हम वास्तव में उम्मीद कर रहे हैं कि आप अपने जीवन के प्यार से नाता नहीं तोड़ रहे हैं। हम चाहते हैं कि आपकी प्रेम कहानी निरंतर और आरामदायक हो और वह सब कुछ जो आप चाहते हैं। हालाँकि, प्यार गन्दा और जटिल है और कभी-कभी, रिश्ते को समाप्त करने की आवश्यकता होती है।

हो सकता है कि आप एक अस्थिर रिश्ते में हों और तब टूट रहे हों जब आप अभी भी एक-दूसरे के प्यार में हों। हो सकता है कि आप एक सच्चे प्यार के टूटने की कोशिश कर रहे हों और ऐसा नहीं हो रहा हो, और आप अपने जीवन के प्यार के साथ टूटने के बारे में गाने सुन रहे हों। (और उनमें से बहुत सारे हैं!)

किसी भी तरह का ब्रेकअप कठिन होता है। अपने सोलमेट से ब्रेकअप करना संभवतः सबसे दर्दनाक काम है जो आपको करना होगा। यदि यह एक दीर्घकालिक संबंध होता, तो आपने एक साथ जीवन और दिनचर्या बना ली होती। इन सब को छोड़ना वास्तव में बहुत कठिन होने वाला है – लोग अक्सर इसकी तुलना एक अंग खोने से करते हैं।

हम यहां मदद करने के लिए हैं। हम यह वादा नहीं कर रहे हैं कि आप अपनी नियमित भावनात्मक स्थिति में वापस आ जाएंगे क्योंकि उपचार में समय लगता है। लेकिन हमने आपके जीवन के प्यार से नाता तोड़ने के बारे में सोचने के लिए कुछ चीजें बनाई हैं। एक दीर्घकालिक साथी के साथ। लेकिन अगर आप ब्रेकअप से पहले, उसके दौरान और बाद में विचारशील हैं, तो यह आपके और उनके लिए पूरी दर्दनाक प्रक्रिया को थोड़ा आसान बना देगा। तो, इससे पहले कि आप सोचेंदिल टूटने के बारे में गाने सुनने के लिए बैठने से निश्चित रूप से बेहतर है।

किसी पेशेवर से बात करने से आपको खुद को हल्का करने में मदद मिलती है और यह भी याद दिलाता है कि आप इसमें अकेले नहीं हैं। यह स्वीकार करने में कोई शर्म नहीं है कि आप दुखी हैं और थोड़ी मदद मांग रहे हैं। ब्रेकअप अनिवार्य रूप से एक रिश्ते की मृत्यु है, और जीवन जैसा कि आप इसे जानते हैं, और आपको शोक मनाने के लिए खुद को समय और स्थान देने की आवश्यकता है।

ऐसे मामलों में, एक पेशेवर से बात करना अपने आप को एक मानसिक और मानसिक स्थिति देने का एक शानदार तरीका है। भावनात्मक शुद्धि करें और अपने दुःख में पूरी तरह डूबे बिना अपने दैनिक जीवन के साथ तालमेल बिठाना थोड़ा आसान बनाएं। यदि आपको लगता है कि आपको कुछ सहायता की आवश्यकता है (और याद रखें, यदि आप करते हैं तो कोई समस्या नहीं है), बोनोबोलॉजी के अनुभवी सलाहकारों का पैनल हमेशा तैयार कान के साथ यहां है।

10। याद रखें कि अभी भी उन्हें प्यार करना ठीक है

आप एक सच्चे प्यार के टूटने से उबरने की कोशिश कर रहे हैं और यह सिर्फ इसलिए नहीं हो रहा है क्योंकि आप अभी भी उनके प्रति प्यार और प्यार भरी भावनाओं से भरे हुए हैं। क्या यह "मैं अपने जीवन के प्यार के साथ टूट गया और इसे पछतावा करता हूं" का मामला है? क्या आपने अभी-अभी कोई भयानक गलती की है?

