Наистина, наистина се надяваме, че няма да скъсате с любовта на живота си. Надяваме се любовната ви история да бъде непрекъсната, уютна и всичко, което искате. Любовта обаче е объркана и сложна и понякога връзката трябва да приключи.

Може би сте в разклатена връзка и се разделяте, когато все още сте влюбени един в друг. Може би се опитвате да преодолеете истинска любовна раздяла и това просто не се получава, а вие седите и слушате песни за раздялата с любовта на живота си. (А те са твърде много!)

Раздялата с половинката е може би най-болезненото нещо, което някога ще ви се наложи да направите. Ако връзката е била дългосрочна, ще сте създали съвместен живот и ежедневие. Ще бъде много, много трудно да се откажете от всичко това - хората често го сравняват със загуба на крайник.

Ние сме тук, за да ви помогнем. Не обещаваме, че ще се върнете към обичайното си емоционално състояние, защото лечението отнема време. Но сме събрали някои неща, за които да помислите, когато скъсвате с любовта на живота си.

Раздяла с любовта на живота ви: помислете за тези 11 неща

Няма абсолютни правила при раздяла с дългогодишен партньор. Но ако сте внимателни преди, по време и след раздялата, това ще направи целия болезнен процес по-лесен и за вас, и за него. Затова, преди да помислите как да преодолеете раздялата с дългогодишна връзка, ето 11 неща, които трябва да вземете предвид, когато се разделяте с любовта на живота си.

1. Изяснете си причината за раздялата

Да скъсате с някого, когото обичате, невинаги е разумно. Но ще има причини, поради които сте недоволни от връзката до такава степен, че предпочитате да я прекратите, вместо да останете и да решите нещата. Или може би сте се опитали да поправите нещата и нищо не се е подобрило. Тогава един честен разговор ще бъде най-добрият начин да продължите.

Понякога причините са: "Не съм щастлив" или "Искам повече, а тази връзка не е достатъчна". Да, това са основателни причини, но ако не сте напълно наясно с причините за раздялата с любовта на живота си, може би вместо това бихте могли да си вземете почивка от връзката. В крайна сметка искате да избегнете ситуация, в която си мислите: "Току-що скъсах с любовта на живота си и съжалявам за това".

"С партньора ми бяхме заедно от 5 години и честно казано, изглеждаше, че връзката ни е удобна и щастлива", казва Джесика. "Но аз не бях щастлива. Може да звучи, че имам страх от връзки, но просто исках да си намеря собствено жилище, да пътувам сама и да правя неща, без да се съобразявам с рутината и чувствата на някой друг. Колкото и егоистично да звучи, обичах и все още обичам партньора си, но трябваше дада прекрати връзката."

Това ще бъде вашето изискване номер едно, докато се учите как да се справяте с раздялата с любовта на живота си. Ясната аргументация може да звучи самовглъбено, дори неясно и глупаво за външните хора. Но ако имате яснота и знаете, че това е, което искате, това ще направи комуникацията с партньора ви по-ясна и по-любезна.

2. Отстоявайте позицията си

"Продължавам да мисля за раздяла с приятеля/приятелката си." Звучи ли като вас? Трябва да започнете да се подготвяте, за да продължите напред в живота. След като вече сте се аргументирали и сте наясно, че прекратяването на романтичната ви връзка е това, което наистина искате, ще се появят множество съмнения и въпроси, както от собствения ви мозък, така и от приятелите ви, а може би дори от партньора ви, акоте не са на същото място като вас.

Отстоявайте позицията си. Да, напълно нормално е да имате въпроси и съмнения - разделяте се с някого, когото обичате, и приключвате връзка, която вероятно е определяла вас и сърдечното ви пространство в продължение на години. Това е като да пуснете част от себе си и е трудно да отстоявате позицията си и да кажете: "Не, това е, което искам."

Слушайте, позволено ви е да промените решението си и да останете във връзката си. Но ако сте сигурни, въпреки емоциите, и знаете, че искате и имате нужда тази връзка да приключи, не слушайте хората, които изразяват шок и недоверие и се опитват да ви разубедят. Винаги ще има аргумента "но вие сте заедно от толкова дълго време". Дългата връзка не идва без проблеми, така че еПомнете, че няма нищо лошо в това да признаете проблемите във връзката си.

