Opravdu, ale opravdu doufáme, že se s láskou svého života nerozejdete. Fandíme vám, aby váš milostný příběh byl nepřetržitý a útulný a aby v něm bylo všechno, co si přejete. Láska je však chaotická a složitá a někdy je třeba vztah ukončit.

Možná jste v rozkolísaném vztahu a rozcházíte se, i když jste do sebe stále zamilovaní. Možná se snažíte překonat opravdový milostný rozchod a prostě to nejde a vy sedíte a posloucháte písničky o rozchodu s vaší životní láskou (A že jich je!).

Rozchody jakéhokoli druhu jsou těžké. Rozchod se spřízněnou duší je pravděpodobně to nejbolestivější, co kdy budete muset udělat. Kdyby šlo o dlouhodobý vztah, vytvořili byste si společný život a rutinu. Bude velmi, velmi těžké se toho všeho zbavit - lidé to tak často přirovnávají ke ztrátě končetiny.

Jsme tu, abychom vám pomohli. Neslibujeme vám, že se hned vrátíte do svého běžného citového rozpoložení, protože uzdravení vyžaduje čas. Ale shrnuli jsme několik věcí, na které byste měli myslet, když se rozcházíte s láskou svého života.

Rozchod s životní láskou: Zvažte těchto 11 věcí

Při rozchodu s dlouhodobým partnerem neexistují žádná absolutní pravidla. Pokud však budete před rozchodem, během něj i po něm ohleduplní, usnadníte celý bolestivý proces sobě i jemu. Než se tedy zamyslíte nad tím, jak se vyrovnat s rozchodem v dlouhodobém vztahu, přinášíme vám 11 věcí, které je třeba při rozchodu s vaší životní láskou zvážit.

1. Ujasněte si, proč se chcete rozejít.

Rozejít se s někým, koho milujete, není vždy rozumné. Určitě však existují důvody, proč jste ve vztahu nespokojeni do té míry, že byste ho raději ukončili, než abyste zůstali a věci řešili. Nebo jste se možná snažili věci napravit a nic se nezlepšilo. Upřímný rozhovor tedy bude tou nejlepší cestou.

Někdy jsou vaše důvody "nejsem šťastný" nebo "chci víc a tento vztah mi nestačí". Ano, to jsou platné důvody, ale pokud nemáte úplně jasno v tom, "proč" stojí za rozchodem s vaší životní láskou, možná byste si místo toho mohli dát ve vztahu pauzu. Koneckonců se chcete vyhnout situaci, kdy si budete říkat: "Právě jsem se rozešel s láskou svého života a lituji toho".

"S partnerem jsme spolu byli pět let a upřímně řečeno, vypadalo to na pohodlný a spokojený vztah," říká Jessica. "Ale já jsem šťastná nebyla. Možná to zní, jako bych měla ze vztahů strach, ale chtěla jsem si prostě pořídit vlastní bydlení, cestovat sama a dělat věci, aniž bych musela brát ohled na rutinu a pocity někoho jiného. Ačkoli to zní sobecky, svého partnera jsem milovala a stále miluji, ale musela jsem seukončit vztah."

To bude váš požadavek číslo jedna, až se budete učit, jak se vypořádat s rozchodem se svou životní láskou. Jasné zdůvodnění může pro nezúčastněné osoby znít sebestředně, dokonce vágně a hloupě. Pokud však máte jasno a víte, že to je to, co chcete, umožní to jasnou a laskavější komunikaci s partnerem.

2. Zůstaňte stát na místě

"Stále přemýšlím o tom, že se rozejdu se svým přítelem/přítelkyní." Zní to podobně jako vy? Musíte se začít připravovat na to, že se chcete v životě posunout dál. Jakmile budete mít své úvahy na místě a budete mít ve své mysli jasno v tom, že ukončení romantického vztahu je opravdu to, co chcete, přijde nával pochybností a otázek, a to jak ze strany vašeho vlastního mozku, vašich přátel, a možná i vašeho partnera, pokudnejsou na stejném místě jako vy.

Stůjte si za svým. Ano, je naprosto normální, že máte otázky a pochybnosti - rozcházíte se s někým, koho milujete, a ukončujete vztah, který pravděpodobně po léta určoval vás a prostor vašeho srdce. Je to jako nechat odejít část sebe sama a je těžké stát si za svým a říct: "Ne, tohle chci." Je to jako nechat odejít část sebe sama.

Poslyšte, máte právo změnit názor a zůstat ve vztahu. Ale pokud jste si i přes emoce jistí a víte, že chcete a potřebujete tento vztah ukončit, neposlouchejte lidi, kteří vyjadřují šok a nedůvěru a snaží se vám to rozmluvit. Vždycky se objeví argument "ale vždyť jste spolu tak dlouho". Dlouhodobý vztah se neobejde bez problémů, takže je toJe naprosto oprávněné chtít ho ukončit. Pamatujte, že není nic špatného na tom, když si přiznáte problémy ve vztahu.

