De debò, esperem que no trenquis amb l'amor de la teva vida. Estem donant suport perquè la teva història d'amor sigui contínua i acollidora i tot el que vulguis. Tanmateix, l'amor és desordenat i complex i, de vegades, la relació s'ha d'acabar.

Potser esteu en una relació inestables i trenqueu quan encara esteu enamorats l'un de l'altre. Potser estàs intentant superar una ruptura amorosa veritable i no està passant, i estàs assegut escoltant cançons sobre la ruptura amb l'amor de la teva vida. (I n'hi ha massa!)

Les ruptures de qualsevol tipus són difícils. Trencar amb la teva ànima bessona és possiblement la cosa més dolorosa que hauràs de fer mai. Si fos una relació a llarg termini, hauríeu creat una vida i una rutina junts. Serà molt, molt difícil deixar anar tot això: sovint la gent ho compara amb perdre un membre.

Estem aquí per ajudar-te. No us prometem que tornareu al vostre estat emocional habitual perquè la curació requereix temps. Però hem reunit algunes coses en què pensar a l'hora de trencar amb l'amor de la teva vida.

Trencar amb l'amor de la teva vida: considera aquestes 11 coses

No hi ha regles absolutes a l'hora de trencar amb una parella a llarg termini. Però si sou considerat abans, durant i després d'una ruptura, us facilitarà una mica tot el procés dolorós. Per tant, abans de pensarSens dubte, és millor que estar assegut escoltant cançons sobre el desamor.

Parlar amb un professional t'ajuda a alliberar-te i també et recorda que no estàs sol en això. No hi ha vergonya admetre que estàs trist i demanar una mica d'ajuda. Una ruptura és essencialment la mort d'una relació i de la vida tal com la coneixes, i has de donar-te temps i espai per plorar.

En aquests casos, parlar amb un professional és una bona manera de donar-te una visió mental i mental. netejar emocionalment i fer que sigui una mica més fàcil mantenir-se al dia amb el vostre dia a dia sense enfonsar-vos completament en el vostre dolor. Si creieu que necessiteu ajuda (i recordeu, està bé si ho feu), el panell de consellers experimentats de Bonobology sempre està aquí amb una oïda disposada.

10. Recorda que està bé estimar-los encara

Estàs intentant superar una ruptura amorosa real i no passa perquè encara estàs ple d'amor i sentiments amorosos cap a ells. Es tracta d'un cas de "Acabo de trencar amb l'amor de la meva vida i em penedeixo"? Heu comès un error horrible?

No necessàriament, diem. No totes les ruptures significa que estàs ple de verí cap al teu ex i vols tallar-li els pneumàtics i cremar la seva roba preferida. Podria haver-hi molt d'amor entre vosaltres, però potser els vostres objectius de vida són diferents. De vegades, l'amor no és suficient per mantenir dues persones juntes, i aquesta és unade les veritats més dures que hem d'enfrontar.

La vida sovint s'interposa en el camí de l'amor, però això no vol dir que el teu amor desaparegui. És que si una relació s'està convertint en una càrrega en lloc d'impulsar-vos a tots dos cap a un camí de vida compartit, no és una relació sana per molt que sigui el vostre amor l'un per l'altre. I en les relacions sanes i no saludables, és intel·ligent optar per la primera.

Està bé seguir estimant la teva antiga parella fins i tot després d'una ruptura. Només assegureu-vos que no us impedeix avançar en la vostra pròpia vida. Envieu-los bones vibracions i pensaments amorosos, després deixeu-ho anar. Tant de bo, amb el temps, els podreu deixar anar completament.

11. Mantingueu el vostre sistema d'assistència a prop

No ho podem insistir prou. Les ruptures són dures i, per fort que siguis, no cal que t'enfrontes a les coses sol. Els vostres amics, la vostra família i els vostres éssers estimats haurien de saber què està passant perquè tingueu gent amb qui parlar i espatlles per plorar quan avanceu. Estàs trencant amb la teva ànima bessona, possiblement el teu sistema de suport més gran, i necessitaràs una mica d'amor i TLC de tots els àmbits per als teus sentiments ferits.

Parla amb els teus amics i fes pijames quan trobis el llit. massa gran i solitari. Aneu a comprar amb ells i feu-vos un tall de cabell nou i bonic. Envia'ls un missatge de text sempre que tinguis ganes de trucar o enviar missatges de text al teu ex perquè puguin convèncer-te. Confia en nosaltres,ho necessitaràs.

