අපි ඇත්තටම බලාපොරොත්තු වෙනවා, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ආදරයෙන් වෙන් නොවන බව. අපි ඔබේ ආදර කතාව අඛණ්ඩව සහ සුවපහසු වීමට සහ ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල සඳහා මුල් බැස ගනිමු. කෙසේ වෙතත්, ආදරය අවුල් සහගත සහ සංකීර්ණ වන අතර සමහර විට, සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය වේ.

සමහර විට ඔබ සොලවන සම්බන්ධතාවයක සිටින අතර ඔබ තවමත් එකිනෙකාට ආදරය කරන විට බිඳී යයි. සමහර විට ඔබ සැබෑ ආදරය බිඳවැටීමකින් මිදීමට උත්සාහ කරන අතර එය සිදු නොවන අතර, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟ බිඳී යාම ගැන ගීත අසමින් සිටී. (සහ ඒවායින් බොහොමයක් තිබේ!)

ඕනෑම ආකාරයක බිඳ වැටීම් දැඩි වේ. ඔබේ ආත්මීය මිතුරිය සමඟ වෙන්වීම ඔබට කළ යුතු වඩාත්ම වේදනාකාරී දෙය විය හැකිය. එය දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක් නම්, ඔබ එකට ජීවිතයක් සහ චර්යාවක් නිර්මාණය කර ඇත. මේ සියල්ල අතහැර දැමීම ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර වනු ඇත - මිනිසුන් බොහෝ විට එය අතපය අහිමි වීමකට සංසන්දනය කරයි.

අපි උදව් කිරීමට මෙහි සිටිමු. සුවය ලැබීමට කාලය ගතවන නිසා ඔබ ඔබේ සාමාන්‍ය චිත්තවේගීය තත්වයට නැවත පැමිණෙන බවට අපි පොරොන්දු නොවෙමු. නමුත් අපි ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟ බිඳී යාමේදී සිතිය යුතු කරුණු කිහිපයක් එකතු කර ඇත්තෙමු.

ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟින් වෙන්වීම: මෙම කරුණු 11 සලකා බලන්න

බිඳීමේදී නිරපේක්ෂ නීති නොමැත. දිගුකාලීන සහකරුවෙකු සමඟ. නමුත් ඔබ වෙන්වීමට පෙර, අතරතුර සහ පසුව සැළකිලිමත් නම්, එය ඔබට සහ ඔවුන්ට සමස්ත වේදනාකාරී ක්‍රියාවලිය මඳක් පහසු කරයි. ඉතින්, ඔබ සිතන්නට පෙරහෘදයාබාධ පිළිබඳ ගීතවලට සවන් දීමට වාඩි වී සිටිනවාට වඩා හොඳයි.

වෘත්තීයයෙකු සමඟ කතා කිරීම ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර ඔබ මේ තුළ තනිවම නොවන බව ඔබට මතක් කර දෙයි. ඔබ දුකෙන් සිටින බව පිළිගෙන කුඩා උපකාරයක් සඳහා අත තැබීමට ලැජ්ජාවක් නැත. බිඳවැටීම යනු සම්බන්ධතාවයක මරණයයි, ඔබ දන්නා පරිදි ජීවිතයයි, ඔබ වැලපීමට කාලය සහ අවකාශය ලබා දිය යුතුය.

එවැනි අවස්ථාවලදී, වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කිරීම ඔබට මානසික සහ මානසික සුවයක් ලබා දීමට හොඳ ක්‍රමයකි. චිත්තවේගීය පිරිසිදු කිරීම සහ ඔබේ ශෝකයේ සම්පූර්ණයෙන්ම ගිල්වා නොගෙන ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතය සමඟ කටයුතු කිරීම ටිකක් පහසු කරවන්න. ඔබට යම් උපකාරයක් අවශ්‍ය යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් (සහ මතක තබා ගන්න, ඔබ එසේ කළත් කමක් නැත), Bonobology හි පළපුරුදු උපදේශක මණ්ඩලය සෑම විටම කැමැත්තෙන් මෙහි සිටී.

