Ons hoop regtig, regtig jy maak nie op met die liefde van jou lewe nie. Ons streef daarna om jou liefdesverhaal deurlopend en knus te wees en alles wat jy wil hê. Liefde is egter morsig en kompleks en soms moet die verhouding eindig.

Miskien is julle in 'n wankelrige verhouding en breek julle uit wanneer julle nog verlief is op mekaar. Miskien probeer jy om oor 'n ware liefdesbreuk te kom en dit gebeur net nie, en jy sit en luister na liedjies oor die breek met die liefde van jou lewe. (En daar is te veel van hulle!)

Ontbrekings van enige aard is moeilik. Om met jou sielsgenoot te breek is moontlik die seerste ding wat jy ooit sal moet doen. As dit 'n langtermynverhouding was, sou julle 'n lewe en 'n roetine saam geskep het. Dit gaan baie, baie moeilik wees om dit alles te laat gaan - mense vergelyk dit so dikwels met die verlies van 'n ledemaat.

Ons is hier om te help. Ons belowe nie dat jy na jou gewone emosionele toestand gaan terugkom nie, want genesing neem tyd. Maar ons het 'n paar dinge opgesom om oor na te dink wanneer jy opbreek met die liefde van jou lewe.

Opbreek met die liefde van jou lewe: Oorweeg hierdie 11 dinge

Daar is geen absolute reëls wanneer jy breek nie saam met 'n langtermyn vennoot. Maar as jy bedagsaam is voor, tydens en na 'n skeiding, sal dit die hele pynlike proses vir jou en hulle 'n bietjie makliker maak. Dus, voor jy dinkbeslis beter as om te sit en luister na liedjies oor hartseer.

Om met 'n professionele persoon te praat help jou om jouself te ontlas en herinner jou ook dat jy nie alleen hierin is nie. Daar is geen skande om te erken dat jy hartseer is en uitreik vir 'n bietjie hulp nie. 'n Ontbinding is in wese die dood van 'n verhouding, en die lewe soos jy dit ken, en jy moet jouself tyd en ruimte gee om te rou.

In sulke gevalle is om met 'n professionele persoon te praat 'n goeie manier om jouself 'n geestelike en emosionele reinig en maak dit net 'n bietjie makliker om tred te hou met jou dag-tot-dag lewe sonder om heeltemal in jou hartseer te versink. As jy dink jy het hulp nodig (en onthou, dit is oukei as jy dit doen), is Bonobology se paneel van ervare beraders altyd hier met 'n gewillige oor.

10. Onthou dit is reg om steeds vir hulle lief te wees

Jy probeer oor 'n ware liefdesbreuk kom en dit gebeur net nie, want jy is steeds gevul met liefde en liefdevolle gevoelens teenoor hulle. Is dit 'n geval van "Ek het sopas opgebreek met die liefde van my lewe en is spyt daaroor"? Het jy net 'n aaklige fout gemaak?

Nie noodwendig nie, sê ons. Nie elke breuk beteken dat jy met gif teenoor jou eks gevul is en hul bande wil kap en hul gunstelingklere wil verbrand nie. Daar kan baie liefde tussen julle twee wees, maar miskien is jou lewensdoelwitte anders. Soms is liefde nie genoeg om twee mense bymekaar te hou nie - en dit is eenvan die hardste waarhede wat ons in die oë moet kyk.

Die lewe staan ​​dikwels in die pad van liefde, maar dit beteken nie dat jou liefde verdwyn nie. Dit is net dat as 'n verhouding 'n las word eerder as om julle albei vorentoe te dryf op 'n gedeelde lewenspad, is dit nie 'n gesonde verhouding nie, maak nie saak hoe sterk julle liefde vir mekaar is nie. En in gesonde vs ongesonde verhoudings is dit slim om eersgenoemde te kies.

Dit is reg om aan te hou om jou voormalige maat lief te hê selfs ná 'n breuk. Maak net seker dit verhinder jou nie om vorentoe te beweeg in jou eie lewe nie. Stuur vir hulle goeie vibes en liefdevolle gedagtes, laat dit dan gaan. Hopelik sal jy hulle mettertyd heeltemal kan laat gaan.

