உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை நீங்கள் முறித்துக் கொள்ள மாட்டீர்கள் என்று நாங்கள் உண்மையிலேயே நம்புகிறோம். உங்கள் காதல் கதை தொடர்ச்சியாகவும் வசதியாகவும் இருக்கவும், நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தும் இருக்கவும் நாங்கள் முயற்சி செய்கிறோம். இருப்பினும், காதல் குழப்பமானது மற்றும் சிக்கலானது மற்றும் சில சமயங்களில், உறவு முடிவுக்கு வர வேண்டும்.

ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு நடுங்கும் உறவில் இருக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் இன்னும் ஒருவரையொருவர் காதலிக்கும்போது முறித்துக் கொள்ளலாம். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு உண்மையான காதல் முறிவைக் கடக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், அது நடக்காமல் இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் காதலை முறித்துக் கொள்வது பற்றிய பாடல்களைக் கேட்டுக்கொண்டே அமர்ந்திருக்கிறீர்கள். (அவற்றில் பல உள்ளன!)

எந்தவிதமான முறிவுகளும் கடினமானவை. உங்கள் ஆத்ம துணையுடன் பிரிந்து செல்வது நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிக வேதனையான காரியம். இது ஒரு நீண்ட கால உறவாக இருந்தால், நீங்கள் ஒன்றாக ஒரு வாழ்க்கையையும் ஒரு வழக்கத்தையும் உருவாக்கியிருப்பீர்கள். இதையெல்லாம் விட்டுவிடுவது உண்மையில் மிகவும் கடினமாக இருக்கும் - மக்கள் அடிக்கடி இதை ஒரு மூட்டு இழப்புடன் ஒப்பிடுகிறார்கள்.

உதவி செய்ய நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம். உங்கள் வழக்கமான உணர்ச்சி நிலைக்கு நீங்கள் திரும்பப் போகிறீர்கள் என்று நாங்கள் உறுதியளிக்கவில்லை, ஏனெனில் குணமடைய நேரம் எடுக்கும். ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையின் காதலை முறித்துக் கொள்ளும்போது சிந்திக்க வேண்டிய சில விஷயங்களை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் காதலுடன் பிரித்தல்: இந்த 11 விஷயங்களைக் கவனியுங்கள்

முறிக்கும் போது முழுமையான விதிகள் எதுவும் இல்லை நீண்ட கால துணையுடன். ஆனால் பிரிவதற்கு முன்பும், பிரிந்து செல்லும் போதும், பிரிந்த பின்பும் நீங்கள் கவனமாக இருந்தால், அது உங்களுக்கும் அவர்களுக்கும் முழு வலிமிகுந்த செயல்முறையையும் சிறிது எளிதாக்கும். எனவே, நீங்கள் நினைக்கும் முன்இதய துடிப்பு பற்றிய பாடல்களைக் கேட்பதைக் காட்டிலும் நிச்சயமாய்ச் சிறந்தது.

ஒரு தொழில்முறை நிபுணரிடம் பேசுவது உங்கள் சுமையைக் குறைக்க உதவுகிறது மேலும் நீங்கள் இதில் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவூட்டுகிறது. நீங்கள் சோகமாக இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வதற்கும், ஒரு சிறிய உதவியை அடைவதற்கும் வெட்கமில்லை. முறிவு என்பது ஒரு உறவின் மரணம், அது உங்களுக்குத் தெரிந்த வாழ்க்கை, மேலும் நீங்கள் துக்கம் அனுசரிக்க நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுக்க வேண்டும்.

அத்தகைய சமயங்களில், ஒரு தொழில்முறை நிபுணரிடம் பேசுவது உங்களுக்கு மனநலம் மற்றும் மனநிலையை வழங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். உணர்ச்சி சுத்திகரிப்பு மற்றும் உங்கள் துக்கத்தில் முழுவதுமாக மூழ்காமல் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைத் தொடர சிறிது எளிதாக்குங்கள். உங்களுக்கு ஏதாவது உதவி தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால் (நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் செய்தால் பரவாயில்லை), போனோபாலஜியின் அனுபவம் வாய்ந்த ஆலோசகர்கள் குழு எப்போதும் விருப்பத்துடன் இங்கே இருக்கும்.

