Nous espérons vraiment que vous ne rompez pas avec l'amour de votre vie. Nous souhaitons que votre histoire d'amour soit continue et confortable et qu'elle corresponde à tous vos désirs. Cependant, l'amour est désordonné et complexe et, parfois, la relation doit prendre fin.

Il se peut que vous soyez dans une relation fragile et que vous rompiez alors que vous êtes encore amoureux l'un de l'autre. Il se peut que vous essayiez de vous remettre d'une vraie rupture amoureuse et que cela ne se produise pas, et que vous restiez assis à écouter des chansons sur la rupture avec l'amour de votre vie (et il y en a trop !).

Les ruptures, quelles qu'elles soient, sont difficiles. Rompre avec l'âme sœur est probablement la chose la plus douloureuse que vous ayez à faire. S'il s'agissait d'une relation à long terme, vous avez créé une vie et une routine ensemble. Il va être très, très difficile de se défaire de tout cela - les gens comparent souvent cela à la perte d'un membre.

Nous sommes là pour vous aider. Nous ne vous promettons pas que vous allez retrouver votre état émotionnel habituel, car la guérison prend du temps. Mais nous avons rassemblé quelques éléments à prendre en compte lorsque vous rompez avec l'amour de votre vie.

Rompre avec l'amour de votre vie : prenez en compte ces 11 points

Il n'y a pas de règles absolues pour rompre avec un partenaire de longue date. Mais si vous êtes prévenant avant, pendant et après la rupture, cela rendra le processus douloureux un peu plus facile pour vous et pour lui. Donc, avant de penser à la façon de se remettre d'une rupture à long terme, voici 11 choses à prendre en compte lorsque vous rompez avec l'amour de votre vie.

1) Expliquez clairement pourquoi vous voulez rompre.

Rompre avec quelqu'un que vous aimez n'est pas toujours raisonnable. Mais il y a des raisons pour lesquelles vous n'êtes pas satisfait de votre relation au point de préférer y mettre fin plutôt que de rester et d'arranger les choses. Ou peut-être avez-vous essayé d'arranger les choses et rien ne s'est amélioré. Une conversation honnête, alors, sera la meilleure façon de procéder.

Parfois, vos raisons sont "je ne suis pas heureux" ou "je veux plus et cette relation n'est pas suffisante". Oui, ce sont des raisons valables, mais si vous ne savez pas exactement pourquoi vous avez rompu avec l'amour de votre vie, vous pourriez peut-être faire une pause dans votre relation. Après tout, vous voulez éviter une situation où vous vous dites : "Je viens de rompre avec l'amour de ma vie et je le regrette".

"Mon partenaire et moi étions ensemble depuis cinq ans et, honnêtement, notre relation semblait confortable et heureuse, explique Jessica, mais je n'étais pas heureuse. On pourrait croire que j'ai peur des relations, mais je voulais juste avoir mon propre appartement, voyager seule et faire des choses sans avoir à tenir compte de la routine et des sentiments de quelqu'un d'autre. Aussi égoïste que cela puisse paraître, j'aimais et j'aime toujours mon partenaire, mais je devais...".mettre fin à la relation".

C'est votre première exigence lorsque vous apprenez à gérer une rupture avec l'amour de votre vie. Un raisonnement clair peut sembler égocentrique, voire vague et stupide pour les personnes extérieures. Mais si vous êtes clair et que vous savez que c'est ce que vous voulez, la communication avec votre partenaire sera plus claire et plus aimable.

2. se défendre

"Je n'arrête pas de penser à rompre avec mon petit(e) ami(e)" Cela vous ressemble-t-il ? Vous devez commencer à vous préparer à aller de l'avant dans la vie. Une fois que vous aurez mis en place votre raisonnement et que vous serez certain(e) que mettre fin à votre relation amoureuse est vraiment ce que vous voulez, il y aura une vague de doutes et de questions, à la fois de la part de votre propre cerveau, de vos amis, et peut-être même de votre partenaire, si vous voulez mettre fin à votre relation amoureuse.ils ne sont pas au même endroit que vous.