जरूरी नहीं, हम कहते हैं। हर ब्रेकअप का मतलब यह नहीं है कि आप अपने पूर्व के प्रति जहर से भरे हुए हैं और उनके टायरों को खत्म करना चाहते हैं और उनके पसंदीदा कपड़े जलाना चाहते हैं। आप दोनों के बीच बहुत प्यार हो सकता है, लेकिन शायद आपके जीवन के लक्ष्य अलग हैं। कभी-कभी प्यार दो लोगों को एक साथ रखने के लिए पर्याप्त नहीं होता है - और यह एक हैहमें सबसे कठोर सत्य का सामना करना चाहिए।

जीवन अक्सर प्यार के रास्ते में आ जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपका प्यार गायब हो जाता है। बात बस इतनी है कि अगर कोई रिश्ता आप दोनों को एक साझा जीवन पथ पर आगे बढ़ाने के बजाय एक बोझ बन रहा है, तो यह एक स्वस्थ रिश्ता नहीं है चाहे आप एक दूसरे के लिए कितना भी मजबूत प्यार क्यों न हो। और स्वस्थ बनाम अस्वास्थ्यकर रिश्तों में, पूर्व को चुनना बुद्धिमानी है।

अलग होने के बाद भी अपने पूर्व साथी से प्यार करना ठीक है। बस सुनिश्चित करें कि यह आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने से नहीं रोक रहा है। उन्हें अच्छी वाइब्स और प्यार भरे विचार भेजें, फिर इसे जाने दें। उम्मीद है, समय के साथ, आप उन्हें पूरी तरह से जाने देने में सक्षम होंगे।

11. अपने सपोर्ट सिस्टम को पास रखें

हम इस पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकते। ब्रेकअप कठिन होते हैं, और आप जितने मजबूत हो सकते हैं, आपको अकेले चीजों का सामना करने की जरूरत नहीं है। आपके दोस्तों, आपके परिवार और प्रियजनों को पता होना चाहिए कि क्या हो रहा है ताकि जब आप आगे बढ़ रहे हों तो आपके पास बात करने के लिए लोग हों और रोने के लिए कंधे हों। आप अपने सोलमेट से संबंध तोड़ रहे हैं, संभवतः आपका सबसे बड़ा सपोर्ट सिस्टम, और आपको अपनी आहत भावनाओं के लिए हर तरफ से कुछ प्यार और टीएलसी की आवश्यकता होगी।

अपने दोस्तों से बात करें, और जब आपको बिस्तर मिल जाए तो सोएं। बहुत बड़ा और अकेला। उनके साथ खरीदारी करने जाएं, और एक प्यारा, नया हेयरकट प्राप्त करें। जब भी आपका अपने पूर्व को कॉल करने या टेक्स्ट करने का मन करे, उन्हें टेक्स्ट करें ताकि वे आपसे बात कर सकें। हम पर भरोसा करें,आपको इसकी आवश्यकता होगी।

ये सभी बेहतरीन रिमाइंडर हैं जो आपको याद दिलाते हैं कि आपने अपने साथी को खो दिया है फिर भी आपको प्यार किया जाता है। यह आपको उन सभी गीतों पर रोने से रोकेगा जो आपके जीवन के प्यार से टूटने के बारे में हैं, या कम से कम आपके पास रोने के लिए लोग होंगे। हर बार जब आप सोचते हैं, "मैं अभी-अभी अपने जीवन के प्यार से टूट गया हूं और इसका पछतावा करता हूं", तो आपके पास प्यार भरे रिमाइंडर होंगे कि आप अलग क्यों हुए और आपको निर्णय पर टिके रहने की आवश्यकता क्यों है।

मुख्य बिंदु

• किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ना जो आपको प्यार करता है, चुनौतीपूर्ण हो सकता है लेकिन अगर आप प्यार महसूस नहीं करते हैं, तो यह एक विकल्प है जिसे आपको बनाना चाहिए
• आप उनकी उपस्थिति के आदी हैं आपकी दिनचर्या में। इसलिए, ब्रेकअप से उबरने में कुछ समय लगेगा लेकिन आपको अपने निर्णय पर दृढ़ रहना चाहिए
• यह एक कठिन बातचीत होगी, लेकिन दयालु बनें और उन्हें बताएं कि आप ब्रेकअप क्यों करना चाहते हैं
• पेशेवर मदद लेने पर विचार करें ब्रेकअप से निपटने और प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए

अपने जीवन के प्यार के साथ ब्रेकअप करना एक कठिन निर्णय है और अधिक बार नहीं, एक गन्दा प्रक्रिया है, और आपको शामिल दिल टूटने से निपटने के तरीकों की आवश्यकता होगी। यहां तक ​​​​कि अगर आपने पारस्परिक रूप से निर्णय लिया है कि यह काम नहीं कर रहा है, तो इससे बचने के लिए उचित मात्रा में दर्द होगा। कठिन बातचीत के दौरान भी अपने और एक-दूसरे के प्रति दयालु रहें, और याद रखें, आप अभी भी प्यार करते हैं, चाहे कुछ भी हो।

यह लेख अक्टूबर 2022 में अपडेट किया गया था

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न <3 1। क्या आप किसी से प्यार कर सकते हैंऔर अब भी उनसे नाता तोड़ लें?

हां। प्यार में होने का मतलब यह नहीं है कि आप उस व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं। चाहे वह आपकी प्राथमिकताएं हों या आपकी भविष्य की योजनाएं, आप किसी से प्यार करने पर भी उससे संबंध तोड़ सकते हैं। 2. जब आप अपने जीवन के प्यार से नाता तोड़ लेते हैं तो आप क्या करते हैं? आप खुद को ठीक होने का समय देते हैं। समझें कि आपको उनके बिना जीवन में समायोजित करने की आवश्यकता होगी और इसमें समय लगेगा। लेकिन धैर्य रखें और उनके बिना जीवन जीना सीखें क्योंकि आपके उनसे अलग होने का एक कारण था।

1.  इस बारे में स्पष्ट रहें कि आप संबंध क्यों तोड़ना चाहते हैं

आप जिसे प्यार करते हैं, उसके साथ संबंध तोड़ना हमेशा उचित नहीं होता है। लेकिन ऐसे कारण होंगे कि आप रिश्ते से इस हद तक नाखुश हैं कि आप इसे रहने और चीजों को हल करने के बजाय इसे खत्म कर देंगे। या हो सकता है कि आपने चीजों को ठीक करने की कोशिश की हो और कुछ भी बेहतर नहीं हुआ हो। एक ईमानदार बातचीत, तब जाने का सबसे अच्छा तरीका होगा।

कभी-कभी, आपके कारण "मैं खुश नहीं हूं" या "मुझे और चाहिए और यह रिश्ता पर्याप्त नहीं है"। हां, ये वैध कारण हैं, लेकिन अगर आप अपने जीवन के प्यार से नाता तोड़ने के पीछे के 'क्यों' के बारे में बिल्कुल स्पष्ट नहीं हैं, तो शायद आप इसके बजाय एक रिश्ता तोड़ सकते हैं। आखिरकार, आप ऐसी स्थिति से बचना चाहते हैं जहां आप सोच रहे हों, "मैं अभी-अभी अपने जीवन के प्यार से टूट गया हूं और मुझे इसका पछतावा है।"

"मैं और मेरा साथी 5 साल से साथ थे और ईमानदारी से कहूं तो ऐसा लग रहा था एक आरामदायक, खुशहाल रिश्ता, ”जेसिका कहती हैं। "लेकिन मैं खुश नहीं था। ऐसा लग सकता है कि मुझे रिश्तों से डर लगता है, लेकिन मैं बस अपनी जगह पाना चाहता था, अकेले यात्रा करना चाहता था, और किसी और की दिनचर्या और भावनाओं पर विचार किए बिना काम करना चाहता था। यह जितना स्वार्थी लगता है, मैं अपने साथी से प्यार करता था और अब भी प्यार करता हूं, लेकिन मुझे रिश्ता खत्म करना पड़ा।

