Kami benar-benar berharap anda tidak akan berpisah dengan cinta dalam hidup anda. Kami mengharapkan kisah cinta anda berterusan dan selesa serta semua yang anda mahukan. Walau bagaimanapun, cinta adalah berantakan dan rumit dan kadangkala, perhubungan itu perlu ditamatkan.

Mungkin anda berada dalam hubungan yang goyah dan putus cinta apabila anda masih bercinta antara satu sama lain. Mungkin anda cuba untuk mengatasi perpisahan cinta sejati dan ia tidak berlaku, dan anda duduk-duduk mendengar lagu tentang putus cinta dalam hidup anda. (Dan terdapat terlalu banyak daripada mereka!)

Perpisahan dalam apa jua bentuk adalah sukar. Berpisah dengan pasangan jiwa anda mungkin adalah perkara paling menyakitkan yang perlu anda lakukan. Jika ia adalah hubungan jangka panjang, anda telah mencipta kehidupan dan rutin bersama. Ia akan menjadi sangat, sangat sukar untuk melepaskan semua ini – orang sering membandingkannya dengan kehilangan anggota badan.

Kami di sini untuk membantu. Kami tidak menjanjikan anda akan kembali kepada keadaan emosi biasa anda kerana penyembuhan memerlukan masa. Tetapi kami telah mengumpulkan beberapa perkara untuk difikirkan apabila berpisah dengan cinta dalam hidup anda.

Berpisah Dengan Cinta Hidup Anda: Pertimbangkan 11 Perkara Ini

Tiada peraturan mutlak apabila melanggar dengan pasangan jangka panjang. Tetapi jika anda bertimbang rasa sebelum, semasa dan selepas putus cinta, ia akan menjadikan keseluruhan proses yang menyakitkan itu lebih mudah untuk anda dan mereka. Jadi, sebelum anda berfikirsudah tentu lebih baik daripada duduk-duduk mendengar lagu tentang patah hati.

Bercakap dengan profesional membantu anda meringankan beban diri anda dan juga mengingatkan anda bahawa anda tidak bersendirian dalam hal ini. Tidak ada rasa malu untuk mengakui anda sedih dan menghulurkan sedikit bantuan. Perpisahan pada dasarnya adalah kematian perhubungan, dan kehidupan seperti yang anda ketahui, dan anda perlu memberi diri anda masa dan ruang untuk berkabung.

Dalam kes sebegini, bercakap dengan profesional ialah cara terbaik untuk memberikan mental dan membersihkan emosi dan menjadikannya lebih mudah untuk mengikuti kehidupan seharian anda tanpa tenggelam sepenuhnya dalam kesedihan anda. Jika anda fikir anda memerlukan bantuan (dan ingat, tidak mengapa jika anda berbuat demikian), panel kaunselor berpengalaman Bonobology sentiasa bersedia untuk mendengarnya.

10. Ingat tidak mengapa untuk tetap menyayangi mereka

Anda cuba mengatasi perpisahan cinta sejati dan ia tidak berlaku kerana anda masih dipenuhi dengan cinta dan perasaan sayang terhadap mereka. Adakah ini kes "Saya baru sahaja berpisah dengan cinta dalam hidup saya dan menyesalinya"? Adakah anda baru sahaja membuat kesilapan yang teruk?

Tidak semestinya, kata kami. Tidak setiap perpisahan bermakna anda dipenuhi dengan racun terhadap bekas anda dan ingin memotong tayar mereka dan membakar pakaian kegemaran mereka. Mungkin terdapat banyak cinta antara anda berdua, tetapi mungkin matlamat hidup anda berbeza. Kadang-kadang, cinta tidak mencukupi untuk mengekalkan dua orang bersama - dan ini adalah satudaripada kebenaran paling keras yang mesti kita hadapi.