10. இன்னும் அவர்களை நேசிப்பது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் உண்மையான காதல் முறிவைக் கடக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், அது நடக்கவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் இன்னும் அவர்கள் மீது அன்பும் அன்பான உணர்வுகளும் நிறைந்திருப்பதால். "நான் என் வாழ்க்கையின் காதலை முறித்துக் கொண்டேன், அதற்காக வருந்துகிறேன்" என்பது இதுவா? நீங்கள் ஒரு பயங்கரமான தவறு செய்துவிட்டீர்களா?

அவசியம் இல்லை, நாங்கள் சொல்கிறோம். ஒவ்வொரு பிரிவிற்கும் உங்கள் முன்னாள் நபர் மீது நீங்கள் விஷத்தால் நிரப்பப்பட்டிருக்கிறீர்கள் மற்றும் அவர்களின் டயர்களை வெட்டி அவர்களுக்கு பிடித்த ஆடைகளை எரிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை. உங்கள் இருவருக்கும் இடையே நிறைய காதல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகள் வேறுபட்டிருக்கலாம். சில நேரங்களில், இரண்டு நபர்களை ஒன்றாக வைத்திருக்க காதல் போதாது - இதுவும் ஒன்றுநாம் எதிர்கொள்ள வேண்டிய மிகக் கடுமையான உண்மைகள் உங்கள் இருவரையும் பகிரப்பட்ட வாழ்க்கைப் பாதையில் முன்னோக்கிச் செல்வதற்குப் பதிலாக ஒரு உறவு ஒரு சுமையாக மாறினால், ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் அன்பு எவ்வளவு வலுவாக இருந்தாலும் அது ஆரோக்கியமான உறவாக இருக்காது. ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளில், முந்தையதைத் தேர்ந்தெடுப்பது புத்திசாலித்தனமானது.

பிரிந்த பிறகும் உங்கள் முன்னாள் துணையை நேசிப்பது நல்லது. இது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் முன்னேறுவதைத் தடுக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்களுக்கு நல்ல அதிர்வுகளையும் அன்பான எண்ணங்களையும் அனுப்புங்கள், பின்னர் அதை விடுங்கள். காலப்போக்கில், நீங்கள் அவர்களை முழுவதுமாக விட்டுவிடுவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.

11. உங்கள் ஆதரவு அமைப்பை நெருக்கமாக வைத்திருங்கள்

இதை எங்களால் போதுமான அளவு வலியுறுத்த முடியாது. பிரேக்அப்கள் கடினமானது, நீங்கள் இருப்பது போல் வலிமையானது, நீங்கள் தனியாக விஷயங்களை எதிர்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் நண்பர்கள், உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் முன்னோக்கிச் செல்லும்போது நீங்கள் பேசுவதற்கும், அழுவதற்கு தோள்கள் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் ஆத்ம தோழனுடன் முறித்துக் கொள்கிறீர்கள், ஒருவேளை உங்களின் மிகப்பெரிய ஆதரவு அமைப்பாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் புண்படுத்தும் உணர்வுகளுக்கு எல்லாத் தரப்பிலிருந்தும் சில அன்பும் TLCயும் தேவைப்படும்.

உங்கள் நண்பர்களிடம் பேசுங்கள், படுக்கையைக் கண்டால் தூங்குங்கள் மிகவும் பெரிய மற்றும் தனிமை. அவர்களுடன் ஷாப்பிங் செய்து, அழகான, புதிய ஹேர்கட் செய்துகொள்ளுங்கள். உங்கள் முன்னாள் நபரை அழைக்கவோ அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவோ நீங்கள் நினைக்கும் போதெல்லாம் அவர்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும், இதனால் அவர்கள் உங்களைப் பற்றி பேச முடியும். எங்களை நம்புங்கள்,உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்.

