Me väga, väga loodame, et sa ei lahku oma elu armastusest. Me loodame, et teie armastuslugu oleks pidev ja hubane ja kõik, mida sa soovid. Kuid armastus on segane ja keeruline ning mõnikord peab suhe lõppema.

Võib-olla olete ebakindlates suhetes ja lahku läinud, kuigi olete veel armunud teineteisesse. Võib-olla püüate üle saada tõelisest armastuse lahkuminekust ja see lihtsalt ei õnnestu, ning istute ja kuulate laule oma elu armastusest lahkuminekust. (Ja neid on liiga palju!)

Igasugused lahkuminekud on rasked. Lahkuminek oma hingesugulasest on tõenäoliselt kõige valusam asi, mida sa kunagi tegema pead. Kui see oleks olnud pikaajaline suhe, siis oleksite loonud koos elu ja rutiini. Sellest kõigest lahti lasta saab olema väga, väga raske - inimesed võrdlevad seda nii sageli jäsemete kaotamisega.

Me oleme siin, et aidata. Me ei luba, et sa kohe tagasi oma tavapärase emotsionaalse seisundi juurde põrutad, sest paranemine võtab aega. Aga me oleme kokku kogunud mõned asjad, mille üle oma elu armastusest lahkumineku korral mõelda.

Lahkuminek oma elu armastusega: kaaluge neid 11 asja

Pikaajalise partneriga lahkuminekul ei ole absoluutseid reegleid. Aga kui oled enne, vahekorra ajal ja pärast seda tähelepanelik, teeb see kogu selle valusa protsessi veidi lihtsamaks nii sulle kui ka neile. Seega, enne kui mõtled, kuidas saada üle pikaajalisest suhtest lahkuminekust, on siin 11 asja, mida oma elu armastusega lahkuminekul arvestada.

1. Tehke endale selgeks, miks te soovite lahkuminekut.

Lahkuminek ei ole alati mõistlik. Kuid on põhjusi, miks sa oled suhtega niivõrd õnnetu, et pigem lõpetaksid selle, kui jääksid ja töötaksid asju välja. Või siis oled proovinud asju parandada ja midagi ei ole paremaks läinud. Siis on aus vestlus parim viis.

Mõnikord on sinu põhjuseks "ma ei ole õnnelik" või "ma tahan rohkem ja sellest suhtest ei piisa". Jah, need on mõjuvad põhjused, kuid kui sa ei ole täiesti selge, miks sa oma elu armastusest lahkumineku taga oled, siis võib-olla võiksid hoopis võtta suhtepausi. Lõppude lõpuks tahad vältida olukorda, kus sa mõtled: "Ma just läksin oma elu armastusest lahku ja kahetsen seda".

"Minu partner ja mina olime koos olnud 5 aastat ja ausalt öeldes tundus see olevat mugav ja õnnelik suhe," ütleb Jessica. "Aga ma ei olnud õnnelik. See võib kõlada nii, nagu oleks mul hirm suhte ees, aga ma tahtsin lihtsalt saada oma kodu, reisida üksi ja teha asju, ilma et peaksin arvestama kellegi teise rutiini ja tunnetega. Nii isekas kui see ka ei kõla, ma armastasin ja armastan endiselt oma partnerit, aga ma pidin omalõpetada suhe."

See on teie esimene nõue, kui õpite, kuidas oma elu armastusega lahkuminekut toime tulla. Selge põhjendus võib kõrvalseisjatele tunduda enesekeskselt, isegi ebamääraselt ja rumalalt. Aga kui teil on selgus ja te teate, et see on see, mida te tahate, teeb see teie partneriga suhtlemise selgemaks ja lahkemaks.

2. Seisma jääda

"Ma mõtlen pidevalt oma poiss-sõbrast/tüdrukust lahkumineku peale." Kas see kõlab sinu moodi? Sa pead hakkama valmistuma, et elus edasi liikuda. Kui oled oma põhjendused paika pannud ja oled enda jaoks selge, et romantilise suhte lõpetamine on tõesti see, mida sa tahad, tekib kahtluste ja küsimuste tulv, nii sinu enda aju, su sõprade kui ka võib-olla isegi su partneri poolt, kuinad ei ole samas kohas nagu teie.