3. Pochopte, že budete muset vést náročný rozhovor.

Ach jo, tohle bude těžký rozhovor, zvlášť pokud se rozcházíte s někým, koho milujete, a on netuší, co ho čeká. Budete to chtít co nejdéle odkládat, protože, no, představte si ten výraz ve tváři milované osoby, když jí řeknete, že už s ní nechcete být. Kdo chce být tím, kdo iniciuje rozchod? Nikdo.

Neseďte však na místě příliš dlouho. Někdy je třeba o rozvázání dlouhodobého vztahu dlouze přemýšlet. Je však důležité udělat první krok a vést úvodní rozhovor o tom, jak na tom jste a co cítíte. Jinak se budete dusit v kotli vlastních potlačovaných pocitů a partnerovi to zazlívat.

Na rozchodu není nic snadného ani vnitřně "hezkého", zvlášť když máte neustále pocit: "Bože! Můj přítel je dokonalý, ale já se s ním chci rozejít." Bude to těžké, možná to bude ošklivé a nebude vás to hřát na duši. Nakonec zraníte jeho city. Ale seberte odvahu a promluvte si. Nenechte věci dojít tak daleko.bodu, kdy po sobě házíte věci, protože se nedokážete vyjádřit jinak. Nemá smysl, aby se z toho stal toxický vztah.

4. Sedněte si se svými pocity

Počkejte, neříkali jsme vám právě, že máte překonat své pocity a udělat těžkou věc? Ano, říkali, ale vyslechněte nás. Naučit se, jak se vypořádat s rozchodem s vaší životní láskou, bude zahrnovat spoustu pocitů. A myslíme tím spoustu! Už jsme mluvili o pochybnostech a zpochybňování sebe sama.

Ale je tu také bolest. Vztek. Zmatek. Hluboký, hluboký smutek. Proč byste se měli vzdát lásky, i když už ji ne vždy cítíte jako lásku? Jak se vyrovnáte s dírou ve tvaru partnera, kterou ve vás rozchod s dlouholetým partnerem zanechá? Jste vůbec alespoň vzdáleně připraveni zvládnout tuto úroveň bolesti a pocitů?

Nechte pocity přicházet. Nechte je plynout a nakonec (a to bude trvat nějakou dobu) se zmenší. Bolest může zanechat jizvy, které se nikdy úplně nezahojí. Ale zlepší se to, to vám slibujeme. K tomu je potřeba nechat pocity přicházet, místo abyste je instinktivně blokovali. Snažit se tolik necítit, když děláte tak zásadní rozhodnutí, vám nepomůže. Vaše emoce se budou vyvíjet dosílu v čase.

5. Buďte připraveni na reakci partnera.

Nikdy nemůžete být připraveni na to, jak bude milovaná osoba reagovat na takovou extrémní situaci. Navrhujete, abyste ukončili milostný vztah, partnerství, které zasahuje do všech koutů vašeho společného i individuálního života, a vyvrátili vše, co jste spolu vybudovali. Jak na to kdo reaguje? Existuje vůbec správný způsob, jak to řešit?

Máme pro vás novinku: Není. Váš partner by mohl říct: "Díky bohu, také jsem byl z našeho vztahu nešťastný a nevěděl jsem, jak ti to říct." Nebo by se mohl zhroutit v šoku a slzách a prohlásit, že netušil, že to tak cítíte. Možná bude odhodlaný změnit názor a řekne, že to můžete vyřešit. V nejhorším případě: Obviní vás, že jste zničili dokonale dobrý vztah.a podezřívají vás z nevěry.

Buďte připraveni na všechno z toho, nebo na jedno z toho, nebo na nic z toho. Nikdo neví, jak rozchod s vaší životní láskou ve skutečnosti ovlivní vaši životní lásku. Lidé, o kterých si myslíme, že je známe a milujeme, se změní ve virtuální cizince, když se cítí ohroženi, zraněni nebo nejistí. Proto se připravte na cokoli, na cokoli.

6. Promluvte si o věcech, které budete ještě sdílet.

"Byli jsme manželé 12 let a měli jsme dvě děti. Měli jsme dům, na jehož nájemní smlouvě byla uvedena jména nás obou, a sdíleli jsme pečovatelské povinnosti o její nemocnou matku," říká Aidan. Když se Aidan a jeho žena Sarah rozhodli, že jejich manželství nefunguje, věděli, že nemohou svůj život jednoduše rozdělit a nechat to být.