10. ඔවුන්ට තවමත් ආදරය කිරීම කමක් නැති බව මතක තබා ගන්න

ඔබ සැබෑ ප්‍රේම බිඳීමකින් මිදීමට උත්සාහ කරන අතර එය සිදු නොවන්නේ ඔබ තවමත් ඔවුන් කෙරෙහි ආදරයෙන් සහ ප්‍රේමනීය හැඟීම්වලින් පිරී ඇති බැවිනි. මෙය "මම මගේ ජීවිතයේ ආදරයෙන් වෙන් වී ඒ ගැන පසුතැවෙනවා" යන නඩුවක්ද? ඔබ භයානක වැරැද්දක් කළාද?

අවශ්‍ය නොවේ, අපි කියමු. සෑම බිඳීමකින්ම අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා කෙරෙහි විෂෙන් පිරී ඇති බවත් ඔවුන්ගේ ටයර් කපා ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම ඇඳුම් පුළුස්සා දැමීමට අවශ්‍ය බවත් නොවේ. ඔබ දෙදෙනා අතර ආදරය ඕනෑ තරම් තිබිය හැකි නමුත් සමහර විට ඔබේ ජීවිතයේ ඉලක්ක වෙනස් විය හැකිය. සමහර විට, පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු එකට තබා ගැනීමට ආදරය ප්රමාණවත් නොවේ - මෙය එකකිඅප මුහුණ දිය යුතු කටුක සත්‍යයන්.

ජීවිතය බොහෝ විට ආදරයට බාධා කරයි, නමුත් එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ ආදරය නැති වී යන බව නොවේ. ඔබ දෙදෙනාම හවුල් ජීවන මාවතක ඉදිරියට ගෙන යාමට වඩා සම්බන්ධතාවයක් බරක් බවට පත් වන්නේ නම්, ඔබ එකිනෙකා කෙරෙහි ඇති ආදරය කෙතරම් ශක්තිමත් වුවද එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් නොවේ. සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න එදිරිව සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සබඳතා වලදී, කලින් ඇති දේ තෝරා ගැනීම බුද්ධිමත් ය.

විභේදයකින් පසුව පවා ඔබේ හිටපු සහකරුට ආදරය කිරීම කමක් නැත. එය ඔබගේ ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට බාධාවක් නොවන බවට වග බලා ගන්න. ඔවුන්ට හොඳ මනෝභාවයන් සහ ආදරණීය සිතුවිලි යවන්න, ඉන්පසු එය අත්හැර දමන්න. කාලයත් සමඟම, ඔබට ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරීමට හැකි වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමු.

11. ඔබගේ ආධාරක පද්ධතිය සමීපව තබා ගන්න

අපට මෙය ප්‍රමාණවත් ලෙස අවධාරණය කළ නොහැක. බිඳවැටීම් දුෂ්කර ය, ඔබ කෙතරම් ශක්තිමත් ද, ඔබට තනිවම දේවල් වලට මුහුණ දීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබේ මිතුරන්, ඔබේ පවුලේ අය සහ ආදරණීයයන් සිදුවන්නේ කුමක්දැයි දැන සිටිය යුතුය, එවිට ඔබට කතා කිරීමට මිනිසුන් සිටින අතර ඔබ ඉදිරියට යන විට අඬන්නට උරහිස් ඇත. ඔබ ඔබේ ආත්මීය මිතුරිය සමඟ වෙන් වී සිටින අතර, සමහරවිට ඔබේ විශාලතම ආධාරක පද්ධතිය විය හැකි අතර, ඔබේ රිදවන හැඟීම් සඳහා ඔබට සෑම පැත්තකින්ම යම් ආදරයක් සහ TLC අවශ්‍ය වනු ඇත.

ඔබේ මිතුරන් සමඟ කතා කරන්න, ඔබ ඇඳ සොයා ගත් විට නිදාගන්න. ඉතා විශාල සහ තනිකම. ඔවුන් සමඟ සාප්පු සවාරි යන්න, හුරුබුහුටි, නව කොණ්ඩා කැපීමක් ලබා ගන්න. ඔබට ඔබේ හිටපු අය ඇමතීමට හෝ කෙටි පණිවිඩ යැවීමට අවශ්‍ය විටෙක ඔවුන්ට කෙටි පණිවිඩයක් එවන්න එවිට ඔවුන්ට ඔබට කතා කිරීමට හැකි වේ. අපව විශ්වාස කරන්න,ඔබට මෙය අවශ්‍ය වනු ඇත.