3. Разберете, че ще трябва да проведете труден разговор

О, боже, това ще бъде труден разговор, особено ако скъсвате с любим човек и той няма представа какво предстои. Ще искате да го отложите възможно най-дълго, защото, представете си какъв ще бъде погледът на любимия човек, когато му кажете, че вече не искате да бъдете с него. Кой иска да бъде човекът, който инициира раздялата? Никой.

Понякога е необходимо да помислите дълго за разтрогването на дългогодишна връзка. Важно е обаче да направите първата крачка и да проведете първоначален разговор за това къде се намирате и как се чувствате. В противен случай ще се варите в котела на собствените си потиснати чувства и ще негодувате срещу партньора си.

В раздялата няма нищо лесно или присъщо "хубаво", особено когато постоянно чувствате: "Боже! Приятелят ми е съвършен, но искам да скъсам с него." Ще бъде трудно, може би ще стане грозно и няма да ви е топло и пухкаво отвътре. В крайна сметка ще нараните чувствата му. Но съберете смелост и проведете разговора. Не позволявайте на нещата да стигнат домомент, в който се замеряте един друг с неща, защото не можете да се изразите по друг начин. Няма смисъл това да се превръща в токсична връзка.

4. Седнете с чувствата си

Чакайте малко, нали току-що ви казахме да преодолеете чувствата си и да постъпите по трудния начин? Да, казахме, но ни изслушайте. Да се научите как да се справите с раздялата с любовта на живота си ще включва много чувства. И имаме предвид много! Вече говорихме за съмненията и поставянето на себе си под въпрос.

Но има и болка. Гняв. Объркване. Дълбока, дълбока скръб. Защо да се отказвате от любовта, дори ако тя вече не винаги се усеща като любов? Как ще се справите с дупката във формата на партньор, която ще ви остави раздялата с дългогодишен партньор? Имате ли поне малко възможности да се справите с това ниво на болка и чувства?

Позволете на чувствата да дойдат. Оставете ги да ви завладеят и в крайна сметка (а това ще отнеме време) те ще намалеят. Болката може да остави белези, които никога няма да заздравеят напълно. Но ще се оправи, обещаваме. За целта трябва да позволите на чувствата да дойдат, а не инстинктивно да ги блокирате. Да се опитвате толкова силно да не чувствате, когато вземате такова важно решение, няма да ви помогне. Емоциите ви ще се развият всила във времето.

5. Бъдете подготвени за реакцията на партньора си

Никога не можеш да бъдеш подготвен за това как любимият човек ще реагира на такава екстремна ситуация. Предлагаш да прекратиш романтична връзка, партньорство, което се простира до всяко кътче от общия и индивидуалния ти живот, и да изкорениш всичко, което двамата сте изградили заедно. Как реагира някой на това? Има ли изобщо правилен начин да се справиш с него?

Имаме новина за вас. Няма. Партньорът ви може да каже: "О, слава богу, аз също бях недоволен от връзката и не знаех как да ти кажа." Или може да изпадне в шок и сълзи и да заяви, че не е имал представа, че се чувствате по този начин. Може би ще бъде решен да промени мнението си и ще каже, че можете да разрешите нещата. Най-лошият сценарий: Ще ви обвини, че сте разрушили една напълно добраи ви подозира в изневяра.

Бъдете подготвени за всичко това, или за едно от тях, или за нито едно от тях. Не се знае как раздялата с любовта на живота ви всъщност ще се отрази на любовта на живота ви. Хората, които смятаме, че познаваме и обичаме, се превръщат във виртуални непознати, когато се почувстват застрашени, наранени или несигурни. Затова се подгответе за всичко, за всичко.

6. Говорете за нещата, които все още ще споделяте

"Бяхме женени от 12 години и имахме две деца. Имахме къща, в която имената и на двамата бяха вписани в договора за наем, споделяхме грижите за болната ѝ майка", казва Ейдън. Когато Ейдън и съпругата му Сара решават, че бракът им не работи, те знаят, че не могат просто да се разделят и да оставят нещата така.

"Споделяхме нещо повече от любовта на една двойка - бяхме родители, грижехме се за деца и имахме общи финансови въпроси. Имаше и други хора, с които трябваше да се съобразяваме, когато преминавахме през развода. Това направи вземането на решението по-трудно. Но в някои отношения го направи и по-лесно, защото и двамата искахме процесът да бъде възможно най-лесен и безболезнен заради децата ни и майка ми".Сара казва.

