Una relació de convivència pot convertir-se en un matrimoni feliç per a moltes parelles. En el món d'avui, el concepte de relacions convivials és cada dia més popular, a causa de la seva etiqueta pràctica i sense complicacions. Però de vegades, és possible que la relació no funcioni com estava previst. En aquest cas, has d'esbrinar com trencar amb la teva parella quan vius junts.

Però, com pots trencar amb algú amb qui vius? Només pensar-ho et fa voler evitar fer-ho del tot, oi? Però quan la relació amenaça constantment la teva salut mental, t'adonaràs que acabar amb les coses és l'única opció.

No és una situació favorable per estar-hi, però ara has d'esbrinar com acabar amb una relació quan et trobis. conviu amb la teva parella. Amb l'ajuda de l'entrenador de cites Geetarsh Kaur, fundador de The Skill School, que s'especialitza en construir relacions més fortes, anem a descobrir com trencar amb la teva parella que viu a casa.

Com trencar quan vius. Junts?

Les parelles opten per viure-hi perquè els dóna l'oportunitat de provar la seva compatibilitat entre elles abans que decideixin casar-se. Després de passar un temps considerable junts, aquestes parelles poden aprendre a prosperar les unes amb les altres, superar molts reptes i "pujar de nivell" fins al matrimoni en el seu moment.

Però què passa quan la relació de convivència no funciona.d'ells. Actualitzeu-los sobre els vostres objectius i el proper curs d'acció a la vida. Mentrestant, podeu decidir concentrar-vos en la vostra vida i treballar en els vostres objectius de progrés personal. Pots optar per un nou curs; muda't a una nova ciutat o a viure amb la teva família. Reconèixer que ja no esteu junts és el correcte. Continuar en una relació falsa no val la pena.

10. Doneu-vos espai per plorar

Les ruptures són dures i doloroses per a tots dos. Hi haurà molts plors i penediments. No us priveu a vosaltres mateixos ni a la vostra exparella d'aquest dret. Respectar les emocions i donar temps per curar-se. Elimina els judicis de la vida i no et deixis a discutir quan tu o el teu ex pateixin dolor emocionalment.

“Visc amb el meu xicot i vull trencar, però cada vegada que ho he intentat, sempre ha acabat sent. tan enganxós que mai vam tenir espai per acceptar-ho com a fet. Al final, vaig haver de donar un ultimàtum i marxar perquè ell ho aconseguia", ens diu la Janette. Quan estàs trencant amb algú amb qui estàs vivint, la separació es fa més dolorosa perquè les teves vides han estat completament entrellaçades i separar les coses materials pot provocar més llàgrimes i dol.

11. No torneu a sortir fins que no us mudeu de l'espai de vida

“És massa fresc perquè algú comenci a sortir a l'etapa de 'viure com a companys de pis'. Encara estàs en un trauma. T'ha encantatpersona, els veus cada dia, no és fàcil sortir a sortir, i ho recomanaria fermament en contra. Només portaràs el bagatge emocional d'aquesta relació a una altra relació ", diu Geetarsh.

Troncar després d'una convivència és realment una fase dolorosa, després de la qual necessites molt de temps per curar-te. L'ideal és que necessiteu 6 mesos per curar-se després d'una ruptura, però si dediqueu aquest temps a ordenar les vostres finances, aleshores "sortir" no és una gran idea.

Fins i tot quan us supereu, les cites crearan una nova opció. conjunt de complicacions a la vida, incloent gelosia i molta incomoditat. És una cosa directament extreta d'una pel·lícula, i no hauríeu de pensar-hi mentre intenteu esbrinar: "Com trenqueu amb algú amb qui viu?"

12. No discutiu sobre qui és el propietari de què

Com que viviu junts, hi haurà moltes coses a la casa que heu comprat junts. Quan trenqueu amb la vostra parella que viu a casa, el millor és no discutir sobre qui és el propietari de què quan us mudeu. Renunciar a certes coses si sorgeix la necessitat. Això pot fer que les coses siguin més fàcils i oferir-te l'oportunitat de marxar amb dignitat.