உங்கள் துணையை இழந்தாலும் நீங்கள் இன்னும் நேசிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதற்கான சிறந்த நினைவூட்டல்கள் இவை. உங்கள் வாழ்க்கையின் காதலை முறித்துக் கொள்வது குறித்த பாடல்கள் அனைத்தையும் அழுவதிலிருந்து இது உங்களைத் தடுக்கும் அல்லது குறைந்தபட்சம் நீங்கள் அழுவதற்கு ஆட்கள் இருப்பார்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் நினைக்கும் ஒவ்வொரு முறையும், "நான் என் வாழ்க்கையின் காதலை முறித்துக் கொண்டேன், அதற்காக வருந்துகிறேன்", நீங்கள் ஏன் பிரிந்தீர்கள், ஏன் முடிவில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான அன்பான நினைவூட்டல்கள் உங்களிடம் இருக்கும்.

முக்கிய குறிப்புகள்

• உங்களை நேசிக்கும் ஒருவருடன் பிரிந்து செல்வது அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் காதலை உணரவில்லை என்றால், அதை நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரு தேர்வு
• அவர்களின் இருப்புக்கு நீங்கள் பழகிவிட்டீர்கள் உங்கள் வழக்கத்தில். எனவே, பிரிந்ததைக் கடக்க சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் உங்கள் முடிவில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்
• இது கடினமான உரையாடலாக இருக்கும், ஆனால் அன்பாக இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் ஏன் பிரிந்து செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்
• தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள் பிரிவைச் சமாளிப்பதற்கும், செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கும்

உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை முறித்துக் கொள்வது ஒரு கடினமான முடிவாகும் மேலும் பெரும்பாலும் குழப்பமான செயலாகும். இதில் உள்ள மன உளைச்சலைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு வழிகள் தேவைப்படும். அது வேலை செய்யவில்லை என்று நீங்கள் பரஸ்பரம் முடிவு செய்திருந்தாலும், நியாயமான அளவு வலியை அனுபவிக்க வேண்டியிருக்கும். கடினமான உரையாடல்களின் போதும் உங்களிடமும் ஒருவருக்கொருவர் அன்பாக இருங்கள், எதுவாக இருந்தாலும் நீங்கள் இன்னும் நேசிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இந்தக் கட்டுரை அக்டோபர் 2022 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஆம். காதலில் இருப்பது என்பது நீங்கள் அந்த நபருடன் இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் முன்னுரிமைகள் அல்லது உங்கள் எதிர்காலத் திட்டங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் யாரையாவது நேசித்தாலும் அவரை முறித்துக் கொள்ளலாம். 2. உங்கள் வாழ்க்கையின் காதலை முறித்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?நீங்கள் குணமடைய உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். அவர்கள் இல்லாத வாழ்க்கையை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும், அதற்கு நேரம் எடுக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஆனால் பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் அவர்கள் இல்லாமல் வாழ்க்கையை நடத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களுடன் பிரிந்ததற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது.

1.  நீங்கள் ஏன் பிரிந்து செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் தெளிவாக இருங்கள்

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் பிரிந்து செல்வது எப்போதும் நியாயமானதாக இருக்காது. ஆனால் அந்த உறவில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையாமல் இருப்பதற்கான காரணங்கள் இருக்கும், அந்த அளவிற்கு நீங்கள் தங்கியிருந்து விஷயங்களைச் சரிசெய்வதை விட அதை முடிவுக்குக் கொண்டுவர விரும்புகிறீர்கள். அல்லது நீங்கள் விஷயங்களைச் சரிசெய்ய முயற்சித்திருக்கலாம், எதுவும் சிறப்பாக வரவில்லை. அப்படியானால், நேர்மையான உரையாடல் செல்ல சிறந்த வழியாக இருக்கும்.

சில நேரங்களில், உங்கள் காரணங்கள் "நான் மகிழ்ச்சியாக இல்லை" அல்லது "எனக்கு மேலும் வேண்டும், இந்த உறவு போதாது". ஆம், இவை சரியான காரணங்கள், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையின் காதலை முறித்துக் கொள்வதற்குப் பின்னால் உள்ள ‘ஏன்’ என்பது குறித்து உங்களுக்கு முற்றிலும் தெளிவாகத் தெரியாவிட்டால், அதற்குப் பதிலாக நீங்கள் உறவை முறித்துக் கொள்ளலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நினைக்கும் சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க விரும்புகிறீர்கள், "நான் என் வாழ்க்கையின் காதலை முறித்துக் கொண்டேன், அதற்காக வருந்துகிறேன்."

