Dema jin û mêrek dizewicin, ew bi xewna ku wê her û her bimîne. Zewacek hewce dike ku ji her du hevalbendan hewl bidin ku ew bixebite. Lêbelê hin tişt hene ku mêr dikin ku zewacê hilweşînin û dibe ku hûn dest pê bikin ku barê domandina têkiliyê bi tevahî li ser we ye. Deng nas dike, lê hûn hîn jî ne ewle ne? Ka em alîkariyê bikin.

Di zewacê de evînê çi dikuje? Hin kiryar û tevger dikarin ji bo zewacê zirarê bibin. Û carinan, bi zanebûn an nezanî, em van tiştan diqedinin û dibin sedema êş û hêrsê. Psîkolog Samindara Sawant ku bi şêwirdarîya zewacê û tedawiya zewacê re mijûl dibe, ji me re dibe alîkar ku em adetên piçûk ên ku zewacê xera dikin fam bikin.

13 Tiştên Berhev ên Mêr Dikin Ji Bo Xerakirina Zewaca Xwe

Tu kes nabêje zewac hêsan e, lê kes qet ji we re vedibêje ka ew çiqas dijwar dibe. Û yekane awayê ku hûn dikarin fêr bibin ev e ku hûn bi xwe ezmûn bikin. Lê dîsa jî zewacên ku wê pêk naynin, yek nimûneyek berbiçav heye. Li gorî lêkolînekê, %69ê telaqan ji aliyê jinan ve hatiye destpêkirin, lê mêran %31ê wan dane destpêkirin.

Heman lêkolînê diyar dike ku ev hejmar ji ber wê yekê ye ku saziya zewacê di hatina zewacê de li paş maye. şertên bi guhertina rolên zayendî. Jin hîn jî piraniya karên malê, lênêrîna zarokan û keda hestyarî di zewacê de dikin. Ji ber ku her ku diçe zêdetir jin di warê aborî de serbixwe dibin, ew serbixwe neyên ku nêzî te ne. Û gava ku hûn di cîhana malbata xwe de rehet in, normal e ku kesek hinekî dilteng bibe. Lê mifteya têkiliyek serketî parastina hevsengiyê ye. Heke hûn mêr in û ne amade ne ku ji bo hezkiriyên xwe ji qada xweya aramiyê derkevin, ji bîr mekin ku mêrên weha her tiştî xera dikin.

Nîşaneyên sereke

• Mêr bi wê yekê zerarê didin têkiliya xwe, ji bo ku zewaca xwe bi rê ve bibe û nexebitin. Zêdetir jin daxwaza heman hezkirin û hurmeta mêrên xwe dikin û girîng e ku bi demê re pêş bikeve
• Jin ne tenê mêrekî baş dixwaze ku rêzê li ramanên wê bigire, lê ew ji bo zarokên xwe jî bavekî baş dixwaze û ji bo zarokên xwe jî bavekî baş dixwaze. ji bo dê û bavê xwe kurekî xemdar. Tiştekî kêm ji vê yekê nayê qebûl kirin
• Berpirsiyarî negirtin, kalîteya seksê kêm, û dilrehetiya di zewacê de hin ji wan tiştan in ku zewacê xera dikin

Ji ber vê yekê we heye, navnîşek tiştên ku mêr dikin ku zewaca xwe hilweşînin. Ger hûn bi zilamek weha re zewicî bin, wê hingê dem hatiye ku hûn dil-bi-dil bin. Lêbelê, heke hûn ew zilam 'in', wê hingê ew dem e ku hûn gav bavêjin û dest bi xebatê bikin berî ku zirar ji tamîrkirinê nebe.

Pirs û Pirs

Gelek tişt hene ku xera dikinzewac, mîna nebûna pêwendiyê, nebawerî, nehilberîna berpirsiyariyê, hwd. Her çend her dem sedemek heye ku wekî kulma dawîn tevdigere, ew bi gelemperî bûyerên nepejirandinê yên ku zewacê xera dikin têne dubare kirin. Zewacek ku yek ji hevalbendan dev ji hewildana çêkirina têkiliyê berde, îhtîmal e ku bi jinberdanê biqede. 2. Di têkiliyekê de çi dikuje?

