Veľmi, veľmi dúfame, že sa nerozídete s láskou svojho života. Fandíme vám, aby váš príbeh lásky bol nepretržitý a útulný a všetko, čo chcete. Láska je však chaotická a zložitá a niekedy sa vzťah musí skončiť.

Možno ste v rozkolísanom vzťahu a rozchádzate sa, aj keď ste do seba stále zamilovaní. Možno sa snažíte prekonať skutočný milostný rozchod a jednoducho sa vám to nedarí a sedíte a počúvate piesne o rozchode s láskou svojho života. (A tých je až príliš veľa!)

Rozchod akéhokoľvek druhu je ťažký. Rozchod so svojou polovičkou je pravdepodobne najbolestivejšia vec, akú kedy budete musieť urobiť. Ak by to bol dlhodobý vzťah, vytvorili by ste si spoločný život a rutinu. Bude naozaj veľmi, veľmi ťažké nechať to všetko odísť - ľudia to tak často prirovnávajú k strate končatiny.

Sme tu, aby sme vám pomohli. Nesľubujeme, že sa vrátite do svojho bežného emocionálneho stavu, pretože uzdravenie si vyžaduje čas. Ale zhrnuli sme niekoľko vecí, na ktoré treba myslieť pri rozchode s láskou vášho života.

Rozchod s láskou vášho života: Zvážte týchto 11 vecí

Pri rozchode s dlhodobým partnerom neexistujú žiadne absolútne pravidlá. Ak však budete pred rozchodom, počas neho a po ňom ohľaduplní, uľahčíte celý bolestivý proces sebe aj jemu. Takže skôr, ako sa zamyslíte nad tým, ako prekonať rozchod s dlhodobým vzťahom, tu je 11 vecí, ktoré treba zvážiť pri rozchode s láskou svojho života.

1. Ujasnite si, prečo sa chcete rozísť

Rozísť sa s niekým, koho milujete, nie je vždy rozumné. Ale budú dôvody, pre ktoré ste vo vzťahu nespokojní do takej miery, že by ste ho radšej ukončili, než aby ste zostali a veci riešili. Alebo ste sa možno pokúšali veci napraviť a nič sa nezlepšilo. Úprimný rozhovor bude teda najlepšou cestou.

Niekedy sú vaše dôvody "nie som šťastný" alebo "chcem viac a tento vzťah mi nestačí". Áno, sú to platné dôvody, ale ak nemáte úplne jasno v tom, "prečo" stojí za rozchodom s vašou životnou láskou, možno by ste si namiesto toho mohli dať vo vzťahu pauzu. Chcete sa predsa vyhnúť situácii, keď si budete myslieť: "Práve som sa rozišiel s láskou svojho života a ľutujem to."

"S partnerom sme boli spolu päť rokov a úprimne povedané, zdalo sa, že je to pohodlný a šťastný vzťah," hovorí Jessica. "Ale ja som nebola šťastná. Možno to znie, akoby som mala strach zo vzťahov, ale chcela som si len zaobstarať vlastné bývanie, cestovať sama a robiť veci bez toho, aby som musela brať ohľad na rutinu a pocity niekoho iného. Nech to znie akokoľvek sebecky, svojho partnera som milovala a stále milujem, ale musela somukončiť vzťah."

Toto bude vaša požiadavka číslo jeden, keď sa budete učiť, ako sa vyrovnať s rozchodom s láskou svojho života. Jasné zdôvodnenie môže pre ľudí zvonku znieť zahľadene do seba, dokonca nejasne a hlúpo. Ak však máte jasno a viete, že to je to, čo chcete, umožní to jasnú a láskavejšiu komunikáciu s partnerom.

2. Zostaňte stáť na zemi

"Stále premýšľam o tom, že sa rozídem so svojím priateľom/prítelkyňou." Znie to ako u vás? Musíte sa začať pripravovať na to, aby ste sa mohli v živote posunúť ďalej. Keď už budete mať svoje úvahy na mieste a budete mať vo vlastnej mysli jasno, že ukončenie romantického vzťahu je naozaj to, čo chcete, príde nával pochybností a otázok, a to zo strany vášho vlastného mozgu, vašich priateľov a možno aj vášho partnera, aknie sú na rovnakom mieste ako vy.