जैसा कि आप सीखते हैं, यह आपकी नंबर एक आवश्यकता होगीअपने जीवन के प्यार के साथ ब्रेकअप से कैसे निपटें। स्पष्ट तर्क आत्म-अवशोषित, यहां तक ​​कि बाहरी लोगों के लिए अस्पष्ट और मूर्खतापूर्ण लग सकता है। लेकिन अगर आपके पास स्पष्टता है और आप जानते हैं कि आप यही चाहते हैं, तो यह आपके साथी के साथ स्पष्ट और दयालु संचार करेगा।

2. अपनी जमीन पर खड़े रहें

“मैं टूटने के बारे में सोचता रहता हूं मेरे प्रेमी / प्रेमिका के साथ। क्या यह आपकी तरह लगता है? आपको जीवन में आगे बढ़ने के लिए तैयारी शुरू करने की जरूरत है। एक बार जब आपको अपना तर्क मिल जाता है और आप अपने मन में स्पष्ट हो जाते हैं कि अपने रोमांटिक रिश्ते को समाप्त करना वास्तव में वही है जो आप चाहते हैं, तो संदेह और प्रश्नों की झड़ी लग जाएगी, आपके अपने मस्तिष्क से, आपके दोस्तों से, और शायद यहां तक ​​कि आपका साथी भी अगर वे उस जगह पर नहीं हैं जहां आप हैं।

अपना पक्ष रखें। हां, प्रश्न और संदेह होना बिल्कुल सामान्य है - आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ रहे हैं जिसे आप प्यार करते हैं, और आप एक ऐसे रिश्ते को समाप्त कर रहे हैं जिसने शायद आपको और आपके दिल की जगह को वर्षों से परिभाषित किया है। यह अपने एक हिस्से को जाने देने जैसा है, और अपनी जगह पर बने रहना और यह कहना मुश्किल है, “नहीं, मैं यही चाहता हूं।”

सुनो, तुम्हें अपना मन बदलने और अपने रिश्ते में बने रहने की अनुमति है। लेकिन, यदि आप भावनाओं के बावजूद आश्वस्त हैं, और आप जानते हैं कि आप चाहते हैं और इस संबंध को समाप्त करना चाहते हैं, तो उन लोगों की बात न सुनें जो सदमे और अविश्वास व्यक्त करते हैं और इससे बाहर निकलने की कोशिश करते हैं। हमेशा "लेकिन आप इतने लंबे समय से साथ हैं" का तर्क होगा।एक लंबा रिश्ता समस्याओं के बिना नहीं आता है, इसलिए इसे समाप्त करना पूरी तरह से मान्य है। याद रखें, रिश्ते की समस्याओं को स्वीकार करने में कुछ भी गलत नहीं है।

3। समझें कि आपको एक कठिन बातचीत करने की आवश्यकता होगी

ओह बॉय, यह एक कठिन बातचीत होने जा रही है, खासकर यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से संबंध तोड़ रहे हैं जिसे आप प्यार करते हैं और उन्हें पता नहीं है कि क्या होने वाला है। आप इसे यथासंभव लंबे समय तक टालना चाहेंगे, क्योंकि, ठीक है, किसी प्रियजन के चेहरे पर नज़र डालें जब आप उन्हें बताते हैं कि अब आप उनके साथ नहीं रहना चाहते हैं। ब्रेकअप की शुरुआत करने वाला व्यक्ति कौन बनना चाहता है? कोई नहीं।

हालांकि इस पर बहुत देर तक न बैठें। कभी-कभी आपको एक दीर्घकालिक संबंध को भंग करने के बारे में लंबे और कठिन सोचने की आवश्यकता होती है। लेकिन, यह पहला कदम उठाना महत्वपूर्ण है और इस बारे में प्रारंभिक बातचीत करें कि आप कहां हैं और आप कैसा महसूस करते हैं। अन्यथा, आप अपनी खुद की दमित भावनाओं के हंडा में जलते रहेंगे और अपने साथी से नाराज होंगे।