Hidup sering menghalang cinta, tetapi itu tidak bermakna cinta anda hilang. Cuma, jika perhubungan menjadi beban dan bukannya mendorong anda berdua ke hadapan dalam laluan hidup yang dikongsi, itu bukanlah hubungan yang sihat tidak kira betapa kuatnya cinta anda antara satu sama lain. Dan dalam hubungan yang sihat vs tidak sihat, adalah bijak untuk memilih yang pertama.

Adalah wajar untuk terus menyayangi bekas pasangan anda walaupun selepas putus cinta. Hanya pastikan ia tidak menghalang anda daripada bergerak ke hadapan dalam hidup anda sendiri. Hantarkan semangat yang baik dan fikiran yang penuh kasih sayang kepada mereka, kemudian biarkan ia pergi. Mudah-mudahan, lama-kelamaan, anda akan dapat melepaskannya sepenuhnya.

11. Pastikan sistem sokongan anda rapat

Kami tidak boleh cukup menekankan perkara ini. Putus cinta adalah sukar, dan sekuat mana pun anda, anda tidak perlu menghadapi perkara sendirian. Rakan anda, keluarga anda dan orang tersayang harus tahu apa yang berlaku supaya anda mempunyai orang untuk bercakap dengan dan bahu untuk menangis apabila anda bergerak ke hadapan. Anda berpisah dengan pasangan jiwa anda, mungkin sistem sokongan terbesar anda, dan anda akan memerlukan kasih sayang dan TLC dari semua pihak untuk perasaan terluka anda.

Bercakap dengan rakan anda dan tidur sebentar apabila anda menemui katil terlalu besar dan sunyi. Pergi membeli-belah dengan mereka, dan dapatkan potongan rambut baharu yang comel. Hantarkan teks kepada mereka setiap kali anda berasa ingin menelefon atau menghantar mesej kepada bekas anda supaya mereka boleh bercakap tentang perkara itu. Percayalah kami,anda perlukan ini.

Ini semua adalah peringatan hebat bahawa anda masih disayangi walaupun anda telah kehilangan pasangan anda. Ia akan menghalang anda daripada menangis kerana semua lagu tentang perpisahan dengan cinta dalam hidup anda, atau sekurang-kurangnya anda akan mempunyai orang untuk menangis. Setiap kali anda berfikir, "Saya baru sahaja berpisah dengan cinta dalam hidup saya dan menyesalinya", anda akan mendapat peringatan yang penuh kasih sayang tentang sebab anda berpisah dan mengapa anda perlu berpegang pada keputusan itu.

Petunjuk Utama

• Berpisah dengan seseorang yang menyayangi anda boleh menjadi menakutkan tetapi jika anda tidak merasakan cinta itu, itu adalah pilihan yang mesti anda buat
• Anda sudah biasa dengan kehadiran mereka dalam rutin anda. Oleh itu, ia akan mengambil sedikit masa untuk mengatasi perpisahan itu tetapi anda mesti kekal teguh dalam keputusan anda
• Ia akan menjadi perbualan yang sukar, tetapi berbaik hati dan beritahu mereka sebab anda ingin berpisah
• Pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional untuk menangani perpisahan dan memudahkan proses

Berpisah dengan cinta dalam hidup anda adalah keputusan yang sukar dan lebih kerap daripada tidak, proses yang tidak kemas, dan anda memerlukan cara untuk menangani patah hati yang terlibat. Walaupun anda telah membuat keputusan bersama bahawa ia tidak berfungsi, akan ada banyak kesakitan untuk dilalui. Bersikap baik terhadap diri sendiri dan satu sama lain walaupun semasa perbualan yang sukar, dan ingat, anda tetap disayangi, tidak kira dalam apa jua keadaan.