මේ සියල්ල ඔබට ඔබේ සහකරු අහිමි වුවද ඔබ තවමත් ආදරය කරන බවට හොඳ සිහිකැඳවීම් වේ. එය ඔබගේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟින් බිඳී යාම ගැන එම ගීත සියල්ලම අඬීමෙන් ඔබව වළක්වනු ඇත, නැතහොත් අවම වශයෙන් ඔබට අඬන්නට මිනිසුන් සිටිනු ඇත. “මම මගේ ජීවිතයේ ආදරයෙන් වෙන් වී ඒ ගැන පසුතැවිලි වෙමි” යැයි ඔබ සිතන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ වෙන් වූයේ ඇයිද යන්න සහ ඔබ තීරණයට ඇලී සිටිය යුත්තේ ඇයිද යන්න පිළිබඳ ආදරණීය මතක් කිරීම් ඔබට ලැබෙනු ඇත.

ප්‍රධාන කරුණු

• ඔබට ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ වෙන්වීම භයංකර විය හැකි නමුත් ඔබට ආදරය දැනෙන්නේ නැත්නම්, එය ඔබ කළ යුතු තේරීමකි
• ඔබ ඔවුන්ගේ පැමිණීමට පුරුදු වී ඇත. ඔබේ දින චර්යාව තුළ. එබැවින්, වෙන්වීමෙන් මිදීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත, නමුත් ඔබ ඔබේ තීරණයෙහි ස්ථිරව සිටිය යුතුය
• එය දැඩි සංවාදයක් වනු ඇත, නමුත් කාරුණික වන්න සහ ඔබට වෙන් වීමට අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි ඔවුන්ට දන්වන්න
• වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න බිඳී යාම සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ ක්‍රියාවලිය පහසු කිරීමට

ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟින් වෙන්වීම දුෂ්කර තීරණයක් වන අතර බොහෝ විට අවුල් සහගත ක්‍රියාවලියකි, සහ ඔබට සම්බන්ධ හෘදයාබාධ සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්‍රම අවශ්‍ය වනු ඇත. එය ක්‍රියා නොකරන බව ඔබ අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් තීරණය කර තිබුණත්, සෑහෙන වේදනාවක් ඇති වේවි. දැඩි සංවාදවලදී පවා ඔබට සහ එකිනෙකාට කාරුණික වන්න, මතක තබා ගන්න, කුමක් වුවත්, ඔබ තවමත් ආදරය කරන බව.

මෙම ලිපිය 2022 ඔක්තෝම්බර් මාසයේදී යාවත්කාලීන කරන ලදී

නිතර අසන ප්‍රශ්න <3 1. ඔබට කෙනෙකුට ආදරය කළ හැකිදසහ තවමත් ඔවුන් සමඟ වෙන් වෙනවාද?

ඔව්. ආදරය කිරීම යනු ඔබ පුද්ගලයා සමඟ සිටීමට අවශ්ය නොවේ. එය ඔබගේ ප්‍රමුඛතාවයන් හෝ ඔබේ අනාගත සැලසුම් වේවා, ඔබ යමෙකුට ආදරය කළත් ඔබට ඔවුන්ගෙන් වෙන් විය හැකිය. 2. ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟ ඔබ බිඳී ගිය විට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?ඔබ සුව වීමට ඔබට කාලය ලබා දෙයි. ඔවුන් නොමැති ජීවිතයකට ඔබට හැඩගැසීමට අවශ්‍ය බවත් ඒ සඳහා කාලය ගතවන බවත් තේරුම් ගන්න. නමුත් ඉවසීමෙන් කටයුතු කරන්න, ඔවුන් නොමැතිව ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉගෙන ගන්න. 1>

1.  ඔබට බිඳී යාමට අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි වන්න

ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ වෙන්වීම සැමවිටම සාධාරණ නොවේ. නමුත් ඔබ නැවතී සිට දේවල් විසඳා ගැනීමට වඩා එය අවසන් කිරීමට කැමති තරමට ඔබ සම්බන්ධතාවය ගැන අසතුටට පත් වීමට හේතු තිබේ. නැත්නම් සමහර විට ඔබ දේවල් නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කර ඇති අතර කිසිවක් හොඳ වී නැත. එසේ නම්, අවංක සංවාදයක් යා හැකි හොඳම මාර්ගය වනු ඇත.