"நானும் எனது துணையும் 5 ஆண்டுகளாக ஒன்றாக இருந்தோம், நேர்மையாக, அது தோன்றியது. ஒரு வசதியான, மகிழ்ச்சியான உறவு,” என்கிறார் ஜெசிகா. "ஆனால் நான் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. எனக்கு உறவுகளின் மீது பயம் இருப்பது போல் தோன்றலாம், ஆனால் நான் என்னுடைய சொந்த இடத்தைப் பெறவும், தனியாகப் பயணம் செய்யவும், மற்றவர்களின் வழக்கத்தையும் உணர்வுகளையும் கருத்தில் கொள்ளாமல் விஷயங்களைச் செய்ய விரும்பினேன். அது போல் சுயநலமாக, நான் என் துணையை நேசித்தேன், இன்னும் நேசித்தேன், ஆனால் நான் உறவை முடிக்க வேண்டியிருந்தது.

நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது இதுவே உங்கள் முதல் தேவையாக இருக்கும்உங்கள் வாழ்க்கையின் காதலுடன் முறிவை எப்படி சமாளிப்பது. தெளிவான பகுத்தறிவு, வெளியாட்களுக்குத் தெளிவற்றதாகவும், முட்டாள்தனமாகவும் கூட, தன்னைத்தானே உள்வாங்கிக் கொள்ளலாம். ஆனால் உங்களுக்குத் தெளிவு இருந்தால், நீங்கள் விரும்புவது இதுதான் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அது உங்கள் துணையுடன் தெளிவான மற்றும் கனிவான தொடர்புக்கு உதவும்.

2. உங்கள் நிலைப்பாட்டை நிலைநிறுத்துங்கள்

“நான் உடைப்பதைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன் என் காதலன்/காதலியுடன். இது உங்களைப் போல் தெரிகிறதா? வாழ்க்கையில் முன்னேற நீங்கள் தயாராக வேண்டும். உங்கள் பகுத்தறிவை நீங்கள் பெற்றவுடன், உங்கள் காதல் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது உண்மையில் நீங்கள் விரும்புவதுதான் என்பதை உங்கள் மனதில் தெளிவாக உணர்ந்து கொண்டால், உங்கள் சொந்த மூளை, உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் ஒருவேளை இருவரிடமிருந்தும் சந்தேகங்கள் மற்றும் கேள்விகள் அவசரமாக இருக்கும். உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் இருக்கும் அதே இடத்தில் இல்லை என்றால் கூட.

உங்கள் நிலைப்பாட்டில் நிற்கவும். ஆம், கேள்விகள் மற்றும் சந்தேகங்கள் இருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது - நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் நீங்கள் முறித்துக் கொள்கிறீர்கள், மேலும் பல ஆண்டுகளாக உங்களையும் உங்கள் இதய இடத்தையும் வரையறுத்த ஒரு உறவை நீங்கள் முடித்துக் கொள்கிறீர்கள். இது உங்களில் ஒரு பகுதியை விட்டுவிடுவது போன்றது, உங்கள் நிலைப்பாட்டை நிலைநிறுத்திக் கொண்டு, "இல்லை, இதுதான் எனக்கு வேண்டும்" என்று சொல்வது கடினம்.

கேளுங்கள், உங்கள் மனதை மாற்றிக்கொண்டு உங்கள் உறவில் இருக்க உங்களுக்கு அனுமதி உண்டு. ஆனால், நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், உணர்ச்சிகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் இந்த உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவர விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் தேவை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதிர்ச்சியையும் அவநம்பிக்கையையும் வெளிப்படுத்தும் நபர்களைக் கேட்காதீர்கள், மேலும் உங்களைப் பற்றி பேச முயற்சிக்காதீர்கள். "ஆனால் நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒன்றாக இருந்தீர்கள்" என்ற வாதம் எப்போதும் இருக்கும்.ஒரு நீண்ட உறவு சிக்கல்கள் இல்லாமல் வராது, எனவே அதை முடிக்க விரும்புவது சரியானது. உறவுச் சிக்கல்களை ஒப்புக்கொள்வதில் தவறில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.