11. Hou jou ondersteuningstelsel naby

Ons kan dit nie genoeg beklemtoon nie. Ontbindings is moeilik, en hoe sterk jy ook al is, jy hoef nie dinge alleen te trotseer nie. Jou vriende, jou familie en geliefdes moet weet wat aangaan sodat jy mense het om mee te praat en skouers om op te huil wanneer jy vorentoe beweeg. Jy maak opbreek met jou sielsgenoot, moontlik jou grootste ondersteuningstelsel, en jy gaan liefde en TLC van alle oorde nodig hê vir jou seer gevoelens.

Praat met jou vriende en slaap wanneer jy die bed kry. te groot en eensaam. Gaan inkopies saam met hulle, en kry 'n oulike, nuwe haarsny. SMS vir hulle wanneer jy ook al voel om jou eks te bel of te SMS sodat hulle jou daarvan kan uitpraat. Vertrou ons,jy sal dit nodig hê.

Hierdie is alles goeie herinneringe dat jy steeds geliefd is al het jy jou maat verloor. Dit sal jou daarvan weerhou om te huil oor al daardie liedjies oor breek met die liefde van jou lewe, of ten minste sal jy mense hê om mee te huil. Elke keer as jy dink, "Ek het net opgebreek met die liefde van my lewe en is spyt daaroor", sal jy liefdevolle herinneringe hê van hoekom jy geskei het en hoekom jy by die besluit moet bly.

Sleutelwysers

• Om op te breek met iemand wat jou liefhet, kan skrikwekkend wees, maar as jy nie die liefde voel nie, is dit 'n keuse wat jy moet maak
• Jy is gewoond aan hul teenwoordigheid in jou roetine. Dit sal dus 'n rukkie neem om oor die breuk te kom, maar jy moet vasberade bly in jou besluit
• Dit sal 'n moeilike gesprek wees, maar wees vriendelik en laat hulle weet hoekom jy wil opbreek
• Oorweeg dit om professionele hulp te kry om die breuk te hanteer en die proses te vergemaklik

Om op te breek met die liefde van jou lewe is 'n moeilike besluit en meer dikwels as nie, 'n morsige proses, en jy sal maniere nodig hê om die betrokke hartseer te hanteer. Selfs as julle onderling besluit het dat dit nie werk nie, sal daar 'n redelike hoeveelheid pyn wees om deur te kom. Wees vriendelik met jouself en mekaar, selfs tydens moeilike gesprekke, en onthou, jy is steeds geliefd, maak nie saak wat nie.

Hierdie artikel is in Oktober 2022 opgedateer

Gereelde vrae

Ja. Om verlief te wees, beteken nie dat jy by die persoon wil bly nie. Of dit nou jou prioriteite of jou toekomsplanne is, jy kan met iemand opbreek al is jy lief vir hulle. 2. Wat doen jy as jy opbreek met die liefde van jou lewe? Jy gee jouself tyd om te genees. Verstaan ​​dat jy sal moet aanpas by 'n lewe sonder hulle en dit sal tyd neem. Maar wees geduldig en leer om 'n lewe sonder hulle te lei, want daar was 'n rede waarom jy met hulle uitgemaak het.

1.  Wees duidelik oor hoekom jy wil opbreek

Om op te breek met iemand vir wie jy lief is, is nie altyd redelik nie. Maar daar sal redes wees dat jy ongelukkig is met die verhouding in die mate dat jy dit eerder wil beëindig as om te bly en dinge uit te werk. Of dalk het jy probeer om dinge reg te maak en niks het beter geword nie. 'n Eerlike gesprek sal dus die beste manier wees om te gaan.

Soms is jou redes "Ek is nie gelukkig nie" of "Ek wil meer hê en hierdie verhouding is nie genoeg nie". Ja, dit is geldige redes, maar as jy nie heeltemal duidelik is oor die 'hoekom' agter die breek met die liefde van jou lewe nie, kan jy dalk eerder 'n verhoudingsbreuk neem. Jy wil immers 'n situasie vermy waar jy dink: "Ek het net met die liefde van my lewe opgebreek en is spyt daaroor."