Nêzîkbûna di têkiliyekê de dest pê nake û di jûreyê de bi dawî nabe. Bi rastî, ew di her warê têkiliya we de heye. Zewacên ku lênêrîn in û hewcedariyên hevjînê xwe di ser yên xwe re dixin, ji hev re zêdetir in. Ji aliyê din ve, mêrê ku di têkiliya xwe de bêhiş bûye û hewcedariyên xwe li ser ya hevjîn û malbata xwe bide pêş, dê bi pirsgirêkên nêzîkbûnê re rû bi rû bimîne. Tiştê ku têkiliyekê dikuje, nebûna rêzgirtinê û zêdekirina dilgeşiyê ye>

Ji bo bêtir zanyariyên ku ji hêla pispor ve têne piştgirî kirin, ji kerema xwe bibin aboneya kanala me ya YouTube-ê. Li vir bikirtînin.

1. Bi hevjînê xwe re ne diyarker

Di piraniya têkiliyan de piştî demekê axaftin kêm dibin û ev nebûna peywendiyê yek ji wan tiştan e ku zewacê têk dide. Kes nabêje ku hûn hewce ne ku li ser her kêliya roja xwe biaxivin. Lê gelo fikr û ramanên xwe li ser mijarên girîng derxînin holê.

“Ji bo çûyîna wê roja şîvê pir westiyayî? Bêje. Ma hûn nikarin karê xwe bisekinin? jê re bêje. Ma ew di wî cilê de şêrîn xuya dike? Bila wê zanibe” Semîndara pêşniyar dike. Ne gengaz e ku têra xwe were xêz kirin ku di têkiliyek de pêwendiyek çiqas girîng e. Bêdeng bimînin û texmîn bikin ku hevjîna we her tiştî dizane an fam dike, yek ji xirabtirîn tiştên mêr e ku zewaca xwe xera dike.

2. Dema bi hevjîna xwe re derbas nakin

Derbaskirina wextê bi kalîte ew qas girîng e ku kalîteyê dem bi serê xwe zimanekî evînê ye. Xerckirina wextê bi kalîte nayê vê wateyê ku hûn hewce ne ku mîna koala pitik 24*7 bi hevjîna xwe ve girêbidin. Di şûna wê de, çi wextê hindik ku hûn bi hev re derbas dikin, pê ewle bin ku hevjîna we tenê bala we ye. Hûn dikarin her hefte şevan bi hev re bikin, lê heke hûn bi tevahî li ser têlefonê bin, wê hingê hûn wextê bi kalîte bi hev re derbas nakin.

Ji kerema xwe JavaScriptê çalak bike

Mîna ragihandinê, derbaskirina wextê bi kalîte her ku diçe dijwartir dibe. Pêdivî ye ku hûn kariyerek, karên malê, berpirsiyariyên malbatê, civînên PTA, hwd. Bi zorê wext bistînin. Lê wextê hindik ku hûn distînin, girîng e ku hûn wê bi hevjînê xwe û zarokên xwe re têkildar bikin. Dema ku mêr nekaribe vê yekê bike, ev yek ji nîşaneyên mêrê xirab û bavê xirab e.

3. Xweperestî zewacê dikuje

Dema ku kariyera darizandî, zarok, û malbat, xwezayî ye ku hûn tiştê dawî li ser hişê xwe ne. Li vir hevalek jiyanê dikeve nav wêneyê. Gava ku hûn di dawiya aqilê xwe de ne an heya hestî westiyayî ne, pêdivî ye ku hevalek piştgirî bide we. Û tiştekî dilêştir nîne ji wê çaxê ku hûn fêhm dikin ku hûn jî tişta dawî ye ku di hişê hevjînê xwe de ye.