Seisa oma positsioonil. Jah, on täiesti normaalne, et sul on küsimusi ja kahtlusi - sa lahutad kellestki, keda armastad, ja lõpetad suhte, mis on tõenäoliselt määratlenud sind ja sinu südameruumi aastaid. See on nagu ühe osa sinust minema laskmine ja raske on oma positsiooni hoida ja öelda: "Ei, see on see, mida ma tahan".

Kuule, sul on lubatud muuta oma meelt ja jääda oma suhtesse. Aga kui sa oled kindel, vaatamata emotsioonidele, ja tead, et sa tahad ja vajad selle suhte lõppu, siis ära kuula inimesi, kes väljendavad šokki ja uskumatust ja üritavad sind sellest maha rääkida. Alati tuleb argument "aga te olete ju nii kaua koos olnud". Pikk suhe ei tule ilma probleemideta, seega on seetäiesti õigustatud soov lõpetada. Pidage meeles, et suhteprobleemide tunnistamises ei ole midagi halba.

3. Mõistke, et teil on vaja pidada raskeid vestlusi

Oi poiss, see saab olema raske vestlus, eriti kui sa oled lahku läinud kellegagi, keda sa armastad, ja ta ei tea, mis on tulemas. Sa tahad seda edasi lükata nii kaua kui võimalik, sest, noh, kujutage ette, milline on armastatud inimese ilme, kui sa ütled talle, et sa ei taha enam temaga koos olla. Kes tahab olla see inimene, kes algatab lahkumineku? Mitte keegi.

Ärge istuge aga liiga kaua sellel teemal. Mõnikord on vaja pikalt ja põhjalikult mõelda pikaajalise suhte lõpetamise üle. Kuid oluline on teha see esimene samm ja pidada esialgne vestlus sellest, kus te olete ja kuidas te end tunnete. Vastasel juhul hautute omaenda allasurutud tunnete katlas ja pahandate oma partneri üle.

Mitte miski ei ole lihtne ega olemuslikult "tore", eriti kui sa pidevalt tunned "Jumal! Minu poiss on täiuslik, aga ma tahan temaga lahkuda". See saab olema raske, võib-olla läheb see koledamaks ja see ei jäta sind sisemiselt soojaks. Sa hakkad lõpuks oma tundeid vigastama. Aga võta julgust kokku ja tee see vestlus. Ära lase asjadel minna liigapunkti, kus te viskate teineteise peale asju, sest te ei suuda end muul viisil väljendada. Pole mõtet, et see muutuks mürgiseks suhteks.

4. Istu oma tunnetega

Oot, kas me ei öelnud just, et sa peaksid oma tunnetest üle saama ja tegema kõva asja? Jah, ütlesime, aga kuula meid ära. Õppimine, kuidas oma elu armastusega lahkuminekuga toime tulla, hõlmab palju tundeid. Ja me mõtleme, et väga palju! Kahtlustest ja enda kahtluse alla seadmisest oleme juba rääkinud.

Aga seal on ka valu. Viha. Viha. Segadus. Sügav, sügav mure. Miks sa peaksid armastusest lahti laskma, isegi kui see ei tundu alati enam armastuse moodi? Kuidas sa hakkama saad partneri kujuline auk, mille pikaajalise partneriga lahkuminek sulle jätab? Kas sa oled üldse kaugeltki valmis sellise valu ja tunnete tasemega toime tulema?

Laske tunnetel tulla. Laske neil üle voolata ja lõpuks (ja see võtab aega), need vähenevad. Valu võib jätta armid, mis ei parane kunagi täielikult. Aga see läheb paremaks, me lubame. Selleks tuleb teil lasta tunnetel tulla, mitte neid instinktiivselt blokeerida. See, kui te nii kõvasti püüate mitte tunda, kui teete nii suure otsuse, ei aita teid. Teie emotsioonid arenevad väljatugevus ajas.

