Speriamo davvero che non vi stiate lasciando con l'amore della vostra vita. Facciamo il tifo perché la vostra storia d'amore sia continua e accogliente e tutto ciò che desiderate. Tuttavia, l'amore è incasinato e complesso e a volte la relazione deve finire.

Forse state vivendo una relazione traballante e vi state lasciando quando siete ancora innamorati l'uno dell'altra. Forse state cercando di superare una vera rottura amorosa e non ci riuscite, e state ascoltando canzoni che parlano della rottura con l'amore della vostra vita (e ce ne sono troppe!).

Le rotture, di qualsiasi tipo, sono difficili. Rompere con la propria anima gemella è forse la cosa più dolorosa che si possa fare. Se si trattava di una relazione a lungo termine, avevate creato una vita e una routine insieme. Sarà molto, molto difficile lasciarsi alle spalle tutto questo, tanto che spesso lo si paragona alla perdita di un arto.

Non vi promettiamo che tornerete al vostro stato emotivo abituale, perché la guarigione richiede tempo, ma abbiamo raccolto alcune cose a cui pensare quando vi lasciate con l'amore della vostra vita.

Rompere con l'amore della vostra vita: considerate queste 11 cose

Non ci sono regole assolute per la rottura con un partner di lunga data, ma se siete premurosi prima, durante e dopo la rottura, renderete l'intero processo doloroso un po' più facile per voi e per loro. Quindi, prima di pensare a come superare una rottura di una relazione di lunga durata, ecco 11 cose da considerare quando si rompe con l'amore della propria vita.

1. Siate chiari sul motivo per cui volete rompere

Rompere con una persona che si ama non è sempre ragionevole, ma ci saranno motivi per cui non si è soddisfatti della relazione, al punto da preferire la fine della stessa piuttosto che rimanere e risolvere le cose. O forse si è cercato di sistemare le cose e non è migliorato nulla. Una conversazione onesta, allora, sarà la cosa migliore da fare.

A volte le ragioni sono: "Non sono felice" o "Voglio di più e questa relazione non è abbastanza". Sì, sono ragioni valide, ma se non avete assolutamente chiaro il "perché" della rottura con l'amore della vostra vita, forse potreste invece prendervi una pausa nella relazione. Dopotutto, volete evitare una situazione in cui pensate: "Ho appena rotto con l'amore della mia vita e me ne pento".

"Io e il mio compagno stavamo insieme da 5 anni e onestamente sembrava una relazione comoda e felice", racconta Jessica, "ma io non ero felice. Potrebbe sembrare che io abbia paura delle relazioni, ma volevo solo avere una casa mia, viaggiare da sola e fare le cose senza dover considerare la routine e i sentimenti di qualcun altro. Per quanto possa sembrare egoista, amavo e amo tuttora il mio compagno, ma dovevoporre fine alla relazione".

Questo sarà il vostro requisito numero uno quando imparerete a gestire una rottura con l'amore della vostra vita. Un ragionamento chiaro può sembrare egocentrico, persino vago e sciocco agli occhi degli estranei. Ma se siete chiari e sapete che questo è ciò che volete, la comunicazione con il vostro partner sarà più chiara e gentile.

2. Mantenere la propria posizione

"Una volta che avrete messo a punto i vostri ragionamenti e vi sarete chiariti che la fine della vostra relazione sentimentale è davvero ciò che volete, vi verranno in mente una serie di dubbi e di domande, sia da parte del vostro cervello, sia da parte dei vostri amici e forse anche da parte del vostro partner.non si trovano nello stesso posto in cui vi trovate voi.

È perfettamente normale avere domande e dubbi: state rompendo con una persona che amate e state mettendo fine a una relazione che probabilmente ha definito voi e il vostro spazio del cuore per anni. È come lasciare andare una parte di voi ed è difficile mantenere la propria posizione e dire: "No, questo è ciò che voglio".

Ascolta, puoi cambiare idea e rimanere nella tua relazione, ma se sei sicuro, nonostante le emozioni, e sai che vuoi e hai bisogno che questa relazione finisca, non ascoltare le persone che esprimono shock e incredulità e cercano di dissuaderti. Ci sarà sempre l'argomentazione "ma siete stati insieme così a lungo". Una lunga relazione non è priva di problemi, quindi èRicordate che non c'è nulla di male nel riconoscere i problemi di una relazione.