Una ruptura seguida d'una convivència és sens dubte una fase de la teva vida per "menjar-te aquesta granota". Però un curs d'acció planificat us pot ajudar a superar aquesta difícil relació amb dignitat.

Geetarsh ens deixa un darrer consell: "No impliqueu la família,No creeu drama, no jugueu la carta de la víctima, només assegureu-vos que sou honestos i oberts en la vostra comunicació. Heu de buscar ajuda, però assegureu-vos que esteu prenent una decisió sàvia sobre a qui busqueu ajuda."

Recordeu que cada relació és una lliçó, i una ruptura per a una parella que viuen podria ser "l'únic". No et penedis per això; en lloc d'això, apreneu de les coses per emportar i ajudeu-los a configurar les vostres relacions en el futur. I si busqueu suport, el panell de terapeutes experimentats de Bonobology us pot ajudar a esbrinar què heu de fer i com arribar-hi.

És gairebé com viure com una parella casada sense el segell legal. Et tracten com a parella els amics i fins i tot la família. Així que trencar amb algú que estimes i amb qui vius pot ser el més difícil. Encara és més difícil quan trenqueu quan viviu junts i teniu un gos o trenqueu quan viviu junts i teniu un fill. Els problemes a tractar són molt més complicats.

Geetarsh ens ajuda a esbrinar com acabar amb una relació quan viviu junts. "El primer que ha de fer qualsevol parella madura és seure i escriure els pros i els contres de la relació. Què funciona i què no? Per què les coses que no funcionen superen les que són?

“El segon pas és que la parella que s'està trencant expliqui de manera amistosa per què cal fer el pas de separar-se. No només haurien d'enumerar les coses que els molesten, sinó que han d'utilitzar declaracions "nosaltres" sobre el que està malament en les relacions. Quan la persona que vol trencar està comunicant el que vol, ho hauria de fer a un ritme molt lent. No pots aixecar-te i acabar amb una llargarelació a llarg termini quan vius junts dient ‘hem de parlar”.

Segons les estadístiques, de les parelles que decideixen viure junts, una mica més de la meitat d’elles es casen en cinc anys. En aquest mateix període de temps, el 40% d'aquestes parelles es van separar. Aproximadament un 10% d'ells continuen vivint junts sense estar casats. Per al 40% que està lluitant amb alguna cosa com "Visc amb el meu xicot i vull trencar", heu de pensar amb claredat i considerar els passos següents.

1. Abans d'acabar una relació de convivència, reflexioneu-hi

Pensar en una ruptura per als amants de la convivència no és un tracte fàcil. És semblant al turment d'un divorci, sense els tràmits, és clar. La convivència amb la teva parella exposa moltes debilitats en la teva relació i no et queda cap altra opció que trencar-hi. Però, abans de desconnectar la vostra relació, identifiqueu la gravetat de la situació. Fes-te algunes d'aquestes preguntes abans de decidir acabar amb la relació de convivència.

• Hi ha una negativitat constant a la casa a causa dels enfrontaments de l'ego, la gelosia i les lluites de poder?
• La teva parella és crítica? i gelós dels teus èxits?
• Arrosseguen una baralla més sovint del necessari?
• La teva parella comparteix les tasques de la llar o és responsabilitat teva sola?
• Aporten la seva part de les despeses mensuals o ho són?tota la seva responsabilitat?
• Sempre prens la iniciativa de reconciliar-te amb la teva parella publica algun tiff?

Si les teves respostes són majoritàriament "sí" , aleshores es justifica la decisió de separar-se després de mudar-se junts. El següent pas és presentar la teva parella a les teves àrees problemàtiques mitjançant una conversa honesta i donar la notícia, tal com va suggerir Geetarsh, d'una manera gradual i amistosa.

2. Prepara't per a una comunicació honesta

"Visc amb el meu xicot i vull trencar amb ell, però quan vaig esmentar la possibilitat que les coses no funcionin, la seva reacció exagerada em va fer tornar a les meves paraules. Quan em va preguntar constantment si realment em sento així mentre ploro sense control, no vaig poder evitar mentir-li i dir-li que estic disposada a intentar-ho”, ens va dir la Jolene.