සමහර විට, ඔබේ හේතු වන්නේ "මම සතුටු නොවෙමි" හෝ "මට තවත් අවශ්‍ය වන අතර මෙම සම්බන්ධතාවය ප්‍රමාණවත් නොවේ" යන්නයි. ඔව්, මේවා වලංගු හේතු වේ, නමුත් ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟ බිඳී යාම පිටුපස ඇති 'ඇයි' යන්න පිළිබඳව ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි නැතිනම්, සමහර විට ඔබට ඒ වෙනුවට සම්බන්ධතා බිඳීමක් ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ “මම මගේ ජීවිතයේ ආදරයෙන් වෙන් වී ඒ ගැන පසුතැවිලි වෙමි” යැයි ඔබ සිතන තත්වයක් වළක්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යය.

“මගේ සහකරු සහ මම වසර 5 ක් එකට සිටි අතර අවංකවම එය පෙනෙන්නට තිබුණි සැපපහසු, ප්‍රීතිමත් සම්බන්ධතාවයක්, ”ජෙසිකා පවසයි. “නමුත් මම සතුටු වුණේ නැහැ. මට සබඳතා ගැන බියක් ඇති බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් මට අවශ්‍ය වූයේ මගේම ස්ථානයක් ලබා ගැනීමට, තනිව ගමන් කිරීමට සහ වෙනත් කෙනෙකුගේ දින චර්යාව සහ හැඟීම් සැලකිල්ලට නොගෙන දේවල් කිරීමට ය. එය ආත්මාර්ථකාමී ලෙස පෙනෙන පරිදි, මම මගේ සහකරුට ආදරය කළ අතර තවමත් ආදරය කළ නමුත් මට සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමට සිදු විය.

ඔබ ඉගෙන ගන්නා විට මෙය ඔබගේ අංක එකේ අවශ්‍යතාවය වනු ඇතඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟ වෙන්වීමක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? පැහැදිලි තර්කයක් පිටස්තරයින්ට නොපැහැදිලි සහ මෝඩ ලෙස පවා ස්වයං-අවශෝෂණය විය හැකිය. නමුත් ඔබට පැහැදිලි බවක් තිබේ නම් සහ ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ මෙය බව ඔබ දන්නේ නම්, එය ඔබේ සහකරු සමඟ පැහැදිලි සහ කාරුණික සන්නිවේදනයක් සඳහා දායක වනු ඇත.

2. ඔබේ ස්ථාවරය

“මම බිඳී යාම ගැන සිතමින් සිටිමි. මගේ පෙම්වතා/පෙම්වතිය එක්ක" මෙය ඔබට සමානද? ඔබ ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට සූදානම් වීම ආරම්භ කළ යුතුය. ඔබ ඔබේ තර්කය ක්‍රියාත්මක කර, ඔබේ ප්‍රේම සම්බන්ධය අවසන් කිරීම සැබවින්ම ඔබට අවශ්‍ය බව ඔබේම මනසින් පැහැදිලි වූ පසු, ඔබේම මොළයෙන්, ඔබේ මිතුරන්ගෙන් සහ සමහර විට සැකයන් සහ ප්‍රශ්න රාශියක් ඇති වේ. ඔවුන් ඔබ සිටින ස්ථානයේම නොමැති නම් ඔබේ සහකරු පවා.

ඔබේ ස්ථාවරය. ඔව්, ප්‍රශ්න සහ සැකයන් ඇතිවීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයකි - ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ ඔබ බිඳී යන අතර, ඔබ වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඔබ සහ ඔබේ හදවතේ අවකාශය නිර්වචනය කර ඇති සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කරයි. එය හරියට ඔබෙන් කොටසකට යන්නට ඉඩ හැරීමක් වන අතර, ඔබේ ස්ථාවරය අල්ලාගෙන “නැහැ, මට අවශ්‍ය මෙයයි.”

සවන් දෙන්න, ඔබට ඔබේ මනස වෙනස් කර ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ රැඳී සිටීමට අවසර ඇත. එහෙත්, ඔබට විශ්වාස නම්, හැඟීම් තිබියදීත්, ඔබට මෙම සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමට අවශ්ය බව සහ අවශ්ය බව ඔබ දන්නවා නම්, කම්පනය සහ අවිශ්වාසය ප්රකාශ කරන පුද්ගලයින්ට ඇහුම්කන් නොදෙන්න සහ එය ඔබට කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. "නමුත් ඔබ මෙතරම් කාලයක් එකට සිටියා" යන තර්කය සැමවිටම පවතිනු ඇත.දිගු සම්බන්ධතාවයක් ගැටළු නොමැතිව පැමිණෙන්නේ නැත, එබැවින් එය අවසන් කිරීමට අවශ්ය සම්පූර්ණයෙන්ම වලංගු වේ. මතක තබා ගන්න, සබඳතා ගැටලු පිළිගැනීමේ වරදක් නැත.

