Mēs ļoti, ļoti ceram, ka tu nešķirosi ar savu dzīves mīlestību. Mēs atbalstām, lai jūsu mīlas stāsts būtu nepārtraukts un mājīgs, un viss, ko tu vēlies. Tomēr mīlestība ir netīra un sarežģīta, un dažreiz attiecībām ir jābeidzas.

Varbūt jūs esat satricinošās attiecībās un šķiraties, kad vēl joprojām esat iemīlējušies viens otrā. Varbūt jūs mēģināt pārvarēt patiesas mīlestības šķiršanos, bet tas vienkārši nesanāk, un jūs sēžat un klausāties dziesmas par šķiršanos no savas dzīves mīlestības (Un tādu ir pārāk daudz!).

Jebkāda veida šķiršanās ir smaga. Šķirties no savas otrās pusītes, iespējams, ir vissāpīgākā lieta, kas tev jebkad būs jādara. Ja tās būtu bijušas ilgstošas attiecības, jūs būtu izveidojuši kopīgu dzīvi un rutīnu. Būs ļoti, ļoti grūti to visu pamest - cilvēki bieži vien salīdzina to ar ekstremitātes zaudēšanu.

Mēs esam šeit, lai jums palīdzētu. Mēs nesolām, ka jūs atgriezīsieties savā ierastajā emocionālajā stāvoklī, jo dziedināšanai ir nepieciešams laiks. Taču mēs esam apkopojuši dažas lietas, par kurām jādomā, šķiroties no savas dzīves mīlestības.

Šķiroties ar savu dzīves mīlestību: apsveriet šīs 11 lietas

Izšķiroties no ilggadējā partnera, nav absolūtu noteikumu. Taču, ja būsiet apdomīgs pirms šķiršanās, tās laikā un pēc tās, tas padarīs visu šo sāpīgo procesu nedaudz vieglāku gan jums, gan viņam. Tāpēc, pirms domājat, kā pārvarēt ilglaicīgu attiecību šķiršanos, šeit ir 11 lietas, kas jāņem vērā, šķiroties no savas dzīves mīlestības.

1. Skaidri paskaidrojiet, kāpēc vēlaties šķirties.

Šķirties ar kādu, kuru mīlat, ne vienmēr ir saprātīgi. Taču būs iemesli, kuru dēļ esat neapmierināts ar attiecībām tiktāl, ka labāk gribētu tās izbeigt, nevis palikt un risināt problēmas. Vai arī varbūt esat mēģinājis lietas labot, bet nekas nav uzlabojies. Tad vislabākais veids, kā to izdarīt, būs godīga saruna.

Dažkārt jūsu iemesli ir šādi: "Es neesmu laimīgs" vai "Es gribu vairāk, un šīs attiecības nav pietiekamas." Jā, tie ir pamatoti iemesli, bet, ja jums nav pilnīgi skaidrs, kāpēc izšķīrāties no savas dzīves mīlestības, varbūt tā vietā jūs varētu paņemt attiecību pārtraukumu. Galu galā jūs vēlaties izvairīties no situācijas, kad domājat: "Es tikko izšķīros no savas dzīves mīlestības un nožēloju to.".

"Mēs ar partneri bijām kopā piecus gadus, un, godīgi sakot, tās šķita ērtas un laimīgas attiecības," saka Džesika. "Bet es nebiju laimīga." Varbūt izklausās, ka man ir bailes no attiecībām, bet es vienkārši gribēju iegūt savu mājokli, ceļot viena un darīt lietas, nerēķinoties ar kāda cita rutīnu un jūtām. Lai cik egoistiski tas neizklausītos, es mīlēju un joprojām mīlu savu partneri, bet man bija nepieciešams.izbeigt attiecības."