Artikel ini telah dikemas kini pada Oktober 2022

Soalan Lazim

Ya. Bercinta tidak bermakna anda mahu kekal bersama orang tersebut. Sama ada keutamaan anda atau rancangan masa depan anda, anda boleh berpisah dengan seseorang walaupun anda menyayanginya. 2. Apa yang anda lakukan apabila anda berpisah dengan cinta dalam hidup anda? Anda memberi diri anda masa untuk sembuh. Fahami bahawa anda perlu menyesuaikan diri dengan kehidupan tanpa mereka dan itu akan mengambil masa. Tetapi bersabar dan belajar untuk menjalani kehidupan tanpa mereka kerana ada sebab anda berpisah dengan mereka.

1.  Jelaskan sebab anda ingin putus

Berpisah dengan seseorang yang anda cintai tidak selalunya munasabah. Tetapi akan ada sebab anda tidak berpuas hati dengan hubungan itu sehingga anda lebih suka menamatkannya daripada kekal dan menyelesaikannya. Atau mungkin anda telah cuba membetulkan keadaan dan tiada apa yang menjadi lebih baik. Maka, perbualan yang jujur ​​akan menjadi cara terbaik untuk dilakukan.

Kadangkala, alasan anda ialah "Saya tidak gembira" atau "Saya mahukan lagi dan hubungan ini tidak mencukupi". Ya, ini adalah sebab yang sah, tetapi jika anda tidak jelas tentang 'mengapa' di sebalik putus cinta dalam hidup anda, mungkin anda boleh memutuskan hubungan. Lagipun, anda mahu mengelakkan situasi di mana anda berfikir, “Saya baru sahaja berpisah dengan cinta dalam hidup saya dan menyesalinya.”

“Saya dan pasangan saya telah bersama selama 5 tahun dan secara jujur, nampaknya hubungan yang selesa dan bahagia,” kata Jessica. "Tetapi saya tidak gembira. Kedengarannya seperti saya takut akan perhubungan, tetapi saya hanya mahu mendapatkan tempat sendiri, mengembara sendirian dan melakukan sesuatu tanpa perlu mempertimbangkan rutin dan perasaan orang lain. Walaupun terdengar mementingkan diri sendiri, saya suka dan masih sayang pasangan saya, tetapi saya terpaksa memutuskan hubungan itu.”

Ini akan menjadi keperluan nombor satu anda semasa anda belajarbagaimana untuk menangani perpisahan dengan cinta dalam hidup anda. Penaakulan yang jelas boleh terdengar mementingkan diri sendiri, malah kabur dan bodoh kepada orang luar. Tetapi jika anda mempunyai kejelasan dan anda tahu ini yang anda mahukan, ini akan menjadikan komunikasi yang jelas dan mesra dengan pasangan anda.

2. Berpegang teguh pada pendirian anda

“Saya terus berfikir untuk berputus asa dengan teman lelaki/teman wanita saya.” Adakah ini terdengar seperti anda? Anda perlu mula bersedia untuk bergerak ke hadapan dalam hidup. Sebaik sahaja anda mempunyai alasan anda dan anda jelas dalam fikiran anda sendiri bahawa menamatkan hubungan percintaan anda adalah benar-benar yang anda inginkan, akan timbul keraguan dan persoalan, baik dari otak anda sendiri, rakan anda, dan mungkin. malah pasangan anda jika mereka tidak berada di tempat yang sama dengan anda.

Teguhkan pendirian anda. Ya, adalah perkara biasa untuk mempunyai soalan dan keraguan - anda berpisah dengan seseorang yang anda cintai, dan anda menamatkan hubungan yang mungkin telah menentukan anda dan ruang hati anda selama bertahun-tahun. Ia seperti melepaskan sebahagian daripada anda dan sukar untuk berpegang teguh pada pendirian anda dan berkata, "Tidak, ini yang saya mahukan."