3. நீங்கள் கடினமான உரையாடலை நடத்த வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஓ பையன், இது கடினமான உரையாடலாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் நீங்கள் பிரிந்தால், அவர்களுக்கு என்ன வரப்போகிறது என்று தெரியவில்லை. நீங்கள் அதை முடிந்தவரை தள்ளி வைக்க விரும்புவீர்கள், ஏனென்றால், அன்பானவரின் முகத்தில் நீங்கள் இனி அவர்களுடன் இருக்க விரும்பவில்லை என்று சொல்லும்போது அவர்களின் முகத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். பிரிவினையைத் தொடங்கும் நபராக யார் இருக்க விரும்புகிறார்கள்? யாரும் இல்லை.

அதிக நேரம் அதில் உட்கார வேண்டாம். சில நேரங்களில் நீங்கள் நீண்ட கால உறவை கலைக்க நீண்ட மற்றும் கடினமாக சிந்திக்க வேண்டும். ஆனால், அந்த முதல் படியை எடுத்து, நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள், எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி ஆரம்ப உரையாடல் செய்வது முக்கியம். இல்லையெனில், நீங்கள் உங்கள் சொந்த அடக்கப்பட்ட உணர்வுகளின் கொப்பரையில் மூழ்கி, உங்கள் துணையை வெறுப்பீர்கள்.

பிரிவு என்பதில் எளிதான அல்லது உள்ளார்ந்த 'நல்லது' எதுவும் இல்லை, குறிப்பாக நீங்கள் தொடர்ந்து "கடவுளே! என் காதலன் சரியானவன் ஆனால் நான் அவனுடன் பிரிய விரும்புகிறேன்”. இது கடினமாக இருக்கும், ஒருவேளை அது அசிங்கமாகிவிடும், மேலும் அது உங்களை உள்ளே சூடாகவும் தெளிவற்றதாகவும் இருக்கப் போவதில்லை. நீங்கள் அவர்களின் உணர்வுகளைப் புண்படுத்துவதை முடிக்கப் போகிறீர்கள். ஆனால் தைரியத்தை வரவழைத்து பேசுங்கள். நீங்கள் ஒருவரையொருவர் தூக்கி எறியும் அளவுக்கு விஷயங்களைப் பெற அனுமதிக்காதீர்கள், ஏனென்றால்நீங்கள் வேறு வழியில் வெளிப்படுத்த முடியாது. இது ஒரு நச்சு உறவாக மாறுவதில் அர்த்தமில்லை.

4. உங்கள் உணர்வுகளுடன் உட்காருங்கள்

கொஞ்சம் காத்திருங்கள், உங்கள் உணர்வுகளை முறியடித்து கடினமான காரியத்தைச் செய்யுங்கள் என்று நாங்கள் சொல்லவில்லையா? ஆம், நாங்கள் செய்தோம், ஆனால் நாங்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்புடன் முறிவை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது நிறைய உணர்வுகளை உள்ளடக்கும். மற்றும் நாங்கள் சொல்கிறோம், நிறைய! சந்தேகம் மற்றும் உங்களை நீங்களே கேள்வி கேட்பது பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே பேசியுள்ளோம்.

ஆனால் காயமும் உள்ளது. கோபம். குழப்பம். ஆழ்ந்த, ஆழ்ந்த சோகம். எப்போதும் காதலாக உணராவிட்டாலும், ஏன் காதலை விட்டுவிடுவீர்கள்? நீண்ட கால துணையுடன் பிரிந்து செல்வது உங்களை விட்டு விலகும் கூட்டாளி வடிவ ஓட்டையை எப்படி சமாளிப்பது? இந்த அளவிலான வலி மற்றும் உணர்வைக் கையாளுவதற்கு நீங்கள் தொலைதூரத்தில் கூட தயாராக இருக்கிறீர்களா?