3. ඔබට දැඩි සංවාදයක් කිරීමට අවශ්‍ය බව තේරුම් ගන්න

අනේ කොල්ලා, මෙය දැඩි සංවාදයක් වනු ඇත, විශේෂයෙන් ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ වෙන් වන්නේ නම් සහ ඔවුන් පැමිණෙන්නේ කුමක්දැයි නොදන්නේ නම්. ඔබට හැකි තාක් කල් එය කල් දැමීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත, මන්ද, ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ තවදුරටත් සිටීමට අවශ්‍ය නැති බව පවසන විට ඔහුගේ මුහුණේ පෙනුම සිතා බලන්න. වෙන්වීමක් ආරම්භ කරන පුද්ගලයා වීමට කැමති කවුද? කිසිවෙක් නැත.

එහෙත් වැඩි වේලාවක් එහි වාඩි නොවන්න. සමහර විට ඔබ දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක් විසුරුවා හැරීම ගැන දිගු හා දැඩි ලෙස සිතිය යුතුය. එහෙත්, එම පළමු පියවර ගැනීම වැදගත් වන අතර ඔබ සිටින ස්ථානය සහ ඔබට හැඟෙන ආකාරය පිළිබඳ මූලික සංවාදයක් ඇති කර ගැනීම වැදගත් වේ. එසේ නොවුවහොත්, ඔබ ඔබේම යටපත් වූ හැඟීම්වල කැළඹිලිවල ගිලී ඔබේ සහකරුට අමනාප වනු ඇත.

විරහවීම ගැන පහසු හෝ සහජයෙන්ම 'ලස්සන' කිසිවක් නැත, විශේෂයෙන් ඔබට නිරන්තරයෙන් දැනෙන විට "දෙවියනේ! මගේ පෙම්වතා පරිපූර්ණයි, නමුත් මට ඔහුගෙන් වෙන් වීමට අවශ්‍යයි. ” එය දුෂ්කර වනු ඇත, සමහර විට එය කැත වනු ඇත, සහ එය අභ්යන්තරයේ උණුසුම් හා නොපැහැදිලි ඉතිරි නොවේ. ඔබ ඔවුන්ගේ හැඟීම් රිදවීමට අවසන් වනු ඇත. නමුත් ඔබේ ධෛර්යය උපදවාගෙන සංවාදයේ යෙදෙන්න. ඔබ එකිනෙකාට දේවල් විසි කරන තැනට දේවල් ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්නඔබට වෙනත් ආකාරයකින් ප්රකාශ කළ නොහැක. මෙය විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් බවට පත්වීමේ තේරුමක් නැත.

4. ඔබේ හැඟීම් සමඟ වාඩි වන්න

පොඩ්ඩක් ඉන්න, අපි ඔබට කිව්වේ ඔබේ හැඟීම් ජයගෙන දැඩි දේ කරන්න කියා නොවේද? ඔව්, අපි කළා, නමුත් අපට සවන් දෙන්න. ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟ වෙන්වීමක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම බොහෝ හැඟීම් ඇතුළත් වේ. අපි අදහස් කරන්නේ, ගොඩක්! අපි දැනටමත් සැකය සහ ඔබෙන්ම ප්‍රශ්න කිරීම ගැන කතා කර ඇත්තෙමු.

නමුත් රිදවීමක් ද ඇත. කෝපය. ව්යාකූලත්වය. ගැඹුරු, ගැඹුරු ශෝකය. එය සැමවිටම ආදරය ලෙස දැනෙන්නේ නැති වුවද, ඔබ ආදරය අත්හරින්නේ ඇයි? දිගු කාලීන සහකරුවෙකු සමඟ වෙන්වීම ඔබව අත්හරින සහකරු හැඩැති කුහරය සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? මෙම මට්ටමේ වේදනාව සහ හැඟීම හැසිරවීමට ඔබ දුරස්ථව පවා සන්නද්ධද?

