De verdade, esperamos que non rompas co amor da túa vida. Buscamos que a túa historia de amor sexa continua e acolledora e todo o que queiras. Non obstante, o amor é desordenado e complexo e, ás veces, a relación ten que rematar.

Quizais esteas nunha relación inestable e rompas cando aínda estás namorado un do outro. Quizais estás intentando superar unha verdadeira ruptura amorosa e simplemente non está a suceder, e estás sentado escoitando cancións sobre a ruptura co amor da túa vida. (E hai demasiados!)

As rupturas de calquera tipo son difíciles. Romper coa túa alma xemelga é posiblemente o máis doloroso que teñas que facer. Se fose unha relación a longo prazo, crearías unha vida e unha rutina xuntos. Vai ser moi, moi difícil abandonar todo isto: moitas veces a xente compárao con perder un membro.

Estamos aquí para axudar. Non estamos prometendo que vaias volver ao teu estado emocional habitual porque a cura leva tempo. Pero reunimos algunhas cousas nas que pensar ao romper co amor da túa vida.

Romper co amor da túa vida: considera estas 11 cousas

Non hai regras absolutas ao romper cun compañeiro a longo prazo. Pero se es considerado antes, durante e despois dunha ruptura, facilitará un pouco todo o proceso doloroso para ti e para eles. Entón, antes de pensarSen dúbida, é mellor que estar sentado escoitando cancións sobre o desamor.

Falar cun profesional axúdache a aliviar a carga e tamén che lembra que non estás só nisto. Non hai vergoña en admitir que estás triste e pedir unha pequena axuda. Unha ruptura é esencialmente a morte dunha relación, e da vida tal e como a coñeces, e cómpre darte tempo e espazo para chorar.

Nestes casos, falar cun profesional é unha boa forma de darte unha visión mental e mental. limpa emocionalmente e fai que sexa un pouco máis fácil manter o teu día a día sen afundirte completamente na túa dor. Se cres que necesitas axuda (e recordas, está ben se o fas), o panel de asesores experimentados de Bonobology sempre está aquí con oído disposto.

10. Lembra que está ben aínda amalos

Estás tentando superar unha verdadeira ruptura amorosa e simplemente non está a suceder porque aínda estás cheo de amor e sentimentos amorosos cara a eles. É este un caso de "Acabo de romper co amor da miña vida e arrepíntome"? Cometeches un erro horrible?

Non necesariamente, dicimos. Non todas as rupturas significan que estás cheo de veleno para o teu ex e queres cortarlle os pneumáticos e queimar a súa roupa favorita. Podería haber moito amor entre vós dous, pero quizais os seus obxectivos de vida sexan diferentes. Ás veces, o amor non é suficiente para manter a dúas persoas xuntas, e esta é unhadas verdades máis duras ás que debemos enfrontar.

A vida adoita estorbar o amor, pero iso non significa que o teu amor desapareza. É só que se unha relación se está a converter nunha carga en lugar de impulsarvos a ambos nun camiño de vida compartido, non é unha relación saudable por moi forte que sexa o voso amor. E nas relacións saudables e non saudables, é intelixente optar pola primeira.

Está ben seguir amando á túa antiga parella incluso despois dunha ruptura. Só asegúrate de que non che impida avanzar na túa propia vida. Envíalles boas vibracións e pensamentos amorosos, despois déixao ir. Esperemos que, co tempo, poidas deixalos ir por completo.

11. Mantén o teu sistema de asistencia pechado

Non podemos insistir isto o suficiente. As rupturas son duras e, por fortes que poidas ser, non necesitas afrontar as cousas só. Os teus amigos, a túa familia e os teus seres queridos deben saber o que está a pasar para que teñas xente coa que falar e ombreiros cos que chorar cando avances. Estás a romper coa túa alma xemelga, posiblemente o teu maior sistema de apoio, e necesitarás un pouco de amor e cariño de todas as partes polos teus sentimentos feridos.

Fala cos teus amigos e pídete unha pijama cando atopes a cama. demasiado grande e solitario. Vai de compras con eles e fai un novo corte de pelo bonito. Envíalles unha mensaxe de texto sempre que teñas ganas de chamar ou enviarlle mensaxes de texto ao teu ex para que poida falarte. Confía en nós,necesitarás isto.