"Sdíleli jsme víc než jen lásku v páru - byli jsme rodiče, pečovatelé a měli jsme i společné finanční záležitosti. Byli tu další lidé, které jsme museli při rozvodu brát v úvahu. Bylo těžší se rozhodnout. Ale svým způsobem to bylo i snazší, protože jsme oba chtěli, aby byl proces co nejjednodušší a bezbolestný, kvůli našim dětem a mé matce," říká.Sarah říká.

Rozejít se a jít dál je dost těžké, když jste jen vy dva. Ale jak se vypořádat s rozchodem s někým, koho vídáte každý den a váš život zahrnuje rodiče, děti, finance a další záležitosti, které jsou součástí vašeho společného života?

Promluvte si o tom. Odložte na chvíli své problémy a jízlivost a pochopte, že jste dospělí lidé s odpovědností za vztah. To neznamená, že nevěnujete pozornost svým pocitům. Ale dejte si na pár minut pauzu od role naštvaného, smutného a zmateného partnera a upřímně si promluvte o tom, jak budete nakládat s dětmi a penězi. Spravedlivě si rozdělte čas a pečovatelské povinnosti.Pochopte potřeby své i svého partnera, buďte laskaví, praktičtí a zařiďte to.

7. Pochopte, co se chystáte ztratit

Při rozchodu s životní láskou vás sice mohou nadále trápit pochybnosti, ale je důležité mít alespoň trochu jasnou představu o tom, čeho se vzdáváte. Možná se někdy později spojíte na platonické úrovni, ale prozatím přerušíte hluboký vztah a vše, co k němu patří.

Pokud se rozcházíte ještě zamilovaní, bude to obzvlášť těžké. Je to možná nejdůležitější vztah ve vašem životě, rozcházíte se s někým, kdo vás miluje celým svým srdcem. I když se z toho stává jednostranný vztah, zná vaše zvláštnosti, ví, co vás štve a co vás dělá šťastnými. A vy je také dobře znáte. Jak berou svou kávu, svou lásku k....Košile s límečkem, jejich opovržení tranceovou hudbou a tak dále. Ale musíte si upřímně promluvit sami se sebou a podívat se pravdě do očí.

Už nebude žádné sdílení interních vtipů, žádná jistota, že máte někoho, kdo vám vyzvedne nákup, když zapomenete, někoho, komu můžete vynadat, když máte špatný den, pohodlí, že budete sdílet teplou postel s tělem, které znáte stejně dobře jako své vlastní. Ačkoli to zní depresivně, rozchod se spřízněnou duší zanechá ve vašem životě velkou díru a vy to musíte vědět.

8. Buďte co nejlaskavější

Bude to těžké, ale rozchod se spřízněnou duší stejně nikdy není snadný. A rozhodně nebude snadný, pokud si celou dobu půjdete po krku.

Možná už opravdu nemáte nic společného a odcizili jste se, možná je v tom nevěra, která by samozřejmě vedla k hněvu a zášti. Ale v tom všem se snažte najít trochu laskavosti nebo základních dobrých mravů, když se pohybujete v tom, co je už tak bolestné.

"S partnerem, se kterým jsem byla osm let, jsme byli na pokraji rozchodu," říká Meisha. "Po tak dlouhé době jsme se dostali do bodu, kdy jsme spolu už skoro nemluvili, a když ano, tak jen proto, abychom se pohádali kvůli maličkostem. Byly to všechny příznaky vztahu na mrtvém bodě."

Překvapivě, jakmile se vzájemně rozhodli, že půjdou každý svou cestou, bylo o něco snazší se k sobě chovat slušně: "Věděli jsme, že už nejsme kompatibilní jako pár, ale protože jsme se na tom shodli, nebyli jsme na sebe při rozchodu ani oškliví.

"Už jsme se nemilovali, vlastně jsme se možná ani neměli moc rádi. Bylo to neuvěřitelně smutné, ale zároveň osvobozující vědět, že konečně jdeme dál. Věděla jsem, že si nebudu říkat: "Právě jsem se rozešla s láskou svého života a lituju toho." Ale ano, litovala bych, kdybychom se k sobě těch posledních pár dní chovali hrozně," dodává Meisha.

9. Zvažte vyhledání odborné pomoci

Když se snažíte zapomenout na lásku svého života, je vždy rozumné zvážit rozhovor s terapeutem. Možná chcete navštívit párovou poradnu jako poslední pokus o záchranu vašeho vztahu. Nebo možná chcete navštívit poradnu jen proto, abyste si srovnali myšlenky před, během a po rozchodu s láskou svého života. Je to určitě lepší než sedět a poslouchat písničky.o zlomeném srdci.

Rozhovor s odborníkem vám pomůže odlehčit si a také vám připomene, že v tom nejste sami. Není ostuda přiznat si, že jste smutní, a požádat o malou pomoc. Rozchod je v podstatě smrt vztahu i života, jak ho znáte, a vy si musíte dát čas a prostor k truchlení.