Clara 32-salî ji Wisconsinê ji helwesta netewandî ya mêrê xwe westiya bû. Cihê betlaneyê be, nivînan be, rengê dîwaran û xwarinên ku dixwarin, hemû li gor kêfa wî bûn. "Mêrê min her tiştî bi awayê xwe dixwaze û ramanên min qet ne girîng in," ew parve dike. "Min dest pê kir ku xwe bêbandor hîs bikim û ez ketim depresyonê. Xweşbextane, şêwirmendê min hişt ku ez li ser vê yekê bi mêrê xwe re bipeyivim û niha ez dibînim ku ew hewldanek cidî dide ku riya xwe biguherîne.”

4. Hewl didin ku hevjîna xwe rast bikin.

Bi hev re mezinbûn nîşana têkiliyek saxlem e. Û gava ku hevjîna we ji we re piştgirî dike û ji we re dibe alîkar ku hûn bibin guhertoyek çêtir a xwe, wê hingê tiştek din tune ku hûn jê bixwazin. Lêbelê, xêzek baş heye di navbera ku hûn hevjîna xwe bixin da ku çêtirîn xwe bikin û her tiştê di derheqê wan de nerazî bikin. Mixabin, gelek caran, mêr vê rêzê bi tevahî ji bîr dikin û ew dibe yek ji wan tiştên ku mêr dikin ji bo têkbirina zewacê.

Tu kes ne bêkêmasî ye. Û ev tevliheviya kêmasî û kamilbûnê ye ku kesek bêhempa dike. Digel ku baş e ku hûn hevjîna xwe teşwîq bikin ku bibe guhertoya çêtirîn a xwe, lê hêviya ku ew li gorî dîtina weya kamilbûnê tevbigerin û bi domdarî xeletiyên xwe destnîşan bikin adetek e ku zewacê xera dike. Baweriya hevjîna ku bandor lê tê kirin derbeyek mezin digire.

5. Bêbaweriya hevjînê xwe paşguh kirin

Bêbaweriya me hemûyan heye. Ew xuya dike, rewşa darayî, an xwe-nirxî be. Ger hevjîna we li ser bêewlehiya xwe ji we re veke, û li şûna ku were pejirandin, ew bên tinaz kirin an paşguh kirin, wê hingê ev adetên mêrê her tiştî xera dikin.

Rastkirina hest û ezmûna hevjîna we dibe alîkar ku ewlehiya hestyarî di têkiliyê de ava bike. Ew ê xwebaweriya hevjîna we ava bike û girêdana di navbera we herduyan de bihêztir bike. Îhmalkirin, înkarkirin, an kêmkirina bêewlehiya wan evîna di zewacê de dikuje.Zilam gelek caran vê yekê bi lîstikvaniyê dikin, tenê ji bo ku hûn tehf bikin, lê ev tiştên ku mêr dikin ji bo têkbirina zewacê.

6. Tevlîhevkirina hevjînan di biryarên aborî de ne

Paula, 25-salî- Mamosteyê pîr, dibêje “Di zewaca min de gelek rewşên nakokiyên aborî hene. Mêrê min her tiştî dixwaze. Ew ne amade ye ku li ser aboriya xwe jî biaxive û ew dikare pir xemgîn bibe. Haya min ji pûanên krediya me tune yan deynên wî hene yan jî ez mecbûr im ku deynê wî bidim.

“Dema ku ez hewl didim ku vê axaftinê bikim, ew zû min digire û ji min re dibêje Ne hewce ye ku ez wî bi pirsên weha aciz bikim. Ev yek min xirabtir dike. Ev kirinên hevserê min her tiştî xera dike.”

Samîndara dibêje, “Jin di warê aborî de haydar in. Û îro, ew jî serbixwe ne û bi kapasîteya ku biryarên xwe bidin. Piçûkkirina wan bi tevlînekirina wan di biryara diravî de yek ji wan tiştên herî sereke ye ku mêr dikin da ku zewacê hilweşînin." Jin her tim di birêvebirina lêçûnên malê û teserûfa pereyan de li piraniya malan di rêza herî pêş de cih girtine. Bifikirin ku ew nikaribin bi aboriyê re mijûl bibin ne tenê ne rast e, lê di heman demê de zayendperestî jî ye.