Per descomptat, una ruptura. mentre que conviure no és massa fàcil de navegar i és possible que tingueu la temptació de mentir sobre la vostra salut dinàmica per evitar la conversa incòmode. Tanmateix, fer-ho només us mantindrà en una relació tensa. Fes saber a la teva parella que has estat pensant en la relació i que vols parlar-ne.

El millor és triar un moment còmode per a tots dos, ja que la conversa pot ser llarga. Teniu una comunicació de cor a cor amb ell/ella i introduïu-los als "punts dolorosos" de la vostra relació. No et deixis culpar-canviant. Comenceu amb "nosaltres" en lloc de "tu". Per exemple, en comptes de dir alguna cosa com "Em sento terrible", pots dir alguna cosa com: "Ja no som amables l'un amb l'altre i aquesta relació no ens beneficia cap de nosaltres".

Si tu' Esteu buscant acabar amb una relació tòxica quan viviu amb la vostra parella, heu de ser brutalment honest al respecte. Podeu dir alguna cosa com: "Aquesta relació està perjudicant la nostra salut mental (o física) i no és una dinàmica en la qual hauríem de participar cap de nosaltres. Som incompatibles i serem més feliços els uns sense els altres".

3. Estigueu preparats per afrontar conseqüències extremes

Geetarsh explica per què les ruptures ens fan tant mal, i per què trencar-se després de viure junts pot fer-se deu vegades. "La gent es posa còmoda en les relacions. L'altra persona només s'enfadarà perquè la seva zona de confort es veurà alterada. Estan acostumats a la rutina, la dependència i la proximitat emocional. Quan aquesta rutina es pertorba, es molestaran.

“La naturalesa humana és estar en la negació quan es produeix una revelació així. Per tant, a l'hora d'esbrinar com acabar amb una relació quan vius amb algú, també has de tenir en compte que no et respondran favorablement quan ho plantegis". Si la vostra relació de convivència pren un gir tan extremadament negatiu, heu de tenir un pla de sortida de seguretat.

És important poder ser capaçper mesurar com reaccionaria la teva parella a la conversa de ruptura. Precisament per això, com va suggerir Geetarsh, és important parlar d'aquest tema de manera gradual, durant un període de temps. Per evitar conseqüències extremes, has d'assegurar-te de navegar per l'estat d'ànim de la teva parella. Si es molesten massa, intenta calmar-los. Si estan en negació, doneu-los espai i temps.

4. Quan us separeu mentre viviu junts, busqueu el suport dels vostres amics

Si esteu pensant en com trencar-vos quan convisqueu amb la vostra parella, sempre és una bona idea parlar amb els vostres amics. No et jutjaran per les teves eleccions i t'ajudaran en aquesta crisi emocional. Geetarsh explica com podeu buscar suport. "Primer de tot, has d'entendre qui són realment els teus amics i qui realment t'ajudarà a superar-ho. En segon lloc, si teniu un amic enmig del vostre procés de separació, assegureu-vos que l'amic no sigui un complet desconegut per a la vostra parella.

"La inclusió d'un amic només s'ha de fer quan tots dos no ho sou. capaços d'entendre's. En cas contrari, les coses es poden descontrolar, ja que la teva parella pot sentir que no has parlat d'aquestes coses amb els teus amics abans de parlar amb ells. Això pot fer mal."

Si estàs intentant acabar amb una relació tòxica quan vius amb la teva parella, intenta no compartir detalls complexos amb els teus amics aaplicacions de missatgeria instantània com WhatsApp. Sobretot si no pots marxar immediatament després de trencar amb la teva parella que viu a casa, pot ser que puguis crear situacions extremadament difícils. Com que això no és realment el més fàcil de passar, buscar el suport d'amics o familiars pot ser d'ajuda. Fins i tot si només vols que algú t'escolti, tenir algú amb qui parlar és una benedicció.