ब्रेकअप के बारे में कुछ भी आसान या आंतरिक रूप से 'अच्छा' नहीं है, खासकर जब आप लगातार महसूस करते हैं "भगवान! मेरा बॉयफ्रेंड परफेक्ट है लेकिन मैं उससे ब्रेकअप करना चाहती हूं।" यह मुश्किल होने वाला है, शायद यह बदसूरत हो जाएगा, और यह आपको अंदर से गर्म और फजी नहीं छोड़ने वाला है। आप उनकी भावनाओं को ठेस पहुँचाने जा रहे हैं। लेकिन हिम्मत जुटाइए और बातचीत कीजिए। चीजों को उस बिंदु तक न पहुंचने दें जहां आप चीजों को एक-दूसरे पर फेंक रहे हों क्योंकिआप अपने आप को किसी अन्य तरीके से व्यक्त नहीं कर सकते। इस रिश्ते के जहरीले होने का कोई मतलब नहीं है।

4. अपनी भावनाओं के साथ बैठें

एक मिनट रुकिए, क्या हमने आपको अपनी भावनाओं पर काबू पाने और कठिन काम करने के लिए नहीं कहा था? हाँ, हमने किया, लेकिन हमें सुनें। अपने जीवन के प्यार के साथ ब्रेकअप से कैसे निपटना है, यह सीखना बहुत सारी भावनाओं को शामिल करेगा। और हमारा मतलब है, बहुत कुछ! हम पहले ही संदेह और खुद से सवाल करने के बारे में बात कर चुके हैं।

लेकिन चोट भी है। गुस्सा। उलझन। गहरा, गहरा दुख। आप प्यार को जाने क्यों देंगे, भले ही यह हमेशा प्यार जैसा महसूस न हो? आप पार्टनर के आकार के छेद से कैसे निपटेंगे जो लंबे समय तक चलने वाले पार्टनर के साथ आपको छोड़ देगा? क्या आप दूर से भी इस स्तर के दर्द और भावना को संभालने के लिए तैयार हैं?

भावनाओं को आने दें। उन्हें अपने ऊपर बहने दें और अंततः (और इसमें समय लगेगा), वे कम हो जाएंगे। दर्द ऐसे निशान छोड़ सकता है जो कभी पूरी तरह ठीक नहीं होते। लेकिन यह बेहतर हो जाएगा, हम वादा करते हैं। उसके लिए, आपको सहज रूप से उन्हें बाहर निकालने के बजाय भावनाओं को आने देना चाहिए। इतना बड़ा निर्णय लेते समय महसूस न करने की पूरी कोशिश करने से आपको मदद नहीं मिलेगी। आपकी भावनाएं समय के साथ ताकत में विकसित होंगी।

5। अपने साथी की प्रतिक्रिया के लिए तैयार रहें

आप वास्तव में कभी भी इस बात के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति ऐसी चरम स्थिति में कैसी प्रतिक्रिया देगा। आप सुझाव दे रहे हैं कि आप एक रोमांटिक रिश्ते को खत्म कर दें, एक साझेदारी जो आगे बढ़ती हैआपके साझा और व्यक्तिगत जीवन का हर कोना, और आप दोनों ने मिलकर जो कुछ भी बनाया है, उसे उखाड़ फेंकें। कोई उस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है? क्या इससे निपटने का कोई सही तरीका है?

हमारे पास आपके लिए खबर है। वहाँ नहीं है आपका साथी जा सकता है, "ओह, भगवान का शुक्र है, मैं भी रिश्ते से नाखुश हूं और नहीं जानता कि आपको कैसे बताना है।" या वे सदमे और आँसुओं में गिर सकते हैं और घोषणा कर सकते हैं कि उन्हें पता नहीं था कि आपने ऐसा महसूस किया है। हो सकता है कि वे आपका मन बदलने के लिए दृढ़ हों और कहें कि आप चीजों को हल कर सकते हैं। सबसे खराब स्थिति: वे आप पर पूरी तरह से अच्छे रिश्ते को तोड़ने का आरोप लगाएंगे और आप पर अफेयर होने का संदेह करेंगे।

इस सब के लिए तैयार रहें, या इनमें से एक, या इनमें से कोई भी नहीं। आपके जीवन के प्यार से नाता टूटने का वास्तव में आपके जीवन के प्यार पर क्या प्रभाव पड़ेगा, यह बताने वाला कोई नहीं है। जिन लोगों को हम सोचते हैं कि हम जानते हैं और प्यार करते हैं वे आभासी अजनबी बन जाते हैं जब वे धमकी, चोट या असुरक्षित महसूस करते हैं। इसलिए किसी भी चीज के लिए खुद को फौलादी बनाएं, कुछ भी।