7. Kêmbûna kalîteya seksê zewacê dikuje

Tevî ku zayend ne pîvana herî girîng e ku têkiliyek bixebite. lêkolînan destnîşan dikin ku hevjînên ku jiyanek seksî ya baş heye, têkiliyên wan bextewartir û bihêztir in. Nêzîkbûn jiyanek seksê ya baş ava dike,û seks bêtir di zewacê de alîkariya avakirina nêzîkbûnê dike. Lêbelê, bi demê re, di têkiliyên demdirêj de frekansa seksê kêm dibe û di hin rewşan de, ew dikare bibe yekreng jî. Lê pir girîng e ku çirûsk zindî bimîne.

Samîndara pêşniyar dike: “Divê jin û mêr bi hev re bipeyivin ka ew çawa dikarin bibin evîndarên çêtir û hewl bidin ku tiştên di jûreyê de xweş bikin. "Hûn gelek zewacên ku ji bo wan seks tenê yek ji wan tiştan e ku ew hewce ne ku bi ser bikevin dibînin. Ew dev ji xema hewcedarî û kêfên hevjînê xwe berdidin. Heya ku ew têr bin, ew razîbûna hevjîna xwe zêde nafikirin. Tiştê ku zewacê xera dike ev hizir e.”

8. Berpirsiyarî negirtin

Dibe ku yek ji wan tiştên herî zirardar ên mêr ji bo xerakirina zewaca xwe dikin, ne berpirsiyarî ye. Ew ji kirinên wan, ji bo karên malê, an ji bo dêûbavbûna rast berpirsiyar be. Lêkolînek ku di sala 2019-an de hatî kirin ragihand ku di rojek navîn de di sala 2018-an de, 20% ji mêran karên malê dikirin, li gorî 49% ji jinan. Ev cure reftarên xemsar û bêhiş, zewacê dikuje. Di civata me de di rolên zayenda civakî de guherînek mezin çêbûye û pêdivî ye ku meriv bi wan re bimeşe.

Julia, hesabpirsînek 36-salî, dibêje: “Mêrê min min ji ber reftarên wî yên xerab sûcdar dike. Edmonton. "Pirsgirêkên hêrsa mêrê min heye lê naxwaze alîkariyê bistîne. Ew tenê dibêje ez sedemê pişta wî mekontrola xwe winda dike.” Julia qebûl dike ku tevgera wî bi berdewamî li ser hêkan dimeşe. Zilam, ne berpirsiyariya pirsgirêkên xwe zewacê dikuje, ji ber vê yekê dibe ku hûn bixwazin li kiryarên xwe xwedî derkevin, an jî kêmasiya wan bikin.

9. Çavên gerok ên mêran bi tundî bandorê li zewaca wan dike

Pênase dilsoziya di têkiliyek de ji kesek bi kesek cûda dibe. Ji bo hin kesan, nebaweriya zayendî xapandin e û ji bo hin kesan, tewra axaftina bi yekî ji zayenda xweya bijarte re jî xapandin e. Lê ferq nake ku pênaseya we ya xapandinê çi be, dîtina mêrê we ku çavê xwe li yekî din digire, dikare zirarê bike. Hûn xwe bêpejirandin û bêbawer hîs dikin. Şahidiya van kirinên mêrê te her tiştî di pêwendiyê de xera dike.

Zilam bi giştî mexlûqên dîtbar in û ne ecêb e ku jinek bedew çavên wan bigire. Jin jî heyranê mêrên bedew in. Lêbelê, mêzekirina li yekî ku hûn serê xwe dizivirînin da ku li wî binihêrin, ew jî li ber hevjîna xwe, ji bo hevjînê dilşikestî ye. Dibe ku ev tevger di binhişiya xwe de be û dibe ku hûn nizanibin ku hûn wiya dikin, lê ev adet in ku zewacê xera dikin.