Restez sur vos positions. Oui, il est tout à fait normal d'avoir des questions et des doutes - vous rompez avec quelqu'un que vous aimez, et vous mettez fin à une relation qui vous a probablement défini, vous et votre espace cardiaque, pendant des années. C'est comme si vous laissiez partir une partie de vous, et il est difficile de rester sur ses positions et de dire : "Non, c'est ce que je veux".

Ecoutez, vous pouvez changer d'avis et rester dans votre relation. Mais si vous êtes sûr, malgré les émotions, et que vous savez que vous voulez et devez mettre fin à cette relation, n'écoutez pas les gens qui expriment leur choc et leur incrédulité et qui essaient de vous dissuader. Il y aura toujours l'argument "mais vous êtes ensemble depuis si longtemps". Une longue relation ne va pas sans problèmes, c'est pourquoi il est important de ne pas se laisser influencer par les autres.N'oubliez pas qu'il n'y a rien de mal à reconnaître les problèmes d'une relation.

3. comprendre que vous devrez avoir une conversation difficile

Cette conversation sera difficile, surtout si vous rompez avec quelqu'un que vous aimez et que cette personne n'a aucune idée de ce qui l'attend. Vous voudrez la retarder le plus possible, car imaginez la tête de l'être aimé lorsque vous lui direz que vous ne voulez plus être avec lui. Qui veut être la personne qui prend l'initiative de la rupture ? Personne.

N'attendez pas trop longtemps. Il faut parfois réfléchir longuement avant de mettre fin à une relation de longue durée. Mais il est important de faire le premier pas et d'avoir une première conversation sur votre situation et vos sentiments. Sinon, vous resterez dans le chaudron de vos propres sentiments refoulés et vous en voudrez à votre partenaire.

Il n'y a rien de facile ou d'intrinsèquement "agréable" dans une rupture, surtout lorsque vous vous dites constamment "Mon copain est parfait mais je veux rompre avec lui". Ce sera difficile, peut-être que ce sera moche, et cela ne vous laissera pas toute chaude à l'intérieur. Vous finirez par blesser leurs sentiments. Mais prenez votre courage à deux mains et ayez la conversation. Ne laissez pas les choses s'envenimer.le point où vous vous jetez des choses à la figure parce que vous ne pouvez pas vous exprimer autrement. Il n'est pas question que cela devienne une relation toxique.

4. s'asseoir avec ses sentiments

Attendez une minute, ne venons-nous pas de vous dire de surmonter vos sentiments et d'agir avec fermeté ? Oui, nous l'avons fait, mais écoutez-nous. Apprendre à gérer une rupture avec l'amour de votre vie impliquera beaucoup de sentiments. Et nous voulons dire, beaucoup ! Nous avons déjà parlé du doute et de la remise en question.

Mais il y a aussi la douleur, la colère, la confusion et le chagrin profond. Pourquoi renoncer à l'amour, même s'il n'est plus toujours ressenti comme tel ? Comment allez-vous faire face au trou que la rupture avec un partenaire de longue date va vous laisser ? Êtes-vous un tant soit peu équipé pour gérer ce niveau de douleur et de sentiment ?

Laissez venir les sentiments. Laissez-les couler sur vous et ils finiront par s'atténuer (et cela prendra du temps). La douleur peut laisser des cicatrices qui ne guériront jamais complètement. Mais cela ira mieux, nous vous le promettons. Pour cela, vous devez laisser venir les sentiments plutôt que de les bloquer instinctivement. Essayer si fort de ne pas ressentir lorsque vous prenez une décision aussi importante ne vous aidera pas. Vos émotions se transformeront enforce dans le temps.