Dengar, anda dibenarkan mengubah fikiran anda dan kekal dalam hubungan anda. Tetapi, jika anda pasti, walaupun dalam emosi, dan anda tahu bahawa anda mahu dan memerlukan hubungan ini untuk ditamatkan, jangan dengar orang yang menyatakan terkejut dan tidak percaya dan cuba membicarakan anda daripadanya. Akan sentiasa ada hujah "tetapi anda telah bersama begitu lama".Hubungan yang panjang tidak datang tanpa masalah, jadi sangat sah untuk mengakhirinya. Ingat, tiada salahnya mengakui masalah perhubungan.

3. Fahami bahawa anda perlu melakukan perbualan yang sukar

Ya ampun, ini akan menjadi perbualan yang sukar, terutamanya jika anda berpisah dengan seseorang yang anda sayangi dan mereka tidak tahu perkara yang akan datang. Anda akan mahu menangguhkannya selama mungkin, kerana, bayangkan wajah orang yang anda sayangi apabila anda memberitahu mereka bahawa anda tidak mahu lagi bersama mereka. Siapa yang mahu menjadi orang yang memulakan perpisahan? Tiada sesiapa.

Namun, jangan duduk di atasnya terlalu lama. Kadang-kadang anda perlu berfikir panjang dan keras untuk membubarkan hubungan jangka panjang. Tetapi, penting untuk mengambil langkah pertama itu dan mengadakan perbualan awal tentang di mana anda berada dan perasaan anda. Jika tidak, anda akan merebus dalam kawah perasaan anda sendiri yang ditindas dan membenci pasangan anda.

Tiada perkara yang mudah atau 'baik' secara intrinsik tentang perpisahan, terutamanya apabila anda sentiasa merasakan "Tuhan! Teman lelaki saya sempurna tetapi saya mahu berpisah dengannya”. Ia akan menjadi sukar, mungkin ia akan menjadi hodoh, dan ia tidak akan membuatkan anda hangat dan kabur di bahagian dalam. Anda akan akhirnya menyakiti perasaan mereka. Tetapi kumpulkan keberanian anda dan lakukan perbualan. Jangan biarkan perkara sampai ke tahap di mana anda saling melemparkan perkara keranaanda tidak boleh meluahkan perasaan anda dengan cara lain. Tiada gunanya ini menjadi hubungan toksik.

4. Duduk dengan perasaan anda

Tunggu sebentar, bukankah kami hanya memberitahu anda untuk mengatasi perasaan anda dan melakukan perkara yang sukar? Ya, kami lakukan, tetapi dengarlah kami. Mempelajari cara menangani perpisahan dengan cinta dalam hidup anda akan melibatkan banyak perasaan. Dan kami maksudkan, banyak! Kami telah pun bercakap tentang keraguan dan mempersoalkan diri sendiri.

Tetapi ada juga yang terluka. Kemarahan. Kekeliruan. Kedukaan yang mendalam. Mengapa anda melepaskan cinta, walaupun ia tidak selalu terasa seperti cinta lagi? Bagaimanakah anda akan menghadapi lubang berbentuk pasangan yang akan meninggalkan anda dengan berpisah dengan pasangan jangka panjang? Adakah anda juga dilengkapi dari jauh untuk menangani tahap kesakitan dan perasaan ini?

Biar perasaan itu datang. Biarkan ia mengalir ke atas anda dan akhirnya (dan ini akan mengambil masa), ia akan berkurangan. Kesakitan mungkin meninggalkan parut yang tidak pernah sembuh sepenuhnya. Tetapi ia akan menjadi lebih baik, kami berjanji. Untuk itu, anda perlu membiarkan perasaan itu datang dan bukannya menghalangnya secara naluri. Berusaha keras untuk tidak merasa apabila membuat keputusan besar itu tidak akan membantu anda. Emosi anda akan berubah menjadi kekuatan pada masanya.