Tots aquests són recordatoris fantàstics que et continuen estimant encara que hagis perdut la teva parella. Evitarà que ploris per totes aquestes cançons sobre trencar amb l'amor de la teva vida, o almenys tindreu gent amb qui plorar. Cada vegada que penseu: "Acabo de trencar amb l'amor de la meva vida i ho penedeixeu", tindreu recordatoris amorosos de per què us heu separat i per què heu de seguir amb la decisió.

Apunts clau

• Trencar amb algú que t'estima pot ser descoratjador, però si no sents l'amor, és una elecció que has de fer
• Estàs acostumat a la seva presència en la teva rutina. Per tant, trigarà un temps a superar la ruptura, però has de mantenir-te ferm en la teva decisió
• Serà una conversa difícil, però sigues amable i fes-los saber per què vols trencar
• Penseu en obtenir ajuda professional. per fer front a la ruptura i facilitar el procés

Trencar amb l'amor de la teva vida és una decisió difícil i, la majoria de les vegades, un procés desordenat, i necessitareu maneres d'afrontar el desamor que implica. Fins i tot si heu decidit mútuament que no funciona, hi haurà una bona quantitat de dolor per superar. Sigueu amables amb vosaltres mateixos i amb els altres, fins i tot durant converses difícils, i recordeu que encara us estimen, passi el que passi.

Aquest article es va actualitzar l'octubre de 2022

Preguntes freqüents

Sí. Estar enamorat no vol dir que et vulguis quedar amb la persona. Tant si es tracta de les teves prioritats com dels teus plans de futur, pots trencar amb algú encara que l'estimes. 2. Què fas quan trenques amb l'amor de la teva vida? Et dones temps per curar-te. Entén que t'hauràs d'adaptar a una vida sense ells i això necessitarà temps. Però tingues paciència i aprèn a portar una vida sense ells perquè hi havia un motiu pel qual vas trencar amb ells.

1.  Tingueu clar per què voleu trencar

Trencar amb algú que estimes no sempre és raonable. Però hi haurà raons per les quals no estàs satisfet amb la relació en la mesura que prefereixes acabar-la que quedar-te i resoldre les coses. O potser has intentat arreglar les coses i res ha millorat. Una conversa honesta, doncs, serà el millor camí a seguir.

De vegades, els vostres motius són “no estic content” o “vull més i aquesta relació no és suficient”. Sí, aquests són motius vàlids, però si no teniu del tot clar el "per què" darrere de trencar amb l'amor de la vostra vida, potser podríeu fer una pausa en la vostra relació. Al cap i a la fi, vols evitar una situació en què penses: "Acabo de trencar amb l'amor de la meva vida i em penedeixo".

"La meva parella i jo havíem estat junts durant 5 anys i, sincerament, semblava. una relació còmoda i feliç", diu Jessica. "Però no estava content. Pot semblar que tinc por de les relacions, però només volia aconseguir el meu propi lloc, viatjar sol i fer coses sense haver de tenir en compte la rutina i els sentiments d'una altra persona. Per egoista que sembli, vaig estimar i encara estimo la meva parella, però vaig haver d'acabar la relació".

Aquest serà el vostre requisit número u a mesura que apreneucom afrontar una ruptura amb l'amor de la teva vida. Un raonament clar pot semblar autoabsorbit, fins i tot vague i ximple per a persones de fora. Però si tens claredat i saps que això és el que vols, et permetrà una comunicació clara i més amable amb la teva parella.

2. Mantingues la teva fermesa

"Continuo pensant en trencar-ho. amb el meu xicot/nòvia". Et sona això? Cal començar a preparar-se per avançar en la vida. Un cop tingueu el vostre raonament al seu lloc i tingueu clar en la vostra ment que acabar amb la vostra relació romàntica és realment el que voleu, hi haurà una onada de dubtes i preguntes, tant del vostre propi cervell, dels vostres amics i potser fins i tot la teva parella si no està al mateix lloc que tu.

Manteniu-vos-hi. Sí, és perfectament normal tenir preguntes i dubtes: estàs trencant amb algú que estimes i estàs acabant amb una relació que probablement t'ha definit a tu i a l'espai del teu cor durant anys. És com deixar anar una part de tu, i és difícil mantenir-te ferm i dir: "No, això és el que vull".