5. Olge valmis oma partneri reaktsiooniks

Sa ei saa kunagi olla valmis selleks, kuidas lähedane inimene sellisele äärmuslikule olukorrale reageerib. Sa soovitad lõpetada romantilise suhte, partnerluse, mis ulatub teie ühise ja individuaalse elu igasse nurka, ja juurida kõik, mida te kahekesi olete koos üles ehitanud. Kuidas keegi sellele reageerib? Kas on üldse olemas õige viis, kuidas sellega toime tulla?

Meil on teile uudis: ei ole. Teie partner võib öelda: "Oh, jumal tänatud, ma olen ka suhtega rahulolematu olnud ja ei osanud seda teile öelda." Või nad võivad šokis ja nutmas kokku variseda ja teatada, et neil polnud aimugi, et te nii tunnete. Võib-olla nad on otsustanud teie meelt muuta ja öelda, et saate asjad korda. Halvimal juhul: nad süüdistavad teid täiesti hea suhte rikkumises.suhe ja kahtlustavad teid afääris.

Ole valmis kõigeks, või üheks neist, või mitte millekski neist. Ei ole teada, kuidas oma elu armastusest lahkuminek tegelikult mõjutab sinu elu armastust. Inimesed, keda me arvame tundvat ja armastavat, muutuvad praktiliselt võõrasteks, kui nad tunnevad end ohustatuna, haavatud või ebakindlalt. Nii et terasta end kõigeks, kõigeks, mis tahes.

6. Rääkige asjadest, mida te veel jagate

"Me olime olnud abielus 12 aastat ja meil oli kaks last. Meil oli maja, kus meie mõlema nimi oli üürilepingus, me jagasime tema haigestunud ema hooldamise kohustusi," ütleb Aidan. Kui Aidan ja tema naine Sarah otsustasid, et nende abielu ei toimi, teadsid nad, et nad ei saa oma elu lihtsalt lahku ajada ja jätta seda nii.

"Me jagasime enamat kui paari armastust - me olime vanemad, me olime hooldajad ja meil olid ka ühised finantsküsimused. Oli ka teisi inimesi, kellega pidime lahutuse läbimisel arvestama. See tegi otsuse tegemise raskemaks. Kuid mõnes mõttes tegi see ka lihtsamaks, sest me mõlemad tahtsime, et protsess oleks võimalikult lihtne ja valutu, meie laste ja minu ema huvides,"Sarah ütleb.

Lahkuminek ja edasiliikumine on piisavalt raske, kui olete vaid kahekesi. Aga kuidas tulla toime lahkuminekuga kellegagi, keda näete iga päev ja teie elu hõlmab vanemaid, lapsi, rahaasju ja muid asju, mis on teie ühisesse ellu sisse ehitatud?

Rääkige sellest. Jätke oma probleemid ja kibestumus korraks kõrvale ja mõistke, et te olete täiskasvanud inimesed, kellel on suhte kohustused. See ei tähenda, et te ei pööraks oma tunnetele tähelepanu. Aga tehke paariks minutiks paus, et mitte olla vihane, kurb ja segaduses partner, ja pidage ausat juttu sellest, kuidas te oma laste ja rahaga hakkama saate. Jagage oma aega ja hoolduskohustusi õiglaselt.Mõistke oma ja oma partneri vajadusi, olge lahke, praktiline ja tehke seda.

7. Saage aru, mida te kaotama hakkate

Kui sa oma elu armastusest lahku lähed, siis kuigi sind võivad jätkuvalt vaevata kahtlused, on oluline, et sul oleks vähemalt mõnevõrra selge ettekujutus sellest, millest sa loobud. Võib-olla ühel päeval, hilisemal ajal, ühendate teid platoonilisel tasandil, kuid praegu katkestad sa sügava ühenduse ja kõik, mis sellega kaasneb.

Kui te lahkute, kuigi olete veel armunud, siis on see eriti raske. See on ehk kõige tähtsam suhe teie elus, te lahkute kellestki, kes armastab teid kogu südamest. Isegi kui sellest on saamas ühepoolne suhe, nad teavad teie veidrusi, mis teid ärritab ja mis teid õnnelikuks teeb. Ja te tunnete neid ka nii hästi. Kuidas nad võtavad oma kohvi, oma armastustkraepealsed särgid, nende põlgus trance-muusika vastu ja nii edasi. Aga te peate endaga ausalt vestlema ja faktidele näkku vaatama.