Todos estes son excelentes recordatorios de que aínda te aman aínda que perdeches a túa parella. Evitará que chores por todas esas cancións sobre a ruptura co amor da túa vida, ou polo menos terás xente coa que chorar. Cada vez que penses: "Acabo de romper co amor da miña vida e arrepíntoo", terás recordatorios amorosos de por que te separaches e por que tes que seguir coa decisión.

Apuntes clave

• Romper con alguén que te quere pode ser desalentador, pero se non sentes o amor, é unha elección que debes facer
• Estás afeito á súa presenza na túa rutina. Polo tanto, levará algún tempo superar a ruptura, pero debes permanecer firme na túa decisión
• Será unha conversación difícil, pero sexa amable e indíquelles por que queres romper
• Considera obter axuda profesional para afrontar a ruptura e facilitar o proceso

Romper co amor da túa vida é unha decisión difícil e, a maioría das veces, un proceso desordenado e necesitarás formas de xestionar a angustia implicada. Aínda que decidides mutuamente que non funciona, haberá unha boa cantidade de dor para superar. Sexa amable con vós mesmos e cos outros mesmo durante as conversas difíciles, e lembra que aínda te queren, pase o que pase.

Este artigo actualizouse en outubro de 2022

Preguntas frecuentes

Si. Estar namorado non significa que queiras quedar coa persoa. Xa sexan as túas prioridades ou os teus plans de futuro, podes romper con alguén aínda que o queres. 2. Que fas cando rompes co amor da túa vida?Dás tempo para curarte. Entende que terás que axustarte a unha vida sen eles e que levará tempo. Pero ten paciencia e aprende a levar unha vida sen eles porque había un motivo polo que rompeches con eles.

1.  Ten claro por que queres romper

Romper con alguén que queres non sempre é razoable. Pero haberá razóns polas que non estás satisfeito coa relación na medida en que prefires terminala antes que quedarte e resolver as cousas. Ou quizais tentaches arranxar as cousas e nada mellorou. Unha conversa honesta, entón, será o mellor camiño a seguir.

Ás veces, os teus motivos son "non estou feliz" ou "quero máis e esta relación non é suficiente". Si, estas son razóns válidas, pero se non tes absolutamente claro o "por que" detrás de romper co amor da túa vida, quizais poidas facer un descanso na relación no seu lugar. Despois de todo, queres evitar unha situación na que esteas pensando: "Acabo de romper co amor da miña vida e arrepíntoo".

"A miña parella e eu levabamos 5 anos xuntos e, sinceramente, parecía unha relación cómoda e feliz", di Jessica. "Pero eu non estaba feliz. Pode parecer que teño medo ás relacións, pero só quería conseguir o meu propio lugar, viaxar só e facer cousas sen ter que ter en conta a rutina e os sentimentos doutra persoa. Por egoísta que pareza, amaba e sigo amando á miña parella, pero tiven que acabar coa relación".

Este será o teu requisito número un a medida que aprendascomo afrontar unha ruptura co amor da túa vida. Os razoamentos claros poden parecer egoístas, incluso vagos e parvos para os alleos. Pero se tes claridade e sabes que isto é o que queres, conseguirá unha comunicación clara e amable coa túa parella.

2. Mantente firme

"Sigo pensando en romper. co meu mozo/moza". Paréceche isto? Debes comezar a prepararte para avanzar na vida. Unha vez que teñas o teu razoamento no seu lugar e teñas claro na túa mente que acabar coa túa relación sentimental é realmente o que queres, haberá unha avalancha de dúbidas e preguntas, tanto do teu propio cerebro, dos teus amigos e quizais incluso a túa parella se non está no mesmo lugar que ti.

Mantente firme. Si, é perfectamente normal ter preguntas e dúbidas: estás a romper con alguén que queres e estás rematando unha relación que probablemente te definiu a ti e ao espazo do teu corazón durante anos. É como deixar ir unha parte de ti, e é difícil manter a túa posición e dicir: "Non, isto é o que quero".

Escoita, podes cambiar de opinión e permanecer na túa relación. Pero, se estás seguro, a pesar das emocións, e sabes que queres e necesitas que acabe esta relación, non escoites ás persoas que expresan conmoción e incredulidade e intentan convencerte. Sempre haberá o argumento de "pero levades tanto tempo xuntos".Unha relación longa non chega sen problemas, polo que é perfectamente válido querer rematala. Lembra que non hai nada de malo en recoñecer os problemas de relación.