Escolta, pots canviar d'opinió i romandre en la teva relació. Però, si n'estàs segur, malgrat les emocions, i saps que vols i necessites que aquesta relació s'acabi, no escoltis a les persones que expressen el xoc i la incredulitat i intenten conjurar-te. Sempre hi haurà l'argument de "però porteu tant de temps junts".Una relació llarga no arriba sense problemes, així que és perfectament vàlid voler acabar-la. Recordeu que no hi ha res dolent en reconèixer els problemes de relació.

3. Entén que hauràs de tenir una conversa dura

Oh noi, aquesta serà una conversa difícil, sobretot si estàs trencant amb algú que estimes i no té ni idea del que vindrà. Voldràs posposar-ho el màxim de temps possible, perquè, bé, imagina’t la cara d’un ésser estimat quan li dius que ja no vols estar amb ell. Qui vol ser la persona que inicia una ruptura? Ningú.

No t'hi quedis massa temps. De vegades cal pensar llargament per dissoldre una relació a llarg termini. Però, és important fer aquest primer pas i tenir una conversa inicial sobre on ets i com et sents. En cas contrari, estaràs cuinant al calder dels teus propis sentiments reprimits i ressentir-te de la teva parella.

No hi ha res fàcil ni intrínsecament "agradable" en una ruptura, sobretot quan sents constantment "Déu! El meu xicot és perfecte però vull trencar amb ell”. Serà difícil, potser es posarà lleig i no et deixarà càlid i borroso per dins. Acabaràs fent mal als seus sentiments. Però agafa el teu coratge i mantén la conversa. No deixeu que les coses arribin al punt en què us llenceu coses els uns als altres perquèno us podeu expressar d'una altra manera. No té sentit que aquesta es converteixi en una relació tòxica.

4. Seieu amb els vostres sentiments

Espereu un moment, no us hem dit que supereu els vostres sentiments i feu el difícil? Sí, ho vam fer, però escolteu-nos. Aprendre a afrontar una ruptura amb l'amor de la teva vida implicarà molts sentiments. I volem dir, molt! Ja hem parlat del dubte i del qüestionament.

Però també hi ha ferides. Enuig. Confusió. Dolor profund, profund. Per què deixaries l'amor, encara que ja no sempre se sent amor? Com afrontareu el forat en forma de parella que us deixarà trencar amb una parella a llarg termini? Fins i tot estàs equipat de manera remota per manejar aquest nivell de dolor i sentiment?

Deixa que vinguin els sentiments. Deixeu-los fluir sobre vosaltres i eventualment (i això necessitarà temps), disminuiran. El dolor pot deixar cicatrius que mai es curen completament. Però millorarà, ho prometem. Per això, cal deixar que els sentiments vinguin en lloc de bloquejar-los instintivament. Intentar tant no sentir-se quan es pren una decisió tan important no us ajudarà. Les teves emocions evolucionaran en força amb el temps.

5. Estigueu preparats per a la reacció de la vostra parella

Mai no podreu estar preparats per com reaccionarà un ésser estimat davant una situació tan extrema. Estàs suggerint que acabis una relació romàntica, una associació que s'estén fins acada racó de les vostres vides compartides i individuals, i arrenqueu tot el que heu construït junts. Com reacciona algú davant d'això? Hi ha una manera correcta de gestionar-ho?

Tenim notícies per a tu. No n'hi ha. La teva parella podria dir: "Oh, gràcies a Déu, també he estat descontent amb la relació i no sabia com dir-te'l". O podrien col·lapsar-se en estat de xoc i llàgrimes i declarar que no tenien ni idea que us sentiu així. Potser estaran decidits a canviar d'opinió i dir-vos que podeu resoldre les coses. El pitjor dels casos: t'acusaran d'haver destrossat una relació perfectament bona i sospitaran que tens una aventura.

Estigues preparat per a tot això, o per a un d'ells, o cap d'ells. No es pot dir com la ruptura amb l'amor de la teva vida afectarà realment l'amor de la teva vida. Les persones que creiem que coneixem i estimem es converteixen en virtuals desconegudes quan se senten amenaçades, ferides o insegures. Així que acerteu-vos per qualsevol cosa, qualsevol cosa.

6. Parla de les coses que encara estaràs compartint

“Fa 12 anys que estàvem casats i teníem dos fills. Teníem una casa on els nostres dos noms estaven al contracte d'arrendament, compartim les tasques de cura de la seva mare malalta", diu Aidan. Quan Aidan i la seva dona Sarah van decidir que el seu matrimoni no funcionava, sabien que no podien separar les seves vides i deixar-ho així.