Stáť si za svojím. Áno, je úplne normálne, že máte otázky a pochybnosti - rozchádzate sa s niekým, koho milujete, a končíte vzťah, ktorý pravdepodobne roky definoval vás a priestor vášho srdca. Je to ako nechať odísť časť seba a je ťažké stáť si za svojím a povedať: "Nie, toto je to, čo chcem."

Počúvajte, máte právo zmeniť názor a zostať vo vzťahu. Ale ak ste si napriek emóciám istí a viete, že chcete a potrebujete tento vzťah ukončiť, nepočúvajte ľudí, ktorí vyjadrujú šok a nedôveru a snažia sa vám to vyhovoriť. Vždy sa objaví argument "ale veď ste spolu tak dlho". Dlhý vzťah sa nezaobíde bez problémov, takže je toJe úplne oprávnené chcieť ho ukončiť. Pamätajte, že nie je nič zlé na tom, keď si priznáte problémy vo vzťahu.

3. Pochopte, že budete musieť viesť náročný rozhovor

Ach jaj, toto bude ťažký rozhovor, najmä ak sa rozchádzate s niekým, koho milujete, a on netuší, čo sa chystá. Budete to chcieť odložiť na čo najdlhšie, pretože, no, predstavte si pohľad na milovanú osobu, keď jej poviete, že už s ňou nechcete byť. Kto chce byť osobou, ktorá iniciuje rozchod? Nikto.

Neseďte však nad tým príliš dlho. Niekedy je potrebné dlho a dôkladne premýšľať o rozpade dlhodobého vzťahu. Je však dôležité urobiť ten prvý krok a uskutočniť úvodný rozhovor o tom, kde sa nachádzate a ako sa cítite. V opačnom prípade sa budete dusiť v kotli vlastných potláčaných pocitov a budete mať na partnera odpor.

Na rozchode nie je nič ľahké ani vnútorne "pekné", najmä keď máte neustále pocit: "Bože! Môj priateľ je dokonalý, ale ja sa s ním chcem rozísť." Bude to ťažké, možno to bude škaredé a nebude vás to hriať na duši. Nakoniec zraníte jeho city. Ale naberte odvahu a rozprávajte sa. Nedovoľte, aby sa veci dostali dobodu, keď po sebe hádžete veci, pretože sa neviete inak vyjadriť. Nemá zmysel, aby sa z toho stal toxický vzťah.

4. Posaďte sa so svojimi pocitmi

Počkajte, nehovorili sme vám práve, aby ste prekonali svoje pocity a urobili ťažkú vec? Áno, hovorili, ale vypočujte si nás. Naučiť sa, ako sa vyrovnať s rozchodom s láskou vášho života, bude zahŕňať veľa pocitov. A myslíme tým veľa! Už sme hovorili o pochybnostiach a spochybňovaní samého seba.

Ale je tu aj bolesť. Hnev. Zmätok. Hlboký, hlboký smútok. Prečo by ste mali opustiť lásku, aj keď ju už nie vždy cítite ako lásku? Ako sa vyrovnáte s dierou v tvare partnera, ktorú vo vás zanechá rozchod s dlhoročným partnerom? Ste aspoň trochu pripravení zvládnuť takúto úroveň bolesti a pocitov?

Nechajte pocity prísť. Nechajte ich plynúť a nakoniec (a to bude trvať nejaký čas) sa zmenšia. Bolesť môže zanechať jazvy, ktoré sa nikdy úplne nezahoja. Ale bude to lepšie, sľubujeme. Na to potrebujete nechať pocity prísť, a nie ich inštinktívne blokovať. Snažiť sa tak veľmi necítiť pri takomto závažnom rozhodnutí vám nepomôže. Vaše emócie sa vyvinú dosila v čase.

5. Buďte pripravení na reakciu partnera

Nikdy nemôžete byť pripravení na to, ako bude milovaná osoba reagovať na takúto extrémnu situáciu. Navrhujete ukončiť romantický vzťah, partnerstvo, ktoré zasahuje do každého kúta vášho spoločného i individuálneho života, a vykoreniť všetko, čo ste spolu vybudovali. Ako na to kto reaguje? Existuje vôbec správny spôsob, ako to riešiť?