5. Bersedia untuk reaksi pasangan anda

Anda tidak boleh benar-benar bersedia untuk bagaimana orang yang disayangi akan bertindak balas terhadap situasi yang melampau. Anda mencadangkan bahawa anda menamatkan hubungan romantis, perkongsian yang meluas kesetiap sudut kehidupan bersama dan individu anda, dan cabut semua yang telah anda bina bersama. Bagaimanakah seseorang bertindak balas terhadapnya? Adakah terdapat cara yang betul untuk mengendalikannya?

Kami ada berita untuk anda. tidak ada. Pasangan anda boleh berkata, "Oh, alhamdulillah, saya juga tidak berpuas hati dengan hubungan itu dan tidak tahu bagaimana untuk memberitahu anda." Atau mereka boleh rebah kerana terkejut dan menangis dan mengisytiharkan mereka tidak tahu yang anda rasa begitu. Mungkin mereka akan berazam untuk mengubah fikiran anda dan berkata anda boleh menyelesaikannya. Senario terburuk: Mereka akan menuduh anda merosakkan hubungan yang sangat baik dan mengesyaki anda mempunyai hubungan sulit.

Bersedia untuk semua ini, atau salah satu daripada ini, atau tidak satu pun daripada mereka. Tidak ada yang mengatakan bagaimana berpisah dengan cinta dalam hidup anda sebenarnya akan menjejaskan cinta dalam hidup anda. Orang yang kita rasa kita kenal dan sayang bertukar menjadi orang yang tidak dikenali secara maya apabila mereka berasa terancam, sakit hati atau tidak selamat. Jadi kukuhkan diri anda untuk apa sahaja, apa sahaja.

6. Bercakap tentang perkara yang anda masih akan kongsikan

“Kami telah berkahwin selama 12 tahun dan mempunyai dua anak. Kami mempunyai sebuah rumah di mana kedua-dua nama kami disewakan, kami berkongsi tugas menjaga ibunya yang sedang sakit,” kata Aidan. Apabila Aidan dan isterinya Sarah memutuskan bahawa perkahwinan mereka tidak berjaya, mereka tahu bahawa mereka tidak boleh berpisah begitu sahaja dan meninggalkannya begitu sahaja.

“Kami berkongsi lebih daripada cinta pasangan – kami adalah ibu bapa,kami adalah penjaga, dan kami mempunyai hal kewangan yang kami kongsi juga. Ada orang lain yang perlu kami pertimbangkan apabila melalui penceraian kami. Ia menjadikannya lebih sukar untuk membuat keputusan. Tetapi dalam beberapa cara, ia juga menjadikannya lebih mudah kerana kami berdua mahu proses itu semudah dan tanpa kesakitan yang mungkin, demi anak-anak kami dan ibu saya," kata Sarah.

Berpisah dan meneruskan kehidupan adalah cukup sukar apabila anda berdua sahaja. Tetapi bagaimana untuk menangani perpisahan dengan seseorang yang anda lihat setiap hari dan kehidupan anda melibatkan ibu bapa, anak, kewangan dan perkara lain yang terbina dalam kehidupan kongsi anda?

Bercakap tentangnya. Ketepikan masalah dan kebencian anda seketika dan fahami bahawa anda dewasa dengan tanggungjawab perhubungan. Itu bukan bermakna anda tidak memberi perhatian kepada perasaan anda. Tetapi berehatlah daripada menjadi pasangan yang marah, sedih, keliru selama beberapa minit dan berbual secara jujur ​​tentang cara anda mengendalikan anak-anak dan wang anda. Bahagikan masa dan tugas penjagaan anda dengan adil. Fahami keperluan anda sendiri dan pasangan anda, bersikap baik, praktikal dan selesaikan.

7. Fahami perkara yang akan anda hilangkan

Apabila berpisah dengan cinta dalam hidup anda, walaupun anda mungkin terus dibelenggu keraguan, adalah penting untuk mempunyai sekurang-kurangnya gambaran yang agak jelas tentang perkara yang anda' akan berputus asa. Mungkin suatu hari nanti, anda akan menyambung pada tahap platonik, tetapi buat masa ini,anda memutuskan hubungan yang mendalam dan segala yang berkaitan dengannya.