3. Entende que terás que ter unha conversación difícil

Oh, rapaz, esta vai ser unha conversación difícil, especialmente se estás a romper con alguén que queres e non ten nin idea do que vai vir. Quererás adiala o maior tempo posible, porque, ben, imaxina a mirada da cara dun ser querido cando lle dis que xa non queres estar con el. Quen quere ser a persoa que inicia unha ruptura? Ninguén.

Non te quedes demasiado tempo sentado nel. Ás veces cómpre pensar moito para disolver unha relación a longo prazo. Pero, é importante dar ese primeiro paso e ter unha conversa inicial sobre onde estás e como te sentes. En caso contrario, estarás cociñando no caldeiro dos teus propios sentimentos reprimidos e resentirás á túa parella.

Non hai nada fácil ou intrínsecamente "bonito" sobre unha ruptura, especialmente cando sentes constantemente "¡Deus! O meu mozo é perfecto pero quero romper con el”. Vai ser difícil, quizais se poña feo e non che vai deixar quente e borroso por dentro. Vas acabar ferendo os seus sentimentos. Pero colle a túa coraxe e mantén a conversa. Non deixes que as cousas cheguen ao punto no que te estás tirando cousas uns aos outros porquenon podedes expresarvos doutro xeito. De nada vale que isto se converta nunha relación tóxica.

4. Senta cos teus sentimentos

Agarda un minuto, non che dixemos que superases os teus sentimentos e fixeras o difícil? Si, o fixemos, pero escóitanos. Aprender a afrontar unha ruptura co amor da túa vida implicará moitos sentimentos. E queremos dicir, moito! Xa falamos de dúbidas e de cuestionarse.

Pero tamén hai danos. Enfado. Confusión. Tristeza profunda, profunda. Por que deixarías o amor, aínda que xa non sempre se sinta amor? Como vai facer fronte ao buraco en forma de parella que che deixará a ruptura cunha parella a longo prazo? Estás equipado de xeito remoto para manexar este nivel de dor e sentimento?

Deixa que os sentimentos cheguen. Deixaos fluír sobre ti e, finalmente (e isto levará tempo), diminuirán. A dor pode deixar cicatrices que nunca curan completamente. Pero mellorará, prometémolo. Para iso, cómpre deixar que veñan os sentimentos en lugar de bloquealos instintivamente. Esforzarse tanto por non sentir ao tomar unha decisión tan importante non che axudará. As túas emocións evolucionarán en forza co tempo.

5. Prepárate para a reacción da túa parella

Nunca podes estar realmente preparado para como reaccionará un ser querido ante unha situación tan extrema. Estás a suxerir que termines cunha relación romántica, unha asociación que se estende atacada recuncho das túas vidas compartidas e individuais, e arranca de raíz todo o que construíron xuntos. Como reacciona alguén ante iso? Existe unha forma correcta de xestionalo?

Temos novidades para ti. Non hai. O teu compañeiro podería dicir: "Oh, menos mal, eu tamén estiven descontento coa relación e non sabía como dicircho". Ou poderían colapsar en shock e bágoas e declarar que non tiñan idea de que se sentía así. Quizais estean decididos a cambiar de opinión e dicir que podes resolver as cousas. No peor dos casos: acusaránche de arruinar unha relación perfectamente boa e sospeitarán que tes unha relación amorosa.

Prepárate para todo isto, para un destes ou para ningún deles. Non se sabe como romper co amor da túa vida afectará realmente ao amor da túa vida. As persoas que pensamos que coñecemos e queremos convértense en virtuais descoñecidas cando se senten ameazadas, feridas ou inseguras. Así que acérate para calquera cousa, calquera cousa.

6. Fala das cousas que aínda estarás compartindo

“Levabamos 12 anos casados ​​e tiñamos dous fillos. Tiñamos unha casa na que ambos os nosos nomes estaban no contrato de arrendamento, compartimos os deberes de coidado da súa nai enferma", di Aidan. Cando Aidan e a súa esposa Sarah decidiron que o seu matrimonio non funcionaba, souberon que non podían simplemente separar as súas vidas e deixalo así.