உணர்வுகள் வரட்டும். அவை உங்கள் மீது பாயட்டும், இறுதியில் (இதற்கு நேரம் எடுக்கும்), அவை குறைந்துவிடும். வலி முற்றிலும் குணமடையாத வடுக்களை விட்டுவிடலாம். ஆனால் அது நன்றாக இருக்கும், நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம். அதற்கு, உள்ளுணர்வாக அவற்றைத் தடுப்பதை விட, உணர்வுகளை வர அனுமதிக்க வேண்டும். அத்தகைய முக்கிய முடிவை எடுக்கும்போது உணராமல் இருக்க கடினமாக முயற்சிப்பது உங்களுக்கு உதவாது. உங்கள் உணர்ச்சிகள் காலப்போக்கில் வலிமையாக மாறும்.

5. உங்கள் கூட்டாளியின் எதிர்வினைக்கு தயாராக இருங்கள்

அத்தகைய தீவிர சூழ்நிலையில் அன்புக்குரியவர் எப்படி நடந்துகொள்வார் என்பதற்கு நீங்கள் ஒருபோதும் தயாராக இருக்க முடியாது. நீங்கள் ஒரு காதல் உறவை, ஒரு கூட்டாண்மை வரை நீட்டிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறீர்கள்உங்கள் பகிரப்பட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு மூலையிலும், நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து உருவாக்கிய அனைத்தையும் வேரோடு பிடுங்கவும். அதற்கு யாராவது எப்படி எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள்? அதைக் கையாள சரியான வழி ஏதேனும் உள்ளதா?

உங்களுக்காகச் செய்திகளைப் பெற்றுள்ளோம். இல்லை. உங்கள் பங்குதாரர், "ஓ, நல்லவனுக்கு நன்றி, நானும் உறவில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை, உங்களுக்கு எப்படி சொல்வது என்று தெரியவில்லை" என்று சொல்லலாம். அல்லது அவர்கள் அதிர்ச்சியிலும் கண்ணீரிலும் சரிந்து, நீங்கள் அப்படி உணர்ந்ததாகத் தெரியவில்லை என்று அறிவிக்கலாம். ஒருவேளை அவர்கள் உங்கள் மனதை மாற்றிக் கொள்வதில் உறுதியாக இருப்பார்கள் மற்றும் நீங்கள் விஷயங்களைச் செய்ய முடியும் என்று கூறுவார்கள். மோசமான சூழ்நிலை: அவர்கள் உங்களை ஒரு நல்ல உறவை சிதைத்துவிட்டதாக குற்றம் சாட்டுவார்கள் மற்றும் உங்களுக்கு ஒரு விவகாரம் இருப்பதாக சந்தேகிப்பார்கள்.

இதற்கெல்லாம் தயாராக இருங்கள், அல்லது இவற்றில் ஒன்று அல்லது எதுவுமில்லை. உங்கள் வாழ்க்கையின் காதலை முறிப்பது உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையின் காதலை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்று சொல்ல முடியாது. நமக்குத் தெரியும் மற்றும் நேசிக்கும் நபர்கள் அச்சுறுத்தல், காயம் அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக உணரும்போது மெய்நிகர் அந்நியர்களாக மாறுகிறார்கள். எனவே எதற்கும், எதற்கும் உங்களை நீங்களே உருக்குலைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

6. நீங்கள் இன்னும் பகிர்ந்துகொள்ளும் விஷயங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்

“எங்களுக்கு திருமணமாகி 12 வருடங்கள் ஆகின்றன, இரண்டு குழந்தைகளைப் பெற்றோம். எங்கள் இருவரின் பெயர்களும் குத்தகைக்கு விடப்பட்ட ஒரு வீட்டை நாங்கள் வைத்திருந்தோம், நோய்வாய்ப்பட்ட அவரது தாயாரைப் பராமரிக்கும் கடமைகளைப் பகிர்ந்து கொண்டோம், ”என்கிறார் எய்டன். எய்டனும் அவரது மனைவி சாராவும் தங்கள் திருமணம் வேலை செய்யவில்லை என்று முடிவு செய்தபோது, ​​அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை வெறுமனே பிரித்து அதை விட்டுவிட முடியாது என்று அவர்களுக்குத் தெரியும்.