"Ek en my maat was al 5 jaar saam en eerlik, dit het gelyk ’n gemaklike, gelukkige verhouding,” sê Jessica. “Maar ek was nie gelukkig nie. Dit klink dalk of ek 'n vrees vir verhoudings het, maar ek wou net my eie plek kry, alleen reis en dinge doen sonder om iemand anders se roetine en gevoelens in ag te neem. So selfsugtig as wat dit klink, ek was lief vir en nog steeds lief vir my maat, maar ek moes die verhouding beëindig.”

Dit sal jou nommer een vereiste wees terwyl jy leerhoe om 'n breuk met die liefde van jou lewe te hanteer. Duidelike redenasie kan vir buitestaanders self-geabsorbeerd, selfs vaag en simpel klink. Maar as jy duidelikheid het en jy weet dit is wat jy wil hê, sal dit vir duidelike en vriendeliker kommunikasie met jou maat sorg.

2. Staan jou man

“Ek dink aan om te breek. op met my kêrel/meisie.” Klink dit soos jy? Jy moet begin voorberei om vorentoe te gaan in die lewe. Sodra jy jou redenasie in plek het en jy duidelik in jou eie gedagtes is dat die beëindiging van jou romantiese verhouding regtig is wat jy wil hê, sal daar 'n stormloop van twyfel en vrae wees, beide van jou eie brein, jou vriende, en dalk selfs jou maat as hulle nie op dieselfde plek as jy is nie.

Staan jou man. Ja, dit is heeltemal normaal om vrae en twyfel te hê - jy breek met iemand vir wie jy lief is, en jy beëindig 'n verhouding wat jou en jou hartruimte waarskynlik vir jare gedefinieer het. Dit is soos om 'n deel van jou te laat gaan, en dit is moeilik om vas te hou en te sê: "Nee, dit is wat ek wil hê."

Luister, jy word toegelaat om van plan te verander en in jou verhouding te bly. Maar, as jy seker is, ten spyte van die emosies, en jy weet dat jy wil hê en nodig het dat hierdie verhouding moet eindig, moenie luister na mense wat skok en ongeloof uitspreek en jou probeer uitpraat nie. Daar sal altyd die argument wees van "maar julle is so lank saam".’n Lang verhouding kom nie sonder probleme nie, so dit is heeltemal geldig om dit te wil beëindig. Onthou, daar is niks fout daarmee om verhoudingsprobleme te erken nie.

3. Verstaan ​​dat jy 'n moeilike gesprek sal moet hê

Ag seun, hierdie gaan 'n moeilike gesprek wees, veral as jy opbreek met iemand vir wie jy lief is en hulle het geen idee wat kom nie. Jy sal dit so lank as moontlik wil uitstel, want, wel, stel jou die blik op 'n geliefde se gesig voor wanneer jy vir hulle sê dat jy nie meer by hulle wil wees nie. Wie wil die persoon wees wat 'n skeiding begin? Niemand.

Moenie egter te lank daarop sit nie. Soms moet jy lank en hard dink oor die ontbinding van 'n langtermynverhouding. Maar dit is belangrik om daardie eerste stap te neem en 'n aanvanklike gesprek te voer oor waar jy is en hoe jy voel. Anders sal jy in die ketel van jou eie onderdrukte gevoelens stowe en jou maat vererg.

Daar is niks maklik of intrinsiek 'lekker' aan 'n breek nie, veral wanneer jy voortdurend "God! My kêrel is perfek, maar ek wil met hom opbreek”. Dit gaan moeilik wees, miskien word dit lelik, en dit gaan jou nie warm en vaag aan die binnekant laat nie. Jy gaan uiteindelik hul gevoelens seermaak. Maar skraap jou moed en voer die gesprek. Moenie toelaat dat dinge tot die punt kom waar julle dinge na mekaar gooi nie, wantjy kan jouself nie anders uitdruk nie. Geen sin om dit 'n toksiese verhouding te word nie.