"Vam compartir més que l'amor d'una parella: érem pares,érem cuidadors i també teníem qüestions financeres que compartim. Hi havia altres persones que havíem de tenir en compte a l'hora de divorciar-nos. Va fer més difícil prendre la decisió. Però, d'alguna manera, també ho va facilitar perquè tots dos volíem que el procés fos el més fàcil i sense dolor possible, pel bé dels nostres fills i de la meva mare", diu la Sarah.

Tripar i seguir endavant és prou difícil quan només sou vosaltres dos. Però, com afrontar una ruptura amb algú que veus cada dia i les teves vides impliquen pares, fills, finances i altres qüestions que s'incorporen a la teva vida compartida?

Parla-ne. Deixa de banda els teus problemes i l'acritud una mica i entén que sou adults amb responsabilitats relacionals. Això no vol dir que no prestis atenció als teus sentiments. Però preneu-vos un descans de ser la parella enfadada, trista i confús durant uns minuts i mantingueu una conversa honesta sobre com gestionareu els vostres fills i els vostres diners. Dividiu el temps i les tasques de cura de manera justa. Comprèn les teves necessitats i les de la teva parella, sigues amable, sigues pràctic i fes-ho.

7. Comprèn el que estàs a punt de perdre

Quan trenquis amb l'amor de la teva vida, tot i que pot ser que continuïs amb dubtes, és important tenir almenys una imatge una mica clara de les coses que tu' renunciaré. Potser algun dia, més endavant, connectareu a nivell platònic, però de moment,estàs trencant una connexió profunda i tot el que s'acosta.

Si t'estàs trencant mentre encara estàs enamorat, això serà especialment difícil. Aquesta és potser la relació més important de la teva vida, estàs trencant amb algú que t'estima amb tot el cor. Encara que s'està convertint en una relació unilateral, coneixen les teves peculiaritats, què et molesta i què et fa feliç. I tu també els coneixes molt bé. Com prenen el cafè, el seu amor per les camises de coll, el seu menyspreu per la música trance, etc. Però cal tenir una conversa honesta amb tu mateix i enfrontar-te als fets.

No hi haurà més bromes interiors, no hi haurà seguretat que tinguis algú que pugui recollir els queviures si ho oblides, algú a qui debat quan has tingut un mal dia, la comoditat de saber que compartiràs un llit calent amb un cos que coneixes tant com el teu. Per depriment que sembli, trencar amb una ànima bessona deixarà un gran buit a la teva vida, i ho has de saber.

8. Sigues tan amable com puguis

Això serà difícil. , però trencar amb la teva ànima bessona mai és fàcil de totes maneres. I, certament, no serà fàcil si esteu a la gola tot el temps.

Potser ja no teniu res en comú i us heu separat, potser hi ha una infidelitat que, per descomptat, portaria a ràbia i ressentiment. Però en tot això, intenta i trobauna mica d'amabilitat o bones maneres bàsiques mentre navegues en el que ja és un esforç dolorós.

“La meva parella de 8 anys i jo estàvem a punt de trencar-se”, diu Meisha. "Després d'estar junts tant de temps, havíem arribat a un punt en què gairebé no parlàvem i, quan ho vam fer, era només per discutir sobre les coses més petites. Hi havia tots els indicis d'una relació sense sortida.”

Sorprenentment, un cop van decidir mútuament seguir els seus camins separats, es va fer una mica més fàcil ser civils els uns amb els altres. "Sabíem que ja no érem compatibles com a parella, però com que hi vam estar d'acord, tampoc ens vam posar desagradables els uns amb els altres mentre ens vam separar.

"Ja no estàvem enamorats, de fet, potser estàvem enamorats. ni tan sols s'agradaven gaire. Va ser increïblement trist, però també alliberador saber que finalment seguim endavant. Sabia que no pensaria: "Acabo de trencar amb l'amor de la meva vida i em penedeixo", però sí, m'hauria lamentat si haguéssim estat horribles els uns amb els altres aquests últims dies", Meisha. afegeix.

9. Penseu en obtenir ajuda professional

Quan intenteu superar l'amor de la vostra vida, sempre és prudent considerar parlar amb un terapeuta. Potser voleu obtenir assessorament de parella com un últim intent de salvar la vostra relació. O potser voleu rebre assessorament només per resoldre la vostra ment abans, durant i després de trencar amb l'amor de la vostra vida. És