3. Comprendete che dovrete affrontare una conversazione difficile.

Oh, ragazzi, questa sarà una conversazione difficile, soprattutto se state rompendo con qualcuno che amate e che non ha idea di cosa stia per succedere. Vorreste rimandare il più a lungo possibile, perché, beh, immaginate l'espressione della persona amata quando gli direte che non volete più stare con lei. Chi vuole essere la persona che inizia una rottura? Nessuno.

A volte è necessario riflettere a lungo sullo scioglimento di una relazione a lungo termine, ma è importante fare il primo passo e avere una conversazione iniziale sul punto in cui vi trovate e su come vi sentite, altrimenti rimarrete a stufare nel calderone dei vostri sentimenti repressi e a provare risentimento per il vostro partner.

Non c'è niente di facile o di intrinsecamente "bello" in una rottura, soprattutto quando si sente costantemente "Dio! Il mio ragazzo è perfetto, ma io voglio lasciarlo". Sarà difficile, forse diventerà brutto, e non vi lascerà calde e confuse dentro. Finirete per ferire i loro sentimenti. Ma trovate il coraggio e parlatene. Non lasciate che le cose arrivino al limite.al punto in cui vi state scagliando l'uno contro l'altro perché non riuscite a esprimervi in altro modo. Non ha senso che questa diventi una relazione tossica.

4. Sedersi con i propri sentimenti

Aspetta un attimo, non ti abbiamo appena detto di superare i tuoi sentimenti e di fare la cosa più difficile? Sì, l'abbiamo fatto, ma ascoltaci. Imparare a gestire una rottura con l'amore della tua vita comporterà molti sentimenti. E intendiamo proprio molti! Abbiamo già parlato di dubbi e di mettere in discussione te stesso.

Ma c'è anche la ferita, la rabbia, la confusione, il dolore profondo, profondissimo. Perché lasciarsi andare all'amore, anche se non lo si sente più tale? Come farete ad affrontare il buco a forma di partner che la rottura con un partner di lunga data vi lascerà? Siete anche solo lontanamente attrezzati per gestire questo livello di dolore e di sentimenti?

Lasciate che i sentimenti arrivino. Lasciate che scorrano su di voi e alla fine (e ci vorrà del tempo), diminuiranno. Il dolore può lasciare cicatrici che non guariranno mai del tutto. Ma migliorerà, ve lo promettiamo. Per questo, dovete lasciare che i sentimenti arrivino invece di bloccarli istintivamente. Cercare di non provare sentimenti quando prendete una decisione così importante non vi aiuterà. Le vostre emozioni si evolveranno inforza nel tempo.

5. Prepararsi alla reazione del partner

Non si può mai essere veramente preparati a come una persona cara reagirà a una situazione così estrema. State suggerendo di porre fine a una relazione sentimentale, a una partnership che si estende a ogni angolo della vostra vita condivisa e individuale, e di sradicare tutto ciò che voi due avete costruito insieme. Come si reagisce a una cosa del genere? C'è almeno un modo corretto di gestirla?

Abbiamo una notizia per voi: non c'è. Il vostro partner potrebbe dire: "Oh, grazie al cielo, anch'io ero insoddisfatto della relazione e non sapevo come dirtelo". Oppure potrebbe crollare sotto shock e in lacrime e dichiarare che non aveva idea che vi sentiste così. Forse sarà determinato a farvi cambiare idea e a dire che potete risolvere le cose. Nel peggiore dei casi, vi accuserà di aver rovinato una relazione perfettamente riuscita.e sospettano che abbiate una relazione.

Preparatevi a tutte queste cose, o a una di queste, o a nessuna di queste. Non si può dire che la rottura con l'amore della vostra vita avrà effetti sull'amore della vostra vita. Le persone che pensiamo di conoscere e di amare si trasformano in estranei virtuali quando si sentono minacciate, ferite o insicure. Quindi preparatevi a tutto, a tutto.

6. Parlate delle cose che condividerete ancora.

"Quando Aidan e sua moglie Sarah hanno deciso che il loro matrimonio non funzionava, sapevano che non potevano semplicemente separare le loro vite e lasciar perdere.

"Non condividevamo solo l'amore di coppia: eravamo genitori, eravamo assistenti e condividevamo anche questioni finanziarie. C'erano altre persone di cui dovevamo tenere conto quando abbiamo affrontato il divorzio. Questo ha reso più difficile prendere la decisione, ma in un certo senso l'ha anche resa più facile, perché entrambi volevamo che il processo fosse il più semplice e indolore possibile, per il bene dei nostri figli e di mia madre".Sarah dice.

Lasciarsi e andare avanti è già abbastanza difficile quando si è solo in due, ma come affrontare una rottura con una persona che si vede ogni giorno e la cui vita coinvolge genitori, figli, finanze e altre questioni che fanno parte della vostra vita comune?