Tā būs jūsu prasība numur viens, kad mācīsieties, kā tikt galā ar šķiršanos no savas dzīves mīlestības. Skaidra argumentācija var šķist pašapmierināta, pat neskaidra un muļķīga cilvēkiem no malas. Taču, ja jums būs skaidrība un jūs zināsiet, ka tieši to vēlaties, tas nodrošinās skaidrāku un laipnāku komunikāciju ar partneri.

2. Stāviet uz zemes

"Es nepārtraukti domāju par attiecību pārtraukšanu ar savu draugu/draudzeni." Vai tā izklausās pēc jums? Jums ir jāsāk gatavoties, lai dzīvē virzītos uz priekšu. Kad būsiet sakārtojis savu argumentāciju un savā prātā skaidri apzinājies, ka romantisko attiecību pārtraukšana patiešām ir tas, ko vēlaties, jūs pārņems šaubas un jautājumi - gan no jūsu smadzeņu, gan draugu un varbūt pat partnera puses, ja.viņi neatrodas tajā pašā vietā, kur jūs.

Paliec uz zemes. Jā, ir pilnīgi normāli, ka tev rodas jautājumi un šaubas - tu šķirosi ar kādu, kuru mīli, un tu izbeidz attiecības, kas, iespējams, gadiem ilgi ir noteikušas tevi un tavu sirds telpu. Tas ir kā atlaist daļu no sevis, un ir grūti turēties uz zemes un teikt: "Nē, es gribu tieši to." Tas ir kā atlaist daļu no sevis.

Klausieties, jums ir atļauts mainīt savas domas un palikt attiecībās. Bet, ja esat pārliecināts, neskatoties uz emocijām, un jūs zināt, ka vēlaties un jums ir nepieciešams, lai šīs attiecības beigtos, neklausieties cilvēkos, kuri pauž šoku un neticību un mēģina jūs atrunāt. Vienmēr būs arguments: "Bet jūs taču tik ilgi esat bijuši kopā." Ilgstošas attiecības nenotiek bez problēmām, tāpēc tas ir.Atceries, ka nav nekas slikts, ja atzīsti attiecību problēmas.

3. Saprotiet, ka jums būs nepieciešama sarežģīta saruna.

Ak, ak, šī būs grūta saruna, jo īpaši, ja jūs šķiraties no mīļotā cilvēka un viņš pat nenojauš, kas tuvojas. Jūs gribēsiet to atlikt pēc iespējas ilgāk, jo, iedomājieties, kāds būs mīļotā cilvēka sejas izskats, kad jūs pateiksiet, ka vairs nevēlaties būt kopā ar viņu. Kurš vēlas būt tas, kurš ierosina šķiršanos? Neviens.

Tomēr nesēdi pie tā pārāk ilgi. Dažreiz ir nepieciešams ilgi un nopietni domāt par ilgstošu attiecību izjukšanu. Taču ir svarīgi spert pirmo soli un uzsākt sākotnējo sarunu par to, kur tu esi un kā jūties. Pretējā gadījumā tu dusēsi savu apspiesto jūtu katlā un aizvainosi savu partneri.

Šķiršanās nav nekas viegls vai pašsaprotami "jauks", it īpaši tad, ja pastāvīgi jūtat: "Dievs! Mans draugs ir perfekts, bet es gribu ar viņu šķirties." Tas būs grūti, varbūt kļūs neglīti, un tas neatstās jums siltu sirdi. Jūs galu galā ievainosiet viņa jūtas. Bet uzkrājiet drosmi un uzsākiet sarunu. Neļaujiet lietām nonākt līdz tam.punkts, kad jūs viens otram metat lietas, jo nespējat izpausties citādi. Nav jēgas, lai šīs attiecības kļūtu toksiskas.

4. Sēdi kopā ar savām jūtām

Pagaidiet, vai mēs jums tikko neteicām, ka jāpārvar jūtas un jādara grūtsirdīgi? Jā, mēs teicām, bet uzklausiet mūs. Mācīšanās, kā tikt galā ar šķiršanos no savas dzīves mīlestības, būs saistīta ar daudzām jūtām. Un mēs domājam - daudzām! Mēs jau runājām par šaubām un sevis apšaubīšanu.