"நாங்கள் ஒரு ஜோடியின் அன்பை விட அதிகமாகப் பகிர்ந்து கொண்டோம் - நாங்கள் பெற்றோர்கள்,நாங்கள் பராமரிப்பாளர்களாக இருந்தோம், எங்களிடம் நிதி விஷயங்களும் பகிர்ந்து கொண்டோம். விவாகரத்து செய்யும்போது நாங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றவர்களும் இருந்தனர். இது முடிவெடுப்பதை கடினமாக்கியது. ஆனால் சில வழிகளில், இது எளிதாக்கியது, ஏனென்றால் எங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் என் அம்மாவின் நலனுக்காக, செயல்முறை முடிந்தவரை எளிதாகவும் வலியற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் இருவரும் விரும்பினோம்," என்று சாரா கூறுகிறார்.

பிரிந்து செல்வது நீங்கள் இருவர் மட்டும் இருந்தால் போதும். ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பார்க்கும் ஒருவருடன் முறிவை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் பெற்றோர்கள், குழந்தைகள், நிதி மற்றும் உங்கள் பகிரப்பட்ட வாழ்க்கையில் கட்டமைக்கப்பட்ட பிற விஷயங்கள் அடங்கும்?

அதைப் பற்றி பேசுங்கள். உங்கள் பிரச்சனைகள் மற்றும் கசப்புகளை சற்று ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, நீங்கள் உறவுப் பொறுப்புகளைக் கொண்ட பெரியவர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை என்று சொல்ல முடியாது. ஆனால் சில நிமிடங்கள் கோபம், சோகம், குழப்பமான கூட்டாளியாக இருந்து ஓய்வு எடுத்து, உங்கள் குழந்தைகளையும் உங்கள் பணத்தையும் நீங்கள் எவ்வாறு கையாள்வீர்கள் என்பதைப் பற்றி நேர்மையாக உரையாடுங்கள். உங்கள் நேரத்தையும் கவனிப்பு கடமைகளையும் சரியாகப் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த மற்றும் உங்கள் துணையின் தேவைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், அன்பாக இருங்கள், நடைமுறையில் இருங்கள் மற்றும் அதைச் செய்யுங்கள்.

7. நீங்கள் எதை இழக்கப் போகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையின் காதலை முறித்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் தொடர்ந்து சந்தேகங்களால் பீடிக்கப்படும்போது, ​​உங்கள் விஷயங்களைப் பற்றி ஓரளவு தெளிவான படத்தையாவது வைத்திருப்பது முக்கியம். விட்டுக்கொடுக்கும். ஒருவேளை சில நாள், கீழே, நீங்கள் ஒரு பிளாட்டோனிக் மட்டத்தில் இணைவீர்கள், ஆனால் இப்போதைக்கு,நீங்கள் ஒரு ஆழமான தொடர்பையும் அதனுடன் வரும் அனைத்தையும் துண்டிக்கிறீர்கள்.

காதலில் இருக்கும் போதே நீங்கள் பிரிந்தால், இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான உறவாக இருக்கலாம், உங்களை முழு மனதுடன் நேசிக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் முறித்துக் கொள்கிறீர்கள். அது ஒருதலைப்பட்சமான உறவாக மாறினாலும், உங்கள் வினோதங்கள், உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது எது என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். மேலும் நீங்கள் அவர்களை நன்கு அறிவீர்கள். அவர்கள் தங்கள் காபியை எப்படி எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், காலர் சட்டைகள் மீதான அவர்களின் காதல், டிரான்ஸ் இசை மீதான அவர்களின் வெறுப்பு மற்றும் பல. ஆனால் நீங்கள் உங்களுடன் நேர்மையாக உரையாடி, உண்மைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டும்.