"Compartimos algo máis que o amor dunha parella: eramos pais.eramos coidadores, e tamén tiñamos asuntos económicos que compartimos. Había outras persoas ás que tivemos que ter en conta cando pasamos polo noso divorcio. Fíxoo máis difícil tomar a decisión. Pero, nalgúns aspectos, tamén o facilitou porque ambos queriamos que o proceso fose o máis sinxelo e sen dor posible, polo ben dos nosos fillos e da miña nai ", di Sarah.

Romper e seguir adiante é o suficientemente difícil cando sodes só vós dous. Pero como afrontar unha ruptura con alguén que ves todos os días e as túas vidas implican pais, fillos, finanzas e outros asuntos que están integrados na túa vida compartida?

Fala sobre iso. Deixa de lado os teus problemas e acrimonía un pouco e comprende que sodes adultos con responsabilidades de relación. Iso non quere dicir que non prestes atención aos teus sentimentos. Pero toma un descanso de ser o compañeiro enfadado, triste e confuso durante uns minutos e mantén unha conversación honesta sobre como xestionarás os teus fillos e o teu diñeiro. Divide o teu tempo e as tarefas de coidado de forma xusta. Comprende as túas necesidades e as da túa parella, sexa amable, sexa práctico e conségueo.

7. Comprende o que estás a piques de perder

Ao romper co amor da túa vida, aínda que poidas seguir tendo dúbidas, é importante ter polo menos unha imaxe algo clara das cousas que tes. Renunciarei. Quizais algún día te conectes a nivel platónico, pero de momento,estás a cortar unha conexión profunda e todo o que a acompaña.

Se estás a romper mentres aínda estás namorado, isto vai ser especialmente difícil. Esta é quizais a relación máis importante da túa vida, estás a romper con alguén que te quere con todo o seu corazón. Aínda que se está a converter nunha relación unilateral, coñecen as túas peculiaridades, o que che molesta e o que te fai feliz. E ti tamén os coñeces moi ben. Como toman o seu café, o seu amor polas camisas de colo, o seu desdén pola música trance, etc. Pero cómpre manter unha conversación honesta contigo mesmo e afrontar os feitos.

Non haberá máis que compartir bromas internas, nin a certeza de que tes alguén que poida recoller a compra se esquezas, alguén a quen. clamou cando tiveches un mal día, a comodidade de saber que compartirás unha cama quente cun corpo que coñeces tan ben como o teu. Por deprimente que pareza, romper cunha alma xemelga deixará un gran oco na túa vida, e debes saber isto.

8. Sexa o máis amable que poidas

Isto vai ser difícil. , pero romper coa túa alma xemelga nunca é doado de todos os xeitos. E certamente non vai ser doado se estás todo o tempo na gorxa.

Quizais realmente xa non teñas nada en común e te separastes, quizais haxa unha infidelidade que, por suposto, levaría a rabia e rancor. Pero en todo isto, proba e atopaun pouco de amabilidade ou de boas maneiras básicas mentres navegas polo que xa é un esforzo doloroso.

“A miña parella de 8 anos e mais eu estabamos ao bordo da ruptura”, di Meisha. "Despois de estar tanto tempo xuntos, chegamos a un punto no que apenas falabamos e cando o fixemos, era só para discutir sobre as cousas máis pequenas. Había todos os sinais dunha relación sen saída.”

Sorprendentemente, unha vez que decidiron mutuamente seguir camiños separados, fíxose un pouco máis doado ser civil uns cos outros. "Sabiamos que xa non éramos compatibles como parella, pero como estivemos de acordo niso, tampouco nos desagradamos mentres rompíamos.

"Xa non estabamos namorados, de feito, quizais nós nin sequera se gustaban moito. Foi incriblemente triste, pero tamén liberador saber que por fin seguimos adiante. Sabía que non ía pensar: "Simplemente rompín co amor da miña vida e arrepentírame", pero si, arrepentiríame se foramos horribles o un co outro nos últimos días", Meisha. engade.

9. Considera obter axuda profesional

Cando intentas superar o amor da túa vida, sempre é prudente considerar falar cun terapeuta. Quizais queiras obter asesoramento de parella como un último intento de salvar a túa relación. Ou quizais quere obter asesoramento só para resolver a súa propia mente antes, durante e despois de romper co amor da súa vida. É