Bet ir arī sāp. Dusmas. Apjukums. Dziļas, dziļas skumjas. Kāpēc jūs atlaižat mīlestību, pat ja tā vairs ne vienmēr šķiet mīlestība? Kā jūs tiksiet galā ar partnera formas caurumu, ko jums atstās šķiršanās no ilggadējā partnera? Vai esat kaut nedaudz gatavs tikt galā ar šāda līmeņa sāpēm un jūtām?

Ļaujiet sajūtām nākt. Ļaujiet tām plūst pāri jums, un galu galā (un tas prasīs laiku) tās mazināsies. Sāpes var atstāt rētas, kas nekad pilnībā nedziedēs. Bet kļūs labāk, mēs apsolām. Lai to panāktu, jums ir jāļauj sajūtām nākt, nevis instinktīvi tās bloķēt. Ja tik ļoti centīsieties nejust, pieņemot tik svarīgu lēmumu, tas jums nepalīdzēs. Jūsu emocijas attīstīsies.spēks laikā.

5. Esiet gatavi partnera reakcijai.

Jūs nekad nevarat būt īsti gatavi tam, kā mīļotais cilvēks reaģēs uz šādu ekstrēmu situāciju. Jūs ierosināt pārtraukt romantiskas attiecības, partnerattiecības, kas aptver visus jūsu kopīgās un individuālās dzīves stūrīšus, un izjaukt visu, ko abi kopā esat izveidojuši. Kā kāds uz to reaģē? Vai vispār ir kāds pareizs veids, kā to darīt?

Mums ir ziņas par jums. Nav. Jūsu partneris varētu teikt: "Ak, paldies Dievam, arī es biju neapmierināts ar attiecībām un nezināju, kā tev to pateikt." Vai arī viņi varētu sabrukt šokā un asarās un paziņot, ka nav zinājuši, ka jūs tā jūtaties. Varbūt viņi būs apņēmības pilni mainīt jūsu viedokli un teiks, ka jūs varat visu atrisināt. Sliktākais scenārijs: viņi apsūdzēs jūs par pilnīgi labas attiecības sabojāšanu.attiecības un aizdomas par to, ka tev ir romāns.

Esi gatavs visam tam, vienam no tā vai arī nevienam no tā. Nav zināms, kā šķiršanās no savas dzīves mīlestības patiesībā ietekmēs tavu dzīves mīlestību. Cilvēki, kurus mēs domājam, ka pazīstam un mīlam, pārvēršas par virtuāliem svešiniekiem, kad viņi jūtas apdraudēti, ievainoti vai nedroši. Tāpēc sagatavojies visam, pilnīgi visam.

6. Runājiet par lietām, kuras jūs vēl dalīsieties.

"Mēs bijām precējušies 12 gadus, un mums bija divi bērni. Mums bija māja, kuras īres līgumā bija ierakstīti abu vārdi, un mēs kopīgi rūpējāmies par viņas slimās mātes aprūpi," stāsta Aidans. Kad Aidans un viņa sieva Sāra nolēma, ka viņu laulība nestrādā, viņi zināja, ka nevar vienkārši izšķirt savu dzīvi un atstāt to tā, kā ir.

"Mums bija kopīga ne tikai mīlestība - mēs bijām vecāki, mēs bijām aprūpētāji, un mums bija arī kopīgi finanšu jautājumi. Bija arī citi cilvēki, ar kuriem mums bija jārēķinās, šķiroties. Tas apgrūtināja lēmuma pieņemšanu. Bet zināmā mērā arī atviegloja, jo mēs abi vēlējāmies, lai šis process būtu pēc iespējas vieglāks un nesāpīgāks mūsu bērnu un manas mammas dēļ,".Sāra saka.