5. se préparer à la réaction de son partenaire

On ne peut jamais vraiment se préparer à la réaction d'un être cher face à une situation aussi extrême. Vous proposez de mettre fin à une relation amoureuse, à un partenariat qui s'étend à tous les aspects de votre vie commune et individuelle, et de déraciner tout ce que vous avez construit ensemble. Comment quelqu'un réagit-il à cela ? Y a-t-il même une bonne façon de gérer cette situation ?

Votre partenaire pourrait dire : "Oh, Dieu merci, j'ai aussi été malheureux dans notre relation et je ne savais pas comment te le dire", ou bien il pourrait s'effondrer en état de choc et en larmes et déclarer qu'il n'avait aucune idée de ce que vous ressentiez. Peut-être sera-t-il déterminé à vous faire changer d'avis et à vous dire que vous pouvez arranger les choses. Dans le pire des cas, il vous accusera d'avoir détruit une relation parfaitement harmonieuse.et vous soupçonner d'avoir une liaison.

Préparez-vous à tout cela, ou à l'un d'entre eux, ou à rien du tout. Rien ne dit que la rupture avec l'amour de votre vie affectera réellement l'amour de votre vie. Les gens que nous pensons connaître et aimer se transforment en quasi-étrangers lorsqu'ils se sentent menacés, blessés ou peu sûrs d'eux. Alors préparez-vous à tout, à n'importe quoi, à n'importe quoi.

6. parler des choses que vous continuerez à partager

"Nous étions mariés depuis 12 ans et avions deux enfants. Nous avions une maison où nos deux noms figuraient sur le bail, et nous nous occupions ensemble de sa mère malade", explique Aidan. Lorsque Aidan et sa femme Sarah ont décidé que leur mariage ne fonctionnait pas, ils savaient qu'ils ne pouvaient pas simplement séparer leurs vies et en rester là.

"Nous partagions plus que l'amour d'un couple - nous étions des parents, des soignants, et nous partagions aussi des questions financières. Nous devions tenir compte d'autres personnes lors de notre divorce. Cela a rendu la décision plus difficile à prendre, mais d'une certaine manière, cela l'a aussi rendue plus facile parce que nous voulions tous les deux que le processus soit aussi facile et indolore que possible, dans l'intérêt de nos enfants et de ma mère".Sarah dit.

Mais comment gérer une rupture avec quelqu'un que vous voyez tous les jours et dont la vie implique des parents, des enfants, des finances et d'autres éléments qui font partie intégrante de votre vie commune ?

Parlez-en. Mettez de côté vos problèmes et votre acrimonie pour un moment et comprenez que vous êtes des adultes avec des responsabilités relationnelles. Cela ne veut pas dire que vous ne faites pas attention à vos sentiments. Mais faites une pause pour ne pas être le partenaire en colère, triste et confus pendant quelques minutes et ayez une conversation honnête sur la façon dont vous allez gérer vos enfants et votre argent. Partagez votre temps et vos tâches de soins de façon équitable.Comprenez vos besoins et ceux de votre partenaire, soyez aimable, pratique et faites-le.

7. comprendre ce que vous êtes sur le point de perdre

Lorsque vous rompez avec l'amour de votre vie, même si vous continuez à avoir des doutes, il est important d'avoir au moins une idée assez claire de ce que vous allez abandonner. Peut-être qu'un jour, plus tard, vous vous retrouverez à un niveau platonique, mais pour l'instant, vous rompez un lien profond et tout ce qui en découle.

Si vous rompez alors que vous êtes encore amoureux, ce sera particulièrement difficile. Il s'agit peut-être de la relation la plus importante de votre vie, vous rompez avec quelqu'un qui vous aime de tout son cœur. Même si cette relation devient unilatérale, cette personne connaît vos manies, ce qui vous agace et ce qui vous rend heureux. Et vous la connaissez aussi très bien. La façon dont elle prend son café, son amour pour leMais il faut avoir une conversation honnête avec soi-même et regarder les choses en face.