Jika anda berpisah semasa masih bercinta, ini akan menjadi sukar terutamanya. Ini mungkin hubungan yang paling penting dalam hidup anda, anda berpisah dengan seseorang yang mencintai anda sepenuh hati. Walaupun ia menjadi hubungan berat sebelah, mereka tahu kebiasaan anda, perkara yang menjengkelkan anda dan perkara yang menggembirakan anda. Dan anda juga mengenali mereka dengan baik. Bagaimana mereka mengambil kopi mereka, cinta mereka untuk baju berkolar, penghinaan mereka untuk muzik berkhayal, dan sebagainya. Tetapi anda perlu berbual secara jujur ​​dengan diri sendiri dan menghadapi fakta.

Tiada lagi perkongsian jenaka dalaman, tiada kepastian bahawa anda mempunyai seseorang yang boleh mengambil barangan runcit jika anda terlupa, seseorang untuk mengeluh apabila anda mengalami hari yang teruk, keselesaan apabila mengetahui anda akan berkongsi katil yang hangat dengan tubuh yang anda kenali serta anda sendiri. Walaupun kedengaran menyedihkan, putus cinta dengan pasangan akan meninggalkan lubang besar dalam hidup anda, dan anda perlu tahu perkara ini.

8. Jadilah sebaik yang anda boleh

Ini akan menjadi sukar , tetapi berpisah dengan belahan jiwa anda tidak pernah mudah. Dan pastinya ia tidak akan mudah jika anda bertekak antara satu sama lain sepanjang masa.

Mungkin anda benar-benar tidak lagi mempunyai apa-apa persamaan dan telah berpecah belah, mungkin terdapat perselingkuhan yang, sudah tentu, akan membawa kepada kemarahan dan dendam. Tetapi dalam semua ini, cuba dan carisedikit kebaikan atau adab asas yang baik semasa anda menavigasi apa yang sudah menjadi usaha yang menyakitkan.

“Saya dan pasangan saya selama 8 tahun berada di ambang perpisahan,” kata Meisha. “Setelah sekian lama bersama, kami sudah sampai ke satu tahap di mana kami hampir tidak bercakap lagi dan apabila kami melakukannya, ia hanya untuk bertengkar mengenai perkara kecil. Terdapat semua tanda-tanda hubungan yang menemui jalan buntu.”

Anehnya, sebaik sahaja mereka memutuskan untuk berpisah, menjadi lebih mudah untuk bersikap sivil antara satu sama lain. "Kami tahu kami tidak serasi sebagai pasangan lagi, tetapi kerana kami bersetuju dengan perkara itu, kami juga tidak menjadi jahat antara satu sama lain semasa putus cinta.

"Kami tidak lagi bercinta, sebenarnya, mungkin kami malah tidak suka antara satu sama lain. Ia amat menyedihkan, tetapi juga membebaskan untuk mengetahui bahawa kami akhirnya meneruskan. Saya tahu saya tidak akan berfikir, "Saya baru sahaja berpisah dengan cinta dalam hidup saya dan menyesalinya", tetapi ya, saya akan menyesalinya jika kami telah berlaku buruk antara satu sama lain beberapa hari lepas," Meisha tambah.

9. Pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional

Apabila anda cuba mengatasi cinta dalam hidup anda, adalah sentiasa bijak untuk mempertimbangkan untuk bercakap dengan ahli terapi. Mungkin anda ingin mendapatkan kaunseling pasangan sebagai percubaan terakhir untuk menyelamatkan hubungan anda. Atau mungkin anda ingin mendapatkan kaunseling hanya untuk menyelesaikan fikiran anda sendiri sebelum, semasa, dan selepas berpisah dengan cinta dalam hidup anda. ia adalah