Šķirties un dzīvot tālāk ir pietiekami grūti, ja esat tikai divatā. Bet kā tikt galā ar šķiršanos ar cilvēku, kuru redzat katru dienu un jūsu dzīvē ir iesaistīti vecāki, bērni, finanses un citi jautājumi, kas ir iestrādāti jūsu kopdzīvē?

Parunājiet par to. Atstājiet uz brīdi malā savas problēmas un asumus un saprotiet, ka esat pieauguši cilvēki, kuriem ir pienākumi attiecībās. Tas nenozīmē, ka nepievēršat uzmanību savām jūtām. Taču uz dažām minūtēm atpūtieties no dusmīgā, skumjā, apjukušā partnera lomas un godīgi aprunājieties par to, kā jūs rīkosieties ar bērniem un naudu. Sadaliet savu laiku un aprūpes pienākumus taisnīgi.Izprotiet savas un partnera vajadzības, esiet laipni, praktiski un paveiciet darbu.

7. Saprotiet, ko gatavojaties zaudēt.

Šķiroties ar savas dzīves mīlestību, lai gan jūs varētu turpināt mocīt šaubas, ir svarīgi, lai jums būtu vismaz nedaudz skaidrs priekšstats par lietām, no kurām jūs atteiksieties. Varbūt kādu dienu, vēlāk, jūs satuvināsieties platoniskā līmenī, bet pagaidām jūs pārtraucat dziļu saikni un visu, kas ar to saistīts.

Ja jūs šķiraties, kamēr esat iemīlējies, tas būs īpaši grūti. Šīs, iespējams, ir vissvarīgākās attiecības jūsu dzīvē, jūs šķiraties no kāda, kurš jūs mīl no visas sirds. Pat ja tās kļūst par vienpusējām attiecībām, viņi zina jūsu dīvainības, to, kas jūs kaitina un kas jūs dara laimīgu. Un arī jūs viņus tik labi pazīstat. Kā viņi lieto savu kafiju, viņu mīlestību pret.krekli ar apkakli, viņu nicinājums pret trance mūziku un tā tālāk. Bet jums ir godīgi jāsarunājas ar sevi un jāsaskaras ar faktiem.

Nebūs vairs dalīšanās ar iekšējiem jokiem, nebūs pārliecības, ka ir kāds, kas var aizvest pēc pārtikas, ja aizmirsies, kāds, kam var izrunāties, kad tev ir bijusi slikta diena, mierinājums, ka tu dalīsi siltu gultu ar ķermeni, kuru pazīsti tikpat labi kā savu. Lai cik nomācoši tas neizklausītos, šķiršanās no otrās pusītes atstās lielu robu tavā dzīvē, un tev tas ir jāzina.

8. Esi tik laipns, cik vien vari

Tas būs grūti, bet šķirties no savas otrās pusītes tik un tā nekad nav viegli. Un tas noteikti nebūs viegli, ja jūs visu laiku būsiet viens otram pa kaklu.

Varbūt jums tiešām vairs nav nekā kopīga un esat izšķīrušies, varbūt ir iesaistīta neuzticība, kas, protams, izraisītu dusmas un aizvainojumu. Bet, iespējams, mēģiniet rast nedaudz laipnības vai labas manieres, lai pārvarētu jau tā sāpīgo situāciju.

"Mēs ar manu astoņus gadus veco partneri bijām uz šķiršanās sliekšņa," stāsta Meiša. "Pēc tik ilga kopā būšanas mēs bijām nonākuši līdz tādam stāvoklim, ka gandrīz vairs nerunājām, un, ja runājām, tad tikai tāpēc, lai strīdētos par sīkumiem. Bija visas pazīmes, kas liecināja par strupceļā nonākušām attiecībām."