හැඟීම් එන්න ඉඩ දෙන්න. ඒවා ඔබ හරහා ගලා යාමට ඉඩ හරින්න, අවසානයේදී (මෙය කාලය ගතවනු ඇත), ඒවා අඩු වනු ඇත. වේදනාව කිසි විටෙකත් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව නොවන කැළැල් ඉතිරි කළ හැකිය. නමුත් එය හොඳ වනු ඇත, අපි පොරොන්දු වෙනවා. ඒ සඳහා සහජයෙන්ම ඒවා අවහිර කරනවාට වඩා හැඟීම්වලට පැමිණීමට ඉඩ දිය යුතුය. එවැනි ප්‍රධාන තීරණයක් ගන්නා විට නොදැනීමට දැඩි උත්සාහයක් ගැනීම ඔබට ප්‍රයෝජනවත් නොවනු ඇත. කාලයත් සමඟ ඔබේ හැඟීම් ශක්තිය බවට පරිණාමය වේ.

5. ඔබේ සහකරුගේ ප්‍රතික්‍රියාව සඳහා සූදානම් වන්න

ආදරණීය කෙනෙකු එවැනි ආන්තික තත්වයකට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබට කිසි විටෙකත් සූදානම් විය නොහැක. ඔබ යෝජනා කරන්නේ ඔබ ආදර සම්බන්ධතාවයක්, හවුල්කාරිත්වයක් අවසන් කරන ලෙසයිඔබේ හවුල් සහ පෞද්ගලික ජීවිතයේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම, ඔබ දෙදෙනා එක්ව ගොඩනගා ඇති සියල්ල උදුරා දමන්න. කවුරුන් හෝ එයට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද? එය හැසිරවීමට නිවැරදි ක්‍රමයක් තිබේද?

අපට ඔබ වෙනුවෙන් පුවත් තිබේ. නැත. ඔබේ සහකරුට යන්න පුළුවන්, "අනේ, වාසනාවන්තයි, මමත් සම්බන්ධය ගැන අසතුටින් සිටි අතර ඔබට කියන්නේ කෙසේදැයි නොදනිමි." එසේත් නැතිනම් ඔවුන් කම්පනයෙන් හා කඳුළුවලින් කඩා වැටී ඔබට එසේ හැඟුණේ යැයි ඔවුන් නොදැන සිටි බව ප්‍රකාශ කළ හැකිය. සමහර විට ඔවුන් ඔබේ අදහස වෙනස් කිරීමට අධිෂ්ඨාන කරගෙන ඔබට දේවල් විසඳා ගත හැකි යැයි පවසනු ඇත. නරකම අවස්ථාව: ඔවුන් ඔබට පරිපූර්ණ හොඳ සම්බන්ධතාවයක් විනාශ කළ බවට චෝදනා කරන අතර ඔබ අනියම් සම්බන්ධයක් ඇති බවට සැක කරයි.

මේ සියල්ලට හෝ මේවායින් එකක් හෝ ඒවායින් කිසිවක් සඳහා සූදානම්ව සිටින්න. ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟ බිඳී යාම ඔබේ ජීවිතයේ ආදරයට බලපාන්නේ කෙසේදැයි නොකියයි. අප දන්නා සහ ආදරය කරන බව සිතන පුද්ගලයින් ඔවුන්ට තර්ජනයක්, රිදවීමක් හෝ අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන විට අතථ්‍ය ආගන්තුකයන් බවට පත්වේ. එබැවින් ඕනෑම දෙයකට, ඕනෑම දෙයක් සඳහා ඔබම උත්සාහ කරන්න.

6. ඔබ තවමත් බෙදා හදා ගන්නා දේවල් ගැන කතා කරන්න

“අපි විවාහ වී වසර 12 ක් වන අතර දරුවන් දෙදෙනෙකු සිටිමු. අපේ නම් දෙකම ලීසිං මත තිබූ නිවසක් අපට තිබුණා, අපි ඇගේ රෝගී මව වෙනුවෙන් රැකබලා ගැනීමේ රාජකාරි බෙදා ගත්තෙමු, ”ඒඩන් පවසයි. අයිඩන් සහ ඔහුගේ බිරිඳ සාරා ඔවුන්ගේ විවාහය සාර්ථක නොවන බව තීරණය කළ විට, ඔවුන්ගේ ජීවිතය සරලව වෙන් කර එය අත්හැරිය නොහැකි බව ඔවුන් දැන සිටියහ.