6। उन चीजों के बारे में बात करें जो आप अभी भी साझा कर रहे हैं

“हमारी शादी को 12 साल हो चुके थे और हमारे दो बच्चे थे। हमारे पास एक घर था जहां हम दोनों के नाम पट्टे पर थे, हमने उसकी बीमार मां की देखभाल के कर्तव्यों को साझा किया, ”ऐदन कहते हैं। जब एडन और उनकी पत्नी सारा ने फैसला किया कि उनकी शादी काम नहीं कर रही है, तो उन्हें पता था कि वे अपनी ज़िंदगी को अलग नहीं कर सकते और इसे उस पर छोड़ नहीं सकते।

“हमने एक जोड़े के प्यार से अधिक साझा किया – हम माता-पिता थे,हम देखभाल करने वाले थे, और हमारे पास वित्तीय मामले भी थे जिन्हें हम साझा करते थे। हमारे तलाक से गुज़रते समय हमें अन्य लोगों पर भी विचार करना था। इससे निर्णय लेना कठिन हो गया। लेकिन कुछ मायनों में, इसने इसे आसान भी बना दिया क्योंकि हम दोनों चाहते थे कि यह प्रक्रिया हमारे बच्चों और मेरी माँ की खातिर जितना संभव हो उतना आसान और दर्द-मुक्त हो,” साराह कहती हैं।

ब्रेकअप करना और आगे बढ़ना है काफी मुश्किल है जब यह सिर्फ तुम दोनों हो। लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के साथ ब्रेकअप से कैसे निपटें जिसे आप हर दिन देखते हैं और आपके जीवन में माता-पिता, बच्चे, वित्त, और अन्य मामले शामिल हैं जो आपके साझा जीवन में अंतर्निहित हैं?

इसके बारे में बात करें। अपनी समस्याओं और कटुता को थोड़ी देर के लिए अलग रख दें और समझें कि आप रिश्ते की जिम्मेदारियों के साथ वयस्क हैं। यह कहना नहीं है कि आप अपनी भावनाओं पर ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन कुछ मिनटों के लिए गुस्सैल, दुखी, भ्रमित साथी होने से ब्रेक लें और इस बारे में एक ईमानदार बातचीत करें कि आप अपने बच्चों और अपने पैसे को कैसे संभालेंगे। अपना समय और देखभाल करने वाले कर्तव्यों को निष्पक्ष रूप से विभाजित करें। अपनी और अपने साथी की जरूरतों को समझें, दयालु बनें, व्यावहारिक बनें और इसे पूरा करें।

7। समझें कि आप क्या खोने जा रहे हैं

अपने जीवन के प्यार से नाता तोड़ते समय, जबकि आप संदेह से ग्रस्त हो सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि कम से कम उन चीजों की कुछ हद तक स्पष्ट तस्वीर हो जो आप कर रहे हैं। मैं हार मानूंगा। हो सकता है कि किसी दिन, लाइन के नीचे, आप एक प्लेटोनिक स्तर पर जुड़ेंगे, लेकिन अभी के लिए,आप एक गहरे संबंध और उससे जुड़ी हर चीज़ को तोड़ रहे हैं।

अगर आप प्यार में रहते हुए भी संबंध तोड़ रहे हैं, तो यह विशेष रूप से कठिन होने वाला है। यह शायद आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण रिश्ता है, आप किसी ऐसे व्यक्ति से संबंध तोड़ रहे हैं जो आपको पूरे दिल से प्यार करता है। यहां तक ​​​​कि अगर यह एकतरफा रिश्ता बन रहा है, तो वे आपकी विचित्रताओं को जानते हैं, आपको क्या परेशान करता है और आपको क्या खुश करता है। और आप भी उन्हें बहुत अच्छे से जानते हैं। वे अपनी कॉफी कैसे लेते हैं, कॉलर वाली शर्ट के लिए उनका प्यार, ट्रान्स म्यूजिक के लिए उनका तिरस्कार, इत्यादि। लेकिन आपको अपने आप से एक ईमानदार बातचीत करने और तथ्यों का सामना करने की आवश्यकता है।