4. Sit met jou gevoelens

Wag 'n bietjie, het ons nie net vir jou gesê om jou gevoelens te oorkom en die moeilike ding te doen nie? Ja, ons het, maar hoor ons uit. Om te leer hoe om 'n breuk met die liefde van jou lewe te hanteer, sal baie gevoelens behels. En ons bedoel, baie! Ons het al oor twyfel gepraat en jouself bevraagteken.

Maar daar is ook seer. Woede. Verwarring. Diep, diepe hartseer. Hoekom sal jy liefde los, al voel dit nie altyd meer soos liefde nie? Hoe sal jy die maatvormige gat hanteer waarmee jy met 'n langtermynmaat opbreek? Is jy selfs op 'n afstand toegerus om hierdie vlak van pyn en gevoel te hanteer?

Laat die gevoelens kom. Laat hulle oor jou vloei en uiteindelik (en dit sal tyd neem), sal hulle afneem. Die pyn kan letsels laat wat nooit heeltemal genees nie. Maar dit sal beter word, ons belowe. Daarvoor moet jy die gevoelens laat kom eerder as om dit instinktief te blokkeer. Om so hard te probeer om nie te voel wanneer jy so 'n groot besluit neem nie, sal jou nie help nie. Jou emosies sal mettertyd in krag ontwikkel.

5. Wees voorbereid op jou maat se reaksie

Jy kan nooit regtig voorbereid wees op hoe 'n geliefde op so 'n uiterste situasie sal reageer nie. Jy stel voor dat jy 'n romantiese verhouding beëindig, 'n vennootskap wat strek totelke hoek van julle gedeelde en individuele lewens, en ontwortel alles wat julle twee saam gebou het. Hoe reageer iemand daarop? Is daar selfs 'n korrekte manier om dit te hanteer?

Ons het nuus vir jou. Daar is nie. Jou maat kan sê: "Ag, dankie tog, ek was ook ongelukkig met die verhouding en het nie geweet hoe om dit vir jou te vertel nie." Of hulle kan in skok en trane ineenstort en verklaar dat hulle geen idee het dat jy so voel nie. Miskien sal hulle vasbeslote wees om van plan te verander en te sê dat jy dinge kan uitwerk. Ergste scenario: Hulle sal jou daarvan beskuldig dat jy 'n baie goeie verhouding vernietig en jou daarvan verdink dat jy 'n verhouding het.

Wees voorbereid op dit alles, of een van hierdie, of nie een van hulle nie. Daar is nie te sê hoe die opbreek van die liefde van jou lewe werklik die liefde van jou lewe sal beïnvloed nie. Mense wat ons dink ons ​​ken en liefhet, verander in virtuele vreemdelinge wanneer hulle bedreig, seergemaak of onseker voel. Staal jouself dus vir enigiets, enigiets.

6. Praat oor die dinge wat jy nog sal deel

“Ons was 12 jaar getroud en het twee kinders gehad. Ons het ’n huis gehad waar ons albei se name op die huurkontrak was, ons het versorgingspligte vir haar siek ma gedeel,” sê Aidan. Toe Aidan en sy vrou Sarah besluit het hul huwelik werk nie, het hulle geweet dat hulle nie eenvoudig hul lewens uitmekaar kon trek en dit daarby kon los nie.

“Ons het meer gedeel as die liefde van 'n paartjie – ons was ouers,ons was versorgers, en ons het finansiële sake gehad wat ons ook gedeel het. Daar was ander mense wat ons moes oorweeg wanneer ons deur ons egskeiding gaan. Dit het dit moeiliker gemaak om die besluit te neem. Maar op sekere maniere het dit dit ook makliker gemaak omdat ons albei wou hê die proses moet so maklik en pynvry as moontlik wees, ter wille van ons kinders en my ma,” sê Sarah.

Om op te breek en aan te gaan is moeilik genoeg as dit net julle twee is. Maar hoe om 'n breuk te hanteer met iemand wat jy elke dag sien en jou lewens behels ouers, kinders, finansies en ander sake wat in jou gedeelde lewe ingebou is?