5. Planifica la ruta de sortida amb prudència

Si estàs trencant amb algú que viu a la teva casa. a casa, mantingueu la bossa d'emergència plena amb algunes pertinences essencials si teniu por de maltractaments físics o verbals.

"Una de les coses més importants que heu de tenir en compte quan finalitzeu una relació de convivència és assegurar-vos que heu pensat qui s'ha de mudar i quan", diu Geetarsh. "Si un de vosaltres és propietari de la casa on vius, és important tenir una conversa sobre la mudança", afegeix.

Esbrinar com trencar amb algú amb qui viu no és tan senzill com navegar. una ruptura mitjana. Heu de planificar coses com ara la vostra ruta de sortida, i hi haurà un munt de complicacions que haureu de tenir en compte.

6. Alleujar les complicacions

Moltes persones en directe no No acabi en desastres com l'esmentat anteriorment. Molts d'aquests socis que conviuen poden separar-se, però encara romandre cordials mentre resolen les complicacions que segueixen a una ruptura. Això pot incloure establir un límit de temps per trobar una nova base.L'ideal és que entre 2 i 3 mesos siguin raonables per trobar un allotjament nou per a ambdues parelles.

Si pots gestionar una ruptura mentre viviu junts com a parelles madures, no hi ha gaire de què preocupar-se. Però com que tots som humans, viure cordialment després de separar-nos no serà massa fàcil. Per tant, assegureu-vos d'haver parlat de les complicacions que es produeixen quan acabeu una relació a llarg termini quan viviu junts.

7. Parleu sobre els acords de convivència després de la ruptura

Geetarsh diu: "De Per descomptat, establir règims de vida es fa molt difícil després d'una ruptura. Les coses que feies abans s'hauran d'aturar immediatament i s'han de discutir arranjaments bàsics com cuinar i menjar, rentar roba, etc. Després d'una ruptura, la persona que s'ha trencat no pot ser insensible sobre els arranjaments de la vida.

“No pots acabar amb una relació de convivència i continuar vivint a la mateixa casa només perquè és còmode. En aquestes situacions, l'altre sempre té esperança". Com assenyala Geetarsh, moltes coses canvien després d'una ruptura, incloses les equacions financeres. Parleu sobre les finances amb la vostra (ex) parella si tots dos heu invertit una part considerable dels vostres estalvis en el lloguer de la casa.

Aprèn a viure junts com a companys de pis, no com a parella. Establir un espai privat per als dos socis de la casa. A més, discutiu la contribució individual a les despeses mensuals, inclosos els aliments,factures regulars i manteniment de la casa. Intenta dividir les tasques de la llar per evitar discussions no desitjades.

8. Establir i respectar els límits personals

Amb el despreniment emocional i molt de dolor al cor, les parelles que viuen a través d'una ruptura han de respectar la intimitat dels altres. Per tant, no actuïs com una parella possessiva que tingui curiositat sobre el parador del teu ex després de la ruptura. A més, no caigueu en la temptació de connectar-vos amb ells amb l'esperança d'una relació de recuperació.

Quan estigueu pensant com acabar amb una relació quan viviu junts, heu d'assegurar-vos de respectar els límits físics i emocionals dels altres. Com passa amb la majoria de ruptures, no pots tornar a intimar físicament amb el teu ex, només complicarà les coses.

9. Deixa de fer-te com una parella

“Primer, viu per separat. , en habitacions separades. Sigui quina sigui la rutina que tinguessis sobre sopar i passar temps junts, s'ha d'aturar. La comunicació bàsica que teníeu s'ha d'aturar i ara heu de viure com a companys de pis.

"Has d'arribar a nivells com: "Tu tens la clau de casa, jo tinc la clau de casa. Jo no responc davant tu, tu no respons davant mi". Has de desfer moltes coses que abans. Si algun de vosaltres s'ha de mudar, feu-ho el més aviat possible”, diu Geetarsh.

Digueu als vostres amics comuns que heu decidit seguir endavant amb la vida; no ho fingi al davant