Pārsteidzoši, bet, kad viņi abpusēji nolēma iet katrs savu ceļu, kļuva nedaudz vieglāk būt pieklājīgiem viens pret otru: "Mēs zinājām, ka vairs neesam saderīgi kā pāris, bet, tā kā par to vienojāmies, tad arī šķiršanās laikā viens pret otru nebijām pretīgi.

"Mēs vairs nebijām iemīlējušies, patiesībā, iespējams, mēs viens otram pat ne pārāk patika. Tas bija neticami skumji, bet arī atbrīvojoši, ka beidzot mēs virzāmies uz priekšu. Es zināju, ka nedomāju: "Es tikko izšķīru savu mūža mīlestību un nožēloju to." Bet jā, es būtu nožēlojusi, ja mēs būtu bijuši šausmīgi viens pret otru pēdējās dienās," Meiša piebilst.

9. Apsveriet iespēju saņemt profesionālu palīdzību

Kad mēģināt pārvarēt savu dzīves mīlestību, vienmēr ir prātīgi apsvērt iespēju aprunāties ar terapeitu. Varbūt jūs vēlaties saņemt pāra konsultācijas kā pēdējo mēģinājumu glābt savas attiecības. Vai varbūt jūs vēlaties saņemt konsultācijas, lai vienkārši sakārtotu savu prātu pirms, laikā un pēc šķiršanās no savas dzīves mīlestības. Tas noteikti ir labāk nekā sēdēt apkārt un klausīties dziesmas.par sirdssāpes.

Sazināšanās ar profesionāli palīdz jums atslābināties un arī atgādina, ka neesat šajā situācijā viens. Nav kauns atzīt, ka esat skumjš, un vērsties pēc nelielas palīdzības. Šķiršanās būtībā ir attiecību un dzīves, kādu to pazīstat, nāve, un jums ir jādod sev laiks un telpa, lai sērotu.

Šādos gadījumos saruna ar speciālistu ir lielisks veids, kā sevi garīgi un emocionāli attīrīt un nedaudz atvieglot ikdienas dzīvi, pilnībā neiegrimstot bēdās. Ja domājat, ka jums ir vajadzīga palīdzība (un atcerieties, ka nekas pretējā gadījumā), Bonobology pieredzējušo konsultantu komanda vienmēr ir gatavi palīdzēt.

10. Atcerieties, ka ir pareizi joprojām mīlēt viņus.

Jūs mēģināt pārvarēt patiesas mīlestības šķiršanos, bet tas vienkārši neizdodas, jo jūs joprojām esat piepildīts ar mīlestību un mīlošām jūtām pret viņu. Vai šis ir gadījums "Es tikko izšķīru savu dzīves mīlestību un nožēloju to"? Vai jūs vienkārši izdarījāt briesmīgu kļūdu?

Mēs sakām, ka ne vienmēr. Ne katrs šķiršanās gadījums nozīmē, ka jūs esat pilns inde pret savu bijušo un vēlaties pārgriezt viņa riepas un sadedzināt viņa mīļākās drēbes. Iespējams, starp jums abiem ir daudz mīlestības, bet, iespējams, jūsu dzīves mērķi ir atšķirīgi. Dažreiz ar mīlestību nepietiek, lai divi cilvēki paliktu kopā, un tā ir viena no skarbākajām patiesībām, ar ko mums jāsaskaras.

Dzīve bieži vien traucē mīlestībai, taču tas nenozīmē, ka mīlestība izzūd. Vienkārši, ja attiecības kļūst par slogu, nevis virza jūs abus uz priekšu kopīgā dzīves ceļā, tās nav veselīgas attiecības, lai cik stipra būtu jūsu mīlestība vienam pret otru. Un veselīgās un neveselīgās attiecībās ir prātīgi izvēlēties pirmās attiecības.

Ir pareizi turpināt mīlēt savu bijušo partneri arī pēc šķiršanās. Tikai pārliecinieties, ka tas netraucē jums virzīties uz priekšu savā dzīvē. Nosūtiet viņam labas vibrācijas un mīļas domas, pēc tam ļaujiet tam aiziet. Cerams, ka ar laiku jūs spēsiet viņu pilnībā pamest.

