhållande är att upprätthålla en balans. Om du är en man och inte är villig att gå ur din komfortzon för dina nära och kära, kom ihåg att sådana män förstör allt.

Viktiga punkter

• Män skadar sitt förhållande genom att ta det för givet och genom att inte anstränga sig för att få äktenskapet att fungera
• Tiderna förändras och med dem även könsdynamiken. Fler och fler kvinnor kräver samma kärlek och respekt som deras män får och det är viktigt att utvecklas med tiden
• En kvinna vill inte bara ha en bra man som respekterar hennes åsikter, utan hon vill också ha en bra far till sina barn och en omtänksam son till sina föräldrar. Allt annat än detta är oacceptabelt.
• Att inte ta ansvar, sänkt kvalitet på sex och självbelåtenhet i äktenskapet är några av de saker som förstör ett äktenskap

Så där har du det, en lista över saker som män gör för att förstöra sitt äktenskap. Om du är gift med en sådan kille är det dags att ta ett helhjärtat samtal. Men om du "är" den killen är det dags att kliva fram och börja arbeta innan skadan är bortom all räddning.

Vanliga frågor

Det finns flera saker som förstör ett äktenskap, som brist på kommunikation, otrohet, att inte ta sitt ansvar etc. Även om det alltid finns en anledning som fungerar som droppen, är det vanligtvis upprepade fall av oacceptabelt beteende som förstör ett äktenskap. Ett äktenskap där en av parterna slutar anstränga sig för att få förhållandet att fungera är mer sannolikt att sluta i skilsmässa. 2. Vad dödar intimiteten i ett förhållande?

Intimitet i ett förhållande börjar och slutar inte i sovrummet. Det finns faktiskt i alla aspekter av ditt förhållande. Ett par som är omtänksamma och sätter sin partners behov framför sina egna är mer intima. Å andra sidan kommer en make som har blivit känslokall i sitt förhållande och prioriterar sina egna behov framför sin partners och familj att få problem med intimiteten. Vad dödar enrelation är brist på respekt och ökad självbelåtenhet.