Praat daaroor. Sit jou probleme en bitterheid vir 'n bietjie opsy en verstaan ​​dat jy volwassenes is met verhoudingsverantwoordelikhede. Dit is nie te sê dat jy nie aandag gee aan jou gevoelens nie. Maar neem 'n blaaskans van die kwaad, hartseer, verwarde maat vir 'n paar minute en voer 'n eerlike gesprek oor hoe jy jou kinders en jou geld sal hanteer. Verdeel jou tyd en versorgingspligte regverdig. Verstaan ​​jou eie en jou maat se behoeftes, wees vriendelik, wees prakties en kry dit gedoen.

7. Verstaan ​​wat jy gaan verloor

Wanneer jy opbreek met die liefde van jou lewe, terwyl jy dalk steeds deur twyfel geteister word, is dit belangrik om ten minste 'n ietwat duidelike prentjie te hê van die dinge wat jy' sal opgee. Miskien sal jy eendag op 'n platoniese vlak verbind, maar vir eers,jy verbreek 'n diep konneksie en alles wat daarmee gepaard gaan.

As jy opbreek terwyl jy nog verlief is, gaan dit veral moeilik wees. Dit is dalk die belangrikste verhouding in jou lewe, jy maak op met iemand wat jou met sy hele hart liefhet. Selfs as dit 'n eensydige verhouding word, ken hulle jou eienaardighede, wat jou irriteer en wat jou gelukkig maak. En jy ken hulle ook so goed. Hoe hulle hul koffie drink, hul liefde vir kraaghemde, hul minagting vir trance-musiek, ensovoorts. Maar jy moet 'n eerlike gesprek met jouself hê en die feite in die gesig staar.

Daar sal nie meer van innerlike grappies gedeel word nie, geen sekerheid dat jy iemand het wat die kruideniersware kan optel as jy vergeet nie, iemand om as jy 'n slegte dag gehad het, die gemak van die wete dat jy 'n warm bed gaan deel met 'n liggaam wat jy so goed ken as jou eie. So neerdrukkend as wat dit klink, sal opbreek met 'n sielsgenoot 'n groot gat in jou lewe laat, en jy moet dit weet.

8. Wees so vriendelik as wat jy kan

Dit gaan moeilik wees , maar om op te breek met jou sielsgenoot is in elk geval nooit maklik nie. En dit gaan beslis nie maklik wees as julle die hele tyd aan mekaar se kele is nie.

Miskien het julle regtig niks meer in gemeen nie en het uitmekaar gegroei, miskien is daar ontrouheid betrokke wat natuurlik sou lei tot woede en wrok. Maar in dit alles, probeer en vind'n bietjie vriendelikheid of basiese goeie maniere terwyl jy navigeer wat reeds 'n pynlike poging is.

“Ek en my maat van 8 jaar was op die rand van 'n breek,” sê Meisha. “Nadat ons so lank saam was, het ons by 'n punt gekom waar ons skaars meer gepraat het en toe ons dit gedoen het, was dit net om oor die kleinste goed te stry. Daar was al die tekens van 'n doodloop-verhouding.”

Verbasend genoeg het dit 'n bietjie makliker geword om beskaafd teenoor mekaar te wees sodra hulle onderling besluit het om hul eie pad te gaan. "Ons het geweet ons is nie meer versoenbaar as 'n paartjie nie, maar omdat ons daaroor ooreengekom het, het ons ook nie vies met mekaar geraak terwyl ons uitmekaar is nie.

"Ons was nie meer verlief nie, om die waarheid te sê, miskien het ons het nie eers baie van mekaar gehou nie. Dit was ongelooflik hartseer, maar ook bevrydend om te weet ons gaan uiteindelik aan. Ek het geweet ek gaan nie dink: “Ek het net met die liefde van my lewe opgebreek en is spyt daaroor”, maar ja, ek sou spyt gewees het as ons die laaste paar dae aaklig vir mekaar was,” Meisha voeg by.

9. Oorweeg dit om professionele hulp te kry

Wanneer jy probeer om oor die liefde van jou lewe te kom, is dit altyd verstandig om dit te oorweeg om met 'n terapeut te praat. Miskien wil jy paartjie se berading kry as 'n laaste poging om jou verhouding te red. Of dalk wil jy berading kry net om jou eie gedagtes uit te sorteer voor, tydens en nadat jy met die liefde van jou lewe opgebreek het. Dit is