V takových případech je rozhovor s odborníkem skvělým způsobem, jak si dopřát duševní a emocionální očistu a trochu si usnadnit udržení každodenního života, aniž byste se zcela ponořili do svého smutku. Pokud si myslíte, že potřebujete pomoc (a nezapomeňte, že nevadí, když ji potřebujete), je tu pro vás tým zkušených poradců Bonobology, kteří vám vždy ochotně naslouchají.

10. Pamatujte, že je v pořádku je stále milovat.

Snažíte se překonat opravdový milostný rozchod a prostě se vám to nedaří, protože jste stále plní lásky a milostných citů k nim. Je to případ "právě jsem se rozešel s láskou svého života a lituji toho"? Udělali jste prostě strašnou chybu?

Ne nutně, říkáme. Ne každý rozchod znamená, že jste plní jedu na svého bývalého a chcete mu propíchat pneumatiky a spálit jeho oblíbené oblečení. Mezi vámi dvěma může být spousta lásky, ale možná jsou vaše životní cíle odlišné. Někdy láska nestačí k tomu, aby dva lidé zůstali spolu - a to je jedna z nejkrutějších pravd, kterým musíme čelit.

Život se často postaví do cesty lásce, ale to neznamená, že vaše láska zmizí. Jde jen o to, že pokud se vztah stává spíše přítěží, než aby vás oba poháněl kupředu na společné životní cestě, není to zdravý vztah bez ohledu na to, jak silná je vaše vzájemná láska. A ve zdravých a nezdravých vztazích je rozumné volit to první.

Je v pořádku, že svého bývalého partnera milujete i po rozchodu. Jen se ujistěte, že vám to nebrání posunout se ve vlastním životě dál. Pošlete mu dobré vibrace a láskyplné myšlenky a pak ho nechte jít. Doufejme, že časem ho budete moci nechat jít úplně.

11. Udržujte svůj podpůrný systém nablízku

Nemůžeme to dostatečně zdůraznit. Rozchody jsou těžké, a i když jste silní, nemusíte čelit věcem sami. Vaši přátelé, rodina a blízcí by měli vědět, co se děje, abyste měli lidi, se kterými si můžete promluvit, a ramena, na kterých se můžete vyplakat, až budete pokračovat. Rozcházíte se se svou spřízněnou duší, pravděpodobně největším podpůrným systémem, a budete potřebovat trochu lásky a TLC od všech.čtvrťáky za vaše zraněné city.

Povídejte si s kamarádkami a přespávejte u nich, když vám postel připadá příliš velká a osamělá. Choďte s nimi na nákupy a nechte si udělat nový, hezký účes. Napište jim, kdykoli budete mít chuť zavolat nebo napsat svému bývalému, aby vám to rozmluvili. Věřte nám, budete to potřebovat.

To všechno jsou skvělé připomínky toho, že jste stále milováni, i když jste přišli o partnera. Díky tomu nebudete brečet nad všemi těmi písničkami o rozchodu s životní láskou, nebo alespoň budete mít s kým brečet. Pokaždé, když si pomyslíte: "Právě jsem se rozešel s láskou svého života a lituji toho", budete mít láskyplné připomínky toho, proč jste se rozešli a proč musíte zůstat srozhodnutí.

Klíčové ukazatele

• Rozchod s někým, kdo vás miluje, může být skličující, ale pokud necítíte lásku, je to volba, kterou musíte udělat.
• Zvykli jste si na jejich přítomnost ve vaší rutině. Proto bude nějakou dobu trvat, než se s rozchodem vyrovnáte, ale musíte zůstat pevní ve svém rozhodnutí.
• Bude to těžký rozhovor, ale buďte laskaví a řekněte jim, proč se chcete rozejít.
• Zvažte odbornou pomoc při řešení rozchodu a usnadnění procesu.

Rozchod s láskou vašeho života je těžké rozhodnutí a častěji než to je chaotický proces a budete potřebovat způsoby, jak se vyrovnat se zlomeným srdcem, které s tím souvisí. I když jste se vzájemně rozhodli, že to nefunguje, bude to dost bolestivé. Buďte k sobě i k druhému laskaví i během těžkých rozhovorů a pamatujte, že jste stále milováni, ať se děje cokoli.

Tento článek byl aktualizován v říjnu 2022

Nejčastější dotazy

Ano, být zamilovaný ještě neznamená, že s danou osobou chcete zůstat. Ať už jde o vaše priority nebo plány do budoucna, můžete se s někým rozejít, i když ho milujete. 2. Co uděláte, když se rozejdete s láskou svého života?" Dejte si čas na uzdravení. Pochopte, že si budete muset zvyknout na život bez nich a že to bude nějakou dobu trvat. Buďte však trpěliví a naučte se vést život bez nich, protože rozchod s nimi měl svůj důvod.