Enam ei jagata sisemisi nalju, ei ole kindlustunnet, et sul on keegi, kes saab toidukaupu ära tuua, kui sa unustad, keegi, kelle ees räuskad, kui sul on olnud halb päev, mugavus, et jagad sooja voodit kehaga, keda tunned sama hästi kui enda oma. Nii masendavalt kui see ka ei kõla, lahkuminek hingesugulasest jätab su ellu suure augu, ja sa pead seda teadma.

8. Ole nii lahke kui võimalik

See saab olema raske, aga oma hingesugulasega lahkuminek ei ole nagunii kunagi lihtne. Ja kindlasti ei saa see olema lihtne, kui te olete kogu aeg teineteise kallal.

Võib-olla ei ole teil tõesti enam midagi ühist ja te olete lahku kasvanud, võib-olla on tegemist truudusetusega, mis muidugi toob kaasa viha ja pahameele. Kuid püüdke leida kõige selle juures veidi headust või elementaarseid häid kombeid, kui te liigute niigi valusas olukorras.

"Minu kaheksa aastat koos elanud partner ja mina olime lahkumineku äärel," ütleb Meisha. "Olles nii kaua koos olnud, olime jõudnud punkti, kus me vaevalt rääkisime enam ja kui rääkisime, siis ainult selleks, et vaielda kõige väiksemate asjade üle. Oli olemas kõik ummikseisusuhte tunnused."

Üllataval kombel, kui nad ühiselt otsustasid, et lähevad oma teed lahku, muutus viisakus üksteise suhtes veidi kergemaks. "Me teadsime, et me ei sobi enam paarina kokku, aga kuna me leppisime selles kokku, siis ei läinud me ka lahku minnes üksteisega pahaks.

"Me ei olnud enam armunud, tegelikult ei meeldinud me võib-olla isegi mitte eriti üksteisele. See oli uskumatult kurb, aga ka vabastav teadmine, et me lõpuks edasi läheme. Ma teadsin, et ma ei kavatse mõelda: "Ma lihtsalt lahutasin oma elu armastuse ja kahetsen seda", aga jah, ma oleksin kahetsenud, kui me oleksime olnud teineteise suhtes need viimased päevad jubedad," lisab Meisha.

9. Kaaluge professionaalse abi saamist

Kui sa üritad oma elu armastusest üle saada, on alati mõistlik kaaluda terapeudiga rääkimist. Võib-olla tahad saada paarinõustamist kui viimast katset oma suhte päästmiseks. Või ehk tahad saada nõustamist lihtsalt selleks, et oma mõtetes enne, ajal ja pärast oma elu armastusest lahkuminekut sorteerida. See on kindlasti parem kui istuda ja kuulata laulesüdamevalu kohta.

Professionaaliga rääkimine aitab teil end lahti võtta ja tuletab teile meelde, et te ei ole sellega üksi. Ei ole häbi tunnistada, et olete kurb ja pöörduda abi saamiseks. Lahkuminek on sisuliselt suhte ja elu, nagu te seda tunnete, surm ning te peate andma endale aega ja ruumi leinata.

Sellisel juhul on professionaaliga rääkimine suurepärane võimalus anda endale vaimne ja emotsionaalne puhastus ja teha oma igapäevaelu veidi kergemaks, ilma et vajuksite täielikult oma leinasse. Kui arvate, et vajate abi (ja pidage meeles, et see on okei, kui vajate), on Bonobology kogenud nõustajate paneel alati valmis kuulama.

10. Pea meeles, et on kõik korras, et neid ikka armastatakse

Sa üritad üle saada tõelisest armastuse lahkuminekust ja see lihtsalt ei õnnestu, sest oled ikka veel täis armastust ja armastavaid tundeid nende suhtes. Kas tegemist on juhtumiga "Ma just lahutasin oma elu armastuse ja kahetsen seda"? Kas sa tegid lihtsalt kohutava vea?