Máme pre vás novinku. Nie je. Váš partner by mohol povedať: "Ach, vďakabohu, aj ja som bol vo vzťahu nespokojný a nevedel som, ako ti to povedať." Alebo sa môže zrútiť v šoku a slzách a vyhlási, že netušil, že to tak cítite. Možno bude odhodlaný zmeniť názor a povie, že to môžete vyriešiť. Najhorší scenár: Obviní vás, že ste zničili dokonale dobrýa podozrievajú vás z aféry.

Buďte pripravení na všetko z toho, alebo na jedno z toho, alebo na nič z toho. Nedá sa povedať, ako rozchod s vašou životnou láskou v skutočnosti ovplyvní lásku vášho života. Ľudia, o ktorých si myslíme, že ich poznáme a milujeme, sa zmenia na virtuálne cudzích ľudí, keď sa cítia ohrození, zranení alebo neistí. Preto sa pripravte na všetko, na čokoľvek.

6. Hovorte o veciach, ktoré budete ešte zdieľať

"Boli sme manželia 12 rokov a mali sme dve deti. Mali sme dom, v ktorom boli na nájomnej zmluve uvedené mená nás oboch, delili sme sa o starostlivosť o jej chorú matku," hovorí Aidan. Keď sa Aidan a jeho manželka Sarah rozhodli, že ich manželstvo nefunguje, vedeli, že nemôžu jednoducho rozdeliť svoje životy a nechať to tak.

"Zdieľali sme viac než len lásku páru - boli sme rodičia, starali sme sa o deti a mali sme aj spoločné finančné záležitosti. Pri rozvode sme museli brať do úvahy aj ďalších ľudí. To nám sťažovalo rozhodovanie. Ale istým spôsobom nám to aj uľahčovalo, pretože sme obaja chceli, aby bol tento proces čo najjednoduchší a bezbolestný, kvôli našim deťom a mojej mame,"Sarah hovorí.

Rozísť sa a ísť ďalej je dosť ťažké, keď ste len vy dvaja. Ale ako sa vyrovnať s rozchodom s niekým, koho vidíte každý deň a váš život zahŕňa rodičov, deti, financie a ďalšie záležitosti, ktoré sú súčasťou vášho spoločného života?

Porozprávajte sa o tom. Odložte na chvíľu svoje problémy a ostrosť a pochopte, že ste dospelí ľudia so zodpovednosťou za vzťah. To neznamená, že nevenujete pozornosť svojim pocitom. Ale na pár minút si oddýchnite od toho, že ste nahnevaný, smutný a zmätený partner, a úprimne sa porozprávajte o tom, ako budete zaobchádzať s deťmi a peniazmi. Spravodlivo si rozdeľte čas a povinnosti súvisiace so starostlivosťou.Pochopte svoje potreby a potreby svojho partnera, buďte láskaví, praktickí a urobte to.

7. Pochopte, čo sa chystáte stratiť

Pri rozchode s láskou vášho života, hoci vás môžu naďalej trápiť pochybnosti, je dôležité mať aspoň trochu jasnú predstavu o veciach, ktorých sa vzdávate. Možno sa niekedy neskôr spojíte na platonickej úrovni, ale zatiaľ prerušujete hlboké spojenie a všetko, čo s ním súvisí.

Ak sa rozchádzate ešte zamilovaní, bude to obzvlášť ťažké. Je to možno najdôležitejší vzťah vo vašom živote, rozchádzate sa s niekým, kto vás miluje celým svojím srdcom. Aj keď sa z toho stáva jednostranný vzťah, oni poznajú vaše výstrelky, vedia, čo vás rozčuľuje a čo vás robí šťastnými. A vy ich tiež veľmi dobre poznáte. Ako berú svoju kávu, svoju lásku kkošele s golierom, ich pohŕdanie tranceovou hudbou a tak ďalej. Ale musíte sa úprimne porozprávať sami so sebou a pozrieť sa faktom do očí.