Да се разделите и да продължите напред е достатъчно трудно, когато сте само двамата. Но как да се справите с раздяла с човек, когото виждате всеки ден и животът ви включва родители, деца, финанси и други въпроси, които са вградени в общия ви живот?

Поговорете за това. Оставете за малко настрана проблемите и язвителността си и разберете, че сте възрастни хора с отговорности във връзката. Това не означава, че не обръщате внимание на чувствата си. Но прекъснете за няколко минути ролята си на ядосан, тъжен, объркан партньор и проведете честен разговор за това как ще се справяте с децата и парите си. Разпределете справедливо времето си и задълженията си по полагане на грижи.Разберете собствените си нужди и тези на партньора си, бъдете любезни, практични и се справете.

7. Разберете какво сте на път да загубите

Когато скъсвате с любовта на живота си, макар че може да продължите да изпитвате съмнения, е важно да имате поне донякъде ясна представа за нещата, от които ще се откажете. Може би някой ден ще се свържете на платонично ниво, но засега прекъсвате дълбока връзка и всичко, което идва с нея.

Ако се разделяте, докато все още сте влюбени, това ще бъде особено трудно. Това е може би най-важната връзка в живота ви, разделяте се с някого, който ви обича с цялото си сърце. Дори и да се превърне в едностранна връзка, той знае вашите странности, какво ви дразни и какво ви прави щастливи. А и вие го познавате толкова добре. Как приема кафето си, любовта му къмризите с яки, презрението им към транс музиката и т.н. Но трябва да проведете честен разговор със себе си и да се изправите пред фактите.

Няма да има повече споделяне на вътрешни вицове, сигурност, че има кой да вземе покупките, ако забравите, някой, на когото да се оплачете, когато имате лош ден, комфорта да знаете, че ще делите топло легло с тяло, което познавате толкова добре, колкото и своето. Колкото и депресиращо да звучи, раздялата с половинката ще остави голяма дупка в живота ви и трябва да знаете това.

8. Бъдете толкова любезни, колкото можете

Ще бъде трудно, но раздялата с половинката никога не е лесна. И със сигурност няма да е лесна, ако през цялото време сте си на нож.

Може би наистина вече нямате нищо общо и сте се отдалечили един от друг, може би е намесена изневяра, която, разбира се, ще доведе до гняв и обида. Но във всичко това се опитайте да намерите малко доброта или елементарни добри маниери, докато се ориентирате в това, което вече е болезнено начинание.

"С партньора ми, с когото бяхме заедно от 8 години, бяхме на ръба на раздяла", разказва Мейша. "След като бяхме заедно толкова дълго време, бяхме стигнали дотам, че вече почти не си говорехме, а когато го правехме, спорехме само за най-малките неща. Имаше всички признаци на връзка в задънена улица."

Изненадващо, но след като взаимно решиха да поемат по различни пътища, стана малко по-лесно да бъдат любезни един с друг. "Знаехме, че вече не сме съвместими като двойка, но тъй като се съгласихме с това, не се държахме гадно един с друг, докато се разделяхме.

"Вече не бяхме влюбени, всъщност може би дори не се харесвахме много. Беше невероятно тъжно, но и освобождаващо да знам, че най-накрая продължаваме напред. Знаех, че няма да си помисля: "Току-що скъсах с любовта на живота си и съжалявам за това", но да, щях да съжалявам, ако се бяхме държали ужасно един с друг през последните няколко дни", добавя Мейша.

9. Помислете за професионална помощ

Когато се опитвате да забравите любовта на живота си, винаги е разумно да помислите за разговор с терапевт. Може би искате да получите консултации за двойки като последен опит да спасите връзката си. Или може би искате да получите консултации просто за да подредите собствения си ум преди, по време и след раздялата с любовта на живота си. Със сигурност е по-добре, отколкото да седите и да слушате песниза разбитото сърце.

Разговорът със специалист ви помага да се разтоварите и ви напомня, че не сте сами в това положение. Няма нищо срамно в това да признаете, че сте тъжни, и да потърсите малко помощ. Раздялата по същество е смъртта на една връзка и на живота, какъвто го познавате, и трябва да си дадете време и пространство, за да скърбите.