“අපි යුවළකගේ ආදරයට වඩා වැඩි යමක් බෙදා ගත්තෙමු - අපි දෙමාපියන්,අපි රැකබලා ගන්නන් වූ අතර, අපි බෙදාගත් මූල්‍ය කටයුතු ද තිබුණි. අපේ දික්කසාදයේදී අපි සලකා බැලිය යුතු තවත් අය සිටියා. එය තීරණයක් ගැනීමට අපහසු විය. නමුත් යම් ආකාරයකින්, එය පහසු කළේ අප දෙදෙනාටම අපගේ දරුවන් සහ මගේ මව වෙනුවෙන් මෙම ක්‍රියාවලිය හැකි තරම් පහසු සහ වේදනා රහිත වීමට අවශ්‍ය වූ බැවිනි. එය ඔබ දෙදෙනා පමණක් වන විට ප්රමාණවත් තරම් අමාරුයි. නමුත් ඔබ දිනපතා දකින සහ ඔබේ ජීවිතයට දෙමාපියන්, දරුවන්, මූල්‍ය සහ ඔබේ හවුල් ජීවිතය තුළ ගොඩනගා ඇති වෙනත් කාරණා ඇතුළත් වන කෙනෙකු සමඟ වෙන්වීමක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

ඒ ගැන කතා කරන්න. ඔබේ ගැටළු සහ අර්බුද මදකට පසෙක තබා ඔබ සබඳතා වගකීම් සහිත වැඩිහිටියන් බව තේරුම් ගන්න. ඔබ ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන බව මින් අදහස් නොවේ. නමුත් මිනිත්තු කිහිපයක් කෝපයෙන්, දුකෙන්, ව්‍යාකූල සහකරු වීමෙන් විවේකයක් ගෙන ඔබ ඔබේ දරුවන් සහ ඔබේ මුදල් හසුරුවන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අවංක සංවාදයක් පවත්වන්න. ඔබේ කාලය සහ රැකවරණ රාජකාරි සාධාරණ ලෙස බෙදා ගන්න. ඔබේ සහ ඔබේ සහකරුගේ අවශ්‍යතා තේරුම් ගන්න, කාරුණික වන්න, ප්‍රායෝගික වන්න, සහ එය ඉටු කරන්න.

7. ඔබට අහිමි වීමට නියමිත දේ තේරුම් ගන්න

ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟින් බිඳී යන විට, ඔබ දිගින් දිගටම සැකයෙන් පීඩා විඳිමින් සිටිය හැකි අතර, ඔබ දේවල් පිළිබඳ යම් තරමක පැහැදිලි චිත්‍රයක් හෝ තිබීම වැදගත් වේ. අත්හරිනු ඇත. සමහර විට යම් දිනක, රේඛාව පහළට, ඔබ ප්ලැටෝනික් මට්ටමකින් සම්බන්ධ වනු ඇත, නමුත් දැනට,ඔබ ගැඹුරු සම්බන්ධතාවයක් සහ ඒ සමඟ එන සෑම දෙයක්ම බිඳ දමමින් සිටී.

ඔබ තවමත් ආදරය කරමින් සිටියදී වෙන් වන්නේ නම්, මෙය විශේෂයෙන් දුෂ්කර වනු ඇත. මෙය සමහර විට ඔබේ ජීවිතයේ වැදගත්ම සම්බන්ධතාවය විය හැකිය, ඔබ ඔවුන්ගේ මුළු හදවතින්ම ඔබට ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ කැඩී යයි. එය ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක් බවට පත් වුවද, ඔවුන් ඔබේ විචක්ෂණභාවය, ඔබට කරදර කරන දේ සහ ඔබව සතුටු කරන දේ දනී. ඒ වගේම ඔබ ඔවුන්ව හොඳින් දන්නවා. ඔවුන් ඔවුන්ගේ කෝපි පානය කරන ආකාරය, කරපටි කමිස සඳහා ඔවුන්ගේ ආදරය, ට්‍රාන්ස් සංගීතයට ඔවුන්ගේ පිළිකුල, සහ යනාදිය. නමුත් ඔබ ඔබ සමඟ අවංක සංවාදයක් පවත්වා කරුණු වලට මුහුණ දිය යුතුය.