Parlatene. Mettete da parte per un po' i problemi e l'acrimonia e capite che siete adulti con delle responsabilità relazionali. Questo non significa che non dobbiate prestare attenzione ai vostri sentimenti, ma prendetevi una pausa dall'essere il partner arrabbiato, triste e confuso per qualche minuto e parlate onestamente di come gestirete i vostri figli e i vostri soldi. Dividete equamente il vostro tempo e i compiti di cura.Comprendete le vostre esigenze e quelle del vostro partner, siate gentili, pratici e portate a termine il lavoro.

7. Capire cosa si sta per perdere

Quando ci si lascia con l'amore della propria vita, anche se si può continuare a essere tormentati dai dubbi, è importante avere almeno un quadro chiaro delle cose a cui si rinuncia. Forse un giorno, più in là, vi legherete a livello platonico, ma per ora si sta interrompendo un legame profondo e tutto ciò che ne consegue.

Se vi state lasciando mentre siete ancora innamorati, sarà particolarmente difficile. Si tratta forse della relazione più importante della vostra vita, state lasciando una persona che vi ama con tutto il cuore. Anche se sta diventando una relazione unilaterale, conosce le vostre stranezze, ciò che vi infastidisce e ciò che vi rende felici. E anche voi li conoscete così bene. Come prendono il caffè, il loro amore perMa è necessario avere una conversazione onesta con se stessi e affrontare la realtà.

Non ci sarà più la condivisione di barzellette, non ci sarà più la certezza di avere qualcuno che possa andare a fare la spesa se ve ne dimenticate, qualcuno con cui sfogarsi quando avete avuto una brutta giornata, il conforto di sapere che dividerete un letto caldo con un corpo che conoscete bene come il vostro. Per quanto possa sembrare deprimente, la rottura con l'anima gemella lascerà un grande vuoto nella vostra vita, e dovete saperlo.

8. Siate il più gentili possibile

Sarà dura, ma rompere con l'anima gemella non è mai facile, e di certo non lo sarà se vi scannate a vicenda per tutto il tempo.

Forse non avete più nulla in comune e vi siete allontanati, forse c'è di mezzo un'infedeltà che, ovviamente, porta alla rabbia e al risentimento. Ma in tutto questo, cercate di trovare un po' di gentilezza o di buone maniere di base mentre affrontate quella che è già un'impresa dolorosa.

"Io e il mio compagno di 8 anni eravamo sull'orlo di una rottura", racconta Meisha, "Dopo essere stati insieme così a lungo, eravamo arrivati a un punto in cui non parlavamo quasi più e quando lo facevamo era solo per litigare per le cose più piccole. C'erano tutti i segni di una relazione senza uscita".

Sorprendentemente, una volta che hanno deciso di separare le loro strade, è diventato un po' più facile essere civili l'uno con l'altro: "Sapevamo di non essere più compatibili come coppia, ma poiché eravamo d'accordo su questo, non siamo stati cattivi l'uno con l'altro mentre ci lasciavamo.

"Non eravamo più innamorati, anzi, forse non ci piacevamo nemmeno più di tanto. È stato incredibilmente triste, ma anche liberatorio sapere che stavamo finalmente andando avanti. Sapevo che non avrei pensato: "Ho appena rotto con l'amore della mia vita e me ne pento", ma sì, me ne sarei pentita se fossimo stati orribili l'uno con l'altra negli ultimi giorni", aggiunge Meisha.

9. Considerare la possibilità di ottenere un aiuto professionale

Quando si sta cercando di dimenticare l'amore della propria vita, è sempre prudente prendere in considerazione l'idea di rivolgersi a un terapeuta. Forse si vuole ricorrere a una consulenza di coppia come ultimo tentativo di salvare la propria relazione, o forse si vuole ricorrere a una consulenza solo per riordinare la propria mente prima, durante e dopo la rottura con l'amore della propria vita. È sicuramente meglio che stare seduti ad ascoltare canzonisul crepacuore.

Parlare con un professionista vi aiuta a liberarvi e vi ricorda che non siete soli in questa situazione. Non c'è da vergognarsi ad ammettere di essere tristi e a chiedere un po' di aiuto. Una rottura è essenzialmente la morte di una relazione e della vita come la conoscete, e dovete darvi tempo e spazio per elaborare il lutto.