உள் நகைச்சுவைகளை இனி பகிர முடியாது, நீங்கள் மறந்துவிட்டால், மளிகைப் பொருட்களை எடுத்துச் செல்லக்கூடிய ஒருவர் உங்களிடம் இருக்கிறார் என்பது உறுதி. உங்களுக்கு ஒரு மோசமான நாள் வந்திருக்கும் போது, ​​உங்களுக்குத் தெரிந்த உடலுடனும் உங்கள் சொந்த உடலுடனும் நீங்கள் சூடான படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொள்வீர்கள் என்பதை அறிவதன் ஆறுதல். மனச்சோர்வடைந்தாலும், ஒரு ஆத்ம தோழனுடனான முறிவு உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய ஓட்டையை ஏற்படுத்தும், இதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

8. உங்களால் முடிந்தவரை அன்பாக இருங்கள்

இது கடினமாக இருக்கும் , ஆனால் உங்கள் ஆத்ம துணையுடன் பிரிந்து செல்வது எப்படியும் எளிதானது அல்ல. நீங்கள் முழு நேரமும் ஒருவருக்கொருவர் தொண்டையில் இருந்தால் அது நிச்சயமாக எளிதாக இருக்காது.

உண்மையில் உங்களுக்கு பொதுவாக எதுவும் இல்லை மற்றும் பிரிந்து சென்றிருக்கலாம், ஒருவேளை இதில் துரோகம் இருக்கலாம், இது நிச்சயமாக வழிவகுக்கும் கோபம் மற்றும் வெறுப்பு. ஆனால் இவை அனைத்திலும், முயற்சி செய்து கண்டுபிடிக்கவும்ஏற்கனவே ஒரு வலிமிகுந்த முயற்சியில் நீங்கள் செல்லும்போது கொஞ்சம் இரக்கம் அல்லது அடிப்படை நல்ல பழக்கவழக்கங்கள்.

“எனது 8 வருட கூட்டாளியும் நானும் பிரிவின் விளிம்பில் இருந்தோம்,” என்கிறார் மீஷா. "இவ்வளவு நேரம் ஒன்றாக இருந்த பிறகு, நாங்கள் இனி பேச முடியாத நிலைக்கு வந்துவிட்டோம், நாங்கள் பேசும்போது, ​​​​சிறிய விஷயங்களுக்கு மட்டுமே வாதிடுகிறோம். ஒரு முட்டுச்சந்தான உறவின் அனைத்து அறிகுறிகளும் இருந்தன.”

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, அவர்கள் தங்கள் தனித்தனி வழிகளில் செல்வது என்று பரஸ்பரம் முடிவெடுத்தவுடன், ஒருவருக்கொருவர் நாகரீகமாக இருப்பது கொஞ்சம் எளிதாகிவிட்டது. "நாங்கள் இனி ஒரு ஜோடியாக ஒத்துப்போகவில்லை என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் நாங்கள் அதை ஒப்புக்கொண்டதால், பிரியும்போது நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மோசமாகப் பழகவில்லை.

"நாங்கள் இனி காதலிக்கவில்லை, உண்மையில், ஒருவேளை நாங்கள் ஒருவரையொருவர் கூட அதிகம் விரும்பவில்லை. இது நம்பமுடியாத வருத்தமாக இருந்தது, ஆனால் நாங்கள் இறுதியாக நகர்கிறோம் என்பதை அறிவது விடுதலையாகவும் இருந்தது. "நான் என் வாழ்க்கையின் காதலில் இருந்து பிரிந்து வருந்துகிறேன்" என்று நான் நினைக்கப் போவதில்லை என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் ஆம், கடந்த சில நாட்களில் நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் கொடூரமாக இருந்திருந்தால் நான் வருத்தப்பட்டிருப்பேன்," மீஷா சேர்க்கிறது.

9. நிபுணத்துவ உதவியைப் பெறுவதைக் கவனியுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை நீங்கள் பெற முயற்சிக்கும் போது, ​​ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவது எப்போதும் விவேகமானது. உங்கள் உறவைக் காப்பாற்றுவதற்கான கடைசி முயற்சியாக நீங்கள் தம்பதியரின் ஆலோசனையைப் பெற விரும்பலாம். அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் காதலை முறித்துக் கொள்வதற்கு முன்பும், அதற்குப் பிறகும், பிரிந்த பின்பும் உங்கள் மனதைத் தீர்த்துக்கொள்ள நீங்கள் ஆலோசனையைப் பெற விரும்பலாம். அதன்