තවදුරටත් අභ්‍යන්තර විහිළු බෙදාගැනීමක් සිදු නොවනු ඇත, ඔබට අමතක වුවහොත් සිල්ලර බඩු රැගෙන යා හැකි කෙනෙකු ඔබට සිටින බවට සහතිකයක් නැත. ඔබට නරක දවසක් උදා වූ විට, ඔබ දන්නා මෙන්ම ඔබේම ශරීරයක් සමඟ ඔබ උණුසුම් ඇඳක් බෙදා ගන්නා බව දැන ගැනීමේ සැනසීම. එය මානසික අවපීඩනය ලෙස පෙනෙන පරිදි, ආත්මීය මිතුරෙකු සමඟ වෙන්වීම ඔබේ ජීවිතයේ විශාල සිදුරක් ඇති කරයි, ඔබ මෙය දැන සිටිය යුතුය.

8. ඔබට හැකි තරම් කාරුණික වන්න

මෙය දුෂ්කර වනු ඇත , නමුත් ඔබේ ආත්මීය මිතුරිය සමඟ වෙන්වීම කිසිසේත් පහසු නැත. ඔබ මුළු කාලය පුරාම එකිනෙකාගේ උගුරේ සිටින්නේ නම් එය නිසැකවම පහසු නොවනු ඇත.

සමහරවිට ඔබට තවදුරටත් පොදු කිසිවක් නොමැති අතර වෙන් වී ඇත, සමහර විට ද්‍රෝහිකමක් සම්බන්ධ විය හැකිය, එය ඇත්ත වශයෙන්ම, එය හේතු විය හැක. කෝපය සහ අමනාපය. නමුත් මේ සියල්ල තුළ, උත්සාහ කර සොයා බලන්නඔබ දැනටමත් වේදනාකාරී උත්සාහයක සැරිසැරීමේදී ටිකක් කරුණාවන්ත හෝ මූලික යහපත් පුරුදු.

“මගේ අවුරුදු 8 සහකරු සහ මම වෙන්වීමේ අද්දර සිටියා,” මීෂා පවසයි. “මෙතරම් කාලයක් එකට සිටීමෙන් පසු, අපි යන්තම් කතා කරන තැනකට පැමිණ සිටි අතර, අප කතා කරන විට, එය කුඩාම දේවලට වාද කිරීමට පමණි. අභාවයට ගිය සම්බන්ධතාවයක සියලුම සලකුණු එහි තිබුණි. ”

පුදුමයට කරුණක් නම්, ඔවුන් එකිනෙකා තම තමන්ගේ මාර්ගයට යාමට තීරණය කළ පසු, එකිනෙකා සමඟ සිවිල් වීම ටිකක් පහසු විය. "අපි තව දුරටත් යුවලක් ලෙස නොගැලපෙන බව අපි දැන සිටියෙමු, නමුත් අපි එයට එකඟ වූ නිසා, වෙන්වීමේදී අපි එකිනෙකා සමඟ අමනාප නොවෙමු.

"අපි තවදුරටත් ආදරය කළේ නැත, ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට අපි එකිනෙකාට වැඩිය කැමති වුණේවත් නැහැ. එය ඇදහිය නොහැකි තරම් කණගාටුදායක විය, නමුත් අපි අවසානයේ ඉදිරියට යන බව දැන ගැනීම විමුක්තියක් ද විය. “මම මගේ ජීවිතයේ ආදරයෙන් වෙන් වී ඒ ගැන පසුතැවිලි වෙනවා” යැයි මම නොසිතන බව මම දැන සිටියෙමි, නමුත් ඔව්, පසුගිය දින කිහිපය තුළ අපි එකිනෙකාට බිහිසුණු වූවා නම් මම ඒ ගැන පසුතැවෙනු ඇත, ”මේෂා එකතු කරයි.

9. වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න

ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ආදරයෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන විට, චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කිරීම ගැන සලකා බැලීම සැමවිටම නුවණට හුරුය. සමහර විට ඔබට ඔබේ සම්බන්ධතාවය බේරා ගැනීමට අවසාන උත්සාහයක් ලෙස යුවළගේ උපදේශනය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. එසේත් නැතිනම් ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟ වෙන්වීමට පෙර, අතරතුර සහ පසු ඔබේම මනස නිරාකරණය කර ගැනීමට උපදේශනය ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. එය