In questi casi, parlare con un professionista è un ottimo modo per ripulirsi mentalmente ed emotivamente e rendere un po' più facile continuare la vita di tutti i giorni senza sprofondare completamente nel dolore. Se pensate di aver bisogno di aiuto (e ricordate che va bene se ne avete bisogno), il gruppo di consulenti esperti di Bonobology è sempre qui con un orecchio disponibile.

10. Ricordate che è giusto amarli ancora.

State cercando di superare la rottura di un amore vero e proprio e non ci riuscite perché siete ancora pieni di amore e di sentimenti affettuosi nei suoi confronti. È un caso di "Ho appena rotto con l'amore della mia vita e me ne pento"? Avete appena commesso un terribile errore?

Non necessariamente, diciamo noi. Non tutte le rotture significano che siete pieni di veleno verso il vostro ex e che volete tagliargli le gomme e bruciare i suoi vestiti preferiti. Potrebbe esserci molto amore tra voi due, ma forse i vostri obiettivi di vita sono diversi. A volte, l'amore non è sufficiente per tenere insieme due persone - e questa è una delle verità più dure che dobbiamo affrontare.

La vita spesso intralcia l'amore, ma questo non significa che il vostro amore scompaia. È solo che se una relazione sta diventando un peso invece di spingere entrambi ad avanzare in un percorso di vita condiviso, non è una relazione sana, indipendentemente da quanto forte sia l'amore che provate l'uno per l'altro. E nelle relazioni sane o malsane, è intelligente optare per la prima.

È giusto continuare ad amare l'ex partner anche dopo la rottura, ma assicuratevi che non vi impedisca di andare avanti nella vostra vita. Mandategli buone vibrazioni e pensieri affettuosi, poi lasciate perdere. Se tutto va bene, con il tempo riuscirete a lasciarlo andare completamente.

11. Mantenete il vostro sistema di supporto vicino

Non lo sottolineeremo mai abbastanza: le rotture sono difficili e, per quanto possiate essere forti, non dovete affrontare le cose da soli. I vostri amici, la vostra famiglia e i vostri cari devono sapere cosa sta succedendo, in modo da avere persone con cui parlare e spalle su cui piangere quando andrete avanti. State rompendo con la vostra anima gemella, forse il vostro più grande sistema di supporto, e avrete bisogno di un po' di amore e di attenzioni da parte di tutti.quarti per i tuoi sentimenti feriti.

Parlate con le vostre amiche e fate dei pigiama party quando il letto è troppo grande e vi sentite sole. Andate a fare shopping con loro e fatevi un bel taglio di capelli. Mandate loro un messaggio ogni volta che vi viene voglia di chiamare o mandare un messaggio al vostro ex, in modo che possano dissuadervi. Fidatevi di noi, ne avrete bisogno.

Questi sono tutti ottimi promemoria del fatto che siete ancora amati anche se avete perso il vostro partner. Vi eviteranno di piangere su tutte quelle canzoni che parlano della rottura con l'amore della vostra vita, o almeno avrete delle persone con cui piangere. Ogni volta che penserete "Ho appena rotto con l'amore della mia vita e me ne pento", avrete degli amorevoli promemoria del motivo per cui vi siete separati e del perché dovete rimanere con il vostro partner.decisione.

Puntatori di chiave

• Rompere con una persona che vi ama può essere scoraggiante, ma se non sentite l'amore, è una scelta che dovete fare.
• Siete abituati alla loro presenza nella vostra routine, quindi ci vorrà un po' di tempo per superare la rottura, ma dovete rimanere fermi nella vostra decisione.
• Sarà una conversazione difficile, ma siate gentili e fategli sapere perché volete lasciarvi.
• Considerate la possibilità di richiedere un aiuto professionale per affrontare la rottura e facilitare il processo.

Rompere con l'amore della vostra vita è una decisione difficile e, il più delle volte, un processo disordinato. Anche se avete deciso di comune accordo che non funziona, ci sarà una discreta quantità di dolore da superare. Siate gentili con voi stessi e con l'altro anche durante le conversazioni più difficili e ricordate che siete ancora amati, nonostante tutto.

Questo articolo è stato aggiornato nell'ottobre 2022

Domande frequenti

Sì. Essere innamorati non significa voler rimanere con quella persona. Che si tratti di priorità o di progetti futuri, si può rompere con qualcuno anche se lo si ama. 2. Cosa fate quando rompete con l'amore della vostra vita? Datevi il tempo di guarire. Capite che dovrete adattarvi a una vita senza di lui e che ci vorrà del tempo. Ma siate pazienti e imparate a condurre una vita senza di lui, perché c'era un motivo per cui avete rotto con lui.