Už nebude žiadne zdieľanie interných vtipov, žiadna istota, že máte niekoho, kto vám vyzdvihne nákup, ak zabudnete, niekoho, komu môžete vynadávať, keď máte zlý deň, pohodlie, že budete zdieľať teplú posteľ s telom, ktoré poznáte rovnako dobre ako svoje vlastné. Nech to znie akokoľvek depresívne, rozchod so spriaznenou dušou zanechá vo vašom živote veľkú dieru a vy to musíte vedieť.

8. Buďte čo najláskavejší

Bude to ťažké, ale rozchod so svojou polovičkou aj tak nikdy nie je jednoduchý. A určite nebude jednoduchý, ak si celý čas pôjdete po krku.

Možno už naozaj nemáte nič spoločné a odcudzili ste sa, možno je v tom nevera, ktorá by, samozrejme, viedla k hnevu a nevôli. Ale v tom všetkom skúste nájsť trochu láskavosti alebo základných dobrých spôsobov, keď sa budete pohybovať v tom, čo je už aj tak bolestivé.

"S mojím osemročným partnerom sme boli na pokraji rozchodu," hovorí Meisha. "Po takom dlhom čase, čo sme boli spolu, sme sa dostali do bodu, keď sme sa už takmer nerozprávali, a keď áno, tak len preto, aby sme sa pohádali kvôli maličkostiam. Boli tam všetky znaky slepej uličky."

Prekvapujúco, keď sa vzájomne rozhodli, že pôjdu každý svojou cestou, bolo o niečo jednoduchšie byť k sebe zdvorilí: "Vedeli sme, že už nie sme kompatibilní ako pár, ale pretože sme sa na tom zhodli, neboli sme na seba počas rozchodu ani nepríjemní.

"Už sme sa nemilovali, vlastne sme sa možno ani nemali veľmi radi. Bolo to neuveriteľne smutné, ale zároveň oslobodzujúce vedieť, že konečne ideme ďalej. Vedela som, že si nebudem myslieť: "Práve som sa rozišla s láskou svojho života a ľutujem to." Ale áno, ľutovala by som to, keby sme sa k sebe tých posledných pár dní správali hrozne," dodáva Meisha.

9. Zvážte vyhľadanie odbornej pomoci

Keď sa snažíte rozísť so svojou životnou láskou, je vždy rozumné zvážiť rozhovor s terapeutom. Možno chcete využiť párové poradenstvo ako posledný pokus o záchranu vášho vzťahu. Alebo možno chcete využiť poradenstvo len na to, aby ste si usporiadali vlastnú myseľ pred, počas a po rozchode so svojou životnou láskou. Je to určite lepšie ako sedieť a počúvať pesničkyo zlomení srdca.

Rozhovor s odborníkom vám pomôže odbremeniť sa a tiež vám pripomenie, že v tom nie ste sami. Nie je hanba priznať si, že ste smutní a požiadať o malú pomoc. Rozchod je v podstate smrť vzťahu a života, ako ho poznáte, a musíte si dať čas a priestor na smútok.

V takýchto prípadoch je rozhovor s odborníkom skvelým spôsobom, ako si dopriať duševnú a emocionálnu očistu a aspoň trochu si uľahčiť každodenný život bez toho, aby ste sa úplne ponorili do svojho smútku. Ak si myslíte, že potrebujete pomoc (a nezabudnite, že je v poriadku, ak ju potrebujete), panel skúsených poradcov Bonobology je tu vždy s ochotným uchom.

10. Pamätajte, že je v poriadku ich stále milovať

Snažíte sa prekonať skutočný milostný rozchod a jednoducho sa vám to nedarí, pretože ste stále plní lásky a milujúcich citov voči nim. Je to prípad "práve som sa rozišiel s láskou svojho života a ľutujem to"? Urobili ste práve strašnú chybu?

Hovoríme, že nie nevyhnutne. Nie každý rozchod znamená, že ste plní jedu na svojho bývalého a chcete mu prepichnúť pneumatiky a spáliť jeho obľúbené oblečenie. Medzi vami dvoma môže byť veľa lásky, ale možno sú vaše životné ciele odlišné. Niekedy láska nestačí na to, aby dvaja ľudia zostali spolu - a to je jedna z najtvrdších právd, ktorým musíme čeliť.