11. Saglabājiet savu atbalsta sistēmu

Mēs to nevaram pietiekami uzsvērt. Šķiršanās ir smaga, un, lai arī cik spēcīgs jūs varētu būt, jums nav nepieciešams risināt lietas vienatnē. Jūsu draugiem, ģimenei un mīļajiem ir jāzina, kas notiek, lai jums būtu cilvēki, ar kuriem aprunāties, un pleci, uz kuriem raudāt, kad virzīsieties uz priekšu. Jūs šķiroties ar savu otro pusīti, iespējams, jūsu lielāko atbalsta sistēmu, un jums būs vajadzīga mīlestība un TLC no visiem.ceturkšņi par jūsu ievainotajām jūtām.

Aprunājies ar saviem draugiem un sarunā nakšņošanu, kad gulta tev šķitīs pārāk liela un vientuļa. Ej ar viņiem kopā iepirkties un iegādājies jaunu, jauku frizūru. Raksti viņiem īsziņas, kad vien tev gribas zvanīt vai rakstīt bijušajam, lai viņi tevi atrunā. Ticiet mums, jums tas būs vajadzīgs.

Tie visi ir lieliski atgādinājumi, ka jūs joprojām esat mīlēts, lai gan esat zaudējis savu partneri. Tas neļaus jums raudāt par visām tām dziesmām par šķiršanos no savas dzīves mīlestības, vai vismaz jums būs cilvēki, ar kuriem raudāt kopā. Katru reizi, kad domāsiet: "Es tikko šķīru savu dzīves mīlestību un nožēloju to", jums būs mīļi atgādinājumi par to, kāpēc jūs šķīrāties un kāpēc jums ir jāturas pielēmums.

Galvenās norādes

• Šķirties no kāda, kurš jūs mīl, var būt biedējoši, bet, ja jūs nejūtat mīlestību, tā ir izvēle, kas jums jāizdara.
• Jūs esat pieraduši pie viņu klātbūtnes savā ikdienā. Tāpēc, lai pārvarētu šķiršanos, būs nepieciešams laiks, bet jums ir jāpaliek nelokāmam savā lēmumā.
• Tā būs smaga saruna, bet esiet laipni un ļaujiet viņiem zināt, kāpēc vēlaties šķirties.
• Apsveriet iespēju saņemt profesionālu palīdzību, lai risinātu šķiršanās problēmu un atvieglotu šo procesu.

Šķirties no savas dzīves mīlestības ir grūts lēmums un visbiežāk arī netīrs process, un jums būs nepieciešami veidi, kā tikt galā ar sirdssāpēm, kas ar to saistītas. Pat ja esat abpusēji nolēmuši, ka tas neizdodas, būs pietiekami daudz sāpju, kas jāpārcieš. Esiet laipni pret sevi un viens pret otru pat smagu sarunu laikā, un atcerieties, ka jūs joprojām esat mīlēti, neskatoties ne uz ko.

Šis raksts tika atjaunināts 2022. gada oktobrī

Biežāk uzdotie jautājumi

Jā. Tas, ka esat iemīlējies, nenozīmē, ka vēlaties palikt ar šo cilvēku. Neatkarīgi no tā, vai tās ir jūsu prioritātes vai nākotnes plāni, jūs varat pārtraukt attiecības ar kādu cilvēku, pat ja viņu mīlat. 2. Ko tu dari, kad šķiries no savas dzīves mīlestības? dod sev laiku, lai atveseļotos. Saproti, ka tev būs jāpielāgojas dzīvei bez viņa, un tas prasīs laiku. Taču esi pacietīgs un iemācies dzīvot dzīvi bez viņa, jo bija iemesls, kāpēc tu ar viņu izšķīries.