10. Çareseriyên nakokiyên nebaş

Li ku derê du kes tê de hene, carekê di demekê de dê cudahiya ramanan çêbibe ku dê di encamê de pevçûn derkeve. Ew normal e. Ew di heman demê de tendurist e ji ber ku ew ji we re çêtir têgihiştinek dide ku kesê din kî ye. Di nav de tê dîtinronahiya rast, ew fersendek dide we ku hûn wekî kesek mezin bibin. Lêbelê, şêwazên çareserkirina nakokiyên netendurist bandorek berevajî dikin.

Samindara dibêje, "Carinan, nakokî vediguherin şerê desthilatdariyê, ku yek ji hevalbendan jî naxwaze xwe paşde bikişîne. Nakokî hene ku hevkarek gazê yekî din dike. Û hene ku piştî pevçûnê, hûn dikarin texmîn bikin, "Mêrê min her carê min ji ber tevgera xwe ya xirab sûcdar dike". Nakokiyên bi vî rengî bi rastî qet çareser nabin. Tu bê girtin mayî û kîn her ku diçe zêde dibe.”

Xwendineke pêwenddar: 8 Stratejiyên Çareserkirina Pevçûn Di Têkiliyên Ku Hema Her Dem Dikin

11. Rêvebiriya nebaş a malbat û hevalan

Tê gotin ku zewac di navbera du malbatan de çêdibe û heta radeyekê, ev rast e. Dema ku em di jiyana xwe de bi pirsgirêkan re rû bi rû dimînin ew mirovên yekem in ku em diçin ba wan. Lê belê tevlîkirina malbatê di her tiştî de, di nav wan de tif û fikarên herî biçûk jî dibe sedem ku di navbera jin û mêran de alozî çêbibe.

“Herwiha pêkhateya malbatê jî gelek hatiye guhertin û êdî jin daxwaz dikin ku dê û bavên xwe bi wan re bidin nîşandan. heman hezkirin, hurmet û lênêrîna ku tê xwestin ku ew nîşanî xizmên xwe bide, "Samindara diyar dike. "Ew dixwaze ku mêrê wê bi qasî ku beşdarî lênihêrîna alîyê malbatê bibe. Mixabin hîna jî mêr bi vê yekê li hev tên û ev yek dibe mînakek berbelav ya tiştên ku zewacê xera dikin.”

12. Kesk.cinawirê çavnebariyê

Tiştek ku gelek mêr dikin ku evînê di zewacê de dikuje ev e ku her dem çavnebarî ye. Şaş nebin, kes ji we napirse ku hûn li hember jina xwe xemsar bin. Dema ku zilamê we hinekî li ser we diparêze û car caran hinekî çavnebar dibe, xweş hîs dike. Ew dihêle ku hûn heya radeyekê hest bikin ku hûn dixwazin. Lê belê, dema ku ev xwedanî bi ser de derbas dibe, ew dikare pir tevlihev bibe.

Mabel, wênekêşek 31-salî, dizanibû ku mêrê wê li ser wê xwedan bû û hez nedikir ku ew bi mêran re rû bi rû bimîne - tiştek ku ew diviya bikira. gelek rêza xebata wê dihesibîne. Wê hêvî dikir ku bi demê re, ew ê dev ji bêbaweriya xwe berde. Lê gava ku wî dest pê kir ku beşdarî fîşekên wê bibe û li ser setên wê xirecir çêkir, wê dizanibû ku ew ê neçar bimîne ku tedbîrên tund bigire. Mabel dibêje, "Hesûdî awirek ku ne li gorî kesî ye." Hezar mixabin ev tiştên ku mêr dikin ji bo ku zewaca xwe xera bikin.

13. Di têkiliya xwe de dilrehetbûn zewacê dikuje

Tiştekî ku ji bo têkiliyekê ji hevdû re mehkûm bike tune. mirovê ku di têkiliya xwe ya bi malbata xwe re dilrehet bûye. Ew wextê xwe bi we re derbas nake û bi zor ji we an zarokan dipirse. Gava ku hûn ji wî re qala roja xwe an tiştên ku li dibistanê bi zarokên xwe re qewimiye ji wî re vedibêjin, ew gêj dibe an jî xemsar dibe. Ev nîşana mêr û bavê xerab e.

Rast e, tenê kesên ku hûn ji xwe re dihesibînin ev in.