आंतरिक चुटकुलों का अधिक साझाकरण नहीं होगा, कोई निश्चितता नहीं है कि आपके पास कोई है जो किराने का सामान उठा सकता है यदि आप भूल जाते हैं, कोई शेखी बघारते हुए कि जब आपका दिन खराब रहा हो, तो यह जानकर सुकून मिलता है कि आप एक ऐसे शरीर के साथ एक गर्म बिस्तर साझा कर रहे हैं जिसे आप जानते हैं और साथ ही आपका अपना भी। यह सुनने में जितना निराशाजनक लगता है, किसी सोलमेट से संबंध तोड़ने से आपके जीवन में एक बड़ा छेद हो जाएगा, और आपको यह जानने की आवश्यकता है।

8. जितना हो सके उतना दयालु बनें

यह कठिन होने वाला है , लेकिन वैसे भी अपने सोलमेट से ब्रेकअप करना कभी भी आसान नहीं होता है। और यह निश्चित रूप से आसान नहीं होगा यदि आप पूरे समय एक-दूसरे के गले लगे रहें।

हो सकता है कि अब आपके पास वास्तव में कुछ भी समान नहीं है और आप अलग हो गए हैं, हो सकता है कि इसमें बेवफाई शामिल हो, जो निश्चित रूप से क्रोध और आक्रोश। लेकिन इस सब में, कोशिश करो और खोजोथोड़ी दयालुता या बुनियादी अच्छे शिष्टाचार जैसा कि आप नेविगेट करते हैं जो पहले से ही एक दर्दनाक प्रयास है।

मीशा कहती हैं, "8 साल से मेरा साथी और मैं ब्रेकअप के कगार पर थे।" “इतने लंबे समय तक एक साथ रहने के बाद, हम एक ऐसे बिंदु पर पहुंच गए थे जहां हम मुश्किल से बात करते थे और जब हम करते थे, तो यह केवल छोटी-छोटी बातों पर बहस करने के लिए होता था। एक मृत-अंत संबंध के सभी संकेत थे।”

आश्चर्यजनक रूप से, एक बार जब उन्होंने पारस्परिक रूप से अलग-अलग रास्ते पर जाने का निर्णय लिया, तो एक-दूसरे के प्रति सभ्य होना थोड़ा आसान हो गया। "हम जानते थे कि हम एक जोड़े के रूप में अब संगत नहीं थे, लेकिन क्योंकि हम उस पर सहमत थे, हम भी अलग होने के दौरान एक-दूसरे के साथ बुरा व्यवहार नहीं करते थे।

“हम अब प्यार में नहीं थे, वास्तव में, शायद हम एक दूसरे को ज्यादा पसंद भी नहीं करते थे। यह अविश्वसनीय रूप से दुखद था, लेकिन यह जानकर भी मुक्ति मिली कि हम आखिरकार आगे बढ़ रहे थे। मुझे पता था कि मैं यह नहीं सोच रही थी, "मैं बस अपने जीवन के प्यार से टूट गई और मुझे इसका पछतावा है", लेकिन हाँ, मुझे इसका पछतावा होता अगर हम पिछले कुछ दिनों में एक-दूसरे के लिए भयानक होते," मीशा जोड़ता है।

9. पेशेवर मदद लेने पर विचार करें

जब आप अपने जीवन के प्यार को खत्म करने की कोशिश कर रहे हों, तो चिकित्सक से बात करने पर विचार करना हमेशा विवेकपूर्ण होता है। हो सकता है कि आप अपने रिश्ते को बचाने के आखिरी प्रयास के रूप में युगल परामर्श प्राप्त करना चाहते हों। या हो सकता है कि आप अपने जीवन के प्यार से नाता तोड़ने से पहले, उसके दौरान और बाद में अपने दिमाग को ठीक करने के लिए परामर्श प्राप्त करना चाहते हों। इसका