В такива случаи разговорът с професионалист е чудесен начин да си дадете душевно и емоционално пречистване и да ви е малко по-лесно да продължите да живеете всекидневно, без да потъвате напълно в скръбта си. Ако смятате, че имате нужда от помощ (и не забравяйте, че няма нищо страшно, ако имате), групата опитни консултанти на Bonobology е винаги насреща с готовност да ви послуша.

10. Помнете, че е нормално да продължавате да ги обичате

Опитвате се да преодолеете истинска любовна раздяла и това просто не се получава, защото все още сте изпълнени с любов и любовни чувства към тях. Дали това е случай от типа "Току-що скъсах с любовта на живота си и съжалявам за това"? Дали просто сте направили ужасна грешка?

Не е задължително, казваме ние. Не всяка раздяла означава, че сте изпълнени с яд към бившия си и искате да му срязвате гумите и да изгаряте любимите му дрехи. Възможно е между вас двамата да е имало много любов, но може би целите ви в живота са различни. Понякога любовта не е достатъчна, за да задържи двама души заедно - и това е една от най-суровите истини, с които трябва да се сблъскаме.

Животът често застава на пътя на любовта, но това не означава, че любовта ви изчезва. Просто ако връзката се превръща в бреме, вместо да движи и двама ви напред по общ житейски път, това не е здрава връзка, независимо колко силна е любовта ви един към друг. А при здрави и нездрави връзки е разумно да се избере първото.

Няма нищо лошо да продължите да обичате бившия си партньор дори след раздялата. Само се уверете, че това не ви пречи да продължите напред в собствения си живот. Изпратете му добри вибрации и любовни мисли, след което го оставете да си отиде. Надяваме се, че с времето ще можете да го оставите напълно.

11. Дръжте системата си за подкрепа близо до вас

Не можем да подчертаем това достатъчно. Раздялата е трудна и колкото и да сте силни, не е нужно да се изправяте сами пред нещата. Вашите приятели, семейството и близките ви трябва да знаят какво се случва, за да имате с кого да говорите и на кого да поплачете, когато продължите напред. Разделяте се с половинката си, вероятно с най-голямата си система за подкрепа, и ще имате нужда от любов и TLC от всичкичетвъртинки за наранените ви чувства.

Говорете с приятелите си и преспивайте, когато леглото ви се стори прекалено голямо и самотно. Ходете с тях по магазините и си направете нова, сладка прическа. Пишете им винаги, когато ви се прииска да се обадите или да изпратите SMS на бившия си, за да ви разубедят. Повярвайте ни, това ще ви е нужно.

Това са чудесни напомняния, че все още сте обичани, въпреки че сте изгубили партньора си. Това ще ви предпази от плач над всички онези песни за раздялата с любовта на живота ви или поне ще имате хора, с които да плачете. Всеки път, когато си помислите: "Току-що скъсах с любовта на живота си и съжалявам за това", ще имате любящи напомняния за това защо сте се разделили и защо трябва да се придържате къмрешение.

Ключови указатели

• Да скъсате с някого, който ви обича, може да е обезсърчително, но ако не чувствате любов, това е избор, който трябва да направите.
• Свикнали сте с тяхното присъствие в ежедневието си. Следователно ще ви отнеме известно време да преодолеете раздялата, но трябва да останете твърди в решението си.
• Разговорът ще бъде труден, но бъдете любезни и им кажете защо искате да скъсате.
• Помислете за професионална помощ, за да се справите с раздялата и да улесните процеса.

Да скъсате с любовта на живота си е трудно решение и най-често - неприятен процес, и ще ви трябват начини да се справите с разбитото сърце. Дори ако взаимно сте решили, че това не се получава, ще има доста болка, през която да преминете. Бъдете добри към себе си и един към друг дори по време на трудните разговори и помнете, че все още сте обичани, независимо от всичко.

Тази статия е актуализирана през октомври 2022 г.

Често задавани въпроси

Да. Да сте влюбени не означава, че искате да останете с този човек. Независимо дали става въпрос за приоритетите ви или за бъдещите ви планове, можете да скъсате с някого, дори и да го обичате. 2. какво правите, когато скъсате с любовта на живота си? дайте си време да се излекувате. разберете, че ще трябва да се адаптирате към живота без него и това ще отнеме време. но бъдете търпеливи и се научете да живеете без него, защото е имало причина да скъсате с него.