Život sa často postaví do cesty láske, ale to neznamená, že vaša láska zmizne. Ak sa vzťah stáva skôr príťažou, než aby vás oboch poháňal vpred na spoločnej životnej ceste, nie je to zdravý vzťah bez ohľadu na to, aká silná je vaša vzájomná láska. A v prípade zdravých a nezdravých vzťahov je rozumné rozhodnúť sa pre ten prvý.

Je v poriadku, ak svojho bývalého partnera aj po rozchode naďalej milujete. Len sa uistite, že vám to nebráni v tom, aby ste sa posunuli vpred vo vlastnom živote. Pošlite mu dobré vibrácie a láskyplné myšlienky a potom ho nechajte ísť. Dúfajme, že časom ho budete môcť nechať ísť úplne.

11. Udržujte si nablízku podporný systém

Nemôžeme to dostatočne zdôrazniť. Rozchody sú ťažké a nech ste akokoľvek silní, nemusíte čeliť veciam sami. Vaši priatelia, rodina a blízki by mali vedieť, čo sa deje, aby ste mali ľudí, s ktorými sa môžete porozprávať, a ramená, na ktorých sa môžete vyplakať, keď sa budete posúvať ďalej. Rozchádzate sa so svojou polovičkou, možno najväčším podporným systémom, a budete potrebovať trochu lásky a TLC od všetkýchštvrtiny pre vaše zranené city.

Rozprávajte sa s kamarátkami a prespávajte s nimi, keď sa vám posteľ bude zdať príliš veľká a osamelá. Choďte s nimi na nákupy a nechajte si urobiť nový, pekný účes. Píšte im vždy, keď budete mať chuť zavolať alebo napísať svojej bývalej, aby vám to mohli vyhovoriť. Verte nám, budete to potrebovať.

To všetko sú skvelé pripomienky toho, že ste stále milovaní, aj keď ste stratili partnera. Zabráni vám to plakať pri všetkých tých piesňach o rozchode s láskou svojho života, alebo aspoň budete mať ľudí, s ktorými budete môcť plakať. Zakaždým, keď si pomyslíte: "Práve som sa rozišla s láskou svojho života a ľutujem to", budete mať láskyplné pripomienky toho, prečo ste sa rozišli a prečo musíte zostať prirozhodnutie.

Kľúčové ukazovatele

• Rozchod s niekým, kto vás miluje, môže byť skľučujúci, ale ak necítite lásku, je to rozhodnutie, ktoré musíte urobiť.
• Zvykli ste si na ich prítomnosť vo vašej rutine. Preto bude chvíľu trvať, kým sa vyrovnáte s rozchodom, ale musíte zostať pevní vo svojom rozhodnutí.
• Bude to ťažký rozhovor, ale buďte láskaví a povedzte im, prečo sa chcete rozísť.
• Zvážte odbornú pomoc pri riešení rozchodu a uľahčení procesu

Rozchod s vašou životnou láskou je ťažké rozhodnutie a častejšie aj chaotický proces a budete potrebovať spôsoby, ako sa vyrovnať so zlomeným srdcom. Aj keď ste sa vzájomne rozhodli, že to nefunguje, bude to dosť bolestivé. Buďte k sebe a k tomu druhému láskaví aj počas ťažkých rozhovorov a pamätajte, že ste stále milovaní, nech sa deje čokoľvek.

Tento článok bol aktualizovaný v októbri 2022

Často kladené otázky

Áno, byť zamilovaný ešte neznamená, že s danou osobou chcete zostať. Či už ide o vaše priority alebo plány do budúcnosti, môžete sa s niekým rozísť, aj keď ho milujete. 2. Čo urobíte, keď sa rozídete s láskou svojho života? dáte si čas na uzdravenie. Pochopte, že si budete musieť zvyknúť na život bez nich, a to si vyžiada čas. Buďte však trpezliví a naučte sa viesť život bez nich, pretože to bol dôvod, prečo ste sa s nimi rozišli.