Il n'y aura plus de blagues potaches, plus de certitude d'avoir quelqu'un qui peut aller chercher les courses si vous l'oubliez, quelqu'un à qui parler quand vous avez passé une mauvaise journée, le confort de savoir que vous partagerez un lit chaud avec un corps que vous connaissez aussi bien que le vôtre. Aussi déprimant que cela puisse paraître, la rupture avec l'âme sœur laissera un grand vide dans votre vie, et vous devez le savoir.

8) Soyez aussi aimable que possible

Cela va être difficile, mais rompre avec son âme sœur n'est jamais facile de toute façon, et ce ne sera certainement pas facile si vous êtes à la gorge l'un de l'autre pendant toute la durée de la rupture.

Peut-être que vous n'avez plus rien en commun et que vous vous êtes éloignés l'un de l'autre, peut-être qu'il y a eu infidélité, ce qui, bien sûr, entraînera de la colère et du ressentiment. Mais dans tout cela, essayez de faire preuve d'un peu de gentillesse ou de bonnes manières élémentaires alors que vous traversez ce qui est déjà une épreuve douloureuse.

"Mon compagnon depuis 8 ans et moi étions au bord de la rupture", raconte Meisha. "Après avoir passé tant de temps ensemble, nous en étions arrivés à un point où nous ne nous parlions presque plus et, lorsque nous le faisions, c'était pour nous disputer sur des choses insignifiantes. Il y avait tous les signes d'une relation sans issue."

Nous savions que nous n'étions plus compatibles en tant que couple, mais comme nous étions d'accord sur ce point, nous n'avons pas été méchants l'un envers l'autre lors de la rupture.

"Nous n'étions plus amoureux, en fait, nous ne nous aimions peut-être même plus beaucoup. C'était incroyablement triste, mais aussi libérateur de savoir que nous allions enfin passer à autre chose. Je savais que je n'allais pas me dire "Je viens de rompre avec l'amour de ma vie et je le regrette", mais oui, je l'aurais regretté si nous avions été horribles l'un envers l'autre au cours des derniers jours", ajoute Meisha.

9. envisager d'obtenir une aide professionnelle

Lorsque vous essayez d'oublier l'amour de votre vie, il est toujours prudent d'envisager de parler à un thérapeute. Peut-être voulez-vous suivre une thérapie de couple comme ultime tentative pour sauver votre relation. Ou peut-être voulez-vous suivre une thérapie juste pour vous remettre les idées en place avant, pendant et après avoir rompu avec l'amour de votre vie. C'est certainement mieux que de rester assis à écouter des chansonssur le chagrin d'amour.

Parler à un professionnel vous aide à vous décharger et vous rappelle que vous n'êtes pas seul dans cette situation. Il n'y a pas de honte à admettre que vous êtes triste et à demander un peu d'aide. Une rupture est essentiellement la mort d'une relation et de la vie telle que vous la connaissez, et vous devez vous donner du temps et de l'espace pour faire votre deuil.

Dans ce cas, parler à un professionnel est un excellent moyen de se purifier mentalement et émotionnellement et de faciliter un peu plus la vie quotidienne sans sombrer complètement dans le chagrin. Si vous pensez avoir besoin d'aide (et rappelez-vous que ce n'est pas grave), le panel de conseillers expérimentés de Bonobology est toujours là pour vous prêter une oreille attentive.

10. se rappeler qu'il est normal de les aimer encore

Vous essayez de vous remettre d'une rupture amoureuse et vous n'y arrivez pas parce que vous êtes toujours rempli d'amour et de sentiments affectueux à son égard. Est-ce un cas de "Je viens de rompre avec l'amour de ma vie et je le regrette" ? Avez-vous fait une terrible erreur ?

Pas nécessairement, disons-nous. Toute rupture ne signifie pas que vous êtes rempli de venin envers votre ex et que vous voulez lui crever les pneus et brûler ses vêtements préférés. Il peut y avoir beaucoup d'amour entre vous, mais peut-être que vos objectifs de vie sont différents. Parfois, l'amour ne suffit pas à garder deux personnes ensemble - et c'est l'une des vérités les plus dures auxquelles nous devons faire face.