Mitte tingimata, ütleme me. Mitte iga lahkuminek ei tähenda, et sa oled oma endise suhtes täis mürki ja tahad tema rehve lõhkuda ja tema lemmikriideid põletada. Teie kahe vahel võib olla palju armastust, kuid võib-olla on teie elu eesmärgid erinevad. Mõnikord ei piisa armastusest, et hoida kahte inimest koos - ja see on üks karmimaid tõdesid, millega me peame silmitsi seisma.

Elu tuleb sageli armastuse teele, kuid see ei tähenda, et teie armastus kaob. Lihtsalt kui suhe muutub pigem koormaks, mitte ei vii teid mõlemaid ühisel eluteel edasi, ei ole see terve suhe, ükskõik kui tugev on teie armastus teineteise vastu. Ja tervete vs. ebatervislike suhete puhul on targem valida esimene.

On täiesti okei, kui sa jätkad oma endise partneri armastamist ka pärast lahkuminekut. Lihtsalt veendu, et see ei takista sind enda elus edasi liikumast. Saada neile häid vibusid ja armastavaid mõtteid, siis lase sellest lahti. Loodetavasti suudad sa aja jooksul neist täielikult lahti lasta.

11. Hoidke oma tugisüsteemi lähedal

Me ei saa seda piisavalt rõhutada. Lahkuminekud on rasked ja nii tugev kui sa ka ei pea sa üksi hakkama saama. Sinu sõbrad, pere ja lähedased peaksid teadma, mis toimub, et sul oleks inimesi, kellega rääkida ja õlgu, millele nutta, kui sa edasi liigud. Sa oled lahku läinud oma hingesugulasest, võib-olla sinu suurimast tugisüsteemist, ja sa vajad armastust ja TLC-d kõigiltkvartalid teie haigetele tunnetele.

Rääkige oma sõpradega ja ööbige koos, kui teile on voodi liiga suur ja üksildane. Käige koos nendega šoppamas ja laske endale uus, armas juukselõikus teha. Kirjutage neile alati, kui teil on tahtmine oma eksile helistada või kirjutada, et nad saaksid teid maha rääkida. Uskuge meid, teil on seda vaja.

Need kõik on suurepärased meeldetuletused sellest, et sind ikka veel armastatakse, kuigi oled oma partneri kaotanud. See hoiab sind nutmast kõigi nende laulude üle, mis räägivad oma elu armastusest lahkuminekust, või vähemalt on sul inimesi, kellega koos nutta. Iga kord, kui sa mõtled: "Ma just lahutasin oma elu armastuse ja kahetsen seda", on sul armastavad meeldetuletused sellest, miks sa lahku läksid ja miks sa pead jääma selle juurdeotsus.

Peamised näitajad

• Lahkumine inimesega, kes sind armastab, võib olla hirmutav, kuid kui sa ei tunne armastust, on see valik, mille sa pead tegema.
• Te olete harjunud nende kohalolekuga oma rutiinis. Seega võtab see aega, et lahkuminekust üle saada, kuid te peate jääma oma otsuses kindlalt kindlaks.
• See saab olema raske vestlus, kuid olge lahke ja andke neile teada, miks te soovite lahkuminekut.
• Kaaluge professionaalset abi, et tulla toime lahkuminekuga ja lihtsustada protsessi

Lahkuminek oma elu armastusest on raske otsus ja enamasti ka räpane protsess ning teil on vaja viise, kuidas sellega kaasnevat südamevalu taluda. Isegi kui te olete ühiselt otsustanud, et see ei toimi, tuleb läbida päris palju valu. Olge enda ja teineteise vastu lahked ka raskete vestluste ajal ning pidage meeles, et teid ikka armastatakse, ükskõik mis ka ei juhtuks.

Seda artiklit uuendati oktoobris 2022

KKK

Jah. Armunud olemine ei tähenda, et sa tahad selle inimesega koos püsida. Olgu tegemist siis sinu prioriteetide või tulevikuplaanidega, sa võid kellegagi lahku minna, isegi kui sa teda armastad. 2. Mida teete, kui olete oma elu armastusest lahkunud?Andke endale aega tervenemiseks. Mõistke, et peate kohanema eluga ilma temata ja see võtab aega. Kuid olge kannatlik ja õppige elama ilma temata, sest teil oli põhjus, miks te lahku läksite.