La vie se met souvent en travers du chemin de l'amour, mais cela ne signifie pas que votre amour disparaît. C'est juste que si une relation devient un fardeau plutôt que de vous propulser tous les deux sur un chemin de vie commun, ce n'est pas une relation saine, quelle que soit la force de votre amour l'un pour l'autre. Et dans les relations saines par rapport aux relations malsaines, il est intelligent d'opter pour le premier choix.

Il n'y a pas de mal à continuer d'aimer son ancien partenaire même après une rupture. Assurez-vous simplement que cela ne vous empêche pas d'aller de l'avant dans votre propre vie. Envoyez-lui de bonnes ondes et des pensées affectueuses, puis laissez tomber. Avec le temps, vous parviendrez peut-être à vous détacher complètement de lui.

11. gardez votre système de soutien proche

Nous n'insisterons jamais assez sur ce point. Les ruptures sont difficiles, et aussi fort que vous puissiez être, vous n'avez pas besoin d'affronter les choses seul. Vos amis, votre famille et vos proches doivent savoir ce qui se passe afin que vous ayez des personnes à qui parler et des épaules sur lesquelles pleurer lorsque vous allez de l'avant. Vous rompez avec votre âme sœur, probablement votre plus grand système de soutien, et vous allez avoir besoin d'un peu d'amour et de soins de la part de tous.Les quarts d'heure pour vos sentiments blessés.

Parle à tes amis et organise des soirées pyjama lorsque tu trouves le lit trop grand et trop solitaire. Va faire du shopping avec eux et fais-toi une nouvelle coupe de cheveux. Envoie-leur un texto lorsque tu as envie d'appeler ou d'envoyer un texto à ton ex pour qu'ils puissent te dissuader de le faire. Crois-nous, tu en auras besoin.

Tous ces éléments vous rappellent que vous êtes toujours aimé(e), même si vous avez perdu votre partenaire. Cela vous évitera de pleurer sur toutes ces chansons qui parlent de la rupture avec l'amour de votre vie, ou du moins vous aurez des gens avec qui pleurer. Chaque fois que vous penserez "Je viens de rompre avec l'amour de ma vie et je le regrette", vous aurez des rappels affectueux de la raison pour laquelle vous vous êtes séparé(e) et de la raison pour laquelle vous devez vous accrocher à l'amour de votre partenaire.décision.

Pointeurs de clé

• Rompre avec quelqu'un qui vous aime peut être décourageant, mais si vous ne ressentez pas l'amour, c'est un choix que vous devez faire.
• Vous êtes habitué à leur présence dans votre routine. Il vous faudra donc un certain temps pour vous remettre de la rupture, mais vous devez rester ferme dans votre décision.
• Ce sera une conversation difficile, mais soyez gentil et faites-lui savoir pourquoi vous voulez rompre.
• Envisagez d'obtenir une aide professionnelle pour faire face à la rupture et faciliter le processus.

Rompre avec l'amour de sa vie est une décision difficile et, le plus souvent, un processus désordonné. Même si vous avez décidé mutuellement que ça ne marche pas, il y aura une bonne dose de douleur à traverser. Soyez gentils avec vous-même et avec l'autre, même pendant les conversations difficiles, et rappelez-vous que vous êtes toujours aimés, quoi qu'il en soit.

Cet article a été mis à jour en octobre 2022

FAQ

Qu'il s'agisse de vos priorités ou de vos projets d'avenir, vous pouvez rompre avec quelqu'un même si vous l'aimez. 2) Que faites-vous lorsque vous rompez avec l'amour de votre vie ? Vous vous donnez le temps de guérir. Comprenez que vous devrez vous adapter à une vie sans lui et que cela prendra du temps. Mais soyez patient et apprenez à mener une vie sans lui, car il y a une raison pour laquelle vous avez rompu avec lui.